A stroke utáni gyakorlatok: törzs, karok és koordináció

Ebből a cikkből megtudhatod: mennyire fontos a torna a stroke után, hogy helyreállítsa az elveszett agyi funkciókat, amelyek gyakorlása hozzájárul a mozgások újraindításához a bénult testrészekben.

A cikk szerzője: Nivelichuk Taras, az aneszteziológiai és intenzív osztály vezetője, 8 éves munkatapasztalat. Felsőoktatás az "Általános orvoslás" szakterületen.

A stroke utáni helyreállítási folyamat elég hosszú lehet. Az edzés a hatékony rehabilitációs program szerves része az agyi keringés akut rendellenességeit tapasztalt betegek számára.

Az orvosok és a tudósok azt állítják, hogy a legaktívabb gyógyulás a stroke utáni első hat hónapban történik. Sajnos minden egyes páciens számára lehetetlen előre megjósolni, hogy az agyi funkciók mennyire fognak folytatódni. Bizonyos esetekben az idegsejtek ideiglenesen megsérülnek, egy idő után visszaállíthatják a működésüket. Más betegeknél az agy sikerül átszervezni munkáját, elveszett funkcióit áthelyezve az érintetlen területekre.

A statisztikák szerint a stroke után egy megfelelően elvégzett rehabilitáció után a károsodott funkciók helyreállításának következő eredményeit figyeltük meg:

1. A stroke-os emberek 10% -a teljes mértékben helyreállt.
2. 25% -kal - visszaélés a kisebb jogsértésekkel.
3. 40% -uk mérsékelt és súlyos diszfunkciókat igényel, amelyek különleges ellátást igényelnek.
4. 10% -kal - állandó ellátásra van szükség.
5. A betegek 15% -a hal meg hamarosan a stroke után.

A rehabilitációs tevékenységek megtagadásakor, beleértve a stroke után végzett speciális gyakorlatokat, ezek a mutatók jelentősen romlanak.

A rehabilitációt a kórházi tartózkodás alatt kell megkezdeni, közvetlenül a beteg tevékenysége után. A kórházból való kilépést követően az elveszett funkciók helyreállítására irányuló gyakorlatokat speciális rehabilitációs központokban vagy otthon végezzük.

Az osztályok programja általában rehabilitációs terapeuta, gyógytornász, fizioterápiás orvos vagy neurológus áll.

Aerob edzés

Az aerob testmozgás arra kényszeríti a testet, hogy oxigént használjon energiára. Nagyon hasznosak az egészség megőrzésére minden emberben, beleértve a stroke-ot szenvedő betegeket is.

Az aerob gyakorlatok kedvező hatást gyakorolnak a szívre és a tüdőre, segítenek a test zsírtartalmának szabályozásában, a vérnyomás csökkentésében, az állóképesség növelésében és a hangulat javításában.

Annak ellenére, hogy a betegek a stroke után gyakran nehezen tudnak végtagmozgással, nagyon fontos, hogy továbbra is fizikailag aktívak legyenek, különösen otthon. Példák az aerob gyakorlatokra:

• séta;
• úszás;
• kerékpározás;
• tánc;
• kerti gondozás vagy kert.

Minden betegnek stroke után a legjobb képessége szerint meg kell próbálnia az aerob fizikai aktivitást fenntartani.

A torna a jobb koordináció és egyensúly érdekében

Ezek a fizioterápiás gyakorlatok segítenek csökkenteni az esés kockázatát, helyreállítani az egyensúlyt és a mozgások összehangolását.

A koordináció és az egyensúly egyensúlya:

A test torna

A stroke utáni fizikai terápia magában foglalja a test edzését, amely szükséges az esés kockázatának csökkentéséhez, az egyensúly fenntartásához és a stabil testhelyzet fenntartásához.

Torna a lábak számára

Gyakorlatok a nyújtáshoz

Ezek a gyakorlatok megakadályozzák a sérüléseket, kibővítik a mozgásteret, és javítják az izmok vérkeringését. Ha túl sokáig ülsz, több egészségügyi problémád van.

A láb izmainak nyújtására szolgáló torna:

1. Szembe a falra, és helyezze a kiegyenesített karjait mellkasi szinten. Ezután hajlítsa meg a könyökét, hajlítsa az egész testét előre és tartsa a lábát a padlóra. Ekkor meg kell éreznie, hogyan nyúlnak az alsó lábszár hátsó részén lévő izmok. Ezután állítsa a kezét a könyökcsuklóra, kezdve a fal felszínétől és függőleges helyzetben.
2. Feküdj hátra. Ezután a kezed segítségével mozgassa a bal lábadat a jobb oldalról a test másik oldalára. Tartsa ezt a pozíciót egy ideig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ezt a mozgást a másik lábával. Ez a torna megkönnyíti az alsó hát alatti izmok merevségét.

Gyakorlatok a mobilitás javítására

Ezeknek a fizikai terápiáknak a célja az érintett láb mozgásának javítása a csípő- és térdízületben. példák:

• Hajoljon a hátára, hajlítsa meg a térdét, hogy a talp a talajon legyen. Tartsa a lábát együtt, egyik irányba döntse őket, majd a másikat. Ezek a mozgások csökkentik az ízületek merevségét.
• A hátán fekve húzza a bal térdét a mellkasához, és óvatosan nyomja meg a kezével. Ismételje meg ezt a mozgást a jobb végtaggal. Ez a gimnasztika javítja a csípő és a térdízület mozgását.

Gyakorlatok az izomerő helyreállításához

Az alábbi gyakorlatok hasznosak az izmok erősségének helyreállítására az érintett lábban:

1. A gyaloglás a fizikai aktivitás legegyszerűbb formája, amelyet stroke után kell végrehajtani. Ha nem tudsz járni magaddal, próbáld meg egy sétálót vagy cukornádot.
2. A lábprés a gyaloglás alternatívája. Ehhez egy speciális szimulátorra van szükség, amelyben az alsó végtagok izmainak erőssége miatt bizonyos súlyt emelünk.

Láb gyakorlatok

A szekció fizikai terápia segíti a stroke után történő helyreállítást.

Terápiás torna - a stroke után szükséges gyakorlatok összessége

Az agyvérzés az agy vérkeringését sérti, ami néhány idegsejt halálához vezet.

Ennek eredményeként az emberi test elveszti egy vagy több funkcióját, amelyekért a halott sejtek felelősek: bénulás, hallásvesztés, látás, beszédhibák léphetnek fel.

A stroke különböző fizikai rendellenességeinek indexe attól függ, hogy a már elpusztult agyi idegsejtek fókuszát hogyan alakították ki, méretükre és helyzetükre.

Az agy minden területe felelős a test különböző funkcióiért, így a végtagok bénulása attól függ, hogy hol történt a sejthalál.

A stroke következményei mind a betegeket, mind az összes családtagot érintik. Végtére is, ami történt, a beteg életének minden tapasztalata és félelme után ideiglenes nyugodt idő jön.

Az őshaza életben van - ez a fő dolog. És akkor mi? A stroke káros hatásai örökre maradnak?

Annak érdekében, hogy egy személy visszanyerje a stroke-ot, gyógyszerek és rehabilitációs gyakorlatok kerülnek felhasználásra.

Mozgás több - Éljen hosszabb ideig

„A fizikai kultúrában fogsz részt venni - el fogod felejteni a betegségeket” - és egy másik népszerű bölcsesség tömegét, amely egyébként a terápiás torna jótékony hatását tükrözi.

Végül is a stroke után a fő feladat az, hogy helyreállítsa az érzékenységet és a végtagok mozgatásának képességét.

Ehhez meg kell adni a tevékenységet azoknak az agysejteknek, amelyek a sérülés közelében találhatók. És akkor is „kényszerítenie kell” a korábban inaktív sejteket a halottak funkcióinak végrehajtására.

Mindezeket a műveleteket csak különböző helyreállító fizikai gyakorlatok és terápiás gyakorlatok végzik.

A pontosan gyakorolt ​​terápia a stroke utáni rehabilitáció alapja.

A test elveszett funkciójának helyreállítása - erre minden eszköz és erő irányul. Ha nincs ellenjavallat, az első gyakorlatok már 5 nappal a stroke után is elkezdhetők.

A gimnasztikai gyakorlatok és az edzésterápia a legkedvezőbb és leghatékonyabb módszerek közé tartozik a helyreállításhoz.

Gyakorlatok halmaza

A szabadidős gimnasztikában nincs semmiféle természetfeletti. Azt mondhatjuk, hogy ez normális töltés. De még a legegyszerűbb gyakorlatok is pozitív hatást fognak adni, mert minden zseniális egyszerű.

Magányos helyzet

Ez az első és legegyszerűbb gyakorlatok a betegség utáni akut időszakban, amikor az izmok hajlított helyzetben vannak rögzítve, és a betegek nem tudják lekötni őket.

Célja, hogy a stroke után csökkentsék a végtagok mozgását és növelje a mozgás amplitúdóját:

1. Gyakorlatok a kézre. Nem annyira gyakorlat, mint egy kényszerített végtag egyenesítése a görcsök csökkentése érdekében. Hajlítsa meg a hajlított végtagot az ujjakról a kézre és az alkarra, és hajtsa le egy kötéssel a kemény felületre (lemez). Hagyja a kezét ebben a helyzetben legalább 30 percig.
2. Szemizmok. Mozgassa a szemét fel és le, balra és jobbra. Csukd be a szemed, és körkörös mozdulatokat csinálj egy és másik irányba. Pihenjen 5-7 másodpercig a szemét. A körkörös mozdulatokat nyitott szemmel is végezze mindkét oldalon. Lazítsa meg az izmokat a szemek villogásával.
3. A nyak izmai. Óvatosan fordítsa a fejét balra és jobbra, miközben szemét rögzíti előtted.
4. Ujjait. Bármilyen kényelmes helyzetben, hajlítsa meg és hajtsa le az ujjait 10-szer. A feladatot mindkét kézben felváltva, mindkét kezével egyszerre végezheti el. Az ágy fölé húzza a törülközőt egy hurok formájában. Helyezzen egy rögzített karot (vagy lábat) egy hurokba, és egyszerűen csak más amplitúdóval fordítsa el. Készítsen egy kb. 40 cm átmérőjű hurkot egy keskeny szélességű, nem túl vastag gumiból, fedje le a kezét vagy egy lábát és bármely más tárgyat (második kéz / láb, fejtábla, szék, stb.) És nyújtson fájdalmas végtaggal.
5. Könyökcsuklók Az egész test feszült, a karok a test mentén fekszenek. Hajlítsa meg a könyök jobb karját, tegye az ágyra, hajlítsa meg a bal kezét. Tegye a gyakorlatot minden kézzel 10-szer. Rögzítsen egy álló kar / lábat egy erős ruhára (pelenka, törölköző), majd végezzen mindenféle gyakorlatot: hajlítsa meg, hajtsa ki, mozogjon az oldalra, forgassa el. Ezt a feladatot 10-30 percig végezzük, 3 szünetet készítve. Pihenési idő - 2-4 perc.
6. Hajtsa össze a térdeket. A hátán fekvő felváltva hajlítsa meg a térdét. Próbáld meg, hogy ne szakítsuk le teljesen a lábakat az ágyból, mintha csúsznánk. Végezzen 10-szer minden lábat.
7. „Húzza fel”. A hátán fekvő kézzel fogd meg az ágy hátulját. Ahhoz, hogy „megerõsítsük” a vállakat, és kiegyenesítsük a lábakat kifeszített lábujjakkal. Lassan 6 alkalommal végezze el a gyakorlatot.

Gyakorlati terápia a stroke számára: egy sor gyakorlati kép a képeken

Ha a páciens egyedül ülhet

A következő gyakorlatok célja a karok és a lábak mozgásának helyreállítása, a háttámla megerősítése és a stroke utáni gyaloglás előkészítése. Minden feladat 4 vagy 2 fiókon történik:

1. Elhajlási szám 1. I.p. - A párnára hajolva kényelmes, ha az ágyat mindkét oldalon tartja a kezével. A lábak előre húzódnak. 1.2 - lassan elcsúszni, elutasítva a fejét, mély levegőt. 3, 4 - lassan térjen vissza az IP-re A gyakorlatot 6 alkalommal végezze.
2. Elhajlási szám 2. I.p. - Ülj le, kiegyenesedett lábak, leeresztett karok. Lassan húzza vissza a kezét, dobja vissza a fejét, és hajtsa ki a hátát, és próbálja csökkenteni a válllapokat. Rögzítse a pozíciót 1-2 másodpercig. Vissza az SP-hez és ismételje meg még 4 alkalommal.
3. Swing láb. ip - kinyújtott lábak, kezek az ágy széléhez. Gyakorlatok lassú ütemben. 1 - kissé emelje fel a jobb lábát, 2 - lassan engedje le. 3 - emelje fel a bal lábat, 4 - térjen vissza az SP-hez Ismételje meg a lengést 4-szer minden lábon, légzés nélkül.
4. ip - támaszkodjon a párnára, felemelte a karját, kinyújtotta a lábát. 1.2 - hajlítsa meg a lábát a térdén, és szorítsa meg a kezével, és próbálja megérinteni a térdet a mellkashoz. Ebben a helyzetben zárja be, döntse el a fejét, és lélegezzen ki. 3.4 - emelje fel a fejet, távolítsa el a kezét, és lassan térjen vissza az SP-hez Tegye ugyanezt a másik lábnál. A gyakorlatokat 4 alkalommal végezzük.
5. Motilitás kezek. Egy mély tálban helyezzük a különböző formájú és anyagú tárgyakat. A méretnek kicsi és nagy méretűnek kell lennie, de úgy, hogy a kezében tartsa. „Anyagként” lehet: gombok, kúpok, dió, bab, ceruza, tekercs, műanyag palack kupak, stb. Mindezen tárgyak egyik kezével egy tálból a másikba történő áthelyezéséhez, egyenként áthelyezve őket.

Mi a cerebelláris ataxia és milyen megnyilvánulásai vannak a személy magatartásának és cselekedeteinek. Részletek az anyagban.

Sokan hallották a fenyőtobozok előnyeit a stroke-ban. Hogyan készítsünk fenyőtobozok infúzióját stroke után - ajánlások és tippek?

Állandó pozíció

Állandó pozícióban lévő gyakorlatok sorozata akkor történik, amikor a beteg már magabiztosnak érezte magát, és a korábbi gyakorlatok ülnek és lefekszenek.

De ez a gimnasztika korlátai és két komplexre oszlik: egyszerű és megnövekedett terhelés.

Egyszerű fizikai gyakorlatokat alkalmaznak, ha egy személy a stroke után nem mozdult el teljesen:

1. Kortyolgatva. ip - karok lefelé, lábak szélessége egymástól. 1 - a tenyerével felemelendő kezek. 2 - nyúljon bele ebbe a pozícióba, és lélegezzen. 3 - tegye le a kezét, hogy megpróbáljon leírni egy kört, kilélegezni. 4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg lassan 6-szor.
2. Kiderült. ip - a lábak vállszélességet helyeznek el egymástól, kezét az övre. 1 - fordítsa a testet jobbra, 2 - terjessze a karjait az oldalra, és vegyen egy lélegzetet. 3.4 - visszatérés az ip-be és kilégzés. Hasonlóképpen, a gyakorlatot balra fordítva fordítsa. Csinálj 5-szer gyakorlatokat minden irányban.
3. 1-es zömök száma. Ip. - kezek le, lábak egymástól. 1.2 - csináld a guggolást, próbáld meg nem szakítani a sarkokat a padlóról, hajlítsa meg a testet kissé előre, karjait vissza. Vegyünk egy lélegzetet. 3.4 - lassan térjen vissza az SP-hez és kilégzés. Gyakorlat lassan 6-szor.
4. 2-es számú zömök száma. Ip. - a kezek leereszkednek, a lábakat a vállszélességre kell állítani. 2 fióknál lefejtés. Mély lélegzet. 1 - gúnyolódjon, csípőre kezet, kilégzés. 2 - visszatér az SP-hez Üljön le 4 alkalommal.
5. A lejtőkön. ip - lábak egymástól, kezek felhelyezése az övre. 1 - balra hajtson, miközben felemeli a jobb kezét, lélegezze be. 2 - visszatér az ip-re és kilégzés. Jobbra hajtsa le a lejtőket, és négyszer ismételje meg mindkét irányban.
6. Swing láb. ip - kezek az övre. 1 - az egyik láb előre nyúlik, 2.7. 8 - visszatér az ip-hez A lábaknál 4-szer lengünk.
7. Kitöréseket. ip - rögzítse a lábakat a vállszélességtől, tegye a kezét az övre. 1 - Húzza előre a bal kezét. 2 - megteszi a megfelelő meztelen lépést. 3 - összeszorítja az öklét, és tegye a kezét a vállára. 4 - kelj fel az ip-ben Ismételje meg az összes jobb és bal lábat. Ne gyakorolj lassan 4 alkalommal.
8. Séta a helyszínen. Körülbelül 20 mp. gyalog a helyszínen, majd csináljon néhány feladatot a légzés helyreállításához.

Nagyobb terhelésű komplexum:

1. Kortyolgatva. ip - a lábak egymástól 20-25 cm távolságban vannak, a karok leengedve. 1 - csatlakoztassa a kezét a „zárhoz”, és emelje fel magát. 2 - emelje fel a kapcsolt kezét, érje el őket. 3.4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg 5-ször.
2. „A malom”. Feet együtt, egyik kezével felfelé, a másik lefelé. Minden fióknál változtassa meg a kéz pozícióját 10-szer.
3. Mahi. ip - 25 cm széles lábak, az egyik kezében a szék, egyenesen. A jobb kezét a szék tartja, a derékig. A bal láb 5-szer fordul elő. Ugyanezt tegyük a jobb lábnál, tartsuk a széket a bal kezével.
4. A lejtőkön. ip - tegye a kezét az övére, tegye a lábát vállszélességre. Levegőt. 1.2 - hajtson elő és hajtson fel egy sekély előre. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen. Ismételje meg a 10 dőlést.
5. Húzza a kezét. A vállszintre állított lábak, a mellkas előtt hajlított karok. 1.2 - a könyöknél hajlított karokkal. 3,4 - egyenes karok irányába. Tedd 10 alkalommal a gyakorlatokat.
6. A lejtőkön. ip - a lábak együtt, a fej mögé hajlított karok. 1 - jobbra hajtsa a dőlést a jobb lábszár ugyanazon az irányba. 2 - visszatér az ip-re Ismételje meg a meredekséget a bal oldali szúrással. Készítsen mindkét irányban 5 lejtőn.
7. Guggolás. A zömök bármilyen ütemben. A guggolás idején az egyik keze az övre kell, és a második a fej mögé. Végezzen 10 zömök váltakozva a kezeket.
8. Forgatás. A lábak vállszélességűek, a karok derékban vannak. A köd körkörös mozgása az óramutató járásával megegyező irányban történik. Ezután az ellenkező irányba. Készítsen mindkét irányba 5-ször.
9. Kiderült. A lábak kissé elváltak, kezét az övre helyezték. 1.2 - terjessze ki a karjait az oldalakon, és forduljon jobbra, lélegezze be. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen ki. 4-szer forduljon minden irányba.
10. Jumping. Láb együtt, kezek az övre. Válasszon tetszőleges ugrásokat: ugrani anélkül, hogy elválasztaná a lábakat, a lábad egymástól elválaszthatja, felváltva helyezheti a lábát. 40 másodpercre ugrik.
11. A lejtőkön. A célzott, finom mozgások kifejlesztéséhez a szétszórt tárgyakat (matchbox) kell emelni a padlóról.
12. Kocogás a helyszínen vagy a lakás körül kb. 6 percig.
13. Séta a helyszínen. Nyugodt gyaloglás és lélegeztetés 6 perc.

Az otthonról szóló stroke után a betegeknek ajánlott gyakorlatok egyértelműen megjelennek a videóban.

Jó

Bár a fizioterápia viszonylag egyszerű, de olyan beteg számára, aki valójában miután egy stroke újra megtanulja (új sejteket tanít), ezek a terhek nehézkesek lehetnek.

Annak érdekében, hogy a fizikai kultúra előnyös legyen és a szervezet gyors helyreállításához vezet, számos szabályt kell követni:

1. Kövesse az orvos tanácsát. Csak az orvos állapíthatja meg a helyes gyakorlatokat, attól függően, hogy az agy mely részei voltak érintettek. Csak az orvos fogja elmondani, hogy milyen terheléseket lehet alkalmazni a helyreállítási időszak alatt.
2. Ne dolgozzon túl. mert a fizikai kultúra pusztán terápiás jellegű, nem engedhetjük meg a fáradtságot és a túlzsúfoltságot. Kezdjük a legegyszerűbb gyakorlatokkal, fokozatosan növekvő megközelítésekkel és új, bonyolultabbak összekapcsolásával. Végül is, a képzés célja nem az izmok szivattyúzása, hanem az új agysejtek megfelelő irányba történő elhelyezése.
3. Melegítsük fel a bőrt. Különösen a lefekvés, inaktív betegek. Ebben az időszakban az első gyakorlatokat a rokonoknak kell segíteniük. Ehhez legalább egy masszázst kell tartania. Meg kell simogatni, masszírozni a kezét és a lábát a lábtól a combokig és az ujjaktól a vállig. Mindez azért szükséges, hogy felmelegedjen a bőr és a véráramlás.
4. Kövesse a beteg hangulatát. mert Sokan a stroke után depressziósak lesznek, úgy érzik, mint egy „teher”, és nem akarnak semmilyen feladatot elvégezni. Óvatosan, de tartósan kell követelnie, és biztosítani kell, hogy minden rendben megtörténjen, állandóan dicsérjék a gyógyulást, megjegyezve a sikerét.
5. Ne feledje a következetességet. A terápiás torna naponta napi 40-60 percig tart. Az első szakaszban ez kétszer, majd naponta háromszor kell lennie.
6. Légy türelmes. Az idő a legjobb gyógyszer. Ebben az esetben ez az állítás 100% -os. Végül is csak néhány hétig tartó napi edzések adnak pozitív tendenciát.

A trénerek segítenek

A beteg állapotának javítása után kezdhetsz szimulátorokon gyakorolni.

Lehetővé teszik a különböző izomcsoportok helyreállítását, a gyengített szövetek megerősítését, a mozgás funkciók folytatását, az izmok feszültségének enyhítését.

Az állítható terhelésű izmokra hatnak:

1. A testmozgás (Manuped) kerékpár a gyors ütemezés után gyorsítja fel a rehabilitációt, majd gyorsabb a helyreállítás. A szimulátor lényege - egyes végtagok tevékenységeinek helyreállítása mások kárára, egyéni megközelítéssel minden beteg számára.
2. Verticalizer - mozgásszervi betegek számára. Lehetővé teszi, hogy függőleges helyzetet adjon azoknak a testnek, akik nem tudnak felállni. Egy ilyen eszköz támogat egy személyt, felemelte és felkészíti őt egy „függőleges” pozícióra.
3. A Lokomat szimulátor exoskeleton a mozgásképtelenséget elvesztők rehabilitációjához. Ez az eszköz tanítja, hogy megfelelően járjon újra.
4. Az aktív-pass szimulátorok célja a felső és alsó végtagok, a térd és a csípőízület kialakítása.
5. Mini-szimulátorok végtagokhoz. Például a „Láb” egy eszköz a lábak edzésére, és a „Bud” az ujjak gyakorlására szolgáló eszköz.

A kezelés integrált megközelítése

Annak ellenére, hogy az edzésterápia a legkedvezőbb eredményeket nyújtja, hatékonyabb lesz a masszázs, amely fontos szerepet játszik a szövődmények megelőzésében.

A legteljesebb gyógyulás érdekében a kezelés integrált megközelítését alkalmazta.

Ehhez a beszédterápia, a beszéd visszaállítása, a látás megújításában és az ENT-ben való segítségnyújtás céljából a beszédterápia helyreállítása érdekében a terapeuták segítségét igénylik.

Hogyan történik a beszéd helyreállítása a stroke után, és milyen módszereket és gyakorlatokat használnak fel a videóban.

A kórházak pszichológiai rehabilitációjának helyreállítása érdekében pszichológus vesz részt, otthon pedig közeli személy. Mindezek az intézkedések segítenek visszanyerni a szokásos életmódot.

Nem számít, milyen szörnyű a betegség, a stroke nem mondat. A gyors fellendülés iránti vágy, a szeretteik segítsége, a napi képzés és az önbizalom lehetőséget ad a test teljes helyreállítására.

Gyakorlat a stroke után otthon - példák a gyakorlatokra

A stroke sosem halad következmény nélkül. Az akut keringési zavarok miatt hatalmas agysejt-halálozás következik be.

Ennek eredményeként - a szervek és a végtagok funkcionalitásának elvesztése.

A motoros aktivitással kapcsolatos problémák évekig is fennmaradhatnak, de megfelelő fizioterápiás kezeléssel a betegség hatásait simíthatjuk, és visszaállíthatjuk a személyt normális életre.

Szóval, milyen típusú torna lehet a helyreállításhoz otthonról, és hogyan kell megfelelően elvégezni a gyakorlatokat?

A gimnasztika általános elvei a stroke utáni helyreállításhoz

Sőt, az ilyen torna nem rendelkezik ilyen ellenjavallattal.

Az agyban a vérzés után 5-6 napon belül gyakorolható, ha természetesen az orvostól „parancsot” adnak.

• az érintett végtagok érzékenységének helyreállítása állandó motoraktivitás miatt;
• az aktivitás visszatérése az érintett agysejtekhez;
• ha túl sok sejt halt meg, a torna célja, hogy „helyettesítse” őket a korábban inaktív agysejtekkel.

A torna a stroke utáni helyreállítás alapja, és nem igényel további gyógykezelési eljárásokat. Minden gyógyszer-helyreállítási eljárást a terápiás beavatkozások egy másik csoportjához rendelünk.

Ezek a gyakorlatok szinte mindenki rendelkezésére állnak, mert nem igényelnek nagy fizikai erőfeszítést.

A stroke soha nem halad át a nyomtalan személy számára. Agyvérzés után szédül - mi a teendő, és veszélyes?

A stroke kezelésére használt gyógyszereket nem lehet figyelmen kívül hagyni, mivel kiküszöbölik a vérrögöket és javítják a memóriát. A források listája itt található.

A következő információk hasznosak lesznek mindenkinek - hogyan védheti meg magát a stroke-tól, olvassa el a cikket.

Passzív torna komplexum

A passzív torna nem az izmok erősítésére és az ízületek rugalmasságának fejlesztésére irányul. Feladata az érintett agysejtek aktivitásának helyreállítása. Ezek az idegsejtek finoman részt vesznek a motoros aktivitásban egyszerű gyakorlatok végrehajtásával:

• A végtagok hajlítása és kiterjesztése. Szükséges az érintett és az egészséges oldalon dolgozni. El kell indítania a komplexet a test azon oldalán, amelyet a stroke nem érint.
• Vágja a kezét. Egyszerűen összenyomva és szétnyitásból áll. Egy egészséges kezével kezdjük, majd összekapcsoljuk a beteget. Az orvos néha azt javasolja, hogy mindkét kefével kiegészítsük ezt az egyidejű munkát.
• Forgási mozgás. A végtagok egy körben lazítanak. Ebben az esetben a forgás amplitúdója fokozatosan növekedni fog.
• Lábmozgások. A lábak a térdre hajlottak, majd visszahúzódnak és a gyomorhoz vezetnek.

A passzív gyakorlatok komplexuma

A passzív gyakorlatok komplexumában légzési gyakorlatok is szerepelnek. Több mély lélegzetből áll, amit a normál tüdőfunkció visszatér.

Torna a fekvő helyzetben

Ezek a gyakorlatok a „passzív” komplexumhoz kapcsolódnak. A végtagok aktivitásának helyreállítására közvetlenül a stroke után. A torna célja a különböző izomcsoportok „fejlődése”.

• A nyak izmai. Egy személy a szemét előtte rögzíti, és elkezdi a fejét különböző irányokba fordítani, mint a szervezet lehetőségei.
• Ujjak a kezét. A gimnasztikát egyidejűleg mind a két kézen végezheti el. Ezen túlmenően ez a gyakorlat bármilyen helyzetben megengedett, de általában hajlamos helyzetben van. Az ujjak 10 hajlítása után 10 percig szünetet tartunk, majd megismételjük a gyakorlatot. Minél egyre gyakrabban fordul az ujjakkal, annál gyorsabb lesz a hatás.
• A térd Egy férfi a hátán fekszik, hajlítása és lábait megközelítésenként 10-szer hajlik. És a lábak nem jönnek le az ágyból, szükséges, hogy a felületükre csúszjanak.
• Kezek és hátul. A beteg a hátlapján fekszik, a hátán fekszik, és az első fáradtságig húzódik.
• Kézi ízületek. A férfi hátán fekszik, a bal keze lassan kanyarodik, majd lassan az ágyra kerül. Közvetlenül ezt követően a jobb oldali hajlítás hasonló módon történik.
• Gyakorlatok a szem számára. Először, a szemgolyók felváltva mozognak felfelé és lefelé, balra és jobbra. Ezután zárja be a szemét, és tegyen néhány forgási mozgást. A többi alatt 7 másodpercig gyorsan kell villognia.

Torna ülő helyzetben

Ezek a gyakorlatok azoknak az embereknek alkalmasak, akik már részlegesen visszanyertek a stroke-ból, és egyedül ülhetnek (kis segítséggel). A gyakorlatok erősítik a karokat és a lábakat, valamint készítenek egy személyt gyaloglásra.

• Alakváltozása. A párnára kell támaszkodnia, és mindkét kezével megragadnia az ágyat. A lábak kifeszítettek és, ha lehetséges, súlyukban tartva. Először lassan előre kell hajolnia, visszahúzva a fejét, majd lassan vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe.
• Swing láb. A kezeknek szorosan kell tartaniuk az ágy széléhez, és a lábak előre kell nyúlniuk. Ezután a személynek felváltva lassan emelnie és le kell állítania a lábát, megpróbálva a lábát teljesen felemelni a padlóra. A lélegeztetés nem késleltethető, 4-szer ismételje meg az egyes lábak egyikét.
• Kézi motorfejlesztés. Ezekhez a gyakorlatokhoz "kellékek" szükségesek. Egy mély tálat veszünk, és sokféle, különböző formájú, színű és célú tárgyat helyezünk bele. A súlyoknak is különböznek. Ehhez alkalmas ceruzák, diófélék, szárított borsó, tekercsek, gombok, számok. Egy személynek meg kell érintenie őket a kezével, majd külön-külön át kell helyeznie egy másik tartályába, fájdalmas kezével.

Torna állandó helyzetben

Ezeket a gyakorlatokat nehézkesnek tekintik a „stroke-betegek” számára, így azokat a gyógyulás végső szakaszában és a kezelőorvos beleegyezésével kell elvégezni. Fő feladata az, hogy tanítson egy személyt, hogy teljesen álljon és járjon, valamint hogy komplex mozgásokat végezzen álló helyzetben.

• A lejtőkön. A lábak váll szélességben vannak elhelyezve, a karok az alsó hátoldalon állnak. Lassan hajlítsa előre, miközben belélegzi, miközben lassan kilélegzik. Egy út során legfeljebb 10 lejtővel lehet megtenni. Ugyanezzel a mintával oldalsó kanyarokat készítenek, de ebben az esetben a lungokat egyidejűleg kell elvégezni a lábakkal a test hajlítási irányában.
• Jumping. Ugrás, ahogy tetszik, a lényeg az, hogy a kezedet az övén tartsuk. A testmozgást folyamatosan ismételjük 35-40 másodpercig, majd pihenjen.
• Séta a helyszínen. Cserélheti a lakás körül futó fényt. Végezzen legfeljebb 6 percet. Ez a gyakorlat jól helyreállítja a légzést és erősíti a tüdőt.
• Guggolás. Ennek a gyakorlatnak az a sajátossága, hogy az egyik karot előre húzzák, a másik a fej mögé húzva. Minden teljes zömök után a fegyver megváltozik. A szünet 10-szerként történik.
• Mill. Szinte minden izom erősödik, aktiválva az agy nagy részeit. Lábak együtt, egy kar a feje fölött, a másik a test mentén. Minden kézzel tíz, változó helyre számítunk. Készletenként 10-szer történik, de ha az ember már elég erős és enyhén fáradt, megpróbálhatja 15-re növelni az arányt.

Torna a szem számára

Ha hirtelen kiderül, hogy ezek a gyakorlatok túl nehézek, akkor el kell hagyni őket a test általános állapotának javítása érdekében.

A stroke utáni helyreállítás hosszú és bonyolult folyamat, amely sok buktatót rejt. E folyamat alapja a torna. Lehetővé teszi az érintett agysejtek aktiválását, valamint erősíti az izmokat és közös rugalmasságot fejleszt.

Nem szabad túlságosan túlterhelni a személyt, arra kényszerítve, hogy olyan gyakorlatokat hajtson végre, amelyek lehetetlennek bizonyulnak az állapota miatt, minden mérsékelten kell lennie. Ne feledje, hogy az agyi vérzésben szenvedett szeretteinek sorsa attól függ, hogy milyen gondoskodás és megértés van!

Mivel a stroke nagyon gyakori patológia, az agyvérzés orvosi ellátását előírja. Az események algoritmusával elolvashatja a cikket.

Mi a migrénes stroke, és hogy van-e valami közös a rendszeres stroke-val, tanulhat erről a témáról.

Visszatérés a stroke után - gimnasztikai edzésterápia otthon

A gyógyulási torna a stroke után a legfontosabb helyreállítási eszköz. Az elpusztult idegsejteket nem lehet visszaállítani, és funkciójukat más agysejtekhez rendelik. A gimnasztika segít ebben, de fontos, hogy a szabályokat és az ajánlásokat betartsák. A kezelés több szakaszból áll. A stroke után egy személy intenzív ellátásba kerül, ahol az orvosok mindent megtesznek, hogy megmentse az életét. Sikeres eredmény esetén a beteg a neurológiai osztályba kerül, ahol kezdeti rehabilitációt végez. A végső helyreállítás otthon történik, az utolsó szakasz pedig a leghosszabb, és meghatározza, hogy a rehabilitáció teljes vagy részleges.

Mi a gyakorlat a stroke után

A löket utáni gyakorlatok összetettsége a stroke típusától függően eltérő lehet, azonban a gyakorlatok többsége nem ajánlott. A fő szempont, amelyet figyelembe veszünk, az, hogy az agy mely része szenvedett.

A bal félteke veresége ilyen következményekkel jár:

• A test jobb oldalának bénulása.
• A helyérzékelés megsértése.
• Problémák a motor memóriájában (a páciens nem érti, hogyan köti a cipőfűzőket).
• Gyors, impulzus viselkedés.

A jobb félteke veresége a következőket eredményezi:

• A test bal oldalának bénulása.
• Beszéd rendellenességek.
• Problémák a nyelvi memóriával (egy személy megérti, mit akar mondani, de nem emlékszik a szóra).
• A viselkedés óvatos, lassú.

Minden probléma kiküszöbölésére, az alapvető gyakorlatokkal együtt, torna zajlik, amelynek célja a képzési zavartalan funkciók.

Az orvosi torna fő feladata a stroke után a funkciók teljes helyreállítása. Emellett számos kisebb feladat is van, amelyek nem kevésbé fontosak:

• A magas izomtónus eltávolítása: bénulás esetén nagyon feszültek, és az ingerlékenységet el kell távolítani.
• Tegye vissza a pontos mozgásokat.
• A felmelegedés segíti a szövetek vérellátásának javulását, csökkentve a beidegzés zavarai miatt.
• A nyomásgyulladás megelőzése, mint a test hosszú távú jelenlétében, a magas nyomású helyeken a vérkeringés zavar.

Először is fontos, hogy a stroke utáni fizioterápiás gyakorlatokat az orvos hagyja jóvá, és egy adott beteg számára egyénileg tervezzék. A szakember elmagyarázhatja ennek a gyakorlatnak az összes finomságát, és a stroke típusától függően válassza ki a legmegfelelőbbet. A legegyszerűbb gyakorlatokkal el kell kezdeni a gimnasztika elvégzését, fokozatosan átállva a bonyolultabbakra.

Fontos szerepet játszik a szeretteink támogatása és segítsége, valamint a beteg pozitív hozzáállása. Azok, akik közel állnak hozzá, arra ösztönözhetik őt, hogy boldog eredményt tartson az optimizmusban és a hitben. A pácienst dicsérni kell, hangsúlyozta sikerét. A visszaütés megelőzéséhez az egész életen át végre kell hajtania a gyakorlatokat.

Torna a stroke után

Valójában a szabadidős torna nem rendelkezik fényes jellemzőkkel. Sok szempontból hasonlít egy normál töltésre. A stroke után történő helyreállítás legegyszerűbb gyakorlata kiváló eredményeket ad.

Az első komplexet hajlamos helyzetben végezzük. A betegség akut periódusában van feltüntetve, amikor a betegnek az izmait hajlított helyzetben rögzítették, és nem hajlítható. A gyakorlatok célja a stroke által érintett végtagok hangjának csökkentése és mozgásának amplitúdójának növelése.

• Gyakorlatok a kézre a stroke után. Ezek a végtagok kényszerített kiegyenesedése, amelyeken keresztül a görcsök csökkenthetők. A hajlított végtagot le kell zárni, az ujjakkal kezdve és a kezével és alkarjával végződve, és a kötényt is alkalmazni kell a deszkára, és hagyja a kezét ebben a helyzetben legalább fél órán keresztül.
• Szem. Mozgassa szemét fel és le, balra és jobbra. A szemeket le kell zárni, és mindkét irányban körkörös mozgássá kell tenni őket. 5-7 másodpercig villogjon a szemében, és körkörös mozdulatokat is végezzen nyitott szemekkel. Ezután a szemizmok pihenhetnek és villoghatnak.
• A nyak izmai. Fordítsa a fejét balra és jobbra, rögzítve a szemed előtted.
• Ujjait. Tízszer kell elhajlítaniuk és elhajlítaniuk. A gyakorlatot mindkét kezével egyszerre és felváltva végezheti el. Törölközőt is helyezhet az ágy fölé egy hurokkal, és mozdulatlan karját vagy lábát helyezheti bele és szabadon lengheti. Körülbelül 40 cm átmérőjű hurkot dobhat a fájdalmas végtagra és nyújthatja.
• Könyökcsuklók A testet ki kell feszíteni, a karok a test mentén helyezkednek el. A jobb oldalt a könyökre hajlítottuk, az ágyra süllyesztve, a bal kéz hajlított. Csináld meg a gyakorlatot tízszer minden kézzel. Függesztett végtag felfüggesztése egy erős anyagra és különböző gyakorlatok elvégzése: hajlítás, hosszabbítás, hosszabbítás, forgatás. Tegye ezt 10-30 percig. Megengedett, hogy legfeljebb három, 2-4 perces szünetet végezzen.
• Hajtsa össze a térdeket. A hajlamos helyzetben hajlítsa meg a térdét, mintha csúsztatná őket, és nem venné le őket az ágyból. Minden lábjal tíz ilyen mozgást végezzen.
• "Chin". A fekvő helyzetben a kezével fogja meg az ágy hátulját. Húzza fel a húzásokat, egyenesítse ki a vállakat és a lábakat kifeszített lábujjakkal. Gyakorlat lassan, ismételje meg hatszor.

Ha a beteg képes önállóan ülni, komplexebb komplexumot tud végezni. Ezek a stroke utáni gyakorlatok a gyaloglás, a karok és a lábak helyreállításához, a háttámla megerősítéséhez és a normál mozgások előkészítéséhez a jövőben. Minden gyakorlat két vagy négy számban történik.

• Induló pozíció - ül. Hajtsa vissza a párnát, és kényelmesen megragadja az ágyat mindkét oldalon. Láb húzza előre. Az 1-2 rovására óvatosan hajlítsa meg a fejét, mélyen lélegezzen, 3-4-es rovására simán térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a feladatot hatszor.
• Üljön le, hajtsa ki a lábát, engedje le a karját. Óvatosan mozgassa vissza a kezét, dobja vissza a fejét, és hajtsa ki a hátát, és próbálja meg csökkenteni a lapátokat. Rögzítse a pozíciót 1-2 másodpercig. Visszatérés a kiindulási pozícióba, és még négyszer ismételje meg.
• Kiindulási helyzet - hosszabbított lábakkal. A kezek megragadják az ágy szélét. Csináld lassan a feladatot. Az 1-es pontszámon kissé emelje fel a jobb lábat, a 2-es számra, óvatosan engedje le, a 3-as számnál emelje fel a bal lábat, a 4-es számra visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a swinget mindegyik lábhoz négyszer anélkül, hogy a lélegzetét megtartaná.
• Kiindulási helyzet - a párnára támaszkodva. Emelje fel a karját, húzza ki a lábát. Az 1-2-es számnál hajlítsa meg a térdét a térdén, és csukja be a kezével, és próbálja megérinteni a mellkasát a térdével. Zárja be ezt a pozíciót, döntse előre a fejét és kilélegezze. 3-4-re rontva emelje fel a fejét, tegye a kezét, és lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanazt a második lábbal. Mindegyik négy ismétlés.
• Motilitás kezek. Tegyünk egy mély tálat, helyezzük bele a különböző formájú, anyagú és méretű tárgyakat. A páciens kezeli az elemeket egy tálcáról a másikra, és egyenként továbbítsa.

A következő gyakorlatokat egy stroke után otthon végezzük álló helyzetben, és csak akkor, ha a beteg magabiztosnak érezte magát, és könnyen elvégezheti az előző gyakorlatokat. Az edzőteremnek azonban számos korlátozása van. Két komplexre oszlik: könnyű és megnövelt terheléssel. Egyszerű gyakorlatokat alkalmaznak, ha a személy még nem teljesen visszavonult a stroke-ból. Ezek a következők:

• Kiindulási helyzet - a lábak szélessége egymástól, karok lefelé. Az 1-es számra emelje fel a kezét, fordítva a tenyerét. A 2-es számban nyúljon bele, és lélegezzen be. A 3-as pontszámnál engedje le a karokat, és próbálja meg leírni egy kört velük, lélegezni. A 4-es ráfordításnál térjen vissza a kiindulási pozícióba. Ismételje meg hatszor sima ütemben.
• Kiindulási helyzet - a lábak szélessége egymástól. Helyezze a kezét az övre. Egy eset kárára forduljon jobbra, az 1-es rovására, elterelje a karjait az oldalakra és lélegezze be, a 3-4-es rovására a kiindulási helyzetbe, és lélegezzen ki. Hasonlóképpen ismételje meg a gyakorlatot a bal oldalon. Csinálj öt alkalommal mindkét oldalon.
• Kiindulási helyzet - lábak egymástól, karok lefelé. Az 1-2 ponton végezze el a zömöket anélkül, hogy felemelte a sarokot a padlóról, kissé megdönti a testet, és meghosszabbítja a karját. Lélegezz. 3-4 zökkenőmentesen visszatér a kiindulási helyzetbe, kilégzés. Ismételje meg 6-szor.
• Kezek lefelé, a lábak szélessége egymástól. A dobás két fiókot tesz. Lélegezz be mélyen, guggolj az 1-es pontra, tedd a kezét a csípődre, kilélegezz, majd térj vissza a kiindulási pozícióba. Ismételje meg négyszer.
• A lejtőkön. Tedd szét a lábadat, tedd a kezét az övedre. Kanyarodjon balra, emelje fel a jobb kezét, lélegezze be, térjen vissza a kiindulási helyzetbe és kilélegezze. Ezután csináld ugyanezt a jobb oldalon. Mindkét oldalon négyszer ismételje meg a gyakorlatot.
• Csúsztassa a lábát, helyezze a kezét az övre, húzza az egyik kezét előre. A 2-7-es pontszámnál körkörös mozdulatokat végezhet a lábával, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Minden egyes lábhoz végezzen négy hintát.
• Kitöréseket. Kiindulási helyzet - a lábak vállszélessége, kezek az övre. Húzza előre a bal kezét, majd lépjen előre jobb lábával. Nyomja össze az ököllel, és tegye a kezét a vállára. Visszatérjen a kiindulási pozícióba, és ismételje meg a műveletet, cserélje ki a kezét és a lábát. Ismételje meg négyszer.
• 20 másodpercen belül meg kell járnia a helyszínen, majd végeznie kell a gyakorlatokat, amelyek segítenek a légzés helyreállításában.

Az állandó pozícióban lévő otthoni stroke után egy összetettebb gyakorlat a következő gyakorlatokat tartalmazza:

• Tegye a lábát 20-25 cm távolságra, engedje le a karjait. Tegye a kezét a zárba, és emelje fel magad előtt. Ezután emelje fel a kezét, és érje el őket, térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a feladatot öt alkalommal.
• Tartsa a széket egy kézzel, és tartsa egyenesen a hátát. A második kéz az övön van. Ötször hajtsa le a lábát. Cserélje meg a kezét, és tegye meg ugyanezt a második lábbal.
• A lábak váll szélességben vannak egymástól, helyezze a kezét az övére. Csekély dőlés, kilégzés, visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg tízszer.
• Tedd össze a lábadat, hajlítsd a karodat a fejed mögé. Jobbra billentve egyidejű szúrással a jobb láb azonos oldalán. Ismételje meg ugyanezt a másik oldalon.
• Jumping. Helyezze a lábát együtt, tegye a kezét az övre. Legyen önkényes ugrások: ugorj, a lábadat együtt és egymástól, a lábad előre, és így tovább. 40 másodpercre ajánlott.
• Hasznos a kocogás és a séta a helyszínen is.

További videofelvételek. Ne feledje, hogy minden stroke tevékenységet orvosnak kell jóváhagynia, és rendkívül óvatosnak kell lennie.

Gyakorlatok a stroke után a helyreállításhoz

A stroke-betegek mintegy 90% -a továbbra is letiltott. A normális agyi aktivitás helyreállításához sok erőfeszítést igényel. A rehabilitáció sokáig tart. Nemcsak a kórházban, hanem otthon is végezzük. A stroke utáni gyakorlat célja az elveszett funkciók helyreállítása.

Miért csinálnak gyakorlatokat a stroke után otthon

A stroke következtében akut cerebrovascularis baleset következik be. A lézió fókuszában lévő sejtek meghalnak, és már nem tudják elvégezni a funkcióikat. A stroke a szívkoszorúér-betegség utáni halálok egyik leggyakoribb oka. Ha az ONMK-t időben észlelték és meggyógyították, akkor az embernek lehetősége van életre, de a halott agysejtek már nem állnak helyre.

A sérülés lokalizációjától függően a beteg memóriazavarok, álmosság, a térbeli orientációvesztés, beszédproblémák szenvednek. Az életminőség javítása a stroke után a speciális helyreállító gimnasztikát segíti. A következő hatással van a testre:

• megakadályozza a vérzés stagnálását a bénult szövetekben;
• visszaállítja az izom memóriáját;
• mozgatja az ép neuronok aktivitását, amelyek a halott sejtek funkcióinak egy részét veszik fel;
• visszaállítja az agy azon képességét, hogy motorimpulzusokat küldjön az idegvégződésekbe;
• serkenti a véráramlást, ezáltal javítja az agy vérellátását;
• megakadályozza az újrakezdés kialakulását.

A rehabilitációs tevékenységek hatékonysága

A töltés a stroke után otthon nemcsak az agyon kedvező hatással van. Szükséges, hogy az ember elveszítse az elveszett funkciókat, alkalmazkodva az önkiszolgáláshoz. Nem kevésbé fontos a gimnasztika a szövődmények megelőzésére, amelynek veszélye magas, mivel a beteg hosszú ideig kénytelen mozdulatlanságban van. A löket utáni gyakorlatok több funkcióval rendelkeznek:

• javítja a vér mikrocirkulációját és az anyagcserét;
• enyhíti az izomgörcsöket;
• a beszéd, a gondolkodás, a memória funkcióinak visszaállítása;
• javítja a test egyensúlyát és a mozgások összehangolását;
• a pangásos tüdőgyulladás, a szívelégtelenség, a későbbi embóliával (vérnyomáscsökkentés) való megelőzése;
• segítse a beteget a jelenlegi helyzethez való alkalmazkodásban;
• helyreállítja az érintett testrészek érzékenységét;
• a kontraktúrák kialakulásának megakadályozása - izomfagyasztás;
• megakadályozzák a hátfájás, a lábak, a sarok és más, magasan nyomás alá eső helyek nyomásának kialakulását;
• folytassa a kezek és a felső végtagok finom mozgását.

bizonyság

A sztrájk után a gimnasztika végrehajtása egy jelzést mutat - a motor zavarainak, a test érzékeny funkcióinak és másoknak a jelenléte. Ezek a következők:

• memória problémák;
• halláskárosodás;
• beszédhibák;
• spasztikus bénulás, fokozott izomtónus;
• a test felének vagy egészének paralízise;
• finom motoros rendellenességek;
• fokozott fáradtság;
• hirtelen hangulatváltozások;
• lábduzzanat;
• a napi tevékenységek és az önkiszolgálás végrehajtásának képtelensége;
• demencia (csökkent szellemi képesség);
• a mozgások gyenge koordinációja.

Ellenjavallatok

A stroke utáni gyakorlat nem minden beteg számára megengedett. Ez a kórtörténet idős betegekben való visszatérésével a rehabilitáció nem tartalmazhat torna. Ellenjavallt az alábbi esetekben:

• ha a beteg kómában van;
• a mentális zavarok jelenléte;
• epilepszia tünetei, rohamok;
• tuberkulózis, cukorbetegség, rák.

Helyreállítás a stroke után otthon

A stroke akut periódusa az első hat hónap a támadás után. Ebben az időszakban az agysejtek némelyike ​​megfordíthatatlanul meghal, míg mások megtartják képességeiket, de segítségükre van szükségük ahhoz, hogy teljes mértékben helyreállítsák funkcióikat. Ehhez a gyakorlat szükséges. Amikor a páciens tudatos, a tornán a támadás utáni harmadik napon kezdődik a torna. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a testet, a rehabilitációt fokozatosan és módszeresen végzik. Bizonyos gyakorlatok bevezetése a beteg napjának módjában:

1. A kezdeti szakaszban az ágybetegek gondozását az orvosok egész csoportja végzi a fekvőbeteg-ellátásban. Az első szakaszban csak passzív típusú terheléseket használunk. Gyakorlatilag az első naptól kezdve a szakemberek masszázst adnak, 2-3 óránként fordítják a pácienst, hogy elkerüljék a nyomásgyulladások kialakulását.
2. Továbbá a passzív gimnasztikát harmadik felek végzik, akik otthon vannak. A masszázs segítségével a beteg bőrét felmelegíti a véráramlás biztosítása érdekében. A hatás nem lehet túl erős. Az eljárásnak egyszerűnek és kellemesnek kell lennie. A passzív terhelésű gyakorlatok esetében a végtagok hajlítása / kiterjesztése - karok és lábak - megengedettek. A beteget a hátára helyezik, majd a kar vagy a láb felemelkedik és meghajlott. Az ilyen akciókat a nap folyamán 2 alkalommal, az első héten 40 perccel, majd naponta háromszor végezzük. Továbbá lehetővé teszi a beszéd, a memória, a artikuláció helyreállításához szükséges gyakorlatok elvégzését.
3. Passzív terhelés után a gázcsere normalizálásához légzési gyakorlatokat adnak hozzá, a szöveteket oxigénnel telítjük és javítják az izomfunkciókat. Ezenkívül javítja a hangulatot és növeli a kitartást, amely további személyi terhelésre készül.
4. A fizikai terápia (edzésterápia) akkor kerül kijelölésre, amikor a páciensnek az első pozitív eredménye van, és már bízik a saját képességeiben. Ez az időszak gyakran egybeesik a kórházból történő kiürítéssel. A helyzet megváltoztatása pozitív hatást gyakorol a hangulatra és az azt követő rehabilitációra. Először az edzés az ágyban, majd ülő helyzetben történik, majd állva.

Komplex gyakorlat stroke után

Az otthonról történő stroke utáni helyreállítás során nem csak a fizikai terápia fontos. A rehabilitációban részt vevő beteg hozzátartozóinak számos szabályt kell betartaniuk:

• kezdje meg a rehabilitációt a kórházi tartózkodás első napjaitól, és otthon maradjon az elveszett funkciók helyreállításáig;
• rendszeresen végezzen gyakorlatokat, mert csak a rendszeresség segít a jó eredmények elérésében;
• helyreállítást fokozatosan, a helyreállítási szakasz helyeken történő megváltoztatása nélkül;
• az elveszett funkciók párhuzamos helyreállítása, beleértve a beszédet, a memóriát, a mozgást;
• a neurológus és a rehabilitológus által a beteg folyamatos megfigyelése, mivel csak a rehabilitáció hatékonyságát figyelemmel kísérhetik.

A törzs számára

Ezeknek a gyakorlatoknak a fő célja az, hogy csökkentse az esés kockázatát. Ez a testhelyzet egyensúlyának és stabilitásának javításával érhető el. rendeletek:

1. Ennek a csoportnak a gyakorlása alkalmas arra, hogy a fizioterápiás gyakorlatok megengedése érdekében a színpadon járjanak el.
2. Ebben a szakaszban a páciensnek már magának kell mozdulnia.
3. Az első néhány nap jobb, ha mindegyik feladatot 1-2 megközelítéssel végezzük. Ezután a számot 3-4-re növelheti.

A következő gyakorlatok hatékonyak:

• A törzs fordul. Egy széken ült. A jobb oldalt a bal comb külső felületére kell helyezni. A hátnak egyenesnek kell lennie. A jobb oldalon a balra fordulni kell, mintha visszanézne, majd visszatér a kiindulási helyzetbe. A mozgást 15-szer hajtjuk végre az egyik és a másik irányban.
• Törzs törzs oldalra. Kiindulási helyzet - ül egy széken. Ebből a pozícióból le kell ereszkedni, megpróbálva elérni a bal oldali vállát a bal combra, miközben oldalra hajol. Ezután ismételje meg ugyanazt a jobb felével. Minden szükséges 15 ismétlés elvégzéséhez.
• A törzs előre. Kiindulási helyzet - a szék szélén ül. A kezeket össze kell kapcsolni, ki kell egyenesíteni, és nem hajlítani. Ebben a helyzetben előre akarsz hajlani, megpróbálva a felső végtagokat a lábujjakra húzni. Ezután 10 másodpercig meg kell tartani ezt a pozíciót, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Az ismétlések száma - 10.

Lábakhoz

A lábak izmainak funkcionalitásának helyreállításához nyújtási gyakorlatokat használhat, javíthatja a mobilitást és növelheti az izmok erejét. A sérülés megakadályozása, a mozgási tartomány kibővítése és a vérkeringés növelése érdekében szükséges a nyújtás. A mobilitási gyakorlatok javítják az ízületek állapotát, és az izmok erejének helyreállításához növelik az állóképességet. E célok eléréséhez otthon kell tennie a következőket:

• Nyúlik a lábak izmait. Alkalmas passzív terhelések színpadára. A beteg fekszik. A bal lábát meg kell hajlítani és jobbra kell dobni, majd 30–60 másodpercig tartani. Ugyanez megismétlődik a másik végtaggal. Mindegyikhez 3-4-szer kell megközelíteni 3-4-szer.
• A lábakat oldalra fordítja. Alkalmas a fizikoterápia helyreállítási fázisához. A hátán kell feküdnie, hajlítsa meg a térdét. A lábaknak teljesen a padlón kell lenniük. Ezután tartsa a lábát együtt, jobbra döntse, majd balra. Javítja a csípőízület mozgását. Szükséges 3-4 megközelítés 8-10 alkalommal.
• Walking. Ez a fizikai aktivitás legegyszerűbb formája. Alkalmas a színpadra, amikor egy személy képes önállóan mozogni, még akkor is, ha egy sétálóval vagy náddal végez. A nap folyamán legalább 20-30 percet kell sétálni.
• Guggolás. Egyenesen kell állnia, a lábak szét kell választaniuk egymástól. Ezután le kell ülnie úgy, hogy a sarok ne jöjjön le a padlóról, és csípője párhuzamos volt vele. Kezek előre húzva. Ezután térjen vissza az eredeti pozícióba. Legalább 4-10 zömöket kell végrehajtania. A gyakorlatok alkalmasak arra a szakaszra, amikor a beteg már képes mozgásokat készíteni.

Kezek számára

A passzív kézmozdulatokat otthon végezheti egy illetéktelen személy vagy egy egészséges végtag. A hatékony gyakorlatok lehetőségei:

• Vállhajlítás. Feküdj a hátadra, karjait a mellkason. Ezután az érintett végtag egészséges, emelje fel a maximumot, majd lassan vissza. 3 készletet kell készítenünk 8-10 alkalommal.
• A vállöv erősítése. Feküdj a hátadon, függőlegesen nyújtsd a karját a test fölé. Ezután tépje le a lapát felületét, ezáltal kissé felemelve a felsőtestet. Ezt a pozíciót néhány másodpercig tartják, majd lassan visszatér az eredeti helyzetébe. Ismételje meg a gyakorlatot 8 alkalommal, még két megközelítést.

Amikor a páciens már magának is képes bármilyen műveletet végrehajtani, akkor aktívabb gyakorlatokat kezdhet, amelyek javítják az izomszabályozást. Otthon a következőket teheti:

• A hűtőszekrény fogantyújának az érintett kéz ujjaival való rögzítéséhez. Zárja be és nyissa ki az ajtót 10-12 alkalommal.
• Hordjon egy zsákot a ház körül. Ahogy javul, növelje súlyát.
• Kapcsolja be és kapcsolja ki a fényt az érintett kezével. Fuss többször a nap folyamán.

Az ecsethez

A stroke után különös figyelmet kell fordítani a mozgékonyság helyreállítására. Az ecset vezérlésének visszaállításához a következő gyakorlatokat hajthatja végre:

• Húzza ki / hajlítsa meg az ecsetet. Szükséges, hogy az alkarokat az asztalra tegye, tenyerét lefelé. A keféknek le kell állniuk a széltől. Ezután felfelé és lefelé kell mozogniuk. 8-10 alkalommal kell elvégezni. Akkor ugyanez megismétlődik, amikor a tenyér felfelé fordul.
• A kéz hüvelykujja hajlítása / meghosszabbítása. A tenyerét teljesen ki kell nyitni. Ezután a hüvelykujját a kis ujj felé hajlítjuk, és hátra hajtsuk. A mozgást 8–10-szer ismételjük, ezután további 2 megközelítés történik. Aztán ugyanúgy, mint a másik kéz hüvelykujját.
• Egyéb gyakorlatok. A finom motoros készségek javítása érdekében ajánlatos az ujjait összenyomni és lezárni, a kis tárgyakat kezével számolni, például érméket, mosócsomagokat, rejtvényeket gyűjteni, sakkozni, dáma vagy más társasjátékokat játszani.

Szemért

Az OnMKK az idegek paresisét okozza, ami problémákat okozhat az okulomotoros funkcióban. A visszaállításhoz egy otthoni stroke után speciális gyakorlatokat kell felállítani, amit a támadás utáni harmadik napon lehet megtenni:

• A szem mozgása átlósan. A bal alsó sarokban le kell vágnia őket, majd egyenes vonalban le kell fordítania. Ugyanez történik helyesen. Ismételje meg a mozgást 8-10 alkalommal, és csak 3-4 megközelítést hajtson végre.
• Körülbelül 30-60 másodperc, hogy a körkörös mozdulatokat simítsa az egyik és a másik oldalon.
• Ezután gyorsan fél percig villoghat, majd ugyanaz az összeg előre néz, teljesen eltűnik a villogástól.
• Zárja be a szemhéjakat, enyhén nyomja meg a szemgolyók fölötti mélyedéseket, majd élesen engedje fel az ujjait. Tedd 4-5 alkalommal.
• 30 másodpercig, hogy elvégezze a szem mozgását, írja ki a levegőben nyolcat.