logo

A rossz memória okai és kezelése

A figyelem elterelése gyakoribb a gyermekek és az idősek körében. A rossz memória a legkisebb és legrégibb. Ezekről az emberekről szeretettel, viccesen beszélnek: „Fell gyermekkorba”.

De vannak olyan körülmények, amikor mindannyian szétszóródnak, minden korban. Amikor egy személy hosszú ideig monoton munkát végez, fáradt, kimerült, már nem tud koncentrálni.

A figyelmet elterelte. Az ilyen távollétet igaznak hívják. Ennek okai - ez a szokásos fáradtság, torlódás, monoton.

A valódi figyelemelterelés kezelése a legegyszerűbb. Aludni kell, aludni, szünetet kell tennünk a cselekvés monotonitásától. A rossz memóriával részletesen meg kell értenie.

A rossz memória okai és romlása

A memória problémái különböző okokból jelentkeznek. A fiatal és idős egyének fejsérülésekkel és az agyat érintő érrendszeri betegségekkel rendelkeznek.

Az életmód, a jó és a rossz szokások, az élelmiszerek minősége mindannyian befolyásolják képességeinket. A végtelen ivóversenyek miatt a memóriakárosodás természetes folyamat. Az első dolog, amit ebben az esetben kell megtenni, abbahagyja az ivást.

A betegség következménye a munkaképes korú diszperzitás. Amikor egy személy IRR-je megváltoztatja a szívritmust, a nyomás emelkedik vagy csökken, a szívben fájdalom, szédülés, ájulás közel van.

A téma, amelyben a vegetovascularis dystonia megijedt az életében, intenzíven kezd hallgatni a jólétét, a belső állapotát, és hiányzik a gondolataiban, elveszíti az őt körülvevő valós világban való tájékozódását. A dystonia támadásai a figyelem gyengüléséhez, az álmatlansághoz, az egy dologra koncentráló képességhez vezetnek.

Ezt a hiányzó gondolkodásmódot képzeletnek nevezik, amikor egy személy a gondolatai belső világára összpontosít, és elfelejti a normális viselkedést a külvilágban. Tehát a professzor, aki állandóan gondolkozott a felfedezésére, „ahelyett, hogy egy mozdulatlan kalapot hozott, hirtelen egy serpenyőbe tette”.

A gyerekek figyelmen kívül hagyják a figyelmet, a gondolatok alacsony koncentrációja egy feladatra hosszú ideig. A gyermek nagy aktivitás miatt diffúz figyelem szindróma (SRV) szenved. Gyakran a hallgató csontjainak gyors növekedése nem rendelkezik idővel az agy fejlődésével.

Különösen olyan fiúknál, akik nyáron 10 cm-rel nőnek, gyakori fejfájás és fokozott intrakraniális nyomás figyelhető meg. Ezek a negatív és fájdalmas érzések megakadályozzák, hogy a hallgató új információkra tanuljon.

Ráadásul régóta megjegyezték, hogy a modern iskolás gyerekek túl sok információhoz jutnak. Ezért az inkompetens tanárok és a közömbös szülők gyakran felelősek a serdülők figyelmen kívül hagyásáért.

A tanárok, akik nem képesek megfelelően felépíteni egy tantervet, és a szülők, akik az erkölcsi támogatás helyett rémisztő hatást gyakorolnak a gyermekre, büntetik, megrántják.

Egy olyan anya, aki sikoltozik a fiára, hogy az ablakok megrázzák a szomszédokat, nem segítenek megoldani a matematikai problémát. Csak azt teszi világossá, hogy nem szereti őt. A gyermek felborul, szomorú lesz. Ebből a hiányzó gondolkodásmódja csak növekedni fog, és a memória nem fog javulni.

A 60-65 éves határokat átlépő emberek hajlamosak arra, hogy a felejthetetlenség és a figyelmen kívül hagyás határozza meg a mentális aktivitás természetes elszaporodását. Azonban sokkal később meglátogatja azokat, akik idegen nyelvet tanulnak, keresztrejtvényeket, erdei gombákat gyűjtenek, úszhatnak a medencében, és tangó táncot.

Figyelem! Annak érdekében, hogy fokozza a figyelmet, minden korban, hogy segítsen az agyban felébredni, próbálja meg szellőztetni a szobát. A friss levegő 10% -kal növeli az agy működését. Igyál egy pohár vizet, az agy 20% -kal aktívabb lesz. Masszírozza meg ujjait, dörzsölje a tenyerét, a vér áramlik a fejére, és hozzáadja a munkakapacitás 30% -át. Egy darab sötét csokoládé telíti a szürke anyag sejtjeit, emelje fel a szellemeket.

A memóriakárosodás típusai

A memóriazavarok a fejtől, az öregségtől, a stroke-tól és az alkoholtól való csapástól kezdődnek. Az amnézia átmeneti és zökkenőmentesen áramlik. A személy elfelejtheti a nevét, de emlékezzen a szakmai készségekre. Az események csak egy része eltűnik a memóriából, és az egész élet eltűnik az életrajz és a vezetéknév mellett.

Ezeket az eseteket a filmekben közöljük. Túl gyakori hibák az egészséges, egészséges férfiak emlékezetében azt sugallják, hogy speciális gyógyszerek kifejlesztésére került sor, amelyek kiküszöbölik a memóriát. Az a személy, aki nem emlékszik magára, engedelmes babává válhat mások kezében.

Veszély! A vonatokon ne ismerj ismeretlen utazókat. Ne igyon idegenekkel éttermekben. Élelmiszerekben és italokban észrevehetetlenül hozzáadhatnak klofint és egyéb olyan anyagokat, amelyek tartós és teljes amnéziát okoznak.

Korsakovszkij-szindróma

Korsakov-szindrómának nevezik az idõbeli disorientációt, a múlt holisztikus emlékével való valódi események emlékezetének képtelenségét. A betegek elkezdnek hinni a képzeletbeli eseményekben, amelyeket maguk találtak ki, a figyelem koncentrációja zavart.

Ezek a tünetek végtelen ivás, alultápláltság és néha fejsérülések következményei. A fiatalok, ha megtagadják az alkoholt, gyógyíthatók az agy működését javító gyógyszerek alkalmazásával.

Azok számára, akik 65 év után iszik, a kilátások nem annyira pozitívak. A rendszeres részegséget végző halálesetek nem ritkák.

A választás a tiéd! Vodka vagy az élet!

Demencia (demencia, öregedés)

Senki sem hibáztatható, hogy öregedünk. Az agysejtek csonkításának természetes folyamata azt eredményezi, hogy az évek során minden idősebb ember zavart és rossz memóriát mutat.

A demencia 65 év után sok esetben jelentkezik. De azok, akik a költészetet tanítják, nem korlátozódnak a problémájukra, kommunikálhatnak a szociális hálózatokban, séta a parkban, gyakorolhatnak, naponta olvashatnak a hírekről az újságban, nem esnek bele a szenilitásba. Az aktív hosszú élettartam akkor lehetséges, ha a bajokkal foglalkozik.

Figyelem! Ha az idős apád kiesik a memóriából, a zsebében mindig a hozzátartozók telefonjával kell megjegyezni. Mondja meg, hogy néha elfelejti, hol él.

Pick betegsége

Néha az idős korban áldozatos betegségeket várnak. Miért támadják meg az egyiket, és megkerülik egy másik téma oldalát, ismeretlen. Az agy frontális és időbeli kéregének nagyon átmeneti atrófiája a személyiség pusztulásához vezet.

A rokonok figyelmen kívül hagyása ezekben az esetekben kiszámíthatatlan eseményekhez vezethet. A kezelés nem eredményez gyors eredményt. Az érzelmi figyelem, a kedves szavak, az orvostudomány, a séták, a friss levegő és az ápolás lassítja a negatív folyamat kialakulását.

Fontos! Ne hagyja ki a teljes tájékozódás elvesztésének pillanatát térben és időben. Ne hagyja felügyelet nélkül a személyazonosságát elfelejtett személyt, hogy a tűz, az áradások és más kiszámíthatatlan problémák ne történjenek.

Alzheimer-kór

Ez a betegség sok 70-80 éves idős embert érinti. Mi a teendő a rossz memóriával ezekben az években? Vonattal! Ismerje meg a számítógép használatát. A keresztrejtvények megoldása. Látogasson el, támogassa a feledhetetlen barátnőket.

Olvassa el az idegen nyelvű imákat. Lélegezzen be a friss levegőben. Gyakorolja anélkül, hogy reggel kijutna az ágyból. Menj a balettre az unokáiddal.

A szenilis betegségek elveszik az emlékeket, de ha küzd, ezek a folyamatok lassulnak. Az élet gazdag, érdekes és hosszú. A gyermekeknek idős szülőket kell támogatniuk ezekben a nehéz években.

Agyi erek ateroszklerózisa

Agyi ateroszklerózis az agy érrendszerének sérülése. Ha Pick-kórral patológiás fehérjéket leraknak az agykéreg sejtjeinek testeiben, ateroszklerózissal, akkor a koleszterin plakkokat a fej artériáinak falára helyezik, fokozatosan gátolva a vérkeringést.

Az agy rossz oxigénellátásának következményei:

  • a memória fokozatosan romlik;
  • a figyelem koncentrációja csökken;
  • zavartság, alvászavar;
  • fejfájás, homályos látás;
  • az agy romlásának egyéb jelei.

Hogyan kezelhető az atherosclerosis? Küzdelem az elhízás ellen, ragaszkodj az étrendhez zsíros, sült, füstölt és édes "snack" nélkül. Segít a gyógyszereknek, amelyek csökkentik a koleszterin és a vércukorszint, az értágító, gyulladáscsökkentő, vitaminok arányát. Séta, napi edzés, jó táplálkozás javítja a hajók és az agy állapotát.

Memória zavarok kezelése

A figyelemelterelés kezelése nagymértékben attól függ, hogy mi okozza azt. Ha egy személy túlhajszolt, pihenni kell. Ha IRR-je van, először a disztóniát kell kezelnie. Amikor az ateroszklerózis oka a cukorbetegség, valamit tennünk kell.

A szétszórt gyermeket a szerető szülők és a tapasztalt tanárok segíthetik. Taníts meg egy gyermeket, hogy megértsék az információt, és ne rántsa meg. Ezután a memória nincs túlterhelve, és a figyelem nem terjed ki.

Az agy működését javító gyógyszerek:

  • Inteplan;
  • nootropil;
  • glicin;
  • piracetam;
  • pikamilon;
  • Tanaka;
  • Aminalon;
  • Sokan javítják a mentális tevékenységet.

Népi módszerek

Friss reszelt torma mézzel, reszelt citrom tökéletesen javítja a memóriát. Öt diómagot összeragasztanak egy habarcsban, és keverjük össze krémmel.

Egy evőkanál száraz menta, keverjük össze azonos mennyiségű száraz zsálya, öntsünk fél liter forró vizet. Ragaszkodjon nap, törzs, naponta 50 ml-t inni, 50 órával étkezés előtt.

Táplálkozás, diéta

Az étrend változatos. Ha azonban javítani szeretné a memóriát, akkor előnyben részesítse:

  • szárított gyümölcsök;
  • sült burgonya;
  • napraforgómag;
  • friss zöldségsaláta olívaolajjal;
  • banán;
  • dió;
  • friss bogyós gyümölcsök és gyümölcsök;
  • keserű csokoládé;
  • túró;
  • sajtot.

Távolítsuk el az étrendből az alkoholos italokat, sült, füstölt, zsíros, édességes felesleget.

Sport, torna

Annak érdekében, hogy az agyat jobban elláthassák az oxigénnel, könnyebb volt emlékezni az új információkra, és örökre elhagyták a figyelmüket, megtanulni táncolni. Ne törekedjen az olimpiai rekordokra. A napi séta és az egyszerű, megvalósítható torna segít javítani az életminőséget.

A gyerekeknek télen hógolyókat kell játszaniuk, síelni, nyáron a medencébe menni, focizni. Az egészséges életmód minden korban segít fenntartani a teljesítményt, és nem veszíti el a memóriát.

6 a rossz memória okai

Rossz memória, okok és megoldások...

Biztosan mondhatod, hol vannak a lakás kulcsai?
Hol van a fésű? Milyen frizura volt az elárusítónő a boltban, ahol nemrég ment? Valószínűleg ilyen apróságokat nem emlékszel. - Gondolj, semmi szörnyű! - mondod. És tévedsz.

Az egyszerű figyelemelterelés a jövőben rossz memóriává válik. Ma arról fogunk beszélni, hogy miért merülnek fel a memória problémák és hogyan lehet őket megoldani.

Rossz memória: okok

A memória egy gondolatmenet, amely egyesíti az információk tárolásának, tárolásának és az azt követő reprodukálásnak a funkcióit.

Annak érdekében, hogy megőrizzük az idegrendszerünket, hogy megvédjük a túlfeszültségtől, van egy funkciója az elfelejtésnek.

Általában az agy megpróbálja „törölni” a negatív információkat, és megvédi az embert a negatív érzelmektől. Ez az oka annak, hogy gyakran elfelejtjük végrehajtani azokat az akciókat, amelyeket nem szeretünk.

Ha megértjük, hogy a memóriában problémák vannak, először is meg kell határozni, hogy milyen típusú memorizálás kezdődött el.

Az emlékeztetési idő alapján a memória a következő típusokra osztható:

- közvetlen - a jelenség azonnal feledésbe merül (például nyomtatott, majd biztonságosan elfelejtett levél);

- rövid távú - az adatokat legfeljebb 30 másodpercig tárolják;

- hosszú távú tárolás az emlékezetes információk elméjében sok éven át;

- csúszás - a jelenséget pontosan a szükséges ideig tároljuk, majd töröljük (például egy tanult vizsgajegy).

Ha a memória romlik, az oka nem az öregség vagy a sérülés, például a súlyos ingerlés.

Az információ memorizálásának fokozatos csökkenése az agy zavarában rejlik.

Ez általában több konkrét okból történik.

  1. Stressz, szorongás, érzések. Az emberi agy arra a problémára összpontosít, amelyre aggódik. Ennek eredményeként a memória romlik, a személy eltűnik.
  2. Alkohol. Lelassítja a gondolkodás folyamatát, csökkenti a környező világ felfogását. Az antidepresszánsoknak és más nyugtatóknak ez a hatása lehet.
  3. A dohányzás. A nikotin és más mérgező anyagok jelentősen gyengítik a vizuális és rövid távú memóriát.
  4. A szétszórt memória egyik leggyakoribb oka a krónikus fáradtság és az alváshiány.
  5. Vitaminok hiánya (folsav, nikotinsavak).
  6. A leggyakoribb oka a szokásos szokás a rohanásnak. Sietve, egy személy nem koncentrálódik a apróságokra, aminek következtében gyorsan elfelejti őket.

Nem szükséges, hogy a gyógyszertárban a "rossz memóriából" gyógyszert dobjunk. Számos módszer és mód van a memorizálás javítására, és némelyiküket otthon vagy tömegközlekedésben is tesztelhetik.

Tippek: hogyan javítható a memória?

Ha a feledékenység nem a sérülés következménye, akkor igen sikeresen kezelhető. Használja a következő tippeket.

Legyen figyelmes a kis dolgokra. Fókuszáljon az üzleti tevékenységre, függetlenül attól, hogy milyen egyszerű. Oldja meg a problémát, amint azt gondolja, és hagyja, hogy a kísérő információ segítse a memóriát. Például, amikor autót parkolunk, vegye figyelembe, hogy két fa növekszik a közelben, és éppen ellenkezőleg - egy ilyen jelzőtábla. Többféle memóriát fog használni, és az információ jobban emlékszik.

Próbáld meg, hogy ne zavarjanak a feladatból. Megy a szobába, például kulcsokat keresve, keresse meg őket, nem figyelve az idegen tárgyakat.

Ismerje meg a logikai és asszociatív sorok felépítését. Például emlékeznie kell Ivanov címére, 12. Képzeld el, hogy ismerősed van egy ilyen névvel, ami 12 órakor meg fog jönni. Tegye ugyanezt a nevekkel. Például nem emlékszik a főnök nevére. Jöjjön össze valamilyen társulással. Minden alkalommal, amikor találkozik ezzel a személyrel, reprodukálja a feltalált képet az agyadban.

Ha a szervezetben a vitaminok hiánya miatt csökken a memória, akkor szükség van a hiányuk kitöltésére. A tudósok bebizonyították, hogy a memóriakárosodás a vas, a cink és a bór hiányával jár. Gyümölcsöket, zöldségeket, húst folyamatosan be kell vonni az étrendbe.

Természetesen a memória fő ellensége a rossz életmód. Az alkohol, a dohányzás, a gyorsétel, a stressz és az állandó fáradtság az agy működésének romlásához vezet. Hagyja, hogy társad egészséges életmód legyen, sőt még az idős korban sem lesz semmilyen betegség.

Mi van, ha rossz memória van?

Sokan vagyunk annyira ismerősek a helyzetben, amikor elkezdjük bántani, hogy egy rossz memória vált. Egy szó, egy telefonszám, egy barát születésnapja vagy a megfelelő cím - mindez a nyelvre fordul, de a megfelelő pillanatban nem jut eszembe. Pár nap múlva a memóriába kerül, amikor már nem szükséges. És ez történik veled? Miért van az a lehetőség, hogy emlékezzen meg és mit csináljon vele? A "30 év feletti" női klub megpróbál válaszolni ezekre a kérdésekre.

Ma nem foglalkozunk olyan helyzetekkel, amikor a memóriakárosodás traumás agykárosodás, agydaganat, öregedés vagy Alzheimer-kór következménye. Mindezen pontok sürgős fellebbezést igényelnek egy pszichoterapeutának vagy egy neurológusnak.

Érdekelnek azok a memóriazavarok, amelyek véletlenül el tudják ártani az egészséges embereket. Amikor továbbra is megpróbál emlékezni bármelyik részre vagy névre, de a megfelelő szó nem jut eszembe. Mintha a memória a szükséges könyvet keresné a nagyon ezredet, de nem találja azt a legfontosabb pillanatban.

Mi van, ha a memória rosszabbodik? Az az, amely mindig segített nekünk az iskolában és az intézetben, amikor véletlenül látott vagy hallott, éppen időben történt.

Olvasson többet erről a honlapon a komy-za30.ru oldalon.

Miért lett a rossz memória: okok

A legtöbb memória problémája egy személy életmódjához kapcsolódik:

  1. Gyakori stresszes helyzetek, szorongás és depressziós hangulat. Az emberi gondolatok csak a riasztó helyzet észlelésére korlátozódnak. Ennek megfelelően a memória nem fejlődhet azon a keretrendszeren túl, amelyen a meghajtás folyik. Sőt, egy személy, aki egyszer észrevette, hogy a memória nagyon rossz lett, még idegesebbé válik, ezáltal súlyosbítja helyzetét.
  2. Ártalmas szokások, antidepresszánsokat szedve. Az alkohol, a dohányzás és a depresszió gyógyszerei lassítják a gondolkodási folyamatokat, és a személy csak egy kis részét érzékeli a környező információknak. Bénult vizuális és verbális memória.
  3. B-vitaminok, folsav, jódhiány. A teljes és egészséges étrend kiegészíti az agy normál működéséhez szükséges anyagok tartalékát.
  4. Információ túlterhelés. A sokféle információ nagy része ahhoz vezet, hogy az agy túlterhelt, és felszíni észlelésre vált. Fontos, hogy egy adott információforrásra összpontosítsunk.
  5. Az alvás és a krónikus fáradtság hiánya. Egészséges alvás, fizikai és lelki stressz mérsékelten - olyan képlet, amely lehetővé teszi az anyagcsere szintjének memóriáját megszakítás nélkül.
  6. Fussiness és sietség. Amikor egyszerre több dolgot csinálunk, az agy automatikusan letiltja a vizuális és érzelmi felfogást. A memória hibernált állapotba kerül, és ajándékként figyelmet és figyelmet kapunk.

Más tényezők befolyásolhatják, hogy miért romlik a memória:

  1. Szív és légzési elégtelenség.
  2. Megnövekedett vércukorszint.
  3. Zavarok a pajzsmirigyben.
  4. Gyulladásos folyamat a májban.

Mi van, ha rossz memória van?

Azonnal futtassa a gyógyszertárba drága drogokat, amelyek gyorsan visszaállíthatják a memóriát nem szükséges. A memória először képzést igényel. Miután elsajátítottam néhány egyszerű módszert a memorizálás javítására, idővel vissza lehet állítani a memóriát a szélére.

  1. Az asszociatív és érzelmi memória gyakoribb használata. Kapcsoljon egy műveletet egy olyan objektumhoz vagy képhez, amely emlékeztethet erre a műveletre.
  2. Legyen rossz memória és figyelem? Vegyünk néhány automatikus műveletet tudatos szintre. Rögzítse a figyelmet az ilyen apróságokra, mint a lakás zárolását a kulcson, kikapcsolva a gáztűzhelyet és a háztartási készülékeket. Hamarosan leáll a pánikba, sikertelenül próbál emlékezni a munkában, és ki van kapcsolva a vas?
  3. Vonat és vizuális memória. Tervezd meg a napodat egy notebookban, miután mindent írtál.
  4. Próbáljon meg kiválasztani egy adott és különösen fontos pontot az egész akcióból. Tehát a memória megtanul majd egy dologra összpontosítani - a konkrétra, és hagyja félre a feleslegeset.
  5. Próbáld meg a mindennapi életed élénkebbé tenni, anélkül, hogy félelmed lenne az érzelmek nyílt kifejezésére. A memória ebben az esetben megmenti a legkedvezőbb pillanatokat.
  6. További információ, rejtvények, rejtvények, scanwords megoldása. Előfordulhat, hogy több tárgyat is elhelyezhet, emlékezzen rájuk, majd zárja be őket, és próbálja meg megnevezni őket.
  7. Különböző útvonalakon dolgozhat, megpróbálva megjegyezni a megállók nevét.

Többek között, ha rossz memória történt, nem lenne szükség arra, hogy néhány népszerű tanácsot próbáljunk használni:

  1. Egyél több torma. Ez kiváló eszköz a memória helyreállítására.
  2. Javítsa meg a hegyi kőris és a gyökér devyasila kéregeit.
  3. Inni gyakrabban friss gyümölcslé sárgarépa és répa, valamint a lé a fekete áfonya.
  4. A memória élessége visszaadhatja a fenyőbimbók infúzióját.
  5. Felgyorsítja a rét lóhere gondolkodási folyamatait. Virágzatokat kell főzni a rendszeres tea helyett.
  6. A szárított kajszibarackban, banánban, dióban, sült almában és burgonyában lévő anyagok stimulálják a neuronok sejtmembránjainak munkáját.

És végül. Talán az a ok, amiért a memória rossz lett, abban rejlik, hogy egyszerűen nem tudjuk, hogyan kell használni? Bárki megtanulhatja, hogyan kell helyesen használni a memória képességeit. Szükséges ezeknek a készségeknek az elsajátítása, és ragyoghat a memória élességével egy nagy korig!

Memória-károsodás: miért válik rosszul a memória, a betegségek aránya és a kapcsolat, kezelés

A memória központi funkciója a központi idegrendszerünknek, hogy megkapjuk a kapott információt, és tároljuk az agy néhány láthatatlan „cellájában” tartalékként, annak érdekében, hogy a jövőben kivonjuk és használjuk. A memória a személy mentális tevékenységének egyik legfontosabb képessége, így a legkisebb zavarás a memóriában okozza őt, kihozza az élet szokásos ritmusát, szenved saját magát és irritálja másokat.

A memóriakárosodás leggyakrabban a neuropszichiátriai vagy neurológiai patológiák egyikének számos klinikai megnyilvánulásának tekinthető, bár más esetekben a feledékenység, a zavartság és a gyenge memória az egyetlen jele annak a betegségnek, amelyet senki sem fordít figyelmet, ami arra utal, hogy az ember annyira természetes..

A nagy rejtély - az ember emléke

A memória egy komplex folyamat, amely a központi idegrendszerben zajlik és magában foglalja a különböző időszakokban kapott információk észlelését, felhalmozódását, megtartását és sokszorosítását. Leginkább a memóriánk tulajdonságaira gondolunk, amikor valami újat kell elsajátítanunk. A tanulás folyamatában tett összes erőfeszítés eredménye attól függ, hogy valaki mennyire sikerül elkapni, megtartani, észlelni, amit lát, hall, vagy olvas, ami fontos a szakma kiválasztásakor. A biológia szempontjából a memória rövid és hosszú távú.

Röviden vagy, ahogy azt mondják: „az egyik fülbe repültek”, a kapott információ repült ki a másikból - ez egy rövid távú memória, amelyben a látott és hallottak több percig késleltetve vannak, de általában nem jelentenek jelentést vagy tartalmat. Szóval, felvillantott egy epizódot és bepárolt. A rövid távú memória nem ígér előre semmit, ami valószínűleg jó, mert különben a személynek minden olyan információt meg kell tárolnia, amelyet egyáltalán nem kell.

Bizonyos emberi erőfeszítésekkel azonban a rövid távú memória zónájába esett információk, ha szemét tartják rajta vagy hallgatják és megragadják, hosszú távú tárolásra kerülnek. Ez megtörténik, és a személy akarata ellenére, ha néhány epizódot gyakran megismételnek, különleges érzelmi jelentőségűek, vagy különböző okokból külön helyet foglalnak el más jelenségek között.

Néhányan a memóriájukat értékelve azt állítják, hogy rövid távúak, mert mindent emlékeznek, asszimilálnak, pár nap múlva visszavonulnak, majd ugyanúgy feledésbe merülnek. Ez gyakran történik a vizsgákra való felkészüléskor, amikor az információt csak azért írják elő, hogy a felvételeket a könyvkiadás díszítésére használják. Meg kell jegyeznünk, hogy ilyen esetekben ismét utalva erre a témára, amikor érdekessé válik, egy személy könnyen helyreállíthatja a látszólag elveszett ismereteket. Az egyik dolog az, hogy ismerjük és felejtsük el, és egy másik nem az információ megszerzése. És itt minden egyszerű - a megszerzett tudás a hosszú távú memória részlegévé alakult személy különleges erőfeszítései nélkül.

A hosszú távú memória mindent elemez, struktúrákat, kötetet teremt, és célszerűen határozatlan időre határozza meg a jövőbeni felhasználást. Ez mind a hosszú távú memóriában és a tartásban van. A memorizálási mechanizmusok nagyon bonyolultak, de hozzászoktak hozzá, hogy természetes és egyszerű dolgokként érzékeljük őket. Megjegyezzük azonban, hogy a tanulási folyamat sikeres megvalósítása érdekében a memória mellett fontos figyelmet szentelni, azaz ahhoz, hogy a szükséges tantárgyakra összpontosítsunk.

Egy idő múlva gyakori, hogy egy személy elfelejti a múltbeli eseményeket, ha nem ismeri rendszeresen a tudását annak használatához, ezért nem mindig az a képesség, hogy emlékezzen valamire, a memóriaromlásnak tulajdonítható. Mindannyian tapasztaltuk az érzést, amikor „a fejben fonódik, de nem jön eszembe”, de ez nem jelenti azt, hogy a memóriában súlyos rendellenességek merültek fel.

Miért fordulnak elő a memóriahibák?

A felnőttek és gyermekek számára a memória és a figyelem károsodásának okai eltérőek lehetnek. Ha a veleszületett mentális retardációjú gyermeknek azonnal problémái vannak a tanulással, akkor már a felnőttkorban jön ezekkel a betegségekkel. A gyerekek és a felnőttek eltérő módon reagálhatnak a környezetükre: a gyermek elméje gyengébb, ezért erősebb a stressz. Ráadásul a felnőttek már régóta tanulmányozták, hogy mit keres a gyermek.

Sajnálatos módon a szülők felügyelet nélkül maradt serdülők és kisgyermekek alkohollal és kábítószerekkel való használatára való hajlam ijesztővé vált: a bűnüldözési eseteket nem ritkán rögzítik a bűnüldöző szervek és az egészségügyi intézmények jelentéseiben. De egy gyermek agyához az alkohol a legerősebb méreg, amely negatívan befolyásolja a memóriát.

Igaz, hogy bizonyos kóros állapotok, amelyek gyakran felnőttkori hiányosságokat és gyenge emlékeket okoznak, általában kizárt gyermekeknél (Alzheimer-kór, atherosclerosis, osteochondrosis).

Gyermekek memóriájának károsodásának okai

Így figyelembe lehet venni a gyermekek emlékezetének és figyelemének okát:

  • Vitaminok hiánya, vérszegénység;
  • gyengeség;
  • Gyakori vírusfertőzések;
  • Traumás agykárosodás;
  • Stresszes helyzetek (diszfunkcionális család, szülők despotizmusa, problémák a csapatban, amit a gyermek vesz részt);
  • Gyenge látás;
  • Agydaganatok;
  • Mentális betegség;
  • Mérgezés, alkohol és kábítószer-használat;
  • A veleszületett patológia, amelyben mentális retardáció van programozva (Down-szindróma, stb.) Vagy más (bármilyen) állapot (vitaminok vagy mikroelemek hiánya, bizonyos gyógyszerek alkalmazása, nem a jobb anyagcsere-folyamatok megváltoztatása), hozzájárulva a figyelemhiányos zavar kialakulásához, amely Mint tudják, a memória nem javul.

A felnőttek problémáinak okai

A felnőtteknél az az ok, hogy a gyenge emlékezet vált, a figyelemelterelés és a hosszú ideig tartó figyelem koncentrálására való képtelenség, az életfolyamatban szerzett különböző betegségek:

  1. Stressz, pszicho-érzelmi stressz, krónikus fáradtság és lélek és test;
  2. Agyi keringés akut és krónikus rendellenességei;
  3. atherosclerosis;
  4. A magas vérnyomás;
  5. Dyscirculatory encephalopathia;
  6. A nyaki gerinc csontritkulása;
  7. Vertebro-basilar elégtelenség;
  8. Traumás agykárosodás;
  9. Metabolikus rendellenességek;
  10. Hormonális egyensúlyhiány;
  11. GM tumorok;
  12. Alzheimer-kór;
  13. Mentális zavarok (depresszió, epilepszia, skizofrénia és sok más).

Természetesen a különböző eredetű anémia, a nyomelemek hiánya, a vegetatív-vaszkuláris dystonia, a cukorbetegség és más számos szomatikus patológia a memória és a figyelem romlásához vezet, hozzájárul a feledékenység és a hiányzó gondolkodás megjelenéséhez.

Milyen memóriazavarok vannak? Dysmnesia (hypermnesia, hypomnesia, amnesia) különböztethető meg közöttük - a memória változásai, és a paramezia - az emlékezet torzulása, amelyhez a beteg személyes fantáziáit adják hozzá. Egyébként néhányan körülveszik a fenomenális emlékezetet, nem pedig annak megsértését. Igaz, a szakértőknek kissé eltérő véleményük van ebben a kérdésben.

emlékezési zavarok

Fenomenális memória vagy mentális zavar?

Hypermnesia - egy ilyen megsértéssel az emberek gyorsan emlékeznek és észlelnek, sok évvel ezelőtt elhalasztott információ igazságtalanul felemelkedik a memóriában, „befordul”, visszatér a múltba, ami nem mindig pozitív érzelmeket okoz. Az ember maga nem tudja, miért kell mindent megtartania a fejében, de néhány múltbeli esemény a legkisebb részletig reprodukálható. Például egy idős személy könnyen leírhatja (a tanár ruháitól függően) az egyéni órákat az iskolában, megismételheti az úttörő kollekció összeszerelését, nem nehéz megismételni az intézményben végzett tanulmányait, szakmai tevékenységeit vagy családi eseményeit.

Az egészséges személyben más klinikai megnyilvánulások hiányában jelenlévő hypermnesia nem tekinthető betegségnek, hanem éppen ellenkezőleg, ez pontosan akkor fordul elő, amikor fenomenális memóriáról beszélnek, bár pszichológiai szempontból a fenomenális emlékezet kissé más jelenség. Az ilyen jelenséggel rendelkező emberek hatalmas mennyiségű információt képesek megemlíteni és reprodukálni, amelyek nem kötődnek semmilyen konkrét jelentéshez. Ezek lehetnek nagy számok, egyedi szavak, objektumlisták, jegyzetek. Ezt a memóriát gyakran nagy írók, zenészek, matematikusok és más szakmák emberei birtokolják. Eközben az egészséges emberben a hipermézia, amely nem tartozik a zseniális csoporthoz, de magas IQ-val rendelkezik, nem olyan ritka jelenség.

A patológiás állapotok egyik tüneteként a hypermnesia formájában kialakuló memóriaromlás következik be:

  • Paroxizmális mentális zavarokkal (epilepszia);
  • Pszichoaktív anyagokkal (pszichotróp gyógyszerek, kábítószerek) való mérgezés esetén;
  • Hipomania esetén - a mániához hasonló állapot, de a kurzus súlyossága által nem érhető el. A betegek energiahatékonyságot, megnövekedett vitalitást és munkaképességet tapasztalhatnak. A hipománia gyakran kombinálja a károsodott memóriát és a figyelmet (diszhibíció, instabilitás, koncentrálatlanság).

Nyilvánvaló, hogy az ilyen finomságok megértéséhez, az arány és a patológia elhatárolásához csak egy szakember tud. Közöttünk a többségben - az emberi lakosság átlagos képviselői, akiknek „semmi ember nem idegen”, de nem fordítják a világot. Időről időre (nem minden évben, és nem minden településen), a zseniális megjelenések jelennek meg, nem mindig tudnak rögtön észrevenni, mert az ilyen személyeket gyakran csak excentrikusnak tekintik. És végül (talán nem gyakran?) A különböző kóros állapotok között vannak olyan mentális betegségek, amelyek korrekciót és komplex kezelést igényelnek.

Rossz memória

Hypomnenzy - ez a faj általában két szóban van kifejezve: "rossz memória".

Az aszténikus szindrómában, amely a memóriaproblémák mellett más tüneteket is okoz, az elfelejtettség, zavartság és gyenge memória figyelhető meg:

  1. Fokozott fáradtság.
  2. Idegesség, ingerlékenység rajta és nélkül, rossz hangulat.
  3. Fejfájást.
  4. Meteorológiai függőség.
  5. Éjszakai álmosság és álmatlanság.
  6. Differenciális vérnyomás, szívritmus zavarok.
  7. Árapály és egyéb vegetatív zavarok.
  8. Krónikus fáradtság, gyengeség.

Az agyi szindróma általában újabb patológiát képez, például:

  • A magas vérnyomás.
  • Transzferált agyi sérülés (TBI).
  • Atherosclerotikus folyamat.
  • A skizofrénia kezdeti szakasza.

A hypomnesia típusától függően a károsodott memória és figyelem okai lehetnek különböző depressziós állapotok (mindenki nem számít), menopauzális szindróma, amely alkalmazkodási zavar, organikus agykárosodás (súlyos TBI, epilepszia, daganatok). Ilyen helyzetekben általában a hypomnesia mellett a fent felsorolt ​​tünetek is jelen vannak.

- Itt emlékszem - nem emlékszem itt.

Amnéziával nem az összes memória esik ki, hanem néhány töredéke. Ilyen típusú amnézia példaként említem az Alexander Gorny filmet, „A szerencseim urai” - „Emlékszem itt - nem emlékszem itt”.

Azonban nem minden amnézia úgy néz ki, mint a híres filmben, komolyabb esetekben, amikor a memória jelentősen és tartósan vagy véglegesen elveszik, ezért többféle memóriakárosodás (amnézia) különböztethető meg:

  1. A memóriából származó disszociatív amnézia eltüntette a pszichológiai traumát okozó eseményeket. Az erős stressz a test védekező reakcióját okozza, és megpróbálja elrejteni azokat a helyzeteket, amelyeket egy személy önmagában nem képes túlélni. A tudattalan mélységéből ezek az események csak speciális módszerekkel (hipnózis) érhetők el;
  2. Retrográd amnézia - az ember elfelejti, hogy mi történt a sérülés előtt (leggyakrabban a TBI után következik be) - a beteg eljött az érzékeihez, de nem emlékszik, ki ő és mi történt vele;
  3. Anterográd amnézia - sérülés (CTM vagy súlyos zavaró helyzet) előtt mindent emlékeznek, és sérülés után - meghibásodás után;
  4. A fix amnézia rossz memória az aktuális eseményekre (egy személy elfelejti, hogy mi történt ma);
  5. Teljes amnézia - minden információ, beleértve a saját "I" -et is, a memóriát elhagyja.

Egy speciális memóriaveszteség, amelyet nem lehet kezelni, a progresszív amnézia, amely a jelentől a múltig tartó emlékezet következetes elvesztése. Az ilyen esetekben a memória megsemmisítésének oka az agy organikus atrófiája, amely az Alzheimer-kórban és a vaszkuláris demenciában található. Az ilyen betegek rosszul reprodukálják a memóriát (beszédbetegségeket), például elfelejtik a mindennapi tárgyak (lemez, szék, óra) nevét, de ugyanakkor tudják, hogy mit szánnak (amnázi afázia). Más esetekben a beteg egyszerűen nem ismeri fel a dolgot (érzékszervi afáziát), vagy nem tudja, miért van szükség (szemantikai afázia). Azonban nem szabad összekeverni a „boldog” tulajdonosok szokásait, hogy megtalálják a felhasználást mindazok számára, amelyek a házban vannak, még akkor is, ha teljesen más célokra szánják őket (szép ételeket vagy állványt készíthet a konyhaórákból tálcánként).

Nos, ezt meg kell találnunk!

Paramnézia (emlékek torzulása) is emlékezetkárosodásnak nevezik, és ezek között a következő típusok szerepelnek:

  • Összefogás, amelyben a saját memóriájának töredékei eltűnnek, és helyüket a beteg által feltárt történetek vesznek fel, és „komolyan” mutatják be őket, hiszen ő maga hisz abban, amit beszél. A betegek beszélnek a kizsákmányolásáról, az életben és a munkában végzett példátlan eredményekről, sőt néha a bűncselekményekről is.
  • A pszeudoreminiszcencia az egyik memória helyettesítése egy másik, a beteg életében ténylegesen bekövetkezett eseményrel, csak egy teljesen más időpontban és különböző körülmények között (Korsakov-szindróma).
  • Cryptomnesia, amikor a betegek különböző forrásokból (könyvek, filmek, mások története) kaptak információt, és elbocsátják azokat az eseményeket, amelyeket tapasztaltak. Röviden, a patológiás változások miatt a betegek nem akaratos plágiumon mennek keresztül, ami jellemző a organikus rendellenességekben tapasztalt téveszmékre.
  • Ehomnesia - egy személy úgy érzi (nagyon őszintén), hogy ez az esemény már megtörtént vele (vagy látott egy álomban?). Természetesen az ilyen gondolatok néha egy egészséges emberre látogatnak, de a különbség az, hogy a betegek különleges jelentőséggel bírnak („elakadnak”), és az egészségesek egyszerűen csak gyorsan elfelejtik.
  • Polyimpest - ez a tünet két változatban létezik: a rövidtávú memória megszűnik a kóros alkoholos mérgezéssel (az elmúlt nap epizódjai összekeverik a hosszú múltbeli eseményekkel), és ugyanazon időszak két különböző eseményének ötvözése végül a páciens maga nem tudja, mi tényleg.

Általában ezek a tünetek a kóros állapotokban más klinikai tünetekkel járnak, ezért, miután észrevették a „deja vu” jeleit, nem kell rohanni a diagnózis elkészítéséhez - ez az egészséges embereknél történik.

A csökkent koncentráció befolyásolja a memóriát

A memória és a figyelem zavarai, az egyes tárgyakra való összpontosításra való képesség elvesztése a következő kóros állapotokat foglalja magában:

  1. A figyelemfelkeltő instabilitás - egy személy folyamatosan zavarja, ugrik az egyik alanyból a másikba (gyermekkori disinhibíciós szindróma, hipománia, hebefrenia - a serdülőkorban a skizofrénia egyik formájaként fejlődő mentális zavar);
  2. Merevség (váltás lassúsága) egyik témáról a másikra - ez a tünet az epilepsziára jellemző (bárki, aki ilyen emberekkel kommunikál, tudja, hogy a páciens folyamatosan „megragad”, ami megnehezíti a párbeszédet);
  3. A figyelem elégtelen koncentrációja - mondják az ilyen emberekről: „Ez az, ahogy szétszóródott az utcáról!”, Azaz az ilyen esetekben a hiányzó gondolkodás és a gyenge emlékezet gyakran a temperamentum és a viselkedés jellemzői, amelyek elvben gyakran megfelelnek a valóságnak.

Kétségtelen, hogy a figyelem koncentrációjának csökkenése, különösen, az negatívan befolyásolja az információk teljes emlékezésének és tárolásának folyamatát, azaz általában a memória állapotát.

Gyermekek elfelejtenek gyorsabban

Ami a gyerekeket illeti, mindezek a felnőttek és különösen az idősek jellegzetes bruttó, tartós memóriazavarai nagyon ritkán figyelhetők meg gyermekkorban. A veleszületett tulajdonságokból eredő memorizálással kapcsolatos problémák korrekciót igényelnek, és ügyes megközelítéssel (amennyire csak lehetséges) kicsit visszahúzódhatnak. Sok esetben a szülők és a tanárok erőfeszítéseit szó szerint a Down-szindrómára és a veleszületett mentális retardáció egyéb típusaira csodálkozták, de itt a megközelítés egyéni és különböző körülményektől függ.

Egy másik dolog, ha a baba egészséges lett, és a problémák a tartós bajok miatt jelentkeztek. Tehát a gyermek kissé eltérő reakciót várhat a különböző helyzetekre:

  • Az amnesia a gyermekeknél a legtöbb esetben a memóriában bekövetkezett elavulásokból fakad, ami az epizódok egyéni emlékeihez vezetett, ami a kellemetlen eseményekkel (mérgezés, kóma, trauma) összefüggő eszméletfelhő periódusában következett be - nem azt, hogy a gyerekek gyorsan elfelejtik;
  • A serdülőkorban az alkoholizmus nem is megy, mint a felnőtteknél - a mérgezés során előforduló eseményekre vonatkozó emlékek (polimerek) hiánya már a részegség korai szakaszában jelenik meg, anélkül, hogy várnának egy diagnózist (alkoholizmus);
  • A gyermekek körében végzett retrózisos amnézia általában sérülést vagy betegséget megelőző rövid ideig tart, és súlyossága nem olyan különbözik, mint a felnőtteknél, vagyis a gyermek memóriavesztesége nem mindig észrevehető.

Gyermekeknél és serdülőknél leggyakrabban a memóriát a bűncselekmények típusa okozza, ami a megszerzett információk memorizálásának, tárolásának (megőrzésének) és reprodukálásának (reprodukálásának) gyengülése. Az ilyen jellegű rendellenességek az iskolás korú gyermekeknél jobban észrevehetők, mert hatással vannak az iskolai teljesítményre, a csapatba való alkalmazkodásra és a mindennapi élet viselkedésére.

Az óvodai intézményekben résztvevő gyermekeknél a dysmnesia tünetei a rímek, a dalok, a gyerekek memorizálásával kapcsolatos problémák, a gyerekek nem vehetnek részt gyermekmintákban és ünnepnapokon. Annak ellenére, hogy a gyerek folyamatosan látogat az óvodába, minden alkalommal, amikor odaér, ​​nem találja meg a saját öltözőjét, hogy megváltoztassa ruháit, többek között (játékok, ruhák, törölközők) nehéz megtalálni a sajátját. A diszméziós sérülések otthonról észrevehetők: a gyermek nem tudja megmondani, mi volt a kertben, elfelejti a többi gyermek nevét, sokszor elolvassa a meséket, mintha először hallaná őket, nem emlékszik a főszereplők nevére.

A különböző etiológiájú cerebraszténus szindrómás tanulók gyakran említik a memória és a figyelem átmeneti rendellenességeit, fáradtságot, álmosságot és mindenféle autonóm rendellenességet.

Kezelés előtt

A memóriakárosodás tüneteinek kezelése előtt helyes diagnózist kell készítenie, és megtudnia, hogy mi okozza a beteg problémáit. Ehhez annyi információt kell kapnia az egészségéről:

  1. Milyen betegségeket szenved? Lehetséges lehet a létező patológia (vagy a múltban átadott) kapcsolatának nyomon követése az intellektuális képességek romlásával;
  2. Van-e olyan patológiája, amely közvetlenül vezet memória-károsodáshoz: demencia, az agy érrendszeri elégtelensége, TBI (a történelemben), krónikus alkoholizmus, gyógyászati ​​rendellenességek?
  3. Milyen gyógyszereket szed a beteg és a gyógyszerrel kapcsolatos memóriakárosodás? A gyógyszerek külön csoportjai, például a benzodiazepinek, a mellékhatások között ilyen jellegű megsértésnek minősülnek, amelyek azonban reverzibilisek.

Emellett a diagnosztikai keresés során igen hasznos biokémiai vérvizsgálat lehet, amely lehetővé teszi az anyagcsere-zavarok, a hormonális egyensúlyhiány, a nyomelemek és a vitaminok hiányát.

A legtöbb esetben a memóriakárosodás okainak keresésekor neurométerezési módszereket (CT, MRI, EEG, PET, stb.) Használnak, amelyek segítenek kimutatni a GM-tumorokat vagy a hidrocefaluszokat, és ugyanakkor megkülönböztetik az ér-agykárosodást a degeneratív hatásoktól.

Az idegképző módszerekben ez azért is szükséges, mert először a memóriakárosodás lehet a súlyos patológia egyetlen tünete. Sajnos a diagnózis legnagyobb nehézségei a depressziós állapotok, más esetekben arra kényszerítve, hogy próba antidepresszáns kezelést írjanak elő (hogy megtudja, van-e depresszió vagy sem).

Kezelés és korrekció

A normál öregedési folyamat magában foglalja a szellemi képességek bizonyos mértékű csökkenését: a feledékenység megjelenik, a memorizálás nem olyan egyszerű, a koncentráció csökken, különösen, ha a nyak „összenyomódik” vagy a nyomás emelkedik, azonban ezek a tünetek nem befolyásolják jelentősen az életminőséget és a mindennapi élet viselkedését.. Az idős emberek, akik megfelelően értékelik korukat, megtanulják, hogy emlékeztessék magukat (és gyorsan emlékezzenek) a jelenlegi ügyekre.

Ezen túlmenően, sokan a memória javítására nem hagyják figyelmen kívül a gyógyszerek kezelését.

Számos olyan gyógyszer létezik, amelyek javíthatják az agy munkáját, sőt segíthetnek jelentős szellemi erőfeszítéseket igénylő feladatok elvégzésében. Először is ezek a nootropikumok (Piracetam, Fezam, Vinpocetine, Cerebrolysin, Cinnarizin stb.).

A nootropikákat olyan idős embereknek mutatják be, akiknek bizonyos korai problémái vannak, amelyeket mások még nem láttak. Ennek a csoportnak a gyógyszerei alkalmasak arra, hogy javítsák a memóriát az agy és az érrendszer egyéb kóros állapotai által okozott agyi keringés megsértésével. Egyébként sok ilyen gyógyszer sikeresen alkalmazható a gyermekgyógyászati ​​gyakorlatban.

A nootropikumok azonban tüneti kezelést jelentenek, és a megfelelő hatás eléréséhez az etiotropikusra kell törekedni.

Az Alzheimer-kór, a daganatok, a mentális zavarok tekintetében itt a kezelésre vonatkozó megközelítésnek nagyon specifikusnak kell lennie - attól függően, hogy milyen kóros változások és okok okozzák őket. Minden esetben nincs egyetlen recept, így semmi sem ajánlja a betegeknek. Csak az orvoshoz kell fordulnia, aki esetleg a gyógyszerek felírását megelőzően felírja a további vizsgálatokat.

A mentális zavarok korrekciója felnőtteknél is nehéz. A gyenge memóriájú, oktató felügyelete alatt álló betegek emlékeznek versekre, megoldják a keresztrejtvényeket, gyakorolják a logikai feladatokat, ugyanakkor a képzés, bizonyos sikereket eredményez (látszólag csökkent a mnemonikus rendellenességek súlyossága), mégsem adnak különösen jelentős eredményeket.

A gyerekek emlékezetének és figyelmének korrekciója, a gyógyszerek különböző csoportjai segítségével történő kezelés mellett, pszichológusokkal is foglalkozik, gyakorlatok a memória fejlesztésére (versek, rajzok, feladatok). Természetesen a gyermek pszichéje mozgékonyabb és jobban korrigálható, ellentétben a felnőtt pszichéjével. A gyerekek progresszív fejlődésre számíthatnak, míg az életkorban csak az ellenkező hatás lép fel.

Rossz memória, okok. Hogyan javítható a memória?

A webhely háttérinformációt nyújt. A betegség megfelelő diagnózisa és kezelése lelkiismeretes orvos felügyelete mellett lehetséges.

Módszertan "A rövid távú memória tanulmányozása"

Módszertan "Az akaratlan és önkényes memória tanulmányozása"

A tanulmányhoz 2 darab 10 darab képből kell állnia.

A akaratlan memória tanulmányozása. Egy személyt fel kell kérni a képek megtekintésére. 2 másodpercig. a megtekintés után kérte, hogy emlékezzen azokra a képekre, amelyeket látott.

Az önkényes memória tanulmányozása. A vizsgálat előtt egy személyt fel kell kérni a képek tárolására. A memorizálási módszer nem jelzi. Mutasson meg egy második képsorozatot 3 másodpercig, majd kérje meg, hogy emlékezzen rájuk.

A vizsgálat után összehasonlítjuk a két típusú memória hatékonyságát.

A memória az idegrendszer tulajdonát képezi az információk, készségek és képességek reprodukálására, megmentésére és megfelelő időben történő helyreállítására. A memória lényege az életélmény fogadásának, tárolásának és reprodukálásának képessége. Így a memória a tanulás alapja, ezért kognitív folyamatoknak nevezik.

Ha rossz memóriáról beszélnek, akkor azt jelenti, hogy egy vagy több szakaszban nehézségek merülnek fel: az embernek nehéz megemlékeznie az adatokról, az információ nem tárolódik a memóriában elég hosszú ideig, vagy az új tények helyébe lép.
Leggyakrabban a memóriakárosodás a figyelem csökkenésével, a túlterheléssel és a sietéssel jár. Ez könnyen kiképezhető. Súlyosabb probléma a betegséggel vagy sérüléssel járó drámai memóriakárosodás. Ebben az esetben szükség van egy neurológus segítségére.

Az érzékek által használt memória típusai

  1. verbális logika - a beszéd jelentése értelmezése;
  2. érzelmi - a tapasztalt érzelmek és a kapcsolódó események emléke;
  3. motor - a komplexum emlékeztetése és reprodukálása;
  4. figuratív - a különböző érzékekből nyert adatok alapján kialakított képek emléke;
  • vizuális - vizuális képek, illusztrációk, táblázatok ábrázolása;
  • hallás - segít megőrizni és pontosan reprodukálni a hangokat, a beszédet;
  • szaglás - a szagok emlékeztetése;
  • tapintható - memória az érintéssel érkező információkért.

Tárolási idő

Mitől függ a memória? (a központi idegrendszer anatómiája és fiziológiája)

A memória az agy különböző struktúráinak felelőssége:

  • operatív és rövid távú memória - mediobázis rendszer (hippocampus és a temporális lebeny szomszédos kérge);
  • eljárási memória - amygdala, cerebellum és cortex;
  • hosszú távú memória - az agykéreg.
Emellett a kolinerg, noradrenerg, szerotoninerg, dopaminerg rendszerek az agyban fontos szerepet játszanak a memória működésében. Ezek az idegsejtek gyűjteménye, amelyek a neurotranszmitterek (hormonok) - acetil-kolin, norepinefrin, szerotonin vagy dopamin egyikét kiválasztják.

Különböző, harmonikusan működő memóriatípusokat különítsen el, egyetlen rendszert alkotva.

Figuratívan magyarázza el, hogyan működik a memória. Képzeld el, hogy egy utcai homokszóró egy autó - ez az információ. Utazik, nyomvonalat hagy, az objektumtól az objektumig (ezek neuronok - agysejtek). Néhány idő múlva a nyomkövetés elmentésre kerül - a memóriában tárolt információ. De ha az autó nem megy újra ugyanazon az útvonalon, akkor hamarosan nem lesz nyomkövetés az úton. Ez ugyanaz a memóriával, ha az információt nem ismételjük meg, nem használjuk fel, akkor fokozatosan más ingerekkel helyettesíti.

Az információ (benyomások, készségek) áthaladnak a fő idegsejtből egymásba, adjuvánst képezve. Az új információ a másik irányba megy, új jelet hagyva.

a memória 4 folyamatot tartalmaz:

  • rögzítése;
  • megőrzése;
  • szaporodás;
  • felejtés.
4 memóriamechanizmussal rendelkeznek:
  • neurális kapcsolatok kialakulása;
  • a neurális kapcsolatok konszolidációja;
  • az idegi kapcsolatok izgalma;
  • idegi kapcsolatok gátlása.
minden memóriafolyamatnak saját mechanizmusa van. Például: az információ rögzítése a neuronok csoportja közötti neurális kapcsolatok kialakulása révén történik. A lezárási folyamat két szakaszon megy keresztül. Az első az, hogy az idegsejtek gerjesztést tartanak fenn, ami rövid távú memóriát biztosít.

A memorizálás második fázisa az agysejtek és a szinapszisok biokémiai változásai által okozott gerjesztés rögzítése (intercelluláris struktúrák, amelyek az idegimpulzusok átadását biztosítják a neuronok között). A biokémiai változások nem azonnal képződnek, ezért időbe telik az információ tárolása. az optimális memorizálás akkor következik be, ha az információt többször megismételjük. Ezután az ideges izgalom ugyanazt az utat követi. Ez jelentős biokémiai változásokat eredményez, aminek következtében az ilyen információk jól emlékeznek, hosszú ideig tárolódnak a memóriában és könnyebben reprodukálhatók. Egy másik fontos tényező, amennyiben az új anyag összefügg a meglévő ismeretekkel. Egyszerűen fogalmazva, könnyebb megjegyezni valamit, amellyel az agynak már foglalkoznia kell.

a memóriában tárolt információ megőrzése a neurális kapcsolatok rögzítése miatt lehetséges. a legújabb vizsgálatok szerint a RAM-ra vonatkozó információkat az RNS-molekulák (ribonukleinsav) változásaként kódolják. Minden idegsejt több mint 1000 megváltozott rnával rendelkezik. A hosszú távú memóriát a DNS molekulák (deoxiribonukleinsav) változásai biztosítják, amelyek a megfelelő idegsejtekben találhatók, amelyek részt vettek a memóriában.

az információ reprodukcióját, amikor a szükséges emlékezést szükségessé teszi, azok az idegsejtek gerjesztése hajtja végre, amelyek memorizálják az információt. Ugyanakkor az agyban más szemantikai komponensekkel való kapcsolat is létrejön. Más szóval, minél inkább összekapcsolódik az agyban az információval kapcsolatos anyag, annál könnyebb lesz felidézni.

Az információ elfelejtése megfelel a neurális kapcsolatok gátlásának. ez akkor következik be, amikor a nyomokat új benyomások helyettesítik. A régi adatok helyettesítése lényegesebb információkat tartalmaz. az elfelejtést védő mechanizmusnak tekintik, amely megakadályozza az agy túlterhelését.

A memóriában található összes információ az agykéreg különböző területein tárolódik. Például a verbális-logikai információ elsősorban az elülső lebenyben található. Egy neuron vagy az idegsejtek teljes hálózata részt vehet egy esemény memorizálásában. Mindkét félteke kéregének összehangolt munkája révén a jó memória lehetséges.

Az automatizálásra hozott intézkedések (mosás, fogmosás, ajtó bezárása) nem kerülnek a félteke kéregébe.

A jó memória az agykéreg magas tónusával lehetséges. Ez viszont függ a szubkortikális struktúrák munkájától és a test általános állapotától. és az agy retikuláris képződése és limbikus régiója növeli a kéreg tónusát és orientálja az ember figyelmét, előfeltétele a memorizálásnak.

Hogyan állapítható meg, hogy a memória rossz?

rövid távú memória

A rövid távú vizuális memória tanulmányozásához táblázat szükséges. Meg tudod csinálni magad. Egy papírlap 12 cellába van osztva (3 sor, mindegyik 4 sejt). Minden rekeszben kétjegyű szám kerül rögzítésre.
a személynek 10 másodpercre van szüksége az asztalra nézni, majd felírni azokat a számokat, amelyeket emlékezett. Az átlagos eredmény 6-7 szám. elégtelen térfogat - kevesebb, mint 5.

1. az emlékezéssel kapcsolatos problémák
a szívvel való tanulás nehézsége;
az új információk kifejlesztésével kapcsolatos nehézségek;
2. az információk mentésével kapcsolatos problémák

3. az információk reprodukálásával kapcsolatos problémák

a "fordul a nyelvre"
a memória megszűnik

A memóriakárosodás fő okai (az oka - a patológia kialakulásának mechanizmusa)

Krónikus fáradtság. A hosszabb kimerítő mentális stressz a magasabb idegrendszer megszakadásához vezet, beleértve a memóriakárosodást is. Az információ bősége, a döntések gyors meghozatalának szükségessége, a felelősségük magas szintje, a multitasking különösen súlyosbítja a memóriát.

Stressz. A gyakran ismétlődő és hosszantartó stresszes helyzetek rendkívül negatívan befolyásolják a memória állapotát és a magasabb idegrendszeri aktivitást általában. Különösen az információ mentése érinti.

Az alvás hiánya A tudósok bebizonyították, hogy az állandó alváshiány 30% -kal csökkenti a gondolati folyamatok és a memória hatékonyságát. A leginkább az emlékezés és az információ sokszorosítása szenved.

Az energia visszaélése és az italok stimulálása - a folyamatos stimuláció azt eredményezi, hogy az agy végül kimerült.

Dohányzás és alkoholfogyasztás. a nikotin az agy véredényeinek éles szűkülését okozza, és ez a hatás több órán át is fennállhat. az alkoholfogyasztás (naponta több mint 40 gramm) az idegrendszer mérgezését okozza. Kíváncsi, hogy az alkohol teljes elutasítása (kevesebb, mint 20 g / nap) szintén negatívan befolyásolja a memória állapotát.

A szervezet mérgezése káros anyagokkal. Az alumínium, az ólom, a réz, a mangán és a higany leginkább negatív hatással van a memóriára. Ezek az anyagok felhalmozódhatnak a szervezetben. Ez gyakran a veszélyes iparágakban dolgozó embereknél fordul elő.

Nem megfelelő táplálkozás. a fehérje, az esszenciális zsírsavak és a kémiai elemek hiánya rontja az agyi folyamatokat és rontja munkáját.

Az E- és B-vitamin hiánya Ezek az anyagok az oxigén anyagcserében és a neurotranszmitterek szintézisében vesznek részt, biztosítva az impulzusok átjutását az idegsejtek között.

Az életkorral kapcsolatos változások az agyi aktivitás csökkenésével, az agy vérkeringésének romlásával járnak. Ha nem veszi a megelőző intézkedéseket, még az egészséges embereknél is, az életkorral kapcsolatos memóriaromlás 55 év után következik be.

Terhesség és szoptatás. megállapította, hogy az oxitocin hormon negatív hatással van a memóriára. A tesztoszteron és az ösztrogén hozzájárul az új információk tárolásához.

Egyes gyógyszerek - antidepresszánsok, antipszichotikumok, fájdalomcsillapítók, antikolinerg szerek, barbiturátok, antihisztaminok. Ezen túlmenően, ha különböző gyógyszercsoportokat veszünk be, a hatásuk felhalmozódhat.

Az agy hipoxiája. az idegsejtek oxigén-éhezése szén-monoxid-mérgezéssel, csökkent vérkeringéssel, fulladással, t

Hogyan javítható a memória?

Az elmúlt években az elmélet egyre népszerűbbé válik, hogy az agy, mint egy izom, alkalmas a képzésre. minél gyakrabban tanítod a memóriát, annál jobb lesz. És ez a szabály bármilyen korban működik. Ez a memóriamunka javításának módja, függetlenül attól, hogy rossz memória a gyermekben, vagy az életkorral kapcsolatos változások.

Ismétlés. az információ átvételét követő 20 másodperc ismétlése hosszabb ideig és rövid ideig tárolja azt
memória képzés

1. Az oszlopban írja le a számokat 1-től 20-ig. Minden számot társítson egy objektumhoz, személyhez vagy eseményhez. Például: 1-alma, 5-üzlet. Másnap próbálja meg emlékezni, hogy melyik elem felel meg az adott tételnek. Ismételje meg a napi változtatásokat. Jegyezze fel a helyes válaszok számát.
2. Írjon le 20 kétjegyű számot, rendelje meg a sorszámokat. Jobb, ha valaki mást csinál. Például: 1. 89; 2. 66... 40 másodpercre nézzen az asztalra. reprodukálja az összes emlékezetet.
3. Olvassa el a 10 mondatból álló szövegkivonatot. A szöveg nem lehet művészi, hanem tudományosan publicista. 1 perc múlva meg kell ismételnie mindazt, amit sikerült emlékeznie.
4. személyek és vezetéknevek memorizálása. A gyakorlat 10 fotót igényel az idegenektől. 10 személyt kell tárolni, valamint első és közepes neveket és vezetékneveket 30 másodperc van hozzárendelve memorizáláshoz. Ezután a fényképeket más sorrendben szolgálják fel, emlékeznünk kell az emberek nevére.
5.

  • Gyógyszerek a memória javítására