A stroke utáni gyakorlatok: törzs, karok és koordináció

Ebből a cikkből megtudhatod: mennyire fontos a torna a stroke után, hogy helyreállítsa az elveszett agyi funkciókat, amelyek gyakorlása hozzájárul a mozgások újraindításához a bénult testrészekben.

A cikk szerzője: Nivelichuk Taras, az aneszteziológiai és intenzív osztály vezetője, 8 éves munkatapasztalat. Felsőoktatás az "Általános orvoslás" szakterületen.

A stroke utáni helyreállítási folyamat elég hosszú lehet. Az edzés a hatékony rehabilitációs program szerves része az agyi keringés akut rendellenességeit tapasztalt betegek számára.

Az orvosok és a tudósok azt állítják, hogy a legaktívabb gyógyulás a stroke utáni első hat hónapban történik. Sajnos minden egyes páciens számára lehetetlen előre megjósolni, hogy az agyi funkciók mennyire fognak folytatódni. Bizonyos esetekben az idegsejtek ideiglenesen megsérülnek, egy idő után visszaállíthatják a működésüket. Más betegeknél az agy sikerül átszervezni munkáját, elveszett funkcióit áthelyezve az érintetlen területekre.

A statisztikák szerint a stroke után egy megfelelően elvégzett rehabilitáció után a károsodott funkciók helyreállításának következő eredményeit figyeltük meg:

1. A stroke-os emberek 10% -a teljes mértékben helyreállt.
2. 25% -kal - visszaélés a kisebb jogsértésekkel.
3. 40% -uk mérsékelt és súlyos diszfunkciókat igényel, amelyek különleges ellátást igényelnek.
4. 10% -kal - állandó ellátásra van szükség.
5. A betegek 15% -a hal meg hamarosan a stroke után.

A rehabilitációs tevékenységek megtagadásakor, beleértve a stroke után végzett speciális gyakorlatokat, ezek a mutatók jelentősen romlanak.

A rehabilitációt a kórházi tartózkodás alatt kell megkezdeni, közvetlenül a beteg tevékenysége után. A kórházból való kilépést követően az elveszett funkciók helyreállítására irányuló gyakorlatokat speciális rehabilitációs központokban vagy otthon végezzük.

Az osztályok programja általában rehabilitációs terapeuta, gyógytornász, fizioterápiás orvos vagy neurológus áll.

Aerob edzés

Az aerob testmozgás arra kényszeríti a testet, hogy oxigént használjon energiára. Nagyon hasznosak az egészség megőrzésére minden emberben, beleértve a stroke-ot szenvedő betegeket is.

Az aerob gyakorlatok kedvező hatást gyakorolnak a szívre és a tüdőre, segítenek a test zsírtartalmának szabályozásában, a vérnyomás csökkentésében, az állóképesség növelésében és a hangulat javításában.

Annak ellenére, hogy a betegek a stroke után gyakran nehezen tudnak végtagmozgással, nagyon fontos, hogy továbbra is fizikailag aktívak legyenek, különösen otthon. Példák az aerob gyakorlatokra:

• séta;
• úszás;
• kerékpározás;
• tánc;
• kerti gondozás vagy kert.

Minden betegnek stroke után a legjobb képessége szerint meg kell próbálnia az aerob fizikai aktivitást fenntartani.

A torna a jobb koordináció és egyensúly érdekében

Ezek a fizioterápiás gyakorlatok segítenek csökkenteni az esés kockázatát, helyreállítani az egyensúlyt és a mozgások összehangolását.

A koordináció és az egyensúly egyensúlya:

A test torna

A stroke utáni fizikai terápia magában foglalja a test edzését, amely szükséges az esés kockázatának csökkentéséhez, az egyensúly fenntartásához és a stabil testhelyzet fenntartásához.

Torna a lábak számára

Gyakorlatok a nyújtáshoz

Ezek a gyakorlatok megakadályozzák a sérüléseket, kibővítik a mozgásteret, és javítják az izmok vérkeringését. Ha túl sokáig ülsz, több egészségügyi problémád van.

A láb izmainak nyújtására szolgáló torna:

1. Szembe a falra, és helyezze a kiegyenesített karjait mellkasi szinten. Ezután hajlítsa meg a könyökét, hajlítsa az egész testét előre és tartsa a lábát a padlóra. Ekkor meg kell éreznie, hogyan nyúlnak az alsó lábszár hátsó részén lévő izmok. Ezután állítsa a kezét a könyökcsuklóra, kezdve a fal felszínétől és függőleges helyzetben.
2. Feküdj hátra. Ezután a kezed segítségével mozgassa a bal lábadat a jobb oldalról a test másik oldalára. Tartsa ezt a pozíciót egy ideig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ezt a mozgást a másik lábával. Ez a torna megkönnyíti az alsó hát alatti izmok merevségét.

Gyakorlatok a mobilitás javítására

Ezeknek a fizikai terápiáknak a célja az érintett láb mozgásának javítása a csípő- és térdízületben. példák:

• Hajoljon a hátára, hajlítsa meg a térdét, hogy a talp a talajon legyen. Tartsa a lábát együtt, egyik irányba döntse őket, majd a másikat. Ezek a mozgások csökkentik az ízületek merevségét.
• A hátán fekve húzza a bal térdét a mellkasához, és óvatosan nyomja meg a kezével. Ismételje meg ezt a mozgást a jobb végtaggal. Ez a gimnasztika javítja a csípő és a térdízület mozgását.

Gyakorlatok az izomerő helyreállításához

Az alábbi gyakorlatok hasznosak az izmok erősségének helyreállítására az érintett lábban:

1. A gyaloglás a fizikai aktivitás legegyszerűbb formája, amelyet stroke után kell végrehajtani. Ha nem tudsz járni magaddal, próbáld meg egy sétálót vagy cukornádot.
2. A lábprés a gyaloglás alternatívája. Ehhez egy speciális szimulátorra van szükség, amelyben az alsó végtagok izmainak erőssége miatt bizonyos súlyt emelünk.

Láb gyakorlatok

A szekció fizikai terápia segíti a stroke után történő helyreállítást.

Terápiás torna - a stroke után szükséges gyakorlatok összessége

Az agyvérzés az agy vérkeringését sérti, ami néhány idegsejt halálához vezet.

Ennek eredményeként az emberi test elveszti egy vagy több funkcióját, amelyekért a halott sejtek felelősek: bénulás, hallásvesztés, látás, beszédhibák léphetnek fel.

A stroke különböző fizikai rendellenességeinek indexe attól függ, hogy a már elpusztult agyi idegsejtek fókuszát hogyan alakították ki, méretükre és helyzetükre.

Az agy minden területe felelős a test különböző funkcióiért, így a végtagok bénulása attól függ, hogy hol történt a sejthalál.

A stroke következményei mind a betegeket, mind az összes családtagot érintik. Végtére is, ami történt, a beteg életének minden tapasztalata és félelme után ideiglenes nyugodt idő jön.

Az őshaza életben van - ez a fő dolog. És akkor mi? A stroke káros hatásai örökre maradnak?

Annak érdekében, hogy egy személy visszanyerje a stroke-ot, gyógyszerek és rehabilitációs gyakorlatok kerülnek felhasználásra.

Mozgás több - Éljen hosszabb ideig

„A fizikai kultúrában fogsz részt venni - el fogod felejteni a betegségeket” - és egy másik népszerű bölcsesség tömegét, amely egyébként a terápiás torna jótékony hatását tükrözi.

Végül is a stroke után a fő feladat az, hogy helyreállítsa az érzékenységet és a végtagok mozgatásának képességét.

Ehhez meg kell adni a tevékenységet azoknak az agysejteknek, amelyek a sérülés közelében találhatók. És akkor is „kényszerítenie kell” a korábban inaktív sejteket a halottak funkcióinak végrehajtására.

Mindezeket a műveleteket csak különböző helyreállító fizikai gyakorlatok és terápiás gyakorlatok végzik.

A pontosan gyakorolt ​​terápia a stroke utáni rehabilitáció alapja.

A test elveszett funkciójának helyreállítása - erre minden eszköz és erő irányul. Ha nincs ellenjavallat, az első gyakorlatok már 5 nappal a stroke után is elkezdhetők.

A gimnasztikai gyakorlatok és az edzésterápia a legkedvezőbb és leghatékonyabb módszerek közé tartozik a helyreállításhoz.

Gyakorlatok halmaza

A szabadidős gimnasztikában nincs semmiféle természetfeletti. Azt mondhatjuk, hogy ez normális töltés. De még a legegyszerűbb gyakorlatok is pozitív hatást fognak adni, mert minden zseniális egyszerű.

Magányos helyzet

Ez az első és legegyszerűbb gyakorlatok a betegség utáni akut időszakban, amikor az izmok hajlított helyzetben vannak rögzítve, és a betegek nem tudják lekötni őket.

Célja, hogy a stroke után csökkentsék a végtagok mozgását és növelje a mozgás amplitúdóját:

1. Gyakorlatok a kézre. Nem annyira gyakorlat, mint egy kényszerített végtag egyenesítése a görcsök csökkentése érdekében. Hajlítsa meg a hajlított végtagot az ujjakról a kézre és az alkarra, és hajtsa le egy kötéssel a kemény felületre (lemez). Hagyja a kezét ebben a helyzetben legalább 30 percig.
2. Szemizmok. Mozgassa a szemét fel és le, balra és jobbra. Csukd be a szemed, és körkörös mozdulatokat csinálj egy és másik irányba. Pihenjen 5-7 másodpercig a szemét. A körkörös mozdulatokat nyitott szemmel is végezze mindkét oldalon. Lazítsa meg az izmokat a szemek villogásával.
3. A nyak izmai. Óvatosan fordítsa a fejét balra és jobbra, miközben szemét rögzíti előtted.
4. Ujjait. Bármilyen kényelmes helyzetben, hajlítsa meg és hajtsa le az ujjait 10-szer. A feladatot mindkét kézben felváltva, mindkét kezével egyszerre végezheti el. Az ágy fölé húzza a törülközőt egy hurok formájában. Helyezzen egy rögzített karot (vagy lábat) egy hurokba, és egyszerűen csak más amplitúdóval fordítsa el. Készítsen egy kb. 40 cm átmérőjű hurkot egy keskeny szélességű, nem túl vastag gumiból, fedje le a kezét vagy egy lábát és bármely más tárgyat (második kéz / láb, fejtábla, szék, stb.) És nyújtson fájdalmas végtaggal.
5. Könyökcsuklók Az egész test feszült, a karok a test mentén fekszenek. Hajlítsa meg a könyök jobb karját, tegye az ágyra, hajlítsa meg a bal kezét. Tegye a gyakorlatot minden kézzel 10-szer. Rögzítsen egy álló kar / lábat egy erős ruhára (pelenka, törölköző), majd végezzen mindenféle gyakorlatot: hajlítsa meg, hajtsa ki, mozogjon az oldalra, forgassa el. Ezt a feladatot 10-30 percig végezzük, 3 szünetet készítve. Pihenési idő - 2-4 perc.
6. Hajtsa össze a térdeket. A hátán fekvő felváltva hajlítsa meg a térdét. Próbáld meg, hogy ne szakítsuk le teljesen a lábakat az ágyból, mintha csúsznánk. Végezzen 10-szer minden lábat.
7. „Húzza fel”. A hátán fekvő kézzel fogd meg az ágy hátulját. Ahhoz, hogy „megerõsítsük” a vállakat, és kiegyenesítsük a lábakat kifeszített lábujjakkal. Lassan 6 alkalommal végezze el a gyakorlatot.

Gyakorlati terápia a stroke számára: egy sor gyakorlati kép a képeken

Ha a páciens egyedül ülhet

A következő gyakorlatok célja a karok és a lábak mozgásának helyreállítása, a háttámla megerősítése és a stroke utáni gyaloglás előkészítése. Minden feladat 4 vagy 2 fiókon történik:

1. Elhajlási szám 1. I.p. - A párnára hajolva kényelmes, ha az ágyat mindkét oldalon tartja a kezével. A lábak előre húzódnak. 1.2 - lassan elcsúszni, elutasítva a fejét, mély levegőt. 3, 4 - lassan térjen vissza az IP-re A gyakorlatot 6 alkalommal végezze.
2. Elhajlási szám 2. I.p. - Ülj le, kiegyenesedett lábak, leeresztett karok. Lassan húzza vissza a kezét, dobja vissza a fejét, és hajtsa ki a hátát, és próbálja csökkenteni a válllapokat. Rögzítse a pozíciót 1-2 másodpercig. Vissza az SP-hez és ismételje meg még 4 alkalommal.
3. Swing láb. ip - kinyújtott lábak, kezek az ágy széléhez. Gyakorlatok lassú ütemben. 1 - kissé emelje fel a jobb lábát, 2 - lassan engedje le. 3 - emelje fel a bal lábat, 4 - térjen vissza az SP-hez Ismételje meg a lengést 4-szer minden lábon, légzés nélkül.
4. ip - támaszkodjon a párnára, felemelte a karját, kinyújtotta a lábát. 1.2 - hajlítsa meg a lábát a térdén, és szorítsa meg a kezével, és próbálja megérinteni a térdet a mellkashoz. Ebben a helyzetben zárja be, döntse el a fejét, és lélegezzen ki. 3.4 - emelje fel a fejet, távolítsa el a kezét, és lassan térjen vissza az SP-hez Tegye ugyanezt a másik lábnál. A gyakorlatokat 4 alkalommal végezzük.
5. Motilitás kezek. Egy mély tálban helyezzük a különböző formájú és anyagú tárgyakat. A méretnek kicsi és nagy méretűnek kell lennie, de úgy, hogy a kezében tartsa. „Anyagként” lehet: gombok, kúpok, dió, bab, ceruza, tekercs, műanyag palack kupak, stb. Mindezen tárgyak egyik kezével egy tálból a másikba történő áthelyezéséhez, egyenként áthelyezve őket.

Mi a cerebelláris ataxia és milyen megnyilvánulásai vannak a személy magatartásának és cselekedeteinek. Részletek az anyagban.

Sokan hallották a fenyőtobozok előnyeit a stroke-ban. Hogyan készítsünk fenyőtobozok infúzióját stroke után - ajánlások és tippek?

Állandó pozíció

Állandó pozícióban lévő gyakorlatok sorozata akkor történik, amikor a beteg már magabiztosnak érezte magát, és a korábbi gyakorlatok ülnek és lefekszenek.

De ez a gimnasztika korlátai és két komplexre oszlik: egyszerű és megnövekedett terhelés.

Egyszerű fizikai gyakorlatokat alkalmaznak, ha egy személy a stroke után nem mozdult el teljesen:

1. Kortyolgatva. ip - karok lefelé, lábak szélessége egymástól. 1 - a tenyerével felemelendő kezek. 2 - nyúljon bele ebbe a pozícióba, és lélegezzen. 3 - tegye le a kezét, hogy megpróbáljon leírni egy kört, kilélegezni. 4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg lassan 6-szor.
2. Kiderült. ip - a lábak vállszélességet helyeznek el egymástól, kezét az övre. 1 - fordítsa a testet jobbra, 2 - terjessze a karjait az oldalra, és vegyen egy lélegzetet. 3.4 - visszatérés az ip-be és kilégzés. Hasonlóképpen, a gyakorlatot balra fordítva fordítsa. Csinálj 5-szer gyakorlatokat minden irányban.
3. 1-es zömök száma. Ip. - kezek le, lábak egymástól. 1.2 - csináld a guggolást, próbáld meg nem szakítani a sarkokat a padlóról, hajlítsa meg a testet kissé előre, karjait vissza. Vegyünk egy lélegzetet. 3.4 - lassan térjen vissza az SP-hez és kilégzés. Gyakorlat lassan 6-szor.
4. 2-es számú zömök száma. Ip. - a kezek leereszkednek, a lábakat a vállszélességre kell állítani. 2 fióknál lefejtés. Mély lélegzet. 1 - gúnyolódjon, csípőre kezet, kilégzés. 2 - visszatér az SP-hez Üljön le 4 alkalommal.
5. A lejtőkön. ip - lábak egymástól, kezek felhelyezése az övre. 1 - balra hajtson, miközben felemeli a jobb kezét, lélegezze be. 2 - visszatér az ip-re és kilégzés. Jobbra hajtsa le a lejtőket, és négyszer ismételje meg mindkét irányban.
6. Swing láb. ip - kezek az övre. 1 - az egyik láb előre nyúlik, 2.7. 8 - visszatér az ip-hez A lábaknál 4-szer lengünk.
7. Kitöréseket. ip - rögzítse a lábakat a vállszélességtől, tegye a kezét az övre. 1 - Húzza előre a bal kezét. 2 - megteszi a megfelelő meztelen lépést. 3 - összeszorítja az öklét, és tegye a kezét a vállára. 4 - kelj fel az ip-ben Ismételje meg az összes jobb és bal lábat. Ne gyakorolj lassan 4 alkalommal.
8. Séta a helyszínen. Körülbelül 20 mp. gyalog a helyszínen, majd csináljon néhány feladatot a légzés helyreállításához.

Nagyobb terhelésű komplexum:

1. Kortyolgatva. ip - a lábak egymástól 20-25 cm távolságban vannak, a karok leengedve. 1 - csatlakoztassa a kezét a „zárhoz”, és emelje fel magát. 2 - emelje fel a kapcsolt kezét, érje el őket. 3.4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg 5-ször.
2. „A malom”. Feet együtt, egyik kezével felfelé, a másik lefelé. Minden fióknál változtassa meg a kéz pozícióját 10-szer.
3. Mahi. ip - 25 cm széles lábak, az egyik kezében a szék, egyenesen. A jobb kezét a szék tartja, a derékig. A bal láb 5-szer fordul elő. Ugyanezt tegyük a jobb lábnál, tartsuk a széket a bal kezével.
4. A lejtőkön. ip - tegye a kezét az övére, tegye a lábát vállszélességre. Levegőt. 1.2 - hajtson elő és hajtson fel egy sekély előre. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen. Ismételje meg a 10 dőlést.
5. Húzza a kezét. A vállszintre állított lábak, a mellkas előtt hajlított karok. 1.2 - a könyöknél hajlított karokkal. 3,4 - egyenes karok irányába. Tedd 10 alkalommal a gyakorlatokat.
6. A lejtőkön. ip - a lábak együtt, a fej mögé hajlított karok. 1 - jobbra hajtsa a dőlést a jobb lábszár ugyanazon az irányba. 2 - visszatér az ip-re Ismételje meg a meredekséget a bal oldali szúrással. Készítsen mindkét irányban 5 lejtőn.
7. Guggolás. A zömök bármilyen ütemben. A guggolás idején az egyik keze az övre kell, és a második a fej mögé. Végezzen 10 zömök váltakozva a kezeket.
8. Forgatás. A lábak vállszélességűek, a karok derékban vannak. A köd körkörös mozgása az óramutató járásával megegyező irányban történik. Ezután az ellenkező irányba. Készítsen mindkét irányba 5-ször.
9. Kiderült. A lábak kissé elváltak, kezét az övre helyezték. 1.2 - terjessze ki a karjait az oldalakon, és forduljon jobbra, lélegezze be. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen ki. 4-szer forduljon minden irányba.
10. Jumping. Láb együtt, kezek az övre. Válasszon tetszőleges ugrásokat: ugrani anélkül, hogy elválasztaná a lábakat, a lábad egymástól elválaszthatja, felváltva helyezheti a lábát. 40 másodpercre ugrik.
11. A lejtőkön. A célzott, finom mozgások kifejlesztéséhez a szétszórt tárgyakat (matchbox) kell emelni a padlóról.
12. Kocogás a helyszínen vagy a lakás körül kb. 6 percig.
13. Séta a helyszínen. Nyugodt gyaloglás és lélegeztetés 6 perc.

Az otthonról szóló stroke után a betegeknek ajánlott gyakorlatok egyértelműen megjelennek a videóban.

Jó

Bár a fizioterápia viszonylag egyszerű, de olyan beteg számára, aki valójában miután egy stroke újra megtanulja (új sejteket tanít), ezek a terhek nehézkesek lehetnek.

Annak érdekében, hogy a fizikai kultúra előnyös legyen és a szervezet gyors helyreállításához vezet, számos szabályt kell követni:

1. Kövesse az orvos tanácsát. Csak az orvos állapíthatja meg a helyes gyakorlatokat, attól függően, hogy az agy mely részei voltak érintettek. Csak az orvos fogja elmondani, hogy milyen terheléseket lehet alkalmazni a helyreállítási időszak alatt.
2. Ne dolgozzon túl. mert a fizikai kultúra pusztán terápiás jellegű, nem engedhetjük meg a fáradtságot és a túlzsúfoltságot. Kezdjük a legegyszerűbb gyakorlatokkal, fokozatosan növekvő megközelítésekkel és új, bonyolultabbak összekapcsolásával. Végül is, a képzés célja nem az izmok szivattyúzása, hanem az új agysejtek megfelelő irányba történő elhelyezése.
3. Melegítsük fel a bőrt. Különösen a lefekvés, inaktív betegek. Ebben az időszakban az első gyakorlatokat a rokonoknak kell segíteniük. Ehhez legalább egy masszázst kell tartania. Meg kell simogatni, masszírozni a kezét és a lábát a lábtól a combokig és az ujjaktól a vállig. Mindez azért szükséges, hogy felmelegedjen a bőr és a véráramlás.
4. Kövesse a beteg hangulatát. mert Sokan a stroke után depressziósak lesznek, úgy érzik, mint egy „teher”, és nem akarnak semmilyen feladatot elvégezni. Óvatosan, de tartósan kell követelnie, és biztosítani kell, hogy minden rendben megtörténjen, állandóan dicsérjék a gyógyulást, megjegyezve a sikerét.
5. Ne feledje a következetességet. A terápiás torna naponta napi 40-60 percig tart. Az első szakaszban ez kétszer, majd naponta háromszor kell lennie.
6. Légy türelmes. Az idő a legjobb gyógyszer. Ebben az esetben ez az állítás 100% -os. Végül is csak néhány hétig tartó napi edzések adnak pozitív tendenciát.

A trénerek segítenek

A beteg állapotának javítása után kezdhetsz szimulátorokon gyakorolni.

Lehetővé teszik a különböző izomcsoportok helyreállítását, a gyengített szövetek megerősítését, a mozgás funkciók folytatását, az izmok feszültségének enyhítését.

Az állítható terhelésű izmokra hatnak:

1. A testmozgás (Manuped) kerékpár a gyors ütemezés után gyorsítja fel a rehabilitációt, majd gyorsabb a helyreállítás. A szimulátor lényege - egyes végtagok tevékenységeinek helyreállítása mások kárára, egyéni megközelítéssel minden beteg számára.
2. Verticalizer - mozgásszervi betegek számára. Lehetővé teszi, hogy függőleges helyzetet adjon azoknak a testnek, akik nem tudnak felállni. Egy ilyen eszköz támogat egy személyt, felemelte és felkészíti őt egy „függőleges” pozícióra.
3. A Lokomat szimulátor exoskeleton a mozgásképtelenséget elvesztők rehabilitációjához. Ez az eszköz tanítja, hogy megfelelően járjon újra.
4. Az aktív-pass szimulátorok célja a felső és alsó végtagok, a térd és a csípőízület kialakítása.
5. Mini-szimulátorok végtagokhoz. Például a „Láb” egy eszköz a lábak edzésére, és a „Bud” az ujjak gyakorlására szolgáló eszköz.

A kezelés integrált megközelítése

Annak ellenére, hogy az edzésterápia a legkedvezőbb eredményeket nyújtja, hatékonyabb lesz a masszázs, amely fontos szerepet játszik a szövődmények megelőzésében.

A legteljesebb gyógyulás érdekében a kezelés integrált megközelítését alkalmazta.

Ehhez a beszédterápia, a beszéd visszaállítása, a látás megújításában és az ENT-ben való segítségnyújtás céljából a beszédterápia helyreállítása érdekében a terapeuták segítségét igénylik.

Hogyan történik a beszéd helyreállítása a stroke után, és milyen módszereket és gyakorlatokat használnak fel a videóban.

A kórházak pszichológiai rehabilitációjának helyreállítása érdekében pszichológus vesz részt, otthon pedig közeli személy. Mindezek az intézkedések segítenek visszanyerni a szokásos életmódot.

Nem számít, milyen szörnyű a betegség, a stroke nem mondat. A gyors fellendülés iránti vágy, a szeretteik segítsége, a napi képzés és az önbizalom lehetőséget ad a test teljes helyreállítására.

A stroke utáni helyreállítás fizikai terápia létfontosságú rehabilitációs módszer.

Az orvostudomány rendelkezik a szükséges kezelési módszerekkel, amelyek lehetővé teszik a betegek számára, hogy az ischaemiás és a vérzéses stroke után életeket mentenek. De mi a minősége, ha egy személyt érint az idegrendszer bizonyos részei?

Az agyi erek megszakadása következtében a stroke beteg elveszítheti a karok és a lábak motoros funkcióit, beszédbetegségeket tapasztalhat.

A test időben történő és megfelelő helyreállítása a stroke után segít a beteg korábbi állapotának teljes vagy részleges visszatérésében. El kell kezdeni a lehető leghamarabb, hogy ne hagyja ki az időt.

A rehabilitációs terv legfontosabb összetevője az agyvérzés után végzett terápiás terápia, amely a gyógyszer bevételével együtt segít a normális fizikai aktivitás helyreállításában.

Amellett, hogy olyan gyógyszereket szed, amelyek csökkentik a szöveti duzzanatot az érintett területen, és neuroprotektív hatást fejtenek ki az agyszövetre, amely túlélte a támadást, a betegeknek és családjaiknak tudniuk kell, hogy mi a terápiás hatás. A beteg egyénileg kerül kiválasztásra, a beteg állapotának súlyosságától és a megőrzött lehetőségektől függően.

A fizikoterápia segítségével lehetséges az izom-csontrendszer rendellenességeinek korrigálása és megszüntetése, a artikuláció és a memória helyreállításának felgyorsítása, valamint a vaszkuláris baleset utáni neurológiai hiány megszüntetése.

Mindez előkészítő időszakkal kezdődik. Ez az az idő, amikor nem lehet azonnal az aktív fizikai cselekedetekre lépni, és bizonyos esetekben egyszerűen lehetetlen.

Mit tartalmaz az előkészítő időszak:

• Nagyon fontos a testnek a helyreállítási időszak kezdeti szakaszában a megfelelő pozíció megadása. Üdvözöljük a pozíciójának gyakori változását, azaz a nyomásgyulladások megelőzését és a fenntartható utólagos szerződések létrehozását.
• Az izmok és az ízületek különböző csoportjai számára elvégezhető passzív gyakorlatok. Nem a páciens maga, hanem az a személy, aki vele van. Ez a hajlítás-kiterjesztés, a körkörös mozgások, valamint a végtagok adduktív-abdukciójának egy sorozata.
• A torna helyes légzése magában foglalja a tüdő fejlesztését.
• Az elveszett izom-memória helyreállítására tervezett gyakorlatok.
• A stroke után masszázs és passzív terhelés nagyon fontos a rehabilitációs időszakban. Ezek javítják a vérkeringést, megakadályozzák a test stagnálását, és segítik a páciens testének megérzését, aktív edzésterápiára való felkészítését.

A fizikai terápia végrehajtása a stroke után számos funkcióval bír, vannak olyan szabályok, amelyek betartása fontos a pozitív eredmény eléréséhez:

• Hallgassa meg a kezelőorvos ajánlásait, mivel rendelkezik olyan információval, hogy mely terhelések hasznosak a rehabilitációs időszakban, és hatékony gyakorlati készletet ír elő a beteg képességei és igényei alapján.
• A túlterhelés és a túlzott stressz elfogadhatatlan, mivel több kárt fog okozni, mint a jó.
• Ne hagyja figyelmen kívül a bőr felmelegedését, mielőtt elvégzi a gyakorlatokat a kezdeti szakaszban.
• Az osztályok szisztematikus jellegének betartása a hatékonyság fontos feltétele.
• A türelem és a beteg hangulatának megértése segít javítani a depressziós állapotot, amely a stroke után gyakran jelentkezik a betegekben.

Gyakorlati feladatok elvégzése otthon, jelentősen felgyorsíthatja a helyreállítási időszakot. Mielőtt elkezdené a fejlett gyakorlatokat, el kell kezdeni a lökéstől és az egyensúlytól. Akkor elkezdheti a gyaloglás, a pull-up, a puccsok, a guggolás és a hajlítás. Az a személy, aki stroke-ot szenvedett, a töltésnek az élet szerves részévé kell válnia, mint a légzés, evés és alvás.

Végezze el az orvos által felírt gyakorlatokat, olvassa el a könyveket, és nézzen egy videót a helyreállítás témájáról a stroke után. Ez gyorsabban és könnyebben segít megbirkózni következményeivel. Adj magadnak pozitív mentális hozzáállást a gyors és teljes helyreállítás érdekében.

Terápiás torna stroke után: milyen gyakorlatok segítenek gyorsabban felépülni

A stroke-idők szerinti gyakorlatok összetételét az orvos az egyénileg határozza meg, attól függően, hogy mennyi az agy szenvedett, milyen jogsértések vannak jelen és milyen lokalizációjuk van. Minden egyes szakaszban vannak általános ajánlások, amelyek hasznosak lesznek a legtöbb stroke-beteg számára.

A hajlamos helyzetben a gyakorlatok listája a lehető legkisebb, de van megoldás! Segítséget nyújt a felső, alsó végtagok és a törzs stroke terápiás gyakorlatainak, amelyeket szisztematikusan kell elvégezni.

A kézkomplexum olyan mozgásokat tartalmaz, amelyek segítenek az ízületek kialakulásában és a keringés javításában. A karokban, könyökekben, vállakban forgó és hajlító nyúlványokat kell végrehajtani. Hasznos, ha ujjait ökölbe szorítja, majd szétnyitja őket.

A lábképzéshez motoros aktivitás az ujjakkal, nyomás a lábakkal a „pedálokon”, a lábak hajlítása a térdízületen, hígításuk és a csípő ízületekben való csökkentése.

A törzs számára a gyakorlatok egy sora a különböző irányokba történő forgatás, a medence felemelése, a fej és a láb hangsúlyozása, a felső rész felemelése.

A siker kulcsa az osztályok rendszeres és aktív végrehajtása, majd rövid idő alatt érezni fogja a javulást, és képes lesz arra, hogy a következő szakaszba léphessen.

Gyakorlati terápia ülése

Átlagosan 3 hét elteltével a beteg ülőhelyre tud lépni. Ez egy egyszerű gyakorlatok halmaza, melynek megvalósítása egy egészséges ember nem nehéz.

Terápiás gimnasztikai ülés:

• Fejmozgások a nyaki régió kialakításához.
• Támogatás nélkül ül az ágyon.
• A háttámla elhajlása kézzel a korlátokon.
• A lábak emelése ülő helyzetben.
• A kézmozdulatok helyreállításához próbáltató gyakorlatok végrehajtása.

Tökéletesen segít a gyerekeknek finom motoros készségek kifejlesztésében, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a beteg beszédére.

Gyakorlati terápiát végzünk

Az első dolog, amit ebben a szakaszban kell tenni, az, hogy segítsen felállni a lábadra, majd anélkül. Ha lehetséges, célszerű speciális rehabilitációs központokban működő szimulátorokat használni.

Terápiás torna lehet stroke után otthon. Először nem lesz szükség speciális eszközök létrehozására a támogatás létrehozásához.

Állandó helyzetben az alábbi gyakorlatokat alkalmazhatja:

• Próbáljon meg egyensúlyt fenntartani abban a helyzetben, amikor a lábak vállszélességben vannak, és a karok a varratokon.
• Swing a karjait és a lábát, emelje őket, és zömök.
• A törzs előre, hátra és különböző irányokban van.

Ez csak a legegyszerűbb gyakorlatok kezdeti sorozata az álló helyzetben. Amikor a beteg önbizalmat érez, diverzifikálhatja őket, de ezt óvatosan kell végezni. Itt a legfontosabb, hogy mindent növekvő terheléssel és lassan végezzen. A fizikai terápiának napi gyakorlatnak kell lennie azok számára, akik stroke-ot szenvedtek el.

Gyakorlatok a stroke után otthon helyreállításához

A hatékony rehabilitáció egyik legfontosabb módszere a gyógyulási gyakorlatok, amelyek nélkül a legjobb eredményeket nem lehet elérni. Szükséges a felelősségteljes megközelítés és a rendszeresség figyelése.

A helyreállítási folyamat meglehetősen hosszú, és a páciensnek az első segélynyújtás utáni orvosi intézményből történő mentesítés után otthon kell követnie az edzés után. Gyakran előfordulhat, hogy a betegek a gyógyulási időszak alatt asztén-depresszív szindrómát tapasztalnak, amely az ingerlékenység és az apátia.

A közeledőknek meg kell érteniük ezt az államot, és meg kell próbálnunk támogatni egy személyt. Meg kell próbálnunk felemelni a szellemét, és ösztönözni a hitet, és remélem, hogy a megtett erőfeszítések hasznosak lesznek és visszatérnek a normális élethez. Azt is meg kell győződnie arról, hogy az orvos ajánlásait szigorúan betartják, mivel a gondatlanság ebben az ügyben egyszerűen elfogadhatatlan.

Az elveszett funkciók helyreállításának legfontosabb feltétele a megfelelő rehabilitáció otthon. A betegre vonatkozó gyakorlatokat a támadás utáni első naptól kezdve kell ütemezni, és idővel ez a komplex változás attól függ, hogy a beteg állapotában milyen javulások vannak. Dr. Bubnovsky honlapján megtalálható a beteg számára hasznos információk.

Mi a mentális torna

Agyunknak nagy mennyiségű idegi kapcsolata van. A stroke következtében az egész területet érintik, amelyek az emberi test bizonyos funkcióiért felelősek. Az orvosok felírják a gyulladást enyhítő gyógyszereket, és megvédik az érintetlen neuronokat.

A páciens, még akkor is, ha teljesen elvesztette a mozgásképességét, mentális gyakorlatokat végezhet, mielőtt otthon végezheti agyvérzést. Segíteni fog a szervezetnek abban, hogy sokkal gyorsabban helyreálljon, és meg tudja találni korábbi tevékenységét.

Még akkor is, ha egy férfi vagy egy nő megállt a test bármely részének érzésével, tudatosan adhatnak egyértelmű parancsokat, amelyek ösztönzik a mozgást, elképzelve, hogy ez hogyan történik. Az ilyen gyakorlatok nagy előnyökkel járhatnak a szervezet számára, és a módosítás sokszor gyorsabb lesz.

A gondolat egy erőteljes eszköz a test befolyásolására. Segítségével otthon is végezhet képzést, még akkor is, ha jelenleg nincs fizikai képesség.

A stroke utáni helyreállítási szimulátorok segítségével a helyreállítási és rehabilitációs folyamat jelentősen felgyorsítható. Alkalmazhatók a beteg állapotának stabilizálását követő első napoktól. Hátrányuk az, hogy meglehetősen drágák, és használatuk általában a kórház körülményeire korlátozódik.

Mit kell tenni a gyors helyreállítási gyakorlatokkal kapcsolatban:

1. A beszédvisszanyerés a beteg elsődleges feladata, a beszédterapeuták és az őssejtek injekciói nagyon hasznosak lesznek.
2. A memória helyreállítása szintén fontos feltétele a teljes életre való visszatérésnek. Az ujjátékok, a költészet tanulmányozása és a múlt emlékeihez való visszatérés a szeretett emberek megértésének és támogatásának meleg légkörében segít abban, hogy gyorsabban kezeljék ezt a feladatot.
3. A artikuláció helyreállítása a nyak és az arc izmainak gyakorlására, valamint a masszázsra történik. A beszédterápiás szekciókat azért is tartják, hogy segítsék helyreállítani a vokális készülék funkcióját és edzeni.

A test helyreállítása a stroke után hosszú és felelősségteljes folyamat. Meg kell adni azt annak érdekében, hogy visszanyerjük az elveszett egészséget és a test képességeit, és az ügyet felelősségteljesen közelítsük meg, mivel az elveszett idő visszafordíthatatlan következményekkel járhat.

Gyakorlat a stroke után megelőző célokra

A stroke veszélyes patológia, de nem mindig véget vet a személy életének. Egyes esetekben a páciens nemcsak helyreáll, hanem szinte az állapotba is, ahol a támadás előtt volt. Az érdemek egy bizonyos része a terápiás gimnasztikához tartozik.

Ez a cikk bemutatja a leghatékonyabb gyakorlatokat az agy normál vérkeringésének helyreállítására, az átmenetileg megbénult végtagok korábbi mobilitására és a beteg általános rehabilitációjára. A cikket a következő témakörben is olvashatja: gimnasztika a térdízület otthonában.

Gyakorlati torna osztályozása

Ha a beteg állapota lehetővé teszi, hogy gyakoroljon, a sztrájk után a gimnasztika megkezdhető a kórházban.

Általában az első képzési programot a kezelőorvos ajánlja. Ezután a pácienst szűkebb szakemberek - rehabilitátorok, neuropatológusok vagy gyógytornászok - átadják. Ezek osztályokat alkotnak, és figyelik a rehabilitáció előrehaladását.

A test egyes részeinek helyreállításáért több gyakorlati csoport tartozik:

• Az aerob stimulálja a légzést és a vérkeringést. A terápia lényege, hogy a páciensnek további oxigén-beáramlást nyújtson a friss levegő aktív hatásainak végrehajtásával. Ha sikerül, az agy több oxigént kap. Ez lehetővé teszi, hogy intenzívebben helyreálljon. Az agy különösen az érintett területek egyéni funkcióit átirányíthatja egészséges szegmenseire, hogy a beteg visszatérjen a bénult végtag mobilitásához.

• A legsúlyosabb stroke eléri az agy azon részeit, amelyek felelősek a végtagok mobilitásáért. A speciális gyakorlatok célja, hogy segítsen a betegnek visszanyerni a mobilitást, a normális kézmunka, a kéz finom motoros készségei, a fizikai erő és a kitartás.

• Képzés a mozgások koordinációjáról és az egyensúly megőrzésének képességéről. A stroke után sok beteg egyensúlyi problémákat tapasztal. Ahhoz, hogy egy személyt egyenesen tartson, és ne essen le, a fizioterapeuták több évtizede gyakoroltak speciális helyreállító torna.

• Ugyanezen célból a test testmozgását használják, beleértve a különböző fordulatokat és kanyarokat, az első ülést, majd álló helyzetben.

Az átlagos rehabilitációs időszak 6-9 hónap, a sérülés mértékétől és a beteg egyedi jellemzőitől függően. A teljes időszak alatt a torna képzését kell lefolytatni, egy adott csoportra összpontosítva, vagy egyesítve őket.

Torna a stroke után: aerob gyakorlatok

Általánosságban elmondható, hogy az aerob testmozgás általában a szabadtéri fizikai aktivitás. A páciens állapotától függően tanácsos sétálni, kerékpározni, úszni, táncolni, kertet stb.

Az aktív tevékenységek során azonban nem szabad túllépni. Növelje a terhelést fokozatosan, győződjön meg róla, hogy koordinálja az akcióit orvosával. Ezt a profilaxist nem szabad összekeverni a bronchitis légzésgyakorlásával, mivel ezek teljesen más dolgok.

Kezek képzés

A teljes élet megőrzése a kéz normális tevékenységét igényli. A betegség után azonban a felső végtagok szenvednek leginkább, az ujjaktól kezdve és az egész végtaggal végződő zsibbadás, részleges vagy teljes bénulás.

A sérülés mértékétől függően tegye a mozgásokat:

• maga a kéz;
• mozgassa az érintett testrészt egészséges végtaggal;
• kérjen segítséget egy szeretett személytől.

Az opciók a következők lehetnek:

1. Emelje fel a végtagot fekvő helyzetben tartóval vagy anélkül.
2. Feküdjön le, és emelje fel a karját, majd engedje le, hogy az ujjai megérintsék a homlokát.
3. Ha fekve fekszik, tegye fel a kezét a tenyerével, és emelje fel magad felé, megérintve az ujjait a mellkas vagy a váll felé.
4. Üljön egy székre, és nyújtsa előre a karját. Ezután több mozgási lehetőséget kell váltania - érintse meg a mellkasát, emelje fel ujjait, állítsa oldalra, engedje le a térdét.

Az aktívabb képzési típusok célja az izom munkájának javítása és a vár visszaadása. A képzés utolsó szakaszában feltételezzük, hogy a súlyzókkal dolgozhatunk és más nehéz tárgyakat emelhetünk:

• Fogja meg a hűtőszekrény fogantyúját, nyissa ki és zárja be. Ha nehéz, kezdje a bútor néhány könnyű ajtaját.
• A dimmer kapcsolóval kapcsolja be az érintett végtagot.
• Hordjon egy zsákot a helyiség körül, mivel visszaállítja az izom erőt, amely bármilyen súlyt tölt be.
• Az érintett kézzel nyomja a pasztát a fogkefére.

Miután elég izmait kifejlesztettük, menj dolgozni a "vasaló" -hoz. Minden műveletet egy széken végeznek, súlyzókkal vagy súlyokkal:

• Hajlítsa be a karokat a könyökbe, majd hajoljon előre és hátra a bordák felé.
• Szerelje fel a karját az oldalra, emelje fel és engedje le a lövedéket. Az alkarokat a padlóval párhuzamosan kell tartani, és a tenyereknek előre kell nézniük.
• A leghíresebb lehetőségek közül az egyik a kézen fogva tartani, majd felemelni őket a "T" betű pozíciójával.

Ha gimnasztikai felszerelést használ, még mindig nehéz, akkor nélkülözheti őket. Tedd a zárt végtag gumit és nyújtsa az oldalra. Az izomtónus növekedésével meg kell növelni a gumigyűrű vastagságát.

Alternatívaként, az ágyon fekve, ragadja meg az ágy hátulját, és próbálja meg „húzni”. Segíthetsz magadnak a lábaddal, hogy az egész testre gyakoroljon hatást.

A kéz mozgásának és az ujjak finom motoros készségeinek visszajuttatásához több technikát javasolnak:

• Tegye a kezét a lábára úgy, hogy a kefe lazán lógjon. Lehet ökölbe tömöríteni, és hátrafelé, majd ezzel egyidejűleg forgassa a mozgást ecsettel, és balra és jobbra tolja. Az ilyen gyakorlatok még a végtagbénulás esetén is hasznosak. Ezután egy aktív kéz segítségével készülnek.
• A hüvelykujj kialakításához nyissa ki a tenyerét, és nyomja meg az ujját.

A beteg hasznos lesz:

• nyomja meg a számítógép gombjait;
• sakk és hasonló társasjátékok;
• gyűjtsük össze a mozaikokat és a dolgokat.

Mindezek az opciók átfogó osztályba sorolhatók, közvetlenül a teljes kézben. Általában ez a taktika a legtermékenyebb, így a rehabilitátorok többsége követi ezt.

lábát Sport

A stroke utáni edzéshez a lábak komplexuma tartozik. Általában az osztályok striákkal kezdődnek:

• Lean a tenyerét a falnak, miközben a lábát egymással párhuzamosan tartja. Ezután hajlítsa meg a könyökét, mintha rámenne. Ezen a ponton enyhe terhelésnek kell lennie az alsó lábszár hátsó részén.
• Egy másik nyújtási gyakorlat megköveteli, hogy a hátán feküdjön, és önállóan vagy a keze segítségével mozgassa az egyik lábát a másikra úgy, hogy átkeljenek.

Ezután a mobilitási megközelítéseket hajtjuk végre:

• A térdízületek kialakításához a padlón feküdhet, és hajlíthatja a térdét. Ekkor, ebben a helyzetben, a lábak emelése nélkül, a lábak kissé balra és jobbra hajolnak.
• A csípőcsuklók aktivitásának növelése érdekében a térdre hajlított lábak a mellkasra emelkednek, és a kar segítségével 5-10 másodpercig tartanak ebben a helyzetben. A testmozgás hajlamos helyzetben történik.
• Vegyünk egy fekvő helyzetet az oldalára, és hajlítsa meg a térdét. Az első lehetőség az, hogy a térdét egymástól távol tartsa, és 5-10 másodpercig tartsa őket anélkül, hogy a lábakat egymástól elválasztaná. A második lehetőség a felső láb felemelése és súlyának megtartása.

A megközelítések időtartamát és az osztályok teljes idejét a beteg állapotától függően határozzuk meg. A legjobb, ha az orvos által végzett stroke után egy képzési rendet állapít meg.

Az izmok felmelegítése segít a komplexumnak ülő helyzetben:

• miközben egy széken tartózkodik, tegye a boka 15 forgási mozgását;
• tegye a kezét a csípőre a belső oldalon, és próbálja meg elterelni a lábát a tenyerével, miközben hozza össze őket;
• emelje fel az egyik lábát úgy, hogy párhuzamos legyen a padlóval, és engedje vissza, anélkül, hogy a felszínre helyezné, hogy újra felemelje, és így 5-10 alkalommal.

A komplex elvégzése után pihenni kell az izmokat. Ehhez csak pár percet sétáljon a szobában. Egy alternatívája egy edzőpálya. Dolgozzon rajta csendes ütemben, 2-3 perces terhelés nélkül, ha az agyvérzés után lehetővé teszi az állapotot.

A mozgások fokozott koordinációja

Számos egyszerű feladat van a koordináció és a fenntarthatóság fejlesztésére:

1. Állj az egyik lábon, 30 másodpercenként változtassa meg a pozíciót. A terápia kezdetén semmit sem lehet tartani, de az állapotának javulásakor el kell hagynia a támogatást, és növelnie kell a 2 percig tartó állást.
2. A következő edzés az első elsajátításával indítható. Most már nemcsak az egyik lábon kell állni, hanem a másik oldalt 45 fokos szögben emelni. Egy nehezebb lehetőség az, hogy csukott szemmel végezzük.
3. Feküdj a padlón. Ebben a helyzetben meg kell húzni a jobb térdet és a bal könyöket egymás felé, majd a bal térdet és a jobb könyöket.
4. Egy másik hatékony megoldás a szoba kényelmetlen keringetését jelenti, hogy a következő lépés során az első láb sarok megérintette a hátsó ujjait.
5. Miközben tartogat valamit, emelkedjen a hegycsúcson és a hát alsó részén.
6. Csúsztassa vissza az egyik lábat, majd ismételje meg a másik lábat.

Ezek az egyszerű gyakorlatok bármilyen sorrendben végrehajthatók. Válassza ki a legkedveltebbeket, és zárja ki azokat, akiket különösen nehéz megtenni. Mindegyikük megközelítőleg egyenlő, felgyorsítja a vért és erősíti az izmokat. A stroke után egy ilyen torna segíteni fogja az agy azon területeit, amelyek felelősek az egyensúlyért.

Törzs gyakorlatok

A mozgások jelentősen javított koordinációját úgy érhetjük el, hogy a test kanyarban és fordulataiban több egyszerű feladatot végeznek:

1. Húzza meg a karjaitokat, és tedd össze őket. Most meg kell döntenie a testet előre, 10-15 ismétléssel. Először ajánljuk, hogy ezt a feladatot ülő helyzetben végezze el.
2. A padlón fekszik, húzza a lábát a mellkasára. Ezután az egyik lábát a kezével támasztva engedje le a másikat a padlóra. A végrehajtás során a hasi izmokat jobban be kell vonni.
3. Vegyünk ülő helyzetet és tegyük a tenyerét az övre. Most meg kell billenteni a testet balra, jobbra és előre. Ahogy javul, megpróbálhatsz felállni.

Nem tiltják meg saját mozgásukat. A haszon bármilyen kanyarodást és fordulatot hoz. A fő feltétel, hogy a test nem túl fáradt az órák alatt. Szükség van a pulzusszám és a vérnyomás indikátorainak monitorozására is.

A rehabilitáció időtartama és az időzítést befolyásoló tényezők

Az a időtartam, ameddig a szervezet a stroke után visszaállíthatja, az agykárosodás mértékétől és a beteg cselekedeteitől függ. A fizikai terápia komplexe csökkenti az időtartamot:

• A végtagok sérülésének gyenge formájával és a koordináció hiányával a végső helyreállítás 2-3 hónapos gimnasztikai kurzus befejezése után következik be, és az elveszett lehetőségek részleges helyreállítása már a kezelés második hónapjában érződik.
• Széles bénulású vagy súlyos koordinációs veszteséggel járó stroke-eseteket sokkal nehezebb kezelni. Az intenzív gimnasztikai gyakorlatok után a páciens csak abban az esetben vehet részt a saját otthonukban való gondozás részleges visszatérésében. A teljes helyreállítás, ha lehetséges, csak néhány év múlva jön létre.
• A féltestvérzés elkerülhetetlen fogyatékossághoz vezet. A rehabilitáció csak az ülésre való képesség helyreállítását jelenti, majd csak 1-2 év után.

A siker fontos tényezői az orvosok követelményeinek való megfelelés, valamint a szeretteik pszichológiai támogatása. Az edzés előtt ajánlatos masszázzsal melegíteni az izmokat. A feszültség enyhítése érdekében ki kell tölteniük az edzést.

A stroke utáni terápiás gimnasztika egy kiegészítő kezelési módszer, amely nem helyettesíti a kórházban tervezett vizsgálatot és a szükséges gyógyszereket. A beteg normális aktivitásának fenntartása érdekében a foglalkozásokat egész életen át folytatni kell. Csak ebben az esetben megmarad a pozitív hatás.

Gyakorlatok a stroke után a helyreállításhoz

A stroke-betegek mintegy 90% -a továbbra is letiltott. A normális agyi aktivitás helyreállításához sok erőfeszítést igényel. A rehabilitáció sokáig tart. Nemcsak a kórházban, hanem otthon is végezzük. A stroke utáni gyakorlat célja az elveszett funkciók helyreállítása.

Miért csinálnak gyakorlatokat a stroke után otthon

A stroke következtében akut cerebrovascularis baleset következik be. A lézió fókuszában lévő sejtek meghalnak, és már nem tudják elvégezni a funkcióikat. A stroke a szívkoszorúér-betegség utáni halálok egyik leggyakoribb oka. Ha az ONMK-t időben észlelték és meggyógyították, akkor az embernek lehetősége van életre, de a halott agysejtek már nem állnak helyre.

A sérülés lokalizációjától függően a beteg memóriazavarok, álmosság, a térbeli orientációvesztés, beszédproblémák szenvednek. Az életminőség javítása a stroke után a speciális helyreállító gimnasztikát segíti. A következő hatással van a testre:

• megakadályozza a vérzés stagnálását a bénult szövetekben;
• visszaállítja az izom memóriáját;
• mozgatja az ép neuronok aktivitását, amelyek a halott sejtek funkcióinak egy részét veszik fel;
• visszaállítja az agy azon képességét, hogy motorimpulzusokat küldjön az idegvégződésekbe;
• serkenti a véráramlást, ezáltal javítja az agy vérellátását;
• megakadályozza az újrakezdés kialakulását.

A rehabilitációs tevékenységek hatékonysága

A töltés a stroke után otthon nemcsak az agyon kedvező hatással van. Szükséges, hogy az ember elveszítse az elveszett funkciókat, alkalmazkodva az önkiszolgáláshoz. Nem kevésbé fontos a gimnasztika a szövődmények megelőzésére, amelynek veszélye magas, mivel a beteg hosszú ideig kénytelen mozdulatlanságban van. A löket utáni gyakorlatok több funkcióval rendelkeznek:

• javítja a vér mikrocirkulációját és az anyagcserét;
• enyhíti az izomgörcsöket;
• a beszéd, a gondolkodás, a memória funkcióinak visszaállítása;
• javítja a test egyensúlyát és a mozgások összehangolását;
• a pangásos tüdőgyulladás, a szívelégtelenség, a későbbi embóliával (vérnyomáscsökkentés) való megelőzése;
• segítse a beteget a jelenlegi helyzethez való alkalmazkodásban;
• helyreállítja az érintett testrészek érzékenységét;
• a kontraktúrák kialakulásának megakadályozása - izomfagyasztás;
• megakadályozzák a hátfájás, a lábak, a sarok és más, magasan nyomás alá eső helyek nyomásának kialakulását;
• folytassa a kezek és a felső végtagok finom mozgását.

bizonyság

A sztrájk után a gimnasztika végrehajtása egy jelzést mutat - a motor zavarainak, a test érzékeny funkcióinak és másoknak a jelenléte. Ezek a következők:

• memória problémák;
• halláskárosodás;
• beszédhibák;
• spasztikus bénulás, fokozott izomtónus;
• a test felének vagy egészének paralízise;
• finom motoros rendellenességek;
• fokozott fáradtság;
• hirtelen hangulatváltozások;
• lábduzzanat;
• a napi tevékenységek és az önkiszolgálás végrehajtásának képtelensége;
• demencia (csökkent szellemi képesség);
• a mozgások gyenge koordinációja.

Ellenjavallatok

A stroke utáni gyakorlat nem minden beteg számára megengedett. Ez a kórtörténet idős betegekben való visszatérésével a rehabilitáció nem tartalmazhat torna. Ellenjavallt az alábbi esetekben:

• ha a beteg kómában van;
• a mentális zavarok jelenléte;
• epilepszia tünetei, rohamok;
• tuberkulózis, cukorbetegség, rák.

Helyreállítás a stroke után otthon

A stroke akut periódusa az első hat hónap a támadás után. Ebben az időszakban az agysejtek némelyike ​​megfordíthatatlanul meghal, míg mások megtartják képességeiket, de segítségükre van szükségük ahhoz, hogy teljes mértékben helyreállítsák funkcióikat. Ehhez a gyakorlat szükséges. Amikor a páciens tudatos, a tornán a támadás utáni harmadik napon kezdődik a torna. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a testet, a rehabilitációt fokozatosan és módszeresen végzik. Bizonyos gyakorlatok bevezetése a beteg napjának módjában:

1. A kezdeti szakaszban az ágybetegek gondozását az orvosok egész csoportja végzi a fekvőbeteg-ellátásban. Az első szakaszban csak passzív típusú terheléseket használunk. Gyakorlatilag az első naptól kezdve a szakemberek masszázst adnak, 2-3 óránként fordítják a pácienst, hogy elkerüljék a nyomásgyulladások kialakulását.
2. Továbbá a passzív gimnasztikát harmadik felek végzik, akik otthon vannak. A masszázs segítségével a beteg bőrét felmelegíti a véráramlás biztosítása érdekében. A hatás nem lehet túl erős. Az eljárásnak egyszerűnek és kellemesnek kell lennie. A passzív terhelésű gyakorlatok esetében a végtagok hajlítása / kiterjesztése - karok és lábak - megengedettek. A beteget a hátára helyezik, majd a kar vagy a láb felemelkedik és meghajlott. Az ilyen akciókat a nap folyamán 2 alkalommal, az első héten 40 perccel, majd naponta háromszor végezzük. Továbbá lehetővé teszi a beszéd, a memória, a artikuláció helyreállításához szükséges gyakorlatok elvégzését.
3. Passzív terhelés után a gázcsere normalizálásához légzési gyakorlatokat adnak hozzá, a szöveteket oxigénnel telítjük és javítják az izomfunkciókat. Ezenkívül javítja a hangulatot és növeli a kitartást, amely további személyi terhelésre készül.
4. A fizikai terápia (edzésterápia) akkor kerül kijelölésre, amikor a páciensnek az első pozitív eredménye van, és már bízik a saját képességeiben. Ez az időszak gyakran egybeesik a kórházból történő kiürítéssel. A helyzet megváltoztatása pozitív hatást gyakorol a hangulatra és az azt követő rehabilitációra. Először az edzés az ágyban, majd ülő helyzetben történik, majd állva.

Komplex gyakorlat stroke után

Az otthonról történő stroke utáni helyreállítás során nem csak a fizikai terápia fontos. A rehabilitációban részt vevő beteg hozzátartozóinak számos szabályt kell betartaniuk:

• kezdje meg a rehabilitációt a kórházi tartózkodás első napjaitól, és otthon maradjon az elveszett funkciók helyreállításáig;
• rendszeresen végezzen gyakorlatokat, mert csak a rendszeresség segít a jó eredmények elérésében;
• helyreállítást fokozatosan, a helyreállítási szakasz helyeken történő megváltoztatása nélkül;
• az elveszett funkciók párhuzamos helyreállítása, beleértve a beszédet, a memóriát, a mozgást;
• a neurológus és a rehabilitológus által a beteg folyamatos megfigyelése, mivel csak a rehabilitáció hatékonyságát figyelemmel kísérhetik.

A törzs számára

Ezeknek a gyakorlatoknak a fő célja az, hogy csökkentse az esés kockázatát. Ez a testhelyzet egyensúlyának és stabilitásának javításával érhető el. rendeletek:

1. Ennek a csoportnak a gyakorlása alkalmas arra, hogy a fizioterápiás gyakorlatok megengedése érdekében a színpadon járjanak el.
2. Ebben a szakaszban a páciensnek már magának kell mozdulnia.
3. Az első néhány nap jobb, ha mindegyik feladatot 1-2 megközelítéssel végezzük. Ezután a számot 3-4-re növelheti.

A következő gyakorlatok hatékonyak:

• A törzs fordul. Egy széken ült. A jobb oldalt a bal comb külső felületére kell helyezni. A hátnak egyenesnek kell lennie. A jobb oldalon a balra fordulni kell, mintha visszanézne, majd visszatér a kiindulási helyzetbe. A mozgást 15-szer hajtjuk végre az egyik és a másik irányban.
• Törzs törzs oldalra. Kiindulási helyzet - ül egy széken. Ebből a pozícióból le kell ereszkedni, megpróbálva elérni a bal oldali vállát a bal combra, miközben oldalra hajol. Ezután ismételje meg ugyanazt a jobb felével. Minden szükséges 15 ismétlés elvégzéséhez.
• A törzs előre. Kiindulási helyzet - a szék szélén ül. A kezeket össze kell kapcsolni, ki kell egyenesíteni, és nem hajlítani. Ebben a helyzetben előre akarsz hajlani, megpróbálva a felső végtagokat a lábujjakra húzni. Ezután 10 másodpercig meg kell tartani ezt a pozíciót, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Az ismétlések száma - 10.

Lábakhoz

A lábak izmainak funkcionalitásának helyreállításához nyújtási gyakorlatokat használhat, javíthatja a mobilitást és növelheti az izmok erejét. A sérülés megakadályozása, a mozgási tartomány kibővítése és a vérkeringés növelése érdekében szükséges a nyújtás. A mobilitási gyakorlatok javítják az ízületek állapotát, és az izmok erejének helyreállításához növelik az állóképességet. E célok eléréséhez otthon kell tennie a következőket:

• Nyúlik a lábak izmait. Alkalmas passzív terhelések színpadára. A beteg fekszik. A bal lábát meg kell hajlítani és jobbra kell dobni, majd 30–60 másodpercig tartani. Ugyanez megismétlődik a másik végtaggal. Mindegyikhez 3-4-szer kell megközelíteni 3-4-szer.
• A lábakat oldalra fordítja. Alkalmas a fizikoterápia helyreállítási fázisához. A hátán kell feküdnie, hajlítsa meg a térdét. A lábaknak teljesen a padlón kell lenniük. Ezután tartsa a lábát együtt, jobbra döntse, majd balra. Javítja a csípőízület mozgását. Szükséges 3-4 megközelítés 8-10 alkalommal.
• Walking. Ez a fizikai aktivitás legegyszerűbb formája. Alkalmas a színpadra, amikor egy személy képes önállóan mozogni, még akkor is, ha egy sétálóval vagy náddal végez. A nap folyamán legalább 20-30 percet kell sétálni.
• Guggolás. Egyenesen kell állnia, a lábak szét kell választaniuk egymástól. Ezután le kell ülnie úgy, hogy a sarok ne jöjjön le a padlóról, és csípője párhuzamos volt vele. Kezek előre húzva. Ezután térjen vissza az eredeti pozícióba. Legalább 4-10 zömöket kell végrehajtania. A gyakorlatok alkalmasak arra a szakaszra, amikor a beteg már képes mozgásokat készíteni.

Kezek számára

A passzív kézmozdulatokat otthon végezheti egy illetéktelen személy vagy egy egészséges végtag. A hatékony gyakorlatok lehetőségei:

• Vállhajlítás. Feküdj a hátadra, karjait a mellkason. Ezután az érintett végtag egészséges, emelje fel a maximumot, majd lassan vissza. 3 készletet kell készítenünk 8-10 alkalommal.
• A vállöv erősítése. Feküdj a hátadon, függőlegesen nyújtsd a karját a test fölé. Ezután tépje le a lapát felületét, ezáltal kissé felemelve a felsőtestet. Ezt a pozíciót néhány másodpercig tartják, majd lassan visszatér az eredeti helyzetébe. Ismételje meg a gyakorlatot 8 alkalommal, még két megközelítést.

Amikor a páciens már magának is képes bármilyen műveletet végrehajtani, akkor aktívabb gyakorlatokat kezdhet, amelyek javítják az izomszabályozást. Otthon a következőket teheti:

• A hűtőszekrény fogantyújának az érintett kéz ujjaival való rögzítéséhez. Zárja be és nyissa ki az ajtót 10-12 alkalommal.
• Hordjon egy zsákot a ház körül. Ahogy javul, növelje súlyát.
• Kapcsolja be és kapcsolja ki a fényt az érintett kezével. Fuss többször a nap folyamán.

Az ecsethez

A stroke után különös figyelmet kell fordítani a mozgékonyság helyreállítására. Az ecset vezérlésének visszaállításához a következő gyakorlatokat hajthatja végre:

• Húzza ki / hajlítsa meg az ecsetet. Szükséges, hogy az alkarokat az asztalra tegye, tenyerét lefelé. A keféknek le kell állniuk a széltől. Ezután felfelé és lefelé kell mozogniuk. 8-10 alkalommal kell elvégezni. Akkor ugyanez megismétlődik, amikor a tenyér felfelé fordul.
• A kéz hüvelykujja hajlítása / meghosszabbítása. A tenyerét teljesen ki kell nyitni. Ezután a hüvelykujját a kis ujj felé hajlítjuk, és hátra hajtsuk. A mozgást 8–10-szer ismételjük, ezután további 2 megközelítés történik. Aztán ugyanúgy, mint a másik kéz hüvelykujját.
• Egyéb gyakorlatok. A finom motoros készségek javítása érdekében ajánlatos az ujjait összenyomni és lezárni, a kis tárgyakat kezével számolni, például érméket, mosócsomagokat, rejtvényeket gyűjteni, sakkozni, dáma vagy más társasjátékokat játszani.

Szemért

Az OnMKK az idegek paresisét okozza, ami problémákat okozhat az okulomotoros funkcióban. A visszaállításhoz egy otthoni stroke után speciális gyakorlatokat kell felállítani, amit a támadás utáni harmadik napon lehet megtenni:

• A szem mozgása átlósan. A bal alsó sarokban le kell vágnia őket, majd egyenes vonalban le kell fordítania. Ugyanez történik helyesen. Ismételje meg a mozgást 8-10 alkalommal, és csak 3-4 megközelítést hajtson végre.
• Körülbelül 30-60 másodperc, hogy a körkörös mozdulatokat simítsa az egyik és a másik oldalon.
• Ezután gyorsan fél percig villoghat, majd ugyanaz az összeg előre néz, teljesen eltűnik a villogástól.
• Zárja be a szemhéjakat, enyhén nyomja meg a szemgolyók fölötti mélyedéseket, majd élesen engedje fel az ujjait. Tedd 4-5 alkalommal.
• 30 másodpercig, hogy elvégezze a szem mozgását, írja ki a levegőben nyolcat.