logo

Alvási zavar - okok, típusok, kezelés és megelőzés

Az alvási zavarok meglehetősen gyakori probléma. A rossz alvás gyakori panaszai a teljes földgömb felnőtt lakosságának 8-15% -át teszik ki, és 9-11% -a különböző altatót használ. Ezenkívül ez az indikátor az idősek körében jóval magasabb. Az alvászavarok bármely korban jelentkeznek, és minden korosztályt saját rendellenességei jellemeznek. Tehát az ágyasodás, az alvajárás és az éjszakai rémülések gyermekkorban fordulnak elő, és a patológiás álmosság vagy álmatlanság gyakoribb az idősebbek körében. Vannak olyan alvászavarok, amelyek gyermekkorától kezdve egész életük során kísérik az embert, például narkolepszia.

Alvási zavar

Az alvási zavarok meglehetősen gyakori probléma. A rossz alvás gyakori panaszai a teljes földgömb felnőtt lakosságának 8-15% -át teszik ki, és 9-11% -a különböző altatót használ. Ezenkívül ez az indikátor az idősek körében jóval magasabb. Az alvászavarok bármely korban jelentkeznek, és minden korosztályt saját rendellenességei jellemeznek. Tehát az ágyasodás, az alvajárás és az éjszakai rémülések gyermekkorban fordulnak elő, és a patológiás álmosság vagy álmatlanság gyakoribb az idősebbek körében. Vannak olyan alvászavarok, amelyek gyermekkorától kezdve egész életük során kísérik az embert, például narkolepszia.

Az alvászavarok elsődlegesek - nem kapcsolódnak más szervek patológiájához vagy másodlagosan - más betegségek következtében. Az alvászavarok a központi idegrendszer különböző betegségei vagy a mentális zavarok esetén fordulhatnak elő. Számos szomatikus betegségben a betegek fájdalom, köhögés, légszomj, stroke vagy aritmia, viszketés, gyakori vizelés stb. Következtében alvási problémák jelentkeznek. A különböző eredetű, beleértve a rákos betegeket is, gyakran álmosságot okoz. Az alvászavarok patológiás álmosság formájában jelentkezhetnek hormonális rendellenességek miatt, például a hipotalamusz-mesencephalikus régió patológiájában (járvány encephalitis, tumor stb.).

Az alvászavarok osztályozása

1. Álmatlanság - álmatlanság, az elalvás és az alvás folyamatának megsértése.

  • A pszichoszomatikus - a pszichológiai állapothoz kapcsolódó - szituációs (ideiglenes) vagy állandó
  • Alkohol vagy gyógyszerek bevitele okozta:
  1. krónikus alkoholizmus;
  2. a központi idegrendszert aktiváló vagy gátló gyógyszerek hosszú távú alkalmazása;
  3. az altatók, nyugtatók és más gyógyszerek kivonása;
  • A mentális betegség okozza
  • Az alvás közbeni légzési zavarok okozzák:
  1. szindróma csökkenti az alveoláris szellőzést;
  2. alvási apnoe szindróma;
  • Nyugtalan láb szindróma vagy éjszakai mioklónia okozta
  • Egyéb kóros állapotok okozzák

2. Hypersomnia - fokozott álmosság

  • A pszichofiziológiai - a pszichológiai állapothoz kapcsolódó - állandó vagy ideiglenes lehet
  • Alkohol vagy gyógyszer okozta;
  • A mentális betegség okozta;
  • Az alvás különböző légzési rendellenességei okozzák;
  • alvás betegség
  • Egyéb kóros állapotok okozzák

3. Az alvás és az éberség megsértése

  • Ideiglenes alvászavarok - a munkaterv vagy az időzóna drámai változásaihoz kapcsolódnak
  • Állandó alvászavarok:
  1. késleltetett alvási szindróma
  2. koraszülési szindróma
  3. nem 24 órás alvási és ébresztő ciklus szindróma

4. Parasomniya - az alváshoz vagy ébredéshez kapcsolódó szervek és rendszerek működésének zavarai:

Az alvászavarok tünetei

Az alvászavarok tünetei változatosak és a jogsértés típusától függenek. De bármi is legyen a zavart alvás, rövid időn belül megváltozhat az érzelmi állapot, a figyelem és a hatékonyság. Az iskolás korú gyermekek tanulási nehézségei vannak, az új anyagok elnyelésének képessége csökken. Előfordul, hogy a páciens az orvoshoz fordul, ha rosszul érzi magát, és nem gyanítja, hogy alvászavarral jár.

Pszichoszomatikus álmatlanság. Az álmatlanság szituációnak tekinthető, ha nem több, mint 3 hétig tart. Az Insomniac emberek rosszul elaludnak, gyakran ébrednek fel az éjszaka közepén, és nem tudnak elaludni. A kora reggeli ébredés, az alvás utáni álmatlanság érzése jellemző. Ennek következtében ingerlékenység, érzelmi instabilitás és krónikus kimerültség lép fel. A helyzetet bonyolítja az a tény, hogy a betegek alvászavarok miatt szenvednek, és aggódva várják az éjszakát. Az éjszakai ébredés során alvás nélkül eltöltött idő 2-szor hosszabbnak tűnik. A szituációs álmatlanságot általában egy bizonyos pszichológiai tényezők hatása alatt álló személy érzelmi állapota okozza. Gyakran a stressz tényező megszűnése után az alvás normalizálódik. Néhány esetben azonban az alvás és az éjszakai ébredés nehézsége megszokott, és az álmatlanság félelme csak súlyosbítja a helyzetet, ami az állandó álmatlanság kialakulásához vezet.

Alkohol vagy kábítószer-bevitel okozta álmatlanság. Az alkoholtartalmú italok tartós rendszeres használata az alvásszervezés megszegéséhez vezet. A REM alvás rövidül, és a beteg gyakran ébred fel éjjel. Az alkoholfogyasztás megszűnése után általában 2 héten belül eltűnnek az alvási zavarok.

Az alvási zavar lehet az idegrendszert kiváltó gyógyszerek mellékhatása. A nyugtatók és az álmosítók hosszú távú használata álmatlansághoz is vezethet. Idővel a gyógyszer hatása csökken, és az adag növelése a helyzet rövid távú javulásához vezet. Ennek következtében az alvászavarok súlyosbodhatnak az adagolás növekedése ellenére. Ilyen esetekben gyakori rövid távú ébredés és egyértelmű határvonal eltűnése az alvási fázisok között.

A mentális betegségekkel kapcsolatos álmatlanságot az éjszakai állandó szorongás, nagyon érzékeny és felületes alvás, gyakori ébredés, nappali apátia és fáradtság jellemzi.

Az alvási apnoe vagy az alvási apnoe szindróma az alvás során előforduló felső légúti légáramlás rövid távú megszűnése. A légzés ilyen szünetét horkolás vagy motoros nyugtalanság kísérheti. Obstruktív apnoe fordul elő a felső légutak lumenének belélegzése során történő lezárása és a légzőszervi zavarral összefüggő központi apnoe következtében.

Az álmatlanság nyugtalan láb szindrómában kialakul a gyomorhártya izomzatának mélységében fellépő érzés miatt, amely a lábak mozgását igényli. A lábak mozgatásának ellenőrizetlen vágya lefekvés előtt keletkezik, és elmozdul, ha mozog vagy gyalog, de ez ismét megtörténhet.

Bizonyos esetekben az alvászavarok a lábon, a lábon vagy a hüvelykujjban bekövetkező akaratlan ismétlődő, ismétlődő hajlítási mozgások miatt jelentkeznek. Általában a hajlítás 2 másodpercig tart és fél perc múlva ismétlődik.

Az alvászavarokat a narkolepszia során a nappali alvás hirtelen kialakulása jellemzi. Rövid élettartamúak és előfordulhatnak a közlekedés során, étkezés után, monoton munka során, és néha erőteljes tevékenység során. Ezenkívül a narkolepsziát kataplexiás rohamok kísérik - az izomtónus éles vesztesége, ami még a beteg leesését is okozhatja. Leggyakrabban támadás történik egy kifejezett érzelmi reakció során (harag, nevetés, félelem, meglepetés).

Az alvás és az éberség megsértése. Az időzóna („reaktív fázis eltolódása”) vagy a műszakban bekövetkezett változásokhoz kapcsolódó alvászavarok adaptívak és 2-3 nap múlva eltűnnek.

A lassú alvási szindrómát az jellemzi, hogy a normál munka és a munkanapokon való pihenés bizonyos órákban nem tud elaludni. Általános szabály, hogy az ilyen alvásszegény betegek 2 órakor vagy közelebb elaludnak a reggelhez. Hétvégén vagy az ünnepek alatt azonban, amikor nincs szükség a rendszerre, a betegek nem észlelnek alvási problémákat.

A koraszülési szindróma ritkán ok arra, hogy orvosi segítséget kérjen. A betegek gyorsan elaludnak és jól alszanak, de túl korán ébrednek fel, és így korán este lefeküdnek. Az ilyen alvászavarok gyakran az embereknél találhatók, és általában nem okoznak sok kellemetlenséget.

A nem 24 órás alvási és ébresztő ciklus szindróma az, hogy a beteg nem képes 24 órás ütemben élni. Az ilyen betegek biológiai napjai gyakran 25-27 órát tartalmaznak. Ezek az alvászavarok személyiségváltozásokban és vakokban szenvednek.

Az alvás (somnambulizmus) az alvás közbeni komplex automatikus műveletek tudattalan végrehajtása. Hasonló alvászavarok esetén éjszaka kijuthatnak az ágyból, sétálhatnak és csinálhatnak valamit. Ugyanakkor nem ébrednek fel, ellenállnak azoknak, hogy felébresszék őket, és életüket veszélyes cselekedeteket hajtsanak végre. Általában ez a feltétel legfeljebb 15 percig tart. Ezután a beteg visszatér az ágyba, és továbbra is alszik, vagy felébred.

Az éjszakai rettegések gyakran az alvás korai óráiban jelentkeznek. A beteg félelem és pánik állapotában sír ki az ágyban. Ezt tachycardia és fokozott légzés, izzadás és dilatált tanulók kísérik. Néhány perc múlva, miután megnyugodott, a beteg elalszik. Reggel általában nem emlékszik a rémálomra.

Az éjszakai alvás első harmadában az ágyazás figyelhető meg. Gyermekeknél fiziológiás lehet, és olyan gyermekeknél is kórosak, akik már önállóan megtanultak a WC-be menni.

Az alvászavarok diagnosztizálása

Az alvászavarok tanulmányozásának leggyakoribb módja a poliszomnográfia. Ezt a vizsgálatot egy alvász szakember végzi egy speciális laboratóriumban, ahol a betegnek meg kell töltenie az éjszakát. Alvás közben sok érzékelő egyidejűleg rögzíti az agy bioelektromos aktivitását, a szív aktivitását (EKG), a mellkas és az elülső hasfal légúti mozgását, a belélegzett és kilégzett levegőáramlást, a vér oxigéntelítettségét stb. orvos. Az ilyen vizsgálat lehetőséget nyújt az agyi aktivitás állapotának és a fő testrendszerek működésének tanulmányozására az alvás mindkét szakaszában, a rendellenességek azonosítására és az alvászavarok okának felderítésére.

Egy másik módszer az alvászavarok diagnosztizálására az átlagos alvás késleltetés (SLS) vizsgálata. Ezt használják az álmosság okának azonosítására, és fontos szerepet játszik a narkolepszia diagnózisában. A vizsgálat öt alvási kísérletből áll, amelyeket ébresztési órákban végeznek. Minden kísérlet 20 percig tart, a kísérletek közötti idő 2 óra. Az átlagos alvási késleltetés az az idő, amikor a beteg aludt. Ha több mint 10 perc, akkor ez a norma, 10-5 perc - a határérték, kevesebb, mint 5 perc - patológiai álmosság.

Alvászavarok kezelése

A neurológus által előírt alvászavarok kezelése az előfordulásuk okától függ. Ha ez egy szomatikus patológia, akkor a terápiát az alapbetegségre kell irányítani. Az alvási mélység csökkenése és az idős korban fennálló időtartama természetes, és gyakran csak egy magyarázó beszélgetést igényel a pácienssel. Mielőtt az alvászavarok kezelését alvás közben használná, gondoskodnia kell arról, hogy kövesse az egészséges alvás általános szabályait: ne menjen lefekvésbe izgatott vagy dühös állapotban, ne aludjon, ne igyon alkoholt, kávét vagy erős teát éjjel, ne aludjon nappali, rendszeresen gyakoroljon, de ne gyakoroljon éjszakát, tisztítsa meg a hálószobában. Az alvászavaros betegek számára hasznos, hogy lefeküdjön, és naponta egyszer felébredjen. Ha 30-40 percig nem tud aludni, akkor fel kell kelnie, és mindent meg kell tennie, amíg nem akar aludni. Beléphet az esti nyugtató eljárásokba: séta vagy meleg fürdő. A pszichoterápia és a különböző pihentető technikák gyakran segítenek az alvászavarok kezelésében.

Az alvászavarok gyógyszeres terápiájaként gyakrabban alkalmazzák a benzodiazepin gyógyszereket. Rövid hatású gyógyszerek - triazolam és midazolám az elaludási folyamat megsértésére. De amikor beveszik őket, gyakran vannak mellékhatások: agitáció, amnézia, zavartság és a reggeli alvás zavarása. Hosszú élettartamú hipnotikus gyógyszerek - diazepam, flurazepam, klordiazepoxid a kora reggeli órákban vagy gyakori éjszakai ébredés esetén. Azonban gyakran okoznak nappali álmosságot. Ilyen esetekben a gyógyszereket az átlagos hatásidővel - a zopiklonnal és a zolpidemmel - írják elő. Ezek a gyógyszerek kevésbé valószínűsítik a függőség vagy tolerancia kialakulását.

Az alvászavarokhoz használt gyógyszerek másik csoportja az antidepresszánsok: amitriptilin, mianserin, doxepin. Nem vezetnek függőséghez, életkorban, depressziós állapotban vagy krónikus fájdalom szindrómában szenvedő betegeknél jelennek meg. De számos mellékhatás korlátozza azok használatát.

Súlyos alvászavarok esetén, és ha nincs más eredmények a zavaros tudattal rendelkező betegeknél, akkor nyugtató hatású antipszichotikumok alkalmazhatók: levomepromazin, prometazin, klórprotixen. Kóros álmosság esetén a központi idegrendszer enyhe stimulánsai vannak: glutamikus és aszkorbinsav, kalcium készítmények. Súlyos betegségek, pszichoton gyógyszerek: iproniazid, imipramin.

Az alvási ritmus zavarainak kezelése idős betegekben az értágítók (nikotinsav, papaverin, bendazol, vinpocetin), központi idegrendszeri stimulánsok és növényi alapú tüdő tranquilizerek (valerian, motherwort) komplex kombinációjával történik. Az alvó tabletták fogadása csak vényköteles és felügyelete alatt történhet. A kezelés vége után fokozatosan csökkenteni kell a gyógyszer dózisát, és óvatosan nullára kell csökkenteni.

Az alvászavarok előrejelzése és megelőzése

Általában különböző alvászavarok gyógyulnak. A nehézségek a krónikus szomatikus betegség vagy az idős korban előforduló alvászavarok kezelése.

Az alvás és ébrenlét, a normális fizikai és mentális stressz, a központi idegrendszert befolyásoló gyógyszerek (alkohol, nyugtatók, nyugtatók, álmosítók) megfelelő alkalmazása - mindez az alvászavarok megelőzésére szolgál. A hypersomnia megelőzése a traumás agykárosodás és a neuroinfekció megelőzése, amely túlzott álmossághoz vezethet.

Alvási zavar

Az álmatlanság vagy az álmatlanság olyan betegség, amely az alvás kialakulásának vagy fenntartásának nehézségével jár, a hypersomnia esetében az embernek nagyobb az alvásigénye. Az alvás ritmusának megzavarása az alvás idején vagy a nappali alvás és az éjszakai alvási zavarok változásában nyilvánul meg.

Az alvászavarok osztályozása:

- Álmatlanság - alvászavarok és az alvási képesség.
- Hypersomnia - sérülések, kóros álmosság kíséretében.
- Parazomnias - alvás, alvási fázisok és nem teljes ébredés (funkcionális zavarok álomban, éjszakai rémületek és nyugtalan álmok, enurezis, éjszakai epilepsziás rohamok).
- A szituációs (pszichoszomatikus) álmatlanság - 3 hétnél rövidebb álmatlanság, és általában érzelmi jellegű.

Az alvási folyamat rendellenességeitől függően a patológiák a következő csoportokra oszlanak:

• Az alvás nehézségei (presomnikus betegségek). Az ilyen betegek félnek a korábban bekövetkezett álmatlanságtól. Az alvási vágy eltűnik, amint az ágyban van. A gondolatok és emlékek kísértetik, hosszú ideig kényelmes helyzetet keres az alváshoz. És csak a megjelenő álom könnyedén megszakítható a legkisebb hangokkal.
• Gyakori éjszakai ébredés, amely után nehéz elaludni, és a „felszínes” alvás a zavart alvás patológiájára jellemző. Ezt Intrasomniasnak hívják. Egy ilyen személy felébresztheti a legkisebb zajt, ijesztő álmokat, megnövekedett motoros aktivitást, a WC-hez való kényelmet. Ezek a tényezők mindenkire hatnak, de a betegeknél fokozott érzékenységük van, és a későbbi elaludással kapcsolatos nehézségek.
• A szorongás az ébredés után (postsomnichesky rendellenességek) - ezek a kora reggeli ébredés, „fáradtság”, a reggeli teljesítmény csökkenése, a nappali álmosság.
• Az alvási zavar külön ága az alvási apnoe szindróma. Ez a helyzet a légzés lassulásával, amely az alvás közben periodikus, amíg teljesen leáll (apnea) különböző időintervallumokban. Azoknál a betegeknél, akiknél a szív- és érrendszeri és légzőrendszer megállt, jelentős a korai halálozás kockázata. Az alvási apnoe szindróma tünetek, köztük a magas vérnyomás, a reggeli fejfájás, a csökkent intenzitás, a személyiségváltozás, az elhízás, a fokozott nappali álmosság, az alvás közbeni horkolás és a fokozott fizikai aktivitás kombinációjaként jelentkezik.

Az alvászavarok okai

Ezt a szindrómát gyakran kombinálják neurológiai és pszichiátriai betegségekkel, kölcsönösen súlyosbítják egymást.

Az álmatlanság legalább három alkalommal hetente hivatalosan is figyelembe veszi az alvászavarokat. Az álmatlanság fő oka a pszichológiai problémák, mint például a krónikus stresszhelyzetek, az ideg, a depresszió és mások.

Ez a mentális fáradtságnak is tulajdonítható, amely kisméretű terhelések, nappali álmosság, de éjszaka aludni való hajlam, általános gyengeség, letargia.

Általában ismert tényezők, amelyek kedvezőtlenül befolyásolják az alvást: a koffeintartalmú italok (tea, kávé, kóla, energia) fogyasztása, bőséges zsíros élelmiszerek lefekvés előtt, alkoholfogyasztás és dohányzás, intenzív edzés lefekvés előtt.

Alvászavarok

Álmatlanság - a különböző betegségek elkerülhetetlen társa. Milyen betegségek okozzák az álmatlanságot:

- depresszió
- feszültség
- arthritis
- A szívelégtelenség
- A gyógyszerek mellékhatásai
- Veseelégtelenség
- asztma
- apnoe
- Fáradt láb szindróma
- Parkinson-kór
- pajzsmirigy-túlműködés

Majdnem mindig, a mentális betegséggel együtt - krónikus stressz, ideg, depresszió, epilepszia, skizofrénia, pszichózis.

Az agyi stroke-ban a stroke idő még negatívan befolyásolhatja a betegség prognózisát, nemcsak a nap és éjszaka, hanem az alvás és az ébrenlét szempontjából is.

A migrén esetében az alvás hiánya, valamint az alvás feleslege provokáló tényező lehet. Néhány fejfájás alszik. Másrészt, a migrénes roham végén a beteg általában elalszik.

Emellett az álmatlanság fájdalmat vagy más fizikai szorongást okozhat. Például az ízületi gyulladás és artrózis, osteochondrosis, sérülések.

Az alvászavarok szklerózis multiplexben és vertebrobasilares elégtelenségben fordulnak elő (elégtelen véráramlás az agyba a gerincből), szédülés, eszméletvesztés, fejfájás, csökkent szellemi és fizikai teljesítmény és memória.

A testben tapasztalható hormonális változások szintén negatívan befolyásolják az alvást. Az álmatlanság a nők terhesség és szoptatás alatt aggódik, amikor egy nő különösen érzékeny a külső ingerekre. A klimatikus időszakban az úgynevezett meleghullámok, hő- és izzadási epizódok, függetlenül a környezettől, hozzájárulnak. A kezelést a résztvevő nőgyógyászral együtt kiválasztva ez a feltétel jelentősen enyhíthető.

A pajzsmirigy működésének növekedésével (hyperthyreosis) az álmatlanság az egyik jellemző tünet. Továbbá, a betegek fokozott étvágy, fokozott vérnyomás és szívfrekvencia, gyengeség, fokozott ingerlékenység, beszédgyorsulás, szorongás és félelem fokozatos csökkenését figyelték meg. Emellett létezik exophthalmos (a szemgolyó elmozdulása előre, néha a szemhéj hiányos lefedésével).

Általában az endokrinológus kezelésének kiválasztása után ez a feltétel enyhíthető.

Az alsó végtagok edényeinek ateroszklerózisa, különösen a fejlett szakaszban, meglehetősen komoly probléma. Ebben a betegségben a beteg fájdalmat tapasztal a lábak izmaiban, amikor vízszintes vagy mozgó. Ezek a fájdalmak megállítják a gyalogolást, és leereszkednek a lábad az ágyból, ami megkönnyebbüléshez vezet. Ezt az állapotot az atheroscleroticus plakkokkal eltömődött erek miatt a lábizmokba történő elégtelen véráramlás okozza. Ha a vérellátás eléri a kritikus minimális értékeket, a szöveti halálozás a táplálkozás hiánya miatt fordulhat elő. Érdemes megjegyezni, hogy ezt a feltételt leggyakrabban a dohányzó férfiaknál észlelik, akiknél az ateroszklerotikus folyamat tízszer gyorsabban halad, mint a nemdohányzóknál.

A támadás során a bronchialis asztmát alvási zavar is jellemzi. Elég azt mondani, hogy az asztmás rohamok a kora reggeli órákban fordulnak elő, és köhögéses támadásokkal, légszomjjal és a levegőhiány érzésével járnak. Ez az állapot általában súlyosbodik a megfázás vagy az allergia súlyosbodása során. Ezen túlmenően az asztmás roham enyhítésére szolgáló gyógyszerek és az asztma hosszú távú kezelése némi stimuláló hatást gyakorol a testre. Az ilyen páciensek egy pulmonológushoz kerülnek a megfelelő terápia kiválasztása és a támadások gyakoriságának csökkentése érdekében.

A veseelégtelenségben az álmatlanság általában későn vonzza a figyelmet, miközben csökkenti a test védőképességét (dekompenzáció). A veseelégtelenség a legtöbb esetben fokozatosan alakul ki, és a vesék fokozatos, de fokozatosan növekvő (növekvő) csökkenését jelenti a toxinok és toxinok eltávolítása a szervezetből. Ezért felhalmozódnak a vérben, mérgezik a testet (durva urémia - vizelet a vérben) Ezt kíséri olyan tünetek, mint a szárazság és a bőr szárazsága földes árnyalattal, az ammónia áramlása a szájból és a bőrből, letargia, letargia, viszkető bőr és kisebb vérzés a bőr alatt látható ok nélkül. Csökken a súly, az étvágytalanság, még az olyan élelmiszerek ellen is, amelyek fehérjeforrások. Egy betegnél először a vizelet mennyiségének növekedését, mint a nem megfelelő vesefunkció elleni védőreakciót, majd annak mennyiségének fokozatos csökkenését figyeli meg. Egy ilyen páciensnek egy nephrologist folyamatosan figyelemmel kell kísérnie.

A szívelégtelenségben és a magas vérnyomásban (megnövekedett vérnyomás) a krónikus folyamatban az álmatlanság észlelhető, kombinálva a légszomj gyakorlására, fejfájásra, fáradtságra, gyengeségre, szívdobogásra, szédülésre, amikor vízszintes helyzetből függőleges (orthopnea), mentális hanyatlás emelkedik aktivitást. Ezenkívül a szívbetegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek egyike a diuretikumok. Ha az orvos ajánlásai nincsenek megfelelően nyomon követve, akkor a betegek szorongását idézhetik elő, ha gyakran használják a WC-t éjszaka, ami szintén nem járul hozzá a jó alváshoz.

Az alvászavarok vizsgálata

Alvászavar esetén először egy pszichoterapeutát vagy egy neurológust kell látogatnia. Vizsgálatát követően az alvás szakember - alvás szakember - alvásszakértő tanácsát kérheti.

Az objektív vizsgálat instrumentális módszerei közül a kardiorespiratorikus monitorozású poliszomnográfia továbbra is a legjelentősebb. A vizsgálat során az alvás során speciális érzékelő-érzékelőket használnak az EEG (elektroencephalográfia), az EOG (elektrooculográfia), az EMG (elektromográfia), az EKG (elektrokardiográfia), a légzés, a vér oxigenizációjának információinak rögzítésére és elemzésére.

Ez a tanulmány lehetővé teszi az alvási ciklusok arányának, az eltolódás sorrendjének, az egyéb tényezőknek az alvásra és az alvásra gyakorolt ​​hatását más szervekre és funkcióikra.
Sajnos, nem mindig az orvosnak lehetősége van a poliszomnográfia elvégzésére a betegnek. Ezután a felmérési adatokra és az ellenőrzésre kell támaszkodnia. De a pszichoterapeuta megfelelő képzettséggel lehetővé teszi a helyes kezelés megadását.

Alvászavarok

Az álmatlanság kezelés számos tényezőt tartalmaz:

1) Az alvási higiénia nagyon fontos. Próbáljon lefeküdni egy ismerős környezetben, kényelmes ágyban, zárja le a függönyöket, megszünteti a kemény hangokat és szagokat. Menjen lefeküdni egyszerre, akár hétvégén is. Szellőztesse a szobát lefekvés előtt, vegyen egy kis sétát, vegyen egy meleg pihentető fürdőt, olvassa el a könyvet éjszakai fényben.
2) A munka és a pihenés racionális módja is segít az alvás normalizálásában. Sokan tudják, hogy az alvás minősége a különböző napszakokban nem azonos. A mentális és fizikai regeneráció sokkal hatékonyabban történik 22 órától 4 óráig, és közelebb a reggelhez, amikor hajnal közel van, az alvás nem erős.
3) Gyógyító gyógyszerek (Valerian kivonat, Persen, Novo-Passit) fogadása
4) Csak az orvos állapíthatja meg a beteg általános állapotát, megállapítja az álmatlanság okát, nem írhat elő olyan gyógyszert, amely nem árt neked. Még az orvos által felírt gyógyszert sem szabad az előírtnál hosszabb ideig tartani - szinte minden hipnotikus hatású gyógyszer függőséget és függőséget okozhat a drogoknak. Az idősebb betegek rendszerint félig adag tablettát írnak elő.
5) Ha az alvás minőségével szembeni szubjektív elégedetlenség, de az alvás objektív időtartama 6 órára vagy annál hosszabb, az alvó tablettákat nem írják elő. Ebben az esetben a pszichoterápia szükséges.
6) az emberi alvást befolyásoló másik tényező a napi ritmus, melyet a fő pihenési ciklusnak nevezünk. Másfél óra. A lényeg az, hogy nem tudunk mindig elaludni, amikor akarunk. Másfél óra múlva néhány percig ezt a lehetőséget kapjuk - némi álmosságot érezünk, és késő délután az álmosság növekszik. De ha nem használja ki ezt az időt, akkor még egy órát kell várni, vagy többé - nem leszel képes elaludni.

Az alvászavarok hatása

Az álmatlanság lehet a betegség első jele, például neurózis, depresszió, krónikus stressz. Emellett súlyosbítja és csökkenti a betegségben szenvedő betegek hatékonyságát, társadalmi alkalmazkodását és életminőségét. Ezért ne becsüljük alá az álmatlanságot, és különösen az öngyógyulást. Forduljon szakképzett szakemberhez.

Melyik orvos megy alvászavarokhoz.

Először is szükséges a neurológus és a pszichoterapeuta konzultációja. Szükség lehet a következő szakemberek segítségére:

- pszichológus
- Nephrológus
- reumatológus
- kardiológus
- endokrinológus

Mi a teendő egy rossz éjszakai alvással

Az alvási zavar gyakori probléma. A probléma bármilyen korú embereknél fordulhat elő, de leggyakrabban az időseket érinti. Különböző korosztályok esetében vannak megsértések. Például a gyerekek gyakran alvás közben, a rémálmoknál húgyúti inkontinenciával rendelkeznek. A felnőttek általában patológiás álmosságot vagy álmatlanságot szenvednek. Néhány eltérés gyermekkorban kezdődik, és nem halad az élet végéig. A személynek mindig gyógyszert kell szednie.

Mi a veszélye a jogsértéseknek

Néhány embernek hat órára van szüksége a teljes visszanyeréshez, de vannak olyanok is, akik nem elegendőek kilenc órára. Ennek oka az egyéni jellemzők, mint például a cirkadián ritmusok, amelyek az embereket baglyokba és patkányokba osztják, attól függően, hogy mennyi időre könnyebb felébredni és aludni.

Normál állapotban a személynek:

  1. Tíz percig alszik.
  2. Alvás nélkül ébredj fel egész éjjel.
  3. Reggel vidámnak érzi magát.

Ha hiányzik a teljes körű helyreállítási időszak, akkor nemcsak a személy fizikai, hanem a mentális állapota is romlik, minden rendszer és szerv meghibásodik. Az ősi időkben még a kínzás módszerét is alváshiány formájában használták. Az alvás hiánya fejfájást, tudatzavarokat, ájulást és hallucinációt okoz.

Eddig sok kísérletet végeznek, amelyekben az alvást vizsgálják, és hogy annak hiánya hogyan befolyásolhatja az egészséget. Ha hosszú ideig nem lehet normálisan aludni, akkor az agy helytelenül fog működni, ami miatt az ember logikailag nem tudja megérteni, helyesen érzékeli a valóságot.

Ez a hosszantartó álmatlanság során fordul elő, de a szokásos alváshiány esetén a munkakapacitás csökken, és depressziós állapot alakul ki.

Az alvászavarok típusai

Az álmatlanság (egyébként álmatlanság) az, hogy nem tud elaludni és aludni.

  1. Pszichoszomatikus. A probléma a stressz, az érzelmi stressz, a depresszió kapcsán merül fel.
  2. Alkohol vagy kábítószer okozta. Nyugtalan vagy rövid alvás figyelhető meg a krónikus alkoholizmusban, a források hosszú távú használata a központi idegrendszer stimulálására vagy elnyomására. Hasonló jelenség fordul elő, amikor egy személy abbahagyja az altatók vagy nyugtatók használatát.
  3. A légáramlás felső légutak megsértése, az alvási apnoe.

A jogsértés oka lehet a test különböző kóros folyamataiban.

A hiperszomnia is felmerült, ami fokozott álmosságban jelentkezett. Ideiglenes és állandó.

Hozzájárulás a fejlesztéséhez:

  • a pszichológiai állapot jellemzői;
  • az alkoholtartalmú italok és gyógyszerek használata;
  • mentális betegség;
  • légzési elégtelenség alvás közben;
  • narkolepszia.

Lehet, hogy az alvás és az ébrenlét sikertelensége lehet. Ez akkor történik, ha a munkarend vagy az időzóna megváltozik. A jelenség ideiglenesebb, mint állandó.

A parasomnia is előfordul, amelyben az alvás és az izgalom sajátosságai miatt zavarják az egész szervezet munkáját. A betegség álomban, rossz álmokban, inkontinenciában járásként jelentkezik.

Rossz alvás hosszú ideig az orvoshoz megy.

Hogyan jelenik meg a jogsértés

Az alvási problémák különböző módon jelentkezhetnek. A jelenség a jogsértések típusától függ. A felületes alvás rövid időre is a teljesítmény csökkenéséhez, a figyelem romlásához és az érzelmi állapothoz vezet.

A jogsértés típusától függően egy személynek különböző panaszai lehetnek:

  1. Az álmatlanság pszichoszomatikus változata rossz alvással, időszakos alvással jár, a személy gyakran felébred és nem tud elaludni. Az ilyen emberek általában korán kelnek fel, túlterheltek. Ezért könnyen irritálódnak, érzelmileg instabillá válnak, folyamatosan fáradnak. Az ember azzal a félelemmel kezdődik, hogy várni kell az eljövendő éjszakát, az éjszaka ébredése kínzásra vált. Az ilyen álmatlanság érzelmi problémákkal jár. Megszabadulhat a problémától, ha leállítja a stressz tényezők hatását. De néhány hozzászokik ehhez az állapothoz, az álmatlanság mindig zavarja őket.
  2. Az alkoholfogyasztás sérti az alvás megszervezését. A fázis gyorsan alvás lesz rövidebb, mert többször kell ébrednie éjszaka. Az alkohol megtagadása lehetővé teszi az álom normalizálását több hétig.
  3. Néhány gyógyszer az idegrendszer stimulálásához mellékhatásként lehet álmatlanság. Ha hosszú időn át hipnotikumokat vagy nyugtatókat fogyaszt, fokozatosan csökken a hatékonyságuk, a dózis növelése rövid időre enyhül. Az alvás sekély és rövid.
  4. A mentális zavarok jelenlétében az éjszakai pihenés hiánya miatt intenzív szorongás, apátia és fáradtság érzi magát a nap folyamán.
  5. Ha a levegő egy ideig nem folyik be a felső légutakba, akkor ezt alvási apnoe-nak hívják. Ebben az esetben a személy hirtelen mozgásokat vagy horkolásokat végez.
  6. Ha egy személy narkolepsziában szenved, akkor időnként zavarja az alvás támadása a nap folyamán. Nem tartanak sokáig, az étkezés, a munka vagy a tevékenység után következnek be. Ugyanakkor az izomtónus élesen csökken, ami csökken. Ez általában akkor történik, amikor egy személy erős érzelmeket tapasztal.
  7. A sérült alvás és az ébrenlét az időzóna eltolódásának köszönhető. Egy személynek több napra van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon. A kezelés nem szükséges, mivel a probléma önmagában eltűnik.
  8. Érdekes jelenség a somnambulizmus. Ugyanakkor az ember alvás közben öntudatlanul végez automatikus műveleteket. Az emberek, akik ilyen problémával járnak, éjszaka járnak, néhány műveletet ébredés nélkül végeznek. Fennáll a veszély, hogy egy személy életveszélyes cselekményt követhet el. Ez a kellemetlen időszak nem haladja meg az órát. Nehéz felidézni egy személyt, de vissza tud aludni és felébredni.
  9. A rémálmok pánik keletkezik. Ez általában az elalvás utáni első órákban fordul elő. A beteg felébred és az ágyban ül. A szívverés és a légzés gyakoribbá válik, tanítványai tágulnak, az izzadás növekszik. Hamarosan a beteg megnyugszik és lefekszik. Reggel nem emlékszik arra, mi történt.
  10. Az inkontinenciát gyakran észlelik gyermekeknél éjszaka. Ez összefügghet a csecsemők fiziológiai jellemzőivel, vagy kóros, ha a gyermek már tudja, hogyan kell egyedül menni a WC-be. Ez egy felnőtt is szenvedhet, de vizsgálatot és kezelést igényel.

A terápiát a jogsértés típusától függően választjuk ki. A probléma megoldásához használhatja a gyógyszeres módszert.

Lehet-e orvosok nélkül megszüntetni a jogsértéseket?

Az alvászavarok több okból is előfordulhatnak. Egyes tényezők befolyása önállóan csökkenthető. Egy személy könnyebb lesz lefeküdni, és kiszállni az ágyból, ha megváltoztatja a nap módját, abbahagyja a drogok használatát.

Az ilyen jogsértések az éjszaka dolgozó embereket érintik, későn lefekszenek, és későn felébrednek.

Ha az alvás zavarja a depressziót, és a provokatív tényezők kizárása nem javította a helyzetet, meg kell látogatnia egy olyan szakembert, aki hatékony gyógyszerterápiát borotvál.

Függetlenül attól, hogy orvosi segítség nélkül, az éjszakai pihenést nem lehet normalizálni, ha a problémákat a következők okozzák:

  • agyrázkódás, neuroinfekció, neurotikus és mentális állapotok és az idegrendszer egyéb patológiái;
  • kóros állapotok, amelyekben az ember fájdalmat érez, jelentős kellemetlenséget okoz az alvás megakadályozása és az alvás megszakítása;
  • alvási zavar alvás közben;
  • genetikai rendellenességek.

Az ilyen esetekben az alvás normális elvesztése az alapbetegség kezelését igényli, amely kombinálható az álmatlanság kezelésére szolgáló gyógyszerekkel.

Jelenleg több tucat betegségnél rossz alvás figyelhető meg. A betegek 20% -ában az ok nem magyarázható.

A provokáló tényezőtől függetlenül az alvás hiánya szinte azonnal egészséget okoz. Ha egy személy általában három napnál hosszabb ideig nem alszik, akkor a szervezetben különböző rendellenességek vannak.

Ha hetekig nincs mély alvás, fontos azonnali fellépés, mivel a következmények komolyak lehetnek. Mi a teendő ebben az esetben, a somnológus dönt. A kezelési lehetőségeket a probléma okától függően választja ki.

A hatékonyabb kezelési lehetőség megtalálása érdekében forduljon egy pszichoterapeutához, pszichiáterhez, terapeutához és más szűk szakemberekhez.

A helyzet javítása érdekében tiszteletben kell tartani az alvási higiéniát. Ha ez szükséges, a menetrend vagy időzóna megváltoztatása során konzultálhat orvosával, majd kiválasztja a melatonin szintetikus analógját, amely egy alvási hormon.

Diagnosztikai intézkedések

Ha egy személy orvoshoz jön, és azt mondja, hogy egy olyan mondat, mint „nem tudok aludni”, akkor először egy poliszomnográfiát írnak elő. A vizsgálat során a beteget egy speciális laboratóriumban egy somnológus felügyeli. A betegnek ott kell töltenie az éjszakát. Korábban különféle érzékelők kapcsolódnak az agy bioelektromos aktivitásának rögzítéséhez, szívműködéshez, légzési mozgásokhoz, a belélegzett és kilégzett levegő mennyiségéhez, a vér oxigéntelítettségéhez és más paraméterekhez. Nézze meg, hogy milyen nyomást gyakorol az ember.

Az egész folyamatot videó rögzíti. Van egy orvos az osztályon, aki segíthet, ha rosszul érzi magát.

A kutatásnak köszönhetően kiderült, hogy a beteg alvása mennyire érzékeny, függetlenül attól, hogy aggódik-e vagy sem, a vizsgálat során is:

  1. Ismerje meg az agyi aktivitás állapotát.
  2. Elemezze a test főrendszereinek működésének jellemzőit az alvás minden fázisában.
  3. Az eltérések fő okainak azonosítása.

Megfigyelheti az átlagos alvási késleltetést is. Egy felmérés segítségével diagnosztizálják a narkolepsziát, és azonosítják az álmosság egyéb okait. Az eljárás során a beteg öt alkalommal próbál aludni. Minden kísérlet időtartama körülbelül húsz perc, két órás szünetben. Így számítsuk ki azt az időt, amelyre egy személy álmába esik. Ha kevesebb, mint öt perc, ez azt jelenti, hogy egy személy álmosságot szenved. A normál arány 10 perc.

A vizsgálati módszer bizonyítékok jelenlétében kerül kiválasztásra. Rövid alvás vagy elalvás, a rendszeres ébredés megköveteli a kezelést. Az orvos kiválasztja azt az eszközt, amellyel a betegnek bizonyos ideig kell szednie. A kurzus eltérő időtartamú lehet.

Kezelési lehetőségek

A gyógyszert és egyéb kezelési módszereket az orvos választja ki. Ha a patológia szomatikus eredetű, akkor a szakember kiválasztja a gyógyszert annak megszüntetésére.

Ha egy idős emberben az alvás mélysége és időtartama lecsökkent, magyarázó beszélgetést kell folytatnia az orvossal.

Mielőtt egy intrasomnikus vagy nyugtató gyógyszert felírnának, a betegnek javasoljuk, hogy kövesse ezeket az ajánlásokat:

  1. Az első feltétel nem az, hogy lefeküdjön dühös, ideges, hogy ne vegyen be koffeintartalmú italokat.
  2. Ne pihenjen napközben.
  3. A fizikai aktivitás normális szintjének biztosítása, de az éjszakai edzés megtagadása, mivel az alvási vágy eltűnik.
  4. Győződjön meg róla, hogy a hálószoba tiszta volt.
  5. Rendszeresen pihenjen egyszerre.
  6. Az alvás vágyának hiányában, felkelni és valamit csinálni, amíg az életerő el nem tűnik.
  7. Naponta hasznos lesz a nyugtató eljárásokra a friss levegőben vagy meleg fürdőben történő séta formájában.

A komplikáció elkerülése és a reggeli jó volt minden nap, a pszichoterápia és a különböző relaxációs technikák felé fordulhat, amelyek segítenek megszüntetni az alvászavarokat.

Ha szükség van a gyógyszeres kezelésre, a válasz benzodiazepinek. Ha elalszik az elaludási folyamat, a triazolam vagy a midazolám tabletta segít. Az ilyen gyógyszerek veszélye, hogy függőséget okozhatnak, és csak súlyosbítják a problémát.

Hosszú hatású lehet diazepam, flurazepám vagy klordiazepoxid alkalmazásával. De napi álmosságot okozhatnak. Alacsonyabb tolerancia alakul ki a Z csoport gyógyszereinek alkalmazása során.

Az antidepresszánsokra is utalhat. Nem járulnak hozzá a függőség kialakulásához. Általában azoknál a betegeknél ajánlott, akiknek az életkora meghaladta az átlagot, depresszióban és krónikus fájdalom szindrómában szenved. De mivel a mellékhatásokat gyakran megfigyelik, ritkán próbálják őket használni.

Súlyos esetekben, amikor a gyerekek zavart okoznak, nyugtató hatású neuroleptikumok alkalmazása szükséges.

Állandó álmossággal, hosszú ideig tartó személyi szorongással, az idegrendszert stimuláló könnyű hatású gyógyszerek alkalmazásával.

A kifejezett rendellenességek az iproniazid formájában kialakuló pszichotonikumok segítségével eliminálódnak.

Gyakran alkalmazzák a rendellenességek kiküszöbölésének komplex kezelését, amely értágítók, központi idegrendszeri stimulánsok és könnyű nyugtatók. Kiválaszthatja a népszerű kezelési módot. Az ilyen fű, mint valerian, és az anyajegy is nyugtató hatású.

Az altatót csak orvos írja fel, és az ő ellenőrzése alatt használják. Amikor a kezelés teljesen megtörténik, fokozatosan csökkentse a dózist, amíg a gyógyszer teljesen abbahagyja.

Ha egy gyógyszert felírt, tanulmányozhatja az értékelését, hogy biztosítsa annak hatékonyságát.

Általában megszabadul az alvászavaroktól. Az idősek szomatikus rendellenességei által okozott problémát nehéz kezelni. Vannak speciális klinikák a probléma kezelésére. Gyorsan normalizálhatja az alvást.

A megelőzés a neuroinfekciók, a traumás agyi sérülések és egyéb túlérzékenységet vagy egyéb rendellenességeket okozó rendellenességek kialakulásának kockázatának kiküszöbölése. Az is fontos, hogy elkerüljék az alkoholt, a kábítószereket, figyeljék a naprendjét.