Mi okozza a pánikrohamokat

A pánikrohamok a neurózisban szenvedők 6-8% -ában fordulnak elő. Ez a betegség a pszichoszomatikus betegségek csoportjába tartozik. Ez azt jelenti, hogy mind a pszichés, mind az emberi fiziológia részt vesz a pánikrohamok megnyilvánulásában. Az alábbiakban meg fogjuk érteni, hogy miért vannak pánikrohamok, és hogyan lehet őket leküzdeni.

A pánikrohamok orvosi meghatározása

Egy hétköznapi ember számára nehéz megérteni, hogy miért fordulnak elő pánikrohamok és félelem, valamint az ő állapotában egy ilyen támadás során. Annak megállapításához, hogy miért tapasztalja ezt az állapotot, fontos tudni, hogy milyen fiziológiailag megnyilvánul a pánik, amit a beteg ebben az időszakban tapasztal.

Tehát a pánikrohamok a félelem, a pánik, a szorongás hirtelen állapota, amelyet nem lehet szabályozni, elnyomni vagy öngyógyítani. Előzetes tünetek nélkül fordul elő, nem tart sokáig, de intenzíven. Ebben a rövid idő alatt (átlagosan 5-15 perc) egy támadás jelentősen kimeríti az embert, befolyásolja a viselkedését, a kognitív folyamatok munkáját és a jólétet.

Mivel nem mindegyike fogékony a rohamokra, és azok, akiknek vannak ilyenek, tudomásul veszik az ilyen megnyilvánulások gyakoriságát, az állapot betegségnek minősül, és az ICD-10 (F41.0) felsorolásában szerepel. A fiziológiai oldalon ez az állapot az adrenalin hirtelen erős felszabadulása a vérbe, amelyet a szimpatikus idegrendszer provokál. És bár a paraszimpatikus NA nem kezdett el cselekedni, a személy a szorongás növekedését érzi. Az autonóm idegrendszer e két mechanizmusa az agy "ellátottságával" kezdi működését.

A fő szerv fenyegetés esetén fenyeget, hogy aktiválja az NA-t. Lényegében a pánikroham a testünk védelme. A gyakori megnyilvánulásokkal azonban megakadályozza, hogy egy személy teljes mértékben működjön.

A pánikrohamok és a félelem okai

Mi okozza a pánikrohamokat? Ennek az állapotnak a megjelenése számos oka van, szinte mindig pszichogén. Nehezen nevezhetők még pontos okok is, hanem ezek olyan események vagy változások az életben, amelyek hasonló pszichoszomatikus megnyilvánulásokhoz vezetnek.

Jól ismert tényezők, amelyek elősegítik annak előfordulását. Tehát mi okozza a pánikrohamokat?

1. A jelenség nagy valószínűsége genetikai hajlammal. Ha a rokonok mentális kórtörténetekkel rendelkeznek, a személy hirtelen felléphet a félelemből és a szorongásból.
2. A gyermekkorban nem megfelelő neveléssel: a szülők túl magas követelményei, a követelmények ellentmondása, az akciók kritikája.
3. A gyermekkori kedvezőtlen érzelmi viszonyok: a szülők, a gyerekek, az alkoholizmus és más családfüggőségek gyakorisága.
4. A temperamentum és a NA munkájának jellemzői, a melankolikus és kolerikus típusú temperamentumú emberek pánikrohamok.
5. A személy karakterének sajátosságai (az érzelmek, benyomástudás, gyanakvás és mások).
6. Erős feszültségtényező, pozitív és negatív lehet, de az NS számára sokk.
7. Hosszú távú szomatikus rendellenességek, betegségek, sebészeti beavatkozások, komplikációkkal vagy súlyos kurzusokkal járó fertőző betegségek.
8. Egy személy neuraszténia, a szorongás, a félelem és a szorongás is leküzdhető.

Ezen tényezők mellett számos fiziológiai ok is van a pánikrohamokra, néha a félelem és a szorongás pánikrohamai olyan betegségekkel járnak, mint a mitrális szelep prolapsus, hipoglikémia és hyperthyreosis. Bizonyos esetekben bizonyos gyógyszerek alkalmazása a pánikrohamok tüneteire vezet.

Miért fordulnak elő pánikrohamok? Ezek akkor jelennek meg, ha a központi idegrendszert koffein és kémiai stimulánsok stimulálják. Ez a depresszió együttes előfordulása is.

A pánikrohamok megnyilvánulása

A támadási epizódokat nem lehet megjósolni, spontán módon. Objektív módon ezek előtt nem áll fenn valódi veszély az egyén egészségére vagy életére. De az agy "magában foglalja" a test védekező reakcióját.

A következő tünetekkel ismeri fel:

• erős (mély) vagy gyakori szívveréshangok;
• a személy izzadás;
• remegés vagy remegés a végtagokban;
• a szájban megszárad;
• a támadásokat légzési nehézségek kísérik;
• gyakran egy személy úgy érzi, hogy fulladás vagy „csomó” a szájban;
• néha elkezdődhet a mellkasi fájdalom;
• hányinger vagy gyomorégés, nem táplálékfelvétel;
• szédülés, ájulás;
• tájékozódási zavar;
• az a érzés, hogy a környező tárgyak nem valósak, irreálisak;
• a saját „szétválasztásának” érzése, amikor a saját személy valahol a közelben érzi magát;
• a halál félelme, őrült vagy elveszíti az irányítást az események felett;
• a növekvő szorongás miatt a személy a testben vagy hidegrázásban heves hirtelen érzi magát;
• az álmatlanság, ennek következtében a gondolkodás csökkent funkciói;
• a végtagokban is zsibbadás vagy bizsergés érzi magát.

Jó tudni, hogy miért fordulnak elő pánikrohamok, de mi a teendő egy ilyen pszichoszomatikus betegséggel? Végül is, a támadás elnyomhatja a személyt a leginkább nem megfelelő pillanatban, milyen lépéseket kell tenni az időtartam csökkentése és a megnyilvánulások számának csökkentése érdekében?

A szorongás és a félelem spontán támadásainak kezelésének elvei

Az akut pánikrohamok esetében ennek a betegségnek a kezelése a gyógyszerészeti szerek és a pszichoterápia kísérő alkalmazása.

Gyógyszerek kezelésre orvos által előírt. Előírja a kábítószer-kezelés módját, a felszabadulás formáját. A beteg droppersen keresztül bejuthat a gyógyszerekbe, orális gyógyszer is lehetséges. Az utóbbi esetben a javulás jóval később (kb. Egy hónap) következik be. Az állam stabilizálására spontán pánikroham és szorongásos támadások után a pszichoterapeuták olyan gyógyszereket írnak elő, amelyek javítják az agy anyagcseréjét, növelik a vér szerotoninszintjét, helyreállítják az egyensúlyt a gátlás és a központi idegrendszer stimulációja között.

A pánikrohamok okainak kiküszöbölésével a fő terápiás hatás pszichoterápia. Egy pszichológussal folytatott beszélgetés során a beteg tisztában van az ilyen pszichoszomatikus megnyilvánulások okával. Megérti, hogyan viselkedjen a félelem és a szorongás támadása során, megtanulja őket legyőzni.

A pszichoterápia számos olyan területe van, amely segít egy személynek megszabadulni a szindrómától. Mindegyikük célja a betegség okainak feltárása, és a személy tanítása, hogyan viselkedjen ilyen jelenség során.

1. Klasszikus hipnózis (irányelv a szomatikus megnyilvánulások megszüntetésére).
2. Erickson hipnózis (a szorongás, a félelem szintjének csökkentése).
3. Testorientált terápia (a szorongás csökkentésére, a légzéssel végzett munka).
4. A családi pszichoterápia (a családi kapcsolatok kiértékelése, a családtagokkal való együttműködés a kapcsolatok javítása érdekében).
5. Pszichoanalízis (eszméletlen konfliktusokkal és gyermekkorral való munka, nem mindig hatékony módszer a pánikrohamok kezelésében).
6. A kognitív-viselkedési pszichoterápia (ennek a rendellenességnek a kezelésében a leghatékonyabb, az emberi elme fokozatos változása, a félelem okaira való munka).

A pánikrohamok sok kellemetlenséget okoznak egy személynek. A pszichoterapeuta segít meghatározni a pánikrohamokat. Ne késleltesse a fent említett tüneteket.

Pánikrohamok - mi az, tünetek, kezelés, jelek és okok

A pánikroham (vagy epizodikus paroxiszmális szorongás) a szorongásos rendellenesség részhalmaza, amely a stresszel kapcsolatos rendellenességek neurotikus szintje. A pánikrohamot jól definiált intenzív szorongás vagy indiszponancia jelzi, amely hirtelen jön, és néhány perc alatt eléri a maximumot, és legfeljebb 10-20 percig tart.

Jellemző jellemzője az előfordulás kiszámíthatatlansága és a szubjektív érzések súlyossága és a beteg objektív státusza közötti hatalmas különbség. Ahogy a modern pszichológusok tanúskodnak, a nagy városokban élő emberek mintegy 5% -ánál pánikrohamok figyelhetők meg.

Mi a pánikroham?

A pánikroham az erős félelem vagy szorongás kiszámíthatatlan támadása, sokféle autonóm tünetekkel kombinálva. A támadás során a következő tünetek kombinációja fordulhat elő:

• hyperhidrosis,
• szívdobogás,
• légzési nehézség
• hidegrázás,
• árapály,
• az őrület vagy a halál félelme
• hányinger,
• szédülés stb.

A pánikrohamok jelei a félelem harcaiban fejeződnek ki, amelyek teljesen kiszámíthatatlanok, a személy is nagyon ideges, fél, hogy meghal, és néha úgy gondolja, hogy őrült lesz. Ebben az esetben a személy a test fizikai oldaláról kellemetlen tüneteket tapasztal. Nem tudják megmagyarázni az okokat, nem tudják ellenőrizni a támadás idejét vagy erejét.

Fázisos pánikroham-fejlesztési mechanizmus:

• az adrenalin és más katekolaminok felszabadulása a stressz után;
• a vérerek szűkítése;
• a teljesítmény és a szívfrekvencia növekedése;
• megnövekedett légzési sebesség;
• a szén-dioxid koncentrációjának csökkentése a vérben;
• a tejsav felhalmozódása a perifériás szövetekben.

A pánikrohamok gyakori állapot. Minden életben legalább ötödik alkalommal elviselte őt, és az emberek több mint 1% -a szenved egy gyakori rendellenességtől, amely hosszabb, mint egy év. A nők 5-ször gyakrabban betegek, és az előfordulási csúcs 25-35 éves. De egy 3 évesnél idősebb gyermek és egy tinédzser, valamint a 60 évesnél idősebb gyermekek támadása fordulhat elő.

okai

Ma a pánikrohamok sok elmélete létezik. Ezek mind a fiziológiai, mind a társadalmi kapcsolatot befolyásolják. Azonban a pánikroham elsődleges oka az emberi szervezetben előforduló fiziológiai folyamatok, a stressz tényezők hatására.

Az állapotot bármely betegség, félelem vagy művelet indíthatja el, melynek következtében egy személy él. A támadás leggyakrabban a mentális kóros betegségek hátterében alakul ki, de az is:

• miokardiális infarktus;
• ischaemiás szívbetegség;
• mitrális szelep prolapsus;
• szülés;
• terhesség
• a szexuális tevékenység kezdete;
• menopauza;
• feochromocitoma (mellékvese tumor, amely túl sok adrenalint termel);
• tirotoxikus válság;
• gyógyszerek szedése kolecisztokinin, hormon-glükokortikoidok, anabolikus szteroidok.

A rossz szokások nélküli egészséges emberekben a pánikrohamok megjelenése általában pszichológiai konfliktust vált ki. Ha egy személy állandóan stresszállapotban él, a vágy elnyomja, a jövő félelme (gyermekeknek), a saját fizetésképtelenségének vagy kudarcának érzése, ez pánikbetegséget okozhat.

Ezen túlmenően, a pánikrohamok hajlama genetikai alapja, az elsőfokú rokonok 15-17% -ának hasonló tünetei vannak.

A férfiaknál a pánikroham kevésbé gyakori. Ez a kutatási eredmények szerint a menstruációs ciklus során bekövetkezett komplex hormonális változásnak köszönhető. Senki nem fogja meglepni, hogy éles érzelmi ugrások vannak a nőkben. Lehetséges, hogy a férfiak kevésbé hajlandók segítséget kérni mesterséges férfiasságuk miatt. Inkább leültek a kábítószerekre vagy italokra, hogy elveszítsék rögeszmés tüneteiket.

Kockázati tényezők:

• Pszichológiai trauma.
• Krónikus stressz.
• Zavart alvás - ébrenlét.
• A fizikai aktivitás hiánya.
• Rossz szokások (alkohol, dohány).
• Pszichológiai konfliktusok (vágyak, komplexek elnyomása stb.).

A modern orvostudomány lehetővé teszi, hogy a PA-t több csoportban egyesítse:

• Spontán PA. Ezek ok nélkül következnek be.
• Szituációs. Ezek egy adott helyzetre adott reakció, például egy személy fél attól, hogy nyilvánosan beszéljen, vagy átkeljen a hídon.
• Feltételes helyzet. A legtöbb esetben a biológiai vagy kémiai stimulánsok (kábítószer, alkohol, hormonális változások) expozícióját követően jelentkeznek.

A felnőttek pánikrohamainak tünetei

Amikor pánikroham következik be, kifejezett félelem (fóbia) keletkezik - az eszméletvesztés félelme, a félelem, hogy „megőrül”, a halál félelme. Ellenőrzés elvesztése a helyzet felett, hely és idő megértése, néha - önismeret (derealizáció és depersonalizáció).

A pánikrohamok egészséges és optimista embereket kísérthetnek. Ugyanakkor alkalmanként szorongást és félelem támadásokat tapasztalnak, amelyek akkor érnek véget, amikor elhagyják a „problémás” helyzetet. Vannak azonban más esetek, amikor a támadások maguk nem olyan veszélyesek, mint az őket okozó betegség. Például pánikbetegség vagy súlyos depresszió.

A pánikrohamok során leggyakrabban előforduló tünetek:

• A fő tünet, amely riasztó csengőt küld az agynak, szédülés. A pánikrohamok hozzájárulnak az adrenalin felszabadulásához, a személy érzi a helyzet veszélyét és még inkább szivattyúk.
• Ha ezt a támadást nem sikerül leküzdeni, megjelenik a légszomj, a szív erősen megver, az artériás nyomás emelkedik, gyorsuló izzadás figyelhető meg.
• Lüktető fájdalom a templomokban, fojtogatás állapota, néha szívfájdalom, a membrán szorossága, koordináció, homályos elme, hányinger és öklendezés, szomjúság, valós idejű veszteség, intenzív izgalom és félelemérzet.

A PA pszichológiai tünetei:

• A tudat zavara vagy összehúzódása.
• Érzés "kóma a torokban".
• Derealizáció: az az érzés, hogy minden körülhatárolhatatlan, vagy valahol messze van egy személytől.
• Depersonalizáció: a beteg saját cselekedeteit úgy tekintik, mintha „oldalról” lenne.
• Félelem a haláltól.
• Szorongás bármilyen ismeretlen veszélyről.
• A félelem, hogy őrült vagy nem megfelelő cselekmény elkövetése (kiabálás, ájulás, emberre dobás, nedvesítés stb.).

A pánikrohamot a hirtelen, kiszámíthatatlan kezdet, a lavina-szerű növekedés és a tünetek fokozatos leereszkedése jellemzi, a post-offenzív periódus jelenléte nem kapcsolódik a valódi veszély fennállásához.

Átlagosan a paroxiszm kb. 15 percig tart, de időtartama 10 perctől 1 óráig terjedhet.

Pánikroham után szenvedő személy állandóan gondolkodik arról, hogy mi történt, felhívja a figyelmet az egészségre. Az ilyen viselkedés pánikrohamokat eredményezhet a jövőben.

A pánikbetegségek pánikbetegséggel való gyakorisága különböző lehet: több napról évre többre évente. Érdemes megjegyezni, hogy a támadások alvás közben alakulhatnak ki. Tehát az éjszaka közepén egy ember horrorban és hideg verejtékben ébred fel, nem értette, mi történik vele.

Mit kell tennie egy személynek pánikroham alatt?

Ha az önkontroll megmarad, és az önkontroll nem vész el, akkor a közeledő támadás érzése után a páciensnek meg kell próbálnia „elterelni”. Ennek számos módja van:

1. számlázás - elkezdhetjük számolni a teremben lévő székek számát vagy a buszban lévő üléseket, a fejdísz nélküli emberek számát a metróban, stb.;
2. énekelni vagy olvasni a költészetet - próbáld meg emlékezni kedvenc dalodra, és „magadról” beszélgetni, hordani egy verset, amelyet egy darab papírra írt veled a zsebében, és amikor a támadás megkezdődik, elkezd olvasni;
3. A légzési relaxációs technikák ismerete és aktív használata: mély hasi légzés, hogy a kilégzés lassabb legyen, mint a belélegzés, használjon papírzacskót vagy saját pálmákat, amelyeket egy „hajón” hajtogatnak, hogy megszüntessék a hiperventilációt.
4. Önhipnózis technikák: inspirálja magát, hogy nyugodt, nyugodt, stb.
5. Fizikai aktivitás: segít megszabadulni a görcsöktől és görcsöktől, lazítani az izmokat, megszüntetni a légszomjat, megnyugodni és megszabadulni a támadástól.
6. Győződjön meg róla, hogy a tenyerét masszírozza, amikor a pánik elkapta az őrét. Kattintson a membránra, amely a mutatóujj és a hüvelykujj között helyezkedik el. Nyomja le, számolja 5-re, engedje el.
7. A relaxáció segíthet a test bizonyos részeinek masszírozásával vagy dörzsölésével: a fülek, a nyak, a vállfelület, valamint a két ujj és a hüvelykujj alapjai mindkét kezét.
8. Kontrasztos zuhany. 20-30 másodpercenként váltakozni kell a forró és hideg vízzel, hogy a hormonrendszer válasza reagáljon a szorongásos támadásra. A vizet a test és a fej minden részébe kell irányítani.
9. Pihentető. Ha a támadások a krónikus fáradtság hátterében jelennek meg, ideje pihenni. Gyakran írja be a fürdőt illatos olajokkal, többet aludjon, menjen nyaralni. A pszichológusok azt mondják, hogy így gyógyítja az emberek 80% -át.

Gyakran az idő múlásával a betegek attól félnek, hogy egy új támadás merül fel, aggódva várják, és megpróbálják elkerülni a provokatív helyzeteket. Természetesen az ilyen állandó feszültség nem vezet semmilyen jóhoz, és a támadások gyakoriak. Megfelelő kezelés nélkül az ilyen páciensek gyakran remegekké és hipokondriumokká válnak, akik folyamatosan új tüneteket keresnek magukban, és nem fognak megjelenni ilyen helyzetben.

A PA következményei az emberekre

A következmények között meg kell jegyezni:

• Társadalmi elszigeteltség;
• A fóbiák (beleértve az agorafóbia) előfordulását;
• hipochondria;
• A problémák megjelenése az élet személyes és szakmai területein;
• Az interperszonális kapcsolatok megsértése;
• A másodlagos depresszió kialakulása;
• A kémiai függőségek megjelenése.

Hogyan kezeljük a pánikrohamokat?

Általában az első pánikroham megjelenése után a páciens egy terapeuta, egy neurológus, kardiológus felé megy, és ezek a szakemberek nem definiálnak semmilyen rendellenességet a profiljukban. A pszichoterapeuta számára, aki kezdetben szükséges a beteghez, főleg akkor ér el, amikor eléri a depresszió állapotát vagy az életminőségben észlelt jelentős romlást.

A pszichoterapeuta a recepción elmagyarázza a páciensnek, hogy mi történik vele, feltárva a betegség jellemzőit, majd a betegség későbbi kezelésére szolgáló taktika kiválasztása történik.

A pánikrohamok kezelésének fő célja a támadások számának csökkentése és a tünetek súlyosságának enyhítése. A kezelést mindig két irányban végzik - orvosi és pszichológiai. Az egyéni jellemzőktől függően az egyik irányban vagy mindkettő egyidejűleg használható.

pszichoterápia

A pánikrohamok kezelésének megkezdésének ideális lehetősége még mindig tanácsadó terapeuta. A pszichiátriai sík problémáját figyelembe véve a siker gyorsabban érhető el, mivel az orvos a rendellenességek pszichogén eredetét jelzi, az érzelmi és vegetatív rendellenességek fokának megfelelően terápiát ír elő.

1. A kognitív viselkedési pszichoterápia a pánikrohamok egyik leggyakoribb kezelése. A terápia több lépésből áll, amelynek célja a beteg gondolkodásmódjának és attitűdjének megváltoztatása. Az orvos elmagyarázza a pánikrohamok mintáját, ami lehetővé teszi a beteg számára, hogy megértse a vele együtt járó jelenségek mechanizmusát.
2. Nagyon népszerű, viszonylag új típus a neuro-nyelvi programozás. Ugyanakkor speciális beszélgetést használnak, a személy rettenetes helyzeteket talál, és megtapasztalja őket. Olyan sokszor görgeti őket, hogy a félelem csak eltűnik.
3. Gesztaltterápia - a pánikrohamok kezelésének modern megközelítése. A beteg részletesen megvizsgálja azokat a helyzeteket és eseményeket, amelyek szorongást és kényelmetlenséget okoznak. A kezelés során a terapeuta arra törekszik, hogy megoldásokat és módszereket keressen az ilyen helyzetek kiküszöbölésére.

A kiegészítő gyógynövényterápiát is gyakorolják, ahol a betegek számára ajánlott, hogy naponta néhány gyógynövényt lecsökkentjenek nyugtató hatással. Készíthetsz valerian, Veronica, oregano, csalán, citromfű, menta, üröm, anyajegy, kamilla, komló stb.

Felkészülés a pánikrohamok kezelésére

A gyógyszerpálya időtartama általában legalább hat hónap. A kábítószer megszakítása a szorongás teljes csökkenésének hátterében áll, ha a pánikrohamot 30-40 napig nem figyelték meg.

Pánikrohamban az orvos a következő gyógyszereket rendelheti fel:

• A Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) enyhíti a szorongást, az általános feszültséget, a fokozott érzelmi izgatottságot.
• A Medazepam (Rudotel) egy napi nyugtató, amely eltávolítja a pánik félelmeket, de nem okoz álmosságot.
• A Grandaxin (antidepresszáns) nem rendelkezik hipnotikus és izomlazító hatással, napközbeni nyugtatóként alkalmazzák.
• Tazepam, Phenazepam - lazítson az izmoktól, mérsékelt nyugtatást adjon.
• A zopiklon (sonnat, sonex) meglehetősen népszerű könnyű hipnotikus, teljes egészséges alvást biztosít 7-8 órán keresztül.
• Antidepresszánsok (tüdő - amitriptilin, grandaxin, azafen, imizin).

A felsorolt ​​gyógyszerek közül néhányat nem szabad 2-3 hétnél tovább tartani, mert lehetséges mellékhatások.

Amikor elkezdi szedni bizonyos gyógyszereket, a szorongás és a pánik erősödhet. A legtöbb esetben ez egy átmeneti jelenség. Ha úgy érzi, hogy a javulás a vétel kezdete után néhány napon belül nem fordul elő, győződjön meg róla, hogy erről tájékoztatja orvosát.

Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek nem hatnak a nyugtatók típusára. A vény nélkül kapható, és segítségükkel támadás esetén lehetőség nyílik a beteg állapotának enyhítésére. Ezek között azonosítható:

• gyógynövények
• kamilla,
• nyírfa
• gyöngyajakot.

A pánikrohamokra érzékeny beteg jelentősen megkönnyíti a tudatosság állapotát: minél jobban ismeri a betegséget, annak leküzdésének módjait és csökkenti a tüneteket, annál nyugodtabban fog kapcsolódni a megnyilvánulásaihoz és megfelelően viselkedik a támadások során.

A gyógynövény használata

• A terápiás gyógynövény tinktúra megszerzéséhez készítse el a következő keveréket: vegyen be 100 g tea rózsa gyümölcsöt és kamilla virágot; majd 50 g citromfű levelek, cickafarkú, angyalgyökér és hipericum; adjunk hozzá 20 g komlótobozokat, valeriai gyökeret és borsmenta leveleket. Főzzük forró vízzel, ragaszkodjunk hozzá és igyunk enyhén melegen 2-szer egy nap
• A borsmentát ilyen módon kell főzni: két evőkanál menta (száraz vagy friss) öntsünk egy pohár forró vizet. Ezután két óráig ragaszkodnia kell a menta teahöz a fedél alatt. Ezután szűrjük meg az infúziót, és egy pohárra inni. Az idegrendszer megnyugtatása és a pánikrohamok kezelése. Javasoljuk, hogy igyon egy napot, három pohár menta teát.

megelőzés

A PA megelőzésének módszerei a következők:

1. Fizikai aktivitás - a pánikrohamok elleni küzdelem legjobb megelőzése. Minél intenzívebb az életmód, annál valószínűbb a pánikrohamok megnyilvánulása.
2. A pánikrohamok megelőzésének másik módja a szabadban járás. Az ilyen séták nagyon hatékonyak és hosszú pozitív hatásuk van.
3. Meditáció. Ez a módszer alkalmas azok számára, akik minden nap megbirkózhatnak a szokásaikkal, és komplex gyakorlatokat végezhetnek;
4. A perifériás látás segít pihenni, és így minimalizálja a pánikroham kockázatát.

Pánikrohamok

A pánikroham egy hirtelen támadás, amely előfordulhat és rendszeresen jelentkezik a látszólag egészséges emberekkel, de pszichológiai problémákkal. Mivel a támadások számos szomatikus megnyilvánulással járnak: tachycardia, magas vérnyomás, szédülés, emésztési zavar, stb., Amelyek nem diagnosztizálják ezt a szindrómát. Tény, hogy a pánikrohamok fizikailag nem veszélyesek a testre, és fő okuk - és így a harc módszerei - a fejben rejtve vannak.

Portálunkon megtudhatja:

• hogyan lehet megbirkózni a pánikrohamokkal vagy pszichológusok segítségével különböző módszerekkel;
• hogyan lehet megkülönböztetni a pánikrohamot az ilyen betegségek megnyilvánulásától, mint egy szívroham, stroke, hipertóniás válság, és ami valójában VSD;
• hogyan lehet hatékonyan segíteni magadnak vagy más személyeknek a támadás során - és sok más hasznos információ.

A pánikrohamok kezelhetők, és csak attól függ, hogy milyen gyorsan megszabadulsz tőlük!

Pánikrohamok

A közelmúltban olyan pánikroham jelennek meg. Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy a betegséget először néhány évvel ezelőtt rögzítették, még mielőtt egy kicsit másképp nevezték volna - „érrendszeri dystonia”. Ezt a diagnózist minden orvos végezte, akik szembesültek a stresszes állapotok következményeivel vagy a betegek nyilvánvaló félelmeivel. Meg kell jegyezni, hogy a nemzetközi orvosi közösség tagadja ezt a jelenséget, mint vegetatív rendellenességet. Körülbelül húsz évvel ezelőtt, amikor a szovjet tudósok elkezdték aktívan tanulmányozni más országokból származó kollégáik tapasztalatait, egy olyan koncepció jelent meg, amely pontosan leírta az ilyen rendellenességet, Nyugaton „pánikrohamnak” nevezik.

Pánikroham tünetei

A pánikroham a szorongás akut támadása, amely a kontrollált félelem és az idegrendszer normális működésének zavaraiból eredő különböző szomatikus rendellenességek kombinációjában jelentkezik. Ennek a betegségnek a sajátossága az okok megmagyarázhatatlansága. Az akut, teljesen hirtelen megjelenő szorongás támadása minden bizonnyal minden embernél tapasztalt. Az ilyen szomatikus rendellenességek a szívfrekvencia növekedésével járnak, a lábakban gagging és remegés.

A stresszes helyzetre adott reakció inkább normát jelent, mint egy kivétel a veszélyeztetett vagy életét fenyegető személy számára. Ha a pánikroham jelei irigylésre méltóak, valószínű, hogy súlyos mentális zavarok jelennek meg. Hasonló feltétel jelenik meg ok nélkül, és a személyt a legváratlanabb helyeken felülmúlja. A támadás a tömegközlekedésen vagy a nagy tömegű helyeken kezdődhet, a zárt térben pánik kialakulása lehetséges. Az a személy érzi, hogy egyszerűen nincs oka ennek a reakciónak, de az orvosok szerint a megalopolistákban élő emberek mintegy 5% -a támadást szenved.

Meg kell jegyezni, hogy a szorongásos állapotok megjelenésekor a személy kísérő jellegzetes tünetei vannak:

• légzési nehézség;
• súlyos fejfájás;
• növelje a verejtékmirigyek munkáját;
• szájszárazság;
• szédülés;
• hányinger;
• hidegrázás;
• megnövekedett pulzusszám;
• a végtagok zsibbadása;
• gyengeség;
• az ellenőrzés elvesztésének érzése;
• a valóságtalanság érzéke;
• a végzet érzése;
• a halál félelme.

A betegség bizonyos jellemzők miatt előfordulhat:

• Öröklődés. Ha a rokonai érzékenyek a félelem ellenőrizetlen harcainak előfordulására, akkor az ilyen jelenségek előfordulásának valószínűsége magas.
• A pajzsmirigy betegségei. A hormonok szabályozásának megsértése tüneteket okozhat, amelyek a szorongásos támadásokra jellemzőek.
• Stressz. A családban lévő skandálok, a munkahelyi problémák vagy a közeli hozzátartozók elvesztése irracionális félelmek megjelenéséhez vezet.
• Alacsony önbecsülés. A pánikrohamokat gyakrabban rögzítik gyanús emberekben, akik nagy jelentőséget tulajdonítanak mások véleményének. Ezek az emberek attól félnek, hogy nevetségesnek tűnnek, elájulnak vagy nyilvánosságra kerülnek.
• Az alvás megszakadása. Az állandó alváshiány miatt az emberi idegrendszer annyira kimerült, hogy elkezd dolgozni bizonyos zavarokkal és rossz parancsokat ad a testnek. Legalább 8 órát kell aludni, lehetőleg éjszaka.
• Alkohol. Egy szórakoztató esti alkoholfogyasztás után másnap reggel is megjelenik a félelem érzése. Erős asztén szindrómával együtt fordul elő. Ezért nem elég tudni, hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamoktól segítség nélkül. Szükséges szakképzett orvosi segítség. A támadások megállításához el kell hagynia az alkoholtartalmú italok használatát.
• Gyógyszeres kezelés nélkül orvos. A kábítószerek használata az idegrendszer kimerüléséhez és a munka rendszeres megszakításához vezet. A mentális zavarokat gyakran az energiaitalok vagy a nagy adag koffeint tartalmazó italok túlzott fogyasztása okozza.
• Fóbiák. A fóbiák megjelenése erős kényelmetlenség érzésével jelentkezik. Ezek kiküszöböléséhez szakképzett pszichológus segítségére van.

A pánikrohamok okai

Az ellenőrizetlen félelmek rövid életűek, míg neurológiai jellegű megsértések vannak, és a motoros zavarok gyakran előfordulnak. A pánikroham fő oka elsősorban neurológiai rendellenesség. A szorongás megjelenésének valódi okait jelenleg kevéssé tanulmányozták.

A pánikrohamok lehetséges okai a következők:

• vaszkuláris dystonia;
• stresszes állapot;
• genetikai hajlam;
• mentális betegség.

A rohamok előfordulása spontán vagy specifikus inger hatására fordul elő. Ilyen tényező lehet a stressz, az érzelmi stressz, a túlzott testmozgás, vagy az emberek nagy összejövetelével. A hormonális terápia, az ischaemia vagy a stroke utáni rohamok nem zárhatók ki. Az érzelmileg instabil személyiségekben gyakran pánikrohamokat figyeltek meg.

Mi történik a személyrel egy támadás alatt?

A támadás időtartama jelentősen változhat, de az oka mindig egy bizonyos kiváltó tényező - a szorongást okozó tényező. Ilyen tényező lehet a kellemetlen szag, a váratlan hang vagy az emberek körül. Néha a nagy bevásárlóközpontokban sétákon történik támadások, ahol az oka az emberek nagy tömege. A szorongás első támadása erős érzelmi sokkot szenved, ami az idegrendszer normális működésének meghiúsulásához vezet.

Ha roham jelentkezik, megnő a szívdobogás és a túlzott izzadás. Rövid idő után pánik van, megnyilvánulásai más jellegűek lehetnek. Vannak, akiknek irracionális értelme van a félelemnek, míg mások zavart. A pánikroham támadása csak néhány pillanatig tarthat, de néha 2-3 óra múlva végződik. A tünetek növekedése nagy sebességgel történik. Ezeket a körülményeket gyakran fiatal korban találják meg nőknél, azonban a férfiak nem mentesek az ilyen támadásoktól. Az első támadás időtartama általában átmeneti. Ez az állapot meglehetősen gyorsan halad, de a lélekben ragadós félelem marad, és aggodalomra ad okot az egészségi állapot. A pánikrohamok ok nélkül következnek be, és hirtelen eltűnnek, így a betegséget a kezelés szempontjából „nehéznek” kell tekinteni. Meg kell jegyezni, hogy a pánikroham az abszolút emberi egészség hátterében fordul elő.

Mi az oka annak, hogy a pánikroham ilyen hirtelen fordul elő?

Kétségtelen, hogy van egy okozati kapcsolat, de néha lehetetlen megvalósítani. Az agy reagál az ingerre és kiváltja a test védelmi mechanizmusát. Mi történik az agynak a veszélyt jelző jele után.

1 Az idegrendszer feszültsége van, a test úgy viselkedik, mintha halandó veszélyben lennének, a félelem nő.

2 Nagy mennyiségű kortizol keletkezik - stresszhormon, melynek köszönhetően az adrenalin szabadul fel. Az agy figyelmeztető jelet kap a veszélyről, amely megmenti az életet bármilyen módon. A fizikai tünetek növekednek.

3 Ha valódi fenyegetés merül fel, az ilyen hormonális túlfeszültség sokkal erősebbé teszi a személyt, de nyugalomban az ilyen metamorfózis súlyosan aláássa a mentális egészséget. Az önkontroll elvesztése és irracionális félelem keletkezik.

4 A későbbi rohamok akutabb tünetekkel járnak, mert már tudni fogod, hogy a lefoglalás hogyan megy el, de még mindig spekulálsz a jelenség okairól. Ilyen helyzetekben biztosan tudnia kell, hogyan kell kezelni a pánikrohamokat. Minden alkalommal, amikor egy új támadás akutabb érzéssel jár. Egy személynek új fóbiája van - a támadás megismétlődésének félelme, elkezdi elkerülni a zsúfolt helyeket, visszavonul magába, így azonnal szakemberektől kell segítséget kérnie.

Mik a pánikrohamok veszélyei?

Támadások, természetesen, nem foszthatják meg az életet, de egy ilyen betegség kezeléséhez természetesen szükséges. A támadások rendszeres ismétlése különböző fóbiák megjelenéséhez vezethet. Gyakran félnek az újra támadásoktól. A pánikroham bármilyen helyzetben elkaphat egy személyt. Ezért igyekeznek a betegek minimalizálni a kapcsolatot a külvilággal.

A páciens életét úgy alakítja ki, hogy elkerülje a támadás megismétlődését, miközben megpróbálja távol maradni az emberek nagy tömegeinek helyeitől. Az emberek megállnak a nagy szupermarketek meglátogatásában és tömegközlekedéssel. Súlyos esetekben képesek teljesen elszigetelni magukat a társadalomtól, és igazi remeteikké válnak. Mivel a betegség mentális zavar, a beteg munkaképessége gyakran csökken, és súlyos szövődmények veszélye áll fenn.

Kifejezhetik:

A rendszeres támadások az idegrendszer kimerülését és az asztén szindróma előfordulását provokálják. A fóbia erősítése súlyosan érinti a megélhetést, ami a munkahely megváltoztatásához vagy az elbocsátáshoz vezet. A kezelést kétféleképpen végezzük - gyógyszert szedve vagy hagyományos receptekkel.

következményei támadások

1 A támadások meglepetéssel veszik áldozataikat teljesen kiszámíthatatlan helyeken és a legkedvezőbb körülmények között.

2 Az egyik támadás fóbiát, a sötét félelmet, az állatok félelmét okozhatja.

3 A hirtelen támadásokban szenvedő betegek elkerülik a társadalmi életet, izolálódnak, bizonytalanná válnak, és elveszítik a kapcsolatot családjával és barátaival.

4 Ha nem kezdi meg a patológia kezelését, akkor személyiségzavar léphet fel. Az időben történő kezelés hiányában a betegség előrehaladott esetei szinte lehetetlen gyógyítani.

5 Hátterük ellenére erős önbizalom alakul ki. Ezek a változások befolyásolják a személy megjelenését, befolyásolják a személyes és szakmai tulajdonságokat, és rontják a házastársak közötti kapcsolatokat.

6 A rendszeres támadások szorongást, az étkezés megtagadását és következésképpen a disztrófiát provokálják. Az étvágytalanság a gyomor-bél traktus és más, az emberi élet szempontjából fontos szervek lebomlásához vezet.

7 A pánikrohamot elszenvedő betegek próbálják meg nem beszélni a problémájukról az őket körülvevő emberek számára. Továbbá a betegek nem keresnek egy profi pszichológust, ami még rosszabb helyzethez vezet - öngyilkosság.

A pánikrohamok diagnosztizálása

A beteg viselkedésének vizsgálata szorongásos támadás során, még egy tapasztalt szakember sem tudja meghatározni, hogy okozta-e pánikrohamot, vagy egy másik mentális zavar jele. A pontos diagnózis érdekében külső vizsgálatot kell végezni, ellenőrizni a reflexeket, távolítsa el az elektrokardiogramot, megvizsgálja a hasat, megszünteti a belső vérzés valószínűségét, meghallgatja a tüdőt, mérje a vérnyomást. A páciens teljes vizsgálata és a vizsgálatok eredményeinek megszerzése után pánikroham-diagnózis készíthető. Az orvos könnyen diagnosztizálhatja, kivéve más patológiákat:

• szívritmus zavar: nem elegendő csak egyszer eltávolítani az elektrokardiogramot, a diagnózis készítéséhez 2 napig kell viselni az eszközt;
• miokardiális ischaemia: szükséges az elektrokardiogram eltávolítása nyugalomban és stresszel, valamint a szív ultrahangvizsgálata;
• stroke: MRI-t kell végezni az ilyen diagnózis kizárására;
• agydaganat: MRI;
• bronchialis asztma: légzésvizsgálatokat és allergén teszteket kell végezni;
• belső vérzés: a hasi szervek ultrahangával kimutatható;
• mentális zavarok: a diagnózist egy pszichiáter vizsgálata megerősíti. A diagnózist atipikus rohamok jelenlétében is el kell végezni, ha nincs koordináció, részleges hallásvesztés, koordináció hiánya, homályos látás vagy görcsök a felső és alsó végtagokban. Ha ilyen tüneteket egyszer észleltek, akkor ezt nem szabad a betegség jeleinek tulajdonítani.

Hogyan kezeljük a pánikrohamokat?

Rendszeres szorongással az egyszerű edzés a mentésre kerül. Hála nekik, enyhítheti a stresszt, önbizalmat és nyugalmat.

Végezni kell:

1 Nyújtás. A nyújtásra alkalmas komplexum sokféle gyakorlatot tartalmaz. Az egyik leggyakoribb az, hogy egyenes lábakkal hajoljon előre, és edzés közben érintse meg az ujjait a lábán. Ennek a gyakorlatnak köszönhetően az egész test oxigénnel van feltöltve.

2 Gyakorlat "Fa". A gyakorlat elvégzéséhez a lábát szélesebbre kell helyezni, miközben a karok kinyúlnak. Ezt követően egyik oldalról a másikra lejtőket készítünk. A lejtők zökkenőmentesen és lassan hajtódnak végre. A testmozgás célja az izmok feszültségének csökkentése.

3 Gyakorlat "Cat". Jóga gyakorolja. Az elvégzéséhez üljön a padlón, és húzza alá a lábát. A kezek nyúlnak ki, és lassan előre hajolnak, amíg a kezek meg nem érik a padlót. Ebben az esetben egy ideig szükség van a hátsó izmok pihenésére, csak a karokon nyugszik, majd visszatérjen az eredeti helyzetbe. Az edzés enyhíti a feszültséget a hát és a kar izmaitól.

4 "Eagle" gyakorlat. Jóga is használható. Le kell ülnie a padlón, és átkelnie a lábát. Belélegzéskor a karok lassan emelkednek, miközben a kilégzés lassan leereszkedik. Ezek a mozgások segítenek csökkenteni az impulzust és normalizálni a légzést, valamint enyhítik a nap folyamán felhalmozódott fáradtságot.

5 Meditáció. Nyugodt környezetre van szükség a meditáció elvégzéséhez, ezért az eszközöket és a telefont ki kell kapcsolni a megfelelő légkör megteremtése érdekében. A hátán kell feküdnie, tegye a kezét a padlóra, és csukja be a szemét. Próbáld meg érezni az egész testet, majd koncentrálj az egyes részekre, és próbáld meg teljesen pihenni.

6 Megfelelő légzés. Szükséges a légzés szabályozása, sima és mély. Ha szorongás következik be, koncentráljon a légzésre és próbálja meg igazítani. A legjobb, ha belélegezzük az orrával, és a szájon keresztül kilélegezhet.

7 Gyógyító fürdők. A gyógynövényfürdők használata lehetővé teszi, hogy pozitív szabályokat érjen el, ha számos szabályt és a fürdés rendszerességét követi. A fürdőket legfeljebb 10 nappal, közvetlenül lefekvés előtt kell venni. A víz hőmérsékletét nem szabad 37 fok fölé melegíteni, az eljárás ideje 15 perc. A fürdés a legjobban eloltott fénygel történik. A vízhez citromfű vagy fenyő tűket adhat.

A hangulatvezetés mesterséges javításának érvelése a támadásoktól, csak pihenjen és próbálja meg mosolyogni. Javasoljuk, hogy hangosan olvasson egy vicces verset, vagy olvasson egy imát. Szükséges a depresszió állapotától elvonni. A figyelmet a zavaró elemekre kell váltania.

Fontos megjegyezni, hogy a gyakorlatok elvégzésével vagy az izomfájdalmak megjelenésével kapcsolatos nehézségek esetén el kell hagyni őket. Ilyen esetekben a bizonytalanság miatt szorongás léphet fel. Ez új támadást okozhat.

Mi a teendő, ha egy pánikroham?

Sok embernek szembe kell néznie az otthonukon kívüli rohamokkal - a metrón, az utcán, vagy egy repülőgépen. A gyógyszerek nem lehetnek kézben. Számos módja van a szorongás kezelésének.

• Próbáljon ülő helyzetet venni, csukja be a szemét és hajoljon vissza.
• Be kell tartania a légzését.
• Próbálj meg elképzelni valami kellemes és nyugtatót - a szörf, az erdő, a madarak énekének hangja, a levelek zúgása a szélben.
• Próbáljon fáradtnak érezni magát.

A relaxáció segít gyorsan eltávolítani a szorongást. Ez a módszer csak akkor fog működni, ha a személy a belső békére koncentrál.

A kábítószerrel történő pánikrohamok kezelése

• A leghatékonyabb módja az anyatej, az orbáncfű és a gyógyszeres borostyánok infúziója. Az infúziót teához kell hozzáadni. A fogadás pozitív eredményei rövid idő alatt érezhetők. Ne használja vissza a kábítószereket, helyrehozhatatlan kárt okozhat a szervezetnek. A dózis meghatározásához forduljon szakemberhez.
• A gyógyszertárban nyugtató hatású nyugtatókat vásárolhat. Az ilyen gyógyszerek szedése egy hónap után következik be. A gyógyszerek segítenek megbirkózni az alvászavarokkal, de nem gyógyíthatnak erős neurózist. Szedatívok közé tartozik Persen és Novopassit.
• A nyugtatók erősebb hatásúak, amelyek a nyugtatókhoz kapcsolódnak. Ahhoz, hogy megvásárolhassa őket, meg kell látogatnia orvosát, és kapnia kell egy receptet. Ezek a gyógyszerek közé tartozik a "Grandaxin" és a "Phenazepam". A rendszeres befogadás és a gyakori szorongásos támadások hiánya tartós pozitív hatást fejt ki.
• Gyakran a rohamok a depressziós állapotok következményei, így az orvos antidepresszánsokat írhat elő. Ritkán használják a szorongásos rohamok kezelésére, de elég hatékonyak a hangulat javítására és a depresszió kezelésére.

Otthoni kezelés

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a szorongástól, nem csak a fizikai gyakorlatokat és az orvosi készítményeket alkalmazzák, hanem a régi bevált népi recepteket is.

1 Nyugtató tea. Előkészítésére elegendő egy teáskanál menta és citromfű keveréke. A gyógynövények forró vizet öntsenek, és 20 percig ragaszkodnak. Minden nap lefekvés előtt teát kell fogyasztani, elég egy üveg.

2 Oregánó infúziója. Egy pohár forró vízzel adjunk hozzá 1 teáskanál száraz oregánót. Továbbá, miután egy üveg fedelével borítottuk, hogy kb. 10 percig keverjék a keveréket, csak a szűrt italt kell használni. Az infúziót naponta négyszer egy pohárra inni.

3 Anyanyelv. Az infúzió elkészítéséhez finoman apróra vágjuk az anyahúst, használjuk a mozsárt, hogy elkészítsük a keveréket, majd forró vizet adjunk hozzá, és a kapott összetételt meg kell törni. Elég a teáskanál étkezés előtt.

4 Kamilla tea. A kamilla színét meg kell zúzni és forró vízzel hígítani. A tea ajánlott napi 300 gr.

5 Méz A szorongás kiváló gyógyszere friss méz, csak add hozzá a teához.

Emlékeztetni kell arra, hogy a pánikrohamot szenvedő beteg sokkal jobban érzi magát, ha információt tartalmaz a betegségről és a szorongás kezelésének módjairól, jobban megbirkózik a tünetekkel, és megpróbálja ellenőrizni a test állapotát a rohamok bekövetkezésekor.

Pánikrohamok: okok és kezelés

A szorongás vagy a félelem érzése mindannyiunk számára ismert. Ez az érzés azt jelzi, hogy valami rossz is történt, és arra ösztönzi a testet, hogy mobilizáljon, hogy megtalálja a kiutat a helyzetből. A jelenleg előállított stresszhormonok segítik a szervezet belső tartalékainak mozgósítását, és gyorsan megakadályozzák az akadályt.

A félelem és a szorongás érzése teljesen normális abban az esetben, ha előfeltétele van annak előfordulásának. De néha a félelem vagy a szorongás érvényes ok nélkül jelenik meg, és akkor ez egy igazi probléma lesz, amely tönkreteheti az életet. Ha egy személy ok nélkül aggodalmat vagy félelmet érez, akkor minden oka van a szorongásos zavar gyanújának.

Mi a pánikroham

A modern gyógyászatban a „pánikroham” kifejezés általában az irracionális félelem hirtelen támadására utal. Az ilyen támadást általában az intenzív félelem jellegzetes jelei kísérik - gyors szívverés és légzés, izzadás, sápaság, végtagok zsibbadása stb. Ezzel egyidejűleg általában nincsenek nyilvánvaló okok a félelemre, sőt a félelem érzése önmagában is sokkal később jelentkezhet, mint a jellegzetes tünetek.

Valójában előfordulhat a félelem fiziológiai jelei, és csak ezután a félelem érzése. Ez a pánikrohamok egyik fő problémája - egy személy megérti, hogy megbetegedett, hogy valami baj van a testével, de nem tudja megérteni, mi ez és mit kell tenni. Csatlakozik az életük és egészségük félelméhez, ami tovább súlyosbítja a helyzetet.

A legtöbb esetben az első néhány támadás után a beteg a szívbetegség gyanúját kezdi, és az orvoshoz megy. Miután kiderült, hogy a szíve egészséges, más szakembereknek küldjük, akik általában nem találnak rendellenességeket. Tehát a beteg eljut a neurológushoz, aki végleges diagnózist készít.

A hazai gyógyászatban az elavult „cardioneurosis”, „vaszkuláris dystonia”, „sympathoadrenal válság”, „vegetatív válság” és „neurocirculatory dystonia” kifejezéseket nagyon sokáig használják. Az „emberi nyelvre” fordítva mindannyian azt mondják nekünk, hogy „valami baj van az autonóm idegrendszerrel.” A betegség legmodernebb meghatározása „pánikroham” vagy „pánikbetegség”.

A pánikrohamok okai

A pánikbetegség eredete jelenleg nem teljesen tisztázott, és sok marad rejtély az orvosok számára. A pánikroham kialakulásához mind a pszichológiai, mind a biológiai mechanizmusokat érinteni kell. Ezért nem meglepő, hogy sok charlatán keres okokat a gonosz szemben, kárban, stb. Emlékeztetni kell arra, hogy a pánikroham a belső szervek nagyon specifikus betegségének tünete lehet, ezért a szív, pajzsmirigy és hasnyálmirigyek alapos vizsgálata nélkül nem mondhatjuk, hogy pánikbetegséggel foglalkozunk.

A pánikrohamok előfordulása a különböző gyógyszerek használatát is provokálhatja. Ezeknek a rendellenességeknek az előfordulási gyakorisága megnő az alkoholfogyasztó betegeknél. Az elvonási szindróma vagy az ún. „Másnaposság” során a pánikrohamok sokkal gyakoribbak, mint a normál állapotban.

A rossz szokások nélküli egészséges emberekben a pánikrohamok megjelenése általában pszichológiai konfliktust vált ki. Ha egy személy állandóan stresszállapotban él, a vágy elnyomja, a jövő félelme (gyermekeknek), a saját fizetésképtelenségének vagy kudarcának érzése, ez pánikbetegséget okozhat. Ezen túlmenően, a pánikrohamok hajlama genetikai alapja, az elsőfokú rokonok 15-17% -ának hasonló tünetei vannak.

Kapcsolat van egy személy személyiségjellemzői és a pánikbetegségek valószínűsége között. Gyakran a pánikrohamok fordulnak elő olyan nőknél, akikre a vágy, hogy felhívja a figyelmet. A túlzott felismerési és figyelemfelkeltő szükségesség pánikbetegséget okozhat. A férfiaknál a pánikbetegségek gyakran kapcsolódnak az egészség hypochondriumához. Az ilyen emberek túlságosan intenzívek az egészségük iránt, folyamatosan részt vesznek a rehabilitációban, és minden kisebb kellemetlenség sokkba és pánikba kerül.

A pánikrohamok tünetei

Hogyan lehet megérteni, hogy van pánikroham? Van egy lista a tünetekről, amelyek általában a PA-val fordulnak elő. Ha egyszerre négy vagy több tünetet észlel a listán, és ugyanakkor stressz, félelem vagy szorongás érzi magát, akkor ez valószínűleg pánikroham.

A tünetek listája a következő:

• gyors pulzus és szívverés,
• belső remegés és remegés,
• fokozott izzadás,
• fulladás és levegő hiánya, légszomj,
• fájdalom vagy kellemetlen érzés a szegycsont bal oldalán,
• hányinger,
• halványság, szédülés és instabilitás,
• depersonalizáció és derealizáció,
• félelem, hogy ellenőrizetlen cselekedetet kövessenek vagy őrülnek
• zsibbadás és / vagy paresztézia érzése a végtagokban, t
• a gondolatok összetévesztése
• a halál félelme.

Sokkal kevésbé gyakori olyan tünetek, mint a széklet és a hasi fájdalom, a gyakori vizelés, a hallás és a látás károsodása, a végtagok görcsössége és a mozgási zavar.

A pánikroham és a betegség kialakulása

A támadás intenzitása általában nagyon széles határokon belül változik, a kifejezett pániktól az állandó idegfeszültségig. Pánikroham esetén pszichológiai érzelmek, mint például a félelem és a feszültség, és a szomatikus érzések is előtérbe kerülhetnek. Nagyon gyakran a betegek csak a PA szomatikus komponensét érzik, például szédülést, szívfájdalmat, levegőhiányt és hányingert. Aztán először terapeutákhoz és kardiológusokhoz mennek. A túlnyomórészt mentális összetevővel rendelkező betegek gyakrabban konzultálnak pszichológusokkal és pszichoterapeutákkal.

A támadások időtartama is nagyban változik néhány perctől néhány óráig. A rohamok gyakorisága szintén tisztán egyedi. Leggyakrabban az orvosok szembesülnek spontán vagy nem kiváltott támadásokkal, amelyek nyilvánvaló ok nélkül következnek be. Néha bizonyos okuk van, például zárt térben, tömegben, stb.

Ha a beteg az orvosi intézmény első látogatásánál nem egy teljesen képzett orvoshoz jut, aki a patológia felkutatása nélkül kezd mindent kezelni, és véletlenszerűen, ez a beteg hipokondriális hangulatának súlyosbodásához vezethet, meggyőzheti őt a betegség bonyolultságáról és gyógyíthatatlanságáról, ami súlyosbítja a betegséget. Ezért nagyon fontos, hogy látogasson el egy pszichoterapeutára, akinek a PA jelei vannak, és ha a kezelés alatt nincs javulás.

Gyakran az idő múlásával a betegek attól félnek, hogy egy új támadás merül fel, aggódva várják, és megpróbálják elkerülni a provokatív helyzeteket. Természetesen az ilyen állandó feszültség nem vezet semmilyen jóhoz, és a támadások gyakoriak. Megfelelő kezelés nélkül az ilyen páciensek gyakran remegekké és hipokondriumokká válnak, akik folyamatosan új tüneteket keresnek magukban, és nem fognak megjelenni ilyen helyzetben.

A pánikrohamok osztályozása

A pánikrohamok sikeres kezeléséhez kitalálni kell, hogy mik azok és mi okozza őket. Ebből a kezelés helyes megválasztásától függ.

Általában három fő típus létezik:

• A spontán pánikrohamok nyilvánvaló ok nélkül fordulnak elő. Egy ilyen PA esetében teljes vizsgálatot kell végezni, hogy kizárjuk a szomatikus betegségek jelenlétét. Ha nem, menj egy pszichoterapeutához.
• A szituációs PA egy adott traumás helyzetben fordul elő. A pszichoterapeuta mélyreható vizsgálat nélkül is kapcsolatba léphet, mivel az a személy félelme, amely az összes tünetet okozza, az arcán van.
• A kontingens PA akkor fordul elő, ha egy adott kémiai vagy biológiai stimulusnak van kitéve. Ilyen ösztönző lehet az alkohol vagy a kábítószerek, a hormonális ugrások a menstruációs ciklus különböző időszakaiban stb. Ha egy ilyen kapcsolat követhető, forduljon szakemberhez.

Pánikroham kezelés

A pánikrohamok kezelése gyógyszerünk fájdalmas pontja, mert a pánikroham nem pontosan betegség, és a hagyományos megközelítések itt általában nem segítenek. Az átlagos PA beteg általában kardiológus és endokrinológus, és ha minden jól megy, akkor a legérdekesebb dolog kezdődik - szükséges kezelni, de nincs semmi. Ezután jönnek létre a betegség, írnak például az IRR-t vagy valamit, ami a vegetatív idegrendszerhez kapcsolódik. Továbbá a problémát gyakran az agynak tulajdonítják, ahol „görcsös készség”, „minimális diszfunkció”, stb. Ugyanakkor a teljesen egészséges embernek gyakran komoly gyógyszereket látnak el, amelyek lenyűgöző mellékhatásokkal rendelkeznek. Ilyen helyzetben ideális megoldás lehet a homeopátia, a táplálékkiegészítő vagy a népi jogorvoslat formájában történő egyszerű „szivattyúzás”, mivel ez nem károsítja az egészséget.

Ahhoz, hogy hatékonyan gyógyítsuk a pánikbetegséget, meg kell értenünk, hogy ez nem olyan fertőző betegség, amely antibiotikummal gyógyítható, minden a betegtől függ. Az egyetlen gyógyszer, amelyet a PA-ra lehet jelölni, nyugtató. A nyugtatók segítenek a feszültség enyhítésében, ami csökkenti a támadások gyakoriságát és intenzitását. És csak akkor lehet megszabadulni tőlük, ha megszünteti az okot. Kevesen sikerül megbirkózni ezzel egy jó pszichoterapeuta segítségével.

De mindenki orvosától mentesítheti állapotukat. Ehhez el kell hagynunk a rossz szokásokat, valamint a koffeintartalmú termékeket, elkezdhetjük az aktívabb életmódot, meg kell tanulnunk pihenni és pihenni, folyamatosan keresni a pozitív dolgokat, és kevésbé gondolni a problémákra. Nagyon fontos megérteni, hogy a pánikroham miatt nem lehet meghalni! Olyan, mintha a félelem hal meg. Ha megvizsgálták, és az orvosok azt mondták, hogy a szíved és az erek egészségesek, ez azt jelenti, hogy könnyedén viselni fogja a félelem támadása során bekövetkező terhelést. Még a tudatvesztés a PA során is ritkán történik (szinte soha).

Hogyan segíthetsz magadnak pánikroham alatt (Video: "IRR. Hogy ne félj")

Egy pánikroham leküzdéséhez, ne feledd - nem halnak meg belőle, semmi sem történik veled, csak félelem, és nem vagy kisgyerek, aki félelem nélkül félne.

Nem kell az érzéseikre összpontosítania. Ha észreveszi, hogy gondosan elemzi a szívverését, a vizuális tisztaságot vagy a légzési sebességet, azonnal váltson másra. Ebben a pillanatban megállíthatja és tanulmányozhatja az ablakot, számíthatja a kabát gombjait, emlékezzen az első szerelemre, a lényeg az, hogy gondolj valami másra.

Ha otthon vagy, egyszerűen feküdjön a kanapén, és ellenkezőleg, behatolhat az érzéseibe. Csak félelem nélkül és érdeklődéssel emlékezünk arra, hogy nem halnak meg. A pánikroham során a hang és a szín érzékelése gyakran változik, próbál új érzéseket szerezni, elemezni. Lehetséges, hogy egyáltalán nem félelmetes, csak nem szokott.

Próbáljon lassan lélegezni. A gyakori légzés hiperventilációt okoz, ami a félelem, szédülés és dezorientáció érzésének növekedéséhez vezet. Lélegezhet egy ököl vagy papírzacskóban, ez csökkenti a vér oxigénszintjét és megszünteti a szédülést. És mindig emlékezz, ez csak félelem és leküzdhető!