logo

Az alsó végtagok ateroszklerózisának étrendje - egy minta menü

A lábak nagy artériáinak patológiáját, amelyben az artériás erek lumenének csökkenése a koleszterin plakkok miatt jelentkezik, a lábak ateroszklerózisának nevezik. A betegség a táplálkozáshoz kapcsolódik, ezért fontos, hogy a kezelés alatt és után a diétát kövessük. Ez segít megelőzni a veszélyes szövődményeket (gangrén, a lábak amputációja).

Az étrend szabályai ateroszklerózissal

A betegség megelőzése vagy fejlesztése elősegíti az egyszerű szabályok végrehajtását. Az alsó végtagok ateroszklerózisának étrendje - ezek egyszerű szabályok:

    Kis adagokban, rövid szünetekkel van szükség.

Ateroszklerózisú termékek

Az alsó végtagok ateroszklerózisában táplálékot kell változtatni, de bizonyos termékek elutasításával és korlátozásával. Részletes információk:

Diéta az alsó végtagok ateroszklerózisához

A lábhajók ateroszklerózisa: előfordulás, kezelés, prognózis

Az alsó végtagok edényeinek ateroszklerózisa az egyik legsúlyosabb és legveszélyesebb betegség. Jellemzője, hogy az ateroszklerotikus plakkok vagy vérrögök által okozott vérerek elzáródása következtében az alsó végtagokban a véráramlás részben vagy teljesen megszűnik.

Az ateroszklerózis során a véredények lumenének szűkülése (szűkület) vagy teljes átfedése (elzáródása) történik, ami az alsó végtagokra szállítja a vért, ami megakadályozza a normális véráramlást a szövetekben. 70% -nál nagyobb artériás stenosis esetén a sebességmérők és a véráramlás jellege jelentősen megváltozik, a sejtek és szövetek elégtelen vérellátása oxigénnel és tápanyagokkal történik, és megszűnik a normális működésük.

Az artériák veresége fájdalmat okoz a lábakban. A betegség előrehaladása, valamint a nem megfelelő vagy nem megfelelő kezelés esetén a trofikus fekélyek vagy a végtagok (gangrén) akár nekrózisa is előfordulhat. Szerencsére ez nagyon ritkán történik.

Az alsó végtagok ateroszklerózisának obliteránja a lábak vérerekének nagyon gyakori betegsége. A leggyakoribb esetek száma 60 év feletti korcsoportban - 5–7%, 50–60 éves korban - 2-3%, 40–50 év - 1%. Az atherosclerosis azonban fiatalabbakban is diagnosztizálható - ezek 0,3% -ánál 30 és 40 év közöttiek betegek. Érdemes megjegyezni, hogy a férfiak 8-szor gyakrabban szenvednek atherosclerosisban, mint a nők.

Tény: Az 50 évesnél idősebb férfiak dohányosai az atherosclerosis megszűnésének legnagyobb kockázatával járnak.

Az atherosclerosis fő okai

Az atherosclerosis fő oka a dohányzás. A dohányban levő nikotin az artériákat spazmusnak okozza, ezáltal megakadályozza a vér áthaladását az edényeken, és növeli a vérrögök kockázatát.

Az alsó végtagok artériáinak ateroszklerózisát kiváltó további tényezők és a betegség korábbi előfordulásához és súlyos lefolyásához vezetnek:

  • emelkedett koleszterinszint, állati zsírokban gazdag élelmiszerek gyakori használata;
  • magas vérnyomás;
  • elhízás;
  • genetikai hajlam;
  • diabétesz;
  • elegendő fizikai aktivitás hiánya;
  • gyakori stressz.

A lábhajók ateroszklerózisának tünetei

A fő tünet, amelyre figyelni kell, a lábak fájdalma. Leggyakrabban fájdalom lép fel, amikor a borjú izmokban és a combizmokban jár. Amikor az alsó végtagok izmaiban mozog, fokozza az artériás vér szükségességét, amely oxigént szállít a szövetekbe. Edzés közben a szűkített artériák nem képesek teljes mértékben kielégíteni az artériás vér szöveti szükségletét, ezért kezdődik az oxigén éhezés, és intenzív fájdalom formájában jelentkezik. A betegség kezdetén a fájdalom elég gyorsan elhalad, amikor a testmozgás megáll, majd visszatér a mozgáskor. Az alsó végtagok artériájának ateroszklerózisának egyik legfontosabb klinikai jele az ún. Szakaszos claudikáció szindróma. A combok izmainak fájdalmait úgy nevezik, mint a nagy szakaszos claudikáció típusának fájdalmát, és a lábak borjainak fájdalmait - az alacsony intermittáló claudication típusának fájdalmát.

Idős korban az ilyen fájdalom könnyen összekeverhető az ízületi fájdalmas érzésekkel, amelyek az ízületi fájdalmak és az ízületek más betegségei. Az ízületi gyulladást nem izom, hanem kifejezetten ízületi fájdalom jellemzi, amelyek a mozgás kezdetén a legnagyobb intenzitással rendelkeznek, majd valamivel gyengülnek, amikor a beteg „mozog”.

A gyaloglás során a lábizmok fájdalmán kívül az alsó végtagok artériájának ateroszklerózisának felszámolása a következő tüneteket okozhatja a betegeknél (egyikük vagy több egyszerre):

  1. Chilliness és zsibbadás a lábakban, súlyosbodott a lépcsőzés, gyaloglás vagy más terhelések.
  2. Az alsó végtagok közötti hőmérsékletkülönbségek (az edények ateroszklerózis által érintett lábai általában kissé hűvösebbek, mint az egészségesek).
  3. Fájdalom a lábban, fizikai terhelés nélkül.
  4. A láb lábának vagy alsó harmadának területén nem gyógyuló sebek vagy sebek vannak.
  5. A lábujjakon és a lábakon sötét lábujjak képződnek.
  6. Az ateroszklerózis másik tünete lehet az alsó végtagok artériáiban az impulzus eltűnése - a boka mögött, a poplitealis fossa, a combon.

A betegség szakaszai

A lábak artériás érrendszeri elégtelenségének jelenlegi besorolása szerint a fenti tünetek a betegség kialakulásának 4 szakaszába oszthatók.

  • I. szakasz - fájdalom a lábakban, amely csak nagy fizikai erőfeszítés után jelenik meg, például nagy távolságokon történő gyaloglás után.
  • IIa. Szakasz - viszonylag rövid távolságokra (250–1000 m) járó fájdalom.
  • IIb szakasz - a fájdalommentes gyaloglás távolsága 50-250 m-re csökken.
  • III. Stádium (kritikus ischaemia) - a lábak fájdalma 50 m-nél kisebb távolságra járáskor fordul elő. Ebben a szakaszban az alsó végtagok izmainak fájdalma akkor is megkezdődhet, ha a beteg nyugalomban van, különösen ez éjszaka jelentkezik. A fájdalom enyhítésére a betegek hajlamosak lecsökkenteni a lábukat az ágyból.
  • A IV. Szakasz - ebben a szakaszban a trófiai fekélyek jelentkeznek. Általában a bőrfeketés területek (nekrózis) az ujjakon vagy a sarok területeken jelennek meg. A jövőben ez gangrénhez vezethet.

Annak érdekében, hogy az ateroszklerózis felszámolása a szélsőséges szakaszba ne kerüljön, fontos, hogy időben diagnosztizálja azt, és egy orvosi intézményben végezzen kezelést.

Az alsó végtagok ateroszklerózisának kezelése

Ez a betegség egyénileg szabott kezelési rendet igényel minden egyes beteg számára. Az alsó végtagok ateroszklerózisának kezelése a betegség stádiumától, annak időtartamától, a vér artériák károsodásának mértékétől függ. Ezen túlmenően a klinikai kép diagnózisában és előkészítésében is figyelembe veszik az egyidejű betegségek jelenlétét a betegben.

Ha a kezdeti szakaszban az atherosclerosis obliteránokat észlelik, elegendő lehet az állapot javítására szolgáló kockázati tényezők kiküszöbölése. Ebben az esetben segítsen:

  1. A dohányzás és más rossz szokások kötelező megszüntetése.
  2. Diétás állateledelek és alacsony koleszterinszint.
  3. Túlsúly vagy elhízás - súlykorrekció.
  4. A normál vérnyomást legfeljebb 140/90 mm Hg szinten kell tartani. Art.
  5. Rendszeres fizikai aktivitás (gyaloglás, úszómedence, kerékpáros kerékpár stb.).
  6. Cukorbetegségben szenvedő betegeknél - ellenőrizze a vércukorszintet.

A hajók ateroszklerózisában szigorúan tilos a következő termékek használata: vaj, margarin, szalonna, margarin, zsíros húsok, kolbászok, pite, melléktermékek, magas zsírtartalmú tejtermékek, sült burgonya, fagylalt, majonéz, liszt sütés.

Fontos: A csendes életmód kevésbé rugalmas, és felgyorsítja a betegség előrehaladását.

Az alsó végtagok edényeinek atherosclerosis kezelésének más szakaszaiban a következő módszereket alkalmazzuk:

  • konzervatív;
  • Endovaszkuláris (minimálisan invazív);
  • Operatív.

Konzervatív kezelés

Alkalmazható a betegség kezdeti szakaszában, valamint olyan esetekben, amikor a beteg állapota nem teszi lehetővé más módszerek alkalmazását (komplikációk esetén). A konzervatív kezelés magában foglalja a gyógyszerek használatát, a fizioterápiát és magában foglalja a pneumopressziót, az adagolt gyalogot és a fizikoterápiát.

A gyógyszert, amely a normális vérkeringést teljesen helyreállítja a blokkolt artériában, és az atherosclerosis gyógyítását sajnos még nem létezik. A kábítószer-kezelés csak akkor képes támogatni és befolyásolni azokat a kis edényeket, amelyeken keresztül a vér az artéria blokkolt részén áthalad. A kábítószer-kezelés célja, hogy kiterjessze ezeket a „megoldásokat” és kompenzálja a vérkeringés hiányát.

Speciális gyógyszereket használnak a görcsök enyhítésére a kis artériás edényekből, hígítják a vért és védik az artériás falakat a további károsodásoktól, amelyek közül néhánynak részegnek kell lennie, és másokat folyamatosan kell venni.

A gyógyszerek mellett a betegek pneumopresszoterápiát írnak elő - a lábak lágy szöveteinek masszázsát speciális berendezések segítségével. A végtagon viselt mandzsetta váltakozó alacsony és magas nyomása révén a perifériás artériák bővülnek, a bőrbe, az izmokba és a bőr alatti szövetekbe áramlik, és a vérerek stimulálódnak.

Endovaszkuláris kezelés

A lábhajók ateroszklerózisának kezelésére leggyakoribb módszerek az endovaszkuláris módszerek - az artériás stentelés, a ballon dilatáció, az angioplasztika. Lehetővé teszik, hogy műtét nélkül helyreállítsa a normál vérkeringést a hajón.

Ilyen eljárásokat végezzen a röntgensugárban, speciális berendezéseken. Befejezése után a páciens lábára nyomáskötést alkalmaznak, és 12–18 órán belül ágyban kell tartani.

Sebészeti kezelés

Ha a lábak elzáródó artériái túl hosszúak az endovaszkuláris technikákhoz, az alábbi típusú műtétek egyikét használják a lábak vérkeringésének helyreállítására:

  1. Protézis artériás hely egy mesterséges edényrel (alloprostézis);
  2. Shunting - a véráramlás helyreállítása a vér mozgását egy mesterséges edényen keresztül (shunt). A páciens szelénes vénájának szegmense shuntként használható;
  3. Trombendarterektómia - atheroscleroticus plakk eltávolítása az érintett artériából.

A sebészeti technikák kombinálhatók vagy kiegészíthetők más típusú műveletekkel. Ha a műveletet a betegség IV. Stádiumában hajtjuk végre, amikor már előfordultak a holt zónák, a helyszínek sebészeti eltávolítását és a trófiai fekélyek bőrápolóval történő lezárását végzik.

Ha az ateroszklerózis feloszlatása áthalad a szélsőséges szakaszba, amikor a beteg az alsó végtagok gangrénáját fejleszti ki, és a véráramlás helyreállítása már nem lehetséges, akkor a láb amputálása történik. Néha az egyetlen módja a beteg életének megmentésének.

Hogyan lehet elkerülni a betegséget?

Az atherosclerosis megelőzése elsődlegesen a következőket tartalmazza:

  • Dohányzás megszűnése.
  • Megfelelő táplálkozás, koleszterinmentes étrend.
  • Fizikai aktivitás.

Ezek három bálnák, amelyek csökkentik az alsó végtagok ateroszklerózisának kockázatát. Önnek nem kell kimerítenie magát a testmozgással, csak naponta sétálhat és tornázhat a lábakra. Ráadásul, mint profilaktikus szer, a hagyományos orvoslás speciális akupresszúrája és receptjei segítenek.

További információ az atherosclerosis átfogó megelőzéséről, itt olvasható.

Videó: a lábhajók ateroszklerózisa, bemutató

2. lépés: Fizetés után kérdezze meg a kérdést az alábbi űrlapon: ↓ 3. lépés: A szakértőnek is tetszőleges összegű fizetéssel járhat.

Az alsó végtagok ateroszklerózisának fő jelei

A lábak nehézségének érzése az alsó végtagok edényeinek ateroszklerózisára utalhat, amely a 40 évesnél idősebb, főleg férfiakat érinti. Lehetetlen végül megszabadulni ebből a betegségből, de az edények állapotának időben történő kezelésével és megfigyelésével helyreállítják a vérkeringést.

Betegség leírása

Az alsó végtagok (ASNK) ateroszklerózisát az „arteriopátia” nevű betegségek csoportja tartalmazza, az ischaemia hátterében fejlődik ki - a vérkeringés csökkenése.

Az ANC olyan patológia, amelyet a véredények szűkülése (szűkület) és a súlyos esetekben a szűk véna eltömődése (elzáródás) jellemez. Ha a koleszterin-lerakódások felhalmozódása az artériák falain aktívan fejlődik, akkor az ateroszklerózis felszámolásának kérdése.

Ezt a betegséget nem szabad összekeverni az endarteritissel, amelyben a kis artériák vérellátása a gyulladásuk és a későbbi görcsök következtében zavart. Az endarteritis gyorsabban fejlődik, mint az atherosclerosis, és főleg fiatal férfiaknál fordul elő.

Az atherosclerosis mechanizmusa

A patológiás folyamat nagy és közepes méretű artériákban zajlik a lipidek (zsírok) és összetett fehérjék (lipoproteinek) metabolizmusának zavara miatt, ami negatívan befolyásolja az edények áteresztőképességét és rugalmasságát.

Kezdetben az artériák belső falainak enyhe károsodása hozzájárul a szinte észrevehetetlen zsíros foltok lerakódásához. Ez a jelenség megfigyelhető az artériában, és szinte nem zavarja a vérellátást. A folyamatot nem-sztenotikus atherosclerosisnak nevezik, és a patológia kezdeti szakaszában fordul elő.

Idővel a folt erősíti és növekszik a kötőszálak segítségével, és „fiatal”, laza konzisztenciájú lepedékké alakul, amely feloldódhat és eltűnhet, vagy ellentétben a törékenység és a véráramlás zavarja. Az ateroszklerotikus lepedék fokozatosan sűrűsödik, mérete és élettartama az érfal egészségének köszönhetően. Ebben az esetben az edény hirtelen elzáródhat (elzárva). Még jobban érinti a steno-elzáródó edényt, amelyben az átmérő szűkítésének hátterében az elzáródás figyelhető meg, beleértve a falak koleszterin lerakódását is.

A plakk teljes testveszélyt ér le, trombusgá válik, amely továbbra is szűkíti a hajó lumenét. A betegség kialakulását késői stádiumban stenozáló atherosclerosisnak nevezik.

A betegséget bonyolíthatja a fokozatosan növekvő nekrotikus területek előfordulása, ami az egészség romlásához vezet. A patológia az anyagcsere-rendellenességek, az alacsonyabb izomtónus és a „diffúz ateroszklerózis” hátterében alakul ki.

A véredények állandó meghibásodása hátrányosan befolyásolja a bőr, az izmok, a csontok és a lábak ízületeinek állapotát, így nehéz a mozgás. Komplex esetekben trofikus fekélyek és végtagok gangrénája figyelhető meg.

A betegség fázisa

A lábhajók ateroszklerózisának négy szakasza van:

  • először: a lábak fájdalma csak az út több mint 1 km-es áthaladását követően jelenik meg;
  • másodszor: a fájdalom nélküli séta képessége 250 m távolságra csökken;
  • harmadszor: a fájdalommentes mozgás hossza 50 m, egyes betegek fájdalmat szenvednek egy fix állapotban;
  • negyedik: a lábakon lévő bőr a vaszkuláris sérülés helyén sötét, trófiai fekélyekkel borított. A helyzetet az artériás trombózis bonyolíthatja, ha a vérrög a hajót tömíti. A végtag hideg és sápadt. Ugyanakkor szükség van a vaszkuláris sebész segítségére.

Ha a lábtér ateroszklerózisának kezelése még az utolsó szakaszban sem történik meg, akkor a páciensnek nem lesz más választása, csak amputálásra.

okok

Az ateroszklerózis kialakulását felgyorsító fő tényezők a rossz szokások (beleértve az ételt és a viselkedést), a krónikus betegségek, öröklődés, életkor, az idegrendszer állandó feszültsége. A betegség részletes okai a következők:

  • dohányzás. A statisztika azt állítja, hogy az ateroszklerózisban szenvedő betegek fő kontingense a nikotint sok éven át bántalmazta;
  • alkohol. Az alkoholtartalmú italokban lévő etanol a rendellenes állapotban szűkíti és tágítja a véredényeket, ami kopáshoz és érrendszeri betegségek kockázatához vezet;
  • túlsúlyos. Az extra kilogrammok további terhelést jelentenek a lábvénákra, ami nyomást gyakorol rájuk, amely kórosan befolyásolja az edényfalak integritását;
  • magas kalóriatartalmú ételek. Az állati zsírokban gazdag élelmiszer hozzájárul a káros koleszterin lerakódásához az edényekben és az ateroszklerotikus plakkok kialakulásához;
  • cukorbetegség, az ízületi betegségek, az endokrin rendellenességek, a magas vérnyomás megsérti a szervezet anyagcseréjét, és egyensúlytalanságot okoz a vér összetételében, amely vékonyítja a véredények falát és eltömíti a véráram koleszterint;
  • öröklődés. A patológia már szerepel a szervezet munkájában, ezért szükség van a hajók lehető legközelebbi figyelemmel kísérésére, a provokáló tényezők elkerülése érdekében;
  • korban. Az évek során egy személy nem válik fiatalabbá, az anyagcsere folyamatok lelassulnak, ami termékeny talajgá válik a szervezetben zajló zavarokra;
  • passzív életmód. Az egészséghez való ilyen hozzáállás csökkenti az általános immunitást, befolyásolja a fő szervrendszereket, amelyek magukban foglalják a keringési rendszert;
  • idegterhelések, amelyek angiospasmához (vasokonstrikcióhoz) vezetnek, ami károsítja a vérellátást és az anyagcserét.

A betegség tünetei

Az alsó végtagok ateroszklerózisának jeleit fokozott figyelmet kell fordítani, mivel a betegség szinte észrevétlenül halad, és a legelső kifejezett tünetek azt jelzik, hogy a patológiai folyamat teljes körű.

A betegség tünetei átlagosan 45 éves korig jelentkezhetnek, a nőknél pedig a menopauza kezdetén.

Lehetőség van előre meghatározni az ASNK-t a jellemző tünetekkel. Az első változások: fáradtság és fájdalom enyhe fizikai terheléssel (gyaloglás, lépcsőzés, gyors ütem vagy rövid távú futás). Idővel a fájdalom nemcsak a lábakat, hanem az ujjait és a lábát is magában foglalja, nem hagyja pihenni.

A vaszkuláris ateroszklerózis egyik kötelező jele az időszakos claudáció (általában egy sípcsontban) - a beteg lábának rendszeres fájdalma és érzékenységvesztése (vérszegénység esetén előforduló vérszegénység), ami elkerülhetetlenül megállítja a személyt a gyaloglás közben, hogy várjon a rohamtól. A fájdalom koncentrálódik a láb izmaiban, a comb területén. Az alsó végtagok ischaemiája neuritist okoz - ideggyökgyulladás, amelynek tünetei a fájdalom szindróma az alsó végtag teljes hosszában.

A lábak felszínén lévő sejtek alultápláltsága kapcsán a haj visszafordíthatatlanul kiesik, a körmök rosszul nőnek, és a hámlás, a sebek és a kopások meggyógyulnak. A cukorbetegség hátterében az ateroszklerózis gyorsan elpusztító betegség formájában alakul ki.

Ha a patológia messzire ment, akkor mindkét lábra terjedhet, de egyenetlenül. Az érintett végtagok halvány és viszonylag hideg bőrűek. Sőt, a nyaki lábak még nyáron is megfagynak.

A legsúlyosabb szakaszokban cianózis figyelhető meg (természetellenesen bordó vagy sötétvörös bőrszín), amelyet akkor figyeltek meg, amikor a vénát blokkolják. Ezzel a jelenséggel, ha nem kezelik, a gangrén alakul ki az érintett végtag bőrén, amelynek során az alsó lába, a lábujjak és a lábak sejtjei meghalnak. A láb duzzad, trófiai fekélyekkel borítja. Elromlik vagy gyengül a térd és a comb alatti pulzus, az izmok atrófiája (csökkenése).

A krónikus ateroszklerózisban az elégtelen vérellátást kompenzálja a biztosítékok kialakulása - új kis edények a vér áthaladásához. Minél nagyobb a tartalék a szervezetnek, hogy kifejlessze ezt az alternatívát az inaktív edények számára, annál kisebb a legfejlettebb atherosclerosis. Ebben az esetben a kedvező prognózis a kis artériák megőrzése, amelyek egészségesek a véráramlás érdekében.

diagnosztika

Az alsó végtagok edényeinek vizsgálatához diagnosztikát kell végezni, amelynek bizonyított módszerei közé tartozik:

  • MR angiográfia (mágneses rezonancia), amely lehetővé teszi, hogy részletesen ellenőrizze a fő artériák átjárhatóságát és elhelyezkedését. Ez a modern, rendkívül hatékony technika kontrasztanyag bevezetése nélkül történik, azaz anélkül, hogy behatolna a testbe;
  • Az MSCT angiográfia egy multispirális számítástechnikai tomográfia, amely az egyes rétegekről információt gyűjt. A háromdimenziós kép lehetővé teszi, hogy minden részletben megismerjük a falak vastagságát és minőségét, az egyes szakaszokban az edények szűkülését. A nagyobb érthetőség érdekében kontrasztanyagot injektálunk a vénán keresztül;
  • a boka-brachialis index kiszámítása a markerek (patológiai anyagok) azonosítására a stroke és a szívinfarktus kockázata szempontjából, amelyeknél a nyomás egyidejűleg a térfogat-sphygmográfiával mérhető;
  • duplex szkennelés (ultrahang vizsgálat) - ultrahang Dopplerrel kombinálva, amely felismeri a külső jeleket és a belső rendellenességeket. A következő értékeket határozzuk meg: a vérmozgás iránya és sebessége, a véredények lumenének mérete és az intravaszkuláris nyomás;
  • biokémiai vérvizsgálat a káros koleszterin koncentrációjának mértékére.

A leírt technikákat alkalmazó tanulmány nem csak a lábak edényeire vonatkozik, hanem az aortára is, amely a test fő edénye, amelynek ágai az összes szervet táplálják, beleértve az alsó végtagok perifériás szöveteit is. A diagnózis során a beteg panaszokat figyelembe veszik. Például az alsó végtagok aortájának ateroszklerózisát az érintett hajók jellemző tünetei mellett káosz fájdalmak kísérik a köldökben.

Egy tapasztalt szakember megkülönbözteti az alsó végtagok ateroszklerózisát a tromboangiitisoktól - az artériás falak minden rétegét károsító betegségek és az edzett vérrögök jelenléte, amelyek túlnyomórészt a középkorú férfiakat érintik.

kezelés

Az alsó végtagok ateroszklerózisának kezelésére többféleképpen lehet: konzervatív (orvosi terápia és fizioterápia), sebészeti beavatkozás (beleértve a minimálisan invazív, azaz a test szövetébe történő behatolást).

A kezelés alapelvei a beteg helyreállításának integrált megközelítésén alapulnak. A műtét után egy speciális gyógyszeres terápiát rendeltek, amely az eredményt rögzíti. Ezzel párhuzamosan, mint a gyógyszeres kezelés esetében, kövesse az étrendet, a kontroll súlyát és a rossz szokásokat, viseljen kényelmes cipőt. Szükséges továbbá komoly figyelmet fordítani a kapcsolódó szisztémás betegségekre.

A beteg kezelési rendjének elkészítésekor a következőket veszik figyelembe: a tünetek időtartama, a stádium, az artériák mértéke, a betegségek jelenléte a történelemben.

Gyógyszeres módszer

A lábhajók kezelése magában foglalja a vérellátás fenntartását és a bőr trófiai változásainak elnyomását. Ehhez használjon drogokat:

  • a vérrögképződés megelőzése;
  • alacsonyabb koleszterinszint;
  • a vérerek regeneráló falai;
  • csökkenti a véralvadást;
  • fájdalom és görcsök enyhítése;
  • tágító edények.

Az antibiotikumok trófiai fekélyek kenőcsöként is felírhatók: dimexid, levomekol, delaskine. A szervezet anyagcseréjének javítása és a páciens immunitásának erősítése érdekében az orvos vitamin-jogorvoslatokat ír elő.

fizikoterápia

A fizioterápiát a gyógyszeres kezeléssel együtt használják. Az orvos kiválasztja azokat a betegeljárásokat, amelyek egy adott esetben segítenek. A következő módszerek a leghatékonyabbak:

  • interferencia terápia (a beteg artériákra gyakorolt ​​hatások, közvetlen és váltakozó árammal együtt);
  • elektroforézis (gyógyszerek alkalmazása elektromos árammal);
  • mágneses terápia (elektromágneses hullámok használata);
  • UHF (ultra nagyfrekvenciás mágneses mező használata);
  • terápiás masszázs.

A betegség kezdeti szakaszában az orvos egy speciális kenőcsöt dörzsölve terápiás lábmasszázst ír elő. Az eljárás célja a fájdalom csökkentése, és egy szakember végez. A vérellátás javítása érdekében fizikai gyakorlatokat írnak elő, amelyeket a beteg otthon végezhet.

Ha az orvos szükségesnek tartja, akkor a hatóanyag hígítási módszerével végzett homeopátiás készítmények kezelését is előírja. Hirudoterápiát is előírhat - piócákkal végzett kezelés, amely a vér szívásakor gyógyító enzimeket injektál az érintett helyeken. Ezzel a folyamatkal csökken a véralvadás, a vérrögök az edényekben lágyulnak.

Sebészeti módszerek

Ha az edényeket nem lehet helyreállítani, sebészeti beavatkozást alkalmaznak. Ilyen sebészeti módszerek:

  • tolatás - az artéria nem megfelelő részének cseréje söntrel (protézis);
  • ballon-angioplasztika - az edény mikroszkopikus ballonnal történő kiterjesztése;
  • stentelés - egy stent bevezetése az artériában, amely szabályozza a véráram átmérőjét;
  • endarterectomia - a beteg hajó egy részének eltávolítása egy plakkkal.

Ha a végtag nem kezelhető, akkor amputálódik a beteg életének megmentése érdekében. A rehabilitáció után eljárásokat végeznek a protézisek előkészítésére és telepítésére. Az utóbbi szakaszokban az alsó végtagok ateroszklerózisában fellépő visszafordíthatatlan folyamatok jelentkeznek, amikor a futó forma nem ad optimista választást az orvostudományra, és extrém intézkedések alkalmazása szükséges.

Ami a betegséget illeti, az előrejelzése függ a beteg hozzáállását az egészségével és az orvos utasításaival. Amikor a lábak fájdalmával kapcsolatos panaszok jelennek meg, a „későbbi” késleltetés nélkül szükséges egy vaszkuláris sebészhez fordulni.

Az atherosclerosis következményei rendkívül veszélyesek - gangrén (egy élő szervezet szöveteinek halála) és akut ischaemia, amely vérrög jelenlétében alakul ki. Amikor egy személy időben elmegy a klinikához, életminősége tisztességes szinten van a kezelésben.

diéta

Az alsó végtagok ateroszklerózisának kezelésére szolgáló folyamat támogatása érdekében meg kell változtatni a táplálékot, amelyben: lean hús vagy baromfi (jobb, mint a pulyka), halat (lehetőleg zsírt); friss gyümölcsök, bogyók és zöldségek, erjesztett tejtermékek, főtt tojás, omlett (tojás rakott), olíva- és napraforgóolaj, gabonafélék, korpa, teljes kiőrlésű kenyér, bab, borsó, dió (mandula, dió), zöld tea.

Szükséges korlátozni vagy kizárni a következőket: belsőségek (máj, vese, agy), kolbász, szalonna, zsíros hús, tároló mártások és majonéz, sült burgonya, cukrászda, tészta.

Népi módszerek

Az ASK kezelését a hagyományos gyógyászati ​​receptek segítségével segíti a gyógyszeres kezelésben. Sok recept van, amire a szervezet hatékonyan reagál, de a nem hagyományos termékek kiválasztása előtt konzultáljon orvosával az alkalmazásuk megfelelőségéről.

Az alsó végtagok edényeinek tisztítása a következő népi jogorvoslatokkal:

  • ló gesztenye, komló és pórsáfrány alakú beadead infúziója;
  • kamillavirágok, resedy, plantain, orbáncfű, zsálya alkalmazása;
  • olíva- és homoktövisolaj keveréke csiszoláshoz;
  • kapros magok infúziója;
  • szellem tinktúra a deväsila gyökéréből és 20% propolisz tinktúrából;
  • a hegyi kőris kéregének főzete;
  • csipkebogyó, galagonya, bodza virág, immortelle, gyógykezelés kezdeti betűje.

A gyenge vaszkuláris permeabilitás az orvos által kiválasztott egyik előírás befejezése után jobbra változik. Ebben az esetben, mint már említettük, a fő kezelés nem törlődik.

megelőzés

A kezelés alatt és azt követően a betegeknek tanácsos megelőző intézkedéseket hozni, amelyek kedvező feltételeket teremtenek a szervezet számára a gyógyuláshoz. Ebből a célból kövesse az étrendet, a gyümölcslevek, a bogyós gyümölcsök és a gyógynövényes infúziók, a friss és száraz gyümölcsök összpontosítása.

Ha a beteg cukorbetegségben szenved, akkor a lábak ateroszklerózisának megelőzéséhez szükséges a vércukorszint ellenőrzése. Az ASNK kezelésében a fenntartható eredmények elérése érdekében a rossz szokásokra (különösen a dohányzásra) szükség van „nem” -re.

Rendszeres fizikai aktivitás (gyaloglás és kerékpározás, úszás, megvalósítható terápiás gyakorlatok), vérnyomás-szabályozás - ezek az intézkedések segítenek megakadályozni az alsó végtagok edényei vérellátását.

Az első fájdalom a lábakban, a bőr sötétedése a vizsgálat komoly okai. Az időszerű intézkedések megmentik a lábakat az atherosclerosistól és annak súlyos következményeitől.

Írja be az első megjegyzést

Megtanuljuk, hogyan lehet javítani a vérkeringést a lábakban.

Az alsó végtagokban a keringési zavarok veszélyes jelenségek, amelyek hátrányosan befolyásolhatják az általános egészséget. A korai szakaszban a probléma jelentéktelennek tűnhet, és nem okoz komoly kényelmetlenséget, de ha nem kezeli, a személy elkerülhetetlenül kellemetlen következményekkel jár. Milyen betegségekben és patológiákban figyelhető meg ez a tünet, és hogyan javítható a vérkeringés a lábakban?

Okok és tünetek

A lábakban a rendellenes vérkeringés számos betegséget okozhat, beleértve az ateroszklerózist, az érfalfalak gyulladását, a görcsöket és a vérerek elzáródását, a varikózisokat, az endarteritist, a cukorbetegséget. Ezen túlmenően ezt a jelenséget olyan tényezők okozzák, mint a helytelen életmód, a túlsúly és a rossz szokások, különösen a dohányzás.

Az alsó végtagokban a rossz vérkeringés tünetei a következők:

  • kellemetlen érzés és fájdalom, amely a hosszú lábakon vagy a lábon állva következik be;
  • az alsó végtagok fáradtsága;
  • bizsergés és zsibbadás a lábak különböző részein;
  • enyhe duzzanat;
  • görcsök, hideg lábszár;
  • a vaszkuláris "háló", "csillag" és "pókok" megjelenése.

Ahogy a patológiai folyamat fejlődik, a tünetek nemcsak a fizikai terhelés, hanem a pihenés után is kifejezettebbek és nyilvánulnak meg.

Kapcsolódó tünetek

A keringési zavarokat kísérő tünetek attól függenek, hogy mely betegség okozta a betegséget. Cukorbetegségben szenvedő betegeknél fokozott izzadás és szomjúság, gyengeség és szédülés, fogyás és bőséges vizelés tapasztalható. A gyulladásos betegségek (vasculitis, stb.) Az alsó végtagok kellemetlen érzései mellett gyakori tünetekkel járnak - láz és vérnyomás, szívritmus zavarok, étvágytalanság. A varikózus vénák, az ateroszklerózis, az endarteritis és más hasonló patológiák a bőr árnyékában, a felszínen kis vérzésben, hajhullásban, intenzív fájdalomban és sápaságban változnak.

A jogsértések diagnosztizálása

Nyugodtan kérdezze meg a személyzet hematológusát közvetlenül a honlapon a megjegyzésekben. Válaszoljunk egy kérdésre

A lábak rossz vérkeringésének okait azonosítani kell a flebológussal, és átfogó diagnózist kell végezni, amely magában foglalja a műszeres és klinikai kutatási módszereket.

  1. Orvos vizsgálata. Lehetővé teszi az alsó végtagok (érrendszer stb.) Külső változásainak, a lágyszövetek atrofikus folyamatainak, az artériák pulzusszámának hiányát vagy csökkenését.
  2. Doppler ultrahang. A kutatás módszere, amellyel a vérerek állapotát, a gyulladásos folyamatok és egyéb károsodások diagnosztizálását, valamint annak mértékét lehet értékelni.
  3. Rheovasography. Az alsó végtagok vaszkuláris rendszerében a véráramlási zavarok meghatározásához vezetnek.
  4. Arteriográfia. A vizsgálat alapja egy speciális pigment bevezetése a vérbe, amely lehetővé teszi a vérerek szűkülését és elzáródását.
  5. Infravörös tomográfia. A diagnosztika végrehajtásakor egy speciális eszközt alkalmaznak, amely az alsó végtagok hőterhelését méri: olyan helyeken, ahol a vérkeringés károsodott, ez sokkal alacsonyabb lesz.

Hogyan lehet javítani?

A betegség korai stádiumában, amikor a hemodinamikai zavarok nem túl kifejezettek, a lábak vérkeringését önállóan lehet javítani. Ehhez kövesse az alábbi szabályokat és ajánlásokat:

  • a dohányzás megállítása, alkohol és koffein;
  • kiegyensúlyozott étrendet fogyaszthat, ha szükséges, megszabaduljon a túlsúlytól;
  • könnyű fizikai tevékenységet folytatni;
  • végezzen gyakorlatokat a lábak vérkeringésének javítására ("kerékpár", a lábak felemelése és felemelése);
  • egy hosszú séta után, vagy maradjon a lábadon, melegítsd fel a lábadat vagy egy könnyű masszázst

A pozitív változások nem lesznek azonnal észrevehetőek, de egy idő után jelentősen javul a vérkeringés a lábakban, és a fájdalom és egyéb kellemetlen tünetek fokozatosan eltűnnek.

gyógyszerek

A drogok gyorsan megszabadulhatnak a rossz vérkeringés megnyilvánulásaitól, de csak az orvos használhatja, figyelembe véve az ellenjavallatokat és a lehetséges mellékhatásokat.

vérlemezke-ellenes szerek

A vérlemezkék elleni szerek olyan gyógyszerek csoportja, amelyek a véralvadási mechanizmusra hatnak, és zavarják a vérlemezkék egymáshoz való tapadását.

Ez segít javítani a hemodinamikát és a vérkeringést a lábakban, megakadályozza a vérrögök és a kapcsolódó szövődmények kialakulását.

véralvadásgátlók

Az antikoagulánsokat a trombózis kockázatának csökkentésére és a vérkeringés javítására is használják, de más hatásmechanizmusuk van - megakadályozzák a protrombin trombinná történő átalakulását, ezáltal megakadályozzák a vérrögképződés kialakulását.

Különböző formákban kapható, de az alsó végtagokban a vérkeringés javítása érdekében jobb a kenőcsök használata a lábak számára.

sztatinok

A sztatinokból származó készítmények csökkentik a vérben a koleszterint, megakadályozzák a plakkok kialakulását az artériákban, az atherosclerosis kialakulását, a szívrohamot és más szövődményeket.

A cilostazol (Weaved, Plestazol) egy antitrombotikus gyógyszer, amely hatása szerint az ismert antikoagulánsok és a trombocita-gátló szereknél jobb. A felhasználás fő indikációja az intermittáló claudikáció, amely összefügg a perifériás artériák és a lábak keringési rendellenességeivel. Ellenjavallt a máj, a vesék, a szív, a gyomor-bélrendszer fekélyes károsodása, a cukorbetegség szövődményei, a túlérzékenység. A költség mintegy 19 ezer rubelt.

Diabéteszes gyógyszerek

A keringési zavarok a lábakban - gyakori jelenség a cukorbetegségben, ami trófiai fekélyek és egyéb szövődmények kialakulásához vezethet, és ezért speciális gyógyszerekkel történő kezelést igényel.

vízhajtók

A diuretikumokat általában diabetes mellitus, hipertónia és más betegségek esetében írják elő, amelyeket az alsó végtagokban az ödéma okozta vérkeringés romlása jellemez.

Egyéb gyógyszerek

A fenti gyógyszerek mellett az alsó végtagok vénás elégtelensége csökkenti a trombolitikus szereket (Streptokinase, Alteplaza), görcsoldó szereket (No-shpa, Eufillin) és vitaminokat, különösen a B és C csoportokat.

Nem ajánlott ezeket az alapokat önállóan bevenni - csak az orvos válaszolhat arra a kérdésre, hogy hogyan lehet gyógyszerek segítségével helyreállítani a lábakban a vérkeringést.

diéta

A lábak vérkeringésének javítása nemcsak orvosi készítményekkel, hanem megfelelő diétával is szükséges. Hasznos termékek:

  • zöldségek (különösen répa, fokhagyma, tök, padlizsán);
  • gyümölcsök és bogyók;
  • növényi olajok;
  • tengeri kelkáposzta;
  • hal és tenger gyümölcsei;
  • erjesztett tejtermékek.

A tiltott élelmiszerek listája, amely súlyosbíthatja a beteg állapotát az atherosclerosisban és más kórképekben, a következőket tartalmazza:

  • zsíros, füstölt, sós ételek;
  • belsőségek és kolbászok;
  • félkész termékek;
  • édességek és édes sütemények;
  • szénsavas italok.

Ezenkívül ajánlott a sótartalom csökkentése és az Ön által fogyasztott folyadék mennyiségének szabályozása (nem szabad lefekvés előtt részt venni az italokban).

Sebészeti módszerek

Súlyos esetekben sebészeti módszereket alkalmaznak a lábak véráramának helyreállítására: angioplasztika és tolatás. A varikózus vénák esetében egyes betegek szkleroterápiát, lézer- és rádiófrekvenciás ablációt igényelnek, és a venectomia olyan műveletek, amelyek célja a vénás türelem helyreállítása és a szövődmények kockázatának csökkentése.

Masszázs és akupunktúra

A masszázs és az akupunktúra csak konzervatív terápiával kombinálva használható orvos felügyelete alatt. Ezek stimulálják az idegeket, helyreállítják az izmok és az erek rugalmasságát, növelik az immunitást.

Különösen hasznos masszázs, amely a korai szakaszban önállóan is elvégezhető, simogatja és kissé dörzsöli a lábakat a térdről.

Népi orvoslás

A lábak vérkeringésének javítása érdekében sok beteg népi jogorvoslatokat alkalmaz, de ne felejtsük el, hogy számos ellenjavallatuk van, és mellékhatásokat okozhat.

  1. Air. Vegyen 3 evőkanál calamusot, öntsön egy liter vizet, ragaszkodjon 15 percig. Adjunk hozzá a vízhez, hogy mossuk a lábakat, és töröljük le őket, ha az eljárás nem szükséges - az infúziót be kell szívni a bőrbe.
  2. Öböl levél. Fél csomag babérlevél öntsön egy pohár meleg növényi olajat, hagyjon egy hétig, tegye a lábát masszázs mozdulatokkal.
  3. Ledum mocsár. Egy pohár vízben pároljuk fel egy teáskanálnyi növényt, néhány percig forraljuk fel, fél órára húzzuk, szűrjük. Igyon egy evőkanál naponta háromszor 3 hétig.

Videó erről a témáról

Egyéb kezelések

A konzervatív és sebészi kezelési módszerek mellett alternatív módszereket alkalmaznak a lábak rossz vérkeringésének javítására - hirudoterápia és terápiás iszap. Segítségükkel javíthatja a vér jellemzőit, kiküszöbölheti a vérrögök kockázatát és javíthatja a szövetekben az anyagcsere folyamatokat.

Súlyos szövődmények nélkül ajánlott a betegség korai szakaszában történő alkalmazásra.

A kezelés prognózisa

A kezelés helyes megközelítésével kedvező a lábak rossz vérkeringésének előrejelzése - a gyógyszerek, fizioterápiás módszerek és a megfelelő táplálkozás segítségével a beteg állapota jelentősen javulhat, és a veszélyes következmények elkerülhetők. A műtétet általában varikózusok, ateroszklerózis és egyéb betegségek előrehaladott stádiumaiban használják, valamint akkor is, amikor az idősek lábainál javítani kell a vérkeringést.

További megelőzés

A vénás elégtelenség megelőzése az életmód, a kiegyensúlyozott étrend és a rossz szokások elutasítása.

A vérkeringés problémáinak elkerülése érdekében könnyű fizikai tevékenységet kell folytatni, és a lehető leggyorsabban járni a friss levegőben.

Komoly probléma lehet a lábak vérkeringésének romlása a kezelés hiányában és a megelőző intézkedések be nem tartása miatt, ezért a lehető leghamarabb el kell kezdeni a patológiával. Egy tapasztalt szakember időben történő diagnosztizálása és konzultációja segít elkerülni a kellemetlen következményeket és megtartja a lábadat.

A táplálkozás jellemzői az alsó végtagok ateroszklerózisában

Az atherosclerosis obliterans egy súlyos betegség, amely széles körben elterjedt és súlyos következményekkel jár. Az alsó sorban a lábak véredényeinek belsejéből zsíros plakkok képződnek. Ennek eredményeképpen az artériák véráramlásra való képessége szenved, ami a csatorna teljes elzáródásához vezethet, ami megzavarja a végtagok vérellátását. A korai stádiumban a diagnózis növeli a gyógyulás valószínűségét és a szövődmények elkerülését. Az alsó végtagok ateroszklerózisának speciális étrendje fontos szerepet játszik a terápiás intézkedések között.

Általános szabályok

A fő cél, amelyre egy speciális diétát vezetnek be, a betegség progressziójának csökkentése. Számos részleges szempontot tartalmaz:

  • Küzdj a hibás anyagcserével.
  • Megszabadulni a testzsírtól.
  • A test vérellátásának javítása.

A rendszer az állati zsírok és az emészthető szénhidrátok alacsony kalóriatartalmú élelmiszerekkel és rostokkal való helyettesítésén alapul. A szubsztitúciós térfogatot a beteg testtömege alapján számítjuk ki.

A korlátozások alá esnek:

  • Só (legfeljebb 10 g naponta). A főzés során az ételeket nem szórjuk meg, az asztalhoz hozzáadjuk a fűszereket.
  • Ivóvíz (határ - 1,2 l)
  • Koleszterin (felső sáv - 0,3 g)

A nagy rosttartalmú durva zöldségeket fel kell forralni. Táplálkozás frakcionált, naponta 5 alkalommal kis adagokban.

faj

  1. Normál súlyú betegek esetében: 90-100 g fehérje, legalább az állat fele, 80 g zsír (lehetőleg növényi), legfeljebb 400 g szénhidrát, de a cukor 50 g, a kalóriák teljes száma 2600-2700.
  2. Az egészségtelen edényekkel és elhízással rendelkező betegek 10 g lipidet és 100 g szénhidrátot fogyasztanak, csökkentve ezzel az étrend tápértékét 2200 kcal-ra.

Élelmiszer atherosclerosisban

Az erre a betegségre előírt étrend az orvosi "asztali" számok közé tartozik.

A lipidek egy része, az úgynevezett. A „jó” számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek az emberi test valamennyi rendszerének működéséhez szükségesek, beleértve a vér. A transzzsír és telített állati lipidek károsak és növelik az x-t. Javasoljuk, hogy az élelmiszerekben lévő helyes zsírból atheroscleroticus edényeket kapjanak minden naponta elfogyasztott kalóriaig.

A PUFA Omega-6 normalizálja a vérnyomást a magas vérnyomással küzdő emberekben, csökkenti a diabétesz valószínűségét. Az omega-3 zsírsav javítja a szív és az erek működését. A tengeri halfajok és a halolaj-készítmények elégedettségét igényli.

Az állati olajok, a tenyér és a kakaó nem haladhatja meg az atherosclerosis diétájának 7% -át.

Számítsuk ki az arteroszklerózisban a napi zsírtartalmú energiamennyiséget, és megszorozzuk a zsír gramm számával.

Szénhidrátok, rostok és cukor

Optimális a tápanyagok fogyasztása a menü teljes energiaértékének 50-60% -ában. A fő forrás a teljes kiőrlésű ételek, a friss zöldségek. Rost- és komplex szénhidrát szálakat tartalmaznak. Az első a toxinok eltávolítására szolgál, a második pedig hosszú távú energiaellátást biztosít.

Az ilyen vegyületek molekulái két típusra oszthatók:

  • Oldható - zabkorpa, alma, citrusfélék esetében normalizálja a vérnyomás és a koleszterin szintjét.
  • Oldhatatlan - magvakkal és diófélékkel, gabonafélékkel, babokkal és gyümölcsökkel fogyasztva, megelőzve a vérerek és a szívizom betegségeit, segítenek a már felmerült problémák kezelésében.

A búzalisztben és édességben lévő azonnali szénhidrátok hozzájárulnak a foltok kialakulásához az edényekben, növelik a vércukorszintet. Tartalomuk nem haladhatja meg a 0,1 kalóriát.

fehérje

A leginkább nem tápláló tápanyag, 4 kcal / 1g. Hús, hüvelyesek, tejtermékek, halak, egyes növények 10-15% -a az ateroszklerózisban.

A hajókkal kapcsolatos problémák megkövetelik a tojássárgája számának csökkenését, a magas koleszterin-tartalom miatt a teljes zsírtartalmú tejet - a plakkok okát a vizsgált patológiában.

A fehérje molekulák alternatív forrása a makréla, pisztráng, tőkehal, szardínia vagy lazacból készült halételek. Lehet enni tofu, bab és szója tej. Az atherosclerosisban szenvedő állatbetegek nem zsíros, bőr nélkül főttek. Túró, sajt, stb. zsírmentes.

Becsült mennyiségű fehérje személyenként naponta - 1,4 g / ttkg.

Vitaminok, antioxidánsok

A retinol, a tokoferol, az aszkorbinsav és a szelén antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Megvédik a testet a szabad gyökök hatásaitól, amelyek megzavarják a rendszerek normális működését és változásokat okoznak a szövetekben.

ásványok

Az atherosclerosisban lévő kálium megtartja az erek falainak rugalmasságát, erősíti és javítja az érrendszer működését. Körte, paradicsom, dinnye, szilva. A kezelőorvos kijelölésével megengedett a speciális vitamin-ásványi komplexek bevitele.

A kalcium tónusot ad a simaizomoknak, amelyek belsejében a véredények béleltek.

Engedélyezett termékek

  • Növényi és gabona leves leves, rizs és hús nélkül, cékla leves, húsleves.
  • Főtt, sült hal, csirke, pulyka, nyúl, borjúhús - darált vagy egész darab.
  • Hangsúly a tenger gyümölcsei és a tengeri kelkáposzta.
  • Oldalsó ételek zöldségekkel, sült olaj nélkül - gyökérzöldségek, cukkini, padlizsán, bab, sütőtök. Saláta friss szezonális zöldekből, vinaigrette.
  • Fahéj és aszalt, macerált hering, sózatlan sajt, természetes húsból készült étkezési sonka.
  • A kenyeret rozsból vagy búzából fogyasztják, szója lisztből, gabonából, korpaból. Lehet táplálni a cookie-kat, a kekszeket. Add hozzá a süteményekhez korpa, ne sózzuk. Hús, hal, túró, zöldség.
  • Az elkészített ételhez legfeljebb 9% zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú tejföllel töltött túrót adunk.
  • 3 csirke tojás 7 nap alatt, főtt puha főtt vagy omlett formájában.
  • Az ateroszklerózisból álló csoportból hajdina, zabpehely, búza, yachka. A zabkása vízen főzhető, krupeniki és a serpenyők főttek.
  • A bogyókat és a gyümölcsöket friss, főtt kompótok fogyasztják, kis mennyiségű cukorral vagy helyettesítőjével zselét készítenek.
  • Mártások majonéz nélkül és forró fűszerek, paradicsommal és tejfölös zöldséglevesre.
  • Az italok gyenge teát és kávét, gyümölcslé, húsleves csípőt kaphatnak.
  • A főzéshez használjon növényi vagy könnyű vaj, fokhagyma, lenmag és fenugreek (monitorozza a koleszterinszintet)

Tiltott vagy részben korlátozott termékek

  • Sütés péksüteményekből / leveles tésztafélékből, pl. krémmel.
  • Húsleves, baromfi, hal, hús, gomba.
  • Nem lehet zsíros sertés és bárány, kacsa, liba, máj, étolaj, konzerv és füstölt ételek, kolbász.
  • El kell felejtenünk a zsíros halakat, a kaviárt, a sós finomságokat.
  • Nagy zsírtartalmú sajt és tejszín, 20% tejföl.
  • Retek, retek, sóska, gomba, spenót.
  • Fagylalt és desszertek csokoládéval.
  • A húskészítmények főzésén alapuló zsíros mártások, mustár.
  • Erős tea és kávé tej, kakaó, forró csokoládé nélkül.

Kis mennyiségben (különösen az ateroszklerózis mellett elhízás esetén) engedélyezett:

  • Sárgáját.
  • Rizs, búzadara, tészta.
  • Torma és majonéz.
  • Cukor, szárított gyümölcsök, szőlő, lekvár.

Hasznos termékek atherosclerosis

Az ateroszklerózis olyan szisztémás betegségre utal, amely a koleszterin lerakódásán alapul az artériák falában, ami az orgona izémiához vezet (gyenge véráramlás). A szív, az agy, a vesék, a karok és a lábak edényei általában érintettek. Kevésbé kismedencei szervek, emésztőrendszer szenvednek. A fiatal korban észrevétlenül elkezdett zsír anyagcsere folyamata az artériák fokozatos szűküléséhez vezet, ami miokardiális infarktus vagy agyi ischaemia (stroke) előfordulásához vezethet. Nemrégiben nagy figyelmet fordítottak az atherosclerosis megelőzésére. A patológia kialakulásának megelőzésének egyik összetevője a megfelelő táplálkozásra vonatkozó ajánlások kidolgozása. Mi az ajánlott étrend az alsó végtagok, agy, szívek ateroszklerózisához?

Olvassa el a cikket.

Az atheromatous plakkképződés tünetei és mechanizmusai

A "athero" latin szó egy puha, gomba betétet jelent.

Az atheromatous plakk koleszterinből, zsíros lerakódásokból, folyadékkal túltelített kalciumból áll, ami az artéria elzáródásához vezet, megakadályozza a normális véráramlást. Amikor a vér áthaladása az edényeken lassú, ez a vérrögképződéshez és az artéria további szűkületéhez (szűküléséhez) vezet, amely szervi ischaemiát (szívroham vagy stroke) okozhat. Az Egyesült Államokban 43 másodpercenként szívroham lép fel, évente 1,5 millió szívinfarktusos esetet diagnosztizálnak, amelynek mintegy fele halálhoz vezet.

Mellkasi fájdalom, légszomj, szédülés, fáradtság vagy bizsergés a karokban, lábakban - mindezek a szervek lassuló véráramlásának tünetei, amelyeket diagnosztizálnak:

  • elektrokardiogram (EKG);
  • stressztesztek (kerékpár-ergometria, gyógyszerterhelés);
  • vérvizsgálatok;
  • Röntgenvizsgálat (angiográfia, stb.);
  • echokardiográfia;
  • CT (számítógépes tomográfia);
  • PET (pozitron emissziós tomográfia);
  • MRI (mágneses rezonancia képalkotás).

Atherosclerosis és táplálkozási kockázati tényezők

A vérerek ateroszklerózisának étrendje általában érdeklődik, ha a vérkeringés csökkenése jelei vannak. Kevés ember tudja, hogy az e betegséggel járó vérerek veresége gyakran gyermekként kezdődik, és csak 20 év elteltével állapítható meg a diagnózis. Egyes tudósok azt sugallják, hogy a betegség még a méhben is előfordul: táplálkozási preferenciái befolyásolhatják az embrió artériák képződő endotéliumát (belső rétege).

Az Amerikai Táplálkozási Társaság szerint az amerikaiak 97% -a nem tartja be teljes mértékben az étrendet, amely az ateroszklerózisra kedvező ételeket tartalmaz. Például, a növényi eredetű termékekben (gyümölcsök és zöldségek) található rost, alig esik a szervezet ajánlott adagjának felére a felnőtt populáció étrendjében. Ez a példa azt mutatja, hogy még a kardiovaszkuláris betegségek szempontjából „informált” országnak is problémái vannak az alsó végtagok, a szív és az agy ateroszklerózisának táplálásának megszervezésében.

A táplálkozási ajánlások betartásának hiánya az állami szervezet szerint a fő oka annak, hogy az amerikai felnőttek egyharmada emelkedett koleszterinszintet és magas vérnyomást mutat, és kétharmaduk küzd a túlsúlyban. A koleszterin-metabolizmus, a magas vérnyomás, az elhízás zavarai - a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának három vezető kockázati tényezője.

A gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék, hüvelyesek, rostok táplálékában való elterjedtsége miatt az emberi test különböző biológiailag aktív anyagokat (vitaminokat, ásványi anyagokat stb.) Kap, és ami a legfontosabb, az ilyen típusú élelmiszerekben gyakorlatilag nincsenek telített zsírok és koleszterin.

Soha nem késő elkezdeni gondolkodni a hajóid egészségéről. Tanulmányok kimutatták, hogy a stroke-betegek, a megfelelő táplálkozás fogyasztása mellett, az agyi érrendszeri ateroszklerózis étrendje 40% -kal csökkentette a visszaesés kockázatát, mint azoknál a betegeknél, akik nem akarták megváltoztatni az étrendjüket.

Az atherosclerosisra vonatkozó táplálkozási ajánlások

Öt alapvető ajánlás van a megfelelő táplálkozás megszervezésére. Ezek közé tartozik az állati termékek elkerülése, a finomított olaj, só, édesítőszerek, bizonyos típusú zsírok és mások fogyasztásának csökkentése.

Több növényi termék

Zöldségek, babok, teljes kiőrlésű gabonafélék és gyümölcsök - nemcsak a vitaminok és a tápanyagok forrása, hanem az emésztőrendszer normális működésének, a tisztító edényeknek is. Bebizonyosodott, hogy egy közép-statikus felnőtt, akinek magas a kockázata a szív- és érrendszeri betegségeknek, vegetáriánus lesz, esélye van:

  • 5 kg felesleget veszít;
  • csökkentse a vérnyomását 7/5 mm Hg-rel. v.;
  • csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét;
  • javítja a vércukorszintet.

Mindez mindössze 5 hónap alatt érhető el. Az elhízott gyermekeknél a vegetáriánus étrend hasonló eredményeket mutat, valamint normalizálja az inzulinrezisztenciát (az inzulinszenzitivitás kockázati tényező, amellyel a cukorbetegség lehetősége társul).

A növényi élelmiszerek túlnyomó része az étrendben jó esély az elhízás megszüntetésére. Így a férfiak 75% -a, a nők 67% -a és a túlsúlyos gyermekek 31% -a elveszíti ezeket az extra fontokat, ha olyan étrendre váltanak, amely többnyire növényi termékeket tartalmaz.

Több zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona és hüvelyesek fogyasztása jó befektetés az egészségre. Ez a megközelítés bizonyítottan csökkenti a korai halálozás, a rákos megbetegedések és a demencia kialakulásának kockázatát.

Csökkentett finomított gabona, asztali só és édesítőszerek

Az atherosclerosis mellett az A, D, E, C vitaminokkal, folsavval, kalciummal, káliummal és szálakkal dúsított növényi eredetű ételeket is el kell fogyasztani, valamint a finomított szemcséket is el kell kerülni, és a sót és az édesítőszereket korlátozni kell. És miért:

  • Finomított gabonafélék. A feldolgozás és a finomítás folyamatában fontos tápanyagokat (vitaminokat, rostokat, nyomelemeket és fitokémiai anyagokat) veszítenek el. Miután egy ilyen "manipuláció" szinte teljesen elveszíti tápanyagát, csak a keményítő marad. Például a búza gabona őrlésénél a szénhidrátban gazdag mag marad, és a csírát eltávolítják. Liszt vitaminok, rostok, telítetlen zsírok nélkül marad. Ezért meg kell próbálnia diverzifikálni a teljes kiőrlésű gabonaféléket. A barna rizs, az árpa, a zab és a quinoa táplálék rostot biztosít, amely segít eltávolítani a felesleges koleszterint.
  • Túlzott só (NaCl). Mennyi só (NaCl), amire szüksége van, nagymértékben függ életkorától, egészségi állapotától, etnikai hovatartozásától és nemétől. A napi testtömeg szükségessége 1500 és 2300 mg között változik. A lakosság 90% -a túlterhelt ezzel a kationral, amely naponta átlagosan 3,592 mg-ot fogyaszt. A legjobb módja annak, hogy megtaláljuk az „ideális adagot” az orvoshoz kell fordulni.
  • Az édesítőszerek. Édes íz érdekében az egyes élelmiszerek előállítása során édesítőszerek hozzáadása szükséges. Az e kiegészítőt tartalmazó termékek túlzott fogyasztása 50% -kal növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A cukrot a legjobban gyümölcsökből lehet előállítani, különösen azért, mert C-vitamint tartalmaznak. A táplálkozási szakértők szerint ez a lehetőség 15% -kal csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Egy narancs, egy csésze szamóca, ananász, a főtt brüsszeli hajtások egy része biztosíthatja a C-vitamin napi szükségletét.

A dió és az ehető magvak étrendjéhez

A mandula, a dió, a fenyőmag, a brazil dió és a lenmag ideális a szívbetegségek megelőzésére az ilyen anyagok tartalma miatt:

  • diétás rost,
  • E-vitamin,
  • növényi szterinek,
  • L-arginin
  • többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírok,
  • omega-3 zsírsavak.

Ezek az anyagok csökkentik a „rossz” koleszterin szintjét, megakadályozzák az atheromatous plakkok kialakulását, és biztosítják az artéria falának rugalmasságát, ami csökkenti a vérrögképződés valószínűségét.

Egy pár ehető mag (mag), amelyet a tenyerébe helyezünk, salátákhoz, levesekhez, szószokhoz vagy pörköltekhez adható. Ebben az esetben nem szabad elfelejtenünk, hogy a dió magas kalóriatartalmú ételek, a termék 40 grammja körülbelül 250 kalóriát tartalmaz.

A napraforgómagból, olajbogyóból, dióból nyert olaj jobb kizárni, és az egész terméket használni. Mivel a főzés folyamata során az olaj elveszíti az étrendi rostot, miközben a benne lévő kalóriák nőnek, ami az ateroszklerózis során a diófélék és a magvak előnyeit megszünteti, és további fontok megjelenéséhez is vezethet.

Ne enni olyan élelmiszerek, amelyek transz- és telített zsírokat tartalmaznak.

A táplálkozási szakemberek és orvosok konszenzusra jutottak a transz-zsírsavak tekintetében: ezek az anyagok károsak az emberi egészségre. Képesek megváltoztatni a "rossz" és a "jó" koleszterin arányát a testben, növelve az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) szintjét, csökkentve a HDL-t (nagy sűrűségű lipoprotein). Ezen túlmenően a transzzsírok károsítják az artériák falát bélő sejteket, az elhízás, a rák, a miokardiális infarktus és a stroke előfutára. Ezeknek a zsíroknak a sajátossága, hogy szobahőmérsékleten keményednek. Ezek margarinnal, tejszínnel, csirke szárnyakkal, cukrászdával, zsetonnal találhatók.

Az állati termékekben található telített zsírok komoly problémát jelentenek a kardiovaszkuláris rendszerben. Ezek hozzájárulnak a "káros" koleszterin felhalmozódásához. Fő forrásaik a tojás, a sajt, a pizza, a csirke, majd a hús (kolbász, szalonna, bordák, hamburgerek) stb.

A telített és transzzsírsavban gazdag étrend néhány éven át húst fogyasztónak fizet. Azok az emberek, akik a táplálékot domináló étrendet választják, hosszabb ideig élnek.

Tartalmazza a B12-vitamin-kiegészítőket az étrendben

A B12-vitamin napi szükséglete 2,4 mikrogramm, a terhes vagy szoptató nők esetében 2,6 és 2,8 mikrogramm.

Metabolikus (metabolikus): kockázati tényezők

Az alsó végtagok ateroszklerózisának felszámolásához szükséges étrend megértése mellett, vagy ha az agyat, a szívet és más szerveket tápláló artériákat atheromatikus plakkok befolyásolják, érdemes tudni, hogy milyen anyagcsere-kockázati tényezők kapcsolódnak a szervezet anyagcseréjéhez. A testtömegindex, a derékkörfogat, a glikémiás index, a vérnyomás és a koleszterin szintek olyan indikátorok, amelyek segítik a súlyos szervi ischaemia (gangrén, stroke, szívroham) valószínűségét.

A norma biokémiai, biometrikus mutatói