Pánikrohamok - mi az, tünetek, kezelés, jelek és okok

A pánikroham (vagy epizodikus paroxiszmális szorongás) a szorongásos rendellenesség részhalmaza, amely a stresszel kapcsolatos rendellenességek neurotikus szintje. A pánikrohamot jól definiált intenzív szorongás vagy indiszponancia jelzi, amely hirtelen jön, és néhány perc alatt eléri a maximumot, és legfeljebb 10-20 percig tart.

Jellemző jellemzője az előfordulás kiszámíthatatlansága és a szubjektív érzések súlyossága és a beteg objektív státusza közötti hatalmas különbség. Ahogy a modern pszichológusok tanúskodnak, a nagy városokban élő emberek mintegy 5% -ánál pánikrohamok figyelhetők meg.

Mi a pánikroham?

A pánikroham az erős félelem vagy szorongás kiszámíthatatlan támadása, sokféle autonóm tünetekkel kombinálva. A támadás során a következő tünetek kombinációja fordulhat elő:

• hyperhidrosis,
• szívdobogás,
• légzési nehézség
• hidegrázás,
• árapály,
• az őrület vagy a halál félelme
• hányinger,
• szédülés stb.

A pánikrohamok jelei a félelem harcaiban fejeződnek ki, amelyek teljesen kiszámíthatatlanok, a személy is nagyon ideges, fél, hogy meghal, és néha úgy gondolja, hogy őrült lesz. Ebben az esetben a személy a test fizikai oldaláról kellemetlen tüneteket tapasztal. Nem tudják megmagyarázni az okokat, nem tudják ellenőrizni a támadás idejét vagy erejét.

Fázisos pánikroham-fejlesztési mechanizmus:

• az adrenalin és más katekolaminok felszabadulása a stressz után;
• a vérerek szűkítése;
• a teljesítmény és a szívfrekvencia növekedése;
• megnövekedett légzési sebesség;
• a szén-dioxid koncentrációjának csökkentése a vérben;
• a tejsav felhalmozódása a perifériás szövetekben.

A pánikrohamok gyakori állapot. Minden életben legalább ötödik alkalommal elviselte őt, és az emberek több mint 1% -a szenved egy gyakori rendellenességtől, amely hosszabb, mint egy év. A nők 5-ször gyakrabban betegek, és az előfordulási csúcs 25-35 éves. De egy 3 évesnél idősebb gyermek és egy tinédzser, valamint a 60 évesnél idősebb gyermekek támadása fordulhat elő.

okai

Ma a pánikrohamok sok elmélete létezik. Ezek mind a fiziológiai, mind a társadalmi kapcsolatot befolyásolják. Azonban a pánikroham elsődleges oka az emberi szervezetben előforduló fiziológiai folyamatok, a stressz tényezők hatására.

Az állapotot bármely betegség, félelem vagy művelet indíthatja el, melynek következtében egy személy él. A támadás leggyakrabban a mentális kóros betegségek hátterében alakul ki, de az is:

• miokardiális infarktus;
• ischaemiás szívbetegség;
• mitrális szelep prolapsus;
• szülés;
• terhesség
• a szexuális tevékenység kezdete;
• menopauza;
• feochromocitoma (mellékvese tumor, amely túl sok adrenalint termel);
• tirotoxikus válság;
• gyógyszerek szedése kolecisztokinin, hormon-glükokortikoidok, anabolikus szteroidok.

A rossz szokások nélküli egészséges emberekben a pánikrohamok megjelenése általában pszichológiai konfliktust vált ki. Ha egy személy állandóan stresszállapotban él, a vágy elnyomja, a jövő félelme (gyermekeknek), a saját fizetésképtelenségének vagy kudarcának érzése, ez pánikbetegséget okozhat.

Ezen túlmenően, a pánikrohamok hajlama genetikai alapja, az elsőfokú rokonok 15-17% -ának hasonló tünetei vannak.

A férfiaknál a pánikroham kevésbé gyakori. Ez a kutatási eredmények szerint a menstruációs ciklus során bekövetkezett komplex hormonális változásnak köszönhető. Senki nem fogja meglepni, hogy éles érzelmi ugrások vannak a nőkben. Lehetséges, hogy a férfiak kevésbé hajlandók segítséget kérni mesterséges férfiasságuk miatt. Inkább leültek a kábítószerekre vagy italokra, hogy elveszítsék rögeszmés tüneteiket.

Kockázati tényezők:

• Pszichológiai trauma.
• Krónikus stressz.
• Zavart alvás - ébrenlét.
• A fizikai aktivitás hiánya.
• Rossz szokások (alkohol, dohány).
• Pszichológiai konfliktusok (vágyak, komplexek elnyomása stb.).

A modern orvostudomány lehetővé teszi, hogy a PA-t több csoportban egyesítse:

• Spontán PA. Ezek ok nélkül következnek be.
• Szituációs. Ezek egy adott helyzetre adott reakció, például egy személy fél attól, hogy nyilvánosan beszéljen, vagy átkeljen a hídon.
• Feltételes helyzet. A legtöbb esetben a biológiai vagy kémiai stimulánsok (kábítószer, alkohol, hormonális változások) expozícióját követően jelentkeznek.

A felnőttek pánikrohamainak tünetei

Amikor pánikroham következik be, kifejezett félelem (fóbia) keletkezik - az eszméletvesztés félelme, a félelem, hogy „megőrül”, a halál félelme. Ellenőrzés elvesztése a helyzet felett, hely és idő megértése, néha - önismeret (derealizáció és depersonalizáció).

A pánikrohamok egészséges és optimista embereket kísérthetnek. Ugyanakkor alkalmanként szorongást és félelem támadásokat tapasztalnak, amelyek akkor érnek véget, amikor elhagyják a „problémás” helyzetet. Vannak azonban más esetek, amikor a támadások maguk nem olyan veszélyesek, mint az őket okozó betegség. Például pánikbetegség vagy súlyos depresszió.

A pánikrohamok során leggyakrabban előforduló tünetek:

• A fő tünet, amely riasztó csengőt küld az agynak, szédülés. A pánikrohamok hozzájárulnak az adrenalin felszabadulásához, a személy érzi a helyzet veszélyét és még inkább szivattyúk.
• Ha ezt a támadást nem sikerül leküzdeni, megjelenik a légszomj, a szív erősen megver, az artériás nyomás emelkedik, gyorsuló izzadás figyelhető meg.
• Lüktető fájdalom a templomokban, fojtogatás állapota, néha szívfájdalom, a membrán szorossága, koordináció, homályos elme, hányinger és öklendezés, szomjúság, valós idejű veszteség, intenzív izgalom és félelemérzet.

A PA pszichológiai tünetei:

• A tudat zavara vagy összehúzódása.
• Érzés "kóma a torokban".
• Derealizáció: az az érzés, hogy minden körülhatárolhatatlan, vagy valahol messze van egy személytől.
• Depersonalizáció: a beteg saját cselekedeteit úgy tekintik, mintha „oldalról” lenne.
• Félelem a haláltól.
• Szorongás bármilyen ismeretlen veszélyről.
• A félelem, hogy őrült vagy nem megfelelő cselekmény elkövetése (kiabálás, ájulás, emberre dobás, nedvesítés stb.).

A pánikrohamot a hirtelen, kiszámíthatatlan kezdet, a lavina-szerű növekedés és a tünetek fokozatos leereszkedése jellemzi, a post-offenzív periódus jelenléte nem kapcsolódik a valódi veszély fennállásához.

Átlagosan a paroxiszm kb. 15 percig tart, de időtartama 10 perctől 1 óráig terjedhet.

Pánikroham után szenvedő személy állandóan gondolkodik arról, hogy mi történt, felhívja a figyelmet az egészségre. Az ilyen viselkedés pánikrohamokat eredményezhet a jövőben.

A pánikbetegségek pánikbetegséggel való gyakorisága különböző lehet: több napról évre többre évente. Érdemes megjegyezni, hogy a támadások alvás közben alakulhatnak ki. Tehát az éjszaka közepén egy ember horrorban és hideg verejtékben ébred fel, nem értette, mi történik vele.

Mit kell tennie egy személynek pánikroham alatt?

Ha az önkontroll megmarad, és az önkontroll nem vész el, akkor a közeledő támadás érzése után a páciensnek meg kell próbálnia „elterelni”. Ennek számos módja van:

1. számlázás - elkezdhetjük számolni a teremben lévő székek számát vagy a buszban lévő üléseket, a fejdísz nélküli emberek számát a metróban, stb.;
2. énekelni vagy olvasni a költészetet - próbáld meg emlékezni kedvenc dalodra, és „magadról” beszélgetni, hordani egy verset, amelyet egy darab papírra írt veled a zsebében, és amikor a támadás megkezdődik, elkezd olvasni;
3. A légzési relaxációs technikák ismerete és aktív használata: mély hasi légzés, hogy a kilégzés lassabb legyen, mint a belélegzés, használjon papírzacskót vagy saját pálmákat, amelyeket egy „hajón” hajtogatnak, hogy megszüntessék a hiperventilációt.
4. Önhipnózis technikák: inspirálja magát, hogy nyugodt, nyugodt, stb.
5. Fizikai aktivitás: segít megszabadulni a görcsöktől és görcsöktől, lazítani az izmokat, megszüntetni a légszomjat, megnyugodni és megszabadulni a támadástól.
6. Győződjön meg róla, hogy a tenyerét masszírozza, amikor a pánik elkapta az őrét. Kattintson a membránra, amely a mutatóujj és a hüvelykujj között helyezkedik el. Nyomja le, számolja 5-re, engedje el.
7. A relaxáció segíthet a test bizonyos részeinek masszírozásával vagy dörzsölésével: a fülek, a nyak, a vállfelület, valamint a két ujj és a hüvelykujj alapjai mindkét kezét.
8. Kontrasztos zuhany. 20-30 másodpercenként váltakozni kell a forró és hideg vízzel, hogy a hormonrendszer válasza reagáljon a szorongásos támadásra. A vizet a test és a fej minden részébe kell irányítani.
9. Pihentető. Ha a támadások a krónikus fáradtság hátterében jelennek meg, ideje pihenni. Gyakran írja be a fürdőt illatos olajokkal, többet aludjon, menjen nyaralni. A pszichológusok azt mondják, hogy így gyógyítja az emberek 80% -át.

Gyakran az idő múlásával a betegek attól félnek, hogy egy új támadás merül fel, aggódva várják, és megpróbálják elkerülni a provokatív helyzeteket. Természetesen az ilyen állandó feszültség nem vezet semmilyen jóhoz, és a támadások gyakoriak. Megfelelő kezelés nélkül az ilyen páciensek gyakran remegekké és hipokondriumokká válnak, akik folyamatosan új tüneteket keresnek magukban, és nem fognak megjelenni ilyen helyzetben.

A PA következményei az emberekre

A következmények között meg kell jegyezni:

• Társadalmi elszigeteltség;
• A fóbiák (beleértve az agorafóbia) előfordulását;
• hipochondria;
• A problémák megjelenése az élet személyes és szakmai területein;
• Az interperszonális kapcsolatok megsértése;
• A másodlagos depresszió kialakulása;
• A kémiai függőségek megjelenése.

Hogyan kezeljük a pánikrohamokat?

Általában az első pánikroham megjelenése után a páciens egy terapeuta, egy neurológus, kardiológus felé megy, és ezek a szakemberek nem definiálnak semmilyen rendellenességet a profiljukban. A pszichoterapeuta számára, aki kezdetben szükséges a beteghez, főleg akkor ér el, amikor eléri a depresszió állapotát vagy az életminőségben észlelt jelentős romlást.

A pszichoterapeuta a recepción elmagyarázza a páciensnek, hogy mi történik vele, feltárva a betegség jellemzőit, majd a betegség későbbi kezelésére szolgáló taktika kiválasztása történik.

A pánikrohamok kezelésének fő célja a támadások számának csökkentése és a tünetek súlyosságának enyhítése. A kezelést mindig két irányban végzik - orvosi és pszichológiai. Az egyéni jellemzőktől függően az egyik irányban vagy mindkettő egyidejűleg használható.

pszichoterápia

A pánikrohamok kezelésének megkezdésének ideális lehetősége még mindig tanácsadó terapeuta. A pszichiátriai sík problémáját figyelembe véve a siker gyorsabban érhető el, mivel az orvos a rendellenességek pszichogén eredetét jelzi, az érzelmi és vegetatív rendellenességek fokának megfelelően terápiát ír elő.

1. A kognitív viselkedési pszichoterápia a pánikrohamok egyik leggyakoribb kezelése. A terápia több lépésből áll, amelynek célja a beteg gondolkodásmódjának és attitűdjének megváltoztatása. Az orvos elmagyarázza a pánikrohamok mintáját, ami lehetővé teszi a beteg számára, hogy megértse a vele együtt járó jelenségek mechanizmusát.
2. Nagyon népszerű, viszonylag új típus a neuro-nyelvi programozás. Ugyanakkor speciális beszélgetést használnak, a személy rettenetes helyzeteket talál, és megtapasztalja őket. Olyan sokszor görgeti őket, hogy a félelem csak eltűnik.
3. Gesztaltterápia - a pánikrohamok kezelésének modern megközelítése. A beteg részletesen megvizsgálja azokat a helyzeteket és eseményeket, amelyek szorongást és kényelmetlenséget okoznak. A kezelés során a terapeuta arra törekszik, hogy megoldásokat és módszereket keressen az ilyen helyzetek kiküszöbölésére.

A kiegészítő gyógynövényterápiát is gyakorolják, ahol a betegek számára ajánlott, hogy naponta néhány gyógynövényt lecsökkentjenek nyugtató hatással. Készíthetsz valerian, Veronica, oregano, csalán, citromfű, menta, üröm, anyajegy, kamilla, komló stb.

Felkészülés a pánikrohamok kezelésére

A gyógyszerpálya időtartama általában legalább hat hónap. A kábítószer megszakítása a szorongás teljes csökkenésének hátterében áll, ha a pánikrohamot 30-40 napig nem figyelték meg.

Pánikrohamban az orvos a következő gyógyszereket rendelheti fel:

• A Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) enyhíti a szorongást, az általános feszültséget, a fokozott érzelmi izgatottságot.
• A Medazepam (Rudotel) egy napi nyugtató, amely eltávolítja a pánik félelmeket, de nem okoz álmosságot.
• A Grandaxin (antidepresszáns) nem rendelkezik hipnotikus és izomlazító hatással, napközbeni nyugtatóként alkalmazzák.
• Tazepam, Phenazepam - lazítson az izmoktól, mérsékelt nyugtatást adjon.
• A zopiklon (sonnat, sonex) meglehetősen népszerű könnyű hipnotikus, teljes egészséges alvást biztosít 7-8 órán keresztül.
• Antidepresszánsok (tüdő - amitriptilin, grandaxin, azafen, imizin).

A felsorolt ​​gyógyszerek közül néhányat nem szabad 2-3 hétnél tovább tartani, mert lehetséges mellékhatások.

Amikor elkezdi szedni bizonyos gyógyszereket, a szorongás és a pánik erősödhet. A legtöbb esetben ez egy átmeneti jelenség. Ha úgy érzi, hogy a javulás a vétel kezdete után néhány napon belül nem fordul elő, győződjön meg róla, hogy erről tájékoztatja orvosát.

Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek nem hatnak a nyugtatók típusára. A vény nélkül kapható, és segítségükkel támadás esetén lehetőség nyílik a beteg állapotának enyhítésére. Ezek között azonosítható:

• gyógynövények
• kamilla,
• nyírfa
• gyöngyajakot.

A pánikrohamokra érzékeny beteg jelentősen megkönnyíti a tudatosság állapotát: minél jobban ismeri a betegséget, annak leküzdésének módjait és csökkenti a tüneteket, annál nyugodtabban fog kapcsolódni a megnyilvánulásaihoz és megfelelően viselkedik a támadások során.

A gyógynövény használata

• A terápiás gyógynövény tinktúra megszerzéséhez készítse el a következő keveréket: vegyen be 100 g tea rózsa gyümölcsöt és kamilla virágot; majd 50 g citromfű levelek, cickafarkú, angyalgyökér és hipericum; adjunk hozzá 20 g komlótobozokat, valeriai gyökeret és borsmenta leveleket. Főzzük forró vízzel, ragaszkodjunk hozzá és igyunk enyhén melegen 2-szer egy nap
• A borsmentát ilyen módon kell főzni: két evőkanál menta (száraz vagy friss) öntsünk egy pohár forró vizet. Ezután két óráig ragaszkodnia kell a menta teahöz a fedél alatt. Ezután szűrjük meg az infúziót, és egy pohárra inni. Az idegrendszer megnyugtatása és a pánikrohamok kezelése. Javasoljuk, hogy igyon egy napot, három pohár menta teát.

megelőzés

A PA megelőzésének módszerei a következők:

1. Fizikai aktivitás - a pánikrohamok elleni küzdelem legjobb megelőzése. Minél intenzívebb az életmód, annál valószínűbb a pánikrohamok megnyilvánulása.
2. A pánikrohamok megelőzésének másik módja a szabadban járás. Az ilyen séták nagyon hatékonyak és hosszú pozitív hatásuk van.
3. Meditáció. Ez a módszer alkalmas azok számára, akik minden nap megbirkózhatnak a szokásaikkal, és komplex gyakorlatokat végezhetnek;
4. A perifériás látás segít pihenni, és így minimalizálja a pánikroham kockázatát.

A pánikroham tünetei a nőknél

Körülbelül ötven vagy hatvan évvel ezelőtt a „pánikroham” kifejezést nagyon kevés ember ismerte. Elsősorban pszichoterapeuták említik. Napjainkban a helyzet megváltozott. Sokan hallottak róluk, némelyikük figyelte, és némelyiküknek volt „boldogsága”, hogy megtapasztalja a pánikrohamot. Az élet ritmusának felgyorsítása, a napi áramlások találkoztak az emberekkel, különösen a megalopolisokban. A hírek, amelyek folyamatosan jelentik a híreket, gyakran a negatív és nehéz eseményekről, bárhol előfordulnak, fejlesztése. A modern ember vágy, hogy ne hagyjon ki semmit. Mindezek a tényezők túlterhelik a pszichét. Ilyen körülmények között és ilyen sebességgel gyakran nem képes megbirkózni a terheléssel. A stressz túlterheléshez a psziché kényelmetlenséggel, félelemmel és szorongással reagál. Akut megnyilvánulása pánikroham.

Mi a pánikroham

A pánikrohamok nem ritkák. Minden száz emberből egy pánikroham történik rendszeresen. Százból öt legalább egy alkalommal megtapasztalta a támadást. És a betegség csúcsa fiatal korban jelentkezik. A statisztikák szerint ez a 25 és 35 év közötti időszak, bár ez minden korban megtörténhet - gyermekkel vagy idős emberrel. Ez a betegség leggyakrabban a nőket érinti. A hat beteg közül egy férfi és öt nő lesz pánikrohamokkal diagnosztizálva.

A pánikroham a nők és férfiak között hirtelen erős félelem állapota, amelyre nincs külső ok. A félelem gyorsan növekszik a legmagasabb intenzitású pontra, majd magától eltűnik. A támadás időtartama tíz perctől fél óráig, legalább két óráig. Általában a támadás maga mögött hagyja a megismétlődés félelmét.

Fontos! A pánikroham nem életveszélyes, jóllehet rettenetes fizikai megnyilvánulásokkal (szívdobogással, légzési nehézséggel, hányingerrel és másokkal) járhat. A támadás végén haladnak. De pszichológiailag nem könnyebbé válik, mert a támadás félelme továbbra is kínoz. Ez újra és újra fejlődik.

A pánikroham mechanizmusa hasonló a test mozgósításához, ha valódi fenyegetés merül fel, vagy ha szokatlanul nagy fizikai terhelést hajt végre. Az első pánikroham megismétlődésének valószínűsége magas. Ha a támadások rendszeresen előfordulnak, akkor már pánikbetegségnek is nevezik. Ez provokálhatja a fób rendellenességek kialakulását egy személyben, és személyiségének megváltozásához vezethet.

Mi okozza a pánikrohamokat

A nők pánikrohamainak okait a nők testének fiziológiai jellemzői alapján határozzák meg a nemtől és a specifikustól függetlenül. A pánikrohamok gyakori okai:

1. Egy súlyos betegség (például szívbetegség) jelenléte. A betegség és a beteg hozzáállása szorongást okoz, amit az orvosok szomatizálnak. Az elnyomott és törött állapot, az érzelmek instabilitása okozhat PA-t. De ilyen esetekben érzelmileg kimerült, a vegetatív megnyilvánulások előtérbe kerülnek. A szorongás, bár nagyon erős, gyengébb az intenzitásnál, mint a fizikai tünetek.
2. Örökletes összetevő. A tanulmányok a PA genetikai alapjait mutatják: a szenvedők 20% -a közvetlen problémájú rokonokkal rendelkezik. Ha az azonos ikrek egyikében pánikrohamok figyelhetők meg, akkor minden második esetben ez a feltétel a másodikban is előfordul. A személy pszicho típusát és jellegét is nagyrészt genetikailag határozzák meg.
3. Hormonális zavarok a szervezetben. A női testben a pánikrohamok és a hormonok szorosan összefüggenek. Az adrenalin hormon fontos szerepet játszik a pánikroham kialakulásának és lefolyásának mechanizmusában. A mellékvesék túlzott felszabadulása a vérbe, és a PA tüneteinek megjelenéséhez vezet. A mellékvese daganatokkal drasztikusan növeli a hormonok, köztük az adrenalin szintézisét. A vérben a fokozott koncentráció izgalmat, félelmet, szorongást okoz. Ez a feltétel pánikrohammal zárulhat. A pajzsmirigy által termelt pajzsmirigyhormon is stimuláló hatású. Munkájának megsértése esetén (tirotoxikózis) túlzottan termel, növeli a motoros és mentális aktivitást, álmatlanságot vált ki. Az ilyen megnövekedett arousal ellen pánikroham léphet fel, valamint düh és harag. Ez annak köszönhető, hogy a tiroxin hatására a szövetek érzékenyebbek az adrenalinra.
4. Gyógyszerészeti. Ezek közé tartoznak azok a gyógyszerek, amelyek mellékhatásaként fokozott szorongás - anxiogének keletkeznek. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek növelik a szervezetben az aktív szorongás-stimulátor szekrécióját, a kolecisztokinin hormonját. A szteroidokhoz kapcsolódó szerek (anabolikus szteroidok, asztmaellenes gyógyszerek) pánikrohamokat is okozhatnak. Egy másik kábítószer, az anesztézia kezelésére használt alkoholizmus, a barbiturinsav alapú nyugtatók túladagolása, a központi idegrendszer stimulálása és támadás kiváltása.
5. Pszicho-érzelmi tényezők - depresszió, fóbiák, traumatikus betegségek, mentális betegségek.

A pánikrohamok konkrét oka a nők körében a megnövekedett érzelmi, benyomásképesség, bármilyen ok miatt aggódó hajlam, a férfiakkal szembeni félelmesség, gyanakvás. Ennek fényében a stresszes helyzetek fájdalmasabbak, szorongást okoznak, és pánikrohamokhoz vezethetnek.

De a pánikrohamok fő specifikus oka a nők, amelyek meghatározzák a női test fiziológiáját. A nők hormonális háttere folyamatosan változik, bizonyos életszakaszokban komoly egyensúlyhiány van. Így rendszeres a menstruációs ciklushoz kapcsolódó komplex hormonális változás. A hormonszintek jelentős változásai a terhesség első heteitől kezdődnek, a teljes időszak alatt és a gyermek születése után jelentkeznek. Végül a menopauza vagy a menopauza során jelentős hormonális korrekció következik be. A pánikrohamok valószínűsége nő a nőknél a következő időszakokban:

• pubertás;
• a szexuális tevékenység kezdete;
• terhesség
• szülés;
• a gyermek születését követő első hónapban;
• menopauza.

A női testben a legnagyobb mértékű hormonális változások a terhesség alatt, valamint a reprodukciós időszak befejezése után jelentkeznek a menopauza alatt. A pubertás kezdetétől számítva a hormonális háttérváltozások, amelyek gyakran befolyásolják a pszicho-érzelmi állapotot is, rendszeresen alakulnak ki minden hónapban.

Támadások terhes nőknél

Egy gyermeket hordozó nő fokozott mentális stresszben szenved. Attól tart, hogy a jövőbeli baba egészsége miatt aggódva gondol a közelgő születésről. Lehet hozzáadni a gondolatokat a közelgő hazai és pénzügyi nehézségekről. Mindez lehet a pánikrohamok alapja. Néha a szorongás a szülés után is fennáll. Félelem a baba ellen, különösen, ha senki sem segít a fiatal anyának, félelem a saját cselekedeteitől. Ő pánik aggódni, hogy elveszíti az irányítást magát, őrült és fáj a babának.

Hormonális változások a terhesség minden szakaszában. Fő céljuk, hogy biztosítsák a gyermekvállalás és a fejlődés normális feltételeit a kilenc hónap alatt és a gyermek biztonságos születését. Ezért a korai és késői időszakokban többirányúak. Az ilyen folyamatosan előforduló hormonális változások befolyásolják a szorongásért felelős hormonok egyensúlyát. A szint növelése pánikrohamot okozhat. A pánikrohamok megismétlődése esetén az orvosok általában gyengéd kezelést írnak elő. Súlyos esetekben azonban súlyos terápia szükséges.

Különösen nagy a valószínűsége a PA előfordulásának, ha a terhesség előtt egy nő volt velük. Pánikrohamok, az orvosok a terhesség ellenjavallatát nem veszik figyelembe. De ajánlott a kezelés folyamata, majd gyermeke, mivel a terhesség hozzájárulhat a mentális állapot romlásához.

Climax és pánikrohamok

Ötven esztendő felé a nő testében komoly hormonális kiigazítás kezdődik, ami csökkenti a női nemi hormonok szintjét és a fogamzóképesség csökkenését. A menopauza tünetei és a pánikroham jelei a nőknél nagyon hasonlóak. Megnövekedett pulzusszám, fejfájás, test láz, túlzott izzadás és mások. Ha ezek a fizikai megnyilvánulások nem járnak ellenőrizetlen pánikérzékkel, és a tünetek eltűnnek, ha a nőgyógyász által előírt hormonpótló terápiát szed, akkor ne aggódj - a támadások véget érnek. Ezek a menopauzához kapcsolódnak, és nem pánikrohamok.

A nők körülbelül 15% -ának van valódi pánikroham a menopauza alatt. A kockázati csoportba tartoznak a migrén, a szív- és érrendszeri patológiák, a pajzsmirigy betegségei. Ez magában foglalja a pánikrohamot elszenvedő nőket is. Az alkoholfogyasztás, a megfelelő alvás hiánya, a stressz, a fizikai túlterhelés szintén összefügg a pánikrohamot kiváltó tényezőkkel a nemi hormonok megváltozott egyensúlyának ezen időszakában.

A pánikrohamok tünetei

A pánikroham tünetei mentális és fizikai természetűek lehetnek. A mentális tünetek a következők:

• a félelem éles érzése, a közelgő fenyegetés;
• a szívinfarktusból, a stroke-ból származó halál félelme;
• ájulás érzése;
• az, ami körül mozog, megszűnik valódinak;
• az én és a cselekedetek kívülről látszanak.

Egy asszony megmutathat ügyességet, futhat valahol. Vagy merevséggel rendelkezik, nem mozoghat. A tünetek jelenléte és súlyossága különbözik mind a különböző betegek, mind a különböző esetekben egy nő esetében. Az érzelmi megnyilvánulás ereje is egyedi.

A nők pánikrohamainak fizikai tünetei és jelei hosszú listát jelenthetnek. Íme a leggyakoribb:

• a szívfrekvencia növekedése és növekedése;
• a vérnyomás emelkedik;
• vannak légzési problémák;
• a láz vagy hidegrázás;
• izzadás növekszik;
• szédül;
• a végtagok zsibbadnak és hidegnek tűnnek;
• a nyálkásodás lassul;
• hányinger és hányás, hasi fájdalom, hasmenés előfordulhat.

Ezek közül sok tünet szubjektív, csak a beteg érzi magát. Például a szív fájdalom a szív patológiájának hiányában. Különbségük az igazi patológiától az, hogy gyorsan haladnak, és nem zavarják a nőt a PA közötti időszakban.

A pánikroham minden tüneteinek egyetlen jellemzője a hirtelen megjelenés. Ezek előtt nem jönnek létre fejfájás vagy rossz egészségi állapotú jelek. A tünetek váratlanul kezdődnek, intenzitása nagyon gyorsan nő. Mindent elszámolhatatlan félelem kíséri - egy nő nem tudja megmagyarázni, hogy ki vagy mi ijedt meg.

Számos atípusos pánikroham van, amelyben nincs egyetlen fent említett tünet. A szorongás csak kis érzelmi feszültségben fejezhető ki. Az ilyen támadásokat maszkolt szorongásnak nevezik, mert néhány szerv ideiglenes megszakítása váltja fel:

• egy nő nem lát egy ideig;
• nem tud beszélni;
• általában nem megy;
• a hangja elveszett;
• úgy érzi, hogy a karja csavart.

Ezek a tünetek a zsúfolt helyekre jellemzőek. Nem történik meg, ha egy nő egyedül marad. Ennek a feltételnek egy másik neve a hisztérikus neurózis.

Éjszakai pánikrohamok

Az éjszakai pánikrohamok nagyobb valószínűséggel fordulnak elő az önkéntes és felelősségteljes nők körében, akik a nap folyamán teljes mértékben képesek maguk irányítására. A támadás előtt gyakran nem lehet elaludni a szorongás miatt. A szorongás növekszik, és hátán pánikroham alakul ki. Vagy a vad félelem érzése egy nőt ébreszt, és ebben az állapotban alig érti, mi történik.

Az éjszakai nők pánikrohamainak okai, tüneteik nem különböznek a naptól. De sokan észreveszik, hogy sokkal intenzívebbek. Az éjszakai PA-k általában az éjszaka első felében alakulnak ki, mielőtt a természetes fény megjelenik. Gyakran egy asszony ilyen támadásokat fogad el a rémálmokra adott válaszként, amit ő álmodott, akit nem emlékszik, és nem keresi a kezelést.

Ha a rohamok visszatérnek, a nő nem tud aludni. Az egészségi állapot romlik, az apátia megjelenik, a figyelem csökken, a munkahelyi problémák vannak. Félelmetes lesz lefeküdni. A szomatikus betegségek súlyosbodnak, neurózis, depresszió alakul ki.

Hogyan alakul ki a támadás?

A pánikrohamok jelei hirtelen és egyidejűleg először láthatók. A valóságban azonban a PA-mechanizmus fokozatosan fejlődik:

1. Hirtelen félelem, a stressz tényező hatására a mellékvesék aktiválják az adrenalin termelését, amely stresszhormon.
2. A vér koncentrációjának növelése megakadályozza a véredényeket, fokozza a szívizom összehúzódásának gyakoriságát, növeli a légzési sebességet. A vérnyomás emelkedik.
3. A megnövekedett belégzés és kilégzés minimálisra csökkenti a szén-dioxid koncentrációját a szervezetben. Ez növeli a szorongást.
4. A szén-dioxid kibocsátása miatt a vér savtartalma csökken. Ez szédülésben, zsibbadt kézben és lábban nyilvánul meg.
5. Az izmok, a bőr, a zsírszövet görcsei, a test perifériás edényei a létfontosságú szerveket - a szívet, az agyot - mozgósítják. Azok a szövetek, amelyek kevesebb vért kapnak, kevesebb táplálékot kapnak, és a tejsavat felhalmozják. A véráramba való behatolás és a vérszint emelkedése szerint a közelmúltbeli vizsgálatok szerint a PA tünetei intenzitása növekszik.

A megjelenő fizikai tünetek fokozzák a szorongást, a kör bezáródik: az erős szorongás intenzív tüneteket okoz, serkentik még a félelmet.

Ez érdekes! A pánikroham algoritmusa az emberi test szerveinek és rendszereinek mozgósításának természetes mechanizmusán alapul, amikor valódi veszélyt tapasztal. Ez megnöveli az adrenalin rohanást, így a létfontosságú rendszerek akciója során több vért és oxigént kapnak, keményebben dolgoznak, és lehetővé teszik a személy számára, hogy ellenálljon a fenyegetésnek vagy meneküljön.

Elsősegély támadás közben

Célszerű, ha egy pánikrohamról tanúskodik a nemkívánatos tanúja, hogy megértse, hogyan kell megfelelően cselekedni, hogy ne súlyosbítsa a tüneteket. Először is fontos, hogy elrejtse a saját szorongását, még akkor is, ha egy nő által tapasztalt támadás megfigyelése nagy szorongást okoz. Nyugodtan és magabiztosan meg kell győznie, hogy az állam anélkül halad, hogy kárt okozna. Meg tudod venni a kezed, nézd a szemedbe. Javasoljuk, hogy biztosítsa a friss levegő áramlását a szobába.

Jobb, ha nem mondom olyan mintázatos kifejezéseket, mint a „Tudom, hogyan érzed magad”, „Hamarosan mindent el fog érni”, vagy „Erős vagy, tudod kezelni.” Ezek a kifejezések ellentétes hatást fejtenek ki, mert egy nő egyedülállónak látja állapotát, az idő érzékelése egy támadás során homályos, gyenge és védtelen. Az az érzés, hogy nem értik és nem érzik magukat vele, csak fokozza a riasztást és fokozza a támadást.

A mellékelt PA félelem hatására az izmok megterhelhetők, klipek fordulhatnak elő a testben. A nyak, a vállak, a fülbevalók, a kis ujjak, a hüvelykujjak dörzsölése vagy masszírozása segít ellazítani őket. A vérnyomás mérése, az impulzus mértéke, bár nem elég informatív a diagnózishoz, megmondhatja, hogy érdemes-e a gyógyszert bevenni. Például, ha a nyomás magas, akkor egy pirulát szedhet. Nagyon erős szívfájdalommal az aszpirint kell bevennie és mentőt kell hívnia.

Ha egy pánikroham támad, amikor senki sem tartózkodik, segíthet magának. Először is, normális ritmust kell hoznia. A PA-val a lélegzetet egy személy késlelteti. Fontos, hogy gyorsan haladjunk a hasi légzés lassításához. Ahhoz, hogy szabályozzuk azt a folyamatot, amire szükséged van, a kezedet rá kell helyezni a másikra. Három lassú számlán lélegezzük be, felfújva a hasat. Két számlán tartsa a levegőt, majd öt számlán húzza ki a hosszú, mély lélegzetet. Ismételje meg a tíz-tizenöt alkalommal.

A hiperventiláció (intenzív légzés) kezeléséhez, amely növeli az oxigén áramlását a tüdőbe és csökkenti a szén-dioxid-tartalmat, szükség van az utóbbiak ellátásának növelésére. Ebből a célból általában papírzacskóban, vagy hiányában szorosan hajtogatott félgömbökben lélegzik. Szükséges szorosan nyomni a zsákot vagy a kezét a szájra, hogy a külső levegő ne áramolhasson, és lassan lélegezzen be és kilélegezzen, amíg az állapot normális állapotba nem kerül.

A figyelemfelkeltő technikák segítenek a támadás gyorsabb eltávolításában. Elkezdheti az objektumok, például a fák, az autók körül az ablakon vagy azon kívül történő számolását. Írásjelek a szövegben. Hasznos a mindennapi részletekre összpontosítani, például a holnap tervezésére vagy a komplex étel elkészítéséhez szükséges recept felidézésére. Otthon is elvégezheti a rutin munkát - vasalja a ruhát, törölje le a port, és főzzön valamit. A költemények hangos olvasása segíti az énekeket. Bekapcsolhatja és elkezdheti nézni a komédiát.

By the way, egy mosoly, amit erőszakkal kinyújtott az arcodon. Az arckifejezés szorosan kapcsolódik az agyhoz, és a pozitív érzelmek képe arra kényszeríti, hogy megjelenjen. A fizikai hatás segít elkerülni a figyelmet a tapasztalatoktól - egy erős csipet, egy tű, steril tűvel, még egy pofon az arcban.

A pánikrohamban a legfontosabb dolog az, hogy meggyőződjünk arról, hogy nincs halálos veszély, a pánik hamarosan elhalad, a test elviszi és elkezd felépülni.

Patológiai diagnózis

Tekintettel az akut szorongásos rohamok és sok súlyos betegség tüneteinek hasonlóságára, még a tapasztalt orvos sem állapítja meg azonnal a pánikrohamot. Részletes vizsgálat szükséges a szív és az erek patológiáinak kizárására, agydaganatokra, bronchiás asztmára, belső vérzésre, mentális betegségekre.

Ha nem észlelünk szomatikus rendellenességeket, a pánikrohamok diagnózisának megerősítésének alapja az, hogy a betegnek való valódi fenyegetés hiányában megismétlődik, spontán és kiszámíthatatlan. A PA-ra jellemző egy vagy több tünetnek jelen kell lennie. A különböző betegeknél a görcsrohamok gyakorisága változik: néhány esetben hetente, míg más esetekben több hónapos időközönként fordulnak elő.

A diagnózis elkészítésének kritériuma a támadások közötti állapot is. Szomatikus betegségekben, akut szorongás (thyrotoxicosis, stroke) támadásával együtt, a pánikroham vége után a szorongás nem áll fenn. A pánikbetegség és a támadások között azonban a félelem és az ismétlés előfeltétele áll, a félelem attól a helytől, ahol a PA előfordult, vagy helyzetek, rögeszmés gondolatok, szorongás a jövőbeli, depressziós és hisztérikus megnyilvánulásokról.

A helyes diagnózis felállításához a Spielberg-skálát használjuk, amely meghatározza a szorongás szintjét, a félelmeket azonosító teszteket. Az orvos figyelembe veszi a beteg orvosi előzményeit, a stressz és az életváltozás jelenlétét is.

Pánikroham kezelés

A pánikrohamokat nem lehet figyelmen kívül hagyni. Kezelést igényelnek, mert rosszabbodnak: gyakrabban fordulnak elő és hosszabb ideig tartanak. Egy nő, aki támadásokra hajlamos, hirtelen támadás miatt, gyakrabban rossz hangulatban van, depressziós, magában zárva, és elkezdheti elkerülni az embereket. Az ilyen érzelmek a depresszió kialakulásához vezethetnek.

A pánikrohamok kezelése a nőknél akkor kezdődik, amikor a súlyos okokból álló betegségek okai nem azonosulnak, és a PA diagnózisa megerősítést nyer. Az átfogó kezelés sikeresebbnek tekinthető - a gyógyszerek és a pszichoterápiás módszerek kombinációja.

Kábítószer-kezelés

A gyógyszeres kezelés célja, hogy enyhítse a támadást és szabályozza annak megismétlődését. A leállítást benzodiazepin-csoportos nyugtatók végzik. Előnyük a hatás gyorsasága. A hatás elérése nem több, mint egynegyed óra. De kialakulnak függőségek, álmosságot, letargiát. Akciójuk során nehéz a figyelmet összpontosítani, a mentális aktivitás sebessége és a mozgások szenvednek. Nem ajánlott, ha ilyen gyógyszert szed, a kerék mögé kerül.

Egyes szakértők inkább az anxiolitikus kezelést részesítik előnyben. Ezeket mind a támadás megkönnyítésére, mind a hosszú távú kezelésre írják elő. Ezek a gyógyszerek csökkentik a pánik hangulatát, nyugtató hatásúak, lazítják az izmokat.

Ha a betegnek öngyilkossági hangulata van, a triciklikus antidepresszánsok kiürülnek. Hosszú ideig, hat hónaptól tíz hónapig tartsd őket! A dózis elején az adag fokozatosan emelkedik, miután a döntést megszakította, fokozatosan csökken.

Ritkábban a vegetatív tünetek dominanciájával az orvos dönthet a MAO-gátlók kinevezéséről. Figyelembe véve azokat, kizárják a diétás termékeket, amelyek tartalmazzák a tyramine - sajtot, füstölt húst, hüvelyesek, alkoholt és néhány mást.

A legmodernebb antidepresszánsok a szerotonin újrafelvétel inhibitorok. Nagy pánikellenes hatásuk van és kevés mellékhatásuk van. Hátrányuk az idegrendszer hiperstimulációja az adagolás első két hetében.

A szívbetegségben gyakran béta-blokkolókat írnak elő. A szívfrekvencia és a vérnyomás csökkentésével az adrenalin hatását is enyhítik.

Ha a pánikbetegség depresszióval jár, az atipikus antidepresszánsok segítenek. Ezek hatásmechanizmusukban különböznek, és egyidejűleg több neurotranszmittert is érintenek.

Azok számára, akik már antidepresszánsokkal vagy nyugtatókkal kezeltek, a nootrop szereket felírják. Befolyásuk javítja az agy munkáját, a véráramlást és az anyagcsere folyamatokat az idegszövetekben. Ezek hozzájárulnak a stresszállóság növekedéséhez.

pszichoterápia

Sok szakértő szerint a pszichoterápia nem csak szerves része, hanem a pánikrohamok kezelésének alapja. Számos módszer létezik, a pszichoterapeuta kiválasztja azokat egy beteg betegségének történetében és jellemzőiben.

A leggyakrabban használt kognitív-viselkedési pszichoterápia. A pszichoterápiás foglalkozások feladata a beteg gondolkodásmódjának, a szorongás állapotába vetett hozzáállásának megváltoztatása. A pszichoterapeuta elmagyarázza a támadások mechanizmusát, megtanítja, hogyan kell kezelni a félelmet, segít az izomlazító technikák, a meditatív gyakorlatok és a légzési technikák kezelésében.

A pszichoanalízis kevésbé népszerű, mivel ez a kezelés hosszú ideig tart. Kiválasztják, ha a pánikrohamok háttere kedvezőtlen tényezők az ügyfél életében (konfliktusok a családban és a munkahelyen, egy másik városba költözés, a gyermekek pszichológiai trauma stb.).

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a pánikrohamoktól, a kliensre gyakorolt ​​hipnotikus hatás széles körben alkalmazható. A klasszikus hipnózis rövid távon segíthet. A hipnotikus trance-ban a betegbe belépve a hipnológus különleges attitűdöt inspirál a pánikrohamok enyhítésére. Ez a módszer azonban csak hipnotizált betegeknél alkalmazható. Magas motivációt és bizalmat igényel a hipnológusban is, a hipnózis eljárás félelmének hiányában.

Erickson hipnózist lágyabbnak tekintik, és több ügyfelünknek is megfelel. A hipnológus nem ad egyértelmű utasításokat, hanem hozzájárul a beteg belső koncentrációihoz való koncentrációjához. A trance bevezetése is előfordul, de nem veszíti el a szakemberrel való kommunikáció képességét. Ez a módszer segít megoldani a nők belső konfliktusait. A pszichológus saját hipnózis technikáit is taníthatja, és továbbra is a szorongással foglalkozik.

A testorientált terápia módszerével a munka a páciens testérzésével megy végbe. Relaxációs technikát használnak a korábbi izomfeszültség, különböző légzési gyakorlatok és egyéb relaxációs módszerek révén. A testnek való kitettség csökkenti az ügyfél szorongásának mértékét.

Családi terápia is létezik, amikor a pszichológus nemcsak a fő ügyféllel, hanem a hozzátartozóival is dolgozik. Egyes pszichoterapeuták neuro-nyelvi programozási technikákat, deszenzitizációt, gesztaltterápiát használnak.

Megszabadulhat a pánikrohamoktól ezen a területen, a hipnológus-pszichológus Nikita Valerievich Baturin.

Hogyan segíthetsz magadnak?

Ha egy nő ismételten tapasztalta a pánikroham tüneteit, a szakember által végzett kezelést a betegség leküzdésére és a megelőzésre irányuló független erőfeszítéseknek kell támogatniuk. El kell elemezned az életmódodat, és módosítanod kell, ha messze nem az egészséges. Ez a pihenés és a munka, az étrend, a jó éjszakai pihenés, az egyes szokások megváltoztatása és a károsak megszabadulása közötti egyensúlyra vonatkozik.

Az életben fizikai aktivitásra van szükség. Kerékpár, úszás, osztályok sportközpontokban. Manapság minden ízléshez edzést nyújtanak. Az ésszerű sportos terhelés nemcsak az izmokat képezi, hanem az alakot is. Ezek befolyásolják az általános egészségi állapotot, a szervezetben lévő hormonok egyensúlyát. Miután megkapta az első eredményeket, az asszony kezd szerette magát, önbecsülése emelkedik, pozitív érzelmek születnek. Ezt elősegíti a képzési folyamat során felszabaduló örömhormonok - endorfinok. Mutasson könnyedséget és élénkséget. Ilyen állapotban a szorongás egyáltalán nem zavar, vagy sokkal könnyebben szabályozható.

Fontos a stressz-rezisztencia kialakulása, az állapotának szabályozására való képesség. Szükséges az önbecsülés növelése: ne hasonlítsa össze magát másokkal, koncentráljon az érdemeire és sikereire. Mindent megteszünk annak érdekében, hogy magabiztosabban érezze magát - vigyázzon a megjelenésére, ruháira, és tanítsa meg magát. Meg kell tanulni, hogy megállítsák tapasztalataikat az elkövetett hibákról, hogy a jövőben hasznos hasznos leckének, tapasztalatnak tekintsék, szükségtelen érzelmek nélkül elemezzék őket. Hát segít ebben, és lehetőséget ad arra, hogy megértsd magad, tapasztalataidban, naplót tartva.

Az életben meg kell tanulnod, hogy többet tudj meg arról, ami pozitív érzelmeket okoz. Hasznosabb nevetni többet, hogy tegyen valamit, ami örömöt ad. Talán ez a kreativitás, a kellemes emberrel való kommunikáció, egy jó film olvasása és figyelése. Valakit pozitívan cselekszik a művészet - kiállítások, zene, színház. Bizonyított pozitív hatások a művészeti terápia pszichére. A negatív érzelmek sem tehetnek. De nem kell őket mélyen elrejteni, ki kell adnod őket.

Sokan akadályozzák meg magukat attól, hogy az életben negatív emlékekkel, múltbeli pszichológiai traumával éljenek. Meg kell próbálnod megszabadulni tőlük. Nem érdemes olyan elemeket tartani, amelyek emlékeztethetnek rájuk. A képzeletben akadályt képezhet a jelenlegi és a múltbeli negatív tapasztalatok között. Hasznos elemezni a múltban szerzett tapasztalatokat és gondolatokat, hogy megváltoztassuk az események menetét, hogy sikeres eredményre lehessen hozni őket.

A pánikbetegségek, a légzési és meditációs technikák kiküszöbölésében az auto-képzés nagyon fontos. Az izomlazulás mentális relaxációhoz vezet. Ezek a technikák önállóan tanítják a pszicho-érzelmi és autonóm rendellenességek szabályozását, a negatív érzelmek elnyomását. Nem azonnal cselekszenek, szükség van a türelemre és a kitartásra a tanulmányokban. De fokozatosan lehetővé teszik, hogy átvegyék az irányítást a pánik felett.

A meditatív technikák elsajátítása segít a videóknak:

A pánikrohamok tünetei

A félelem tapasztalata a test teljesen normális képessége, amely az adrenalin hormon termelését szolgálja, amelynek célja, hogy megvédje az embert a külső negatív hatásoktól. Amikor nagy mennyiségű a félelem hormonja kerül a vérbe, a vérnyomás emelkedik, a szívverés növekszik, az oxigénszint emelkedik (nem lehet mélyen lélegezni), és más tünetek jelennek meg. Ezek a tényezők növelik az erőt, a kitartást, az izgalmat - mindezt, amire egy személynek szüksége van a veszélyekkel szembesítve.

De mi van, ha a végtagok és az arc izzadása, hűtése vagy zsibbadása, a végtelen és illógikus félelem hirtelen legyőzte a testet, ennek nincs objektív oka (nincs igazi veszély az életre)? Egy képzetlen személy elveszik, hisz abban, hogy az ilyen tünetek súlyos betegség eredménye. Fontolja meg a pánikrohamok tüneteit és megtudja, hogyan kapcsolódnak a különböző fóbiákhoz.

A pánikroham elsődleges tünetei

Az első pánikroham jellegzetessége a kiszámíthatatlansága: lehetetlen előre megjósolni, mikor és hol kezdődik a pánikroham. Mindez azzal kezdődik, hogy bizonyos események vagy események a személyt veszélytelennek tartják. A pánikroham fő oka a félelem. Az adrenalin okozza a pánikbetegség elsődleges tüneteit: gyors szívverés és légszomj.

Ezután a test másodlagos tüneteket vált ki, és mindenkinek van - így működik az adrenalin. A kérdés az, hogy a konkrét tünetek milyen figyelmet fordítanak az emberre, és mit fél?

A pánikroham másodlagos tünetei

Sok közülük - több mint 30 féle. Végső soron bizonyos tünetek megjelenése és fejlődése a személyre összpontosít. Félelem bizonyos következményektől és a pánikrohamok további ismétlődése.

Félelem az életedért (thanatofóbia - a halál félelme)

Ez magában foglalja a fiziológiai tüneteket is, amelyek a beteg feltételezései szerint halálhoz vezethetnek:

1. Kardiofóbia (a szívelégtelenség félelme): gyors szívverés; a mellkasban összenyomva; fájdalom a napsugárzásban; megnövekedett nyomás; oktalan tremor; feszültség a testben, lehetetlen az izmokat lazítani.
2. Angina fóbia (a fulladás félelme) és az ájulás félelme: légzési nehézség; a mellkasban és a torokban; lehetetlen elkapni a lélegzetét, mély lélegzetet; szédülés; hányinger; gyorsimpulzus; a térd gyengesége; fülzúgás; feszesség a templomokban; homályos látás; szárítás és csomó a torokban.
3. Félelem az emésztőrendszer betegségétől (beleértve a rákos félelmet): a has vágása; gyakori sürgetés a WC-re; böfögés; hányinger; görcsök és fájdalom a belekben.

Ezek a fiziológiai tünetek fő típusai, amelyek szelektíven megnyilvánulnak pánikrohamokban szenvedő emberekben.

Félelem a pszichéért (normálisság, megfelelőség)

A pánik tünetei ebben a kategóriában a félelem, hogy őrültek, elveszítik az elmét és a testet.

1. Deperszonalizáció. Lelki érzés, hogy a test nem tartozik az emberhez. Oldalról nézheti magát, de nem tudja irányítani a testet. További fiziológiai tünetek: a test nehézsége, gyapjú lábak, végtagok zsibbadása, hideg kezek, mozgások merevsége.
2. Derealizáció. Képtelenség arra, hogy világosan és logikusan gondolkodjunk, hogy nem tudjuk megérteni, hogy hol van egy személy, mit csinál, miért áll itt, stb. A valóság torzul, az alagút gondolkodás, az objektumok vizuális távolsága, színük, méretük stb. : szétszórt figyelem, képtelenség a tárgyakra összpontosítani, izomfeszültség, köd a szemekben.

Ebben az időszakban a beteg fél attól, hogy elveszíti az uralmát, és úgy véli, hogy az ilyen tünetek őrültségre vezetnek.

Félelem az emberek reakciójától

Ez a kategória a pszichológiai tünetekre is utal, azonban fiziológiai szempontból fejezi ki magát, azaz egyesíti a fent említett első és második csoportot. A beteg attól tart, hogy a környező emberek észrevennék a következő külső változásokat a pánikrohamban szenvedő személyben:

1. Fokozott izzadás.
2. A kéz remegése, a testben remegés, gyengeség.
3. A mozgás merevsége, a végtagok súlyossága (lehetetlen remegés nélkül felemelni a kezét).
4. Az arc vörössége, a nyak és a mellkas foltjai.
5. Nehéz légzés.

Tény, hogy maga a beteg hozzáteszi a tüzelőanyagot a tűzhöz, úgy gondolja, hogy a körülötte lévő emberek hasonló tüneteket észlelnek. A gyakorlat azt mutatja, hogy egy személy először aggódik a megjelenéséről, és ritkán felhívja a figyelmet más emberekre.

A pánikrohamok atípusos megnyilvánulása

Ezek kevésbé jellemzőek és főleg fiziológiai jellegűek. Ennek eredményeként a páciens és az orvos csalódhat:

1. Izomfeszültség, görcsök.
2. Nyilvánvaló járási zavar.
3. A test hajlítása.
4. Afázia (nyilvánvaló beszédzavarok).
5. Tantrum, depresszió, reménytelenség érzése.

Az indokolatlan sírás ritka és összekeverhető a PMS-sel a nőknél, a terhesség jeleivel, csökkent hormonrendszerrel. A tisztázáshoz forduljon szakemberhez.

A pánik tünetei és a más betegségekhez hasonlóak

A végső diagnózist egy pánikrohamokra szakosodott orvos készíti el, mivel egy másik betegség rejtve lehet egy mentális rendellenesség leple alatt. Számos közös jellemző van, amelyek segítenek megkülönböztetni egy hasonló sorozat tüneteit. A pánikroham során felsoroljuk az állam jellemzőit:

1. Időtartam. Minden tünet hirtelen eltűnik, amint megjelentek - a támadás végén.
2. Fájdalom. Pszichoszomatikus betegség esetén a fájdalom váratlanul keletkezik, helyi jellegű (nem mozdul el a test más részeire) és gyorsan eltűnik.
3. Légzési nehézség. További tünetek (hasi fájdalom, merevség) esetén a pánikbetegség tünete.
4. Time. A pánikroham átlagos időtartama 15–20 perc. A támadás csúcsa a 10. percben érkezik.
5. A végtagok csípése, zsibbadás. Nem egy karon vagy lábon helyezkedik el, hanem egyszerre több testrészt érint.

Ez egy általános jellemző, amely nem veszi figyelembe a pánik különféle megnyilvánulásait a különböző emberekben.

Pánikroham a gyermekek és serdülők körében

Általában két tényező következménye:

1. Társadalmi. A környező emberek, a zárt terek, az erős érzelmi zavarok okozta félelem az iskoláskorú gyermekek pánikát okozhatja.
2. Hormon. 11 és 17 év közötti gyermekeknél a hormonális beállítás és a test megújulása következik be. Növekvő könnyességgel, agresszióval, a helyzet megfelelő értékeléséhez való képtelenséggel stb.

A szülők befolyásolhatják gyermekük állapotát. Először is, egy pánikroham alatt le kell nyugtatnod, megmutatnod, hogy teljes mértékben irányítod a helyzetet. Semmi esetre ne kiabálj a gyermekre, és ne büntessétek meg! Az ilyen viselkedés csak súlyosbítja a helyzetet, a tinédzser visszavonul magába, és a pánikbetegségek gyakrabban fognak meglátogatni.

A szülők következő lépése a gyermekkel való utazás az orvoshoz. Enyhén gyógyszert és kognitív terápiát általában felírnak.

A pánikroham következményei

Ellentétben a közvéleménygel, meg kell jegyezni, hogy ez a betegség pszichológiai alapja, ami azt jelenti, hogy nem jár fiziológiai következményekkel. Azonban a személy állapota idővel romolhat, a pánikrohamok egyre zavaróbbak lesznek, karakterük intenzívebb lesz. Annak érdekében, hogy ne vezesse magát a neurózisba, forduljon egy pszichiáterhez.