Diuretikum - minden olyan anyag, amely növeli a vizelet mennyiségét és gyakoriságát. A diuretikus italok és élelmiszerek segítenek a szervezetben megszabadulni a felesleges vízből és a sóból.
Túl sok só vagy cukor az élelmiszerben felhalmozódik a felesleges vízben, és túl sok sót tart fenn a szervezetben, ami elhízást, duzzanatot és duzzanatot okoz. Ezen túlmenően sok embernek van olyan egészségügyi problémája, mint a szívbetegség, a májbetegség és a menstruáció, ami hozzájárul a víz felhalmozódásához a szervezetben. Mindezen körülmények között a legjobb, ha természetes diuretikumot használunk fel a felesleges víz és a só eltávolításához.
Miért vegyen diuretikumokat?
A természetes diuretikus ételeket és italokat az alábbi esetekben kell fogyasztani:
- Magas vérnyomás.
- A fogyás.
- A duzzanat csökkentése.
- Annak érdekében, hogy segítsen a szervezetnek a méreganyagok eltávolításában (méregtelenítés).
- Olyan betegségekben, ahol a folyadék felhalmozódik a szervezetben, mint például a máj cirrózisa, a pangásos szívelégtelenség és az ösztrogén terápia.
- Hasznos lehet kis vese kövek mosásakor.
A diuretikus tabletták helyett természetes eredetű diuretikumok - élelmiszerek, italok és gyógynövények - használhatók. Ha hatékonyan használják, akkor ezek a gyógyszerek legjobb helyettesítői lehetnek.
Diuretikus termékek
- Paradicsom. Ezek az egyik legegészségesebb ételek, amelyek diuretikus hatásra használhatók. A paradicsom magas víztartalmú (majdnem 90%), ami kiváló eredetű diuretikumot jelent. A víz mellett rostokban, káliumban és magnéziumban is gazdagok. A legjobb módja a paradicsom diuretikumként való felhasználásának, ha azokat nyersen eszik.
- Görögdinnye. Szintén nagy mennyiségű vizet tartalmaz (közel 92%). Ez az egyik legjobb diuretikus gyümölcs. Nyersen lehet enni, vagy hozzáadni egy gyümölcssalátához.
- Sárgarépát. Ez a leghatékonyabb diuretikus zöldségek közé tartozik. A diuretikus hatás az ásványi anyagok, vitaminok és antioxidánsok, amelyek a veséket serkentik, és segítik a felesleges vizet és sót.
- Uborka. Nagy mennyiségű vizet tartalmaz, ami nyilvánvalóan jó választás diuretikumként. Szilikonot és ként is tartalmaz, amely serkenti és segít a veséknek a húgysav jobb eltávolításában. Az uborka aszkorbinsavat és koffeint is tartalmaz, amely diuretikus hatású.
- Zeller. Ez a vizes és zöld zöldség szintén kiváló választás diuretikumként. Ez növeli a húgysav termelését, ezáltal fokozza a diurézist.
- Padlizsán. Jó diuretikum, amely a testsúly csökkentésére is használható. A padlizsán sok vizet, rostot, káliumot és magnéziumot tartalmaz.
- Céklát. Magas víz-, rost- és ásványi anyagokkal, például káliummal és magnéziummal rendelkezik, ami jó diuretikumot jelent.
- Körte. Meglehetősen nagy mennyiségű vízben oldódó rostot, valamint káliumot és magnéziumot tartalmaz, ami serkenti a felesleges víz és sók eltávolítását.
- Ananász. Magának a gyümölcsnek és a levének sok jótékony hatása van a testre, amelyek között diuretikum is van. Az ananász meglehetősen magas víztartalommal rendelkezik, továbbá magas kálium-, magnézium- és rosttartalmú.
- Peach. Ez a lédús gyümölcs lúgos természetű, ami hasznos a vesék és a húgyhólyag tisztításához, növelve ezzel a gyümölcs diuretikus hatását.
- Lemon. Ezt a citrusot általában a mindennapi életben fogyasztják. A víztartalma, a C-vitamin és a vesék serkentő hatású enzimei miatt számos előnyös tulajdonsága van. A citromlé hozzáadható a tiszta vízhez, más gyümölcslevekkel keverve, vagy salátába szorítva.
Diuretikus italok
- Zöld tea. Jótékony hatásai miatt évszázadok óta használják a kínai hagyományos orvoslásban. A víz a leggyakrabban fogyasztott folyadék a világon. A zöld tea elegendő mennyiségű koffeint tartalmaz, de kevesebb, mint a kávé vagy a fekete tea, és a vitaminok és ásványi anyagok gazdag forrása. Mindezek a tulajdonságok jó diuretikumot jelentenek, mivel serkenti a veséket, és segít természetesen megszabadulni a felesleges vízből és sókból.
- Kávé. A kávé koffeinje jó diuretikussá teszi a vizeletet, hogy több vizeletet termeljen. Azonban a koffein feleslege nem túl egészséges, ezért óvatosan használja.
- Áfonyalé. A legtöbb diuretikumok nemcsak a sót és a víz feleslegét távolítják el, hanem a káliumot is kimosják, ami a szervezetben hiányos. Áfonyalé nem csak jó diuretikum, hanem ugyanakkor megtartja a káliumot a szervezetben, elkerülve a hiányosságait.
Diuretikus gyógynövények
- Pitypang. Évszázadokon át növényi gyógyszerekben használták. A leveleket saláták, szendvicsek és tea ízesítésére is használják. A borkészítéshez használt virágok. A pitypang diuretikumként is használható.
- Dill. Ez a zöld diuretikumként is használható. A benne lévő hatóanyagok elősegítik a vesefunkciót. A legjobb módja annak, hogy diuretikumként használjuk, teát inni, az édeskömény forró vízben.
- Cickafark. Ez a gyógynövény segít megoldani a folyadékretenció problémáját a szervezetben. A legjobb módja az is, hogy előhűtött teát használjon.
- Nettles. A csalán teát a népi gyógyászatban olyan betegségek gyógyítására használják, mint a húgyúti fertőzések, ízületi fájdalom, belső vérzés és hasmenés. Diuretikumként is alkalmazható.
A népi diuretikumok receptjei
- Citrom gyömbér ital
Ez egy frissítő és tápláló diuretikus ital, amely számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik az egészségre.
- 1 citrom
- 1 csésze víz
- 0,5 tl. reszelt gyömbér
- Csípős só
Adjon hozzá citromlevet, gyömbért és sót a vízhez, és jól keverje össze.
- Diuretikus turmix
Ez egy kiváló diuretikus tisztító smoothie, amelyet nagyon könnyű készíteni.
- 1 sárgarépa
- 1 uborka
- 1 csésze zöld tea
- néhány petrezselymet
Az összes hámozott zöldséget zöld teavel keverőbe tesszük, adjuk hozzá a petrezselymet. Beat és enni egy finom és tápláló turmixot.
- Áfonya, káposzta és sárgarépa saláta
- 1 sárgarépa
- Poltareliki aprított káposzta (fermentált)
- Száraz áfonya
- Olívaolaj
- Citromlé
- só
Hámozzuk meg a sárgarépát, és adjuk hozzá a káposztához és az áfonyához. Só és szezon olívaolajjal és citromlével ízlés szerint. Keverjük össze a salátát, és élvezze a friss és lédús természetes diuretikumot.
Végül javasoljuk, hogy nézzünk egy videót a természetes diuretikumokról (diuretikumokról):
18 természetes diuretikumok
Szerző: Natalya Rodina
2014. december 18.
18 természetes diuretikus termék és ital hatásának leírása: citrom, zöld tea, zab, áfonya, zeller, almaecet, gyömbér, cékla, uborka, görögdinnye, káposzta, csalán, petrezselyem, pitypang, padlizsán, sárgarépa, kapor, fokhagyma.
Sokan szívesebben keresnek segítséget természetes termékekből, ha szükségük van diuretikumokra, nem pedig tablettákat. A természetes diuretikumok eltávolítják a szervezetből a felesleges folyadékot és segítenek az isiák, vesekő, nyirokcsomók gyulladása, májbetegség, magas vérnyomás és premenstruációs szindróma kezelésében.
A diuretikus hatású természetes termékeket és gyógynövényeket mérsékelt mennyiségben és óvatosan kell alkalmazni. Ha visszaélnek, a következmények komolyak lehetnek, veszélyeztetik a dehidratációt és a káliumhiányt.
Alkalmazási esetek
A folyadék visszatartásának okai
Természetes diuretikumok
A természetes diuretikumok olyan természetes termékek vagy gyógynövények, amelyek a folyadékok vizeletből történő eltávolítását serkentik. Habár ezekben az esetekben a természetes vagy szintetikus diuretikumok igen hatékonyak, nagyon fontos vitaminokat és ásványi anyagokat is eltávolítanak a folyadékkal. Ezért feltétlenül szükséges időben feltölteni a készleteiket.
1. A citromlé egyszerűen hozzáadható a vízhez, és ezt az ízletes és egészséges italt iszik. Serkenti a folyadék kiválasztását, segít a húgyúti fertőzések kezelésében és csökkenti a vérnyomást. 2. A zöld teát Kínában sok évszázaddal ezelőtt használták fel pontosan úgy, hogy megszabaduljon a puffadásról.
3. A zab az egyik leghasznosabb termék, de kevesen tudják, hogy diuretikus hatású. Ez az egyik a sok oka annak, hogy a napot zabpehellyel kell kezdeni, különösen azokat, akik diétán vannak. Nem kell aggódniuk a koleszterinszint, sem a testben lévő felesleges folyadék miatt.
4. Az áfonyalé, a gyors diuretikus hatás mellett, antibakteriális szerként is működik, támogatja a vese egészségét, kezeli a húgyúti fertőzést. Előnye a többi diuretikussal szemben - ez nem fosztja meg a kálium testét, és biztosítja a szabad gyökök elleni küzdelemhez szükséges antioxidánsokat is.
5. A zeller nagy mennyiségű vizet tartalmaz, ezért serkenti a vizelet kiválasztását, miközben nem teszi lehetővé a dehidratációt. Ha nem szereted a zeller ízét, próbáld meg gyümölcslé vagy smoothie elkészítését más gyümölcsök és zöldségek hozzáadásával.
6. Az almaborecet természetes diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, de emellett segít fenntartani a szervezetben a káliumszintet. Javítja az emésztőrendszert is. Javasoljuk, hogy öltözködésként használjon salátát vagy adjon hozzá vizet. 7. A gyömbér erős tisztító hatást fejt ki, ezért gyakran szerepel a méregtelenítő programokban, hogy megszabaduljon a méreganyagok testétől. Ugyanakkor diuretikumként működik, eltávolítva a felhalmozott folyadékot. Nagyon kevésre van szüksége, az ételeket őrölt vagy grillezett gyömbérrel szezonozhatja, vagy teát készíthet belőle.
8. Cékla - nemcsak a diuretikum, hanem az antioxidánsok gazdag forrása, különösen a betalain, amely egy kis mennyiségű termék része. A friss cékla mindig egészségesebb, mint a főtt, sült vagy más módon főtt.
9. Az uborka többnyire víz, így a dehidratáció elleni leghatékonyabb zöldségek közül. A kén és szilícium is gazdag, serkenti a veséket a húgysav kiválasztására.
10. A görögdinnye elősegíti a vizelet ürülését és a toxinok és a só eltávolítását a testből, a cellulóz nagy mennyiségű folyadékának köszönhetően. De vigyázzon, hogy ne használja túl ezt az édes gyümölcsöt, mivel ez a vér glükózszintjének hirtelen emelkedését okozhatja.
11. A káposzta minden tekintetben egészséges zöldség, és a diuretikus hatás csak egy része annak érdemeinek. A káposzta bizonyítottan hatékony a szívbetegségek megelőzésében. Meg lehet enni nyersen, apróra vágva salátára, vagy leveshez vagy pörkölthez.
12. A csalán nemcsak eltávolítja a folyadékot a testből, hanem tisztító hatású is - megszünteti a szervezetből a toxinokat. A teát vagy a salátához hozzáadjuk a fiatal leveleket. 13. A petrezselyem többféle antioxidánsot tartalmaz, annak ellenére, hogy nagyon kis mennyiségben fogyasztják. A diuretikus hatás mellett hasznos az emésztésre. A petrezselymet sok ételhez fűszerezzük, és meg is rágjuk, ha frissíteni kell a levegőt.
14. A szokásos pitypang is erős diuretikum, mivel benne van a taraxasterol hatóanyag. A pitypang kivonatot készíthet, vagy teát készíthet. A pitypang levél tea detox hatást fejt ki, és különösen hasznos a cystitisben és a húgyúti fertőzésekben szenvedők számára.
15. A padlizsán természetes diuretikum, sok ízletes ételeket készíthet belőle. Nem eszik nyersen, de a sült vagy párolt padlizsán kiváló köret.
16. A sárgarépát már régóta hasznosnak tekintik a nézettermék számára, de számos más hasznos tulajdonsággal rendelkezik, beleértve a vizelethajtót is. A sárgarépát nyersen fogyasztják és más ételekhez adják.
17. A kapor karminatív és diuretikus hatású, gyakran ételekbe kerül, hogy fűszereket adjon nekik.
18. A fokhagyma tisztító és diuretikus hatású, ezért sok oka van az ételekhez. Nemcsak friss fokhagymát használhat, hanem fokhagymát is, a hatás nem lesz kevesebb.
LiveInternetLiveInternet
-Kategóriák
- Receptek. (1798)
- Varró. (1179)
- Horgolt. (1150)
- Hímzés. (1088)
- Különböző minták. (1035)
- Kézimunka. (880)
- Orvostudomány és egészség. (833)
- kötés. (806)
- Pulóver. (695)
- Pszichológia. (636)
- Aforizmák és példázatok. (630)
- Tippeket. (617)
- Kötött ruhák. (602)
- Ékszerek (543)
- Caps és beretek. (530)
- Vers. (505)
- Zsákok. (469)
- Képek (419)
- A legjobb kötött modellek. (411)
- Sütés (383)
- Videók. (381)
- Felső és nyári pulóverek. (368)
- Szoknya. (360)
- Megfelelő táplálkozás. (358)
- Kötés gyerekeknek. (343)
- Víkendház, kert, beltéri növények. (333)
- A ruhák mintái. (308)
- Kognitív. (308)
- Canning. (301)
- Sálak, sapkák, ujjatlanok. (296)
- Misc. (288)
- Ez érdekes. (286)
- Kozmetikus. Maszkok. (276)
- Sütemények, zselé, puding. (275)
- A virágok maguk csinálják. (265)
- Könyvek (261)
- Városok és országok. (261)
- Horgolt felsők. (258)
- Mellények. (258)
- Divat. (196)
- Párnák (191)
- Cukorka és édességek. (188)
- Diagnózis. (186)
- Pite. (185)
- Fortune mondja (182)
- Népszerű webhelyek és linkek. (175)
- játékok (165)
- Palacsintát. (165)
- Papucs. (162)
- History. (159)
- Leckék (147)
- Education. (146)
- Csíkos krokettek és pulóverek (143) t
- Kötés magazinok. (133)
- Grass. (118)
- Zokni. (88)
- Az út magadhoz. (82)
- Filozófia. (72)
- Az igazság keresése. (65)
- Gyógyszereket. (64)
- Zene. (63)
- Vallás (61)
- Gyerekruházat (58)
- Minták pulóverek. (57)
- Politika (47)
- Ételek a májból. (47)
- Férfi ingek (44)
- Cookie-k és fánk. (40)
- Szoba kialakítása (33)
- Fagylalt (24)
- Szőnyegek, rendszerek. (18)
- Kolbászt. (18)
- Kézimunka magazinok (17) t
- Függönyök (16) t
- Hasznos tudni. (14)
- Top címek. (8)
- Sundressek mintái. (7)
-zene
-
-Keresés napló szerint
-Feliratkozás e-mailben
-Rendszeres olvasók
-közösség
-statisztika
Természetes diuretikumok vagy népi diuretikumok
Diuretikum - A diéta ajánlott azoknak, akik ödéma, szívbetegség, magas vérnyomás, vese- vagy májbetegségben szenvednek.
A víz felhalmozódása a szervezetben ugyanolyan káros, mint a kiszáradás.
Ez a probléma általában olyan betegeknél fordul elő, akik szívbetegségben, vesében és májban, kapcsolódó betegségekben, PMS tünetekben, magas vérnyomásban, isiászben stb.
Ennek oka lehet a B-vitaminok, az aminosavak és a fehérjék hiánya a szervezetben, vagy a magas cukortartalmú és sós élelmiszerek fogyasztása miatt. A testszövetekben a folyadékretenció által okozott állapotot ödémának nevezzük.
A diuretikumok olyan anyagok, amelyek segítenek megszabadulni a felesleges vizet a szervezetben a vizelettel. A diuretikumok lehetnek szintetikusak és természetesek. A szintetikus diuretikumok fogyasztása során óvintézkedéseket kell tenni, mivel mellékhatásokkal jár. A népi diuretikumok biztonságosabb lehetőség, mivel természetes termékekből és gyógynövényekből származnak, és mentesek a mellékhatásoktól.
Az alábbiakban néhány természetes termék és gyógynövény található, amelyek diuretikus tulajdonságokkal rendelkeznek.
Spárga - tartalmazza az aminosav aszparagint, ami hozzájárul a szervezetből származó hulladék hatékony eltávolításához a vesék működésének javításával.
Az alma almabor ecet egy természetes diuretikum, amely optimális káliumszintet biztosít a szervezetben.
Paradicsom - a C-vitamin nagyon gazdag forrása, amely elősegíti a felesleges folyadék felszabadulását a szervezetből és javítja az anyagcserét.
A fokhagyma mustárolajat tartalmaz, amely tisztító tulajdonságokkal rendelkezik.
A Viburnum gyümölcsök diuretikus és diaphoretikus hatásúak.
Áfonyalé segít a vizelet pH-szintjének fenntartásában, a vizelet hígításában és a vizelési gyakoriság növelésében. Hasznos a vesék működésének javításában és fenntartásában is.
A brüsszeli hajtások segítenek a szervezetben a vesék és a hasnyálmirigy stimulálásában.
A zab szilíciumot tartalmaz, amely természetes diuretikum.
A pitypang levelei magas káliumtartalmuk miatt ismertek, ami elősegíti a diurézis folyamatát.
A zöld tea évszázadokon át Kínában természetes diuretikumként használt.
A fennel diuretikus és karminatív (füstgáz) tulajdonságokkal rendelkezik.
A boróka bogyók illóolajokat tartalmaznak, és növelik a vese szűrését, megszabadítva a test felesleges folyadékát.
A petrezselyem stimulálja a vizeletet a vesékből származó toxinokkal.
A zeller nagy mennyiségben tartalmaz káliumot és nátriumot, amelyek együttesen stimulálják a vizeletet.
A saláta segít a méreganyagok öblítésében és növeli az anyagcserét.
A melon nagy mennyiségű vizet, káliumot és nátriumot tartalmaz, amely segít a toxinok eltávolításában és a vizelettermelés ösztönzésében.
Sárgarépát. A sárgarépa vetőmag-infúziót diuretikumként használják. Ez a gyógyszer egyéb előnyökkel jár a szem, a bőr és az immunitás szempontjából.
A kávé jó hashajtó és diuretikum.
Céklát. Egy pohár cukorrépa-lé jó diuretikumnak tekinthető, amely segít a testnek megszabadulni a sótól és a víztől.
Egy másik népszerű diuretikum a cseresznye szára. Meg kell főzni, mint a tea, és inni ezt az infúziót.
A közös csigolyát természetes diuretikumnak is tekintik. A gyógyszer elkészítéséhez a növényi gyökér, amelyet a növekedés első évének őszén gyűjtöttünk össze. A takaró kiváló diaphoretikus gyógyszer, ajánlott a vese, a húgyhólyag, a gyomor-bél traktus betegségei, gyomorfekély. Az infúziót egy teáskanálnyi zúzott gyökérből készítjük, amelyet egy csésze forró vízzel töltünk egy éjszakán át, reggel a napi adag kész.
Több diuretikum
1. Diuretikumokként néha 40 g zúzott bablevelet injektálnak 1 liter hideg vízben. Ragaszkodjon éjszaka, törzs. Vegyünk 200 ml naponta 3-4 alkalommal.
2. A diuretikum is lehet szárított almahéjból (például Antonovkából). 1 evőkanál nyersanyagot öntünk 1 csésze forró vízzel és 5-10 percig infundáljuk. Az étkezés előtt naponta 5-6 alkalommal cukor vagy 1/2 csésze adagolással vegye be.
3. A népi gyógyászatban ajánlott friss berkenye szirup (1 kg gyümölcsből készült gyümölcslé 600 g cukorral főzni) vesebetegségek és hemosztatikus szerek és vesekő eltávolítása céljából.
4. Természetes diuretikumok: uborka, uborka, áfonya, nyír rügyek.
5. Naponta 2-3 körte jó diuretikum.
A népi diuretikumok a test fogyásáért és méregtelenítéséhez használhatók. Emellett segítenek csökkenteni a premenstruációs szindróma és a fejfájás tüneteit. E célból a szénhidrátokat, a cukor- és sótartalmú ételeket, a gyorsételeket, a szénsavas italokat stb. Teljesen ki kell zárni az étrendből. Ez is nagyon fontos a természetes diuretikumok bőséges italának fogyasztásával együtt.
Bár a természetes diuretikus termékek segíthetnek méregteleníteni és enyhíteni az ödémát, nem több, mint néhány nappal az orvosával folytatott konzultációt követően kell fogyasztani.