A krónikus fáradtság szindróma mindannyiunkat érintheti, és mindannyian legalább egyszer hallottunk róla, de semmilyen jelentőséget nem tulajdonítottunk neki, mivel egy ilyen diagnózis csak egy másik tudományos fikció.
Állandó fáradtság és gyengeség minden életben legalább egyszer észlelhető, és ez általában a modern ritmusnak megfelelően kell élnie.
Miért van szükségünk szeratoninra?
A szakértők azt mondják, hogy a legtöbb beteg nem tartja fontosnak az ilyen tüneteket, mindent leírt, mint szezonális "depressziót" vagy immunszuppressziót. Hiába, mivel ezek az államok közvetlenül kapcsolódnak az öröm - szerotonin hormon szintézisének elnyomásához.
A szerotonin természetes stimuláns, amely felelős a normális hangulatért és az egyensúlyért. Amikor szintje csökken, az ember rosszul érezheti magát, nemcsak az érzelmi, hanem a fizikai szinten is.
Állandó fáradtság, apátia, gyengeség, álmosság - mindez az elsődleges jelei ennek a hormonnak a szervezetben való gyengülésében. Ez csökkenti a szervezet vírusokkal, fertőzésekkel és stresszel szembeni ellenállását. Régebben azt gondoltuk, hogy a szerotonin kizárólag a magas hangulatért felelős, de ez nem így van. A testben számos létfontosságú folyamatot szabályoz.
Aktív fejlődésének csökkenése miatt az orosz lakosok télen a télen túlsúlyosak. A bőr elhalványul és szürke, a haj elkezd eltörni és kiszakad, a körmök állapota romlik, a test védőfunkciói elnyomnak.
Ezen túlmenően, a szerotonin akut hiányával, az ember egyre jobban érzi magát az édességeknek, ami gyakran elhízáshoz vezet. A fentiek mindegyike szezonális depresszióhoz, krónikus fáradtsághoz, premenstruációs szindrómához vezet a nőknél.
Krónikus fáradtság szindróma: okok és kapcsolódó manifesztációk
A folyamatos álmosság és a csökkent teljesítmény a 20-40 év közötti dolgozó nőknél is nyilvánvaló. Ez abban nyilvánul meg, hogy egy hétköznapon egy nő álmodik arról, hogy a lehető leghamarabb belép a házba, és feküdt a kanapén, mintha a külvilágtól a gondjaival és gondjaival szétválik. Úgy tűnik, hogy ebben az esetben valóban elég aludni vagy feküdni. De nem - a következő reggel új problémák jelennek meg, és minden megismétlődik egy ráncos minta szerint.
Ebben az esetben a test minden tekintetben rosszul érzi magát. A test jelzi, hogy szegény és gyenge, nem vonzó az ellenkező nemhez, boldogtalan és nem tudja kielégíteni a tulajdonos minden igényét. A belső folyamatok kezdetben keményen dolgoznak az energiamegtakarítás és a természetes védelem felhalmozódása terén, azaz a következők: zsír.
Nem az a legszebb hölgyek félelme?
Hosszú átmeneti időszakok, amelyek már ismertek a tünetekkel, krónikus fáradtsági szindrómához vezethetnek (ha több mint hat hónapig tart, és a beteg nem tartja szükségesnek az egészségügyi problémák megoldását). Ez egy meglehetősen nehéz patológia, hasonló a krónikus depresszióhoz. Ennek oka sokféle, mint a jelek.
A következő klinikai tünetek adhatók az állandó fáradtság és álmossághoz:
- Az ellenőrizetlen agresszió kitörése (különösen a nőknél és különösen a menstruációs ciklus bizonyos időszakaiban);
- Szédülés és szinkopális állapotok (súlyosbodó esetekben);
- A hangulat ingadozik rajta és nélkül;
- ingerlékenység;
- Gyakori vagy tartós fejfájás;
- Alvászavarok (álmatlanság és paraszomnia);
- Az intellektuális képességek csökkenése: a memória romlása és a figyelem koncentrációja, a fontos kérdésre koncentrálhatatlanság, asszimiláció, memorizálás és memorizálás;
- A vérnyomás csökkenése éles emelkedés közben;
- Különböző lokalizációjú és intenzív fájdalom szindróma;
- tachycardia;
- Hányinger és légzési nehézség a terhelés alatt (beleértve a fizikai terhelést).
Hangsúlyozni kell, hogy a krónikus fáradtság szindróma veszélyes belső betegségeket jelezhet önmagában.
A tünetei különösen a következő rendellenességekkel járnak:
- A laktát (tejsav) fokozott szétválasztása az erőfeszítéssel és a fizikai terheléssel;
- Csökkent mitokondriális koncentráció és diszfunkció;
- A vér keringésének és a mikrocirkulációnak a zavarai, amelyekkel összefüggésben kis mennyiségű, oxigénnel és tápanyaggal telített vér kerül a szervekbe és a szövetekbe.
Számos oka van a tartós hányingernek és gyengeségnek, és ezek mind endogén (belső) és exogén (külső) tényezőkhöz kapcsolódnak. Nem szabad elfelejtenünk, hogy ebben az esetben a klinikán megfelelő átfogó vizsgálat szükséges. Mivel ezek a tünetek nemcsak a banális túlmunka, hanem sokkal komolyabb problémákról is beszélhetnek.
Miért történik ez?
Tehát vizsgáljuk meg, és ha lehetséges, megszüntessük a tartós gyengeség és a krónikus fáradtság szindróma lehetséges okait. A fenti listában a rossz egészségi állapot - az émelygés, az apátia, a gyengeség, a gyenge teljesítmény - az összes fő oka.
Az állandó gyengeség és fáradtság okai a következők:
- Bizonyos gyógyszerek (különösen antihisztaminok, mozgássérült gyógyszerek, köhögéscsillapítók, fogamzásgátlók, hipnotikus gyógyszerek, vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, izomlazító szerek) sematikus alkalmazása;
- Légzőszervi betegségek (bronchialis asztma, krónikus bronchitis, emphysema);
- A szívelégtelenség, amelyben a szívizom fizikai aktivitása zavart és az egészséges vérkeringés folyamata lelassul;
- Alvási zavarok (különösen hosszú ideig tartó álmatlanság és álmos bénulás);
- Túlmunkás (mind fizikai, mind szellemi, és a második sokkal károsabb);
- Folyamatosan aggódó hangulat, a jövő érzékelése sötét színekben;
- depresszió;
- Helytelen étel;
- Az alvás és a pihenés megsértése.
Az állandó szédülés és gyengeség oka az örömteli hírek, mint például a terhesség. Mindenesetre sürgősen át kell vennie az átfogó orvosi vizsgálatot, ha ezt nem tervezi.
Mit okozhat a fáradtság tünetei?
A tartós gyengeséget és álmosságot súlyos betegségek is előidézhetik, amiket jelenleg nem lehet tudni.
- Onkológia;
- Az első vagy második típusú cukorbetegség;
- Hepatitis (beleértve a vírusos);
- anémia;
- hipoglikémia;
- Elhízás és elhízás;
- hypothyreosis;
- A szív és az erek betegségei;
- mononukleózis;
- Rheumatoid arthritis;
- Myasthenia gravis;
- Az alkoholizmus.
Ha nem tesz semmit a tünetekkel és a jólétével, akkor krónikus fáradtság-szindróma alakulhat ki. Ezen túlmenően az ilyen állapotot kiváltó betegségek is előrehaladhatnak és váratlan, végzetes következményekkel járhatnak.
A krónikus fáradtság szindróma kialakulásával további kóros folyamatok is megfigyelhetők:
- Krónikus pharyngitis;
- Migrénállapotok és ismeretlen eredetű szokásos fejfájás;
- Fájdalom az ízületekben (a körülötte lévő bőr nem vörösödik vagy duzzad);
- A nyirokcsomók gyulladása, különösen a fejben és a nyakban;
- Megmagyarázhatatlan myalgia (az izmok még akkor is fáj, ha fizikailag nem túlterheltek).
Ebben az esetben komoly kimerültséget tapasztalhat egy látszólag hétköznapi munkanap után.
Ugyanakkor a "pihenés", az ünnepek és a hétvégék nem adnak relaxációs hatást, és minden megismétlődik, ha csak elkezdesz napi tevékenységet folytatni.
A krónikus fáradtság szindróma gyakran fejlődik a fiatal anyákban. És nem számít, hogy a primiparákat szülik-e, vagy többszörösek. Ha a második vagy harmadik gyermek nagyon nyugtalanul viselkedik, még a legtapasztaltabb szülők is ezt a rendellenességet okozhatják.
Hogyan segíthetsz magadnak?
Mi a teendő állandó fáradtsággal és gyengeséggel?
Kövesse az egyszerű irányelveket:
- Alvás és pihenés megszervezése (naponta legalább 7-8 órát kell aludni);
- Vegyünk egy multivitamin komplexet;
- A táplálkozás és az életmód beállítása;
- A dohányzás leállítása;
- Csökkentse az alkohol és a koffeintartalmú italok fogyasztását;
- A nap folyamán szüneteket tart a munkában;
- Menjen nyaralni, jobb, mint az üdülőhely;
- Üljön a számítógéphez, és nézzen a TV-re, amennyire csak lehetséges.
És győződjön meg róla, hogy a panaszokkal forduljon a terapeutához! Talán ez a legfontosabb dolog, amit most meg kell tenned. Áldjon meg!
7 orvosi oka az állandó fáradtságnak
Mindenkit meglátogat az a vágy, hogy felcsavarodjunk, hogy ne érjünk senkit, és ne tegyünk semmit csak azért, mert nincs több erő. De ha egy ilyen feltétel nem sokáig eltűnik, érdemes lehet orvoshoz fordulni, mert ez súlyos betegségre utalhat.
Összeállítottunk egy listát azokról a betegségekről, amelyek az egyik fő tünetként állandó fáradtságot mutatnak. Olvassa el és legyen egészséges!
Vashiány
Ha hiányzik a vas (anémia), a hemoglobin termelés csökken, a sejtek nem kapnak elég oxigént, ami állandó fáradtságot okoz.
Egyéb jelek:
- a vágy, hogy valami furcsaat eszik (leggyakrabban jég, néha föld, keményítő);
- állandóan hideg kezek vagy lábak;
- mellkasi kényelmetlenség, légszomj;
- halvány bőr, törékeny, hasító szegek;
- fájdalmas, duzzadt vagy fájó nyelv.
A kezdeti szakaszban a helyzetet a vastartalmú élelmiszerek mennyiségének növelésével lehet orvosolni. A vasbajnokok a kagyló, a hús és az állati melléktermékek és a hüvelyesek.
A B12-vitamin hiánya
A fáradtság a B12-vitamin hiányának egyik első jele. Ez az elem csak állati eredetű termékekben található, így a vegetáriánusok először veszélyeztetettek.
Egyéb jelek:
- rossz hangulat, könnyesség, szorongás;
- homályos látás, szokatlan árnyékok megjelenése;
- halvány vagy sárgás bőr, sima nyelv;
- zsibbadás, bizsergés, szivárgó végtagok.
A B12-vitamin hiánya miatt az étrendi korrekció csak akkor segít, ha valóban nincs elég hús (például diétát követett). Minden más esetben szükség van egy szintetikus analógra, amelynek megfelelő adagját az orvos írja fel.
Pajzsmirigy-problémák
A pajzsmirigy-elégtelenség (hypothyreosis), amelyben a pajzsmirigyhormonok hiánya van, kimerültséggel jár.
Egyéb jelek:
- duzzadt arc és szemhéjak, a lábak duzzanata (ritkábban);
- hideg túlérzékenység;
- fájdalom, izomfájdalom, ízületek;
- rekedt hang;
- száraz bőr, hígítás vagy hajhullás.
Ezt az állapotot szintetikus hormonok alkalmazásával korrigáljuk.
Bélbetegség
A bélrendszeri diszfunkcióval a káros baktériumok száma jelentősen megnő. Amikor elpusztulnak, ezek a mikroorganizmusok olyan toxint válthatnak ki, amely káros hatást gyakorol az idegrendszerre, ami fáradtságot okoz.
Egyéb jelek:
- túlzott gázképződés, hasi fájdalom;
- kellemetlen íz a szájban;
- fehér virágzik a nyelven;
- hányinger.
A belek kezelése attól függ, hogy milyen betegség (ez lehet diszbakteriózis, irritábilis bél szindróma) megzavarta a szokásos működését.
Adrenalin fáradtság
Az adrenalin fáradtság az adrenalin többlete a vérben. Ez a hormon stresszes helyzetekben keletkezik, és kis dózisokban csak előnyös, de a túlzott mértékű gyengeségérzetet vált ki.
Egyéb jelek:
- alacsony vérnyomás;
- test fájdalom;
- megmagyarázhatatlan fogyás;
- hajhullás, a bőr sötétedése.
Az adrenalin túlfeszültség nem zárható ki a való életből. De kevésbé fájdalmas, hogy megbirkózzon a stresszes helyzetekkel, segíti a teljes alvást, a kiegyensúlyozott étrendet, a friss levegőben járni, sportolni.
Májbetegség
A máj leggyakoribb betegségei, amelyek kimerültséggel járnak, a hepatitis A és B. Erőteljesség is megfigyelhető az epe kiáramlása, az epevezetékek gyulladása, a máj cirrózisa miatt.
Egyéb jelek:
- fájdalom a jobb oldali bordák alatt;
- a bőr sárgulása;
- hőmérséklet-emelkedés;
- hányinger, rossz étvágy.
Ebben az esetben nem elegendő speciális gyógyszerek (és bizonyos esetekben sebészeti beavatkozások nélkül) bevétele.
Krónikus kiszáradás
A krónikus dehidratáció nem olyan nyilvánvaló, mint akut, ezért ezt az állapotot gyakran figyelmen kívül hagyják. A víz állandó hiánya sok problémát okoz, beleértve az állandó fáradtságot.
Egyéb jelek:
- az állandó vágy, hogy enni valami édes;
- nehéz elaludni, sekély alvás;
- szédülés, fejfájás;
- szájszárazság, kellemetlen szag.
Ahhoz, hogy tesztelje testét a dehidratációra, csavarja be a bőrréteget két ujjával a csukló körül, húzza fél centiméterre, majd engedje el. A bőrt teljesen simítani kell, és 1-2 másodpercen belül vissza kell térni az eredeti helyzetébe.
A krónikus dehidratációt az étrendben lévő folyadék térfogatának növelésével korrigáljuk (1,5-2,5 liter, a súlytól függően).
Ha a tartós fáradtság és egyéb tünetek több hétig nem szűnnek meg, ne pazarolja az időt és forduljon orvoshoz, mert a betegség kezelésének sikeressége attól függ, hogy a kezelés milyen hamar megkezdődött.
Mi okozza az állandó gyengeséget és a fáradtságot, mit tegyünk vele
Jó napot, kedves barátaim / Megvan az az érzésed, hogy bármennyire is alszol, állandó gyengeség és fáradtság marad az állandó társaid? A fáradtságot gyakran gyengeség és erős izzadás kíséri.
Ha folyamatosan fáradsággal küzd, akkor nem csak az alvást, hanem az étrendet, a hormonális egyensúlyt, a testmozgást, a pszichológiai stressz szintjét és az öröklődést is figyelembe kell vennie. Mindezek a tényezők befolyásolják a hormonszintet, amelyek közül sokan ronthatja az éjszakai alvást és a napi stressz kezelésére való képességet.
Az álmosság és a gyengeség okai
Mi okozza az álmosságot és gyengeséget? Legtöbben tudják, hogy az éjszakai alvás fontos, de kevesen igazán éjszakai prioritást adnak. Sokan még el is felejthetjük el, hogy milyen állapotban van a teljes pihenés, hiszen megszokottak, hogy állandó feszültségben és túlterhelésben élünk.
A helyzetet súlyosbítja az a tény, hogy napi ritmusainkat különböző stimuláló italok (kávé, energia) támadják. Szerencsére többféle elkerülhető a túlterhelés és a fáradtság. Ehhez azonban tudnia kell, mi okozza a gyengeséget és a fáradtságot. Fontolja meg az álmosság és gyengeség fő okait, és hogyan kezelje őket.
Krónikus fáradtság szindróma
A krónikus fáradtság szindróma gyakori betegség, a nők 4-szer gyakrabban szenvednek, mint a férfiak. Ez különösen igaz a 40–60 éves nőkre. Az e betegségben szenvedő embereket az immunrendszer gyengülése, a nem megfelelő hormonszint, a fertőzésekre való gyakori érzékenység és a testben az élesztő túltermelés jellemzi.
Az energiaszint növelése érdekében a következő módszereket használhatja:
- Állítsa be az étrendjét, minimalizálja a koffein, a cukor és a szénhidrátok, a hidrogénezett olajok, a félkész termékek fogyasztását.
- Egyél egészséges zsírokat, fehérjéket és sok friss zöldséget.
- Kívánatos a különböző adaptogének alkalmazása: magnézium, B5, B12, C és D3 vitamin, omega-3 zsírsavak és cink.
- Csökkentse a stresszt a rendszeres testmozgással, megtanulja pihenni, elegendő időt vesz igénybe az alváshoz.
Gyengeség étkezés után - rossz táplálkozás
Lehet, hogy már észrevette, hogy az étkezési módod befolyásolhatja a jólétét. Ez annak köszönhető, hogy a diéta végső soron a következőket érinti:
- Hormon egyensúly
- A nem közvetítők működése
- Alvási ciklusok
- A hangulat
Ha egy személy függ a liszttől és édességektől, akkor ez jelentősen gyengítheti testét. Az ilyen emberek kevésbé teljes fehérjét, zsírt és különféle tápanyagokat tartalmaznak a természetes és egészséges táplálékban.
Annak érdekében, hogy az étkezés után ne tapasztaljon gyengeséget, próbálja meg megváltoztatni az étrendjét, hogy az ilyen típusú élelmiszereket is energiával töltse ki
- A B-vitaminban gazdag élelmiszerek fajtái (vadon élő halak, szabadon töltött csirke tojás és különféle zöld leveles zöldségek).
- A kalciumban, magnéziumban, szelénben és cinkben gazdag élelmiszerek segítenek a stressz hatásainak csökkentésében és a jobb alvás biztosításában (természetes tejtermékek, avokádó, vad lazac, zöld leveles zöldségek, diófélék és magvak).
- Egészséges zsírforrások, köztük omega-3 zsírsavak (zsíros vadon élő halak, magvak, olívaolaj, avokádó és dió).
Ugyanakkor próbálja meg elkerülni a következő típusú termékeket:
- Édes ételek, amelyek destabilizálják testetek energiáját.
- Finomított, egyszerű szénhidrátokban gazdag liszt termékek, destabilizáló cukorszint.
- A koffein túlzott fogyasztása hozzájárul a szorongás kialakulásához és megzavarja az alvást.
- Alváskor az alkohol könnyebbé teszi az elalvást, ugyanakkor jelentősen csökken az alvás minősége, ami további gyengeséget és fáradtságot okozhat.
Cukor egyensúlyhiány
Sokan nem tudják, hogy a vércukorszint emelkedése gyengeséghez és fáradtsághoz vezethet. Idővel a cukorszintek egyensúlyhiánya súlyos betegségekhez vezethet, mint például a 2. típusú cukorbetegség.
A cukorhiány tünetei a következők:
- Fáradt érzés
- Az éhség spontán fejlődése.
- Fejfájást.
- Hangulatváltozások.
- Szorongás.
A cukor egyensúlyhiányának okai:
- Gyenge táplálkozás a félig késztermékek, a cukrok és a finomított liszt miatt.
- Cukorbetegség.
- A hasnyálmirigy működésének elmulasztása.
- Paraziták.
- Candidiasis.
Hogyan kezeljük a szervezetben lévő cukor egyensúlytalanságát:
- A finomított cukrot és a legmagasabb minőségű lisztet tartalmazó termékek fogyasztásának minimalizálása.
- Kerülje a félkész termékeket.
- Kerülje az olyan élelmiszereket, amelyek nagy mennyiségű egyszerű szénhidrátot tartalmaznak.
Gyengeség a menstruáció során
Dehidratációval szomjasnak érezzük magunkat. A menstruáció során fellépő gyengeség dehidratáció és anémia okozhat. A kiszáradás leggyakoribb oka az elégtelen vízfogyasztás vagy szóda és édesített gyümölcslevek cseréje. A dehidratáció befolyásolja a vér viszkozitásának mértékét, valamint azt a folyadékmennyiséget, amelyet a szívednek meg kell szivattyúznia a testen keresztül.
A testben lévő folyadékhiány miatt a szív kisebb mennyiségű oxigént és tápanyagot küld az agyba, az izmokba és más szervekbe. Ennek eredményeképpen a testben gyengeség alakulhat ki.
Hangulatváltozások, gondolkodás elmosódása, gyengeség és remegés a kezekben és a lábakban, a koncentráció és a figyelem romlik. Ezeket a negatív jelenségeket úgy lehet kezelni, hogy elegendő mennyiségű vizet veszünk a nap folyamán, valamint olyan gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztunk, amelyek a szükséges elektrolitokat tartalmazzák.
Súlyos gyengeség az egész testben - anaemia
A vérszegénység olyan betegség, amelyben a vörösvértestek száma a vérben csökken. Ez a betegség csökkenti az oxigénellátást a szervezet sejtjeinek. A vérszegénység általában a vashiányhoz, valamint a B12-vitamin és a folsav elégtelen beviteléhez kapcsolódik. A vérszegénységgel járó vérszegénység menstruáció alatt alakulhat ki. Ennek a betegségnek a tünetei:
- Súlyos gyengeség az egész testben.
- Gyengeség a képzésben.
- A figyelem romlása.
- Túlterhelés.
- Egyéb tünetek.
Az anaemia tüneteinek csökkentése az étrend javításával és vasat, B12-vitamint és folsavat tartalmazó élelmiszerek beépítésével érhető el.
Ülő életmód
Sokan kénytelenek az ülő életmódot hivatásuk miatt vezetni, ami kellemetlen érzésekhez vezethet. Egy nap után az irodai íróasztalnál gyakran gyengeség érződik, és az egész test fáj. Testünk mozgásra alkalmas, és nem hosszú ideig tartó természetellenes helyzetben az asztalnál.
A rendszeres testmozgás segít elérni a hormonok egyensúlyát, javítja az inzulinrezisztenciát és segít normalizálni az alvást, ami fontos a szükséges vitalitás és a fáradtság megszabadulásához. A testmozgás elősegíti az endorfinok felszabadulását, növeli az állóképességet, javítja a hangulatot és növeli az energiát.
Hogyan lehet növelni a gyakorlat szintjét:
- Néha hasznos egy nagy labdán ülni a gyakorlatban, és nem egy széken, ha a helyzet megengedi.
- Az ülő munkában folyamatos szüneteket, sétákat, izmokat nyújt. A húzójelek alkalmasak a hatékony fizikai aktivitásra.
- Jó ötlet lenne, ha egy kicsit előtte és utána dolgoznánk.
Szegény alvás
Tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb felnőtt esetében átlagosan 7–9 óra alvás történik a normális érzéshez.
Az alvászavarok okai lehetnek:
- Rossz étel.
- Stressz.
- Késő lefekvés.
- Alkohol.
- Egyes gyógyszerek és kiegészítők.
- A hormonok egyensúlyhiánya.
- Fájdalom.
- Zajszennyezés.
- Használjon relaxációs technikákat, amelyek javítják az lefekvést.
- Néha segíti a sófürdők és az aromaterápia használatát lefekvés előtt.
- A magnézium táplálékkiegészítők segíthetnek az izmok ellazításában és a fájdalom csökkentésében, ami egyes esetekben hozzájárul az alváshoz.
- Kerülje az édes és lisztes ételeket, különösen lefekvés előtt.
- Kerülje a délutáni koffeintartalmú ételeket.
Gyengeség az edzés utáni napon
Ezt gyakran nem maga a képzés okozza, hanem az, hogy egy kicsit aludtál. Egy kis, de állandó alváshiány idővel jelentős egészségügyi romláshoz és állandó gyengeség és fáradtság kialakulásához vezethet.
Érzelmi stressz
A tapasztalatok jelentősen alááshatják az energia tartalékokat. Különösen veszélyesek a krónikus neurózisok, amelyek állandóan ellopják az erő és az energia tartalékát egy személytől. A szorongásos neurózist számos tényező okozza:
- Genetikai hajlam.
- Agy biokémia.
- Diet.
- Az élet útja
- Problémák az emésztőrendszerrel.
Az érzelmi stressz elleni küzdelem hasznos lehet:
- Megfelelő alvás és edzésszint.
- Különböző stimulánsok, köztük a koffein és különböző kényelmi ételek és édességek elkerülése.
- Milyen vitaminokat inni? A stressz elleni küzdelem hasznos lesz a B-vitamin-vitaminok és a magnézium-kiegészítők.
A karok és a lábak szédülése és gyengesége - depresszió
A depresszió a fejlett országokban az emberek leggyakoribb gyengeségének és fáradtságának egyik leggyakoribb oka. Ugyanakkor a személy által tapasztalt gyengeség és fáradtság érzése valójában a depresszió egyik eleme.
Ezért a gyengeség kezelése ebben az esetben a depresszió elleni küzdelemre épül. A karok és a lábak szédülése és gyengesége bizonyos esetekben nem fiziológiai, hanem pszichológiai okokból eredhet.
Számos tényező depressziót okozhat:
- Fokozott stressz.
- Megoldatlan érzelmi problémák.
- Neurotranszmitter egyensúlyhiány.
- A hormonok egyensúlyhiánya.
- Az alkoholfogyasztás.
- Egyes anyagok táplálkozási hiánya.
- Nem megfelelő napfény.
- A nehézfémek mérgező hatásai.
- Az élelmiszer-allergia jelenléte.
A gyengeség kezelése - vonzza a szakembereket
Mi a teendő, ha szédül és gyengén érzi magát? Ha ezek az érzések hosszú ideig fennmaradnak, érdemes egy terapeuta felé fordulni. A gyermek hányása és gyengesége kétségtelenül aggodalomra ad okot, és szakemberként azonnal kezelik.
A szakember képes megfelelően értékelni az egészségi állapotot, azonosítani a fáradtság okát és előírni a megfelelő gyógyszereket. A terhesség gyengesége számos okból eredhet, hogy tisztázzuk, hogy melyik szakképzett egészségügyi dolgozó, nőgyógyász segítségére lesz szüksége.
Ne öngyógyuljon, forduljon orvoshoz, ne húzza túl, és hamarosan visszatérjen egy erőteljes, mobil és érdekes élethez.
A cikk szerzője: Vladimir Sviridov, informatikai szakember.