5 ok a memória romlására és 10 módja a memória javításának.

Napjainkban egyre több a fiatalok körében hallani a következő kifejezést: „Elfelejtettem” - Nem emlékszem, hová tettem. Ez hasonlóvá válnak az idősebbek körében. Mi okozza a memóriavesztést? Mi a teendő, ha a memória romlik, milyen lépéseket kell tenni a memóriakárosodás megelőzésére?

A memóriakárosodás okai.

Számos oka van a memória romlásának, és csak néhányat sorolunk fel.

1. Gyakran a memóriavesztés oka az alkoholfogyasztás. Az alkoholfogyasztás májbetegséghez vezet, és számos mellékhatást okoz, amelyek az agyi funkciók és a memóriavesztés változásához vezetnek. Ez különösen vonatkozik azokra, akik krónikus alkoholizmusban szenvednek.
2. Túlzott dohányzás. A dohányzás nemcsak azért veszélyes, mert olyan betegséghez vezethet, mint a tüdőrák. A kutatás során kimutatták, hogy amikor a dohányzás a véredények szűkülése következik be. Ez megakadályozza a szükséges mennyiségű oxigénellátást az agyba, memóriaveszteséghez vezet és vaszkuláris szűkülethez vezethet.
3. Rossz alvás. Amikor egy személy alszik, az agya pihen. Ha egy személy álmatlanságot szenved és nem alszik sokáig, az agyának nincs ideje pihenni. Ez magában foglalja a memória csökkenését, koncentrációját, elfelejtéshez vezet. Ezért az álmatlanságban szenvedők gyakran szenvednek olyan betegségekből, mint a neuraszténia.
4. Egy személy túl sok időt tölt a számítógépen. Természetesen a számítógép nagyban megkönnyíti az ember munkáját. Azonban, ha a számítógép elvégzi az összes feladat elvégzését, a személy abbahagyja a szellemi munkát, az agyát feszíti, és ez a memória romlásához vezet. Gyakran a 20 és 30 év közötti fiatalok ilyen tendenciát mutatnak.
5. Betegség utáni szövődmények. Gyakran előfordul, hogy az átadott betegségek, mint például a depresszió, a neuraszténia, a krónikus sinusitis és más gyulladásos betegségek, az arterioszklerózis stb., Olyan mellékhatással rendelkeznek, amely negatív hatást fejt ki az emberi agyra, és a memória gyengüléséhez vezet.

10 módon javíthatja a memóriát.

1. Lassú zene hallgatása. Egy bolgár orvos és pszichológus, Ryazanov, a kutatások elvégzése után felfedezte, hogy Bach, Handel és más zeneszerzők zenéje segít enyhíteni az agyi stresszt, és segít megnyugtatni a test izmait. Megengedte a tanulóknak, hogy a tanulás során lassú zenét hallgassanak, ami hozzájárult a jobb tanuláshoz. Osztály után a szórakoztató zenét is be kell vonni az agyba.
2. Irodalom olvasása. Az emberek gyakran olvasnak különböző irodalmat, tanulásra vagy szabadidőre. Koncentrációt igényel. A memória javítása érdekében naponta legalább 20 percet kell elolvasnia. Ez lehet irodalom, költészet, vagy bármi más, de a könyvek olvasása szükséges, mivel segít megemlíteni a memorizálás képességét.
3. Olvasás olvasása. Az olvasott vagy hallottak legjobb asszimilációjához a saját szavaiban újra meg kell adni. Ez nem csak a memória fejlődéséhez járul hozzá, hanem javítja a beszédet és fejleszti a képzeletet.
4. Különleges memorizálás. Könyvek olvasásakor sok új információt tanulunk meg, és gyakran meg kell jegyeznünk néhány számot vagy mondatot. A szándékos memorizálás sokkal többet segít, mint az alkalmi pillantás a dolgokra. Meg kell próbálnia megjegyezni a kis dolgokat, majd a megfelelő időben a személy emlékére felugrik az információ.
5. Rágja meg az ételt alaposan. Tudományosan bizonyított, hogy az alaposan rágó étel segít megakadályozni a memóriavesztést. Az idősebbek kevesebb ételt rágnak, és ezért gyenge emlékezethez vezetnek. A rágómozgások a vér áramlását okozják az agyban, és ez segít javítani a memóriát. Éppen ezért az USA-ban olyan gyakran rágógumi.
6. Azt kell mondani, hogy emlékeznie kell. A tudósok azt találták, hogy a nők nagyobb valószínűséggel hangzik el, mint a férfiak. Amikor szembe kell néznünk azzal, hogy nehezen emlékszem, beszélned kell vele valakivel. Így javítja a memóriát. Amikor meg kell emlékezni arra, hogy mit mondtak az emberrel, a beszélgetés és a beszélgetés témája megjelent a memóriámban.
7. Megfelelően kiegyensúlyozott táplálkozás. Az olívaolaj rendszeres fogyasztása a trombózis megelőzése és hozzájárul a vérkeringés normalizálásához. Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmazó zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztania. Ezek hozzájárulnak a memória fokozásához, és szükségesek a test egészségéhez.
8. Fejlessze a memóriáját. Az aktív életmódot vezető személy kiváló fizikai állapotban van. Az a személy, aki fejleszti gondolatait a különböző sportokban, vagy az olvasás, a logikai játékok, a nyelvtanulás, növeli a neurális kapcsolatok számát. Ők felelősek az agynak juttatott jelek kézbesítéséért, ami kedvező hatással van az emberi memória javítására.
9. Sport és fitness. Számos tanulmány kimutatta, hogy az agyi aktivitás fenntartása rendszeres edzést igényel. Az emberek, akik szeretik a sportot és az egészséges életmódot, jól emlékeznek és emlékeznek meg. A testmozgás kiterjeszti az ereket, ami hozzájárul az agy oxigénellátásának fokozásához, és segít jobban emlékezni.
10. Boldog családi élet. A társadalmi felmérések szerint azt találták, hogy a házassági boldogság a legjobb memorizálás előfeltétele. Amikor az emberek szeretik egymást, a test termeli az acetil-kolint, amely erősíti az immunrendszert, lelassítja az agy öregedési folyamatát és fokozza a memóriát.

Így megállapították, hogy a memória főbb módjai a következők: pozitív hozzáállás, jó alvás, pihenés, a dohányzás és az alkoholfogyasztás csökkentése, aktív edzés, megfelelően kiegyensúlyozott étrend, zenehallgatás. Mindez segíti a stressz ellenállását, elősegíti az egészséget, a fejlődést és a memória javítását.

A rossz memória okai és kezelése

A figyelem elterelése gyakoribb a gyermekek és az idősek körében. A rossz memória a legkisebb és legrégibb. Ezekről az emberekről szeretettel, viccesen beszélnek: „Fell gyermekkorba”.

De vannak olyan körülmények, amikor mindannyian szétszóródnak, minden korban. Amikor egy személy hosszú ideig monoton munkát végez, fáradt, kimerült, már nem tud koncentrálni.

A figyelmet elterelte. Az ilyen távollétet igaznak hívják. Ennek okai - ez a szokásos fáradtság, torlódás, monoton.

A valódi figyelemelterelés kezelése a legegyszerűbb. Aludni kell, aludni, szünetet kell tennünk a cselekvés monotonitásától. A rossz memóriával részletesen meg kell értenie.

A rossz memória okai és romlása

A memória problémái különböző okokból jelentkeznek. A fiatal és idős egyének fejsérülésekkel és az agyat érintő érrendszeri betegségekkel rendelkeznek.

Az életmód, a jó és a rossz szokások, az élelmiszerek minősége mindannyian befolyásolják képességeinket. A végtelen ivóversenyek miatt a memóriakárosodás természetes folyamat. Az első dolog, amit ebben az esetben kell megtenni, abbahagyja az ivást.

A betegség következménye a munkaképes korú diszperzitás. Amikor egy személy IRR-je megváltoztatja a szívritmust, a nyomás emelkedik vagy csökken, a szívben fájdalom, szédülés, ájulás közel van.

A téma, amelyben a vegetovascularis dystonia megijedt az életében, intenzíven kezd hallgatni a jólétét, a belső állapotát, és hiányzik a gondolataiban, elveszíti az őt körülvevő valós világban való tájékozódását. A dystonia támadásai a figyelem gyengüléséhez, az álmatlansághoz, az egy dologra koncentráló képességhez vezetnek.

Ezt a hiányzó gondolkodásmódot képzeletnek nevezik, amikor egy személy a gondolatai belső világára összpontosít, és elfelejti a normális viselkedést a külvilágban. Tehát a professzor, aki állandóan gondolkozott a felfedezésére, „ahelyett, hogy egy mozdulatlan kalapot hozott, hirtelen egy serpenyőbe tette”.

A gyerekek figyelmen kívül hagyják a figyelmet, a gondolatok alacsony koncentrációja egy feladatra hosszú ideig. A gyermek nagy aktivitás miatt diffúz figyelem szindróma (SRV) szenved. Gyakran a hallgató csontjainak gyors növekedése nem rendelkezik idővel az agy fejlődésével.

Különösen olyan fiúknál, akik nyáron 10 cm-rel nőnek, gyakori fejfájás és fokozott intrakraniális nyomás figyelhető meg. Ezek a negatív és fájdalmas érzések megakadályozzák, hogy a hallgató új információkra tanuljon.

Ráadásul régóta megjegyezték, hogy a modern iskolás gyerekek túl sok információhoz jutnak. Ezért az inkompetens tanárok és a közömbös szülők gyakran felelősek a serdülők figyelmen kívül hagyásáért.

A tanárok, akik nem képesek megfelelően felépíteni egy tantervet, és a szülők, akik az erkölcsi támogatás helyett rémisztő hatást gyakorolnak a gyermekre, büntetik, megrántják.

Egy olyan anya, aki sikoltozik a fiára, hogy az ablakok megrázzák a szomszédokat, nem segítenek megoldani a matematikai problémát. Csak azt teszi világossá, hogy nem szereti őt. A gyermek felborul, szomorú lesz. Ebből a hiányzó gondolkodásmódja csak növekedni fog, és a memória nem fog javulni.

A 60-65 éves határokat átlépő emberek hajlamosak arra, hogy a felejthetetlenség és a figyelmen kívül hagyás határozza meg a mentális aktivitás természetes elszaporodását. Azonban sokkal később meglátogatja azokat, akik idegen nyelvet tanulnak, keresztrejtvényeket, erdei gombákat gyűjtenek, úszhatnak a medencében, és tangó táncot.

Figyelem! Annak érdekében, hogy fokozza a figyelmet, minden korban, hogy segítsen az agyban felébredni, próbálja meg szellőztetni a szobát. A friss levegő 10% -kal növeli az agy működését. Igyál egy pohár vizet, az agy 20% -kal aktívabb lesz. Masszírozza meg ujjait, dörzsölje a tenyerét, a vér áramlik a fejére, és hozzáadja a munkakapacitás 30% -át. Egy darab sötét csokoládé telíti a szürke anyag sejtjeit, emelje fel a szellemeket.

A memóriakárosodás típusai

A memóriazavarok a fejtől, az öregségtől, a stroke-tól és az alkoholtól való csapástól kezdődnek. Az amnézia átmeneti és zökkenőmentesen áramlik. A személy elfelejtheti a nevét, de emlékezzen a szakmai készségekre. Az események csak egy része eltűnik a memóriából, és az egész élet eltűnik az életrajz és a vezetéknév mellett.

Ezeket az eseteket a filmekben közöljük. Túl gyakori hibák az egészséges, egészséges férfiak emlékezetében azt sugallják, hogy speciális gyógyszerek kifejlesztésére került sor, amelyek kiküszöbölik a memóriát. Az a személy, aki nem emlékszik magára, engedelmes babává válhat mások kezében.

Veszély! A vonatokon ne ismerj ismeretlen utazókat. Ne igyon idegenekkel éttermekben. Élelmiszerekben és italokban észrevehetetlenül hozzáadhatnak klofint és egyéb olyan anyagokat, amelyek tartós és teljes amnéziát okoznak.

Korsakovszkij-szindróma

Korsakov-szindrómának nevezik az idõbeli disorientációt, a múlt holisztikus emlékével való valódi események emlékezetének képtelenségét. A betegek elkezdnek hinni a képzeletbeli eseményekben, amelyeket maguk találtak ki, a figyelem koncentrációja zavart.

Ezek a tünetek végtelen ivás, alultápláltság és néha fejsérülések következményei. A fiatalok, ha megtagadják az alkoholt, gyógyíthatók az agy működését javító gyógyszerek alkalmazásával.

Azok számára, akik 65 év után iszik, a kilátások nem annyira pozitívak. A rendszeres részegséget végző halálesetek nem ritkák.

A választás a tiéd! Vodka vagy az élet!

Demencia (demencia, öregedés)

Senki sem hibáztatható, hogy öregedünk. Az agysejtek csonkításának természetes folyamata azt eredményezi, hogy az évek során minden idősebb ember zavart és rossz memóriát mutat.

A demencia 65 év után sok esetben jelentkezik. De azok, akik a költészetet tanítják, nem korlátozódnak a problémájukra, kommunikálhatnak a szociális hálózatokban, séta a parkban, gyakorolhatnak, naponta olvashatnak a hírekről az újságban, nem esnek bele a szenilitásba. Az aktív hosszú élettartam akkor lehetséges, ha a bajokkal foglalkozik.

Figyelem! Ha az idős apád kiesik a memóriából, a zsebében mindig a hozzátartozók telefonjával kell megjegyezni. Mondja meg, hogy néha elfelejti, hol él.

Pick betegsége

Néha az idős korban áldozatos betegségeket várnak. Miért támadják meg az egyiket, és megkerülik egy másik téma oldalát, ismeretlen. Az agy frontális és időbeli kéregének nagyon átmeneti atrófiája a személyiség pusztulásához vezet.

A rokonok figyelmen kívül hagyása ezekben az esetekben kiszámíthatatlan eseményekhez vezethet. A kezelés nem eredményez gyors eredményt. Az érzelmi figyelem, a kedves szavak, az orvostudomány, a séták, a friss levegő és az ápolás lassítja a negatív folyamat kialakulását.

Fontos! Ne hagyja ki a teljes tájékozódás elvesztésének pillanatát térben és időben. Ne hagyja felügyelet nélkül a személyazonosságát elfelejtett személyt, hogy a tűz, az áradások és más kiszámíthatatlan problémák ne történjenek.

Alzheimer-kór

Ez a betegség sok 70-80 éves idős embert érinti. Mi a teendő a rossz memóriával ezekben az években? Vonattal! Ismerje meg a számítógép használatát. A keresztrejtvények megoldása. Látogasson el, támogassa a feledhetetlen barátnőket.

Olvassa el az idegen nyelvű imákat. Lélegezzen be a friss levegőben. Gyakorolja anélkül, hogy reggel kijutna az ágyból. Menj a balettre az unokáiddal.

A szenilis betegségek elveszik az emlékeket, de ha küzd, ezek a folyamatok lassulnak. Az élet gazdag, érdekes és hosszú. A gyermekeknek idős szülőket kell támogatniuk ezekben a nehéz években.

Agyi erek ateroszklerózisa

Agyi ateroszklerózis az agy érrendszerének sérülése. Ha Pick-kórral patológiás fehérjéket leraknak az agykéreg sejtjeinek testeiben, ateroszklerózissal, akkor a koleszterin plakkokat a fej artériáinak falára helyezik, fokozatosan gátolva a vérkeringést.

Az agy rossz oxigénellátásának következményei:

• a memória fokozatosan romlik;
• a figyelem koncentrációja csökken;
• zavartság, alvászavar;
• fejfájás, homályos látás;
• az agy romlásának egyéb jelei.

Hogyan kezelhető az atherosclerosis? Küzdelem az elhízás ellen, ragaszkodj az étrendhez zsíros, sült, füstölt és édes "snack" nélkül. Segít a gyógyszereknek, amelyek csökkentik a koleszterin és a vércukorszint, az értágító, gyulladáscsökkentő, vitaminok arányát. Séta, napi edzés, jó táplálkozás javítja a hajók és az agy állapotát.

Memória zavarok kezelése

A figyelemelterelés kezelése nagymértékben attól függ, hogy mi okozza azt. Ha egy személy túlhajszolt, pihenni kell. Ha IRR-je van, először a disztóniát kell kezelnie. Amikor az ateroszklerózis oka a cukorbetegség, valamit tennünk kell.

A szétszórt gyermeket a szerető szülők és a tapasztalt tanárok segíthetik. Taníts meg egy gyermeket, hogy megértsék az információt, és ne rántsa meg. Ezután a memória nincs túlterhelve, és a figyelem nem terjed ki.

Az agy működését javító gyógyszerek:

• Inteplan;
• nootropil;
• glicin;
• piracetam;
• pikamilon;
• Tanaka;
• Aminalon;
• Sokan javítják a mentális tevékenységet.

Népi módszerek

Friss reszelt torma mézzel, reszelt citrom tökéletesen javítja a memóriát. Öt diómagot összeragasztanak egy habarcsban, és keverjük össze krémmel.

Egy evőkanál száraz menta, keverjük össze azonos mennyiségű száraz zsálya, öntsünk fél liter forró vizet. Ragaszkodjon nap, törzs, naponta 50 ml-t inni, 50 órával étkezés előtt.

Táplálkozás, diéta

Az étrend változatos. Ha azonban javítani szeretné a memóriát, akkor előnyben részesítse:

• szárított gyümölcsök;
• sült burgonya;
• napraforgómag;
• friss zöldségsaláta olívaolajjal;
• banán;
• dió;
• friss bogyós gyümölcsök és gyümölcsök;
• keserű csokoládé;
• túró;
• sajtot.

Távolítsuk el az étrendből az alkoholos italokat, sült, füstölt, zsíros, édességes felesleget.

Sport, torna

Annak érdekében, hogy az agyat jobban elláthassák az oxigénnel, könnyebb volt emlékezni az új információkra, és örökre elhagyták a figyelmüket, megtanulni táncolni. Ne törekedjen az olimpiai rekordokra. A napi séta és az egyszerű, megvalósítható torna segít javítani az életminőséget.

A gyerekeknek télen hógolyókat kell játszaniuk, síelni, nyáron a medencébe menni, focizni. Az egészséges életmód minden korban segít fenntartani a teljesítményt, és nem veszíti el a memóriát.

Ismertesse a titkokat, hogy miért romlik a memória

A memória romlása nemcsak az időseket fenyegeti: most ez a probléma jól ismert a munkaképes korú emberek, a diákok és még az iskolások számára is.

Természetesen a dolgozó emberek emléke sokkal gyakrabban romlik: a mai frantikus életszakaszban annyira kell „tartaniuk a fejükben”, hogy még a naplók és naptárak is segítenek, sajnos, nem mindig - akkor is elfelejtheti, hogy időben rögzíti a szükséges információkat. Miért romlik a memória, és hogyan kell kezelni ezt a problémát? Ez az a kérdés, amit ma megérintünk, elmondjuk a probléma fő okait, és mit kell tennie, ha a memória romlik.

Különböző típusú memóriák léteznek, de neurológiai vagy idegmemóriáról beszélünk: ennek köszönhetően emlékezünk az eseményekre és egyéb információkra. A központi idegrendszer nemcsak a szavakban kifejezhető információkat tárolja, hanem érzelmeinket és benyomásainkat is. Általában azonban aggódik amiatt, hogy nem mindig emlékezünk a telefonokra és a dátumokra, a nevekre és a vezetéknevekre, és néha előfordul, hogy elfelejtjük, hogy mi szükséges: ha a memória folyamatosan romlik, akkor el is felejthet egy üzleti találkozót vagy valami nagyon fontos az életben.

miért

Először is érdemes tudni, hogy miért romlik a memória, mi a fő oka a betegségnek. A memória romlását bármilyen tényező okozhatja, beleértve a súlyos betegségeket is. Ezekben az esetekben a kezelést egy orvos - egy neuropatológus, egy pszichiáter vagy egy másik szakember határozza meg. Ha ez nem egy komoly kudarc vagy amnesia, teljes vagy részleges kérdés, hanem egy olyan érthetetlen romlás a memóriában, amelyet korábban nem hagytak le, akkor teljesen lehetséges egyedül megbirkózni vele.

A legtöbb ember számára ugyanezen okok miatt a memória romlik.

Először is, ezek pszicho-érzelmi rendellenességek: stressz, szorongás, majd depresszió - egy személy krónikus fáradtsági állapotban van szinte egész idő alatt, és nem tud kijutni belőle. 40 év után különösen veszélyes: a memória gyorsan gyengül, szorongást okoz, és a dolgok rosszabbodnak.

Mi a teendő

Még ha nem is emlékszel valamire, jobb, ha nyugodt marad: a megfelelő pihenés és a pozitív érzelmek segítenek a helyzet javításában. A pihenés, a logikai problémák és rejtvények megoldása, érdekes könyvek olvasása, de a végtelen TV-műsorok és a beszélgetések megjelenítése nem valószínű, hogy segít megszabadulni a pszicho-érzelmi stressztől.

Állandó sietés és szokás, hogy mindent sietve zavarnak, és elfelejtik a normálságot. Amikor egy személy siet, nem veszi észre, hogy pontosan mit csinál, és ez ismét a stressz okává válik: mindannyian tudjuk, hogy a „láttam a tűzhelyről” vagy „lezártam a garázst”, mert a napi tevékenységek nagy részét „ gép. " Ezt a „gépet” ki kell kapcsolni: megtanulja, hogy mindent tudatosan tegyen, és ne osztja a dolgokat kicsi és fontosnak - figyelje magát, minden cselekedetét, és fokozatosan a memória javulni kezd.

Az aktív és egészséges életmód kiváló módja a memória helyreállításának és megőrzésének. Nem mindenkinek van ideje belépni a fitneszbe, vagy csak az edzőterembe, de mindenki emlékszik a napi rutinra vagy a friss levegőben járásra. Próbálj meg gyalog járni minden alkalomra, és felejtsd el az alkoholt és a cigarettát.

Csak egészséges étel

Sok szakértő beszél az anyagcsere-zavarokról, a nikotin és a folsav hiányáról, valamint a többi B-vitaminról, ami a leggyakoribb a memóriakárosodás oka, és a táplálkozáshoz kapcsolódik. A legtöbb dolgozó ember eszik, "mint kellene" - nem a hasznosság elve szerint, hanem egy másik elv szerint - hogy gyors, kielégítő és ízletes legyen.

Nem fogjuk leírni a gyorsétkeztetés által okozott károkat - sokat mondtak erről, de emlékeztessük Önt arra, hogy az élelmiszereknek folyamatosan jelen kell lenniük az étrendben. Szerencsére sok ilyen termék létezik, és az agysejtek problémamentesen működhetnek, természetesen sok rossz szokást el kell hagyni. De az egészség fontosabb, nem?

Például a szokásos alma, ha rendszeresen eszik őket, segít megszabadulni a vashiánytól és megvédi az agyi sejteket a szabad gyökök „támadásaitól”: az almában lévő anyagok segítenek abban, hogy a szervezet több neurotranszmittert készítsen a memória helyreállításához, és megakadályozza a koleszterin felhalmozódását a vérben. Ismeretes, hogy az edényekben a koleszterin feleslege a betéteket és a plakkokat képezi - az agy vérellátása romlik és a memória gyengül.

Többszörösen telítetlen zsírsavak - ez az, ami nélkül az agysejtek normális aktivitása egyszerűen lehetetlen. Ők zsíros tengeri halakban vannak, és nem kell drága halat vásárolni - a rendszeres hering; az első extrakció növényi olajaiban, friss diófélék és magvak, leveles zöldségek, búzacsíra. A spenót a zöldségfélék között kiemelkedik - sajnálatos, hogy ez a növény nem nagyon népszerű. Az étkezési spenót javítja az agyi funkciókat, és növeli a vaszkuláris rezisztenciát a sérülésekkel szemben.

Szükséges és szénhidrátok - nem egyszerű, fehér kenyérben és édességekben gazdag és összetett, amelyből az agy tápanyagokat kap - gabonafélék, hüvelyesek és szemek, zöldségek és sós gyümölcsök, durumbúza tészta és sült burgonya.

A diófélék és a szárított gyümölcsök nagyon hasznosak az agy táplálásához.

Szeretném megemlíteni egy ilyen terméket, mint a csicsóka - gazdag antioxidánsokban, szénhidrátokban és B-vitaminokban. Ha nő, és megfelelően főzte, az ételek nagyon ízletesek lesznek.

Érdekes termékek a kenderből - például az olaj és a kender kása. A növény értéke, amely igazságtalanul „a város beszélgetése” lett, fokozatosan felidézésre kerül: a múlt orvosai számos betegséggel, köztük az epilepsziával, a migrénnel, a szklerózissal, a depresszióval és az alvászavarokkal kezelik a kannabiszt. A kenderolaj a gyógyszertárban vagy az élelmiszer-áruházban vásárolható meg, és hozzáadható az élelmiszerhez, mint bármely más.

A fűszerek közül, ha a memória romlik, érdemes rozmaringot és zsályát választani: az első csökkenti az agy fáradtságát és javítja a memorizálás képességét, a második pedig helyreállítja az agyban lévő megfelelő vegyszerek egyensúlyát. Ezekből a növényekből előállított aromaolajok is segítenek.

Az italok közül a legegyszerűbb választás a természetes zöld és fekete tea megfizethető mennyiségben történő javítására, és a sima szénsavmentes víz - ásványi, tavaszi, artézi - általában tiszta.

Valóban, az agyban a víz körülbelül 80% -át képezi, és dehidratációja az információ tárolására és reprodukálására való képtelenséghez vezet.

Memória képzés

A szakértők megállapították, hogy az emberek, akik egy rossz memóriaért panaszkodnak, szinte mindig koncentrálódnak. Bármilyen információ vagy esemény úgy tűnik, mintha elhaladna, és nem könnyű ezt az észlelést megváltoztatni.

Tehát mit tehet, ha a memória romlik? Ez segít a memória és a figyelem nagyfokú állandó képzésében. Például L. Katz amerikai neurobiológus könyveiben idézi ezeket a folyamatokat aktiváló szokatlan módszereket: „az agy különböző részeit kényszerítik”, hogy cselekedjenek és új idegi kapcsolatokat hozzanak létre.

A legegyszerűbb gyakorlatok: megtanulni járni a lakásban, csukott szemmel, kefével a haját és a bal kezével fogmosni (a balkezeseknek - jobbra), megtanulni a Braille olvasási rendszert, kezdeni egy új nyelv tanulását stb. Általánosságban véve, próbálja meg a leggyakoribb feladatokat szokatlan módon elvégezni. Ez bekapcsolja a mogh egyéb szegmenseit, ami a memória jelentős javulásához vezet.

És a legfontosabb dolog, amit tudnunk kell, hogy bármilyen problémából és problémából bármilyen helyzetben a legjobb az egészséges életmód és a pozitív gondolkodás. És ez természetesen mindig érdemes emlékezni!

Mi a teendő, ha a memória romlik és a figyelem koncentrációja eloszlik?

2016. július 8. 2016. július 8.

Szerző: Denis Statsenko

Helló mindenki, barátok! Elégedett-e az emlékezet állapotával, a figyelem koncentrálásával? Talán nemrégiben észlelték a romlását? Ha igen, ne idegesítsen, és ne rohanjon a gyógyszertárba. Először meg kell értened az agyi aktivitás romlásának okait. Ma azt javaslom, hogy beszéljünk erről a remegő témáról, és egyúttal megtudjuk, milyen kezelési módszerek figyelhetők meg, ha a memória és a figyelem romlott. Mit kell tenni ebben az esetben?

A memóriakárosodás és a koncentráció okai

Tény, hogy a memória, a zavartság és az elfelejtés romlása (éles visszaesése) az agy egyik funkciójának megsértését jelzi. Ezeknek a betegségeknek a gyakori orvosi neve az agyi szindróma.

Szinte lehetetlen visszaállítani a memóriát önmagában gyógyszerekkel, de ha a problémát átfogó módon kezelik, valamint természetes kezelési módszerekkel, a betegség súlyos formája esetén is javulni fog az állapot.

Ahhoz, hogy a kezelés hatékony legyen, meg kell határozni az agyi rendellenesség pontos okát. Itt vannak a főbbek.

• Az agy abbahagyta a „felvételt” a kimerült vagy szervetlen idegrendszer miatt. Ennek oka lehet az alvás, a túlmunka, a depresszió vagy a gyakori stressz.

Mivel a stressz a szervezet természetes védekező reakciója a kedvezőtlen helyzetekre, a memória ebben az időben elkezd „lógni”, gátolni vagy egyszerűen gyengíteni. Amint sok játékos kifejezte, az "operatív" nem tud megbirkózni. Minél nagyobb a stressz, annál nagyobb a "memória".

Ennek ellenére ez a legbiztonságosabb az agyi rendellenesség, mert ebben az esetben a memóriát természetes módszerek is könnyen helyreállítják (elegendő az egészséges alvási rendszer megszervezése, az életből származó stresszforrások kizárása).

• A B12-vitamin hiánya a szervezetben, folsav.

Mint tudják, a különböző betegségek (az anaemiáról az alkoholizmusig) vitaminhiányt okozhatnak. Itt a hippocampus az első, aki szenved az agynak, ahol rövid távú memória tárolódik.

Nagyon fontos, hogy ne indítsuk el a kezdeti betegséget, és időben biztosítsuk a vitaminok teljes felszívódását, mert tudjuk, hogy az agysejtek nem állnak helyre.

• Az endokrin rendszer működési zavarai. Például a pajzsmirigy betegségei, a reproduktív rendszer, a mellékvesék.

Ezekkel a betegségekkel a memória fokozatosan leeshet és elhúzódó betegséggé alakulhat, így itt ismét fontos a kezelés megkezdése az agyi betegség oka. Ellenkező esetben a betegség visszatér és halad.

• Pszicho-érzelmi instabilitás, valamint a szülés utáni időszakban a csökkent immunitás a nőknél.

Sajnos ez gyakori jelenség, és általában a figyelem koncentrációjának csökkenése a terhes és szoptató anyáknál a fent felsorolt ​​betegségek okozhatják. Az ok megállapítása érdekében gondosan meg kell vizsgálni az összes testrendszert.

• Elvesztett agysejtek a betegségek következtében.

Az Alzheimer-kór, vagy például a poszt-traumás encephalopathia lehet az elfelejtés oka.

Azok a betegségek, amelyek gyakran okoznak memóriakárosodást, érdemes kiemelni az akromegáliát, a hypothyreosisot, a nyaki artériás betegséget, az endémiás goitert. Ebben az esetben a kezelés nehéz és az eredeti betegség kezelésének hatékonyságától függ.

A memória és a figyelem helyreállításának modern módszerei

A hagyományos orvoslás mindig készen áll arra, hogy számos hatékony kezelést kínáljon nekünk. Tehát az agy állapotának pontos diagnosztizálásához a klinikák elektroencefalográfiát, mágneses rezonanciát, vérvizsgálatokat, intrakraniális nyomásteszteket és pszichometriai teszteket használnak a memóriakárosodás típusának azonosítására.

Most beszéljünk a természetes és egyformán hatékony módszerekről a memória javítására. Ez különösen igaz enyhe vagy éppen induló betegség esetén.

Az egészséges életmód megszervezése kötelező. Igen, az ilyen triviális tanácsok, mint kiegyensúlyozott étrend, sok tiszta vízzel, jó alvással, a káros szokások kiküszöbölésével (legalábbis minimalizálásával). Pontosan ez az alapszakasz, amelyből az agy és a szervezet egészének rendellenességeinek kezelése megkezdődik.

A koncentráció és az agyi aktivitás egyéb rendellenességeinek csökkenésének egyik fő oka az oxigén elemi hiánya. Igen, ezért fontos, hogy a friss levegőben gyakrabban járjunk, naponta 1,5-2 órát. Ne feledje, hogy testünk szinte minden sejtje folyamatosan szabad légzést, oxigénellátást igényel. És az agysejtek - elsősorban.

A memóriakárosodás másik nyilvánvaló oka a fej túlterhelése információval. Az azonnali változás időszakában élünk, szó szerint egy olyan szédítő ritmusban, amely hasonló reakciókat igényel.

Időről időre próbálja kiüríteni a kívülről érkező információkat, valamint szűrni, és csak emlékezni kell arra, ami szükséges. Vagyis egy dologra koncentrál. Tehát az agy hatékonyan fog működni, és a memória nem fog szenvedni.

Ahhoz, hogy jobban megértsük, mely szervre van szükség, különös laboratóriumi vérvizsgálatot, vércukorvizsgálatot és vizelet biokémiai elemzést kell végezni. A klinikának ellenőriznie kell a pajzsmirigy állapotát is, mert - ahogy már tudjuk - a munka gyengülése leggyakrabban az agyi aktivitás romlásának forrása.

Az idősebb emberek különösen fontosak a test általános vizsgálatán, mivel a letargia, a rossz koncentráció és más hasonló tünetek rosszindulatú daganatot jelezhetnek.

Ha a vizsgálatok eredményei biztonságosnak bizonyulnak, és az orvos nem mutat súlyos betegségeket, de még mindig rosszul érzi magát, kapcsolatba léphet egy neurológussal. Egyébként az ilyen eseteket álarcos depresszióval figyelték meg.

Természetesen a koncentráció éles csökkenésével és egy nagyon rossz memóriával, azonnal el kell mennie orvosához. Még ha el is kerüljük a gyógyszeres kezelést, akkor a klinikára kell menni, ha csak a betegség pontos diagnosztizálására van szükség. Ne hagyja figyelmen kívül ezt.

Ez megtörténik, éppen ellenkezőleg, egy személy túlságosan aggódik az egészségi állapotáról és a rossz memorizálásról is. Ebben az esetben tanácsos szüneteltetni, nyugtatni az érzelmeket és gondosan gondolni, hogy az emlékezet tárgya érdekes-e. Valójában lényegében a „rossz” memória problémája pontosan az érdeklődés hiányából eredhet. Akkor ellenőrizze a memóriát valami érdekesebben.

Hatékony technika a memória és a figyelem javítására

Az agyi aktivitás természetes helyreállításának hatékony gyakorlatai között megkülönböztetjük az információ helyes megismétlését, a szövetségeket és a különböző benyomások kifejlesztését, az információk kompetens kitermelését a memóriából. Minden módszer szintekre osztható - a legegyszerűbbtől a legbonyolultabbig. A lényeg az, hogy a saját memóriájának kiképzése valódi, mindannyiunkon belül van.

Magamtól azt tanácsolom, hogy próbálj meg egy tanfolyamot, hogy javítsuk a Stanislav Matveyev emlékét. Sokat segít, ha számokkal, listákkal, szövegekkel, szabályokkal stb. Foglalkozol.

Szóval, barátok. Ismerje meg, hogyan kezelheti a memóriát, és megoszthatja tapasztalatait ebben a témában a megjegyzésekben. Várom a véleményét a már tesztelt drogokról és az agy különböző gyakorlatairól.

Szintén a memória romlására ajánlott, hogy igyon vitaminokat. Ellenjavallatok hiányában a jódkoncentrációjú gyógyszerek és ezek a természetes vitamin-ásványi komplexek valóban segítenek megakadályozni az idegrendszer egyik vagy másik betegségének kialakulását.

Ha a cikk hasznos volt az Ön számára, akkor ossza meg barátaival a szociális. hálózatokat. És feliratkozhat a blog hírekre is.

Memória-károsodás: miért válik rosszul a memória, a betegségek aránya és a kapcsolat, kezelés

A memória központi funkciója a központi idegrendszerünknek, hogy megkapjuk a kapott információt, és tároljuk az agy néhány láthatatlan „cellájában” tartalékként, annak érdekében, hogy a jövőben kivonjuk és használjuk. A memória a személy mentális tevékenységének egyik legfontosabb képessége, így a legkisebb zavarás a memóriában okozza őt, kihozza az élet szokásos ritmusát, szenved saját magát és irritálja másokat.

A memóriakárosodás leggyakrabban a neuropszichiátriai vagy neurológiai patológiák egyikének számos klinikai megnyilvánulásának tekinthető, bár más esetekben a feledékenység, a zavartság és a gyenge memória az egyetlen jele annak a betegségnek, amelyet senki sem fordít figyelmet, ami arra utal, hogy az ember annyira természetes..

A nagy rejtély - az ember emléke

A memória egy komplex folyamat, amely a központi idegrendszerben zajlik és magában foglalja a különböző időszakokban kapott információk észlelését, felhalmozódását, megtartását és sokszorosítását. Leginkább a memóriánk tulajdonságaira gondolunk, amikor valami újat kell elsajátítanunk. A tanulás folyamatában tett összes erőfeszítés eredménye attól függ, hogy valaki mennyire sikerül elkapni, megtartani, észlelni, amit lát, hall, vagy olvas, ami fontos a szakma kiválasztásakor. A biológia szempontjából a memória rövid és hosszú távú.

Röviden vagy, ahogy azt mondják: „az egyik fülbe repültek”, a kapott információ repült ki a másikból - ez egy rövid távú memória, amelyben a látott és hallottak több percig késleltetve vannak, de általában nem jelentenek jelentést vagy tartalmat. Szóval, felvillantott egy epizódot és bepárolt. A rövid távú memória nem ígér előre semmit, ami valószínűleg jó, mert különben a személynek minden olyan információt meg kell tárolnia, amelyet egyáltalán nem kell.

Bizonyos emberi erőfeszítésekkel azonban a rövid távú memória zónájába esett információk, ha szemét tartják rajta vagy hallgatják és megragadják, hosszú távú tárolásra kerülnek. Ez megtörténik, és a személy akarata ellenére, ha néhány epizódot gyakran megismételnek, különleges érzelmi jelentőségűek, vagy különböző okokból külön helyet foglalnak el más jelenségek között.

Néhányan a memóriájukat értékelve azt állítják, hogy rövid távúak, mert mindent emlékeznek, asszimilálnak, pár nap múlva visszavonulnak, majd ugyanúgy feledésbe merülnek. Ez gyakran történik a vizsgákra való felkészüléskor, amikor az információt csak azért írják elő, hogy a felvételeket a könyvkiadás díszítésére használják. Meg kell jegyeznünk, hogy ilyen esetekben ismét utalva erre a témára, amikor érdekessé válik, egy személy könnyen helyreállíthatja a látszólag elveszett ismereteket. Az egyik dolog az, hogy ismerjük és felejtsük el, és egy másik nem az információ megszerzése. És itt minden egyszerű - a megszerzett tudás a hosszú távú memória részlegévé alakult személy különleges erőfeszítései nélkül.

A hosszú távú memória mindent elemez, struktúrákat, kötetet teremt, és célszerűen határozatlan időre határozza meg a jövőbeni felhasználást. Ez mind a hosszú távú memóriában és a tartásban van. A memorizálási mechanizmusok nagyon bonyolultak, de hozzászoktak hozzá, hogy természetes és egyszerű dolgokként érzékeljük őket. Megjegyezzük azonban, hogy a tanulási folyamat sikeres megvalósítása érdekében a memória mellett fontos figyelmet szentelni, azaz ahhoz, hogy a szükséges tantárgyakra összpontosítsunk.

Egy idő múlva gyakori, hogy egy személy elfelejti a múltbeli eseményeket, ha nem ismeri rendszeresen a tudását annak használatához, ezért nem mindig az a képesség, hogy emlékezzen valamire, a memóriaromlásnak tulajdonítható. Mindannyian tapasztaltuk az érzést, amikor „a fejben fonódik, de nem jön eszembe”, de ez nem jelenti azt, hogy a memóriában súlyos rendellenességek merültek fel.

Miért fordulnak elő a memóriahibák?

A felnőttek és gyermekek számára a memória és a figyelem károsodásának okai eltérőek lehetnek. Ha a veleszületett mentális retardációjú gyermeknek azonnal problémái vannak a tanulással, akkor már a felnőttkorban jön ezekkel a betegségekkel. A gyerekek és a felnőttek eltérő módon reagálhatnak a környezetükre: a gyermek elméje gyengébb, ezért erősebb a stressz. Ráadásul a felnőttek már régóta tanulmányozták, hogy mit keres a gyermek.

Sajnálatos módon a szülők felügyelet nélkül maradt serdülők és kisgyermekek alkohollal és kábítószerekkel való használatára való hajlam ijesztővé vált: a bűnüldözési eseteket nem ritkán rögzítik a bűnüldöző szervek és az egészségügyi intézmények jelentéseiben. De egy gyermek agyához az alkohol a legerősebb méreg, amely negatívan befolyásolja a memóriát.

Igaz, hogy bizonyos kóros állapotok, amelyek gyakran felnőttkori hiányosságokat és gyenge emlékeket okoznak, általában kizárt gyermekeknél (Alzheimer-kór, atherosclerosis, osteochondrosis).

Gyermekek memóriájának károsodásának okai

Így figyelembe lehet venni a gyermekek emlékezetének és figyelemének okát:

• Vitaminok hiánya, vérszegénység;
• gyengeség;
• Gyakori vírusfertőzések;
• Traumás agykárosodás;
• Stresszes helyzetek (diszfunkcionális család, szülők despotizmusa, problémák a csapatban, amit a gyermek vesz részt);
• Gyenge látás;
• Agydaganatok;
• Mentális betegség;
• Mérgezés, alkohol és kábítószer-használat;
• A veleszületett patológia, amelyben mentális retardáció van programozva (Down-szindróma, stb.) Vagy más (bármilyen) állapot (vitaminok vagy mikroelemek hiánya, bizonyos gyógyszerek alkalmazása, nem a jobb anyagcsere-folyamatok megváltoztatása), hozzájárulva a figyelemhiányos zavar kialakulásához, amely Mint tudják, a memória nem javul.

A felnőttek problémáinak okai

A felnőtteknél az az ok, hogy a gyenge emlékezet vált, a figyelemelterelés és a hosszú ideig tartó figyelem koncentrálására való képtelenség, az életfolyamatban szerzett különböző betegségek:

1. Stressz, pszicho-érzelmi stressz, krónikus fáradtság és lélek és test;
2. Agyi keringés akut és krónikus rendellenességei;
3. atherosclerosis;
4. A magas vérnyomás;
5. Dyscirculatory encephalopathia;
6. A nyaki gerinc csontritkulása;
7. Vertebro-basilar elégtelenség;
8. Traumás agykárosodás;
9. Metabolikus rendellenességek;
10. Hormonális egyensúlyhiány;
11. GM tumorok;
12. Alzheimer-kór;
13. Mentális zavarok (depresszió, epilepszia, skizofrénia és sok más).

Természetesen a különböző eredetű anémia, a nyomelemek hiánya, a vegetatív-vaszkuláris dystonia, a cukorbetegség és más számos szomatikus patológia a memória és a figyelem romlásához vezet, hozzájárul a feledékenység és a hiányzó gondolkodás megjelenéséhez.

Milyen memóriazavarok vannak? Dysmnesia (hypermnesia, hypomnesia, amnesia) különböztethető meg közöttük - a memória változásai, és a paramezia - az emlékezet torzulása, amelyhez a beteg személyes fantáziáit adják hozzá. Egyébként néhányan körülveszik a fenomenális emlékezetet, nem pedig annak megsértését. Igaz, a szakértőknek kissé eltérő véleményük van ebben a kérdésben.

emlékezési zavarok

Fenomenális memória vagy mentális zavar?

Hypermnesia - egy ilyen megsértéssel az emberek gyorsan emlékeznek és észlelnek, sok évvel ezelőtt elhalasztott információ igazságtalanul felemelkedik a memóriában, „befordul”, visszatér a múltba, ami nem mindig pozitív érzelmeket okoz. Az ember maga nem tudja, miért kell mindent megtartania a fejében, de néhány múltbeli esemény a legkisebb részletig reprodukálható. Például egy idős személy könnyen leírhatja (a tanár ruháitól függően) az egyéni órákat az iskolában, megismételheti az úttörő kollekció összeszerelését, nem nehéz megismételni az intézményben végzett tanulmányait, szakmai tevékenységeit vagy családi eseményeit.

Az egészséges személyben más klinikai megnyilvánulások hiányában jelenlévő hypermnesia nem tekinthető betegségnek, hanem éppen ellenkezőleg, ez pontosan akkor fordul elő, amikor fenomenális memóriáról beszélnek, bár pszichológiai szempontból a fenomenális emlékezet kissé más jelenség. Az ilyen jelenséggel rendelkező emberek hatalmas mennyiségű információt képesek megemlíteni és reprodukálni, amelyek nem kötődnek semmilyen konkrét jelentéshez. Ezek lehetnek nagy számok, egyedi szavak, objektumlisták, jegyzetek. Ezt a memóriát gyakran nagy írók, zenészek, matematikusok és más szakmák emberei birtokolják. Eközben az egészséges emberben a hipermézia, amely nem tartozik a zseniális csoporthoz, de magas IQ-val rendelkezik, nem olyan ritka jelenség.

A patológiás állapotok egyik tüneteként a hypermnesia formájában kialakuló memóriaromlás következik be:

• Paroxizmális mentális zavarokkal (epilepszia);
• Pszichoaktív anyagokkal (pszichotróp gyógyszerek, kábítószerek) való mérgezés esetén;
• Hipomania esetén - a mániához hasonló állapot, de a kurzus súlyossága által nem érhető el. A betegek energiahatékonyságot, megnövekedett vitalitást és munkaképességet tapasztalhatnak. A hipománia gyakran kombinálja a károsodott memóriát és a figyelmet (diszhibíció, instabilitás, koncentrálatlanság).

Nyilvánvaló, hogy az ilyen finomságok megértéséhez, az arány és a patológia elhatárolásához csak egy szakember tud. Közöttünk a többségben - az emberi lakosság átlagos képviselői, akiknek „semmi ember nem idegen”, de nem fordítják a világot. Időről időre (nem minden évben, és nem minden településen), a zseniális megjelenések jelennek meg, nem mindig tudnak rögtön észrevenni, mert az ilyen személyeket gyakran csak excentrikusnak tekintik. És végül (talán nem gyakran?) A különböző kóros állapotok között vannak olyan mentális betegségek, amelyek korrekciót és komplex kezelést igényelnek.

Rossz memória

Hypomnenzy - ez a faj általában két szóban van kifejezve: "rossz memória".

Az aszténikus szindrómában, amely a memóriaproblémák mellett más tüneteket is okoz, az elfelejtettség, zavartság és gyenge memória figyelhető meg:

1. Fokozott fáradtság.
2. Idegesség, ingerlékenység rajta és nélkül, rossz hangulat.
3. Fejfájást.
4. Meteorológiai függőség.
5. Éjszakai álmosság és álmatlanság.
6. Differenciális vérnyomás, szívritmus zavarok.
7. Árapály és egyéb vegetatív zavarok.
8. Krónikus fáradtság, gyengeség.

Az agyi szindróma általában újabb patológiát képez, például:

• A magas vérnyomás.
• Transzferált agyi sérülés (TBI).
• Atherosclerotikus folyamat.
• A skizofrénia kezdeti szakasza.

A hypomnesia típusától függően a károsodott memória és figyelem okai lehetnek különböző depressziós állapotok (mindenki nem számít), menopauzális szindróma, amely alkalmazkodási zavar, organikus agykárosodás (súlyos TBI, epilepszia, daganatok). Ilyen helyzetekben általában a hypomnesia mellett a fent felsorolt ​​tünetek is jelen vannak.

- Itt emlékszem - nem emlékszem itt.

Amnéziával nem az összes memória esik ki, hanem néhány töredéke. Ilyen típusú amnézia példaként említem az Alexander Gorny filmet, „A szerencseim urai” - „Emlékszem itt - nem emlékszem itt”.

Azonban nem minden amnézia úgy néz ki, mint a híres filmben, komolyabb esetekben, amikor a memória jelentősen és tartósan vagy véglegesen elveszik, ezért többféle memóriakárosodás (amnézia) különböztethető meg:

1. A memóriából származó disszociatív amnézia eltüntette a pszichológiai traumát okozó eseményeket. Az erős stressz a test védekező reakcióját okozza, és megpróbálja elrejteni azokat a helyzeteket, amelyeket egy személy önmagában nem képes túlélni. A tudattalan mélységéből ezek az események csak speciális módszerekkel (hipnózis) érhetők el;
2. Retrográd amnézia - az ember elfelejti, hogy mi történt a sérülés előtt (leggyakrabban a TBI után következik be) - a beteg eljött az érzékeihez, de nem emlékszik, ki ő és mi történt vele;
3. Anterográd amnézia - sérülés (CTM vagy súlyos zavaró helyzet) előtt mindent emlékeznek, és sérülés után - meghibásodás után;
4. A fix amnézia rossz memória az aktuális eseményekre (egy személy elfelejti, hogy mi történt ma);
5. Teljes amnézia - minden információ, beleértve a saját "I" -et is, a memóriát elhagyja.

Egy speciális memóriaveszteség, amelyet nem lehet kezelni, a progresszív amnézia, amely a jelentől a múltig tartó emlékezet következetes elvesztése. Az ilyen esetekben a memória megsemmisítésének oka az agy organikus atrófiája, amely az Alzheimer-kórban és a vaszkuláris demenciában található. Az ilyen betegek rosszul reprodukálják a memóriát (beszédbetegségeket), például elfelejtik a mindennapi tárgyak (lemez, szék, óra) nevét, de ugyanakkor tudják, hogy mit szánnak (amnázi afázia). Más esetekben a beteg egyszerűen nem ismeri fel a dolgot (érzékszervi afáziát), vagy nem tudja, miért van szükség (szemantikai afázia). Azonban nem szabad összekeverni a „boldog” tulajdonosok szokásait, hogy megtalálják a felhasználást mindazok számára, amelyek a házban vannak, még akkor is, ha teljesen más célokra szánják őket (szép ételeket vagy állványt készíthet a konyhaórákból tálcánként).

Nos, ezt meg kell találnunk!

Paramnézia (emlékek torzulása) is emlékezetkárosodásnak nevezik, és ezek között a következő típusok szerepelnek:

• Összefogás, amelyben a saját memóriájának töredékei eltűnnek, és helyüket a beteg által feltárt történetek vesznek fel, és „komolyan” mutatják be őket, hiszen ő maga hisz abban, amit beszél. A betegek beszélnek a kizsákmányolásáról, az életben és a munkában végzett példátlan eredményekről, sőt néha a bűncselekményekről is.
• A pszeudoreminiszcencia az egyik memória helyettesítése egy másik, a beteg életében ténylegesen bekövetkezett eseményrel, csak egy teljesen más időpontban és különböző körülmények között (Korsakov-szindróma).
• Cryptomnesia, amikor a betegek különböző forrásokból (könyvek, filmek, mások története) kaptak információt, és elbocsátják azokat az eseményeket, amelyeket tapasztaltak. Röviden, a patológiás változások miatt a betegek nem akaratos plágiumon mennek keresztül, ami jellemző a organikus rendellenességekben tapasztalt téveszmékre.
• Ehomnesia - egy személy úgy érzi (nagyon őszintén), hogy ez az esemény már megtörtént vele (vagy látott egy álomban?). Természetesen az ilyen gondolatok néha egy egészséges emberre látogatnak, de a különbség az, hogy a betegek különleges jelentőséggel bírnak („elakadnak”), és az egészségesek egyszerűen csak gyorsan elfelejtik.
• Polyimpest - ez a tünet két változatban létezik: a rövidtávú memória megszűnik a kóros alkoholos mérgezéssel (az elmúlt nap epizódjai összekeverik a hosszú múltbeli eseményekkel), és ugyanazon időszak két különböző eseményének ötvözése végül a páciens maga nem tudja, mi tényleg.

Általában ezek a tünetek a kóros állapotokban más klinikai tünetekkel járnak, ezért, miután észrevették a „deja vu” jeleit, nem kell rohanni a diagnózis elkészítéséhez - ez az egészséges embereknél történik.

A csökkent koncentráció befolyásolja a memóriát

A memória és a figyelem zavarai, az egyes tárgyakra való összpontosításra való képesség elvesztése a következő kóros állapotokat foglalja magában:

1. A figyelemfelkeltő instabilitás - egy személy folyamatosan zavarja, ugrik az egyik alanyból a másikba (gyermekkori disinhibíciós szindróma, hipománia, hebefrenia - a serdülőkorban a skizofrénia egyik formájaként fejlődő mentális zavar);
2. Merevség (váltás lassúsága) egyik témáról a másikra - ez a tünet az epilepsziára jellemző (bárki, aki ilyen emberekkel kommunikál, tudja, hogy a páciens folyamatosan „megragad”, ami megnehezíti a párbeszédet);
3. A figyelem elégtelen koncentrációja - mondják az ilyen emberekről: „Ez az, ahogy szétszóródott az utcáról!”, Azaz az ilyen esetekben a hiányzó gondolkodás és a gyenge emlékezet gyakran a temperamentum és a viselkedés jellemzői, amelyek elvben gyakran megfelelnek a valóságnak.

Kétségtelen, hogy a figyelem koncentrációjának csökkenése, különösen, az negatívan befolyásolja az információk teljes emlékezésének és tárolásának folyamatát, azaz általában a memória állapotát.

Gyermekek elfelejtenek gyorsabban

Ami a gyerekeket illeti, mindezek a felnőttek és különösen az idősek jellegzetes bruttó, tartós memóriazavarai nagyon ritkán figyelhetők meg gyermekkorban. A veleszületett tulajdonságokból eredő memorizálással kapcsolatos problémák korrekciót igényelnek, és ügyes megközelítéssel (amennyire csak lehetséges) kicsit visszahúzódhatnak. Sok esetben a szülők és a tanárok erőfeszítéseit szó szerint a Down-szindrómára és a veleszületett mentális retardáció egyéb típusaira csodálkozták, de itt a megközelítés egyéni és különböző körülményektől függ.

Egy másik dolog, ha a baba egészséges lett, és a problémák a tartós bajok miatt jelentkeztek. Tehát a gyermek kissé eltérő reakciót várhat a különböző helyzetekre:

• Az amnesia a gyermekeknél a legtöbb esetben a memóriában bekövetkezett elavulásokból fakad, ami az epizódok egyéni emlékeihez vezetett, ami a kellemetlen eseményekkel (mérgezés, kóma, trauma) összefüggő eszméletfelhő periódusában következett be - nem azt, hogy a gyerekek gyorsan elfelejtik;
• A serdülőkorban az alkoholizmus nem is megy, mint a felnőtteknél - a mérgezés során előforduló eseményekre vonatkozó emlékek (polimerek) hiánya már a részegség korai szakaszában jelenik meg, anélkül, hogy várnának egy diagnózist (alkoholizmus);
• A gyermekek körében végzett retrózisos amnézia általában sérülést vagy betegséget megelőző rövid ideig tart, és súlyossága nem olyan különbözik, mint a felnőtteknél, vagyis a gyermek memóriavesztesége nem mindig észrevehető.

Gyermekeknél és serdülőknél leggyakrabban a memóriát a bűncselekmények típusa okozza, ami a megszerzett információk memorizálásának, tárolásának (megőrzésének) és reprodukálásának (reprodukálásának) gyengülése. Az ilyen jellegű rendellenességek az iskolás korú gyermekeknél jobban észrevehetők, mert hatással vannak az iskolai teljesítményre, a csapatba való alkalmazkodásra és a mindennapi élet viselkedésére.

Az óvodai intézményekben résztvevő gyermekeknél a dysmnesia tünetei a rímek, a dalok, a gyerekek memorizálásával kapcsolatos problémák, a gyerekek nem vehetnek részt gyermekmintákban és ünnepnapokon. Annak ellenére, hogy a gyerek folyamatosan látogat az óvodába, minden alkalommal, amikor odaér, ​​nem találja meg a saját öltözőjét, hogy megváltoztassa ruháit, többek között (játékok, ruhák, törölközők) nehéz megtalálni a sajátját. A diszméziós sérülések otthonról észrevehetők: a gyermek nem tudja megmondani, mi volt a kertben, elfelejti a többi gyermek nevét, sokszor elolvassa a meséket, mintha először hallaná őket, nem emlékszik a főszereplők nevére.

A különböző etiológiájú cerebraszténus szindrómás tanulók gyakran említik a memória és a figyelem átmeneti rendellenességeit, fáradtságot, álmosságot és mindenféle autonóm rendellenességet.

Kezelés előtt

A memóriakárosodás tüneteinek kezelése előtt helyes diagnózist kell készítenie, és megtudnia, hogy mi okozza a beteg problémáit. Ehhez annyi információt kell kapnia az egészségéről:

1. Milyen betegségeket szenved? Lehetséges lehet a létező patológia (vagy a múltban átadott) kapcsolatának nyomon követése az intellektuális képességek romlásával;
2. Van-e olyan patológiája, amely közvetlenül vezet memória-károsodáshoz: demencia, az agy érrendszeri elégtelensége, TBI (a történelemben), krónikus alkoholizmus, gyógyászati ​​rendellenességek?
3. Milyen gyógyszereket szed a beteg és a gyógyszerrel kapcsolatos memóriakárosodás? A gyógyszerek külön csoportjai, például a benzodiazepinek, a mellékhatások között ilyen jellegű megsértésnek minősülnek, amelyek azonban reverzibilisek.

Emellett a diagnosztikai keresés során igen hasznos biokémiai vérvizsgálat lehet, amely lehetővé teszi az anyagcsere-zavarok, a hormonális egyensúlyhiány, a nyomelemek és a vitaminok hiányát.

A legtöbb esetben a memóriakárosodás okainak keresésekor neurométerezési módszereket (CT, MRI, EEG, PET, stb.) Használnak, amelyek segítenek kimutatni a GM-tumorokat vagy a hidrocefaluszokat, és ugyanakkor megkülönböztetik az ér-agykárosodást a degeneratív hatásoktól.

Az idegképző módszerekben ez azért is szükséges, mert először a memóriakárosodás lehet a súlyos patológia egyetlen tünete. Sajnos a diagnózis legnagyobb nehézségei a depressziós állapotok, más esetekben arra kényszerítve, hogy próba antidepresszáns kezelést írjanak elő (hogy megtudja, van-e depresszió vagy sem).

Kezelés és korrekció

A normál öregedési folyamat magában foglalja a szellemi képességek bizonyos mértékű csökkenését: a feledékenység megjelenik, a memorizálás nem olyan egyszerű, a koncentráció csökken, különösen, ha a nyak „összenyomódik” vagy a nyomás emelkedik, azonban ezek a tünetek nem befolyásolják jelentősen az életminőséget és a mindennapi élet viselkedését.. Az idős emberek, akik megfelelően értékelik korukat, megtanulják, hogy emlékeztessék magukat (és gyorsan emlékezzenek) a jelenlegi ügyekre.

Ezen túlmenően, sokan a memória javítására nem hagyják figyelmen kívül a gyógyszerek kezelését.

Számos olyan gyógyszer létezik, amelyek javíthatják az agy munkáját, sőt segíthetnek jelentős szellemi erőfeszítéseket igénylő feladatok elvégzésében. Először is ezek a nootropikumok (Piracetam, Fezam, Vinpocetine, Cerebrolysin, Cinnarizin stb.).

A nootropikákat olyan idős embereknek mutatják be, akiknek bizonyos korai problémái vannak, amelyeket mások még nem láttak. Ennek a csoportnak a gyógyszerei alkalmasak arra, hogy javítsák a memóriát az agy és az érrendszer egyéb kóros állapotai által okozott agyi keringés megsértésével. Egyébként sok ilyen gyógyszer sikeresen alkalmazható a gyermekgyógyászati ​​gyakorlatban.

A nootropikumok azonban tüneti kezelést jelentenek, és a megfelelő hatás eléréséhez az etiotropikusra kell törekedni.

Az Alzheimer-kór, a daganatok, a mentális zavarok tekintetében itt a kezelésre vonatkozó megközelítésnek nagyon specifikusnak kell lennie - attól függően, hogy milyen kóros változások és okok okozzák őket. Minden esetben nincs egyetlen recept, így semmi sem ajánlja a betegeknek. Csak az orvoshoz kell fordulnia, aki esetleg a gyógyszerek felírását megelőzően felírja a további vizsgálatokat.

A mentális zavarok korrekciója felnőtteknél is nehéz. A gyenge memóriájú, oktató felügyelete alatt álló betegek emlékeznek versekre, megoldják a keresztrejtvényeket, gyakorolják a logikai feladatokat, ugyanakkor a képzés, bizonyos sikereket eredményez (látszólag csökkent a mnemonikus rendellenességek súlyossága), mégsem adnak különösen jelentős eredményeket.

A gyerekek emlékezetének és figyelmének korrekciója, a gyógyszerek különböző csoportjai segítségével történő kezelés mellett, pszichológusokkal is foglalkozik, gyakorlatok a memória fejlesztésére (versek, rajzok, feladatok). Természetesen a gyermek pszichéje mozgékonyabb és jobban korrigálható, ellentétben a felnőtt pszichéjével. A gyerekek progresszív fejlődésre számíthatnak, míg az életkorban csak az ellenkező hatás lép fel.