logo

A triglicerideket emelik vagy csökkentik: mit jelent, és veszélyes az egészségre

Nem könnyű önállóan megérteni a vér összes összetevőjét, amely befolyásolja a szív- és érrendszeri betegségeket. A trigliceridek megértése, valamint az alacsony és magas szintjük meglehetősen egyszerű.

A magas arány jelentősen megnöveli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, és az alacsony szint növeli a pajzsmirigy-betegség kialakulásának valószínűségét, ami szintén negatív hatással lesz a szívre.

Nézzük meg közelebbről, hogy milyen biokémiai vérvizsgálatban vannak a trigliceridek, mit jelent egy szervezet számára, amikor felemelkedik vagy leeresztik, milyen okok miatt változik a szintjük.

Mi az

A trigliceridek a szervezet által felszívódó kémiai vegyületek, amelyek energiát és hasznos anyagokat biztosítanak. Ezek az emberi szervezetben a leggyakoribb zsírforma, valamint a természetes állati zsírok és növényi olajok fő összetevője.

A triglicerid molekula egy kémiai glicerin formája, amely három zsírsavat tartalmaz. A gyors felszívódás érdekében a vékonybélben összetevőikké bomlanak, majd újra összekapcsolódnak a koleszterinnel és formálnak hidomikronokat, amelyek lipoproteinek, amelyek a test minden sejtjének energiaforrása.

A gyermekek, felnőtt férfiak és nők normál értékei

A 18 év alatti gyermekek optimális trigliceridértéke 150 mg / dl vagy annál alacsonyabb.

A 150 és 199 mg / dl közötti értékek rendkívül magasak, 200-499 mg / dl magasak, és több mint 500 mg / dl nagyon magasak.

Felnőtteknél (nők és férfiak) az értékek kissé eltérőek:

A nők és férfiak optimális aránya az életkortól függően:

A mutató fontosságáról az elemzésben lásd a videót:

A vérszám növekedésének és csökkenésének okai

A férfiak és nők vérében a magas vagy alacsony trigliceridek okai eltérnek. Például:

  • A mérsékelt edzés csökkenti a lipid koncentrációt;
  • A testsúlycsökkenés a szérum triglicerid-koncentráció csökkenésével is összefügg;
  • A telített zsírok, transzzsírok (valamint a hidrogénezett növényi olajok) és a koleszterin (tojássárgája, tejtermékek, margarin, gyorsétterem) bevitelének csökkentése ezzel szemben növeli a lipidtartalmat, és kis mennyiségű szénhidrát fogyasztása csökkenti azt;
  • Az alkoholfogyasztás növeli a lipidtartalmat;
  • A halak étkezése csökkentheti a trigliceridek szérumkoncentrációját az omega-3 magas koncentrációja miatt.

Magas szint a szív- és érrendszeri és egyéb betegségek diagnózisában

A hipertrigliceridémia (emelkedett trigliceridszintek) az artériák keményedését vagy faluk sűrűségét (atherosclerosis) okozhatja, ami növeli a stroke, szívroham vagy szívroham kialakulásának valószínűségét.

Az ateroszklerózis olyan állapot, amelyre az artériák falain zsírnövekedés alakul ki, ami szűkítéshez és keményedéséhez vezet. Idővel ez a folyamat olyan helyzeteket teremt, ahol a vér nehezen jut át ​​az artériákon.

Ezekben a „keskeny” folyosókban sajátos vérrögök képezhetnek (vérrögök, plakkok), amelyek áthaladnak a véráramban az agyba vagy a szívbe, ami szívrohamhoz vagy stroke-hoz vezet. Ezek a vérrögök közvetlenül korrelálnak a szívkoszorúér-betegséggel.

Hirtelen halál lehet az ilyen zsíros plakkok kialakulásának eredménye, mert a szív nélkülözhetetlen tápanyagok és oxigén.

A hipertrigliceridémia további típusú szívbetegségeket és szövődményeket okozhat. Például a koszorúér-betegség szívelégtelenséghez vezethet - fokozatosan romlik a szív képessége, hogy a testet vérrel ellátja.

A trigliceridszint emelkedésével járó további közvetett szövődmények közé tartoznak az aorta és a perifériás artériák betegségei. Ezt az állapotot a lábak véráramának csökkenése jellemzi. A perifériás artériás betegséggel kapcsolatos érrendszeri elzáródás csökkenti a tápanyagok számát és a szervezetben szállított oxigén koncentrációját.

A hipertrigliceridémia gyakran úgy tűnik, hogy más betegségek jellemzője, amelyek növelik a CVD és a szívroham kockázatát, mint például a metabolikus szindróma vagy az elhízás. Az ilyen betegségek jelenlétében a teljes vérszám a magas szérum glükóz, valamint a teljes koleszterin mutatója.

A 2-es típusú cukorbetegség közvetlenül kapcsolódik a trigliceridek koncentrációjának növekedéséhez, valamint a hypothyreosishoz, a májbetegséghez (steatosis, hepatitis, cirrhosis, hemachromatosis) vagy vesebetegséghez (urolithiasis, pyeloneephritis, cystitis).

A hipertrigliceridémia bizonyos gyógyszerek, például béta-blokkolók, fogamzásgátló tabletták, diuretikumok (diuretikumok) vagy szteroidok bevétele után mellékhatás lehet.

A hipertrigliceridémia az ilyen betegségek és állapotok jele lehet:

  • Májcirrózis vagy súlyos károsodása;
  • Egyszerű szénhidrát-tartalmú étrend és alacsony fehérje;
  • Csökkent pajzsmirigy aktivitás;
  • Nefrotikus szindróma (vesebetegség);
  • Cushing-szindróma;
  • Polisztisztikus petefészek.

Alacsony koncentráció és okai

A hipotrigliceridémia (vagy alacsony trigliceridszint) meglehetősen ritka egészségi állapot.

A hipotrigliceridémia legvalószínűbb okai a következők:

  • A hyperthyreosis (vagy a tirotoxicosis) azt jelenti, hogy a pajzsmirigyhormon-szintet túllépik;
  • Alultápláltság - a krónikus alultápláltság kimeríti az emberi testet. Az alultápláltság és az étvágytalanság számos oka van, többek között: rák, túlzott alkoholfogyasztás *, memóriavesztés, depresszió, tuberkulózis, szepszis, műtét);
  • Egyes gyógyszerek a trigliceridek koncentrációját rendkívül alacsony értékre csökkentik (ezek statinok, aszkorbinsav, fenofibrát, klofibrát, aszparagináz, gemfibrozil);
  • Diéta, a zsír kivételével;
  • Malabszorpciós szindróma - ezzel a feltétellel a beteg teste nehézségekbe ütközik az élelmiszerek emésztésében és a tápanyagok elnyelésében. Sok betegség a gyomor-bél traktusban az alapvető tápanyagok felszívódását károsítja. A zsír malabszorpciós szindrómában szenvedő embereknek rendkívül alacsony a trigliceridszintje.

A túlzott alkoholfogyasztás növelheti a lipidek szintjét a vérben, és így a máj több zsírsavat termel. De vannak kedvező szempontok a mérsékelt alkoholfogyasztás, mint például egy pohár bor vagy egy üveg sör, amely egyensúlyba hozhatja a lipidszintet.

A mérsékelt alkoholfogyasztás enyhén növelheti a nagy sűrűségű lipoproteinek (LDL vagy „jó” koleszterin) számát és csökkentheti a CVD kialakulásának esélyét. Az alkoholfogyasztást azonban nem lehet elsődleges terápiának tekinteni.

A megnövekedett pajzsmirigyhormon-szintek közvetetten alacsony lipidkoncentrációval járnak. A hyperthyreosis maga is kiválthatja a szív komplikációk előrehaladását.

Ez utóbbiak közé tartozik a tachycardia és a miokardiális gyengeség (pangásos szívelégtelenség) - olyan állapot, amely ellen a szív nem képes a szükséges vérmennyiséget a szervezet összes igényének kielégítésére pumpálni. Ezek a szövődmények általában reverzibilisek a megfelelő megközelítéssel és kezeléssel.

Míg a szívdobogás a hiperteriosis fő tünete, a szív szabálytalan szinusz ritmusa vagy a pitvarfibrilláció (szívritmus zavar) szintén a szív alacsony trigliceridszintjének egyik mellékhatása.

A pitvarfibrilláció a felső atriaka kaotikus összehúzódása következtében következik be. Ahelyett, hogy áthelyeznénk és szivattyúznánk a vért a kamrába (az egész test koordinálásához), az atria kevésbé hatékony, gyengült és szervetlen.

A hipotrigliceridémia olyan betegségek jele lehet, mint például:

  • AIDS, HIV (a HIV-gyógyszerek csökkentik a lipidek szintjét a kis értékekre, mivel a HIV-betegek gyakran szenvednek hiperlipidémiából);
  • Gyógyszerek (antacidák, antibiotikumok);
  • Rák (májcirrózis, vese karcinóma, pajzsmirigy adenoma);
  • Sebészet (elhízás, műtét a medence szervei);
  • Krónikus májbetegség (hepatocerebrális dystrophia, mérgező májkárosodás);
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • Tej intolerancia;
  • Időszak a besugárzás vagy a kemoterápia után.

Összefoglalva

A trigliceridek a zsírok nagy részét az egész testben tárolják. A vér koncentrációját más zsírszintekkel, például magas és alacsony sűrűségű lipoproteinekkel, valamint koleszterinnel mérik, ezek szinte minden ételben megtalálhatók.

Az emberi vérben a trigliceridek olyan zsírok keveréke, amelyek a szervezet által energiaforrásként előállított élelmiszerekből és zsírokból származnak. A megnövekedett és csökkentett szinteket különböző folyamatok okozzák.

Ezek az indikátorok az ateroszklerózis, a pajzsmirigy-betegség, a pitvarfibrilláció, a pangásos szívelégtelenség valószínűségének értékelésére szolgálnak. A biokémia elemzésében a trigliceridek emelkedett koncentrációi vannak jelen a vérben és a koleszterinben lévő magas glükózszint mellett, valamint alacsonyabb koncentrációban - alacsony ESR és vérlemezkék mellett.

A trigliceridek szintje a vérben: normál, alacsony és magas

A trigliceridek a lipidekhez kapcsolódó szerves vegyületek. Az emberi testben számos funkciót végez - a zsírszövetben tárolt energia megőrzése és a sejtmembránok szerkezetének fenntartása. A trigliceridek bevétele a szervezetben étellel történik. A növényi magvak, a zsírszövetek és a máj triglicerideket tartalmaznak, amelyek az emberi táplálék lényeges részét képezik. Ezután a zsírszövet sejtjeiben, majd a májban és a bélben szintetizálódik. A vérben a trigliceridek szintje a személy korától függ. Számos betegség diagnosztizálására triglicerid-analízissel.

Mik azok a trigliceridek?

A semleges zsírok vagy trigliceridek a sejtek alapvető energiaforrása. Ezek elsősorban a belekben, a szövetekben és a vesékben szintetizálódnak. A TG szint közvetlenül függ egy személy életkori mutatóitól, testének állapotától és egyéb tényezőktől.

Mi a vérvizsgálat a trigliceridekre?

Az elemzés akkor szükséges, ha a szint az általános vérvizsgálat eredményei szerint a norma fölött vagy alatt van. A klinika alaposabb vizsgálata lehetővé teszi a szervezet számos negatív állapotának azonosítását, beleértve a betegségeket, szindrómákat és egyéb tényezőket.

Triglicerid-norma

A vér TG-értékeit egyedileg számítjuk ki a vizsgált beteg korától és nemétől függően. Mól / literben mérjük.

  • Életkor 0 és 15 év között - nőkben 0,4 és 1,48 mmol / l között, férfiaknál 0,34 és 1,15 mmol / liter között.
  • 15 és 25 év közötti életkor - nőknél 0,4-1,53 mmol / l, férfiaknál 0,45-2,27 mmol / l.
  • Életkor 25-35 év - nők esetében 0,44 és 1,7 mmol / l között, férfiaknál 0,52-3,0 mmol / l.
  • 35-45 év közötti életkor - nőknél 0,45-2,16 mmol / l, férfiaknál 0,61-3,62 mmol / l.
  • Életkor 45-55 év - nők esetében 0,52-2,63 mmol / l, férfiaknál 0,65-3,71 mmol / l.
  • Életkor 55-60 év - nőknél 0,62-2,96 mmol / l, férfiaknál 0,65-3,29 mmol / l.
  • Életkor 60-70 év - nőknél 0,63-2,71 mmol / l, férfiaknál 0,62-3,29 mmol / l.

Mit mondanak a megnövekedett trigliceridek?

A megemelkedett trigliceridek számos problémát és betegséget jelezhetnek. Különösen a hasnyálmirigy-gyulladás, a cukorbetegség, az anorexia neurasztén, a hypothyreosis, a krónikus alkoholizmus, a májcirrózis, a glükóz felszívódás, a genetikai személyiségzavar, a köszvény, az elhízás, a szívkoszorúér-betegség, a veseelégtelenség, az érrendszeri infarktus, az ateroszklerózis, a miokardiális infarktus, az ateroszklerózis, a miokardiális infarktus, a veseelégtelenség., hipertóniás betegség.

Ezen túlmenően a TG a hormonális gyógyszerek alkalmazásával növekszik, a fogamzásgátló tablettákat és a terhességet.

Mit mondanak az alacsonyabb trigliceridek?

Az alacsony trigliceridszint a táplálkozás hiányát jelzi a telítettség, a vese szöveti károsodása és az égési sérülések vagy sérülések szempontjából. Ezen túlmenően a redukált TG a myasthenia gravis, a szívinfarktus, a krónikus tüdőbetegségek és a hyperthyreosis indikátora lehet. Szintén csökkenti ezt a számot, a C-vitamin rendszeres bevitelét.

Hogyan lehet növelni a TG szintjét?

Tegyük elég egyszerűvé - enni gyakrabban, jobban és jobban, korlátozza a C-vitamin bevitelét, próbálja meg azonnal kezelni a súlyos betegségeket, beleértve a rehabilitációs terápiát a műveletek után.

Hogyan csökkenthetjük a vérben a triglicerideket?

Komplex intézkedésekkel gyorsan és hatékonyan csökkentheti a TG szintjét a vérben.

  • Adja fel a dohányzást és az alkoholt.
  • Tartsa az egészséges és aktív életmódot, sportoljon.
  • Radiálisan változtassa meg étrendjét! A napi menüből származó édességek, finomított szénhidrátok kizárása, az Omega3 zsírsavakban gazdagabb élelmiszerek fogyasztása, ne feledkezzünk meg a növényi ételekről és a rostokról. Jelentősen korlátozza a fruktóz használatát!

Speciális gyógyszerek használata:

  • Fibrátok (fenofibrát és gemfibrozil) - gyógyszerek, amelyek csökkentik a TG szintjét a szerves komponens termelésének blokkolása miatt a HDL miatt.
  • Nikotinsav (niacin) - a gyógyszer csökkenti a trigliceridek szintjét a májban.
  • Tőkehalmáj-recept - normalizálja a TG-szinteket.
  • Statinok (lovasztatin, szimvasztatin) - ezek a gyógyszerek blokkolják a HMG-CoA reduktázt, amely a koleszterin aktív termelését indukálja, és így csökkenti a trigliceridek szintjét.

Trigliceridek a vérben: a norma kor szerint, a növekedés oka, hogyan csökkenthető

A trigliceridek nevükből adódóan egy kicsit merész, ami nagyon félünk. Ez különösen azokra vonatkozik, akik nem felejtik el a mérlegeket minden reggel. Mi történik a test által fogyasztott testtel, amely főként lipideket tartalmaz? A torták vagy a kebabok (nem számít), amelyek kellemes emlékeket hagynak a nyelvben, folytatódnak a zsír anyagcserében. A vékonybélben a lipidek által termelt nagyon nagy lipoproteinek, a chilomicronok, amelyek a zsír anyagcseréjének komponensei.

zsír anyagcsere a májban és a triglicidek képződése

A zsírszövetbe vonuló chylomicronok a nyirokerekbe kerülnek, majd a véráramba. Az útjuk azonban a májban van, ahol végül megérkeznek. Ott a chilomikronok lebontják, nagy mennyiségű zsírsavat (FA) bocsátanak ki, amelyek a szövetekbe behatolva zsír és izom, feltöltik a nem mindig kívánatos zsírtartalékokat. Ráadásul a májban alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) és trigliceridek szintetizálódnak a zsírsavakból, amelyek túlzottan sok szerencsétlenségünknek, és normális körülmények között segítőknek nyújtanak energiát és egyéb hasznos funkciókat. Egyébként a test triacil-glicerinek számára nagyon sok fontos növényi olajban (telítetlen zsírsavak) találhatók.

Ötévente - új értékek

A trigliceridek szabványai nem állandóak, bizonyos értelemben az életkortól és a nemtől, valamint számos biokémiai paramétertől függenek. Ha a kis lányoknál és majdnem lányoknál kissé magasabbak, akkor a 15 éves korától kezdve a mutatók ellenkező irányban változnak. A fiatal és a középkorú férfiak és nők között a normák felső határa közötti nagy különbség (majdnem 1,5-szeres) figyelhető meg, a férfiak magasabb arányban részesülhetnek. 50-55 év után a normák a nők körében (a felső határ) folyamatosan arra törekszik, hogy felzárkózzon a férfival, és 70 éves korában gyakorlatilag sikerül ebben, és az alsó határ általában elkezdi meghaladni a normát. A megengedett értékek korhatárai a táblázatban láthatók:

Nyilvánvaló, hogy minden ötéves időszakban a nők és férfiak normái megváltoznak, de magasabbak a férfiaknál. Eközben arra kell törekedni, hogy a TAG-ok ne lépjék túl a 2,30 mmol / l küszöbértéket. Ha a trigliceridek 5,6 mmol / l-re emelkednek, akkor enyhe hipertrigliceridémiáról beszélnek. Természetesen, egy személy csak ünnepelhetné a hosszú ünnepeket, de sajnos ez a kardiovaszkuláris patológia kialakulásához vezet, mivel a trigliceridek szerepet játszanak az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) kialakulásában. Az 5,6 mmol / l feletti triacil-glicerinek szintjét már kifejezett mértékben tekintik. Ez azt jelenti, hogy bizonyos rendellenességek vannak a szervezetben. A TG magas aránya, tízszer nagyobb, mint az elfogadható értékek, a zsír metabolizmus örökletes patológiáját jelezhetik (primer trigliceridémia).

A növekedés oka egy másik betegség

A másodlagos trigliceridémia a szervezet különböző rendellenességeinek következménye, azaz egy másik patológia tekinthető a szérum trigliceridszint növekedésének oka:

  • A szív- és érrendszeri betegségek: ateroszklerózis, artériás magas vérnyomás, koszorúér-betegség.
  • A máj- és epeutak betegségei, amelyek az epe stagnálásához vezetnek a májban: vírus eredetű hepatitis, az epeutak elzáródása.
  • A diabetes mellitus.
  • Akut és krónikus vesebetegség (nefrotikus szindróma, veseelégtelenség).
  • A hasnyálmirigy gyulladásos folyamatai (pancreatitis).
  • A hiperurikémia (magas a húgysav szintje a vérben) általában és különösen a köszvény.
  • A pajzsmirigy hipofunkciója (myxedema).
  • Elhízás.
  • Kortikoszteroidok, diuretikumok, béta-blokkolók alkalmazása.
  • Magas trigliceridek találhatók a krónikus alkoholistákban és a nehéz dohányosokban.

Általában a triglyglicerid-analízist nem írják elő a lipidspektrum többi képviselőjétől elkülönítve. Együtt vele együtt más lipoproteineket is vizsgálnak (HDL, LDL, stb.)

Energiaforrás és a "zsír" vér oka

A trigliceridek szintje egész nap változik. A szérum tartalmát étkezés után szignifikánsan növekszik (15-30 perc elteltével), de a trigliceridek csökkentése nem olyan egyszerű, körülbelül 12 órát vesz igénybe, így az elemzés előtt a betegeknek 16 óráig tartózkodniuk kell az ételtől.

Így az egészséges emberekben a szérum trigliceridszint növekedésének fő oka különleges (folyamatosan magas kalóriatartalmú) étrend. Ha nagy mennyiségű kalória lép be a szervezetbe, a biokémiai átalakulások eredményeként létrejövő triglicerideket zsírszövetben tárolják annak érdekében, hogy segítsék a testet vészhelyzetben „tárolt” energiával (a triglicerideket zsírsavakra és glicerinre osztják). A legtöbb esetben azonban a trigliceridek nem hibáztatják a zsírcsökkenéssel járó betegségünket, de maga a személy indokolatlanul növeli őket, ugyanakkor a koleszterin és káros frakciói (LDL), saját véredéseiben atherosclerotikus változásokat és egyéb rendellenességeket alakítanak ki.

Azok a személyek, akik rendszeresen meglátogatják a vérátömlesztési központokat, néha zsírvérről hallanak (az orvosok „chylous” -nak nevezik). A személyi adományozók rendszerint figyelmeztetnek arra, hogy egy ilyen nemes cselekmény előestéjénél olyan fontos, hogy valaki életében ne vegyen részt zsíros ételekben, mivel a trigliceridek szintje magas lesz, és a vér „chyle”, és nem alkalmas transzfúzióra.

Más trigliceridek segítenek csökkenteni a triglicerideket.

A trigliceridek csökkentése a kezdeti szakaszokban természetesen segít a testtömeg és a zsír anyagcseréjének normalizálására.

Az étrend-triadszint-korrekcióban nincs semmi nehézség:

  1. Cserélje ki az egyszerű cukrokat komplex szénhidrátokkal, mert a tudósok észrevették, hogy a poliszacharidokat és a glükózt korlátozó emberek ritkán fordulnak elő hasonló problémával.
  2. Telített zsírok, kívánatos, hogy általában kizárják az étrendből, előnyben részesítsék a halételeket és más, többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmazó tengeri ételeket.
  3. A majonéz helyett próbálja meg a salátákat olívaolajjal szezonálni.
  4. Felejtsd el az alkoholból származó kellemes izgalmat, a sok életerő fizikai edzést hozhat, a legfontosabb dolog az, hogy elkezdjünk, majd szokássá váljunk, és a sport és az alkohol, amint ismert, nem kompatibilisek. A dohányzásnak meg kell állnia.

Ha a dolgok túl messzire mentek, az étrend nem segít, és az a személy úgy érzi, hogy nincs elég erőt ahhoz, hogy kezelje a problémát. Ez segít megérteni a megfelelő táplálkozást, értékeli a táplálék-kiegészítőket (általában az Omega-3-t), előírja a gyógyszerek felírását és rendszeresen ellenőrzi a triglicerideket és a lipidspektrumot.

Táplálékkiegészítők, zsírégetők és izomnövekedési gyorsítók

Egyébként, a trigliceridek előnyös tulajdonságai a speciális diétás ételek alapjául szolgálnak azok számára, akik nem képesek természetes zsírokat felszívni. Közepes láncú TG, telítetlen zsírsavak (Omega-3 és Omega-6), fehérjék, szénhidrátok, mindenféle vitamin és nyomelem szerepel a gyengített betegek, a rákos patológiás betegek és a mentálisan beteg emberek táplálék-keverékeiben.

Közepes láncú trigliceridek

Az MCT olajok jobban ismertek, és állandóan sok vitát okoznak maguk körül:

  • Hogy javítsa az alakját az izom zsírtömegének helyettesítésével, és egyszerűen - gyorsan zsírt és fogyjon;
  • Az izomnövekedés felgyorsítása és az energia megszerzése érdekében az olimpiai versenyek megnyerése érdekében sok sportoló sport táplálék-kiegészítőként használja fel őket.

Azonban sem az első, sem a második nem tudományosan bizonyított és indokolt, ezért nem irányítjuk az olvasót a rossz út mentén. A kérdés tanulmányozása szükséges, így ha ilyen vágyakozás történik, akkor kétségek maradjanak - nem kell reklámokkal, hanem egy szakértővel konzultálnia.

Az omega-3

A sportolók mindig többet tudnak másokról a táplálkozásról, így nem próbálják figyelmen kívül hagyni a telítetlen zsírsavat tartalmazó kiegészítőket („jó” zsírok - Omega-3 és Omega-6). Testünk nem tudja, hogyan kell előállítani őket, de valóban szükségük van rájuk. Csökkentik a "rossz" zsírok szintjét, megakadályozzák az ateroszklerózis, a magas vérnyomás és más szívbetegségek kialakulását.

A telítetlen zsírsavak nagy mennyiségben megtalálhatók a tenger gyümölcseiben, különféle növényi olajokban (repce, kukorica, kókusz, szója), így olyan hasznosak. Az elmúlt évszázad 50-es és 60-as évek generációja által szinte elfelejtett halolaj is omega-3.

Összefoglalva, valószínűleg néhány szót mondanék a trigliceridek csökkentésének eseteiről, mert az ilyen kérdés aggasztja az olvasókat.

A kis TG-számok nem rendelkeznek speciális diagnosztikai értékkel, de ha beszélünk, elmondjuk. Trigliceridek, pontosan úgy, mint más lipidek és lipoproteinek, a pajzsmirigy túlzott működésével csökken, a hipolipoproteinémia, a malabszorpciós szindróma (az emésztőrendszerben történő felszívódás megsértése, a test tápanyagai elvesznek), szándékosan vagy nem szándékosan hosszú távú éhezés. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az orvos nem ír elő (vagy csak nagyon ritkán) egy indikátort (triglicerideket). Általában komplexumba kerülnek a diagnózist meghatározó más elemzésekkel. Ezért talán nem szükséges csökkenteni vagy növelni egy olyan mutatót, amely a szokásos orvosi gyakorlattól eltekintve különbözik?

Milyenek a trigliceridek, a normál arányok, a növekedés oka, hogyan lehet csökkenteni

Az ateroszklerózis a lipid metabolizmus megsértésével alakul ki: koleszterin és trigliceridek. Ha az első szerepe az ateroszklerózis kialakulásában egyértelmű, akkor a második sokkal kevésbé ismert. Trigliceridek: mi az, hogy milyen gyakran szükséges szabályozni a szintjüket, miért változik a semleges zsírok koncentrációja, hogyan kell kezelni.

Trigliceridek - mi ez

A trigliceridek (TG, triacil-glicerinek, TAG, triacil-gliceridek vagy semleges zsírok) olyan típusú lipidek, amelyekben a szervezet extra kalóriát tárol. A molekulák szerkezete: glicerin, három zsírsav. A legtöbb élelmiszer lipid a semleges zsírokra is vonatkozik.

Étkezés után a trigliceridszint mindig emelkedik. Minden olyan élelmiszer-kalória, amelyet most nem lehet feldolgozni, a test semleges zsírokká alakul - a zsírszövet fő összetevője. Ezeket az állományokat az energiafogyasztás között fogyasztják. Ha a kapott kalóriák mennyisége meghaladja a szervezet igényeit, a semleges zsírok szintje nő - a hiperlipidémia kialakul.

A trigliceridek önmagukban nem lehetnek a véráramban. Ellenkező esetben a zsírcseppek eltömik az edényeket. Ezért minden triglicerid molekula kötődik egy fehérjéhez. Így képződik a lipoprotein. A chilomikronok felelősek az élelmiszer-semleges zsírok szállításáért és a további metabolizmusért - főként nagyon kis sűrűségű lipoproteinekért (VLDL).

A magas trigliceridszint a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője. És ennek a mintának az oka nem teljesen megértett. Bizonyos tényezők hozzájárulnak a hipertrigliceridémiához, és növelik a kardiovaszkuláris patológiák kialakulásának valószínűségét is:

  • étrend, amely felesleges mennyiségű egyszerű cukrot, telített zsírokat tartalmaz;
  • inaktív életmód;
  • elhízás;
  • dohányzás;
  • alkoholfogyasztás;
  • diabétesz;
  • vesebetegség.

TG szintű szabályozás

A semleges zsírok koncentrációjának szabályozásához rendszeresen vérvizsgálatot kell végezni. A hipertrigliceridémia nem jár specifikus tünetekkel. Hosszú ideig a trigliceridek koncentrációjának növekedése nem befolyásolja az ember jólétét. Ebben a szakaszban a semleges zsírok szintjének növekedését csak a véletlenszerűen lehet kimutatni a tervezett lipidprofil leadása során.

A semleges zsírok koncentrációjának meghatározásához a vénából vér kerül. Az elemzés reggel 8-tól 10 óráig történik. A kutatás előtt szükséges:

  • egy nappal a lipidek felvétele előtt ne igyon alkoholt;
  • 12-14 óráig éhes étrend követése;
  • egy órával a vérvétel előtt, kerülje az érzelmi, fizikai stresszt, ne dohányozzon.

Normál trigliceridszintek

A semleges zsírok koncentrációja az életkor függvényében változik, férfiak és nők esetében eltérő. A trigliceridek aránya nem lehet azonos a különböző laboratóriumok esetében. Ennek oka a különböző reagensek, technikák alkalmazása.

TG: a férfiak normája

Az ember élete során a trigliceridszintek fokozatosan növekednek. Ha először a semleges zsírok koncentrációja alacsonyabb, mint a nőké, akkor 20–25 évvel a helyzet megváltozik.

1. táblázat: A különböző korú férfiak vérében lévő trigliceridek normája.

Trigliceridek: mi az, a norma, hogyan lehet csökkenteni

Jó koleszterin, rossz koleszterin, telített zsír és telítetlen zsír - néha úgy tűnik, hogy szükségünk van egy programra, amely nyomon követi az összes zsír szerepét a szívbetegségek történetében. Egyszerűen fogalmazva, a trigliceridek a vér zsírjai, és magas szintjük növelheti a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Az alábbiakban figyelembe vesszük: Trigliceridek - mi a helyzet, a trigliceridek aránya a vérben, a trigliceridek emelkedése - mit jelent, és még sok más.

Trigliceridek, mi az, a norma, hogyan kell csökkenteni

Mik azok a trigliceridek?

A trigliceridek (TG, triacil-glicerinek, TAG vagy triacil-gliceridek) egy glicerinből és három zsírsavból (tri- és gliceridekből) képzett észter. A trigliceridek az emberi és állati testzsír fő összetevői, valamint a növényi zsírok. Sok különböző típusú triglicerid van, amelyek telített és telítetlenek.

A telített zsírok „telítettek” hidrogénnel - az összes rendelkezésre álló hely, ahol a hidrogénatomok kapcsolódhatnak a szénatomokhoz. Magasabb olvadáspontjuk van, és nagyobb valószínűséggel szilárdak a szobahőmérsékleten. A telítetlen zsírok kettős kötést tartalmaznak bizonyos szénatomok között, csökkentve a hidrogénatomok szénatomhoz kötődésének helyét. Alacsonyabb olvadáspontjuk van, és szobahőmérsékleten nagyobb valószínűséggel folyékonyak.

Ez egy olyan típusú zsír, amely megtalálható a vérben, és a testben a leggyakoribb zsírtípus. A trigliceridek az egészséghez szükségesek, de túlzott mennyiségben károsak lehetnek, és növelhetik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Emiatt a tudósok úgy vélik, hogy a trigliceridszintek fontos szerepet játszhatnak az anyagcsere egészségében.

Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyire szüksége van, a szervezet ezeket a kalóriákat trigliceridekként menti el, amelyeket később a test energiahatékonyan használhat.

Az általunk fogyasztott zsírok többsége, például természetes olajok (többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen), állati zsírok és transzzsírok, trigliceridek. A hasznos és káros zsírok növelik a trigliceridszintet. A transzzsírok (mint például a margarin) és a telített zsírok (pl. Zsíros vörös hús, baromfi bőr, zsír és néhány tejtermék) megnövelhetik a trigliceridszinteket, mint a hús és a telítetlen zsírok, például az olívaolaj, avokádó kis mennyiségeit., diófélék és alacsony zsírtartalmú tejtermékek. A finomított, egyszerű szénhidrátok és az alkohol növelheti a trigliceridszintet is.

A magas trigliceridszintek lehetnek olyan gyógyszerek mellékhatása is, mint a béta-blokkolók, a fogamzásgátló tabletták, a szteroidok és a diuretikumok (1).

lipidek

A trigliceridek és a koleszterin a zsírok családjába tartoznak (más néven lipidek), de különböző funkciókkal rendelkeznek. A koleszterin olyan zsírszerű anyag, amelyet a szervezet hormonok, D-vitamin előállítására használ, és a sejteket körülvevő membrán része. A koleszterin viaszszerű és szagtalan. A máj állati eredetű termékekből állítja elő.

A tiszta formájú koleszterint és triglicerideket nem lehet vérrel összekeverni. Ennek eredményeként a máj fehérjékkel együtt, lipoproteineknek nevezi őket. A lipoproteinek a koleszterint és a triglicerideket a véráramba (2) keresztül mozgatják a szervezetben.

Háromféle lipoprotein van. Ezek alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL), nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek (VLDL) és nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL). Az LDL-t, más néven LDL-koleszterint, „rossz” típusú lipoproteinnek tartják, mert hozzájárul az plakkok felhalmozódásához az artériákban. A HDL-koleszterin „jónak” tekinthető, mert eltávolítja az LDL-t az artériákból (3).

Mi a veszélyes a magas trigliceridekre nézve?

A magas trigliceridszint az ateroszklerózis kialakulásához vezet, és a szívrohamok és a stroke megjelenésével fenyeget.

Ha a vérben a trigliceridek szintje túl magas, akkor az artériák falán koleszterin plakkok képződhetnek. A tudósok nem biztosak abban, hogy a trigliceridek hogyan okoznak plakkképződést, de tudják, hogy a magas trigliceridszintű embereknek gyakran magas az LDL-szintje. Amikor a koleszterin felhalmozódik az artériákban, az artériás falak megerõsödhetnek, vagy lumenük szűkülhet, amit atherosclerosisnak nevezünk.

Az ateroszklerózis növeli a szívroham, a stroke és a szív-érrendszeri betegségek kockázatát. A magas trigliceridszintű nők különösen veszélyeztetik a kardiovaszkuláris betegségek kialakulását. A tudósok úgy vélik, hogy a magas trigliceridszintek más olyan állapotokat is jelezhetnek, amelyek növelik az ilyen betegségek kockázatát, mint például az elhízás és a metabolikus szindróma (4).

A Mayo Clinic szerint a rendkívül magas trigliceridszint akut pancreatitishez vezethet. A 2-es típusú cukorbetegség, a hypothyreosis, a vesebetegség és a májbetegség, illetve az anyagcserével kapcsolatos ritka genetikai állapotok is lehetnek.

Meg kell jegyezni, hogy több kutatásra van szükség annak biztosítására, hogy a magas trigliceridszintek függetlenek legyenek a szív és más betegségek kockázatának (5). Ezeknek a betegségeknek más kockázati tényezői vannak, mint például a magas koleszterinszint, így a trigliceridek szerepe még mindig meghatározásra kerül.

Néhány példa kimutatta, hogy a trigliceridek a betegség független kockázati tényezője lehetnek. Emellett az Annals of Internal Medicine 2007-ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy a legmagasabb trigliceridszintű fiatal férfiak négyszer nagyobb valószínűséggel alakultak ki szív- és érrendszeri betegségekben, mint az azonos korú betegeknél a legalacsonyabb trigliceridszintekkel ( 6).

A rendellenesen magas trigliceridszintek okai

A vérben a trigliceridek magas szintjét hipertrigliceridémiának nevezik. A trigliceridszintek növekedését eredményező betegségek a következők:

  • Szegény kontrollált cukorbetegség;
  • Vesebetegség;
  • alkoholizmus;
  • hypothyreosis;
  • Májbetegségek, beleértve a cirrózist;
  • elhízás;
  • A lipid anyagcsere genetikai rendellenességei.

A magas trigliceridek kockázati tényezői a következők:

  • Életkor - annál idősebb van, annál magasabb a TG szint.
  • A testtömeg - a túlsúly növeli a magas TG-szintek kockázatát.
  • A fizikai aktivitás - az ülő életmód növeli a TG magas szintjét.

Hipertrigliceridémia is előfordulhat bizonyos gyógyszerek szedése során, például szülésszabályozó tabletták, ösztrogének, béta-blokkolók és immunszuppresszánsok. (7)

Vér-triglicerid-norma

A jó egészség érdekében szükséges a vérben lévő trigliceridek normális szintjének elérése. A következő számok segítenek megérteni a TG normális szintjét a vérben:

  • Normál TG-szint: kevesebb, mint 150 mg / dl vagy kisebb, mint 1,7 mmol / l;
  • Rendkívül magas TG-szint: 150-199 mg / dl vagy 1,8-2,2 mmol / l;
  • Nagy TG-szint: 200-499 mg / dl, vagy 2,3-5,6 mmol / l;
  • Nagyon magas TG-szint: 500 mg / dl vagy nagyobb, vagy 5,7 mmol / l vagy nagyobb.

Mik azok a trigliceridek?

Trigliceridek: mi ez?

Kémiai oldalon a TG-k semleges zsírok, és a glicerin észterének (triatomi alkohol) komplexei, amelyek három magasabb molekulatömegű és közepes zsírsavakkal (sztearinsav, palmitin, linolén, linolsav, olajsav stb.) Kombinálódnak. Az egyszerű trigliceridek egy sav molekulájából állnak, a komplex két vagy három savat tartalmazó molekulákat tartalmaz.

A táplálékban lévő trigliceridek belépnek a testbe, és a zsírsavak és a glicerin emésztő gyümölcslevek hatásával bontják fel őket. Ezeket az anyagokat a vékonybél epitheliuma abszorbeálja, azon sejtekben, amelyekben a trigliceridek fordított szintézise történik. A TG-k ma már a lipoproteinek részét képezik, amelyek formájában a véráramba jutnak és a különböző szövetek sejtjeibe kerülnek. A zsírszövetben ismét triglicerideket szintetizálnak, amelyeket adipocitákba helyeznek. Az izomszövetben a TG energiafüggvényt (energiaforrást) hajt végre. A "belső" triglicerideket a máj zsírsavakból és glicerinből állítja elő, amelyek főleg szénhidrátokban vannak. A TG-k a szövetek sejtmembránjának fő összetevői, amelyek szerkezeti funkciót hajtanak végre.

Vér trigliceridek

A lipoproteinek (LP) a trigliceridek és fehérjék komplexe. Ebben a formában a TG-t a vérbe szállítja a szövetekbe. Az LP nagyon alacsony, alacsony és nagy sűrűségű vegyületek - VLDL, LDL és HDL. A nagyon alacsony sűrűségű trigliceridek szállításakor a legfontosabb. A vérben lévő trigliceridek szintje elemezhető, és saját normáival rendelkezik. A biokémiai vérvizsgálatban a megemelkedett vagy csökkentett TG a szervezetben számos patológiát jelezhet.

Vér triglicerid szintek

A szokásos arányok férfiak, nők és gyermekek esetében eltérőek. A korhatártól függően a normák korlátai:

  • férfiaknál 0,5–3,7 millimól literenként (mmol / l);
  • nők esetében 0,4–2,96 mmol / l;
  • gyermekeknél (nemtől függően) - 0,34 - 1,13 mmol / l.

A normál TG feleslege a vérben a következő okok miatt lehetséges:

  • túlsúly és elhízás;
  • kardiovaszkuláris patológia;
  • az erek ateroszklerotikus elváltozásai;
  • diabétesz;
  • májbetegségek (hepatitis, cirrhosis);
  • alkoholizmus májkárosodással;
  • fokozott táplálkozás;
  • vesebetegség;
  • anorexia neurotic genesis;
  • pancreatitis (akut és krónikus);
  • hypothyroid szindróma;
  • köszvény;
  • bizonyos gyógyszerek (orális fogamzásgátlók, béta-blokkolók, interferonok) rendszeres bevitele;
  • terhesség
  • genetikai betegségek;
  • helytelen felkészülés a vér tanulmányozására (étel, alkohol, dohányzás a véradás elemzésének előestéjén).
  • A normál triglicerid-tartalom csökkenése kóros állapotokat jelezhet, például:

    • hyperthyroid szindróma;
    • a gyomor-bél traktus patológiája;
    • a bél abszorpciós funkciójának megsértése;
    • krónikus tüdőgyulladás;
    • súlyos vesekárosodás;
    • kiterjedt égési sérülések;
    • súlyos sérülések;
    • csökkent táplálkozás;
    • aszkorbinsav visszaélése.

    A trigliceridek vérvizsgálata

    Az elemzés vénás vért vett. Biokémiai vizsgálatot végeznek az ateroszklerotikus plakkképződés, az atherosclerosis és a kardiovaszkuláris rendszer lehetséges problémáinak felmérésére. Az elemzést az alacsony zsírtartalmú étrend utáni indikátorok dinamikájának céljával is végzik. Célszerű olyan vizsgálatot végezni, amely bármely olyan állapotban végezhető, amelynél a TG szintjének emelkedése vagy csökkenése a vérben jellemző lehet. A tanulmány előkészítése során:

    • 12 órával a vérvétel előtt tartózkodjon;
    • hagyja abba a dohányzást, és fél óra múlva megszünteti a fizikai és érzelmi stresszt, mielőtt véradásra adná az elemzést.

    A mutatók normalizálása

    A TG növekvő szintjei révén csökkenteni kell az intézkedést. Szükséges intézkedéseket tenni a súly normalizálására, kövesse az alacsony zsírtartalmú étrendet, élesen korlátozza a szénhidrát élelmiszerek bevitelét, megszünteti a finomított cukrot az étrendből, sütve. Hatékony intézkedés az omega-3 zsírsavakat (halolaj, makréla, tonhal, lazac, szardínia) tartalmazó termékek hozzáadására. Az ajánlott halfajták ételeit hetente legalább kétszer kell megenni. Fontos szerepet játszik a fizikai aktivitás az egyéni képességek szerint. A dohányzást és az alkoholt teljesen el kell hagyni.

    Cukorbetegség esetén a vér glükózszintjét szigorúan ellenőrizni kell. Az indikációk szerint az előírt gyógyszerek csökkentik a TG szintjét: statinok, fibrátok, PP-vitamin, valamint az omega-3-savakat tartalmazó étrend-kiegészítők.

    A csökkent TG szinteket az ok alapján normalizálni kell. Leggyakrabban a betegséget okozó betegség kezelése szükséges. Csökkentett diétával teljes értékű étrendre van szükség - magas kalóriatartalmú, de kiegyensúlyozott. A hyperthyreosisban szükség van az endokrinológus által előírt gyógyszerek bevételére és a pajzsmirigyhormonok szintjének monitorozására. A C-vitamint a napi adag meghaladása nélkül kell bevenni.

    A triglicerid szintjének normalizálására irányuló intézkedések után ellenőrizni kell azok hatékonyságát a biokémiai elemzéshez szükséges ismételt véradással. Az eredmény megmutatja a dinamikát, és az orvos ajánlásokat ad a további kezelésre és életmódra.

    Mik a trigliceridek (TG) a vérvizsgálatban és mi a normája? (TÁBLÁZAT)

    trigliceridek a vér biokémiai analízisében (lipid profil / lipid profil):

    Mik azok a trigliceridek?

    A trigliceridek (abbr. TG) vagy triacil-gliceridek (abbr. TAG) a glicerin (triatomi alkohol) és zsírsavak összetett vegyületek (észterei) (általában három - tehát a "THREE" előtag). Elsőbbséget élveznek a testhez, a zsírsavakhoz és a személy számára fontos energiaforrásokhoz (a glükóz alternatív / „biztonságos” változatához, azaz a tartalékok kimerüléséhez).

    A trigliceridek (zsírok) nagyon fontosak az egészségünk szempontjából (számos létfontosságú / szükséges tulajdonsággal rendelkeznek), de a túlzott mennyiségeken túl károsak! A szív- és érrendszeri betegségek, az ateroszklerózis, a hasnyálmirigy-gyulladás, a cukorbetegség, a zsírmáj és a magas vérnyomás kockázatának növelése. Ugyanakkor nem kevésbé riasztó, és - csökkentett szintjük, más egészségügyi problémákra utalva (erről - a jelen cikk alatt).

    Trigliceridek - makrófotózás

    A vérben a trigliceridek megnövekedett szintjének egyik fő oka a sok ki nem használt kalória (az úgynevezett „energia” egységek), amelyeket testünk TG-ként tárol (mint „energia” tartalék a jövőben). Tehát, ha túl sok magas kalóriatartalmú / zsíros ételeket fogyaszt, és egy kis / mobil életmódot eredményez, ez szükségszerűen növeli az "extra" (nem igényelt) trigliceridek számát!

    A triacil-glicerideket a vérben szállítják, nagyon kis sűrűségű lipoproteinek (VLDL) vagy hidomikronok (CM) részeként. Az utóbbi fő feladata az étrendi (pl. Élelmiszer) trigliceridek / exogén zsírok átadása a vékonybélből (ahol felszívódnak) a véráramba (a nyirokereken keresztül). Azonban sokkal nagyobb mennyiségű TH-t nem hozzunk hozzánk, hanem élelmiszerből, hanem a májban (ezek endogén zsírok) szintetizálódnak, ahonnan a VLDL fehérje membránjában „elhagyják” a keringési rendszer autópályái mentén lévő sejteket.

    Miért számítanak a TG mutatók az orvosoknak?

    Az orvosok esetében a szérum trigliceridek (TG) a zsír (lipid) anyagcsere indikátora, amely rendkívül szükséges (leggyakrabban) a hipertrigliceridémia és a zsír metabolizmus egyéb rendellenességei (lipid metabolizmus / diszlipoproteinémia) diagnosztizálásához. A koszorúér-betegség (CHD), ateroszklerózis (különösen a koszorúér-erek vagy agyi erek ateroszklerotikus sérüléseinek) kockázatértékelése mellett.

    Ezen túlmenően az orvosok a trigliceridszintek meghatározását használják a hiperlipoproteinémia pontos meghatározására (azaz a feno-lipoprotein tipizálásra), és ennek megfelelően megfelelő kezelést írnak elő (minden egyes feno / típus esetében külön-külön). Az elhízás, a magas vérnyomás (magas vérnyomás), a cukorbetegség és a hasnyálmirigy-gyulladás diagnózisában. Például a megnövekedett TG-tartalom - 11,2 mmol / l felett - közvetlenül jelzi a résztvevő szakembereknek az akut pancreatitis komplikációinak fokozott kockázatát.

    Rendszerint a vérben a trigliceridek kimutatása (lipidogram használatával) egyidejűleg a lipid anyagcsere meghatározásának és más (nem kevésbé fontos) indikátorainak: teljes koleszterin (koleszterin), LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein / "rossz" koleszterin) és HDL (lipoprotein) alapján történik. nagy sűrűségű / „jó” koleszterinszint). Talán kérdésed van: miért jó az egyikük és a másik rossz? Azonnal válaszoljon - az érzékelésre.

    Hagyományosan a "rossz" nevet - LDL (LDL) koleszterinnek nevezik, mivel túlzott mennyisége hozzájárul a koleszterin / ateroszklerotikus plakkok kialakulásához (a véredények falain belül). Amely szűkíti a hézagokat, akadályozza a normális véráramlást, vagy teljesen - (idővel és kezelés nélkül) blokkolhatja őket, ami egy stroke vagy szívinfarktus. Éppen ezért a HDL (HDL) koleszterin „jónak” tekinthető, mert az első „gazember-testvér” feleslegét veszi át, és „visszajuttatja” őket a májba (feldolgozásra és eltávolításra a testből).

    Trigliceridek és koleszterin - mi a különbség és hasonlóság?

    Annak ellenére, hogy mind a koleszterin, mind a trigliceridek ugyanazok a lipidek (azaz zsírok / zsírszerű anyagok), de funkciójuk teljesen más. Noha számunkra nagyon fontosak / fontosak! A koleszterin (koleszterin) fő célja, hogy részt vegyen a D-vitamin, a mellékvese hormonok, a nemi hormonok előállításában, valamint az agy és az immunrendszer normális működésének biztosításában (beleértve az onkológiai betegségek elleni megbízható védelmet). Ezenkívül a koleszterin az idegszálak burkolatát képezi, és a sejtmembrán „védő kerete”. A trigliceridek (TG) fő feladata, hogy testünk (részben „felépített” vagy fent említett koleszterinszintet) energiával (a „raktárból” származó kalóriák elégetése miatt) biztosítsa. Azaz, hogy adjunk nekünk lehetőséget arra, hogy élni, és amikor szükséges - hatékonyan harcolni a túlélésért.

    Vér normál trigliceridek (mmol / l és mg / dl)

    A referenciaértékek (azaz a felnőttekben alkalmazott vér trigliceridek) 0,5-2,2 mmol / l (55-95 mg / dl az Egyesült Államok, Németország, Izrael és Franciaország standardja szerint). Az alábbi táblázatban megismerkedhet más értékekkel és ennek megfelelően a kockázati csoportokkal (a Mayo Klinika / "Mayo Clinic" adatai alapján). És egy kicsit alacsonyabb, részletes táblázatok után (férfiak és nők kor szerint), megtudhatja, milyen magas és alacsony a trigliceridszint (férfiak és nők esetében, néha külön-külön).

    Trigliceridek - a normák a férfiaknál (életkor szerint táblázat)

    Az alábbiakban részletesen ismertetjük a triglicerid standardokat (TAG / TG) a férfiak vérében (kor szerint) / fiúkban és fiúkban (azaz serdülőkben és kisgyermekekben). Egységek: mmol / l és mg / dL.

    Trigliceridek - a normák a nőknél (korosztály szerint)

    A következő táblázatot ajánljuk Önnek: triglicerid-standardok (TAG / TG) a nők (kor) / lányok és lányok (azaz kisgyermekek vagy tizenévesek) vérében. Egységek: mmol / l és mg / dL.

    Trigliceridek (TG) - a normál érték alatt

    Mit jelent a trigliceridek (TG) alacsony szintje a nők és férfiak vérében? Ez az állapot a banális alultápláltság (például „káros” étrend miatt) vagy mellékhatás lehet bizonyos gyógyszerek szedése után. Még aszkorbinsavból (azaz C-vitaminból - nagy adagokban). Emellett a biokémiai vérvizsgálatban csökkentett trigliceridek figyelhetők meg a hyperthyreosis, COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség), malabszorpciós szindróma, hyperparathyroidismusban szenvedőknél. Az alacsony szérumszintek további okai a közelmúltban végzett műtét, trauma, égés vagy sugárkezelés. Kritikusan alacsony szintek - „figyelmeztet” az agyi infarktusra.

    A CIKKBŐL SZÁRMAZÓ RÉSZLETEK:

    Trigliceridek (TG) - normál fölött

    A vér lipidprofiljában a magas trigliceridek (TG) jelezhetik az orvosoknak az olyan betegségek kockázatát, mint az ateroszklerózis, a cukorbetegség, a hasnyálmirigy-gyulladás (krónikus vagy akut / OP szövődmények), zsírmáj, májcirrózis, hypertonia, IHD (ischaemiás szívbetegség)., veseelégtelenség (krónikus formában). És közvetlenül jelzi a halasztott myocardialis infarktust, az agyi trombózis, az elhízás, a köszvény kialakulásának fokozott kockázatát. Ezenkívül az alkoholizmusban szenvedőknél megfigyelhető a TG szintje (a normálnál jóval magasabb).

    Ügyeljen arra, hogy a terhesség alatt, a menopauza (menopauza) alatt, a fogamzásgátló tabletták bevétele után vagy a hormonterápia során (különösen orális ösztrogén szedése alatt) fokozott trigliceridszinteket lehet kimutatni. Végül pedig tisztán női betegségre utalnak - PCOS (policisztás petefészek szindróma).

    OLVASSA EL OLDALON:

    A trigliceridek (TG) normájának megelőzése

    „Elõrejelzésre kerül sor!” Vagy „Óvakodj a szerencsétlenségektõl, mikor elmentek” - tanítanak nekünk az ősi ősei Ezért ahelyett, hogy a jövőben „heroikusan” megoldaná a túlzottan magas trigliceridszinteket (vagy alacsony), nem lenne jobb, ha azonnal megvédené magát a megfelelő megelőzéssel? Hasonlóképpen nem különösebben bölcs dolog: kétszer ugyanazt a rake-et. Ez a betegségektől való meggyógyulás után ismét visszatér a „régi rúdokhoz”, provokálva ismétlődő fejlődésüket.

    A normál szint megelőzése: egészséges életmód és megfelelő táplálkozás. Mérsékelt edzés + kalória, súly és derék ellenőrzése.

    Tehát hogyan védheti meg magát a "normalizált" trigliceridek negatív hatásaitól a vérben? Hogyan tartsuk erősen egészségét sok éven át? Tehát pozitív és vitalitás!

    • Ne szálljon alkoholtartalmú italokkal (főleg sör és bor)!
    • Korlátozza az étrendben az édes és liszttermékek számát (és „tárolja” és teljesen megszüntesse). A "cukros" sütemények és sütemények helyett - szerelem minden szíveddel: friss (savanyú) gyümölcsök, bogyók (elsődlegesen: eper és áfonya), valamint kis / zsíros joghurtok (bizonyított termelőktől).
    • Eszik - savanyú gyümölcsök, azaz nem fruktózzal telített (például nem eszik sok szőlőt, banánt, dinnyét és őszibarackot). "Lean" zöld almára, mandarinra és narancsra. Ha igazán édes gyümölcsöt akar - nem több, mint 100 gramm. naponta.
    • Szabályozza azt (különösen, ha már több mint 50 év): hetente kétszer zsíros tengeri halat eszik. Ez nemcsak megmenti a magas trigliceridek mennyiségét, hanem legalább 30% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát!
    • Aktívan fejlessze saját kulináris készségeit, használva - nem csak a bevált termékeket (káros "áruház" adalékanyagok nélkül, hogy növelje az eltarthatósági időt), hanem az egészséges "eszközöket" az elkészítésükhöz. Ie „Sütő”, grillező (rácsos) vagy serpenyő (ANTI / főzőlappal).
    • A házi készítésű ételek vagy salátaöntetek főzéséhez csak a legjobb növényi olajokat vásárolja meg. Az egészség a legdrágább! Ideális - olívaolaj. Kizárás - margarin, zsír és vaj. Vigyázzon a termékekre (különösen a "tárolásra"), amely - pálmaolajat tartalmaz!
    • Jelentősen csökkenti a húskészítmények, mint például a füstölt kolbász, a szalonna, a szalonna, valamint a kolbászok vagy a magas sertéshús tartalmú kolbászok fogyasztását. Végtére is, nem az, hogy Isten úgy ítéli meg, hogy a sertés tisztátalan. A legjobb választás - orvos kolbász! Nem csoda, hogy annyira nevezték!
    • A napi menü megfelelő egyensúlya - a fehérje mennyisége. Az orvosok által javasolt váltakozó, az állati fehérje mennyisége - növényi (hüvelyesek / bab, szója és tofu).
    • Próbáljon meg ennyi zöldséget (plusz teljes lisztből készült gabonát) enni, ezáltal elegendő mennyiségű CELLULAR-ot biztosítva. Csak sok vizet inni (tiszta / szobahőmérséklet).