A stroke utáni gyakorlatok: törzs, karok és koordináció

Ebből a cikkből megtudhatod: mennyire fontos a torna a stroke után, hogy helyreállítsa az elveszett agyi funkciókat, amelyek gyakorlása hozzájárul a mozgások újraindításához a bénult testrészekben.

A cikk szerzője: Nivelichuk Taras, az aneszteziológiai és intenzív osztály vezetője, 8 éves munkatapasztalat. Felsőoktatás az "Általános orvoslás" szakterületen.

A stroke utáni helyreállítási folyamat elég hosszú lehet. Az edzés a hatékony rehabilitációs program szerves része az agyi keringés akut rendellenességeit tapasztalt betegek számára.

Az orvosok és a tudósok azt állítják, hogy a legaktívabb gyógyulás a stroke utáni első hat hónapban történik. Sajnos minden egyes páciens számára lehetetlen előre megjósolni, hogy az agyi funkciók mennyire fognak folytatódni. Bizonyos esetekben az idegsejtek ideiglenesen megsérülnek, egy idő után visszaállíthatják a működésüket. Más betegeknél az agy sikerül átszervezni munkáját, elveszett funkcióit áthelyezve az érintetlen területekre.

A statisztikák szerint a stroke után egy megfelelően elvégzett rehabilitáció után a károsodott funkciók helyreállításának következő eredményeit figyeltük meg:

1. A stroke-os emberek 10% -a teljes mértékben helyreállt.
2. 25% -kal - visszaélés a kisebb jogsértésekkel.
3. 40% -uk mérsékelt és súlyos diszfunkciókat igényel, amelyek különleges ellátást igényelnek.
4. 10% -kal - állandó ellátásra van szükség.
5. A betegek 15% -a hal meg hamarosan a stroke után.

A rehabilitációs tevékenységek megtagadásakor, beleértve a stroke után végzett speciális gyakorlatokat, ezek a mutatók jelentősen romlanak.

A rehabilitációt a kórházi tartózkodás alatt kell megkezdeni, közvetlenül a beteg tevékenysége után. A kórházból való kilépést követően az elveszett funkciók helyreállítására irányuló gyakorlatokat speciális rehabilitációs központokban vagy otthon végezzük.

Az osztályok programja általában rehabilitációs terapeuta, gyógytornász, fizioterápiás orvos vagy neurológus áll.

Aerob edzés

Az aerob testmozgás arra kényszeríti a testet, hogy oxigént használjon energiára. Nagyon hasznosak az egészség megőrzésére minden emberben, beleértve a stroke-ot szenvedő betegeket is.

Az aerob gyakorlatok kedvező hatást gyakorolnak a szívre és a tüdőre, segítenek a test zsírtartalmának szabályozásában, a vérnyomás csökkentésében, az állóképesség növelésében és a hangulat javításában.

Annak ellenére, hogy a betegek a stroke után gyakran nehezen tudnak végtagmozgással, nagyon fontos, hogy továbbra is fizikailag aktívak legyenek, különösen otthon. Példák az aerob gyakorlatokra:

• séta;
• úszás;
• kerékpározás;
• tánc;
• kerti gondozás vagy kert.

Minden betegnek stroke után a legjobb képessége szerint meg kell próbálnia az aerob fizikai aktivitást fenntartani.

A torna a jobb koordináció és egyensúly érdekében

Ezek a fizioterápiás gyakorlatok segítenek csökkenteni az esés kockázatát, helyreállítani az egyensúlyt és a mozgások összehangolását.

A koordináció és az egyensúly egyensúlya:

A test torna

A stroke utáni fizikai terápia magában foglalja a test edzését, amely szükséges az esés kockázatának csökkentéséhez, az egyensúly fenntartásához és a stabil testhelyzet fenntartásához.

Torna a lábak számára

Gyakorlatok a nyújtáshoz

Ezek a gyakorlatok megakadályozzák a sérüléseket, kibővítik a mozgásteret, és javítják az izmok vérkeringését. Ha túl sokáig ülsz, több egészségügyi problémád van.

A láb izmainak nyújtására szolgáló torna:

1. Szembe a falra, és helyezze a kiegyenesített karjait mellkasi szinten. Ezután hajlítsa meg a könyökét, hajlítsa az egész testét előre és tartsa a lábát a padlóra. Ekkor meg kell éreznie, hogyan nyúlnak az alsó lábszár hátsó részén lévő izmok. Ezután állítsa a kezét a könyökcsuklóra, kezdve a fal felszínétől és függőleges helyzetben.
2. Feküdj hátra. Ezután a kezed segítségével mozgassa a bal lábadat a jobb oldalról a test másik oldalára. Tartsa ezt a pozíciót egy ideig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ezt a mozgást a másik lábával. Ez a torna megkönnyíti az alsó hát alatti izmok merevségét.

Gyakorlatok a mobilitás javítására

Ezeknek a fizikai terápiáknak a célja az érintett láb mozgásának javítása a csípő- és térdízületben. példák:

• Hajoljon a hátára, hajlítsa meg a térdét, hogy a talp a talajon legyen. Tartsa a lábát együtt, egyik irányba döntse őket, majd a másikat. Ezek a mozgások csökkentik az ízületek merevségét.
• A hátán fekve húzza a bal térdét a mellkasához, és óvatosan nyomja meg a kezével. Ismételje meg ezt a mozgást a jobb végtaggal. Ez a gimnasztika javítja a csípő és a térdízület mozgását.

Gyakorlatok az izomerő helyreállításához

Az alábbi gyakorlatok hasznosak az izmok erősségének helyreállítására az érintett lábban:

1. A gyaloglás a fizikai aktivitás legegyszerűbb formája, amelyet stroke után kell végrehajtani. Ha nem tudsz járni magaddal, próbáld meg egy sétálót vagy cukornádot.
2. A lábprés a gyaloglás alternatívája. Ehhez egy speciális szimulátorra van szükség, amelyben az alsó végtagok izmainak erőssége miatt bizonyos súlyt emelünk.

Láb gyakorlatok

A szekció fizikai terápia segíti a stroke után történő helyreállítást.

Visszatérés a stroke után - gimnasztikai edzésterápia otthon

A gyógyulási torna a stroke után a legfontosabb helyreállítási eszköz. Az elpusztult idegsejteket nem lehet visszaállítani, és funkciójukat más agysejtekhez rendelik. A gimnasztika segít ebben, de fontos, hogy a szabályokat és az ajánlásokat betartsák. A kezelés több szakaszból áll. A stroke után egy személy intenzív ellátásba kerül, ahol az orvosok mindent megtesznek, hogy megmentse az életét. Sikeres eredmény esetén a beteg a neurológiai osztályba kerül, ahol kezdeti rehabilitációt végez. A végső helyreállítás otthon történik, az utolsó szakasz pedig a leghosszabb, és meghatározza, hogy a rehabilitáció teljes vagy részleges.

Mi a gyakorlat a stroke után

A löket utáni gyakorlatok összetettsége a stroke típusától függően eltérő lehet, azonban a gyakorlatok többsége nem ajánlott. A fő szempont, amelyet figyelembe veszünk, az, hogy az agy mely része szenvedett.

A bal félteke veresége ilyen következményekkel jár:

• A test jobb oldalának bénulása.
• A helyérzékelés megsértése.
• Problémák a motor memóriájában (a páciens nem érti, hogyan köti a cipőfűzőket).
• Gyors, impulzus viselkedés.

A jobb félteke veresége a következőket eredményezi:

• A test bal oldalának bénulása.
• Beszéd rendellenességek.
• Problémák a nyelvi memóriával (egy személy megérti, mit akar mondani, de nem emlékszik a szóra).
• A viselkedés óvatos, lassú.

Minden probléma kiküszöbölésére, az alapvető gyakorlatokkal együtt, torna zajlik, amelynek célja a képzési zavartalan funkciók.

Az orvosi torna fő feladata a stroke után a funkciók teljes helyreállítása. Emellett számos kisebb feladat is van, amelyek nem kevésbé fontosak:

• A magas izomtónus eltávolítása: bénulás esetén nagyon feszültek, és az ingerlékenységet el kell távolítani.
• Tegye vissza a pontos mozgásokat.
• A felmelegedés segíti a szövetek vérellátásának javulását, csökkentve a beidegzés zavarai miatt.
• A nyomásgyulladás megelőzése, mint a test hosszú távú jelenlétében, a magas nyomású helyeken a vérkeringés zavar.

Először is fontos, hogy a stroke utáni fizioterápiás gyakorlatokat az orvos hagyja jóvá, és egy adott beteg számára egyénileg tervezzék. A szakember elmagyarázhatja ennek a gyakorlatnak az összes finomságát, és a stroke típusától függően válassza ki a legmegfelelőbbet. A legegyszerűbb gyakorlatokkal el kell kezdeni a gimnasztika elvégzését, fokozatosan átállva a bonyolultabbakra.

Fontos szerepet játszik a szeretteink támogatása és segítsége, valamint a beteg pozitív hozzáállása. Azok, akik közel állnak hozzá, arra ösztönözhetik őt, hogy boldog eredményt tartson az optimizmusban és a hitben. A pácienst dicsérni kell, hangsúlyozta sikerét. A visszaütés megelőzéséhez az egész életen át végre kell hajtania a gyakorlatokat.

Torna a stroke után

Valójában a szabadidős torna nem rendelkezik fényes jellemzőkkel. Sok szempontból hasonlít egy normál töltésre. A stroke után történő helyreállítás legegyszerűbb gyakorlata kiváló eredményeket ad.

Az első komplexet hajlamos helyzetben végezzük. A betegség akut periódusában van feltüntetve, amikor a betegnek az izmait hajlított helyzetben rögzítették, és nem hajlítható. A gyakorlatok célja a stroke által érintett végtagok hangjának csökkentése és mozgásának amplitúdójának növelése.

• Gyakorlatok a kézre a stroke után. Ezek a végtagok kényszerített kiegyenesedése, amelyeken keresztül a görcsök csökkenthetők. A hajlított végtagot le kell zárni, az ujjakkal kezdve és a kezével és alkarjával végződve, és a kötényt is alkalmazni kell a deszkára, és hagyja a kezét ebben a helyzetben legalább fél órán keresztül.
• Szem. Mozgassa szemét fel és le, balra és jobbra. A szemeket le kell zárni, és mindkét irányban körkörös mozgássá kell tenni őket. 5-7 másodpercig villogjon a szemében, és körkörös mozdulatokat is végezzen nyitott szemekkel. Ezután a szemizmok pihenhetnek és villoghatnak.
• A nyak izmai. Fordítsa a fejét balra és jobbra, rögzítve a szemed előtted.
• Ujjait. Tízszer kell elhajlítaniuk és elhajlítaniuk. A gyakorlatot mindkét kezével egyszerre és felváltva végezheti el. Törölközőt is helyezhet az ágy fölé egy hurokkal, és mozdulatlan karját vagy lábát helyezheti bele és szabadon lengheti. Körülbelül 40 cm átmérőjű hurkot dobhat a fájdalmas végtagra és nyújthatja.
• Könyökcsuklók A testet ki kell feszíteni, a karok a test mentén helyezkednek el. A jobb oldalt a könyökre hajlítottuk, az ágyra süllyesztve, a bal kéz hajlított. Csináld meg a gyakorlatot tízszer minden kézzel. Függesztett végtag felfüggesztése egy erős anyagra és különböző gyakorlatok elvégzése: hajlítás, hosszabbítás, hosszabbítás, forgatás. Tegye ezt 10-30 percig. Megengedett, hogy legfeljebb három, 2-4 perces szünetet végezzen.
• Hajtsa össze a térdeket. A hajlamos helyzetben hajlítsa meg a térdét, mintha csúsztatná őket, és nem venné le őket az ágyból. Minden lábjal tíz ilyen mozgást végezzen.
• "Chin". A fekvő helyzetben a kezével fogja meg az ágy hátulját. Húzza fel a húzásokat, egyenesítse ki a vállakat és a lábakat kifeszített lábujjakkal. Gyakorlat lassan, ismételje meg hatszor.

Ha a beteg képes önállóan ülni, komplexebb komplexumot tud végezni. Ezek a stroke utáni gyakorlatok a gyaloglás, a karok és a lábak helyreállításához, a háttámla megerősítéséhez és a normál mozgások előkészítéséhez a jövőben. Minden gyakorlat két vagy négy számban történik.

• Induló pozíció - ül. Hajtsa vissza a párnát, és kényelmesen megragadja az ágyat mindkét oldalon. Láb húzza előre. Az 1-2 rovására óvatosan hajlítsa meg a fejét, mélyen lélegezzen, 3-4-es rovására simán térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a feladatot hatszor.
• Üljön le, hajtsa ki a lábát, engedje le a karját. Óvatosan mozgassa vissza a kezét, dobja vissza a fejét, és hajtsa ki a hátát, és próbálja meg csökkenteni a lapátokat. Rögzítse a pozíciót 1-2 másodpercig. Visszatérés a kiindulási pozícióba, és még négyszer ismételje meg.
• Kiindulási helyzet - hosszabbított lábakkal. A kezek megragadják az ágy szélét. Csináld lassan a feladatot. Az 1-es pontszámon kissé emelje fel a jobb lábat, a 2-es számra, óvatosan engedje le, a 3-as számnál emelje fel a bal lábat, a 4-es számra visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a swinget mindegyik lábhoz négyszer anélkül, hogy a lélegzetét megtartaná.
• Kiindulási helyzet - a párnára támaszkodva. Emelje fel a karját, húzza ki a lábát. Az 1-2-es számnál hajlítsa meg a térdét a térdén, és csukja be a kezével, és próbálja megérinteni a mellkasát a térdével. Zárja be ezt a pozíciót, döntse előre a fejét és kilélegezze. 3-4-re rontva emelje fel a fejét, tegye a kezét, és lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanazt a második lábbal. Mindegyik négy ismétlés.
• Motilitás kezek. Tegyünk egy mély tálat, helyezzük bele a különböző formájú, anyagú és méretű tárgyakat. A páciens kezeli az elemeket egy tálcáról a másikra, és egyenként továbbítsa.

A következő gyakorlatokat egy stroke után otthon végezzük álló helyzetben, és csak akkor, ha a beteg magabiztosnak érezte magát, és könnyen elvégezheti az előző gyakorlatokat. Az edzőteremnek azonban számos korlátozása van. Két komplexre oszlik: könnyű és megnövelt terheléssel. Egyszerű gyakorlatokat alkalmaznak, ha a személy még nem teljesen visszavonult a stroke-ból. Ezek a következők:

• Kiindulási helyzet - a lábak szélessége egymástól, karok lefelé. Az 1-es számra emelje fel a kezét, fordítva a tenyerét. A 2-es számban nyúljon bele, és lélegezzen be. A 3-as pontszámnál engedje le a karokat, és próbálja meg leírni egy kört velük, lélegezni. A 4-es ráfordításnál térjen vissza a kiindulási pozícióba. Ismételje meg hatszor sima ütemben.
• Kiindulási helyzet - a lábak szélessége egymástól. Helyezze a kezét az övre. Egy eset kárára forduljon jobbra, az 1-es rovására, elterelje a karjait az oldalakra és lélegezze be, a 3-4-es rovására a kiindulási helyzetbe, és lélegezzen ki. Hasonlóképpen ismételje meg a gyakorlatot a bal oldalon. Csinálj öt alkalommal mindkét oldalon.
• Kiindulási helyzet - lábak egymástól, karok lefelé. Az 1-2 ponton végezze el a zömöket anélkül, hogy felemelte a sarokot a padlóról, kissé megdönti a testet, és meghosszabbítja a karját. Lélegezz. 3-4 zökkenőmentesen visszatér a kiindulási helyzetbe, kilégzés. Ismételje meg 6-szor.
• Kezek lefelé, a lábak szélessége egymástól. A dobás két fiókot tesz. Lélegezz be mélyen, guggolj az 1-es pontra, tedd a kezét a csípődre, kilélegezz, majd térj vissza a kiindulási pozícióba. Ismételje meg négyszer.
• A lejtőkön. Tedd szét a lábadat, tedd a kezét az övedre. Kanyarodjon balra, emelje fel a jobb kezét, lélegezze be, térjen vissza a kiindulási helyzetbe és kilélegezze. Ezután csináld ugyanezt a jobb oldalon. Mindkét oldalon négyszer ismételje meg a gyakorlatot.
• Csúsztassa a lábát, helyezze a kezét az övre, húzza az egyik kezét előre. A 2-7-es pontszámnál körkörös mozdulatokat végezhet a lábával, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Minden egyes lábhoz végezzen négy hintát.
• Kitöréseket. Kiindulási helyzet - a lábak vállszélessége, kezek az övre. Húzza előre a bal kezét, majd lépjen előre jobb lábával. Nyomja össze az ököllel, és tegye a kezét a vállára. Visszatérjen a kiindulási pozícióba, és ismételje meg a műveletet, cserélje ki a kezét és a lábát. Ismételje meg négyszer.
• 20 másodpercen belül meg kell járnia a helyszínen, majd végeznie kell a gyakorlatokat, amelyek segítenek a légzés helyreállításában.

Az állandó pozícióban lévő otthoni stroke után egy összetettebb gyakorlat a következő gyakorlatokat tartalmazza:

• Tegye a lábát 20-25 cm távolságra, engedje le a karjait. Tegye a kezét a zárba, és emelje fel magad előtt. Ezután emelje fel a kezét, és érje el őket, térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a feladatot öt alkalommal.
• Tartsa a széket egy kézzel, és tartsa egyenesen a hátát. A második kéz az övön van. Ötször hajtsa le a lábát. Cserélje meg a kezét, és tegye meg ugyanezt a második lábbal.
• A lábak váll szélességben vannak egymástól, helyezze a kezét az övére. Csekély dőlés, kilégzés, visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg tízszer.
• Tedd össze a lábadat, hajlítsd a karodat a fejed mögé. Jobbra billentve egyidejű szúrással a jobb láb azonos oldalán. Ismételje meg ugyanezt a másik oldalon.
• Jumping. Helyezze a lábát együtt, tegye a kezét az övre. Legyen önkényes ugrások: ugorj, a lábadat együtt és egymástól, a lábad előre, és így tovább. 40 másodpercre ajánlott.
• Hasznos a kocogás és a séta a helyszínen is.

További videofelvételek. Ne feledje, hogy minden stroke tevékenységet orvosnak kell jóváhagynia, és rendkívül óvatosnak kell lennie.

Teljes rehabilitáció a stroke után otthon: melyik komplex segít a betegnek?

A stroke betegek esetében a kötelező rehabilitációs időszak bizonyítottan helyreállítja az elveszett készségeket - gyaloglás, beszéd és öngondoskodás. Ehhez fizikai terápia, beszéd és memória képzés. A leghatékonyabbak az étrend-táplálékkal, a kábítószer-kezeléssel kombinálva, népi orvoslással kiegészítve.

Olvassa el a cikket.

Élet a stroke után: helyreállítási időszakok

A beteg rehabilitációja az agyi keringés akut megsértése után fokozatosan növeli a stresszt. Kezdetben stabilizációra van szükség. Általános szabály, hogy a betegeket 20-25 nappal a kórházi kezelés után szabadítják fel. Otthonban elkezdheted gyakorolni, feltéve, hogy lehetséges volt a vérnyomás, pulzusszám, éles gyengeség és depressziós reakciók normalizálása.

És itt van még az őshajtásról.

Rehabilitáció 3 hónapig

A stroke utáni korai időszakot a legfontosabbnak tekintjük, mivel ebben az időben a funkciók maximálisan helyreállnak. Ebben a szakaszban lehetséges:

• önálló, az ágy mellett állva, meglátogatva a WC-t, öltözve és eszik;
• a személyes higiénia fenntartása;
• a hólyag és a belek ellenőrzése;
• javítja a látást és a beszédet;
• az érzékenység megjelenése.

A megfelelő kezeléssel a beteg 2 hónap végére állhat a lábán, és egyensúlyt tarthat. A gyalogláshoz sétát vagy pálcát kell támogatni. Fontos, hogy a fizikoterápiás osztályokat naponta legalább 2-3 alkalommal szervezzük. A gyakorlati komplexum az egészséges és az érintett oldal összes izomcsoportjának következetes tanulmányozásából áll, először masszázs szükséges az izomszövet felmelegítéséhez és a görcsök megszüntetéséhez.

Helyreállítási kezek a stroke után

Legfeljebb hat hónapos időtartam

Az önkiszolgáló készségek helyreállítása után (teljes egészében vagy részben) kezdődik egy jelentősebb gyalogképzés. Először egy rokon vagy oktató segítségével, majd magának a betegnek magabiztosan kell mozognia a lakásban, sétálni.

Az első hetek kötelező támogatást igényelnek, és a jövőben biztosítani kell a vészhelyzeti kommunikáció lehetőségét a pácienssel. Emlékeztetni kell arra, hogy nincs teljes körű garancia arra, hogy a betegség megismétlődése vagy a sikeres fellendülés után sem hirtelen csökken.

Először szükségesek a rövid séták és a lépcsőn járás, és a hatodik hónap végére ajánlatos a felszerelést és a külső segítséget elhagyni. A betegnek teljes mértékben rendelkeznie kell az evőeszközökkel, képesnek kell lennie a csatlakoztatott szövegek írására, tárolására és reprodukálására. A terápiás gyakorlatok között súlyok (könnyű súlyzók, műanyag palackok vízzel, homokzsákok a végtagokon).

Egy éven át tartó stroke utáni helyreállítás

A friss levegőben járás egyre hosszabb és hosszabb ideig tart - 1,5-től 2 óráig. Meg kell váltaniuk a pihenéssel, nem szabad túlhajszolniuk. Ebben az időszakban a beszéd általában visszaáll, vagy kevésbé zavaros. Fontos a finom motoros ujjak kifejlesztése. Ehhez a varrás, a kötés, a szövés, a hangszerek lejátszása, a rejtvények felvétele.

Legfeljebb 18 hónapig a betegek közel 90% -a képes külső segítség nélkül, az orvosi ajánlások teljes körű betartása mellett:

• napi edzések;
• megfelelő táplálkozás;
• az előírt gyógyszerek szedése;
• a rossz szokások elutasítása;
• a vérnyomás, a koleszterin és a vércukorszint ellenőrzése.

Az ischaemiás és hemorrhagiás stroke utáni rehabilitáció gyakorlatok

A betegek helyreállításában a motor aktivitása a fő hely. Fontos, hogy biztosítsuk az osztályok rendszerességét, és legalább 2 edzés bevezetését a napi rutinba. Győződjön meg róla, hogy az egészséges oldalról indítja el a gyakorlatokat, majd váltja fel őket az érintett végtagokkal. A fáradtság megjelenésekor szünet szükséges, több légzési ciklus a kilégzés nyújtásával, majd folytathatja a gyakorlatokat.

A görcs csökkentése

Az izmok spaszticitása csökken, ha speciális komplexet hajtunk végre Bobath módszer szerint. Minden mozgás sima és lassú, az első három, majd öt alkalommal megismétlődik:

• a hüvelykujj és a derékszög visszahúzódik, ebben a helyzetben 3 percig kell tartani;
• a többi ujj nyújtása;
• amikor a hüvelykujj ki van húzva, tartva, hajlítva és hajlítva a kezét, az egész kar a vállon;
• a hüvely rögzítésekor a kar és a kar elrablását hajtják végre (torna oktató vagy rokon segítségével);
• húzza ki és húzza ki a nagy lábujjat, rögzítse a pozíciót 2 percig vagy hosszabb ideig, amíg az izmok teljesen ellazulnak;
• feküdjön a hátán, hajlítsa meg a térdét. Ha ezt a mozdulatot nehézségekbe ütközik, akkor a térd alatt kell kopogtatnia a kezét. Állítsa le a hüvelykujját az oldalra és lefelé.

A felső végtag esetében

A kéz mozgása rosszabb, mint az érintett lábon. A stroke paralízis egyik jellemzője a deltoid izom hibája, amely rögzíti a vállcsuklót. Amikor a beteg elkezd ülni, állni vagy járni, a függő kar saját súlya alatt provokálhatja az ízületi kapszulát és a diszlokációt. A váll használatának erősítése:

• kéz visszahúzás;
• a vállak körkörös mozgása felváltva és együtt;
• emelje fel a vállakat és dobja le;
• a lapátok információi és hígítása;
• egyenesített karokkal ülve vagy állva, nyissa meg a tenyerét, és fordítsa a kezét a hátsó oldallal (szupináció és kiejtés).

A váll után a könyökcsuklóba (hajlítás, lassú hosszabbítás rögzítéssel) és csuklójukkal mennek. A kefét a lehető leggyakrabban kell gyakorolni, mivel hosszabb ideig helyreáll. Ehhez bármilyen pozíciót használhat - fekvő, ülő vagy álló helyzetben, először segítsen magának egy egészséges kézzel. A mozgásokat minden irányban és síkban hajtják végre - hajlítás, oldalirányú forgatás, körkörös forgatás mindkét irányban, a villanykörte csavarásának utánzása.

A lábak tervezése

Először a csípőízületben, a térdben és a lábban lévő hajlítást és hosszabbítást kell tartani a fekvő helyzetben. Ha a beteg állni tud, akkor köröket kell hozzáadni a csípőhöz, a térdek elfordulását. Az ágyban az alábbi komplexum ajánlott:

• a térd hajlított lábához vezet, majd teljesen kiegyenesíti;
• egyenes lábakkal fekszik, mozgassa az érintett végtagot az oldalra, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe;
• csúsztassa a sarkát az ágyra;
• utánozza a kerékpározást (a gyenge oldalon, először segítséggel);
• felváltva emelje fel a lábát egy övvel vagy gumiszalaggal.

Nézze meg a mozgás videókat a lábfejlődéshez:

Helyreállítási berendezések

A rehabilitáció folyamán a speciális eszközök jelentős segítséget nyújtanak, szakosodott orvosi berendezésekben vásárolnak. A test egyik oldalának mozgási rendellenességei szempontjából vannak kialakítva, a fejlettebb modellek visszacsatolási funkciókkal rendelkeznek, segítenek az egyedi színárnyalat kialakításában.

A leggyakoribb fajták:

• edzőpálya lábakhoz;
• futópad oldalsó sínekkel;
• kézi edzőpálya.

Nem kevésbé hatékony lehet a rendelkezésre álló különböző eszközök - egy bővítő, egy statikus tárgyhoz csatolt gumi kötöző, vagy egy gyűrűben lezárva, egy normál pálcika egy mopból, egy labda, bárok, lépések. A felfújható párna az egyensúlyt gyakorolja, először ülve, majd állva. A kefe kifejlesztéséhez hasznos agyag, bab, ahonnan el kell helyezni az ábrát.

Beszéd rehabilitáció

A beszédfunkció legintenzívebb fellendülése a stroke kezdetétől számított első hat hónapban figyelhető meg, 2-3 évig terjedő időtartamig terjedhet, ha a sérülések vagy a kezelés nem indul el időben. Attól függően, hogy az agy mely területeit érinti, a beteg motoros vagy érzékszervi formájú beszédkárosodás (afázia). A beteg első változatában:

• hallja a beszédet, fülön érzékeli;
• megérti a neki címzett szavakat;
• válaszol a kérésekre;
• nem mondhat ki kifejezést, vagy nem fogalmazhat meg egy gondolatot;
• az olvasás és az írás nehézségei vannak, így a betegek elkerülik őket.

Nézd meg a videót a gyakorlatokról a motor afázia beszédének visszaállításához:

Az érzékszervi afáziában a páciens nem fordít figyelmet mások beszédére, saját szavai inkonzisztensek, nem uralják. Az olvasás lehetséges, de a folytatások jelentése érthetetlen, az írás készsége teljesen elveszett. A stroke-ot szenvedő személy beszéde elégtelen megértés, gesztikuláció jellemzi. Mivel a betegek megpróbálják elmagyarázni gondolataikat másoknak, de nem értik őt, ez ingerlékenységhez és érzékenységhez vezet.

A beszéd rehabilitációjára az alábbi technikákat használjuk:

• írott betűkkel, szótagokkal és szavakkal ellátott kártyák, amelyekből mondatot kell készíteni és olvasni;
• a kommunikáció ösztönzése - kérdések, kérések, énekek együtt, költemények kihangsúlyozása;
• hallgatják a beteg kedvenc hangoskönyveit a tartalmak újrafogalmazásával;
• Nézze meg a képeket és kéréseket, hogy leírja őket.

Ha a beszéd helyreállítása otthon történik, akkor fontos, hogy a rokonok is fenntartsák a barátságos magatartást még a jelentéktelen szavak megpróbálására is, ne a hibák kijavítására, hanem csak a betegek ösztönzésére. A beszédhiba leküzdésében a kitartás és a pácienssel való állandó kommunikáció szükséges.

Nézd meg a videót a gyakorlatokról a szenzoros afázia beszédének visszaállításához:

Élelmiszer stroke után

Mivel az esetek többségében a stroke-os betegek atherosclerosisra hajlamosak, ajánlott kizárni az alábbiak használatát:

• zsíros hús (sertés, bárány);
• húsleves;
• bármely állati zsír;
• belsőség;
• tejszín és tejföl, túró, amely több mint 10% zsírt tartalmaz, a sajt 40% feletti zsírtartalmú;
• kolbászok, kolbászok, kolbászok, kényelmi ételek.

Magasabb nyomáson az asztali só mennyisége 3-4 g / nap. Javasoljuk, hogy drasztikusan csökkentsék a fehér liszt és a cukor, az alkohol, a koffein tartalmát.

A fehérje forrása:

• főtt hal;
• főtt, apróra vágott vagy sült csirke vagy pulyka;
• erjesztett tejitalok;
• alacsony zsírtartalmú túró és sajt;
• tenger gyümölcsei.

A salátahoz hozzá kell adni a növényi olajat, nem ajánlott rá sütni. A kész edényben nem lehet több, mint egy evőkanál tejföllel vagy tejszínnel, 5 g vajjal naponta.

Népi jogorvoslatok

A fitopreparációk szerepe a stroke utáni helyreállításban a következő gyógyászati ​​tulajdonságok jelenlétével függ össze:

Gyakorlat a stroke után megelőző célokra

A stroke veszélyes patológia, de nem mindig véget vet a személy életének. Egyes esetekben a páciens nemcsak helyreáll, hanem szinte az állapotba is, ahol a támadás előtt volt. Az érdemek egy bizonyos része a terápiás gimnasztikához tartozik.

Ez a cikk bemutatja a leghatékonyabb gyakorlatokat az agy normál vérkeringésének helyreállítására, az átmenetileg megbénult végtagok korábbi mobilitására és a beteg általános rehabilitációjára. A cikket a következő témakörben is olvashatja: gimnasztika a térdízület otthonában.

Gyakorlati torna osztályozása

Ha a beteg állapota lehetővé teszi, hogy gyakoroljon, a sztrájk után a gimnasztika megkezdhető a kórházban.

Általában az első képzési programot a kezelőorvos ajánlja. Ezután a pácienst szűkebb szakemberek - rehabilitátorok, neuropatológusok vagy gyógytornászok - átadják. Ezek osztályokat alkotnak, és figyelik a rehabilitáció előrehaladását.

A test egyes részeinek helyreállításáért több gyakorlati csoport tartozik:

• Az aerob stimulálja a légzést és a vérkeringést. A terápia lényege, hogy a páciensnek további oxigén-beáramlást nyújtson a friss levegő aktív hatásainak végrehajtásával. Ha sikerül, az agy több oxigént kap. Ez lehetővé teszi, hogy intenzívebben helyreálljon. Az agy különösen az érintett területek egyéni funkcióit átirányíthatja egészséges szegmenseire, hogy a beteg visszatérjen a bénult végtag mobilitásához.

• A legsúlyosabb stroke eléri az agy azon részeit, amelyek felelősek a végtagok mobilitásáért. A speciális gyakorlatok célja, hogy segítsen a betegnek visszanyerni a mobilitást, a normális kézmunka, a kéz finom motoros készségei, a fizikai erő és a kitartás.

• Képzés a mozgások koordinációjáról és az egyensúly megőrzésének képességéről. A stroke után sok beteg egyensúlyi problémákat tapasztal. Ahhoz, hogy egy személyt egyenesen tartson, és ne essen le, a fizioterapeuták több évtizede gyakoroltak speciális helyreállító torna.

• Ugyanezen célból a test testmozgását használják, beleértve a különböző fordulatokat és kanyarokat, az első ülést, majd álló helyzetben.

Az átlagos rehabilitációs időszak 6-9 hónap, a sérülés mértékétől és a beteg egyedi jellemzőitől függően. A teljes időszak alatt a torna képzését kell lefolytatni, egy adott csoportra összpontosítva, vagy egyesítve őket.

Torna a stroke után: aerob gyakorlatok

Általánosságban elmondható, hogy az aerob testmozgás általában a szabadtéri fizikai aktivitás. A páciens állapotától függően tanácsos sétálni, kerékpározni, úszni, táncolni, kertet stb.

Az aktív tevékenységek során azonban nem szabad túllépni. Növelje a terhelést fokozatosan, győződjön meg róla, hogy koordinálja az akcióit orvosával. Ezt a profilaxist nem szabad összekeverni a bronchitis légzésgyakorlásával, mivel ezek teljesen más dolgok.

Kezek képzés

A teljes élet megőrzése a kéz normális tevékenységét igényli. A betegség után azonban a felső végtagok szenvednek leginkább, az ujjaktól kezdve és az egész végtaggal végződő zsibbadás, részleges vagy teljes bénulás.

A sérülés mértékétől függően tegye a mozgásokat:

• maga a kéz;
• mozgassa az érintett testrészt egészséges végtaggal;
• kérjen segítséget egy szeretett személytől.

Az opciók a következők lehetnek:

1. Emelje fel a végtagot fekvő helyzetben tartóval vagy anélkül.
2. Feküdjön le, és emelje fel a karját, majd engedje le, hogy az ujjai megérintsék a homlokát.
3. Ha fekve fekszik, tegye fel a kezét a tenyerével, és emelje fel magad felé, megérintve az ujjait a mellkas vagy a váll felé.
4. Üljön egy székre, és nyújtsa előre a karját. Ezután több mozgási lehetőséget kell váltania - érintse meg a mellkasát, emelje fel ujjait, állítsa oldalra, engedje le a térdét.

Az aktívabb képzési típusok célja az izom munkájának javítása és a vár visszaadása. A képzés utolsó szakaszában feltételezzük, hogy a súlyzókkal dolgozhatunk és más nehéz tárgyakat emelhetünk:

• Fogja meg a hűtőszekrény fogantyúját, nyissa ki és zárja be. Ha nehéz, kezdje a bútor néhány könnyű ajtaját.
• A dimmer kapcsolóval kapcsolja be az érintett végtagot.
• Hordjon egy zsákot a helyiség körül, mivel visszaállítja az izom erőt, amely bármilyen súlyt tölt be.
• Az érintett kézzel nyomja a pasztát a fogkefére.

Miután elég izmait kifejlesztettük, menj dolgozni a "vasaló" -hoz. Minden műveletet egy széken végeznek, súlyzókkal vagy súlyokkal:

• Hajlítsa be a karokat a könyökbe, majd hajoljon előre és hátra a bordák felé.
• Szerelje fel a karját az oldalra, emelje fel és engedje le a lövedéket. Az alkarokat a padlóval párhuzamosan kell tartani, és a tenyereknek előre kell nézniük.
• A leghíresebb lehetőségek közül az egyik a kézen fogva tartani, majd felemelni őket a "T" betű pozíciójával.

Ha gimnasztikai felszerelést használ, még mindig nehéz, akkor nélkülözheti őket. Tedd a zárt végtag gumit és nyújtsa az oldalra. Az izomtónus növekedésével meg kell növelni a gumigyűrű vastagságát.

Alternatívaként, az ágyon fekve, ragadja meg az ágy hátulját, és próbálja meg „húzni”. Segíthetsz magadnak a lábaddal, hogy az egész testre gyakoroljon hatást.

A kéz mozgásának és az ujjak finom motoros készségeinek visszajuttatásához több technikát javasolnak:

• Tegye a kezét a lábára úgy, hogy a kefe lazán lógjon. Lehet ökölbe tömöríteni, és hátrafelé, majd ezzel egyidejűleg forgassa a mozgást ecsettel, és balra és jobbra tolja. Az ilyen gyakorlatok még a végtagbénulás esetén is hasznosak. Ezután egy aktív kéz segítségével készülnek.
• A hüvelykujj kialakításához nyissa ki a tenyerét, és nyomja meg az ujját.

A beteg hasznos lesz:

• nyomja meg a számítógép gombjait;
• sakk és hasonló társasjátékok;
• gyűjtsük össze a mozaikokat és a dolgokat.

Mindezek az opciók átfogó osztályba sorolhatók, közvetlenül a teljes kézben. Általában ez a taktika a legtermékenyebb, így a rehabilitátorok többsége követi ezt.

lábát Sport

A stroke utáni edzéshez a lábak komplexuma tartozik. Általában az osztályok striákkal kezdődnek:

• Lean a tenyerét a falnak, miközben a lábát egymással párhuzamosan tartja. Ezután hajlítsa meg a könyökét, mintha rámenne. Ezen a ponton enyhe terhelésnek kell lennie az alsó lábszár hátsó részén.
• Egy másik nyújtási gyakorlat megköveteli, hogy a hátán feküdjön, és önállóan vagy a keze segítségével mozgassa az egyik lábát a másikra úgy, hogy átkeljenek.

Ezután a mobilitási megközelítéseket hajtjuk végre:

• A térdízületek kialakításához a padlón feküdhet, és hajlíthatja a térdét. Ekkor, ebben a helyzetben, a lábak emelése nélkül, a lábak kissé balra és jobbra hajolnak.
• A csípőcsuklók aktivitásának növelése érdekében a térdre hajlított lábak a mellkasra emelkednek, és a kar segítségével 5-10 másodpercig tartanak ebben a helyzetben. A testmozgás hajlamos helyzetben történik.
• Vegyünk egy fekvő helyzetet az oldalára, és hajlítsa meg a térdét. Az első lehetőség az, hogy a térdét egymástól távol tartsa, és 5-10 másodpercig tartsa őket anélkül, hogy a lábakat egymástól elválasztaná. A második lehetőség a felső láb felemelése és súlyának megtartása.

A megközelítések időtartamát és az osztályok teljes idejét a beteg állapotától függően határozzuk meg. A legjobb, ha az orvos által végzett stroke után egy képzési rendet állapít meg.

Az izmok felmelegítése segít a komplexumnak ülő helyzetben:

• miközben egy széken tartózkodik, tegye a boka 15 forgási mozgását;
• tegye a kezét a csípőre a belső oldalon, és próbálja meg elterelni a lábát a tenyerével, miközben hozza össze őket;
• emelje fel az egyik lábát úgy, hogy párhuzamos legyen a padlóval, és engedje vissza, anélkül, hogy a felszínre helyezné, hogy újra felemelje, és így 5-10 alkalommal.

A komplex elvégzése után pihenni kell az izmokat. Ehhez csak pár percet sétáljon a szobában. Egy alternatívája egy edzőpálya. Dolgozzon rajta csendes ütemben, 2-3 perces terhelés nélkül, ha az agyvérzés után lehetővé teszi az állapotot.

A mozgások fokozott koordinációja

Számos egyszerű feladat van a koordináció és a fenntarthatóság fejlesztésére:

1. Állj az egyik lábon, 30 másodpercenként változtassa meg a pozíciót. A terápia kezdetén semmit sem lehet tartani, de az állapotának javulásakor el kell hagynia a támogatást, és növelnie kell a 2 percig tartó állást.
2. A következő edzés az első elsajátításával indítható. Most már nemcsak az egyik lábon kell állni, hanem a másik oldalt 45 fokos szögben emelni. Egy nehezebb lehetőség az, hogy csukott szemmel végezzük.
3. Feküdj a padlón. Ebben a helyzetben meg kell húzni a jobb térdet és a bal könyöket egymás felé, majd a bal térdet és a jobb könyöket.
4. Egy másik hatékony megoldás a szoba kényelmetlen keringetését jelenti, hogy a következő lépés során az első láb sarok megérintette a hátsó ujjait.
5. Miközben tartogat valamit, emelkedjen a hegycsúcson és a hát alsó részén.
6. Csúsztassa vissza az egyik lábat, majd ismételje meg a másik lábat.

Ezek az egyszerű gyakorlatok bármilyen sorrendben végrehajthatók. Válassza ki a legkedveltebbeket, és zárja ki azokat, akiket különösen nehéz megtenni. Mindegyikük megközelítőleg egyenlő, felgyorsítja a vért és erősíti az izmokat. A stroke után egy ilyen torna segíteni fogja az agy azon területeit, amelyek felelősek az egyensúlyért.

Törzs gyakorlatok

A mozgások jelentősen javított koordinációját úgy érhetjük el, hogy a test kanyarban és fordulataiban több egyszerű feladatot végeznek:

1. Húzza meg a karjaitokat, és tedd össze őket. Most meg kell döntenie a testet előre, 10-15 ismétléssel. Először ajánljuk, hogy ezt a feladatot ülő helyzetben végezze el.
2. A padlón fekszik, húzza a lábát a mellkasára. Ezután az egyik lábát a kezével támasztva engedje le a másikat a padlóra. A végrehajtás során a hasi izmokat jobban be kell vonni.
3. Vegyünk ülő helyzetet és tegyük a tenyerét az övre. Most meg kell billenteni a testet balra, jobbra és előre. Ahogy javul, megpróbálhatsz felállni.

Nem tiltják meg saját mozgásukat. A haszon bármilyen kanyarodást és fordulatot hoz. A fő feltétel, hogy a test nem túl fáradt az órák alatt. Szükség van a pulzusszám és a vérnyomás indikátorainak monitorozására is.

A rehabilitáció időtartama és az időzítést befolyásoló tényezők

Az a időtartam, ameddig a szervezet a stroke után visszaállíthatja, az agykárosodás mértékétől és a beteg cselekedeteitől függ. A fizikai terápia komplexe csökkenti az időtartamot:

• A végtagok sérülésének gyenge formájával és a koordináció hiányával a végső helyreállítás 2-3 hónapos gimnasztikai kurzus befejezése után következik be, és az elveszett lehetőségek részleges helyreállítása már a kezelés második hónapjában érződik.
• Széles bénulású vagy súlyos koordinációs veszteséggel járó stroke-eseteket sokkal nehezebb kezelni. Az intenzív gimnasztikai gyakorlatok után a páciens csak abban az esetben vehet részt a saját otthonukban való gondozás részleges visszatérésében. A teljes helyreállítás, ha lehetséges, csak néhány év múlva jön létre.
• A féltestvérzés elkerülhetetlen fogyatékossághoz vezet. A rehabilitáció csak az ülésre való képesség helyreállítását jelenti, majd csak 1-2 év után.

A siker fontos tényezői az orvosok követelményeinek való megfelelés, valamint a szeretteik pszichológiai támogatása. Az edzés előtt ajánlatos masszázzsal melegíteni az izmokat. A feszültség enyhítése érdekében ki kell tölteniük az edzést.

A stroke utáni terápiás gimnasztika egy kiegészítő kezelési módszer, amely nem helyettesíti a kórházban tervezett vizsgálatot és a szükséges gyógyszereket. A beteg normális aktivitásának fenntartása érdekében a foglalkozásokat egész életen át folytatni kell. Csak ebben az esetben megmarad a pozitív hatás.

Terápiás torna - a stroke után szükséges gyakorlatok összessége

Az agyvérzés az agy vérkeringését sérti, ami néhány idegsejt halálához vezet.

Ennek eredményeként az emberi test elveszti egy vagy több funkcióját, amelyekért a halott sejtek felelősek: bénulás, hallásvesztés, látás, beszédhibák léphetnek fel.

A stroke különböző fizikai rendellenességeinek indexe attól függ, hogy a már elpusztult agyi idegsejtek fókuszát hogyan alakították ki, méretükre és helyzetükre.

Az agy minden területe felelős a test különböző funkcióiért, így a végtagok bénulása attól függ, hogy hol történt a sejthalál.

A stroke következményei mind a betegeket, mind az összes családtagot érintik. Végtére is, ami történt, a beteg életének minden tapasztalata és félelme után ideiglenes nyugodt idő jön.

Az őshaza életben van - ez a fő dolog. És akkor mi? A stroke káros hatásai örökre maradnak?

Annak érdekében, hogy egy személy visszanyerje a stroke-ot, gyógyszerek és rehabilitációs gyakorlatok kerülnek felhasználásra.

Mozgás több - Éljen hosszabb ideig

„A fizikai kultúrában fogsz részt venni - el fogod felejteni a betegségeket” - és egy másik népszerű bölcsesség tömegét, amely egyébként a terápiás torna jótékony hatását tükrözi.

Végül is a stroke után a fő feladat az, hogy helyreállítsa az érzékenységet és a végtagok mozgatásának képességét.

Ehhez meg kell adni a tevékenységet azoknak az agysejteknek, amelyek a sérülés közelében találhatók. És akkor is „kényszerítenie kell” a korábban inaktív sejteket a halottak funkcióinak végrehajtására.

Mindezeket a műveleteket csak különböző helyreállító fizikai gyakorlatok és terápiás gyakorlatok végzik.

A pontosan gyakorolt ​​terápia a stroke utáni rehabilitáció alapja.

A test elveszett funkciójának helyreállítása - erre minden eszköz és erő irányul. Ha nincs ellenjavallat, az első gyakorlatok már 5 nappal a stroke után is elkezdhetők.

A gimnasztikai gyakorlatok és az edzésterápia a legkedvezőbb és leghatékonyabb módszerek közé tartozik a helyreállításhoz.

Gyakorlatok halmaza

A szabadidős gimnasztikában nincs semmiféle természetfeletti. Azt mondhatjuk, hogy ez normális töltés. De még a legegyszerűbb gyakorlatok is pozitív hatást fognak adni, mert minden zseniális egyszerű.

Magányos helyzet

Ez az első és legegyszerűbb gyakorlatok a betegség utáni akut időszakban, amikor az izmok hajlított helyzetben vannak rögzítve, és a betegek nem tudják lekötni őket.

Célja, hogy a stroke után csökkentsék a végtagok mozgását és növelje a mozgás amplitúdóját:

1. Gyakorlatok a kézre. Nem annyira gyakorlat, mint egy kényszerített végtag egyenesítése a görcsök csökkentése érdekében. Hajlítsa meg a hajlított végtagot az ujjakról a kézre és az alkarra, és hajtsa le egy kötéssel a kemény felületre (lemez). Hagyja a kezét ebben a helyzetben legalább 30 percig.
2. Szemizmok. Mozgassa a szemét fel és le, balra és jobbra. Csukd be a szemed, és körkörös mozdulatokat csinálj egy és másik irányba. Pihenjen 5-7 másodpercig a szemét. A körkörös mozdulatokat nyitott szemmel is végezze mindkét oldalon. Lazítsa meg az izmokat a szemek villogásával.
3. A nyak izmai. Óvatosan fordítsa a fejét balra és jobbra, miközben szemét rögzíti előtted.
4. Ujjait. Bármilyen kényelmes helyzetben, hajlítsa meg és hajtsa le az ujjait 10-szer. A feladatot mindkét kézben felváltva, mindkét kezével egyszerre végezheti el. Az ágy fölé húzza a törülközőt egy hurok formájában. Helyezzen egy rögzített karot (vagy lábat) egy hurokba, és egyszerűen csak más amplitúdóval fordítsa el. Készítsen egy kb. 40 cm átmérőjű hurkot egy keskeny szélességű, nem túl vastag gumiból, fedje le a kezét vagy egy lábát és bármely más tárgyat (második kéz / láb, fejtábla, szék, stb.) És nyújtson fájdalmas végtaggal.
5. Könyökcsuklók Az egész test feszült, a karok a test mentén fekszenek. Hajlítsa meg a könyök jobb karját, tegye az ágyra, hajlítsa meg a bal kezét. Tegye a gyakorlatot minden kézzel 10-szer. Rögzítsen egy álló kar / lábat egy erős ruhára (pelenka, törölköző), majd végezzen mindenféle gyakorlatot: hajlítsa meg, hajtsa ki, mozogjon az oldalra, forgassa el. Ezt a feladatot 10-30 percig végezzük, 3 szünetet készítve. Pihenési idő - 2-4 perc.
6. Hajtsa össze a térdeket. A hátán fekvő felváltva hajlítsa meg a térdét. Próbáld meg, hogy ne szakítsuk le teljesen a lábakat az ágyból, mintha csúsznánk. Végezzen 10-szer minden lábat.
7. „Húzza fel”. A hátán fekvő kézzel fogd meg az ágy hátulját. Ahhoz, hogy „megerõsítsük” a vállakat, és kiegyenesítsük a lábakat kifeszített lábujjakkal. Lassan 6 alkalommal végezze el a gyakorlatot.

Gyakorlati terápia a stroke számára: egy sor gyakorlati kép a képeken

Ha a páciens egyedül ülhet

A következő gyakorlatok célja a karok és a lábak mozgásának helyreállítása, a háttámla megerősítése és a stroke utáni gyaloglás előkészítése. Minden feladat 4 vagy 2 fiókon történik:

1. Elhajlási szám 1. I.p. - A párnára hajolva kényelmes, ha az ágyat mindkét oldalon tartja a kezével. A lábak előre húzódnak. 1.2 - lassan elcsúszni, elutasítva a fejét, mély levegőt. 3, 4 - lassan térjen vissza az IP-re A gyakorlatot 6 alkalommal végezze.
2. Elhajlási szám 2. I.p. - Ülj le, kiegyenesedett lábak, leeresztett karok. Lassan húzza vissza a kezét, dobja vissza a fejét, és hajtsa ki a hátát, és próbálja csökkenteni a válllapokat. Rögzítse a pozíciót 1-2 másodpercig. Vissza az SP-hez és ismételje meg még 4 alkalommal.
3. Swing láb. ip - kinyújtott lábak, kezek az ágy széléhez. Gyakorlatok lassú ütemben. 1 - kissé emelje fel a jobb lábát, 2 - lassan engedje le. 3 - emelje fel a bal lábat, 4 - térjen vissza az SP-hez Ismételje meg a lengést 4-szer minden lábon, légzés nélkül.
4. ip - támaszkodjon a párnára, felemelte a karját, kinyújtotta a lábát. 1.2 - hajlítsa meg a lábát a térdén, és szorítsa meg a kezével, és próbálja megérinteni a térdet a mellkashoz. Ebben a helyzetben zárja be, döntse el a fejét, és lélegezzen ki. 3.4 - emelje fel a fejet, távolítsa el a kezét, és lassan térjen vissza az SP-hez Tegye ugyanezt a másik lábnál. A gyakorlatokat 4 alkalommal végezzük.
5. Motilitás kezek. Egy mély tálban helyezzük a különböző formájú és anyagú tárgyakat. A méretnek kicsi és nagy méretűnek kell lennie, de úgy, hogy a kezében tartsa. „Anyagként” lehet: gombok, kúpok, dió, bab, ceruza, tekercs, műanyag palack kupak, stb. Mindezen tárgyak egyik kezével egy tálból a másikba történő áthelyezéséhez, egyenként áthelyezve őket.

Mi a cerebelláris ataxia és milyen megnyilvánulásai vannak a személy magatartásának és cselekedeteinek. Részletek az anyagban.

Sokan hallották a fenyőtobozok előnyeit a stroke-ban. Hogyan készítsünk fenyőtobozok infúzióját stroke után - ajánlások és tippek?

Állandó pozíció

Állandó pozícióban lévő gyakorlatok sorozata akkor történik, amikor a beteg már magabiztosnak érezte magát, és a korábbi gyakorlatok ülnek és lefekszenek.

De ez a gimnasztika korlátai és két komplexre oszlik: egyszerű és megnövekedett terhelés.

Egyszerű fizikai gyakorlatokat alkalmaznak, ha egy személy a stroke után nem mozdult el teljesen:

1. Kortyolgatva. ip - karok lefelé, lábak szélessége egymástól. 1 - a tenyerével felemelendő kezek. 2 - nyúljon bele ebbe a pozícióba, és lélegezzen. 3 - tegye le a kezét, hogy megpróbáljon leírni egy kört, kilélegezni. 4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg lassan 6-szor.
2. Kiderült. ip - a lábak vállszélességet helyeznek el egymástól, kezét az övre. 1 - fordítsa a testet jobbra, 2 - terjessze a karjait az oldalra, és vegyen egy lélegzetet. 3.4 - visszatérés az ip-be és kilégzés. Hasonlóképpen, a gyakorlatot balra fordítva fordítsa. Csinálj 5-szer gyakorlatokat minden irányban.
3. 1-es zömök száma. Ip. - kezek le, lábak egymástól. 1.2 - csináld a guggolást, próbáld meg nem szakítani a sarkokat a padlóról, hajlítsa meg a testet kissé előre, karjait vissza. Vegyünk egy lélegzetet. 3.4 - lassan térjen vissza az SP-hez és kilégzés. Gyakorlat lassan 6-szor.
4. 2-es számú zömök száma. Ip. - a kezek leereszkednek, a lábakat a vállszélességre kell állítani. 2 fióknál lefejtés. Mély lélegzet. 1 - gúnyolódjon, csípőre kezet, kilégzés. 2 - visszatér az SP-hez Üljön le 4 alkalommal.
5. A lejtőkön. ip - lábak egymástól, kezek felhelyezése az övre. 1 - balra hajtson, miközben felemeli a jobb kezét, lélegezze be. 2 - visszatér az ip-re és kilégzés. Jobbra hajtsa le a lejtőket, és négyszer ismételje meg mindkét irányban.
6. Swing láb. ip - kezek az övre. 1 - az egyik láb előre nyúlik, 2.7. 8 - visszatér az ip-hez A lábaknál 4-szer lengünk.
7. Kitöréseket. ip - rögzítse a lábakat a vállszélességtől, tegye a kezét az övre. 1 - Húzza előre a bal kezét. 2 - megteszi a megfelelő meztelen lépést. 3 - összeszorítja az öklét, és tegye a kezét a vállára. 4 - kelj fel az ip-ben Ismételje meg az összes jobb és bal lábat. Ne gyakorolj lassan 4 alkalommal.
8. Séta a helyszínen. Körülbelül 20 mp. gyalog a helyszínen, majd csináljon néhány feladatot a légzés helyreállításához.

Nagyobb terhelésű komplexum:

1. Kortyolgatva. ip - a lábak egymástól 20-25 cm távolságban vannak, a karok leengedve. 1 - csatlakoztassa a kezét a „zárhoz”, és emelje fel magát. 2 - emelje fel a kapcsolt kezét, érje el őket. 3.4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg 5-ször.
2. „A malom”. Feet együtt, egyik kezével felfelé, a másik lefelé. Minden fióknál változtassa meg a kéz pozícióját 10-szer.
3. Mahi. ip - 25 cm széles lábak, az egyik kezében a szék, egyenesen. A jobb kezét a szék tartja, a derékig. A bal láb 5-szer fordul elő. Ugyanezt tegyük a jobb lábnál, tartsuk a széket a bal kezével.
4. A lejtőkön. ip - tegye a kezét az övére, tegye a lábát vállszélességre. Levegőt. 1.2 - hajtson elő és hajtson fel egy sekély előre. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen. Ismételje meg a 10 dőlést.
5. Húzza a kezét. A vállszintre állított lábak, a mellkas előtt hajlított karok. 1.2 - a könyöknél hajlított karokkal. 3,4 - egyenes karok irányába. Tedd 10 alkalommal a gyakorlatokat.
6. A lejtőkön. ip - a lábak együtt, a fej mögé hajlított karok. 1 - jobbra hajtsa a dőlést a jobb lábszár ugyanazon az irányba. 2 - visszatér az ip-re Ismételje meg a meredekséget a bal oldali szúrással. Készítsen mindkét irányban 5 lejtőn.
7. Guggolás. A zömök bármilyen ütemben. A guggolás idején az egyik keze az övre kell, és a második a fej mögé. Végezzen 10 zömök váltakozva a kezeket.
8. Forgatás. A lábak vállszélességűek, a karok derékban vannak. A köd körkörös mozgása az óramutató járásával megegyező irányban történik. Ezután az ellenkező irányba. Készítsen mindkét irányba 5-ször.
9. Kiderült. A lábak kissé elváltak, kezét az övre helyezték. 1.2 - terjessze ki a karjait az oldalakon, és forduljon jobbra, lélegezze be. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen ki. 4-szer forduljon minden irányba.
10. Jumping. Láb együtt, kezek az övre. Válasszon tetszőleges ugrásokat: ugrani anélkül, hogy elválasztaná a lábakat, a lábad egymástól elválaszthatja, felváltva helyezheti a lábát. 40 másodpercre ugrik.
11. A lejtőkön. A célzott, finom mozgások kifejlesztéséhez a szétszórt tárgyakat (matchbox) kell emelni a padlóról.
12. Kocogás a helyszínen vagy a lakás körül kb. 6 percig.
13. Séta a helyszínen. Nyugodt gyaloglás és lélegeztetés 6 perc.

Az otthonról szóló stroke után a betegeknek ajánlott gyakorlatok egyértelműen megjelennek a videóban.

Jó

Bár a fizioterápia viszonylag egyszerű, de olyan beteg számára, aki valójában miután egy stroke újra megtanulja (új sejteket tanít), ezek a terhek nehézkesek lehetnek.

Annak érdekében, hogy a fizikai kultúra előnyös legyen és a szervezet gyors helyreállításához vezet, számos szabályt kell követni:

1. Kövesse az orvos tanácsát. Csak az orvos állapíthatja meg a helyes gyakorlatokat, attól függően, hogy az agy mely részei voltak érintettek. Csak az orvos fogja elmondani, hogy milyen terheléseket lehet alkalmazni a helyreállítási időszak alatt.
2. Ne dolgozzon túl. mert a fizikai kultúra pusztán terápiás jellegű, nem engedhetjük meg a fáradtságot és a túlzsúfoltságot. Kezdjük a legegyszerűbb gyakorlatokkal, fokozatosan növekvő megközelítésekkel és új, bonyolultabbak összekapcsolásával. Végül is, a képzés célja nem az izmok szivattyúzása, hanem az új agysejtek megfelelő irányba történő elhelyezése.
3. Melegítsük fel a bőrt. Különösen a lefekvés, inaktív betegek. Ebben az időszakban az első gyakorlatokat a rokonoknak kell segíteniük. Ehhez legalább egy masszázst kell tartania. Meg kell simogatni, masszírozni a kezét és a lábát a lábtól a combokig és az ujjaktól a vállig. Mindez azért szükséges, hogy felmelegedjen a bőr és a véráramlás.
4. Kövesse a beteg hangulatát. mert Sokan a stroke után depressziósak lesznek, úgy érzik, mint egy „teher”, és nem akarnak semmilyen feladatot elvégezni. Óvatosan, de tartósan kell követelnie, és biztosítani kell, hogy minden rendben megtörténjen, állandóan dicsérjék a gyógyulást, megjegyezve a sikerét.
5. Ne feledje a következetességet. A terápiás torna naponta napi 40-60 percig tart. Az első szakaszban ez kétszer, majd naponta háromszor kell lennie.
6. Légy türelmes. Az idő a legjobb gyógyszer. Ebben az esetben ez az állítás 100% -os. Végül is csak néhány hétig tartó napi edzések adnak pozitív tendenciát.

A trénerek segítenek

A beteg állapotának javítása után kezdhetsz szimulátorokon gyakorolni.

Lehetővé teszik a különböző izomcsoportok helyreállítását, a gyengített szövetek megerősítését, a mozgás funkciók folytatását, az izmok feszültségének enyhítését.

Az állítható terhelésű izmokra hatnak:

1. A testmozgás (Manuped) kerékpár a gyors ütemezés után gyorsítja fel a rehabilitációt, majd gyorsabb a helyreállítás. A szimulátor lényege - egyes végtagok tevékenységeinek helyreállítása mások kárára, egyéni megközelítéssel minden beteg számára.
2. Verticalizer - mozgásszervi betegek számára. Lehetővé teszi, hogy függőleges helyzetet adjon azoknak a testnek, akik nem tudnak felállni. Egy ilyen eszköz támogat egy személyt, felemelte és felkészíti őt egy „függőleges” pozícióra.
3. A Lokomat szimulátor exoskeleton a mozgásképtelenséget elvesztők rehabilitációjához. Ez az eszköz tanítja, hogy megfelelően járjon újra.
4. Az aktív-pass szimulátorok célja a felső és alsó végtagok, a térd és a csípőízület kialakítása.
5. Mini-szimulátorok végtagokhoz. Például a „Láb” egy eszköz a lábak edzésére, és a „Bud” az ujjak gyakorlására szolgáló eszköz.

A kezelés integrált megközelítése

Annak ellenére, hogy az edzésterápia a legkedvezőbb eredményeket nyújtja, hatékonyabb lesz a masszázs, amely fontos szerepet játszik a szövődmények megelőzésében.

A legteljesebb gyógyulás érdekében a kezelés integrált megközelítését alkalmazta.

Ehhez a beszédterápia, a beszéd visszaállítása, a látás megújításában és az ENT-ben való segítségnyújtás céljából a beszédterápia helyreállítása érdekében a terapeuták segítségét igénylik.

Hogyan történik a beszéd helyreállítása a stroke után, és milyen módszereket és gyakorlatokat használnak fel a videóban.

A kórházak pszichológiai rehabilitációjának helyreállítása érdekében pszichológus vesz részt, otthon pedig közeli személy. Mindezek az intézkedések segítenek visszanyerni a szokásos életmódot.

Nem számít, milyen szörnyű a betegség, a stroke nem mondat. A gyors fellendülés iránti vágy, a szeretteik segítsége, a napi képzés és az önbizalom lehetőséget ad a test teljes helyreállítására.