Pánikrohamok - mi az, tünetek, kezelés, jelek és okok

A pánikroham (vagy epizodikus paroxiszmális szorongás) a szorongásos rendellenesség részhalmaza, amely a stresszel kapcsolatos rendellenességek neurotikus szintje. A pánikrohamot jól definiált intenzív szorongás vagy indiszponancia jelzi, amely hirtelen jön, és néhány perc alatt eléri a maximumot, és legfeljebb 10-20 percig tart.

Jellemző jellemzője az előfordulás kiszámíthatatlansága és a szubjektív érzések súlyossága és a beteg objektív státusza közötti hatalmas különbség. Ahogy a modern pszichológusok tanúskodnak, a nagy városokban élő emberek mintegy 5% -ánál pánikrohamok figyelhetők meg.

Mi a pánikroham?

A pánikroham az erős félelem vagy szorongás kiszámíthatatlan támadása, sokféle autonóm tünetekkel kombinálva. A támadás során a következő tünetek kombinációja fordulhat elő:

• hyperhidrosis,
• szívdobogás,
• légzési nehézség
• hidegrázás,
• árapály,
• az őrület vagy a halál félelme
• hányinger,
• szédülés stb.

A pánikrohamok jelei a félelem harcaiban fejeződnek ki, amelyek teljesen kiszámíthatatlanok, a személy is nagyon ideges, fél, hogy meghal, és néha úgy gondolja, hogy őrült lesz. Ebben az esetben a személy a test fizikai oldaláról kellemetlen tüneteket tapasztal. Nem tudják megmagyarázni az okokat, nem tudják ellenőrizni a támadás idejét vagy erejét.

Fázisos pánikroham-fejlesztési mechanizmus:

• az adrenalin és más katekolaminok felszabadulása a stressz után;
• a vérerek szűkítése;
• a teljesítmény és a szívfrekvencia növekedése;
• megnövekedett légzési sebesség;
• a szén-dioxid koncentrációjának csökkentése a vérben;
• a tejsav felhalmozódása a perifériás szövetekben.

A pánikrohamok gyakori állapot. Minden életben legalább ötödik alkalommal elviselte őt, és az emberek több mint 1% -a szenved egy gyakori rendellenességtől, amely hosszabb, mint egy év. A nők 5-ször gyakrabban betegek, és az előfordulási csúcs 25-35 éves. De egy 3 évesnél idősebb gyermek és egy tinédzser, valamint a 60 évesnél idősebb gyermekek támadása fordulhat elő.

okai

Ma a pánikrohamok sok elmélete létezik. Ezek mind a fiziológiai, mind a társadalmi kapcsolatot befolyásolják. Azonban a pánikroham elsődleges oka az emberi szervezetben előforduló fiziológiai folyamatok, a stressz tényezők hatására.

Az állapotot bármely betegség, félelem vagy művelet indíthatja el, melynek következtében egy személy él. A támadás leggyakrabban a mentális kóros betegségek hátterében alakul ki, de az is:

• miokardiális infarktus;
• ischaemiás szívbetegség;
• mitrális szelep prolapsus;
• szülés;
• terhesség
• a szexuális tevékenység kezdete;
• menopauza;
• feochromocitoma (mellékvese tumor, amely túl sok adrenalint termel);
• tirotoxikus válság;
• gyógyszerek szedése kolecisztokinin, hormon-glükokortikoidok, anabolikus szteroidok.

A rossz szokások nélküli egészséges emberekben a pánikrohamok megjelenése általában pszichológiai konfliktust vált ki. Ha egy személy állandóan stresszállapotban él, a vágy elnyomja, a jövő félelme (gyermekeknek), a saját fizetésképtelenségének vagy kudarcának érzése, ez pánikbetegséget okozhat.

Ezen túlmenően, a pánikrohamok hajlama genetikai alapja, az elsőfokú rokonok 15-17% -ának hasonló tünetei vannak.

A férfiaknál a pánikroham kevésbé gyakori. Ez a kutatási eredmények szerint a menstruációs ciklus során bekövetkezett komplex hormonális változásnak köszönhető. Senki nem fogja meglepni, hogy éles érzelmi ugrások vannak a nőkben. Lehetséges, hogy a férfiak kevésbé hajlandók segítséget kérni mesterséges férfiasságuk miatt. Inkább leültek a kábítószerekre vagy italokra, hogy elveszítsék rögeszmés tüneteiket.

Kockázati tényezők:

• Pszichológiai trauma.
• Krónikus stressz.
• Zavart alvás - ébrenlét.
• A fizikai aktivitás hiánya.
• Rossz szokások (alkohol, dohány).
• Pszichológiai konfliktusok (vágyak, komplexek elnyomása stb.).

A modern orvostudomány lehetővé teszi, hogy a PA-t több csoportban egyesítse:

• Spontán PA. Ezek ok nélkül következnek be.
• Szituációs. Ezek egy adott helyzetre adott reakció, például egy személy fél attól, hogy nyilvánosan beszéljen, vagy átkeljen a hídon.
• Feltételes helyzet. A legtöbb esetben a biológiai vagy kémiai stimulánsok (kábítószer, alkohol, hormonális változások) expozícióját követően jelentkeznek.

A felnőttek pánikrohamainak tünetei

Amikor pánikroham következik be, kifejezett félelem (fóbia) keletkezik - az eszméletvesztés félelme, a félelem, hogy „megőrül”, a halál félelme. Ellenőrzés elvesztése a helyzet felett, hely és idő megértése, néha - önismeret (derealizáció és depersonalizáció).

A pánikrohamok egészséges és optimista embereket kísérthetnek. Ugyanakkor alkalmanként szorongást és félelem támadásokat tapasztalnak, amelyek akkor érnek véget, amikor elhagyják a „problémás” helyzetet. Vannak azonban más esetek, amikor a támadások maguk nem olyan veszélyesek, mint az őket okozó betegség. Például pánikbetegség vagy súlyos depresszió.

A pánikrohamok során leggyakrabban előforduló tünetek:

• A fő tünet, amely riasztó csengőt küld az agynak, szédülés. A pánikrohamok hozzájárulnak az adrenalin felszabadulásához, a személy érzi a helyzet veszélyét és még inkább szivattyúk.
• Ha ezt a támadást nem sikerül leküzdeni, megjelenik a légszomj, a szív erősen megver, az artériás nyomás emelkedik, gyorsuló izzadás figyelhető meg.
• Lüktető fájdalom a templomokban, fojtogatás állapota, néha szívfájdalom, a membrán szorossága, koordináció, homályos elme, hányinger és öklendezés, szomjúság, valós idejű veszteség, intenzív izgalom és félelemérzet.

A PA pszichológiai tünetei:

• A tudat zavara vagy összehúzódása.
• Érzés "kóma a torokban".
• Derealizáció: az az érzés, hogy minden körülhatárolhatatlan, vagy valahol messze van egy személytől.
• Depersonalizáció: a beteg saját cselekedeteit úgy tekintik, mintha „oldalról” lenne.
• Félelem a haláltól.
• Szorongás bármilyen ismeretlen veszélyről.
• A félelem, hogy őrült vagy nem megfelelő cselekmény elkövetése (kiabálás, ájulás, emberre dobás, nedvesítés stb.).

A pánikrohamot a hirtelen, kiszámíthatatlan kezdet, a lavina-szerű növekedés és a tünetek fokozatos leereszkedése jellemzi, a post-offenzív periódus jelenléte nem kapcsolódik a valódi veszély fennállásához.

Átlagosan a paroxiszm kb. 15 percig tart, de időtartama 10 perctől 1 óráig terjedhet.

Pánikroham után szenvedő személy állandóan gondolkodik arról, hogy mi történt, felhívja a figyelmet az egészségre. Az ilyen viselkedés pánikrohamokat eredményezhet a jövőben.

A pánikbetegségek pánikbetegséggel való gyakorisága különböző lehet: több napról évre többre évente. Érdemes megjegyezni, hogy a támadások alvás közben alakulhatnak ki. Tehát az éjszaka közepén egy ember horrorban és hideg verejtékben ébred fel, nem értette, mi történik vele.

Mit kell tennie egy személynek pánikroham alatt?

Ha az önkontroll megmarad, és az önkontroll nem vész el, akkor a közeledő támadás érzése után a páciensnek meg kell próbálnia „elterelni”. Ennek számos módja van:

1. számlázás - elkezdhetjük számolni a teremben lévő székek számát vagy a buszban lévő üléseket, a fejdísz nélküli emberek számát a metróban, stb.;
2. énekelni vagy olvasni a költészetet - próbáld meg emlékezni kedvenc dalodra, és „magadról” beszélgetni, hordani egy verset, amelyet egy darab papírra írt veled a zsebében, és amikor a támadás megkezdődik, elkezd olvasni;
3. A légzési relaxációs technikák ismerete és aktív használata: mély hasi légzés, hogy a kilégzés lassabb legyen, mint a belélegzés, használjon papírzacskót vagy saját pálmákat, amelyeket egy „hajón” hajtogatnak, hogy megszüntessék a hiperventilációt.
4. Önhipnózis technikák: inspirálja magát, hogy nyugodt, nyugodt, stb.
5. Fizikai aktivitás: segít megszabadulni a görcsöktől és görcsöktől, lazítani az izmokat, megszüntetni a légszomjat, megnyugodni és megszabadulni a támadástól.
6. Győződjön meg róla, hogy a tenyerét masszírozza, amikor a pánik elkapta az őrét. Kattintson a membránra, amely a mutatóujj és a hüvelykujj között helyezkedik el. Nyomja le, számolja 5-re, engedje el.
7. A relaxáció segíthet a test bizonyos részeinek masszírozásával vagy dörzsölésével: a fülek, a nyak, a vállfelület, valamint a két ujj és a hüvelykujj alapjai mindkét kezét.
8. Kontrasztos zuhany. 20-30 másodpercenként váltakozni kell a forró és hideg vízzel, hogy a hormonrendszer válasza reagáljon a szorongásos támadásra. A vizet a test és a fej minden részébe kell irányítani.
9. Pihentető. Ha a támadások a krónikus fáradtság hátterében jelennek meg, ideje pihenni. Gyakran írja be a fürdőt illatos olajokkal, többet aludjon, menjen nyaralni. A pszichológusok azt mondják, hogy így gyógyítja az emberek 80% -át.

Gyakran az idő múlásával a betegek attól félnek, hogy egy új támadás merül fel, aggódva várják, és megpróbálják elkerülni a provokatív helyzeteket. Természetesen az ilyen állandó feszültség nem vezet semmilyen jóhoz, és a támadások gyakoriak. Megfelelő kezelés nélkül az ilyen páciensek gyakran remegekké és hipokondriumokká válnak, akik folyamatosan új tüneteket keresnek magukban, és nem fognak megjelenni ilyen helyzetben.

A PA következményei az emberekre

A következmények között meg kell jegyezni:

• Társadalmi elszigeteltség;
• A fóbiák (beleértve az agorafóbia) előfordulását;
• hipochondria;
• A problémák megjelenése az élet személyes és szakmai területein;
• Az interperszonális kapcsolatok megsértése;
• A másodlagos depresszió kialakulása;
• A kémiai függőségek megjelenése.

Hogyan kezeljük a pánikrohamokat?

Általában az első pánikroham megjelenése után a páciens egy terapeuta, egy neurológus, kardiológus felé megy, és ezek a szakemberek nem definiálnak semmilyen rendellenességet a profiljukban. A pszichoterapeuta számára, aki kezdetben szükséges a beteghez, főleg akkor ér el, amikor eléri a depresszió állapotát vagy az életminőségben észlelt jelentős romlást.

A pszichoterapeuta a recepción elmagyarázza a páciensnek, hogy mi történik vele, feltárva a betegség jellemzőit, majd a betegség későbbi kezelésére szolgáló taktika kiválasztása történik.

A pánikrohamok kezelésének fő célja a támadások számának csökkentése és a tünetek súlyosságának enyhítése. A kezelést mindig két irányban végzik - orvosi és pszichológiai. Az egyéni jellemzőktől függően az egyik irányban vagy mindkettő egyidejűleg használható.

pszichoterápia

A pánikrohamok kezelésének megkezdésének ideális lehetősége még mindig tanácsadó terapeuta. A pszichiátriai sík problémáját figyelembe véve a siker gyorsabban érhető el, mivel az orvos a rendellenességek pszichogén eredetét jelzi, az érzelmi és vegetatív rendellenességek fokának megfelelően terápiát ír elő.

1. A kognitív viselkedési pszichoterápia a pánikrohamok egyik leggyakoribb kezelése. A terápia több lépésből áll, amelynek célja a beteg gondolkodásmódjának és attitűdjének megváltoztatása. Az orvos elmagyarázza a pánikrohamok mintáját, ami lehetővé teszi a beteg számára, hogy megértse a vele együtt járó jelenségek mechanizmusát.
2. Nagyon népszerű, viszonylag új típus a neuro-nyelvi programozás. Ugyanakkor speciális beszélgetést használnak, a személy rettenetes helyzeteket talál, és megtapasztalja őket. Olyan sokszor görgeti őket, hogy a félelem csak eltűnik.
3. Gesztaltterápia - a pánikrohamok kezelésének modern megközelítése. A beteg részletesen megvizsgálja azokat a helyzeteket és eseményeket, amelyek szorongást és kényelmetlenséget okoznak. A kezelés során a terapeuta arra törekszik, hogy megoldásokat és módszereket keressen az ilyen helyzetek kiküszöbölésére.

A kiegészítő gyógynövényterápiát is gyakorolják, ahol a betegek számára ajánlott, hogy naponta néhány gyógynövényt lecsökkentjenek nyugtató hatással. Készíthetsz valerian, Veronica, oregano, csalán, citromfű, menta, üröm, anyajegy, kamilla, komló stb.

Felkészülés a pánikrohamok kezelésére

A gyógyszerpálya időtartama általában legalább hat hónap. A kábítószer megszakítása a szorongás teljes csökkenésének hátterében áll, ha a pánikrohamot 30-40 napig nem figyelték meg.

Pánikrohamban az orvos a következő gyógyszereket rendelheti fel:

• A Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) enyhíti a szorongást, az általános feszültséget, a fokozott érzelmi izgatottságot.
• A Medazepam (Rudotel) egy napi nyugtató, amely eltávolítja a pánik félelmeket, de nem okoz álmosságot.
• A Grandaxin (antidepresszáns) nem rendelkezik hipnotikus és izomlazító hatással, napközbeni nyugtatóként alkalmazzák.
• Tazepam, Phenazepam - lazítson az izmoktól, mérsékelt nyugtatást adjon.
• A zopiklon (sonnat, sonex) meglehetősen népszerű könnyű hipnotikus, teljes egészséges alvást biztosít 7-8 órán keresztül.
• Antidepresszánsok (tüdő - amitriptilin, grandaxin, azafen, imizin).

A felsorolt ​​gyógyszerek közül néhányat nem szabad 2-3 hétnél tovább tartani, mert lehetséges mellékhatások.

Amikor elkezdi szedni bizonyos gyógyszereket, a szorongás és a pánik erősödhet. A legtöbb esetben ez egy átmeneti jelenség. Ha úgy érzi, hogy a javulás a vétel kezdete után néhány napon belül nem fordul elő, győződjön meg róla, hogy erről tájékoztatja orvosát.

Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek nem hatnak a nyugtatók típusára. A vény nélkül kapható, és segítségükkel támadás esetén lehetőség nyílik a beteg állapotának enyhítésére. Ezek között azonosítható:

• gyógynövények
• kamilla,
• nyírfa
• gyöngyajakot.

A pánikrohamokra érzékeny beteg jelentősen megkönnyíti a tudatosság állapotát: minél jobban ismeri a betegséget, annak leküzdésének módjait és csökkenti a tüneteket, annál nyugodtabban fog kapcsolódni a megnyilvánulásaihoz és megfelelően viselkedik a támadások során.

A gyógynövény használata

• A terápiás gyógynövény tinktúra megszerzéséhez készítse el a következő keveréket: vegyen be 100 g tea rózsa gyümölcsöt és kamilla virágot; majd 50 g citromfű levelek, cickafarkú, angyalgyökér és hipericum; adjunk hozzá 20 g komlótobozokat, valeriai gyökeret és borsmenta leveleket. Főzzük forró vízzel, ragaszkodjunk hozzá és igyunk enyhén melegen 2-szer egy nap
• A borsmentát ilyen módon kell főzni: két evőkanál menta (száraz vagy friss) öntsünk egy pohár forró vizet. Ezután két óráig ragaszkodnia kell a menta teahöz a fedél alatt. Ezután szűrjük meg az infúziót, és egy pohárra inni. Az idegrendszer megnyugtatása és a pánikrohamok kezelése. Javasoljuk, hogy igyon egy napot, három pohár menta teát.

megelőzés

A PA megelőzésének módszerei a következők:

1. Fizikai aktivitás - a pánikrohamok elleni küzdelem legjobb megelőzése. Minél intenzívebb az életmód, annál valószínűbb a pánikrohamok megnyilvánulása.
2. A pánikrohamok megelőzésének másik módja a szabadban járás. Az ilyen séták nagyon hatékonyak és hosszú pozitív hatásuk van.
3. Meditáció. Ez a módszer alkalmas azok számára, akik minden nap megbirkózhatnak a szokásaikkal, és komplex gyakorlatokat végezhetnek;
4. A perifériás látás segít pihenni, és így minimalizálja a pánikroham kockázatát.

Pánikrohamok. Mitől származik?

Ha valaha is pánikrohamot tapasztaltál, akkor ennek okait meg lehet találni azzal, hogy felteszed magadnak a kérdést: "Miért volt az összes ilyen félelem, és miért történt ez velem?" És elkezdenek keresni az okot, miközben sok hibát követnek el, és sok nevetséges dolgot tulajdonítanak maguknak. A leggyakrabban az egyik fő oka annak, hogy félelmei valamilyen különböző tényező által okozott betegség: a szervezetben a kalciumhiány, az egészségtelen étrend, a tea, a csokoládé, az alkohol stb. és pánikrohamok. Ráadásul a legszélesebb érveket leggyakrabban fórumokon vagy különböző közösségekben találják az IRR, a szorongásos zavarok és a végtelenül kitaláló pánikrohamot.

Mik a pánikrohamok valódi okai?

Sok pszichológus és pszichoterapeuta úgy véli, hogy a pánikrohamok, a félelmek és a riasztó megnyilvánulások legfőbb oka a gyermekkori epizódok, azaz a gyökér epizód, melyet meg kell találni és ki kell cserélni. Ebben az esetben a pszichológus, az ügyféllel együtt, kezd a pszichoanalízisbe, gyermekkorba merül, különböző okokból keres. De a probléma az, hogy ez a megközelítés rossz, nem működik. Miért?

Először is, mindazoknak, akik sikeresen kezelik a pánikrohamokat és félelmeket, egyiküknek sem kellett gyökeret keresnie gyermekkorából.

Másodszor, tegyük fel, hogy a gyermekkorból néhány epizód létezik, és a páciens és a pszichológus a gyermekkorba kezd. Tegyük fel, hogy találnak egy olyan epizódot, amely szerintük egy kiváltó. Mi történik ezután? Kezdetben először torzul, mivel a személy már felnőtt, érett állapotban van, és ez az epizód gyermekkorban volt. Ez azt jelenti, hogy egy ember, amikor emlékszik rá, már kezdetben torzította ezt a helyzetet több felnőtt hiedelmű lencséjével.

Miután a páciens elmondja a helyzetet a pszichológusnak vagy pszichoterapeutának, egy második torzítás következik be. Mivel egy pszichoterapeuta vagy pszichológus, tapasztalataira támaszkodva, elkezd torzítani ezt a helyzetet, értelmezve azt az ügyfélnek. A helyzet már két nagyon erős torzulása kiderül. Azt lehet érvelni, hogy a helyzet már eltorzult, és nem az, amit keresnek.

Harmadszor, hogy azt állítsuk, hogy a gyermekkori helyzetnek köszönhetően a pánikrohamokat okozott, és a fób rendellenességek szinte lehetetlenek. Végtelenül keresheted, de soha nem találod meg. Sőt, ezt az okot nem kell keresni, mert valójában a pánikrohamok előfordulásának fő oka teljesen más ok.

A pánikrohamok okainak fő elmélete

Számos pánikelmélet létezik. Az egyik az agy módosított biokémia, amikor egy személynek nincs endorfinja, dopaminja. És a vérben olyan hormonok, mint az adrenalin. Ugyanakkor a személy pánikrohamokat kezd. Az elmélet elvileg érdekes, és nem mondhatjuk, hogy alapvetően rossz, mert még nincsenek olyan tanulmányok, amelyek megbízhatóan bizonyítják, hogy a pánikrohamok pontosan a megváltozott agyi biokémia miatt fordulnak elő.

Ezen túlmenően, a szakemberek gyakorlatában vannak olyan esetek, amikor az emberek nagyon rövid idő alatt megszabadultak a pánikrohamoktól, agorafóbiától és más félelmektől. Ez arra utal, hogy senki sem változtatta meg biokémiaját. Ha az ok csak az agy biokémiájában volt, akkor minden ember számára ez lenne az egyetlen. És hogy megszabaduljon a pánikrohamoktól, egy személy egyszerűen elég lenne a biokémia megváltoztatásához. De mivel olyan sok példa van, amikor az emberek nem tettek semmit a biokémiai tevékenységükkel, de csak a pánikrohamok mechanizmusát törték el, és így megszabadultak tőlük, ez az elmélet nem lehet 100% -os. Bár részben ez igaz, két esetben: amikor egy személynek nagyon magas a szorongása és depressziója van. Itt határozottan beszélhetünk a megváltozott biokémiaról és arról, hogy valószínűleg bizonyos gyógyszerek, köztük antidepresszánsok használata szükséges.

A pánikrohamok következő oka, amelyet sokan a főbbnek tartanak, a belső emberi konfliktusok. Ezek azok a belső megoldatlan helyzetek, amelyek pánikrohamokhoz vezetnek. Ezzel is nehéz egyetérteni, mert sok példa van arra, hogy az emberek nem oldottak meg belső konfliktusokat, és ugyanakkor megszabadultak a problémájukból. Természetesen egyetértünk abban, hogy a belső konfliktusok valóban növelik a személy szorongásának szintjét, és ez természetesen hozzájárul a pánik kialakulásához. Ez az ok lehet közvetett, de nem a fő.

Mi a pánikrohamok fő oka?

Amint látjuk, a szakemberek véleménye különböző. A legfejlettebbek azonban úgy vélik, hogy a pánikrohamok fő oka az érzelmi, szellemi és fizikai kimerültség. Mit jelent ez?

Ha van pánikroham, ennek oka elsősorban a test kimerülése. A pszichológiai kimerülés magában foglal minden olyan pszichotraumát, amely a szeretett ember elvesztésével jár együtt, válás útján, különválással - vagyis néhány stresszes pillanattal, amelyek az idegrendszert sújtják és kimerítik.

Az érzelmi kimerültség néhány új élethelyzethez, erős benyomásokhoz kapcsolódik. Ez egy másik városba költözés, vizsga, interjú, váratlan találkozás. Ez magában foglalja a belső és külső konfliktusokat is, amikor például egy személy állandóan veszekedésbe kerül a rokonokkal, és nem akar családban élni, de sehol se jár.

A fiziológiai kimerülés akkor fordul elő, amikor az emberek elkezdnek ülő életmódot, alkoholt, cigarettát, néhány pszichotróp anyagot, kábítószert. Egyébként, a pszichológusok észreveszik, hogy sok pánikrohamot szenvedő ember elkezd passzív életmódot vezetni. És az egyik oka annak, hogy elkezdődik a neurózis, a pánikrohamok, az agorafóbia - hypodynamia megjelenése. A tünetek többsége ennek köszönhető.

Ezek a pánikrohamok három fő oka. Ha lassan megszűnnek, akkor a szorongás szintje jelentősen csökken, és megszabadulhat a pánikrohamoktól.

Pánikroham mechanizmus

Nyilvánvaló, hogy a pánikrohamok egy olyan mechanizmus, amely támogatja magát. Hogyan működik?

Tegyük fel, hogy egy személy életének egy bizonyos szakaszában, amikor mindhárom kimerültség összejött - pszichológiai, érzelmi és fizikai, idegrendszerét megrázta. Ha korábban erős volt, akkor nem éreztem külső külső sokkot. Amikor egy személy aggódott, ideges volt, de ugyanakkor nem érezte erős feszültségeit a testében. Most, amikor az idegrendszere kimerült, egy bizonyos időpontban az ember először tapasztalja a pánikrohamhoz hasonló valamit, és megbetegszik. Ez megtörténhet egy másnaposság után, vagy miután megtanulta a rossz híreket. Ez csak egy sor stressz lehet. Ekkor a teste depressziós állapotban van, és idegrendszere szorongásban van. És van egy háttér riasztása, amit a legtöbb ember egyszerűen nem vesz észre a korai szakaszban.

Szorongás - a test védelmezője

Az a tény, hogy a szorongás testünk védelmi mechanizmusa, és amikor megijedünk, szorongásunk kezd veszélyt keresni. De pánikrohamokkal nincs igazi veszély, és mivel az ember nem tudja, mi történik vele, megijedt ez az epizód. Elfogy a boltból, mentőt hív, úgy véli, hogy haldoklik. És ebben a pillanatban nagyon erős, mindent elszenvedő, pánikba esett horror tapasztal. És pontosan ezt a pánik horrorot rögzítik az alkörzetében. Tudatában egy úgynevezett adrenalin felvétel van. És éppen ez a félelem, hogy egy személy fél a jövőben. Ugyanakkor folyamatosan figyelemmel kíséri belső érzéseit. És leggyakrabban irányítja azokat a belső érzéseket, és a tüneteket, amelyek először kísérik a pánikrohamot. Például, ha egy személynek szívdobogása van, akkor természetesen most kezd figyelemmel kísérni pulzusát: ha nyomás alatt van, ellenőrzi a nyomását, stb. Itt a mechanizmus bezárul.

Általánosságban elmondható, hogy egy személy úgy gondolja, hogy nem fogja pánikba venni azt a tényt, hogy bizonyos tüneteit fogja ellenőrizni. És biztos benne, hogy fél a támadástól, pontosan attól, ami rossz lesz neki. Tény, hogy a pánikrohamokkal küzdő emberek nem félnek attól, hogy mi lesz rossz, és nem a tüneteik - félnek a félelemtől. Ez volt az első szörnyű félelem, amit az első pánikroham során tapasztaltak. És a legérdekesebb dolog az, hogy minél inkább kezdi az ember a tüneteit, annál intenzívebbé válik, és minél gyakrabban indult új pánikroham. Ezért meg kell értenünk, hogy lényegében egy pánikroham egy olyan mechanizmus, amely támogatja magát. Egy személy folyamatosan feszül, folyamatosan félve uralja magát, új tünetek erősödnek, és ez a mechanizmus újra és újra indul.

Mi szükséges a pánikrohamok okainak feltárásához?

Annak érdekében, hogy megértsük a pánikrohamok okát és megszabaduljunk tőlük, először vissza kell állítanod az idegrendszeredet, mindhárom tényezőért, amiről a fentiekben beszéltünk. És csak ezután, vagy ezzel párhuzamosan a pánikrohamok mechanizmusa megszakadhat. Analóg módon működik a valódi mechanizmussal: ha eltávolítunk egy részt, akkor a mechanizmus megszakad. Ugyanez történik a pánikrohamokkal is: amikor egy személy megérti, hogyan és mi működik, és kihúzza a részeket a mechanizmusból, lebomlik, és a pánikroham megszűnik életében.

A legfontosabb dolog, amit ebben a cikkben akartunk közvetíteni, az, hogy a pánikrohamok oka nagyon egyszerű: pszichológiai, érzelmi és fiziológiai kimerültség. És ez a pánikroham csak egy mechanizmus. Ezért nem szükséges a problémák okainak feltárása, csak az idegrendszer helyreállítása és a pánikroham-mechanizmus lebontása.

Pánikrohamok: okok és kezelés

A szorongás vagy a félelem érzése mindannyiunk számára ismert. Ez az érzés azt jelzi, hogy valami rossz is történt, és arra ösztönzi a testet, hogy mobilizáljon, hogy megtalálja a kiutat a helyzetből. A jelenleg előállított stresszhormonok segítik a szervezet belső tartalékainak mozgósítását, és gyorsan megakadályozzák az akadályt.

A félelem és a szorongás érzése teljesen normális abban az esetben, ha előfeltétele van annak előfordulásának. De néha a félelem vagy a szorongás érvényes ok nélkül jelenik meg, és akkor ez egy igazi probléma lesz, amely tönkreteheti az életet. Ha egy személy ok nélkül aggodalmat vagy félelmet érez, akkor minden oka van a szorongásos zavar gyanújának.

Mi a pánikroham

A modern gyógyászatban a „pánikroham” kifejezés általában az irracionális félelem hirtelen támadására utal. Az ilyen támadást általában az intenzív félelem jellegzetes jelei kísérik - gyors szívverés és légzés, izzadás, sápaság, végtagok zsibbadása stb. Ezzel egyidejűleg általában nincsenek nyilvánvaló okok a félelemre, sőt a félelem érzése önmagában is sokkal később jelentkezhet, mint a jellegzetes tünetek.

Valójában előfordulhat a félelem fiziológiai jelei, és csak ezután a félelem érzése. Ez a pánikrohamok egyik fő problémája - egy személy megérti, hogy megbetegedett, hogy valami baj van a testével, de nem tudja megérteni, mi ez és mit kell tenni. Csatlakozik az életük és egészségük félelméhez, ami tovább súlyosbítja a helyzetet.

A legtöbb esetben az első néhány támadás után a beteg a szívbetegség gyanúját kezdi, és az orvoshoz megy. Miután kiderült, hogy a szíve egészséges, más szakembereknek küldjük, akik általában nem találnak rendellenességeket. Tehát a beteg eljut a neurológushoz, aki végleges diagnózist készít.

A hazai gyógyászatban az elavult „cardioneurosis”, „vaszkuláris dystonia”, „sympathoadrenal válság”, „vegetatív válság” és „neurocirculatory dystonia” kifejezéseket nagyon sokáig használják. Az „emberi nyelvre” fordítva mindannyian azt mondják nekünk, hogy „valami baj van az autonóm idegrendszerrel.” A betegség legmodernebb meghatározása „pánikroham” vagy „pánikbetegség”.

A pánikrohamok okai

A pánikbetegség eredete jelenleg nem teljesen tisztázott, és sok marad rejtély az orvosok számára. A pánikroham kialakulásához mind a pszichológiai, mind a biológiai mechanizmusokat érinteni kell. Ezért nem meglepő, hogy sok charlatán keres okokat a gonosz szemben, kárban, stb. Emlékeztetni kell arra, hogy a pánikroham a belső szervek nagyon specifikus betegségének tünete lehet, ezért a szív, pajzsmirigy és hasnyálmirigyek alapos vizsgálata nélkül nem mondhatjuk, hogy pánikbetegséggel foglalkozunk.

A pánikrohamok előfordulása a különböző gyógyszerek használatát is provokálhatja. Ezeknek a rendellenességeknek az előfordulási gyakorisága megnő az alkoholfogyasztó betegeknél. Az elvonási szindróma vagy az ún. „Másnaposság” során a pánikrohamok sokkal gyakoribbak, mint a normál állapotban.

A rossz szokások nélküli egészséges emberekben a pánikrohamok megjelenése általában pszichológiai konfliktust vált ki. Ha egy személy állandóan stresszállapotban él, a vágy elnyomja, a jövő félelme (gyermekeknek), a saját fizetésképtelenségének vagy kudarcának érzése, ez pánikbetegséget okozhat. Ezen túlmenően, a pánikrohamok hajlama genetikai alapja, az elsőfokú rokonok 15-17% -ának hasonló tünetei vannak.

Kapcsolat van egy személy személyiségjellemzői és a pánikbetegségek valószínűsége között. Gyakran a pánikrohamok fordulnak elő olyan nőknél, akikre a vágy, hogy felhívja a figyelmet. A túlzott felismerési és figyelemfelkeltő szükségesség pánikbetegséget okozhat. A férfiaknál a pánikbetegségek gyakran kapcsolódnak az egészség hypochondriumához. Az ilyen emberek túlságosan intenzívek az egészségük iránt, folyamatosan részt vesznek a rehabilitációban, és minden kisebb kellemetlenség sokkba és pánikba kerül.

A pánikrohamok tünetei

Hogyan lehet megérteni, hogy van pánikroham? Van egy lista a tünetekről, amelyek általában a PA-val fordulnak elő. Ha egyszerre négy vagy több tünetet észlel a listán, és ugyanakkor stressz, félelem vagy szorongás érzi magát, akkor ez valószínűleg pánikroham.

A tünetek listája a következő:

• gyors pulzus és szívverés,
• belső remegés és remegés,
• fokozott izzadás,
• fulladás és levegő hiánya, légszomj,
• fájdalom vagy kellemetlen érzés a szegycsont bal oldalán,
• hányinger,
• halványság, szédülés és instabilitás,
• depersonalizáció és derealizáció,
• félelem, hogy ellenőrizetlen cselekedetet kövessenek vagy őrülnek
• zsibbadás és / vagy paresztézia érzése a végtagokban, t
• a gondolatok összetévesztése
• a halál félelme.

Sokkal kevésbé gyakori olyan tünetek, mint a széklet és a hasi fájdalom, a gyakori vizelés, a hallás és a látás károsodása, a végtagok görcsössége és a mozgási zavar.

A pánikroham és a betegség kialakulása

A támadás intenzitása általában nagyon széles határokon belül változik, a kifejezett pániktól az állandó idegfeszültségig. Pánikroham esetén pszichológiai érzelmek, mint például a félelem és a feszültség, és a szomatikus érzések is előtérbe kerülhetnek. Nagyon gyakran a betegek csak a PA szomatikus komponensét érzik, például szédülést, szívfájdalmat, levegőhiányt és hányingert. Aztán először terapeutákhoz és kardiológusokhoz mennek. A túlnyomórészt mentális összetevővel rendelkező betegek gyakrabban konzultálnak pszichológusokkal és pszichoterapeutákkal.

A támadások időtartama is nagyban változik néhány perctől néhány óráig. A rohamok gyakorisága szintén tisztán egyedi. Leggyakrabban az orvosok szembesülnek spontán vagy nem kiváltott támadásokkal, amelyek nyilvánvaló ok nélkül következnek be. Néha bizonyos okuk van, például zárt térben, tömegben, stb.

Ha a beteg az orvosi intézmény első látogatásánál nem egy teljesen képzett orvoshoz jut, aki a patológia felkutatása nélkül kezd mindent kezelni, és véletlenszerűen, ez a beteg hipokondriális hangulatának súlyosbodásához vezethet, meggyőzheti őt a betegség bonyolultságáról és gyógyíthatatlanságáról, ami súlyosbítja a betegséget. Ezért nagyon fontos, hogy látogasson el egy pszichoterapeutára, akinek a PA jelei vannak, és ha a kezelés alatt nincs javulás.

Gyakran az idő múlásával a betegek attól félnek, hogy egy új támadás merül fel, aggódva várják, és megpróbálják elkerülni a provokatív helyzeteket. Természetesen az ilyen állandó feszültség nem vezet semmilyen jóhoz, és a támadások gyakoriak. Megfelelő kezelés nélkül az ilyen páciensek gyakran remegekké és hipokondriumokká válnak, akik folyamatosan új tüneteket keresnek magukban, és nem fognak megjelenni ilyen helyzetben.

A pánikrohamok osztályozása

A pánikrohamok sikeres kezeléséhez kitalálni kell, hogy mik azok és mi okozza őket. Ebből a kezelés helyes megválasztásától függ.

Általában három fő típus létezik:

• A spontán pánikrohamok nyilvánvaló ok nélkül fordulnak elő. Egy ilyen PA esetében teljes vizsgálatot kell végezni, hogy kizárjuk a szomatikus betegségek jelenlétét. Ha nem, menj egy pszichoterapeutához.
• A szituációs PA egy adott traumás helyzetben fordul elő. A pszichoterapeuta mélyreható vizsgálat nélkül is kapcsolatba léphet, mivel az a személy félelme, amely az összes tünetet okozza, az arcán van.
• A kontingens PA akkor fordul elő, ha egy adott kémiai vagy biológiai stimulusnak van kitéve. Ilyen ösztönző lehet az alkohol vagy a kábítószerek, a hormonális ugrások a menstruációs ciklus különböző időszakaiban stb. Ha egy ilyen kapcsolat követhető, forduljon szakemberhez.

Pánikroham kezelés

A pánikrohamok kezelése gyógyszerünk fájdalmas pontja, mert a pánikroham nem pontosan betegség, és a hagyományos megközelítések itt általában nem segítenek. Az átlagos PA beteg általában kardiológus és endokrinológus, és ha minden jól megy, akkor a legérdekesebb dolog kezdődik - szükséges kezelni, de nincs semmi. Ezután jönnek létre a betegség, írnak például az IRR-t vagy valamit, ami a vegetatív idegrendszerhez kapcsolódik. Továbbá a problémát gyakran az agynak tulajdonítják, ahol „görcsös készség”, „minimális diszfunkció”, stb. Ugyanakkor a teljesen egészséges embernek gyakran komoly gyógyszereket látnak el, amelyek lenyűgöző mellékhatásokkal rendelkeznek. Ilyen helyzetben ideális megoldás lehet a homeopátia, a táplálékkiegészítő vagy a népi jogorvoslat formájában történő egyszerű „szivattyúzás”, mivel ez nem károsítja az egészséget.

Ahhoz, hogy hatékonyan gyógyítsuk a pánikbetegséget, meg kell értenünk, hogy ez nem olyan fertőző betegség, amely antibiotikummal gyógyítható, minden a betegtől függ. Az egyetlen gyógyszer, amelyet a PA-ra lehet jelölni, nyugtató. A nyugtatók segítenek a feszültség enyhítésében, ami csökkenti a támadások gyakoriságát és intenzitását. És csak akkor lehet megszabadulni tőlük, ha megszünteti az okot. Kevesen sikerül megbirkózni ezzel egy jó pszichoterapeuta segítségével.

De mindenki orvosától mentesítheti állapotukat. Ehhez el kell hagynunk a rossz szokásokat, valamint a koffeintartalmú termékeket, elkezdhetjük az aktívabb életmódot, meg kell tanulnunk pihenni és pihenni, folyamatosan keresni a pozitív dolgokat, és kevésbé gondolni a problémákra. Nagyon fontos megérteni, hogy a pánikroham miatt nem lehet meghalni! Olyan, mintha a félelem hal meg. Ha megvizsgálták, és az orvosok azt mondták, hogy a szíved és az erek egészségesek, ez azt jelenti, hogy könnyedén viselni fogja a félelem támadása során bekövetkező terhelést. Még a tudatvesztés a PA során is ritkán történik (szinte soha).

Hogyan segíthetsz magadnak pánikroham alatt (Video: "IRR. Hogy ne félj")

Egy pánikroham leküzdéséhez, ne feledd - nem halnak meg belőle, semmi sem történik veled, csak félelem, és nem vagy kisgyerek, aki félelem nélkül félne.

Nem kell az érzéseikre összpontosítania. Ha észreveszi, hogy gondosan elemzi a szívverését, a vizuális tisztaságot vagy a légzési sebességet, azonnal váltson másra. Ebben a pillanatban megállíthatja és tanulmányozhatja az ablakot, számíthatja a kabát gombjait, emlékezzen az első szerelemre, a lényeg az, hogy gondolj valami másra.

Ha otthon vagy, egyszerűen feküdjön a kanapén, és ellenkezőleg, behatolhat az érzéseibe. Csak félelem nélkül és érdeklődéssel emlékezünk arra, hogy nem halnak meg. A pánikroham során a hang és a szín érzékelése gyakran változik, próbál új érzéseket szerezni, elemezni. Lehetséges, hogy egyáltalán nem félelmetes, csak nem szokott.

Próbáljon lassan lélegezni. A gyakori légzés hiperventilációt okoz, ami a félelem, szédülés és dezorientáció érzésének növekedéséhez vezet. Lélegezhet egy ököl vagy papírzacskóban, ez csökkenti a vér oxigénszintjét és megszünteti a szédülést. És mindig emlékezz, ez csak félelem és leküzdhető!

Pánikrohamok

A pánikroham a rossz közérzet megmagyarázhatatlan hirtelen támadása, amelyben a pácienst zavarja a szorongás és a különböző vegetatív tünetek. E fogalom meghatározásához az orvosok gyakran használnak számos más kifejezést: vegetatív válság, válságos IRR, cardioneurosis stb. Pánikrohamok esetén egyértelmű tünetek jelennek meg. Ezt az állapotot szakembernek kell kezelnie.

Hogyan jelenik meg a pánikroham?

Egy éles, hirtelen megragadó értelemben az indokolatlan szorongást legalább egyszer, valószínűleg mindenkinek meg kellett tapasztalnia. Az ilyen pánikbetegségeket általában hirtelen nyilvánvaló erős szívdobogás, hányinger érzés és a térd remegése kíséri. Egy ilyen reakció a norma, ha valaki valóban reagál a veszélyre vagy a veszélyre. De ha ez a feltétel rendszeresen megfigyelhető, akkor már beszélünk egy neuropszichiátriai rendellenességről, amelyet pánikrohamnak nevezünk. Ez a kóros állapot ok nélkül jelentkezik, és egy teljesen más élethelyzetben lévő személyt fed le. Ez megtörténhet a szállításban vagy más helyeken, ahol nagyszámú ember van, valamint zárt térben. Kezdetben úgy tűnik, hogy nincs ilyen ok. Ahogy a modern pszichológusok tanúskodnak, a nagy városokban élő emberek mintegy 5% -ánál pánikrohamok figyelhetők meg.

okok

A szakértők azt állítják, hogy a pánikrohamok a stresszes helyzetekre adott támadásokként jelentkeznek, és egyfajta belső tudatos küzdelmet tükröznek a külvilág agressziója ellen. Egy másik ok, amiért egy személy aggasztja a pánikroham tüneteit, az olyan pszichológiai konfliktusok jelenléte, amelyeket egy személy nem tud felismerni és megoldani. Természetesen az ilyen támadásoknak kitett emberek elsősorban attól tartanak, hogy ezek a betegségek veszélyesek, és hogyan lehet megbirkózni az IRR megnyilvánulásaival. A hálózatban több fórum is található, ahol az ilyen támadásra hajlamos emberek válaszolnak arra, hogyan lehet megszabadulni az ilyen megnyilvánulásoktól.

Leggyakrabban a pánikrohamok, amelyeket az orvosok néha vegetatív-vaszkuláris dystoniaként, a szív neurózisa stb. Határoz meg, olyan emberekben fordulnak elő, akik kevés védelmet nyújtanak a stressz hatásai miatt a szerotonin és a norepinefrin hiányában a szervezetben. Ezek az anyagok hatékonyan megakadályozzák az érzelmi és fizikai kényelmetlenséget a testen. Ezek az emberek bizonyos ideig megtarthatják a kényelmet, de ha túl erősek és tartósak a stressz, akkor pánikrohamok hullámai vannak. Hajlamosabbak a nők ilyen megnyilvánulásaira. A pánikrohamok gyakran a terhesség alatt jelentkeznek, valamint az emberek, akik gyakran fogyasztanak alkoholt.

Bármi lehet a pánikroham megnyilvánulásának kiindulópontja: stressz, érzelmi ingadozások, alváshiány. Ezzel egyidejűleg a pánikrohamot nem abban a pillanatban lehet leküzdeni, amikor objektív veszély alakul ki, hanem a szokásos időben. Ennek megfelelően nehéz egy személynek megmagyarázni magának, mi az oka az ilyen idegeknek.

tünetek

A legnyilvánvalóbb, mint általában a pánikroham első támadása. Az ember idegességét a vérnyomás éles emelkedése kíséri, ami kifejezetten befolyásolja. A páciens szíve erősen veri, néha elveszítheti az eszméletét. A pánikrohamok minden későbbi megnyilvánulása a legtöbb esetben kevésbé kifejezett.

Az első megnyilvánuló támadás után, hogy hogyan kell kezelni az ilyen megnyilvánulásokat, egy személynek konzultálnia kell egy orvossal. A pánikrohamok kezelése kívánatos, hogy azonnal megkezdődjék az első neurózis után. A betegség kezelésére és az egyes esetekben előnyös módszerekre a szakember azt is elmondja.

A pánikrohamoknak kitett emberek általában napközben megnövekedett nyomást gyakorolnak, ami a legmagasabb társadalmi aktivitás időszakát jelenti.

Mind az első pánikroham, mind az azt követő támadások során a személynek kifejezett vegetatív tünetei vannak: izzadás, szívdobogás, hőérzet, toroknyomás, fejfájás, karok és lábak zsibbadása. Egy ilyen támadás körülbelül tíz-tizenöt percig tart, de néha körülbelül egy óráig tarthat. A tünetek leépülése után a beteg nagyon gyenge és depressziós.

A pánikroham egy külön betegség, amelyben a személy nem mutat más fóbiákat. Ennek ellenére az ilyen támadásoknak gyakran kitett betegek különböző érzelmi és érzelmi zavarokat tapasztalnak. Tehát a pánikrohamok kombinálhatók agarofóbiával (a nyílt tér félelme), a klaustrofóbia (a zárt tér félelme), a tömeg félelme.

Néha egy pánikbetegség tévedhet az ember más betegségekkel szemben. Az ilyen félreértések leggyakrabban azokban vannak, akik csak a közelmúltban kezdték el pánikrohamokat. Az ilyen támadások könnyen összekeverhetők a szomatikus betegségek megnyilvánulásaival, neurológiai betegségekkel, valamint néhány mentális zavarral.

Hogyan határozzuk meg a pánikrohamot

Vannak objektív kritériumok annak megállapítására, hogy egy személy valóban pánikrohamnak van-e kitéve. Pontosan meg kell vizsgálnia az állapotát, és meg kell határoznia, hogy a fent leírt tünetek jelentkeznek-e, és gondoskodjon arról, hogy a következő pontok jelen legyenek.

A pánikrohamokkal küzdő emberekben a támadások élesen és váratlanul jelentkeznek, havonta körülbelül négy támadás van. Legalább az egyik támadásban érzi magát az új pánikrohamtól. A támadásnak van egy értelme a valóságtalanságnak, az ember úgy érzi, a haldokló félelem, betegség. Feltételezhető, hogy pánikroham alakul ki egy személyben, ha legalább négy az alábbi tünetekkel rendelkezik: erős pulzus és szívverés; remegés és hideg érzés; izzadás; légzési nehézség, fulladásérzés; fájdalmas vagy légszomj; kellemetlen érzés a bal mellkasban; hányinger; szédülés és az ájuláshoz közeli állapot; úgy érzi, félt, hogy őrült vagy nem megfelelő cselekményt követ el; zsibbadás vagy bizsergés a kezekben és a lábakban, a hideg vagy a hő éles öblítése.

diagnosztika

Miután egy személy panaszkodik a fent leírt tünetek megnyilvánulására, az orvosok kezdetben elvégzik az összes szükséges vizsgálatot, hogy kizárják a belső szervek - az erek, az agy stb.

A diagnózis a betegség klinikai megnyilvánulásainak meghatározásán, valamint a személy szorongásának mértékének meghatározásán alapul. E célból a pánikrohamok és a szorongásos támadások értékelésére speciális skálát alkalmaznak.

kezelés

A pánikrohamok támadásainak legyőzésének legjobb módja a kábítószer és a nem gyógyszeres kezelés hatásos kombinációja. Az orvos megfelelően értékeli a beteg állapotát és kiválasztja az neki megfelelő antidepresszáns gyógyszert. Hosszú ideig kell megtenni. Néha ez a kezelés egy évig tart. Ily módon beállíthatja a beteg serotonin és norepinefrin tartalmát. A modern antidepresszánsok pozitívan befolyásolhatják a beteg életminőségét, miközben nem okoznak nemkívánatos mellékhatásokat. Emberekben a támadások gyakorisága és intenzitása csökken, a félelem eltűnik, az általános pszichológiai állapot és a hangulat javul. Emellett szükség esetén nyugtatókat és neuroleptikumokat írnak fel a betegeknek. Ha a páciens vestibularis formáját diagnosztizálják, azt is kimutatták, hogy a nyugtató hatású neurometabolikus stimulánsokat veszi igénybe.

Mivel a terápia nem-farmakológiai módszerei pszichoterápiát alkalmaztak, megváltoztatták az életmódot. Fontos, hogy az ember életében a lehető legkevesebb stresszhelyzet alakuljon ki, és pozitívabb érzelmek figyelhetők meg.

A pánikrohamok kezelésének ezen módszerein kívül a páciensnek néha tanácsos néhány fizioterápiás eljárást elvégezni. Az MDM-terápiát (az agykéreg meso-encephalic modulációja), elektrolitikus, színterápiát, aromaterápiát alkalmazzák. Néha reflexológiát is előírnak, pihentető masszázs, fizioterápia, relaxáció céljára, majd később - a hang növelésére. A gyakorlatoknak azonban mérsékelten intenzívnek és mérhetőnek kell lenniük, mivel a súlyos terhelések ronthatják a beteg állapotát.

A kiegészítő gyógynövényterápiát is gyakorolják, ahol a betegek számára ajánlott, hogy naponta néhány gyógynövényt lecsökkentjenek nyugtató hatással. Készíthetsz valerian, Veronica, oregano, csalán, citromfű, menta, üröm, anyajegy, kamilla, komló stb.

Figyelmet kell fordítani a táplálkozás jellemzőire. Jobb, ha kizárjuk a fűszeres fűszereket és a termékeket, az erős kávét és a teát, az alkoholtartalmú italokat az étrendből, mivel stimuláló hatásuk van az idegrendszerre.

Hogyan lehet csökkenteni a támadás intenzitását?

A pánikrohamot előidéző ​​betegnek meg kell tanulnia, hogy önmagában megbirkózzon a helyzetével, csökkentve a tünetek súlyosságát. Néha az egyszerű ajánlások végrehajtása teljesen megakadályozhatja a pánikroham kialakulását.

Kezdetben tehát egy személynek mindig tisztában kell lennie azzal, hogy a pánikroham nem veszélyezteti az egészségét. Ez az egyszerű gondolat azonban nagyon nehéz felismerni a támadás folyamatában. De ha megpróbálod elsajátítani ezt a módszert, idővel megtanulhatod, hogy a pánikroham alatt kezeljük az elmédet.

A pánik megállításához meg kell próbálnunk irányítani azt a helyzetet, amely állítólag fenyegeti egy személyt. Erre egy egyszerű papírzacskó alkalmas, amelybe belélegezve a belső szervek munkáját egy pillantással ellenőrizhetjük.

Segítséget nyújthat az a személy, aki tudatában van a problémáinak, és bármikor segíthet a beteg mellett. Még azok is, akik hozzászoktak, hogy megbirkózzanak minden problémájukkal, segítséget kell kérniük. A pánikrohamot szenvedő személynek legalább mentálisan engedélyt kell adnia arra, hogy szükség esetén más emberektől segítséget kérjen, és ne tartsa ezt méltatlan viselkedésnek. Emlékeztetni kell arra is, hogy mindig lehetősége van arra, hogy azonnal hívjon orvost.

A pánikrohamokra érzékeny beteg jelentősen megkönnyíti a tudatosság állapotát: minél jobban ismeri a betegséget, annak leküzdésének módjait és csökkenti a tüneteket, annál nyugodtabban fog kapcsolódni a megnyilvánulásaihoz és megfelelően viselkedik a támadások során.

Oktatás: A Rivne Állami Általános Orvostudományi Főiskolán szerzett diplomát gyógyszerészeti szakon. A Vinnitsa Állami Orvostudományi Egyetemen szerzett diplomát. M.I.Pirogov és a szakmai gyakorlat alapja.

Szakmai tapasztalat: 2003-tól 2013-ig gyógyszerészként és gyógyszertári kioszk vezetőjeként dolgozott. Számos évig tartó szorgalmas munkára diplomákat és jelvényeket kapott. Az orvosi témákról szóló cikkeket helyi kiadványokban (újságokban) és különböző internetes portálokon tették közzé.

Igen, mindent elkezdtem másokhoz képest! Jó nap mindenkinek! 16 éve szenvedek PA-t. Ekkor jöttek létre az első jelek, amikor visszaállt a rendelet után. Mint támadás, úgy menjen a WC-hez, ha otthon van. Megkezdődött a hasmenés és hányás, mintha belsejébe fordult volna. Egy mentőt hívtak. Egy ilyen érzés holnap nem leszek. Amikor megtámadták a támadást, olyan volt, mint egy citrom, gyengeség és izmok. 3-4 kg-ot vesztettem ezen a talajon. A terapeuta tanácsolta az afobazolt vagy a tenathent. Milyen idő segített. De idővel egy kicsit megtanultam, hogy megbirkózzam magammal. A támadások során mélyen belélegzett, valami hűvös az ágy fején és mellkasán, enyhíti az égés érzését. Gyakorlatilag nincs hányás, de a hasmenés az első jele a kattintásoknak. Mindig tablettákat tartok velem. Őszintén szólva, nagyon fáradt vagyok, szeretem az idegek kötegét, ideges munkám van. De mielőtt nem volt stressz, miért ment mindent, nem világos. De a következmények nagyon jól tükröződnek az egészségre. Csak 41. megyek egy pszichiáterhez, először meg kell találnod egy jó. Azok a gyógyszerek, amelyeket mindenki elismeri, és nem érti a vitaminokat. Orvoshoz, vizsga vagy üzletkötéshez, vagy gyermek kórházba való elhelyezéséhez. Ugyanez, évről évre. Már tudja, mi és hogyan. És ez az Ön ideje, a fejemben lévő kellemetlen érzés, hogy tovább írtam. Szóval élek!

A pánikrohamok tüneteihez hasonló állapotban voltam, azt hiszem, az alvászavar miatt volt. De nem vagyok biztos benne, hogy ők voltak, én nem fordultam az orvoshoz. Mielőtt elment volna az orvoshoz, úgy döntött, hogy megpróbálja megbirkózni ezzel a feltétellel. Meleg zuhanni kezdett, mielőtt lefeküdne, aromaterápiát használt a levendula és a citromfű olajokból. Ő is vett triptofánt (nyugodt formula). És persze nem felejtettem el, hogy százszorszépet és anyahajót vegyen. Ezek a tünetek eltűntek, remélem, hogy ez nem fog megtörténni.

Hajtottam a kormány mögött, és hirtelen, mint egy kis kattintás, és egy másodpercig egy másik dimenzióban voltam. Megálltam, normálisnak tűnt, úgy gondoltam, hogy úgy tűnt, és folytatta. egy perccel később a tünet ismétlődött, de nagyobb intenzitással kezeim zsibbadtak, erősen lélegeztek, szédülés, az az érzés, hogy az élet elkezdett elhagyni, nagyon ijesztő volt, nem tudtam megérteni, mi történik, vagy nem volt elég levegő, akkor hideg voltam, nagyon féltem, hogy megfullad és soha ne kelj fel újra. Láttam, hogy a telefon csengett, de nem vette fel, mert nem tudtam, mit kell válaszolni, és ha van időm válaszolni. aztán valahogy tárcsázta a telefont, és anyát hívott, megérkezett, és mentőt hívott. elvittek, és már elkezdtem az érzékeimhez jutni. Mérték a nyomást, és nagyon magas volt. Függetlenül attól, hogy félelem volt, vagy tényleg nyomásesés volt, még nem tudom. Beszéltem az emberekkel, azt tanácsolta, hogy ellenőrizze a shchetovitka-t és lépjen kapcsolatba egy neurológussal. Egy nap alatt ültem a kormány mögött, és újra azt a gondolatot, hogy ez ismét megtörténhet, egyszerűen visszahozta ezt az állapotot, gyorsan felnyomtam a tablettát a nyelvem alá, és úgy tűnt, jobban éreztem magam. most félek megközelíteni az autót (((((minden rendben van otthon, de amint a kerék mögött ülök, elkezdődik a mondás, mint egyfajta fóbia. Annak ellenére, hogy még nem vagyok ideges, ideges voltam. Jelenleg nem volt ilyen támadás, és nincs félelemérzet, de az autóban ez egy nagy katasztrófa, majdnem 19 éve folyamatosan vezetem, nem félek az útról, láttam mindenféle helyzetet az úton.

Jó napszak. Írok, mert nem tudom, mikor fogod olvasni. Az államom éjszaka kezdődik. Csak alvás közben kezdek megtapasztalni a támadásokat. Csak amikor halálosan akarsz aludni. Elmentem egy pszichoterapeutához és egy szakemberhez, aki antidepresszánsokat (paxil) és altatót (teraligént) írt. Amíg inni - minden rendben van, amint az illuzórikus gondolat jön.. "vége, nem tudsz gyógyszert szedni", akkor pár nap múlva minden megismétlődik. A pánik a legerősebb. Megpróbáltam tornaztatni az erős összehúzódást, majd az izomlazulást, a terapeuta beszélgetéseit, hogy megtudjam a stressz okát. Semmi sem segít. A "haldokló halál" ajánlás kivonása. Gondolat - értelmetlen. Azt hittem - az elméletíró azt írta, hogy nem tapasztalja meg magát. Egyszer nem is voltam bátorságom, de kétségbeesésem, és megpróbáltam túlélni ezt a halált, mint egy pánikhullámot, amely az alulról felfelé emelkedik, és egy ismeretlen célpontra üldöz. Azt mondani, hogy ijesztő volt, nem mondani. Sooo ijesztő. de ha egyszer megtörtént. A hullám eléri a térdeket, magasabbra emelkedik, a szív kiugrik a mellkasból, karok, mellkas, nyakégés hellfire, a test pánikba dobja, arra kényszerítve, hogy ugorjon ki az ágyból, majd a hullám magasabbra emelkedik, és a fej teteje eléri a fejét, és a fej teteje eltűnik. Egy ideig van egy győzelem, irányítás érzése. További támadások gyengülnek, de nem mennek el. Nem nyithatod meg a szemed, mert a reakció már nem éri el az apotózist. De csak egyszer sikerült. Nagyon ijesztő volt. Most ismét a rohamok ismétlődnek. A körülötte lévő világ fekete és fekete lesz, mindent úgy tűnik, hogy idegennek tűnik.. aztán valaki más házában találja magát, amit egyszer álmodtál. Minden probléma, szeretett, érdekek, munka stb. A tizedik tervhez megy. Az élet gördül le a lejtőn. Arra a következtetésre jutok, hogy most együtt kell élnem. És még egy NEM POZITÍV KÖNYVE. Azt mondják, hogy sikeresen kezelik a homeopaták. Attól tartok, hogy elkezdem próbálni, mert antidepresszánsok segítenek, és nem kell a kezelési kurzusokat összekeverni (az én esetemben). Nehéz felismerni, hogy ez örökkévaló. Tartsa közel a szerencsétlenséghez.

Nagyon hasznos cikk. Én ingyen tsyproleks minden szabályt, de.. azt tervezi, hogy a terhesség leállítja az ivást, mert a terhes nők nem tudnak, és ha nem iszik mindent, visszatér a helyére (próbált)

Soha nem gondoltam, hogy magam is behatolnék a PA-ba. sokat szenvedett, majd 45 év múlva önnek. Rögtön nem értettem, hogy ezt a feltételt PA-nak nevezik, és tényleg megijesztett, és nem annyira a támadás, mint egy támadó magatartás a támadás után, nevezetesen a fáradtság, a pánik, a valósághoz való rossz reakció, még attól is félt, hogy az erkélyre menjen, és ha a fogorvoshoz kellett mennie nagy aggodalom és félelem volt, hogy a PA elhalad a fogorvos székében. Általában annyira körülbelül 3 hónapig szenvedtem, bár akupunktúrára és pszichiáterre mentem, csak akkor kezdtem jól érezni magát, ha a PAROXETINE kábítószert felírtam egy hónap után a fokozott szorongás után, és fél év után általában uborkaként. ezért a szerotonin és a noradrenalin hiányát vizsgáltam

kérem, jó emberek, kérem, segítsen, már 10 hónapos pánikrohamok nélkül pánikba, hányszor hívták a mentőt, az orvosok az Amitriptyline tablettákat írták, egy hónapig ivottak, állandóan aludtak, sétáltak, mint egy zombi, majd elfáradtak magukról, hogy a levegőn egy kerékpáros úton haladjanak stb. Nem ültem tétlenen, és nem ültem, aztán elmentem egy neurológusba 10 nap az injekcióhoz való droppersre mentem, mégis nem bocsátottam ki pánikrohamot, egy hónappal ezelőtt rosszabb lettem, hogy terapeuta kaptam, a terapeuta azt mondta, hogy akupunktúrára vagy hipnózisra kell mennem 10p rotedur..tudták, és nem minden nap volt, amikor a tűk befejeződtek, és aztán azt mondták nekem, hogy egy masszázst kérek, ma 4 nap múlva szeretném megkérdezni, hogy akupunktúra segít-e és megszabadulni a pánikrohamoktól, csak attól tartok, hogy elájulok vagy meghalok, aki segített a tűknek, írjon

Egy év másfél évig szenvedtem PA-t, amikor nem tudtam, hogy mi volt, nagyon nehéz volt: állandó szédülés, belső remegés, szorongás, félelem. Aztán megkezdte a könnyű nyugtatókat: glicint, tenotent, fenibutot. Nem minden egyszerre, hanem felváltva: Egy hónapos ital, majd mások. A glicin blokkolja az adrenalint, aminek következtében a személy félelem, ezért fontos találkozók előtt egy utazás nélkül nem megyek vele, mégis az agyi vitaminok. Fokozatosan a PA elkezdett lelépni. A személy hangulata nagyon fontos. Nagyon erős motivációra van szükség a helyreállításhoz. Ie a célodat nem szabad meggyógyítani a PA-ról, és meg kell győzni a PA-t, hogy miért? Ne félj. Meg kell harcolni magaddal. Ez nem könnyű, de lehetséges.Jobb eszik, hallgassa meg a testét, és óvatosan hajtsa végre a szerotonin előállításához szükséges termékeket: banán, minden csokoládé, hús, tejtermék, hajdina, stb. Gondoskodjunk arról, hogy mi örömet szerez és egészséges!

2002 óta pánikban szenvedek. Nem tudom, hogy valaki, de még akkor sem, ha nem rendelkezem PA-val, olyan feszült állapotban van, hogy mint egy árnyék, sétál mögöttem, és nem hagyja el egy percet. A hivatalos gyógyászat azt állítja, hogy sikeresen gyógyult. Azt nem írja le, hogy azt írják, hogy a különböző beszélgetések során meggyőzhetjük az embert, hogy ezek csak ijesztő gondolatok és semmi komoly.

A pánikroham nem kellemes érzés, és ha időről időre megismétli, létrejön a kimerültség érzése. Valocordin segít nekem, mint sokan, 15-20 csepp, ha a nap nyugtalanul telt el, 30 éjszakát veszek az éjszakára, jól érzem magam, jól érzem magam az utóbbi időben, időnként kevesebb, mint egyszer használom a kábítószert, boldog vagyok

Több mint 3 éve szenvedek pánikrohamokat. Sok mindent próbált meg. Nem mondhatom, hogy néhányan teljesen meggyógyítottak. De a legjobb hatás a koponya és a hop tabletták relaxaxja volt - egy és másfél hónap múlva többször is voltak. És az általános pszichológiai állapot javult, a szorongás eltűnt.

Az ilyen támadások követtek rám, amikor az ideges bomlás szélén voltam, Valocordin egy hetet ivott, és naponta háromszor 15-20 cseppre ivott, majd hetente egyszer egy 25-30 cseppre, ez tényleg segített.

Igazad van, gyorsan segít a PA-nál. A baleset után elkezdtem pánikrohamokat folytatni. Nem önmagában dolgozott ki, és a standard valerian és a motherwort nem adott semmilyen hatást. A valokordin gyógyszer bevétele után sokkal jobban éreztem magam. Elég jól felszívódik, a hatás gyorsan érezhető. Nem figyeltem meg mellékhatásokat. Egy héttel a bevétel után a támadások majdnem elhanyagoltak, most csak egyszer veszem be a gyógyszert.

Nemrégiben ilyen problémával szembesült, mivel állandó stressz. fárasztó. Vannak pánikrohamok. Kezdte az internetet keresni egy jó eszközért, a választás valokordinra esett. Már az első dózis után javulás következett be, az idegesség eltűnt. Az is kellemes, hogy ez a gyógyszer tüneti gyógyszer, nyugtató, enyhe hipnotikus hatása van.

Mindent egy gerincvelői sérüléssel kezdtem, a mellkasi szakasz kiemelkedése van, PA fejlődött ezzel a háttérrel, hosszú ideig az összes orvoshoz futottam, EKG, visszhang, terapeuta, amíg a neurológushoz nem jöttem, Isten áldja meg. az előírt antidepresszánsok (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootrop és vascularis, majd MRI-t csináltam, és kiemelkedést találtak rám, aztán egy preoperatív vágó is volt, nem emlékszem arra, amit évente hívnak. Egy magánvállalkozóhoz ment, amíg el nem jutok hozzá, már 2 hónapig szenvedek. minden nonszensz, szakember által szükséges kezelés, és a kezelés és a korábbi előkészületek kezelése semmi esetre sem változik, ezért kapcsolatba kell lépnie egy pszichoterapeutával vagy egy jó neurológussal, sok szerencsét és jó egészséget. 79853863927 vagy +79776698122.

Pszichiáter-orvos vagyok, én pedig 2-3 évente egyszer jöttem fel Jekatyerinburgban a PA gyermekeket, kapcsolatba léptem a 8912 288-03-37-rel, megértjük, nem tudom, hogyan kell távolról kezelni, elvben nem fizetek.

Jó éjt! Már két éve volt pánikroham, majd egy darabig eltűnt, most újra megkezdődött! Nagyon sok orvoson mentem át, minden normális. Mondd csak, hogy nem volt meleg dagály a mellkasomban, és milyen meleg voltam az EKG-n, és a szív ultrahangja normális, mondd, ez egyfajta ideg?

Pszichiáter és pszichoanalitikus vagyok, 25 éves gyakorlat, és magam is megtapasztaltam a PA minden örömét, éveket szenteltem a PA előfordulásának elemzésére. Lépjen kapcsolatba velünk, megértjük.

Sumkova Alla, nagyon jól értem, amit írsz, magam is találkoztam. És bár nem kezelték, minden évben a feltétel csak rosszabbodott. Az orvos segített nekem megbirkózni a pánikrohamokkal, Eltatsint írta, és most folyamatosan tanfolyamokkal fogadom el. Ezen kívül megpróbálok nyugodtabb életmódot vezetni, nem ideges, segít nekem. Sok szerencsét!

A pánikrohamok folyamatosan zavarnak, általában nem lehet ideges. Folyamatosan fújok magam, azt hiszem itt az ideje, hogy elkezdjünk valamit venni, mert nem tudok megbirkózni az érzelmekkel.

A PA egy gyenge idegrendszer következménye, ha megerősíti, akkor elfelejti, hogy egyszer volt veled. 20 éve éltem szorongásos zavarral, és ennyire könnyen helyreállt. Nem vettem antidepresszánsokat, felírtam grandaxint, adaptolt és glicint, de a tanfolyamoknak legalább egy-két évnek kell lenniük. Nagy segítség az anyavállalat a tablettákban, két glicin a nyelv alatt aludni. Szükséges továbbá a Kurpatov könyvének elolvasása, amely megértené, hogyan és mi történik veled, és néha a Biblia is jó. A legfontosabb dolog egy pozitív hullámra váltani, és szigorúan elhagyni ezt a riasztó szorítást. A PA elindul, és figyelmen kívül hagyja, 40 csepp tinktúrák keverékét öntsük a fiúkból, pünkösdi rózsa, anyajegyből, valerianából és körömvirágból a szádba, ugyanakkor megölik a fertőzést)))) és tartalmaz egy lelki filmet, vagy érdekes dolgokat. HOSSZÁN SZÜKSÉGES, hogy átkapcsolja a logikai problémákat vagy a keresztrejtvényeket. Kezdjük elolvasni a humort, vicceket, aforizmákat, stb., És ami a legfontosabb, ne feledje. JUST IGNORE PA, és csinálsz valamit szokásos módon, agyunk egy dolgot tud csinálni - használd. Vagy PA - vagy film))) még mindig melegíthetsz egy üveg vizet a lábad alatt, enyhíti a hidegrázást és ellazítja a test feszességét. Általánosságban elmondható, hogy el kell távolítania a krónikus stressz okát, vagy módosítania kell a hozzáállását. Semmi sem drágább a jó hangulatban, a többi az élet élménye)))

A kezdetektől fogva azt hittem, hogy pánikrohamom van, mivel kedvenc sorozatomban az egyik hősnek pánikroham volt, és igazán igaza volt. + minden a poszt-traumás encephalopathia és a mitrális szelepbetegség, ami nagyon nehéz a pánikrohamokon átmenni, mivel gyakran fejfájás és szívproblémák vannak. Ha valamit tegyek a táskámba, akkor az út mentén százszor fogom ellenőrizni, ha a boltba megyek, a gondolat, hogy hogyan tegyek meg mindent, a fejemben van. Gyakran kísért a szorongás érzése, és néha úgy tűnik, hogy meg fogok halni. Amikor az anyám elhagyja valahol, aggódó és szörnyű gondolatok jönnek eszembe, amiből a szorongás megnő, ezért anyám mindig hív engem, vagy úgy hívom, hogy aggódom. Ha dühös vagyok és nem beszélek, fáj a megtorlásból, és elkezdem megfojtani, és ha beszélek, remegek és úgy érzem, hogy nincs elég oxigén, és nagyon félek a színpadtól és a figyelemtől. Még nehezebb számomra verseket mondani, mert remegő vagyok Nemrég támadtam az iskolában. Nem tudott lélegezni. Ziháltam. Majdnem mentőt hívtam. Vezető tanárok, nővér és még egy pszichológus is elindult. Nem tudtam lélegezni, de miután megnyitották az ablakot, és nekem adták a gyógyszert, jobban éreztem magam. A pszichológus segített elérni az orvosi rendelőt, és nyilvánvalóan megértette, hogy támadásom van, mert remegettem, és ő adta validol-ot, ami után visszatértem a normálhoz (a támadás az volt, hogy aggódtam a tanár által beszélt szavak miatt) ami megérintett, vagy inkább őrült voltam) És valószínűleg tudom, miért kezdtek támadásokat. Az egyik júniusi nap, amikor felébredtem, úgy döntöttem, hogy belépek a "Vk" szociális hálózatba, hogy megnézhessem az üzeneteket, majd az osztályban beszéljünk az utcán levő lövöldözésről (terrorista), ahol az anyukám megy, és ahol valószínűleg már volt. Egy motort kerestem a lövöldözésen, és kiderült, hogy a civilek meghaltak, és ugyanaz az utca (elfogyott a könnyek és remegettem). Nem hívhattam az anyámat, mert nem volt egyensúly a telefonon, és elmentem a szomszédhoz, aki hívott, de anyám nem válaszolt, amit többet sírtam. Végül is, köszönöm Istennek, minden rendben volt, anyám válaszolt, és azt mondta, hogy a villamos megszakadt, és ezért az utasok várták a második villamosot, amikor megérkezett a kijelölt pontra, a testek már hazudtak. A nap után nem tudok megnyugodni. Nehéz nekem. Tényleg kemény a pánikroham. A terapeuta egy adaptolot írt nekem, és azt mondta, hogy ha szorongást érzek, láttam és tényleg segítek. De mit tegyek, ha annyi gyógyszert szereztem meg megelőzésre, szívre és így tovább.. Úgy tűnik számomra, hogy túladagolhatok, vagy ilyesmi.

Nagyon érdekes és szükséges. A férjem segít az élet és az egészség romlásában. Azt hiszem, van valaki, így akadályozom. Most kezeltem egy ilyen támadást (még nem igazoltam, de.), Gyengeségem van a lábamban és még sok más.

Üdvözlünk! Tanuló vagyok.21 év. Nemrégiben (idén augusztus óta) elkezdtem ezeket a támadásokat, az orvosok mind elhaladtak, bár vannak egészségügyi problémák. És a pánikroham a pokolnak számomra, hirtelen kezdődik (általában este vagy lefekvés előtt) ok nélkül, a cikkben leírtak szerint, és holnapig tart, ebben a pillanatban el akarok párologni, hogy ne szenvedjek, anyám jónak találta külföldi szakértő, remélem, hogy segíteni fog nekem.

10,5 évig szenvedtem ezeket a támadásokat.. és csak megfelelő választ kaptam egy neuropatológus-pszichoterapeutához. az előírt kezelés és nagyon jó volt segíteni. meldonium éjszakai vnutremyshechno. Gramidin 2m tabletta reggel és este.

Súlyos fájdalmat észleltem körülbelül 5 évig, a rohamok naponta többször fordultak elő, a depresszió megkezdődött, gyógyászati ​​tanfolyam volt, és pszichoterapeuta kezelt. A kezelés után közel 6 évig nem fordult elő roham. 6 év múlva visszatértek a támadások, és nagyon erős formában. Nem tudom megállítani a támadást még a pszichoterapeuta által tanított technikák segítségével sem. Ismét meg kell mennie az orvoshoz? vagy szükség van a nap módjának beállítására (állandó alváshiány)

Őszintén szólva, amikor elkezdtem fejfájást szenvedni, mindent megtámadtam az időjárásért vagy az alvásért, és fáradt voltam. De amikor már elkezdtem egy pánikrohamot, úgy döntöttem, hogy az orvoshoz megyek (hogy őszinte legyek, még azt hittem, hogy elveszítem a fejem). De minden nem volt olyan ijesztő. Az orvos azt mondta, hogy VSD-t kaptam, és egyszerűen azért, mert nem kezeltem, a tünetek erősebbek lettek. Eltatsin lett. Mint kiderült, a gyógyszer biztonságos, de ugyanakkor elég hatékony. Körülbelül két hónapig és egy kicsit vettem a kurzust, de a több hetes használat utáni javulásom észrevehető volt. És most már csodálatosnak érzem magam, de ha már tudom, hogy jobb, ha orvoshoz fordulnak, és nem hiszem, hogy mindent magától áthalad.

Stroydayu 15 évig csak a kórházban szakembernek.

Lara, köszönöm szépen a megjegyzését, értékes információkért. Pontosan ez történik most velem. Tegnap nem tudtam eljutni az orvoshoz, ki kellett mászni a metróból, és valahogy hazaértem. Nagyon jó lenne veled beszélni, írjon nekem, kérem, ha van egy vágy egy sb-lena kutya számára is ya.ru Személyes tapasztalatból - egy könyv olvasása segít.

8 éve pánikrohamok voltak, Pyla, az atarax orvos javaslata alapján nem segített. Ez tényleg segít a sibazon-ban (csak a recepten) és az összes helyettesítőnél, egy másik, az önkezelésből, az indiai mudrákból (ujj jóga), megnyugtatva, a csuklón lévő hajkötésen, amit elkezd húzni, amikor a támadás megkezdődik (a figyelem egy másikra kerül), a pontszám 500 Továbbá tanácsolom a Phenibut-ot (recept nélkül kaphatsz), naponta 3-szor, általában 8 évig szenvedett, most már vége. Személyes tanácsadás: Nyugodj meg, nyomd meg magad egy nyomásmérőt, anapriil- magas pulzus, sibazon vagy más nyugtató erősségek Szükséged van egy negyedre a nyelv alatt, hogy nyugodj meg, elmentem a pokol minden köréből, nem tudtam elhagyni a házat, a metró az életem legszörnyűbb pillanata volt. Körülvettem az összes orvosot, az összes tesztet, egészen Kate agyaig, mindent teljesen ellenőriztem. Semmi sem segített, csak a -zinka.fenibut, mudras és sibazon segített.

Az orvos tsipraleksot írt nekem, sokat segített

A nap folyamán minden rendben van, éjszaka kezdődik. lehetetlen aludni, a szív kitörik.. tényleg nem fog működni, és zavarja a munkát és az életet

köszönöm! nagyon informatív és szükséges cikk. Én magam is megállapítottam, hogy látszólag ez! A tartós stressz hátterében hat éven át húzódik, és gondoskodik róla, hogy két ember kínzása következzen be, a férje is szívműködtetésen ment keresztül, és egy lánya is egy kisgyerekkel, mindent egy rakásba esett. húzza. Most egy kicsit letelepedett, kivéve a razlizovannyh-ot, és a mentális probléma néha megmaradt, és valamit csinál vele. Azok, akik nem voltak a bőrömben, azt tanácsolják, hogy vigyázzanak magukra, nos, nem látom magam, félek még az utcára is menj ki.

Kérlek, kérem, délután szívverést érzek, de nehéz.. amikor lefekszem, bezárom a szememet, és úgy érzem, mintha álomban lennék, de ugyanakkor megértem, hogy nem egy álom, hogy sikoltozok, és megpróbálom ébreszteni magam, de senki nem hallja. Minden alkalommal, amikor a sötétben találom magam, és folyamatosan attól tartok, hogy valami szörnyűet látok. Amikor szívemre megyek, gyakori és nehéz, és kezdek sírni, és már nem tudok aludni. Ez pánikroham?

Amit csak nem próbáltam, semmi sem segített egy rövid időre, aztán újra és újra a horror jött vissza, gyermekkorom óta pánikrohamokat próbáltam ki, sem a kábítószereket, sem a pszichológusokat, sem az automatikus edzést, amit SOHA SEGÍTSÉG! Mindez véget ért, amikor véletlenül megbotlottam a tibeti mantrára az interneten. Most boldog vagyok!))

Amikor egy fiatal férfi elhagyott, nagyon aggódtam. Én is megpróbáltam öngyilkosságot követni. Depressziós voltam, és nem akartam senkit látni, magamban bezártam. Ezúttal még szörnyen is emlékszel. Anya meggyőzött, hogy menjek a klinikára. Alig értettem egyet, gondoltam, hogy senki sem tud segíteni a gyengeség érzésével. 3 tanfolyamot vettem szünetekkel, és könnyebb lett számomra. Élni és élvezni szeretnék minden nap. Köszönöm anyámnak, hogy jó szakembereket mutatott, és visszahozta az életet.

Korábban álmatlanság és állandó félelem voltam. Megpróbálták egymástól függetlenül kezelni, de nem adott bizonyos eredményeket. Végül a barátaim azt tanácsolták, hogy menjenek a klinikára, segítettek nekem, amiért örökké hálás vagyok. Ezért jobb, ha hiába vesztegeti az időt, és időben forduljon szakemberekhez.

Csak egy orvos van jelen - pszichoterapeuta.

Mondja meg, milyen szakemberrel kell kapcsolatba lépnem? Egy endokrinológus vizsgálta meg, és minden rendben van velem, de a pánikrohamok szinte naponta ((

Nagyon hálás vagyok a cikkedért. Sajnos az Ön által leírt problémák vannak. Most megfelelően tudok ehhez kapcsolódni. Köszönöm.

igen, milyen szakemberre van szükség?

Tájékoztató! Szeretném tudni, és melyik szakembernek kell alkalmazni ebben az esetben? És mennyibe fog kerülni, például Kazanban, egy orvos látogatásában, jól, és a későbbi kezelésben?