logo

Pánikroham a nőknél

A klinika "IsraClinic" tanácsadói örömmel válaszolnak a kérdésre.

Pánikrohamok a nőknél

Minden személynek saját belső világa, jellege és egyénisége van, ezért azok a helyzetek, amelyek egyrészt csak kényelmetlenséget okoznak, mások képesek kiegyensúlyozatlanságra, és mások pánikra. Vannak pánikrohamok a nőkben különböző okokból, amelyek csoportokba sorolhatók.

  • Stresszes helyzet: rövid távú súlyos pszichológiai trauma lehet (például baleset, szeretett ember halála, válás) vagy tartós stressz (túlzott mentális stressz, stresszes munka).
  • Szomatikus betegségek: a pánikrohamok néhány onkológiai, szív- és egyéb betegség tünete lehetnek.
  • Oktatás: gyermekkori hiperápolás, átfogó ellenőrzés, vagy éppen ellenkezőleg, egy lány, mint az univerzum központja, oktatása, ami mindig és minden megengedett;
  • Genetika: A vizsgálatok kimutatták, hogy van egy genetikai hajlam a pánikrohamokra.
  • A kábítószer-használat és az alkoholizmus. A pánikrohamok gyakran fordulnak elő a megvonási szindróma vagy a megvonási szindróma során, vagy a szervezet mérgező anyagokkal való mérgezésével összefüggésben.
  • Mentális betegség (pl. Skizofrénia).
  • A hormonális háttér változásai: a menstruációs ciklus sikertelensége, a szexuális aktivitás kezdete, a terhesség, a menopauza.
  • Jellemzők: gyanakvás, szorongás, hipokondriumi hajlam.
  • Ülő életmód, a testmozgás hiánya.

Ezek azonban a leggyakoribbak, nem a pánikrohamok minden oka a nőknél.

Pánikrohamok nőknél, tünetek

A pánikrohamok tünetei két csoportra oszthatók: fizikai és mentális. A pánikrohamok mind éjjel, mind éjszaka jelentkezhetnek. Úgy gondolják, hogy az erős akarattal rendelkező emberek éjszaka pánikrohamok, mert a nap folyamán ők képesek a félelem kezelésére.

  • Fizikai tünetek: fokozott szívverés, mellkasi fájdalom, légszomj, izzadás, hányás, szájszárazság. Ebben az esetben a tünetek csak pánikroham alatt jelentkeznek, és abbahagyják a megszűnését.
  • Mentális tünetek: a halál félelme, őrület, közelgő katasztrófa, merevség vagy motoros nyugtalanság, derealizáció vagy depersonalizáció, amely hirtelen felmerül.

Pánikroham a nőknél a terhesség és a szülés után

Pánikrohamok a menopauza során

A nőknél a pánikrohamok, különösen a menopauza vagy a menopauza során fellépő támadások a stressz hormonok intenzív felszabadulásával járnak. Hormonális változások a nő testében a menopauza során pánikrohamokat okoznak. Ebben az időszakban a nők mintegy 18% -a hajlamos a rohamokra, míg a tünetek közül a leggyakrabban a halál, a derealizáció és a depersonalizáció, az intenzív izzadás, a remegés félelme.

A pánikrohamok kezelése a nőknél

A pánikrohamok kezelését a nőknél a tünetek súlyosságától, a pánik tünetek gyakoriságától és időtartamától függően választják meg. Az „IsraClinic” programban kifejlesztették a klinika komplex technikáit a pánikrohamok diagnosztizálására és kezelésére, beleértve a terhességet vagy a menopauzát is, ami lehetővé teszi egyéni integrált megközelítés kialakítását az egyes betegek kezelésében. Kezdetben az izraeli orvosok alapos diagnózist végeztek a szervezetben, hogy megszüntessék a pánikrohamokat okozó szomatikus betegségek jelenlétét.

Először is. A kábítószer-kezelést kizárólag a pszichiáter által előírt módon alkalmazzák. A betegség kezdeti szakaszában a terhesség és a szoptatás ideje alatt a gyógyszerek alkalmazásának lehetőségét összehasonlítjuk a gyermek esetleges károsodásával.

Második. Pszichoterápia. A pánikrohamok kezelésére a különböző pszichoterápiát használják:

  • kognitív-viselkedés, amelynek célja, hogy megváltoztassa a nők pánikrohamokkal szembeni attitűdjét, indokolja a félelmeket, logikus magyarázatot adjon a tünetekre, csökkenti a szorongást és segítsen a gondolkodás katasztrófa elleni harcában. A kognitív-viselkedéses pszichoterápiában a pánikrohamok kezelésére a következő módszereket alkalmazzuk: megfigyelések, tanulási és légzési technikák naplójának megtartása, a félelem vagy szorongás okainak meghatározása, küzdelem, meditáció, stb.
  • hipnózis (klasszikus vagy Eriksonovszkij) a fő különbség az, hogy az első során a beteget arra utasítják, hogy csökkentsék a szorongást, és a második során a páciens egy transzba megy, és a pszichiáter segítségével megoldja a belső konfliktusokat;
  • a pszichoanalízist ritkán használják a hosszú távú terápia szükségessége miatt;
  • szisztémás családi terápia (amely szerint a pánikrohamokra való hajlam a családtagok közötti megértés hiánya);
  • neuro-nyelvi programozás, amelynek célja, hogy megváltoztassa az ember reakcióját a pánikot okozó helyzetekre;
  • Művészeti terápia - a stressz és a félelem útja, segít megszabadulni a rejtett fóbiáktól és megoldja a belső konfliktusokat. A nők pánikrohamainak kezelésére az ilyen típusú művészeti terápiát alkalmazzuk az izoterápia, a zene terápiája és más típusai.

A pánikrohamok megelőzése nőknél

A pánikrohamok megelőzése a nőkben magában foglalja a stresszállóság növelését, a feszültség és a szorongás enyhítését célzó tevékenységeket.

  • Relaxáló légzés, amelyet speciális technikákkal lehet elérni;
  • meditáció;
  • Sporttevékenységek;
  • hobbik;
  • A nap és a táplálkozás betartása;

Szükség van egy cselekvési terv kidolgozására is pánikrohamban - ez lehet egy számla, egyszerű verseket, imákat, karkötőt viselő stb.

Pánikrohamok a nőknél, megfelelő és hatékony kezelés nélkül, nyom nélkül és komplikációk nélkül. Ne várjon, amíg a helyzet romlik, forduljon a szakértőkhöz.

Pánikrohamok - mi az, tünetek, kezelés, jelek és okok

A pánikroham (vagy epizodikus paroxiszmális szorongás) a szorongásos rendellenesség részhalmaza, amely a stresszel kapcsolatos rendellenességek neurotikus szintje. A pánikrohamot jól definiált intenzív szorongás vagy indiszponancia jelzi, amely hirtelen jön, és néhány perc alatt eléri a maximumot, és legfeljebb 10-20 percig tart.

Jellemző jellemzője az előfordulás kiszámíthatatlansága és a szubjektív érzések súlyossága és a beteg objektív státusza közötti hatalmas különbség. Ahogy a modern pszichológusok tanúskodnak, a nagy városokban élő emberek mintegy 5% -ánál pánikrohamok figyelhetők meg.

Mi a pánikroham?

A pánikroham az erős félelem vagy szorongás kiszámíthatatlan támadása, sokféle autonóm tünetekkel kombinálva. A támadás során a következő tünetek kombinációja fordulhat elő:

  • hyperhidrosis,
  • szívdobogás,
  • légzési nehézség
  • hidegrázás,
  • árapály,
  • az őrület vagy a halál félelme
  • hányinger,
  • szédülés stb.

A pánikrohamok jelei a félelem harcaiban fejeződnek ki, amelyek teljesen kiszámíthatatlanok, a személy is nagyon ideges, fél, hogy meghal, és néha úgy gondolja, hogy őrült lesz. Ebben az esetben a személy a test fizikai oldaláról kellemetlen tüneteket tapasztal. Nem tudják megmagyarázni az okokat, nem tudják ellenőrizni a támadás idejét vagy erejét.

Fázisos pánikroham-fejlesztési mechanizmus:

  • az adrenalin és más katekolaminok felszabadulása a stressz után;
  • a vérerek szűkítése;
  • a teljesítmény és a szívfrekvencia növekedése;
  • megnövekedett légzési sebesség;
  • a szén-dioxid koncentrációjának csökkentése a vérben;
  • a tejsav felhalmozódása a perifériás szövetekben.

A pánikrohamok gyakori állapot. Minden életben legalább ötödik alkalommal elviselte őt, és az emberek több mint 1% -a szenved egy gyakori rendellenességtől, amely hosszabb, mint egy év. A nők 5-ször gyakrabban betegek, és az előfordulási csúcs 25-35 éves. De egy 3 évesnél idősebb gyermek és egy tinédzser, valamint a 60 évesnél idősebb gyermekek támadása fordulhat elő.

okai

Ma a pánikrohamok sok elmélete létezik. Ezek mind a fiziológiai, mind a társadalmi kapcsolatot befolyásolják. Azonban a pánikroham elsődleges oka az emberi szervezetben előforduló fiziológiai folyamatok, a stressz tényezők hatására.

Az állapotot bármely betegség, félelem vagy művelet indíthatja el, melynek következtében egy személy él. A támadás leggyakrabban a mentális kóros betegségek hátterében alakul ki, de az is:

  • miokardiális infarktus;
  • ischaemiás szívbetegség;
  • mitrális szelep prolapsus;
  • szülés;
  • terhesség
  • a szexuális tevékenység kezdete;
  • menopauza;
  • feochromocitoma (mellékvese tumor, amely túl sok adrenalint termel);
  • tirotoxikus válság;
  • gyógyszerek szedése kolecisztokinin, hormon-glükokortikoidok, anabolikus szteroidok.

A rossz szokások nélküli egészséges emberekben a pánikrohamok megjelenése általában pszichológiai konfliktust vált ki. Ha egy személy állandóan stresszállapotban él, a vágy elnyomja, a jövő félelme (gyermekeknek), a saját fizetésképtelenségének vagy kudarcának érzése, ez pánikbetegséget okozhat.

Ezen túlmenően, a pánikrohamok hajlama genetikai alapja, az elsőfokú rokonok 15-17% -ának hasonló tünetei vannak.

A férfiaknál a pánikroham kevésbé gyakori. Ez a kutatási eredmények szerint a menstruációs ciklus során bekövetkezett komplex hormonális változásnak köszönhető. Senki nem fogja meglepni, hogy éles érzelmi ugrások vannak a nőkben. Lehetséges, hogy a férfiak kevésbé hajlandók segítséget kérni mesterséges férfiasságuk miatt. Inkább leültek a kábítószerekre vagy italokra, hogy elveszítsék rögeszmés tüneteiket.

Kockázati tényezők:

  • Pszichológiai trauma.
  • Krónikus stressz.
  • Zavart alvás - ébrenlét.
  • A fizikai aktivitás hiánya.
  • Rossz szokások (alkohol, dohány).
  • Pszichológiai konfliktusok (vágyak, komplexek elnyomása stb.).

A modern orvostudomány lehetővé teszi, hogy a PA-t több csoportban egyesítse:

  • Spontán PA. Ezek ok nélkül következnek be.
  • Szituációs. Ezek egy adott helyzetre adott reakció, például egy személy fél attól, hogy nyilvánosan beszéljen, vagy átkeljen a hídon.
  • Feltételes helyzet. A legtöbb esetben a biológiai vagy kémiai stimulánsok (kábítószer, alkohol, hormonális változások) expozícióját követően jelentkeznek.

A felnőttek pánikrohamainak tünetei

Amikor pánikroham következik be, kifejezett félelem (fóbia) keletkezik - az eszméletvesztés félelme, a félelem, hogy „megőrül”, a halál félelme. Ellenőrzés elvesztése a helyzet felett, hely és idő megértése, néha - önismeret (derealizáció és depersonalizáció).

A pánikrohamok egészséges és optimista embereket kísérthetnek. Ugyanakkor alkalmanként szorongást és félelem támadásokat tapasztalnak, amelyek akkor érnek véget, amikor elhagyják a „problémás” helyzetet. Vannak azonban más esetek, amikor a támadások maguk nem olyan veszélyesek, mint az őket okozó betegség. Például pánikbetegség vagy súlyos depresszió.

A pánikrohamok során leggyakrabban előforduló tünetek:

  • A fő tünet, amely riasztó csengőt küld az agynak, szédülés. A pánikrohamok hozzájárulnak az adrenalin felszabadulásához, a személy érzi a helyzet veszélyét és még inkább szivattyúk.
  • Ha ezt a támadást nem sikerül leküzdeni, megjelenik a légszomj, a szív erősen megver, az artériás nyomás emelkedik, gyorsuló izzadás figyelhető meg.
  • Lüktető fájdalom a templomokban, fojtogatás állapota, néha szívfájdalom, a membrán szorossága, koordináció, homályos elme, hányinger és öklendezés, szomjúság, valós idejű veszteség, intenzív izgalom és félelemérzet.

A PA pszichológiai tünetei:

  • A tudat zavara vagy összehúzódása.
  • Érzés "kóma a torokban".
  • Derealizáció: az az érzés, hogy minden körülhatárolhatatlan, vagy valahol messze van egy személytől.
  • Depersonalizáció: a beteg saját cselekedeteit úgy tekintik, mintha „oldalról” lenne.
  • Félelem a haláltól.
  • Szorongás bármilyen ismeretlen veszélyről.
  • A félelem, hogy őrült vagy nem megfelelő cselekmény elkövetése (kiabálás, ájulás, emberre dobás, nedvesítés stb.).

A pánikrohamot a hirtelen, kiszámíthatatlan kezdet, a lavina-szerű növekedés és a tünetek fokozatos leereszkedése jellemzi, a post-offenzív periódus jelenléte nem kapcsolódik a valódi veszély fennállásához.

Átlagosan a paroxiszm kb. 15 percig tart, de időtartama 10 perctől 1 óráig terjedhet.

Pánikroham után szenvedő személy állandóan gondolkodik arról, hogy mi történt, felhívja a figyelmet az egészségre. Az ilyen viselkedés pánikrohamokat eredményezhet a jövőben.

A pánikbetegségek pánikbetegséggel való gyakorisága különböző lehet: több napról évre többre évente. Érdemes megjegyezni, hogy a támadások alvás közben alakulhatnak ki. Tehát az éjszaka közepén egy ember horrorban és hideg verejtékben ébred fel, nem értette, mi történik vele.

Mit kell tennie egy személynek pánikroham alatt?

Ha az önkontroll megmarad, és az önkontroll nem vész el, akkor a közeledő támadás érzése után a páciensnek meg kell próbálnia „elterelni”. Ennek számos módja van:

  1. számlázás - elkezdhetjük számolni a teremben lévő székek számát vagy a buszban lévő üléseket, a fejdísz nélküli emberek számát a metróban, stb.;
  2. énekelni vagy olvasni a költészetet - próbáld meg emlékezni kedvenc dalodra, és „magadról” beszélgetni, hordani egy verset, amelyet egy darab papírra írt veled a zsebében, és amikor a támadás megkezdődik, elkezd olvasni;
  3. A légzési relaxációs technikák ismerete és aktív használata: mély hasi légzés, hogy a kilégzés lassabb legyen, mint a belélegzés, használjon papírzacskót vagy saját pálmákat, amelyeket egy „hajón” hajtogatnak, hogy megszüntessék a hiperventilációt.
  4. Önhipnózis technikák: inspirálja magát, hogy nyugodt, nyugodt, stb.
  5. Fizikai aktivitás: segít megszabadulni a görcsöktől és görcsöktől, lazítani az izmokat, megszüntetni a légszomjat, megnyugodni és megszabadulni a támadástól.
  6. Győződjön meg róla, hogy a tenyerét masszírozza, amikor a pánik elkapta az őrét. Kattintson a membránra, amely a mutatóujj és a hüvelykujj között helyezkedik el. Nyomja le, számolja 5-re, engedje el.
  7. A relaxáció segíthet a test bizonyos részeinek masszírozásával vagy dörzsölésével: a fülek, a nyak, a vállfelület, valamint a két ujj és a hüvelykujj alapjai mindkét kezét.
  8. Kontrasztos zuhany. 20-30 másodpercenként váltakozni kell a forró és hideg vízzel, hogy a hormonrendszer válasza reagáljon a szorongásos támadásra. A vizet a test és a fej minden részébe kell irányítani.
  9. Pihentető. Ha a támadások a krónikus fáradtság hátterében jelennek meg, ideje pihenni. Gyakran írja be a fürdőt illatos olajokkal, többet aludjon, menjen nyaralni. A pszichológusok azt mondják, hogy így gyógyítja az emberek 80% -át.

Gyakran az idő múlásával a betegek attól félnek, hogy egy új támadás merül fel, aggódva várják, és megpróbálják elkerülni a provokatív helyzeteket. Természetesen az ilyen állandó feszültség nem vezet semmilyen jóhoz, és a támadások gyakoriak. Megfelelő kezelés nélkül az ilyen páciensek gyakran remegekké és hipokondriumokká válnak, akik folyamatosan új tüneteket keresnek magukban, és nem fognak megjelenni ilyen helyzetben.

A PA következményei az emberekre

A következmények között meg kell jegyezni:

  • Társadalmi elszigeteltség;
  • A fóbiák (beleértve az agorafóbia) előfordulását;
  • hipochondria;
  • A problémák megjelenése az élet személyes és szakmai területein;
  • Az interperszonális kapcsolatok megsértése;
  • A másodlagos depresszió kialakulása;
  • A kémiai függőségek megjelenése.

Hogyan kezeljük a pánikrohamokat?

Általában az első pánikroham megjelenése után a páciens egy terapeuta, egy neurológus, kardiológus felé megy, és ezek a szakemberek nem definiálnak semmilyen rendellenességet a profiljukban. A pszichoterapeuta számára, aki kezdetben szükséges a beteghez, főleg akkor ér el, amikor eléri a depresszió állapotát vagy az életminőségben észlelt jelentős romlást.

A pszichoterapeuta a recepción elmagyarázza a páciensnek, hogy mi történik vele, feltárva a betegség jellemzőit, majd a betegség későbbi kezelésére szolgáló taktika kiválasztása történik.

A pánikrohamok kezelésének fő célja a támadások számának csökkentése és a tünetek súlyosságának enyhítése. A kezelést mindig két irányban végzik - orvosi és pszichológiai. Az egyéni jellemzőktől függően az egyik irányban vagy mindkettő egyidejűleg használható.

pszichoterápia

A pánikrohamok kezelésének megkezdésének ideális lehetősége még mindig tanácsadó terapeuta. A pszichiátriai sík problémáját figyelembe véve a siker gyorsabban érhető el, mivel az orvos a rendellenességek pszichogén eredetét jelzi, az érzelmi és vegetatív rendellenességek fokának megfelelően terápiát ír elő.

  1. A kognitív viselkedési pszichoterápia a pánikrohamok egyik leggyakoribb kezelése. A terápia több lépésből áll, amelynek célja a beteg gondolkodásmódjának és attitűdjének megváltoztatása. Az orvos elmagyarázza a pánikrohamok mintáját, ami lehetővé teszi a beteg számára, hogy megértse a vele együtt járó jelenségek mechanizmusát.
  2. Nagyon népszerű, viszonylag új típus a neuro-nyelvi programozás. Ugyanakkor speciális beszélgetést használnak, a személy rettenetes helyzeteket talál, és megtapasztalja őket. Olyan sokszor görgeti őket, hogy a félelem csak eltűnik.
  3. Gesztaltterápia - a pánikrohamok kezelésének modern megközelítése. A beteg részletesen megvizsgálja azokat a helyzeteket és eseményeket, amelyek szorongást és kényelmetlenséget okoznak. A kezelés során a terapeuta arra törekszik, hogy megoldásokat és módszereket keressen az ilyen helyzetek kiküszöbölésére.

A kiegészítő gyógynövényterápiát is gyakorolják, ahol a betegek számára ajánlott, hogy naponta néhány gyógynövényt lecsökkentjenek nyugtató hatással. Készíthetsz valerian, Veronica, oregano, csalán, citromfű, menta, üröm, anyajegy, kamilla, komló stb.

Felkészülés a pánikrohamok kezelésére

A gyógyszerpálya időtartama általában legalább hat hónap. A kábítószer megszakítása a szorongás teljes csökkenésének hátterében áll, ha a pánikrohamot 30-40 napig nem figyelték meg.

Pánikrohamban az orvos a következő gyógyszereket rendelheti fel:

  • A Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) enyhíti a szorongást, az általános feszültséget, a fokozott érzelmi izgatottságot.
  • A Medazepam (Rudotel) egy napi nyugtató, amely eltávolítja a pánik félelmeket, de nem okoz álmosságot.
  • A Grandaxin (antidepresszáns) nem rendelkezik hipnotikus és izomlazító hatással, napközbeni nyugtatóként alkalmazzák.
  • Tazepam, Phenazepam - lazítson az izmoktól, mérsékelt nyugtatást adjon.
  • A zopiklon (sonnat, sonex) meglehetősen népszerű könnyű hipnotikus, teljes egészséges alvást biztosít 7-8 órán keresztül.
  • Antidepresszánsok (tüdő - amitriptilin, grandaxin, azafen, imizin).

A felsorolt ​​gyógyszerek közül néhányat nem szabad 2-3 hétnél tovább tartani, mert lehetséges mellékhatások.

Amikor elkezdi szedni bizonyos gyógyszereket, a szorongás és a pánik erősödhet. A legtöbb esetben ez egy átmeneti jelenség. Ha úgy érzi, hogy a javulás a vétel kezdete után néhány napon belül nem fordul elő, győződjön meg róla, hogy erről tájékoztatja orvosát.

Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek nem hatnak a nyugtatók típusára. A vény nélkül kapható, és segítségükkel támadás esetén lehetőség nyílik a beteg állapotának enyhítésére. Ezek között azonosítható:

  • gyógynövények
  • kamilla,
  • nyírfa
  • gyöngyajakot.

A pánikrohamokra érzékeny beteg jelentősen megkönnyíti a tudatosság állapotát: minél jobban ismeri a betegséget, annak leküzdésének módjait és csökkenti a tüneteket, annál nyugodtabban fog kapcsolódni a megnyilvánulásaihoz és megfelelően viselkedik a támadások során.

A gyógynövény használata

  • A terápiás gyógynövény tinktúra megszerzéséhez készítse el a következő keveréket: vegyen be 100 g tea rózsa gyümölcsöt és kamilla virágot; majd 50 g citromfű levelek, cickafarkú, angyalgyökér és hipericum; adjunk hozzá 20 g komlótobozokat, valeriai gyökeret és borsmenta leveleket. Főzzük forró vízzel, ragaszkodjunk hozzá és igyunk enyhén melegen 2-szer egy nap
  • A borsmentát ilyen módon kell főzni: két evőkanál menta (száraz vagy friss) öntsünk egy pohár forró vizet. Ezután két óráig ragaszkodnia kell a menta teahöz a fedél alatt. Ezután szűrjük meg az infúziót, és egy pohárra inni. Az idegrendszer megnyugtatása és a pánikrohamok kezelése. Javasoljuk, hogy igyon egy napot, három pohár menta teát.

megelőzés

A PA megelőzésének módszerei a következők:

  1. Fizikai aktivitás - a pánikrohamok elleni küzdelem legjobb megelőzése. Minél intenzívebb az életmód, annál valószínűbb a pánikrohamok megnyilvánulása.
  2. A pánikrohamok megelőzésének másik módja a szabadban járás. Az ilyen séták nagyon hatékonyak és hosszú pozitív hatásuk van.
  3. Meditáció. Ez a módszer alkalmas azok számára, akik minden nap megbirkózhatnak a szokásaikkal, és komplex gyakorlatokat végezhetnek;
  4. A perifériás látás segít pihenni, és így minimalizálja a pánikroham kockázatát.

Pánikrohamok

A közelmúltban olyan pánikroham jelennek meg. Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy a betegséget először néhány évvel ezelőtt rögzítették, még mielőtt egy kicsit másképp nevezték volna - „érrendszeri dystonia”. Ezt a diagnózist minden orvos végezte, akik szembesültek a stresszes állapotok következményeivel vagy a betegek nyilvánvaló félelmeivel. Meg kell jegyezni, hogy a nemzetközi orvosi közösség tagadja ezt a jelenséget, mint vegetatív rendellenességet. Körülbelül húsz évvel ezelőtt, amikor a szovjet tudósok elkezdték aktívan tanulmányozni más országokból származó kollégáik tapasztalatait, egy olyan koncepció jelent meg, amely pontosan leírta az ilyen rendellenességet, Nyugaton „pánikrohamnak” nevezik.

Pánikroham tünetei

A pánikroham a szorongás akut támadása, amely a kontrollált félelem és az idegrendszer normális működésének zavaraiból eredő különböző szomatikus rendellenességek kombinációjában jelentkezik. Ennek a betegségnek a sajátossága az okok megmagyarázhatatlansága. Az akut, teljesen hirtelen megjelenő szorongás támadása minden bizonnyal minden embernél tapasztalt. Az ilyen szomatikus rendellenességek a szívfrekvencia növekedésével járnak, a lábakban gagging és remegés.

A stresszes helyzetre adott reakció inkább normát jelent, mint egy kivétel a veszélyeztetett vagy életét fenyegető személy számára. Ha a pánikroham jelei irigylésre méltóak, valószínű, hogy súlyos mentális zavarok jelennek meg. Hasonló feltétel jelenik meg ok nélkül, és a személyt a legváratlanabb helyeken felülmúlja. A támadás a tömegközlekedésen vagy a nagy tömegű helyeken kezdődhet, a zárt térben pánik kialakulása lehetséges. Az a személy érzi, hogy egyszerűen nincs oka ennek a reakciónak, de az orvosok szerint a megalopolistákban élő emberek mintegy 5% -a támadást szenved.

Meg kell jegyezni, hogy a szorongásos állapotok megjelenésekor a személy kísérő jellegzetes tünetei vannak:

  • légzési nehézség;
  • súlyos fejfájás;
  • növelje a verejtékmirigyek munkáját;
  • szájszárazság;
  • szédülés;
  • hányinger;
  • hidegrázás;
  • megnövekedett pulzusszám;
  • a végtagok zsibbadása;
  • gyengeség;
  • az ellenőrzés elvesztésének érzése;
  • a valóságtalanság érzéke;
  • a végzet érzése;
  • a halál félelme.

A betegség bizonyos jellemzők miatt előfordulhat:

  • Öröklődés. Ha a rokonai érzékenyek a félelem ellenőrizetlen harcainak előfordulására, akkor az ilyen jelenségek előfordulásának valószínűsége magas.
  • A pajzsmirigy betegségei. A hormonok szabályozásának megsértése tüneteket okozhat, amelyek a szorongásos támadásokra jellemzőek.
  • Stressz. A családban lévő skandálok, a munkahelyi problémák vagy a közeli hozzátartozók elvesztése irracionális félelmek megjelenéséhez vezet.
  • Alacsony önbecsülés. A pánikrohamokat gyakrabban rögzítik gyanús emberekben, akik nagy jelentőséget tulajdonítanak mások véleményének. Ezek az emberek attól félnek, hogy nevetségesnek tűnnek, elájulnak vagy nyilvánosságra kerülnek.
  • Az alvás megszakadása. Az állandó alváshiány miatt az emberi idegrendszer annyira kimerült, hogy elkezd dolgozni bizonyos zavarokkal és rossz parancsokat ad a testnek. Legalább 8 órát kell aludni, lehetőleg éjszaka.
  • Alkohol. Egy szórakoztató esti alkoholfogyasztás után másnap reggel is megjelenik a félelem érzése. Erős asztén szindrómával együtt fordul elő. Ezért nem elég tudni, hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamoktól segítség nélkül. Szükséges szakképzett orvosi segítség. A támadások megállításához el kell hagynia az alkoholtartalmú italok használatát.
  • Gyógyszeres kezelés nélkül orvos. A kábítószerek használata az idegrendszer kimerüléséhez és a munka rendszeres megszakításához vezet. A mentális zavarokat gyakran az energiaitalok vagy a nagy adag koffeint tartalmazó italok túlzott fogyasztása okozza.
  • Fóbiák. A fóbiák megjelenése erős kényelmetlenség érzésével jelentkezik. Ezek kiküszöböléséhez szakképzett pszichológus segítségére van.

A pánikrohamok okai

Az ellenőrizetlen félelmek rövid életűek, míg neurológiai jellegű megsértések vannak, és a motoros zavarok gyakran előfordulnak. A pánikroham fő oka elsősorban neurológiai rendellenesség. A szorongás megjelenésének valódi okait jelenleg kevéssé tanulmányozták.

A pánikrohamok lehetséges okai a következők:

  • vaszkuláris dystonia;
  • stresszes állapot;
  • genetikai hajlam;
  • mentális betegség.

A rohamok előfordulása spontán vagy specifikus inger hatására fordul elő. Ilyen tényező lehet a stressz, az érzelmi stressz, a túlzott testmozgás, vagy az emberek nagy összejövetelével. A hormonális terápia, az ischaemia vagy a stroke utáni rohamok nem zárhatók ki. Az érzelmileg instabil személyiségekben gyakran pánikrohamokat figyeltek meg.

Mi történik a személyrel egy támadás alatt?

A támadás időtartama jelentősen változhat, de az oka mindig egy bizonyos kiváltó tényező - a szorongást okozó tényező. Ilyen tényező lehet a kellemetlen szag, a váratlan hang vagy az emberek körül. Néha a nagy bevásárlóközpontokban sétákon történik támadások, ahol az oka az emberek nagy tömege. A szorongás első támadása erős érzelmi sokkot szenved, ami az idegrendszer normális működésének meghiúsulásához vezet.

Ha roham jelentkezik, megnő a szívdobogás és a túlzott izzadás. Rövid idő után pánik van, megnyilvánulásai más jellegűek lehetnek. Vannak, akiknek irracionális értelme van a félelemnek, míg mások zavart. A pánikroham támadása csak néhány pillanatig tarthat, de néha 2-3 óra múlva végződik. A tünetek növekedése nagy sebességgel történik. Ezeket a körülményeket gyakran fiatal korban találják meg nőknél, azonban a férfiak nem mentesek az ilyen támadásoktól. Az első támadás időtartama általában átmeneti. Ez az állapot meglehetősen gyorsan halad, de a lélekben ragadós félelem marad, és aggodalomra ad okot az egészségi állapot. A pánikrohamok ok nélkül következnek be, és hirtelen eltűnnek, így a betegséget a kezelés szempontjából „nehéznek” kell tekinteni. Meg kell jegyezni, hogy a pánikroham az abszolút emberi egészség hátterében fordul elő.

Mi az oka annak, hogy a pánikroham ilyen hirtelen fordul elő?

Kétségtelen, hogy van egy okozati kapcsolat, de néha lehetetlen megvalósítani. Az agy reagál az ingerre és kiváltja a test védelmi mechanizmusát. Mi történik az agynak a veszélyt jelző jele után.

1 Az idegrendszer feszültsége van, a test úgy viselkedik, mintha halandó veszélyben lennének, a félelem nő.

2 Nagy mennyiségű kortizol keletkezik - stresszhormon, melynek köszönhetően az adrenalin szabadul fel. Az agy figyelmeztető jelet kap a veszélyről, amely megmenti az életet bármilyen módon. A fizikai tünetek növekednek.

3 Ha valódi fenyegetés merül fel, az ilyen hormonális túlfeszültség sokkal erősebbé teszi a személyt, de nyugalomban az ilyen metamorfózis súlyosan aláássa a mentális egészséget. Az önkontroll elvesztése és irracionális félelem keletkezik.

4 A későbbi rohamok akutabb tünetekkel járnak, mert már tudni fogod, hogy a lefoglalás hogyan megy el, de még mindig spekulálsz a jelenség okairól. Ilyen helyzetekben biztosan tudnia kell, hogyan kell kezelni a pánikrohamokat. Minden alkalommal, amikor egy új támadás akutabb érzéssel jár. Egy személynek új fóbiája van - a támadás megismétlődésének félelme, elkezdi elkerülni a zsúfolt helyeket, visszavonul magába, így azonnal szakemberektől kell segítséget kérnie.

Mik a pánikrohamok veszélyei?

Támadások, természetesen, nem foszthatják meg az életet, de egy ilyen betegség kezeléséhez természetesen szükséges. A támadások rendszeres ismétlése különböző fóbiák megjelenéséhez vezethet. Gyakran félnek az újra támadásoktól. A pánikroham bármilyen helyzetben elkaphat egy személyt. Ezért igyekeznek a betegek minimalizálni a kapcsolatot a külvilággal.

A páciens életét úgy alakítja ki, hogy elkerülje a támadás megismétlődését, miközben megpróbálja távol maradni az emberek nagy tömegeinek helyeitől. Az emberek megállnak a nagy szupermarketek meglátogatásában és tömegközlekedéssel. Súlyos esetekben képesek teljesen elszigetelni magukat a társadalomtól, és igazi remeteikké válnak. Mivel a betegség mentális zavar, a beteg munkaképessége gyakran csökken, és súlyos szövődmények veszélye áll fenn.

Kifejezhetik:

A rendszeres támadások az idegrendszer kimerülését és az asztén szindróma előfordulását provokálják. A fóbia erősítése súlyosan érinti a megélhetést, ami a munkahely megváltoztatásához vagy az elbocsátáshoz vezet. A kezelést kétféleképpen végezzük - gyógyszert szedve vagy hagyományos receptekkel.

következményei támadások

1 A támadások meglepetéssel veszik áldozataikat teljesen kiszámíthatatlan helyeken és a legkedvezőbb körülmények között.

2 Az egyik támadás fóbiát, a sötét félelmet, az állatok félelmét okozhatja.

3 A hirtelen támadásokban szenvedő betegek elkerülik a társadalmi életet, izolálódnak, bizonytalanná válnak, és elveszítik a kapcsolatot családjával és barátaival.

4 Ha nem kezdi meg a patológia kezelését, akkor személyiségzavar léphet fel. Az időben történő kezelés hiányában a betegség előrehaladott esetei szinte lehetetlen gyógyítani.

5 Hátterük ellenére erős önbizalom alakul ki. Ezek a változások befolyásolják a személy megjelenését, befolyásolják a személyes és szakmai tulajdonságokat, és rontják a házastársak közötti kapcsolatokat.

6 A rendszeres támadások szorongást, az étkezés megtagadását és következésképpen a disztrófiát provokálják. Az étvágytalanság a gyomor-bél traktus és más, az emberi élet szempontjából fontos szervek lebomlásához vezet.

7 A pánikrohamot elszenvedő betegek próbálják meg nem beszélni a problémájukról az őket körülvevő emberek számára. Továbbá a betegek nem keresnek egy profi pszichológust, ami még rosszabb helyzethez vezet - öngyilkosság.

A pánikrohamok diagnosztizálása

A beteg viselkedésének vizsgálata szorongásos támadás során, még egy tapasztalt szakember sem tudja meghatározni, hogy okozta-e pánikrohamot, vagy egy másik mentális zavar jele. A pontos diagnózis érdekében külső vizsgálatot kell végezni, ellenőrizni a reflexeket, távolítsa el az elektrokardiogramot, megvizsgálja a hasat, megszünteti a belső vérzés valószínűségét, meghallgatja a tüdőt, mérje a vérnyomást. A páciens teljes vizsgálata és a vizsgálatok eredményeinek megszerzése után pánikroham-diagnózis készíthető. Az orvos könnyen diagnosztizálhatja, kivéve más patológiákat:

  • szívritmus zavar: nem elegendő csak egyszer eltávolítani az elektrokardiogramot, a diagnózis készítéséhez 2 napig kell viselni az eszközt;
  • miokardiális ischaemia: szükséges az elektrokardiogram eltávolítása nyugalomban és stresszel, valamint a szív ultrahangvizsgálata;
  • stroke: MRI-t kell végezni az ilyen diagnózis kizárására;
  • agydaganat: MRI;
  • bronchialis asztma: légzésvizsgálatokat és allergén teszteket kell végezni;
  • belső vérzés: a hasi szervek ultrahangával kimutatható;
  • mentális zavarok: a diagnózist egy pszichiáter vizsgálata megerősíti. A diagnózist atipikus rohamok jelenlétében is el kell végezni, ha nincs koordináció, részleges hallásvesztés, koordináció hiánya, homályos látás vagy görcsök a felső és alsó végtagokban. Ha ilyen tüneteket egyszer észleltek, akkor ezt nem szabad a betegség jeleinek tulajdonítani.

Hogyan kezeljük a pánikrohamokat?

Rendszeres szorongással az egyszerű edzés a mentésre kerül. Hála nekik, enyhítheti a stresszt, önbizalmat és nyugalmat.

Végezni kell:

1 Nyújtás. A nyújtásra alkalmas komplexum sokféle gyakorlatot tartalmaz. Az egyik leggyakoribb az, hogy egyenes lábakkal hajoljon előre, és edzés közben érintse meg az ujjait a lábán. Ennek a gyakorlatnak köszönhetően az egész test oxigénnel van feltöltve.

2 Gyakorlat "Fa". A gyakorlat elvégzéséhez a lábát szélesebbre kell helyezni, miközben a karok kinyúlnak. Ezt követően egyik oldalról a másikra lejtőket készítünk. A lejtők zökkenőmentesen és lassan hajtódnak végre. A testmozgás célja az izmok feszültségének csökkentése.

3 Gyakorlat "Cat". Jóga gyakorolja. Az elvégzéséhez üljön a padlón, és húzza alá a lábát. A kezek nyúlnak ki, és lassan előre hajolnak, amíg a kezek meg nem érik a padlót. Ebben az esetben egy ideig szükség van a hátsó izmok pihenésére, csak a karokon nyugszik, majd visszatérjen az eredeti helyzetbe. Az edzés enyhíti a feszültséget a hát és a kar izmaitól.

4 "Eagle" gyakorlat. Jóga is használható. Le kell ülnie a padlón, és átkelnie a lábát. Belélegzéskor a karok lassan emelkednek, miközben a kilégzés lassan leereszkedik. Ezek a mozgások segítenek csökkenteni az impulzust és normalizálni a légzést, valamint enyhítik a nap folyamán felhalmozódott fáradtságot.

5 Meditáció. Nyugodt környezetre van szükség a meditáció elvégzéséhez, ezért az eszközöket és a telefont ki kell kapcsolni a megfelelő légkör megteremtése érdekében. A hátán kell feküdnie, tegye a kezét a padlóra, és csukja be a szemét. Próbáld meg érezni az egész testet, majd koncentrálj az egyes részekre, és próbáld meg teljesen pihenni.

6 Megfelelő légzés. Szükséges a légzés szabályozása, sima és mély. Ha szorongás következik be, koncentráljon a légzésre és próbálja meg igazítani. A legjobb, ha belélegezzük az orrával, és a szájon keresztül kilélegezhet.

7 Gyógyító fürdők. A gyógynövényfürdők használata lehetővé teszi, hogy pozitív szabályokat érjen el, ha számos szabályt és a fürdés rendszerességét követi. A fürdőket legfeljebb 10 nappal, közvetlenül lefekvés előtt kell venni. A víz hőmérsékletét nem szabad 37 fok fölé melegíteni, az eljárás ideje 15 perc. A fürdés a legjobban eloltott fénygel történik. A vízhez citromfű vagy fenyő tűket adhat.

A hangulatvezetés mesterséges javításának érvelése a támadásoktól, csak pihenjen és próbálja meg mosolyogni. Javasoljuk, hogy hangosan olvasson egy vicces verset, vagy olvasson egy imát. Szükséges a depresszió állapotától elvonni. A figyelmet a zavaró elemekre kell váltania.

Fontos megjegyezni, hogy a gyakorlatok elvégzésével vagy az izomfájdalmak megjelenésével kapcsolatos nehézségek esetén el kell hagyni őket. Ilyen esetekben a bizonytalanság miatt szorongás léphet fel. Ez új támadást okozhat.

Mi a teendő, ha egy pánikroham?

Sok embernek szembe kell néznie az otthonukon kívüli rohamokkal - a metrón, az utcán, vagy egy repülőgépen. A gyógyszerek nem lehetnek kézben. Számos módja van a szorongás kezelésének.

  • Próbáljon ülő helyzetet venni, csukja be a szemét és hajoljon vissza.
  • Be kell tartania a légzését.
  • Próbálj meg elképzelni valami kellemes és nyugtatót - a szörf, az erdő, a madarak énekének hangja, a levelek zúgása a szélben.
  • Próbáljon fáradtnak érezni magát.

A relaxáció segít gyorsan eltávolítani a szorongást. Ez a módszer csak akkor fog működni, ha a személy a belső békére koncentrál.

A kábítószerrel történő pánikrohamok kezelése

  • A leghatékonyabb módja az anyatej, az orbáncfű és a gyógyszeres borostyánok infúziója. Az infúziót teához kell hozzáadni. A fogadás pozitív eredményei rövid idő alatt érezhetők. Ne használja vissza a kábítószereket, helyrehozhatatlan kárt okozhat a szervezetnek. A dózis meghatározásához forduljon szakemberhez.
  • A gyógyszertárban nyugtató hatású nyugtatókat vásárolhat. Az ilyen gyógyszerek szedése egy hónap után következik be. A gyógyszerek segítenek megbirkózni az alvászavarokkal, de nem gyógyíthatnak erős neurózist. Szedatívok közé tartozik Persen és Novopassit.
  • A nyugtatók erősebb hatásúak, amelyek a nyugtatókhoz kapcsolódnak. Ahhoz, hogy megvásárolhassa őket, meg kell látogatnia orvosát, és kapnia kell egy receptet. Ezek a gyógyszerek közé tartozik a "Grandaxin" és a "Phenazepam". A rendszeres befogadás és a gyakori szorongásos támadások hiánya tartós pozitív hatást fejt ki.
  • Gyakran a rohamok a depressziós állapotok következményei, így az orvos antidepresszánsokat írhat elő. Ritkán használják a szorongásos rohamok kezelésére, de elég hatékonyak a hangulat javítására és a depresszió kezelésére.

Otthoni kezelés

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a szorongástól, nem csak a fizikai gyakorlatokat és az orvosi készítményeket alkalmazzák, hanem a régi bevált népi recepteket is.

1 Nyugtató tea. Előkészítésére elegendő egy teáskanál menta és citromfű keveréke. A gyógynövények forró vizet öntsenek, és 20 percig ragaszkodnak. Minden nap lefekvés előtt teát kell fogyasztani, elég egy üveg.

2 Oregánó infúziója. Egy pohár forró vízzel adjunk hozzá 1 teáskanál száraz oregánót. Továbbá, miután egy üveg fedelével borítottuk, hogy kb. 10 percig keverjék a keveréket, csak a szűrt italt kell használni. Az infúziót naponta négyszer egy pohárra inni.

3 Anyanyelv. Az infúzió elkészítéséhez finoman apróra vágjuk az anyahúst, használjuk a mozsárt, hogy elkészítsük a keveréket, majd forró vizet adjunk hozzá, és a kapott összetételt meg kell törni. Elég a teáskanál étkezés előtt.

4 Kamilla tea. A kamilla színét meg kell zúzni és forró vízzel hígítani. A tea ajánlott napi 300 gr.

5 Méz A szorongás kiváló gyógyszere friss méz, csak add hozzá a teához.

Emlékeztetni kell arra, hogy a pánikrohamot szenvedő beteg sokkal jobban érzi magát, ha információt tartalmaz a betegségről és a szorongás kezelésének módjairól, jobban megbirkózik a tünetekkel, és megpróbálja ellenőrizni a test állapotát a rohamok bekövetkezésekor.

Pánikrohamok: a támadások okai

A pánikroham a vegetatív disztónia megnyilvánulása, amelyet szintén cardioneurosis, neurocirculatory dystonia vagy somatoform diszfunkciónak neveznek. Ez a rettegés nélküli félelem támadása, melyben egy személy viharos vegetatív megnyilvánulást érez: a föld alatti érzés, erős szívverés, levegőhiány, remegés a testben, hányinger és könnyedség. A támadás, amely néhány perctől egy óráig tart, kimeríti és gumiabroncsolja az embert, állandó félelemben él, várva a rendkívül fájdalmas állapot ismétlődését.

Fontos! A pánikroham diagnózisának megállapítása csak egy teljes vizsgálat után lehet orvos. Sok betegség, köztük a neurológiai rendellenességek, a cukorbetegség és a magas vérnyomás hasonló módon kezdődik. Ezért az öndiagnózis és az önkezelés elképzelhetetlen és rendkívül veszélyes.

Szkepticizmus van a pánikrohamok kikeményedésére. Ez azzal magyarázható, hogy a háziorvosok specializációjuk miatt nem használnak pszichiátriai megközelítést, amely egyedül a speciális technikák, különösen az EMDR terápia segítségével, örökre megmentheti őket a támadásoktól.

A pánikrohamok legfőbb okai

A gyakorlat azt mutatja, hogy a pánikrohamok okai sokrétűek és egyedi különbségekkel rendelkeznek, de három fő pontba illeszkednek:

  1. Pszichotraumatikus helyzetek. Azok, akik nem fejeződtek be, vagyis nem reagáltak, és nem tapasztaltak a végére, valódi jelentőséggel bírnak.
  2. Az ember életmódjának szélsőséges vagy halálos következménye, a legszembetűnőbb megnyilvánulása a workaholizmus.
  3. Személyes konfliktusok, amikor az eszméletlen ember akar, és a tudatosság egy másikra van szükség.

Ezen okok mindegyike egyedül hosszú ideig képes pánikrohamokat fenntartani. Az azonnali okok mellett még mindig vannak előfeltételek, amelyek felgyorsítják és súlyosbítják a pánik kialakulását.

A különböző testbetegségek, különösen a krónikus fertőzések és a degeneratív-dystrofikus folyamatok, amelyek fájdalomszindrómával járnak, rosszabbá teszik a támadások lefolyását. Az időjárás okozta stressz, a túlzott száraz hő vagy a fagy hó nélkül csökkenti a testet. A kedvezőtlen tényezők közé tartozik az egészségtelen ökológia, az ipari szennyezőforrások közelsége, az ionizáló sugárzás. A nem megfelelő táplálkozás, a fehérje- és nyomelemek hiánya, valamint a piszkos levegő és a fizikai aktivitás hiánya rossz hatással van egy személyre.

Stresszes helyzetek

Ez a pszichológiai trauma, amely mélyen a tudatalattiban ül. Bármi lehet trauma: a szülők tisztességtelen kritikája, a társaik haragja, a kutyákkal való találkozás félelme, alacsony iskolai jelek, egy szerett ember kudarca, nem teljesített álom.

A probléma az, hogy minden személynek saját, egyedi és egyedi fájdalompontja van. Az egyiknek van megjelenése, egy másik társadalmi felfogása, nehézségei a ház futásában, vagy a gyermekkori alacsony önbecsülés.

Az orvos művészete, hogy „vonzza a felszínre” egy olyan élményt, amelyet egy személy magától elrejti. A tapasztalat annyira traumatikus lehet, hogy egy személy a tudatosság perifériájába tolja, és minden módon megpróbálja elfelejteni és nem zavarni.

A rejtett traumatikus helyzetek kimutatására számos módszer létezik. Ezek mind a hipnózis, a rajz és más kreativitás, a testorientált terápia, a drámai katarzis, a légzési technikák és még sok más fajta. A betegekkel végzett szisztematikus gyakorlatok lehetővé teszik az orvos számára, hogy „találja és semlegesítse” a fájdalmas pontot, amely sok éve elnyomta a személyt.

A pszichológiai traumák ravaszsága az, hogy csendesen felhalmozódnak, valamilyen kritikus tömeghez jutva. Egy személy igazságtalanságot és megtorlást, meghibásodást és megrepedést szenved, mintha veszteség nélkül lenne. Azonban a „belső számláló” működik, és egyáltalán nem tökéletes pillanatban a pszichológiai védelem lebomlik, és a betegség - a legjobb pánikroham -, és a legrosszabb esetben súlyosabb, életveszélyes.

Innen jön a megelőzés fő parancsolata - minden rossz eseménynek véget kell érnie. Ahhoz, hogy „alulról” kiáltson, fizikailag meggondolja magát, hogy beszéljen, beszéljen meg barátaival vagy rokonokkal, a kudarc minden aspektusa - minden rendben lesz, hogy megszüntesse a tapasztalatot. A "zúzott" és elnyomott élmények nem tűnnek el sehol, továbbra is a tudatosság szélén élnek, és minden nap mélyebbre kimerülnek

A "szekrényben lévő csontváz" felismerése és teljes pszichológiai feldolgozása lehetővé teszi a beteg számára, hogy megszabaduljon egy olyan krónikus betegségtől, amelyet gyógyíthatatlannak tartottak.

Romboló életmód

Ez figyelmen kívül hagyja a saját alapvető szükségleteit. A személy alapvető szükségletei nemcsak az étel, az alvás, a tető a feje fölött, a ruhák és a szex. Vannak tisztán emberi szükségletek, amelyek megkülönböztetnek minket az állatoktól:

  • kognitív vagy új benyomások szükségessége;
  • kommunikáció;
  • biztonság - nemcsak az élet védelme, hanem az ember méltóságának, életmódjának és mások iránti tiszteletének védelme tekintetében is;
  • a játék szükségessége különösen fontos a gyermekek, a tizenévesek és a fiatal nők számára.

Azok, akik később pánikrohamot szenvednek, figyelmen kívül hagyják a szükségleteket, és a természet bosszút áll rájuk.

A klasszikus példa a munkamániák. Ezek azok az emberek, akik végtelenül dolgoznak, figyelmen kívül hagyva a hozzátartozók kéréseit a vakáció, utazás, a természetbe való elhagyás vagy az egyszerű időszakos tétlenség miatt.

Egy személy nem tudja ugyanezt csinálni minden nap, és még mindig egészséges. Ahhoz, hogy az élet teljessé váljon, szükségünk van az aktivitás változásának időszakaira.

Ha tanulmányozza a kiemelkedő emberek életrajzát - művészeket, írókat, feltalálókat, zeneszerzőket - kiderül, hogy az életükben hullámvölgy van. Senki sem dolgozott folyamatosan. A kreatív inspiráció időszakait a pihenőidők előzte meg, amikor a test erősödni látszott. Az ilyen lull mindenkinek feltétlenül szükséges - a tudósoktól a háziasszonyokig, mivel ez a természet természetes követelménye. Az emberek, akik túl sok időt és erőfeszítést szánnak a munkára, naponta kimerültek. A természetnek semmit sem kell tennie, de egy bizonyos ponton „húzza meg a csapot” - a test úgy viselkedik, hogy lehetetlenné válik a hiba figyelmen kívül hagyása.

Minden, ami a betegség megakadályozásához szükséges, hogy meghallgassa magát, és ne hagyja figyelmen kívül a test jeleit. Azok, akik saját testükkel barátokként tanulnak, számos betegséget elkerülnek.

Intrapersonális konfliktus

Ez ellentmondás van a tudatos és a tudattalan között. A 90-95% -os tudatosság a társadalom - a szülők, az attitűdök, a mítoszok és a trendek - követelményeiből áll. Az öntudatlan az, amit a természet teremtett meg.

A tudatos az a "belső gárda", amely arra kényszerít bennünket, hogy kellemetlen, de szükséges dolgokat tegyünk.

A természetes és a közérdek összeütközésének klasszikus példái a szülői nevelés egyes esetekben láthatók. Például, amikor a szülők a klasszikus „nerd” -et adják a birkózási szakasznak, kihagyott lett. Vagy fordítva - egy természetesen erős gyermek kénytelen külön zeneszerzés nélkül zenét játszani.

Szabadulva a társadalom bizonyos igényeitől, egy személy kényelmetlen lesz, ezért kevés olyan, aki a saját sorsát akarja keresni. Sokan mennek a megvert útra, fizetve a betegséggel.

A férfiak és nők támadásának okai

A nőknél a pánikrohamok háromszor gyakrabban fordulnak elő, mint a férfiaknál. Ennek oka a hormonális állapot megváltozása a terhesség, a szülés és a szoptatás során. Hormonális viharok, valamint a gyermekek és az otthoni gondozás szükségessége okozta fizikai túlterhelés - a leggyakoribb ok.

Néha a depresszió válás után vagy a rokonok természetes kivonulása után hat. Egy nő, mint érzelmi lény, érrendszeri válságnak van kitéve, és a hangulatváltozás sokkal több, mint egy ember.

A férfiaknál a pánikrohamok fizikai kimerültséget, alváshiányt és nagy mennyiségű alkoholt fogyasztanak. Az emberek természetes agresszivitását az adrenalin rohanás támogatja, amely önmagában pánikrohamot okozhat.

A cikk szerzője: Pszichiáter, pszichoterapeuta Neboga Larisa Vladimirovna