Pánikrohamok - mi az, tünetek, kezelés, jelek és okok

A pánikroham (vagy epizodikus paroxiszmális szorongás) a szorongásos rendellenesség részhalmaza, amely a stresszel kapcsolatos rendellenességek neurotikus szintje. A pánikrohamot jól definiált intenzív szorongás vagy indiszponancia jelzi, amely hirtelen jön, és néhány perc alatt eléri a maximumot, és legfeljebb 10-20 percig tart.

Jellemző jellemzője az előfordulás kiszámíthatatlansága és a szubjektív érzések súlyossága és a beteg objektív státusza közötti hatalmas különbség. Ahogy a modern pszichológusok tanúskodnak, a nagy városokban élő emberek mintegy 5% -ánál pánikrohamok figyelhetők meg.

Mi a pánikroham?

A pánikroham az erős félelem vagy szorongás kiszámíthatatlan támadása, sokféle autonóm tünetekkel kombinálva. A támadás során a következő tünetek kombinációja fordulhat elő:

• hyperhidrosis,
• szívdobogás,
• légzési nehézség
• hidegrázás,
• árapály,
• az őrület vagy a halál félelme
• hányinger,
• szédülés stb.

A pánikrohamok jelei a félelem harcaiban fejeződnek ki, amelyek teljesen kiszámíthatatlanok, a személy is nagyon ideges, fél, hogy meghal, és néha úgy gondolja, hogy őrült lesz. Ebben az esetben a személy a test fizikai oldaláról kellemetlen tüneteket tapasztal. Nem tudják megmagyarázni az okokat, nem tudják ellenőrizni a támadás idejét vagy erejét.

Fázisos pánikroham-fejlesztési mechanizmus:

• az adrenalin és más katekolaminok felszabadulása a stressz után;
• a vérerek szűkítése;
• a teljesítmény és a szívfrekvencia növekedése;
• megnövekedett légzési sebesség;
• a szén-dioxid koncentrációjának csökkentése a vérben;
• a tejsav felhalmozódása a perifériás szövetekben.

A pánikrohamok gyakori állapot. Minden életben legalább ötödik alkalommal elviselte őt, és az emberek több mint 1% -a szenved egy gyakori rendellenességtől, amely hosszabb, mint egy év. A nők 5-ször gyakrabban betegek, és az előfordulási csúcs 25-35 éves. De egy 3 évesnél idősebb gyermek és egy tinédzser, valamint a 60 évesnél idősebb gyermekek támadása fordulhat elő.

okai

Ma a pánikrohamok sok elmélete létezik. Ezek mind a fiziológiai, mind a társadalmi kapcsolatot befolyásolják. Azonban a pánikroham elsődleges oka az emberi szervezetben előforduló fiziológiai folyamatok, a stressz tényezők hatására.

Az állapotot bármely betegség, félelem vagy művelet indíthatja el, melynek következtében egy személy él. A támadás leggyakrabban a mentális kóros betegségek hátterében alakul ki, de az is:

• miokardiális infarktus;
• ischaemiás szívbetegség;
• mitrális szelep prolapsus;
• szülés;
• terhesség
• a szexuális tevékenység kezdete;
• menopauza;
• feochromocitoma (mellékvese tumor, amely túl sok adrenalint termel);
• tirotoxikus válság;
• gyógyszerek szedése kolecisztokinin, hormon-glükokortikoidok, anabolikus szteroidok.

A rossz szokások nélküli egészséges emberekben a pánikrohamok megjelenése általában pszichológiai konfliktust vált ki. Ha egy személy állandóan stresszállapotban él, a vágy elnyomja, a jövő félelme (gyermekeknek), a saját fizetésképtelenségének vagy kudarcának érzése, ez pánikbetegséget okozhat.

Ezen túlmenően, a pánikrohamok hajlama genetikai alapja, az elsőfokú rokonok 15-17% -ának hasonló tünetei vannak.

A férfiaknál a pánikroham kevésbé gyakori. Ez a kutatási eredmények szerint a menstruációs ciklus során bekövetkezett komplex hormonális változásnak köszönhető. Senki nem fogja meglepni, hogy éles érzelmi ugrások vannak a nőkben. Lehetséges, hogy a férfiak kevésbé hajlandók segítséget kérni mesterséges férfiasságuk miatt. Inkább leültek a kábítószerekre vagy italokra, hogy elveszítsék rögeszmés tüneteiket.

Kockázati tényezők:

• Pszichológiai trauma.
• Krónikus stressz.
• Zavart alvás - ébrenlét.
• A fizikai aktivitás hiánya.
• Rossz szokások (alkohol, dohány).
• Pszichológiai konfliktusok (vágyak, komplexek elnyomása stb.).

A modern orvostudomány lehetővé teszi, hogy a PA-t több csoportban egyesítse:

• Spontán PA. Ezek ok nélkül következnek be.
• Szituációs. Ezek egy adott helyzetre adott reakció, például egy személy fél attól, hogy nyilvánosan beszéljen, vagy átkeljen a hídon.
• Feltételes helyzet. A legtöbb esetben a biológiai vagy kémiai stimulánsok (kábítószer, alkohol, hormonális változások) expozícióját követően jelentkeznek.

A felnőttek pánikrohamainak tünetei

Amikor pánikroham következik be, kifejezett félelem (fóbia) keletkezik - az eszméletvesztés félelme, a félelem, hogy „megőrül”, a halál félelme. Ellenőrzés elvesztése a helyzet felett, hely és idő megértése, néha - önismeret (derealizáció és depersonalizáció).

A pánikrohamok egészséges és optimista embereket kísérthetnek. Ugyanakkor alkalmanként szorongást és félelem támadásokat tapasztalnak, amelyek akkor érnek véget, amikor elhagyják a „problémás” helyzetet. Vannak azonban más esetek, amikor a támadások maguk nem olyan veszélyesek, mint az őket okozó betegség. Például pánikbetegség vagy súlyos depresszió.

A pánikrohamok során leggyakrabban előforduló tünetek:

• A fő tünet, amely riasztó csengőt küld az agynak, szédülés. A pánikrohamok hozzájárulnak az adrenalin felszabadulásához, a személy érzi a helyzet veszélyét és még inkább szivattyúk.
• Ha ezt a támadást nem sikerül leküzdeni, megjelenik a légszomj, a szív erősen megver, az artériás nyomás emelkedik, gyorsuló izzadás figyelhető meg.
• Lüktető fájdalom a templomokban, fojtogatás állapota, néha szívfájdalom, a membrán szorossága, koordináció, homályos elme, hányinger és öklendezés, szomjúság, valós idejű veszteség, intenzív izgalom és félelemérzet.

A PA pszichológiai tünetei:

• A tudat zavara vagy összehúzódása.
• Érzés "kóma a torokban".
• Derealizáció: az az érzés, hogy minden körülhatárolhatatlan, vagy valahol messze van egy személytől.
• Depersonalizáció: a beteg saját cselekedeteit úgy tekintik, mintha „oldalról” lenne.
• Félelem a haláltól.
• Szorongás bármilyen ismeretlen veszélyről.
• A félelem, hogy őrült vagy nem megfelelő cselekmény elkövetése (kiabálás, ájulás, emberre dobás, nedvesítés stb.).

A pánikrohamot a hirtelen, kiszámíthatatlan kezdet, a lavina-szerű növekedés és a tünetek fokozatos leereszkedése jellemzi, a post-offenzív periódus jelenléte nem kapcsolódik a valódi veszély fennállásához.

Átlagosan a paroxiszm kb. 15 percig tart, de időtartama 10 perctől 1 óráig terjedhet.

Pánikroham után szenvedő személy állandóan gondolkodik arról, hogy mi történt, felhívja a figyelmet az egészségre. Az ilyen viselkedés pánikrohamokat eredményezhet a jövőben.

A pánikbetegségek pánikbetegséggel való gyakorisága különböző lehet: több napról évre többre évente. Érdemes megjegyezni, hogy a támadások alvás közben alakulhatnak ki. Tehát az éjszaka közepén egy ember horrorban és hideg verejtékben ébred fel, nem értette, mi történik vele.

Mit kell tennie egy személynek pánikroham alatt?

Ha az önkontroll megmarad, és az önkontroll nem vész el, akkor a közeledő támadás érzése után a páciensnek meg kell próbálnia „elterelni”. Ennek számos módja van:

1. számlázás - elkezdhetjük számolni a teremben lévő székek számát vagy a buszban lévő üléseket, a fejdísz nélküli emberek számát a metróban, stb.;
2. énekelni vagy olvasni a költészetet - próbáld meg emlékezni kedvenc dalodra, és „magadról” beszélgetni, hordani egy verset, amelyet egy darab papírra írt veled a zsebében, és amikor a támadás megkezdődik, elkezd olvasni;
3. A légzési relaxációs technikák ismerete és aktív használata: mély hasi légzés, hogy a kilégzés lassabb legyen, mint a belélegzés, használjon papírzacskót vagy saját pálmákat, amelyeket egy „hajón” hajtogatnak, hogy megszüntessék a hiperventilációt.
4. Önhipnózis technikák: inspirálja magát, hogy nyugodt, nyugodt, stb.
5. Fizikai aktivitás: segít megszabadulni a görcsöktől és görcsöktől, lazítani az izmokat, megszüntetni a légszomjat, megnyugodni és megszabadulni a támadástól.
6. Győződjön meg róla, hogy a tenyerét masszírozza, amikor a pánik elkapta az őrét. Kattintson a membránra, amely a mutatóujj és a hüvelykujj között helyezkedik el. Nyomja le, számolja 5-re, engedje el.
7. A relaxáció segíthet a test bizonyos részeinek masszírozásával vagy dörzsölésével: a fülek, a nyak, a vállfelület, valamint a két ujj és a hüvelykujj alapjai mindkét kezét.
8. Kontrasztos zuhany. 20-30 másodpercenként váltakozni kell a forró és hideg vízzel, hogy a hormonrendszer válasza reagáljon a szorongásos támadásra. A vizet a test és a fej minden részébe kell irányítani.
9. Pihentető. Ha a támadások a krónikus fáradtság hátterében jelennek meg, ideje pihenni. Gyakran írja be a fürdőt illatos olajokkal, többet aludjon, menjen nyaralni. A pszichológusok azt mondják, hogy így gyógyítja az emberek 80% -át.

Gyakran az idő múlásával a betegek attól félnek, hogy egy új támadás merül fel, aggódva várják, és megpróbálják elkerülni a provokatív helyzeteket. Természetesen az ilyen állandó feszültség nem vezet semmilyen jóhoz, és a támadások gyakoriak. Megfelelő kezelés nélkül az ilyen páciensek gyakran remegekké és hipokondriumokká válnak, akik folyamatosan új tüneteket keresnek magukban, és nem fognak megjelenni ilyen helyzetben.

A PA következményei az emberekre

A következmények között meg kell jegyezni:

• Társadalmi elszigeteltség;
• A fóbiák (beleértve az agorafóbia) előfordulását;
• hipochondria;
• A problémák megjelenése az élet személyes és szakmai területein;
• Az interperszonális kapcsolatok megsértése;
• A másodlagos depresszió kialakulása;
• A kémiai függőségek megjelenése.

Hogyan kezeljük a pánikrohamokat?

Általában az első pánikroham megjelenése után a páciens egy terapeuta, egy neurológus, kardiológus felé megy, és ezek a szakemberek nem definiálnak semmilyen rendellenességet a profiljukban. A pszichoterapeuta számára, aki kezdetben szükséges a beteghez, főleg akkor ér el, amikor eléri a depresszió állapotát vagy az életminőségben észlelt jelentős romlást.

A pszichoterapeuta a recepción elmagyarázza a páciensnek, hogy mi történik vele, feltárva a betegség jellemzőit, majd a betegség későbbi kezelésére szolgáló taktika kiválasztása történik.

A pánikrohamok kezelésének fő célja a támadások számának csökkentése és a tünetek súlyosságának enyhítése. A kezelést mindig két irányban végzik - orvosi és pszichológiai. Az egyéni jellemzőktől függően az egyik irányban vagy mindkettő egyidejűleg használható.

pszichoterápia

A pánikrohamok kezelésének megkezdésének ideális lehetősége még mindig tanácsadó terapeuta. A pszichiátriai sík problémáját figyelembe véve a siker gyorsabban érhető el, mivel az orvos a rendellenességek pszichogén eredetét jelzi, az érzelmi és vegetatív rendellenességek fokának megfelelően terápiát ír elő.

1. A kognitív viselkedési pszichoterápia a pánikrohamok egyik leggyakoribb kezelése. A terápia több lépésből áll, amelynek célja a beteg gondolkodásmódjának és attitűdjének megváltoztatása. Az orvos elmagyarázza a pánikrohamok mintáját, ami lehetővé teszi a beteg számára, hogy megértse a vele együtt járó jelenségek mechanizmusát.
2. Nagyon népszerű, viszonylag új típus a neuro-nyelvi programozás. Ugyanakkor speciális beszélgetést használnak, a személy rettenetes helyzeteket talál, és megtapasztalja őket. Olyan sokszor görgeti őket, hogy a félelem csak eltűnik.
3. Gesztaltterápia - a pánikrohamok kezelésének modern megközelítése. A beteg részletesen megvizsgálja azokat a helyzeteket és eseményeket, amelyek szorongást és kényelmetlenséget okoznak. A kezelés során a terapeuta arra törekszik, hogy megoldásokat és módszereket keressen az ilyen helyzetek kiküszöbölésére.

A kiegészítő gyógynövényterápiát is gyakorolják, ahol a betegek számára ajánlott, hogy naponta néhány gyógynövényt lecsökkentjenek nyugtató hatással. Készíthetsz valerian, Veronica, oregano, csalán, citromfű, menta, üröm, anyajegy, kamilla, komló stb.

Felkészülés a pánikrohamok kezelésére

A gyógyszerpálya időtartama általában legalább hat hónap. A kábítószer megszakítása a szorongás teljes csökkenésének hátterében áll, ha a pánikrohamot 30-40 napig nem figyelték meg.

Pánikrohamban az orvos a következő gyógyszereket rendelheti fel:

• A Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) enyhíti a szorongást, az általános feszültséget, a fokozott érzelmi izgatottságot.
• A Medazepam (Rudotel) egy napi nyugtató, amely eltávolítja a pánik félelmeket, de nem okoz álmosságot.
• A Grandaxin (antidepresszáns) nem rendelkezik hipnotikus és izomlazító hatással, napközbeni nyugtatóként alkalmazzák.
• Tazepam, Phenazepam - lazítson az izmoktól, mérsékelt nyugtatást adjon.
• A zopiklon (sonnat, sonex) meglehetősen népszerű könnyű hipnotikus, teljes egészséges alvást biztosít 7-8 órán keresztül.
• Antidepresszánsok (tüdő - amitriptilin, grandaxin, azafen, imizin).

A felsorolt ​​gyógyszerek közül néhányat nem szabad 2-3 hétnél tovább tartani, mert lehetséges mellékhatások.

Amikor elkezdi szedni bizonyos gyógyszereket, a szorongás és a pánik erősödhet. A legtöbb esetben ez egy átmeneti jelenség. Ha úgy érzi, hogy a javulás a vétel kezdete után néhány napon belül nem fordul elő, győződjön meg róla, hogy erről tájékoztatja orvosát.

Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek nem hatnak a nyugtatók típusára. A vény nélkül kapható, és segítségükkel támadás esetén lehetőség nyílik a beteg állapotának enyhítésére. Ezek között azonosítható:

• gyógynövények
• kamilla,
• nyírfa
• gyöngyajakot.

A pánikrohamokra érzékeny beteg jelentősen megkönnyíti a tudatosság állapotát: minél jobban ismeri a betegséget, annak leküzdésének módjait és csökkenti a tüneteket, annál nyugodtabban fog kapcsolódni a megnyilvánulásaihoz és megfelelően viselkedik a támadások során.

A gyógynövény használata

• A terápiás gyógynövény tinktúra megszerzéséhez készítse el a következő keveréket: vegyen be 100 g tea rózsa gyümölcsöt és kamilla virágot; majd 50 g citromfű levelek, cickafarkú, angyalgyökér és hipericum; adjunk hozzá 20 g komlótobozokat, valeriai gyökeret és borsmenta leveleket. Főzzük forró vízzel, ragaszkodjunk hozzá és igyunk enyhén melegen 2-szer egy nap
• A borsmentát ilyen módon kell főzni: két evőkanál menta (száraz vagy friss) öntsünk egy pohár forró vizet. Ezután két óráig ragaszkodnia kell a menta teahöz a fedél alatt. Ezután szűrjük meg az infúziót, és egy pohárra inni. Az idegrendszer megnyugtatása és a pánikrohamok kezelése. Javasoljuk, hogy igyon egy napot, három pohár menta teát.

megelőzés

A PA megelőzésének módszerei a következők:

1. Fizikai aktivitás - a pánikrohamok elleni küzdelem legjobb megelőzése. Minél intenzívebb az életmód, annál valószínűbb a pánikrohamok megnyilvánulása.
2. A pánikrohamok megelőzésének másik módja a szabadban járás. Az ilyen séták nagyon hatékonyak és hosszú pozitív hatásuk van.
3. Meditáció. Ez a módszer alkalmas azok számára, akik minden nap megbirkózhatnak a szokásaikkal, és komplex gyakorlatokat végezhetnek;
4. A perifériás látás segít pihenni, és így minimalizálja a pánikroham kockázatát.

Pánikrohamok

A pánikroham egy pszichiás szorongás irracionális, ellenőrizetlen, intenzív, kínzó támadása, amelyet különböző szomatikus, pszichológiai tünetek kísérnek, amelyek kognitív és viselkedési hatással rendelkeznek. A modern orvostudományban pánikrohamot is leírtak a „vegetatív válság”, a „szimpátiaadrenális válság”, a „válságos vegetatív dystonia”, a „neurocirkulációs dystonia”, a „cardioneurosis”, a vegetatív idegrendszeri rendellenességek sokféleségének tükrében. A pánikbetegség az ICD-10-ben (F41.0 kód) kerül bevezetésre.

A pánikrohamok megszüntetésére irányuló stratégia kidolgozásához a rendellenesség súlyosságát skálán értékelik (Zang skála az önbecsülés szorongásának). A támadások valódi ok (a személy életét veszélyeztető helyzet) eredményeként fordulhatnak elő, így ők lehetnek elképzelhetőek (a tudatalatti tudat hatása alatt alakulnak ki).

Időszerű, megfelelő, összetett kezelés hiányában a pánikrohamok krónikus rendellenességhez vagy súlyosabb mentális problémákhoz vezethetnek. Megfelelő terápiával a pánikrohamok sikeresen kezelhetők. Lehetőség van a betegség tüneteinek jelentős csökkentésére vagy teljes megszüntetésére, lehetővé téve a páciens számára, hogy visszaszerezze az irányítást a mentális aktivitás felett, és teljes életet élhessen.

Pánikroham tünetei

A pánikroham jelei a legtöbb esetben kifejezett fizikai természetűek, tünetileg hasonlóak a szívrohamhoz, így sokan azt feltételezik, hogy szívbetegségük van. A legerősebb vegetatív megnyilvánulások azonban az idegrendszer és az agy diszfunkciójának következményei. A pánikroham (fóbás szorongás) jellemző a pánikrohamra, amelyet egy belső feszültség érzés kísér, amelyet számos szomatikus (test) tünet jelent meg:

• Tachycardia (a szív összehúzódásának számának növekedése);
• Hiperhidrosis (túlzott izzadás);
• Hidegrázás, izomremegés;
• Forró villanások (azonnali hőérzet);
• Fiziológiai vagy dystonikus remegés;
• Dyspnea (légszomj, légzési nehézség, légszomj);
• Asphyxia (fulladás);
• A fájdalom besugárzása a mellkas bal oldalán;
• Hasi fájdalom szindróma (hasi fájdalom);
• Székletkárosodás (hasmenés, székrekedés);
• Hányinger, hányás a hányásra;
• Gyakori vizelés;
• Kóma érzése, idegen test a torokban;
• Paresztézia (zsibbadás, bizsergés a végtagokban);
• Dysbasia (járási zavar);
• Hallás és / vagy látás károsodása;
• Szédülés, halványság;
• Megnövekedett vérnyomás.

A pánikroham a legtöbb esetben pszichológiai tünetekkel, kognitív és viselkedési zavarokkal jár:

• Derealizáció (irreális érzés, bizonytalanság, a környező valóság furcsasága);
• Depersonalizáció (elidegenedés a saját mentális folyamatoktól);
• Dezorientáció (a gondolkodási képesség hiánya), zavartság;
• Obszesszív félelem az őrültségtől, a skizofrénia félelmétől, attól tartva, hogy elveszítik az ellenőrizetüket (részletesen a félelemről);
• Tanatofóbia (a halál félelme);
• Álmatlanság (álmatlanság), szakaszos alvás, rémálmok;

A szomatikus (test) tünetek intenzitása széles tartományban változik: a jelentéktelen belső stressz érzésétől a pánik szorongás látható állapotáig. Ha a szomatikus tünetek dominálnak a pszichológiai összetevők felett, akkor az úgynevezett „nem biztosított” pánikroham történik („pánik nélkül pánik”), és ezt a problémát egy neuropatológus egy pszichológussal együtt megoldhatja. Ha az érzelmi megnyilvánulások a pánikrohamok során előtérbe kerülnek, azt egy tapasztalt pszichoterapeutának vagy pszichiáternek kell kezelnie.

A támadás időtartama pusztán egyéni jelentőségű, több perc vagy több óra lehet (átlagosan 15-30 perc). A vegetatív válságok gyakorisága napi 2-3 alkalommal változik, havonta 1 alkalommal. Az NDC-ket szenvedők egy csoportja leírja a pánikrohamok spontaneitását. A betegek második csoportja olyan szituációs válságban szenved, amely az egyén számára potenciálisan „veszélyes” helyzetekben jelentkezik. A pánik indítói lehetnek: a tömegközlekedésben való mozgás, a zsúfolt helyeken való jelenlét, a zárt területeken való tartózkodás, a nyilvánosság beszélgetésének szükségessége.

A pánikrohamok általában nem korlátozódnak egyetlen pánikrohamra. A fájdalmas érzések tapasztalt első epizódja a személy tudatalattiban halasztódik, ami a „várakozás” félelmének megjelenéséhez vezet, amely megismétli az új támadásokat. A hasonló körülmények között bekövetkező támadás újbóli megismétlése egy krónikus pánikbetegség kialakulását indítja el, ami az elkerülő viselkedés kialakulásához vezet (a személy tudatos korlátozása olyan helyeken és helyzetekben, ahol a pánik agonizáló tüneteinek előfordulása lehetséges). Végül a tartós intenzív szorongás szorongás-fóbiás rendellenességgé alakul, amelyhez a reaktív depresszió gyakran csatlakozik.

Véletlenszerűen a pánik támadását a következő sorrendben lehet ábrázolni:

Belső feszültség érzése, kényelmetlenség → illogikus intenzív félelem → adrenalin felszabadulása a vérbe → pánik szorongás előfordulása → a mellékvesék még nagyobb termelése és adrenalin → pánikroham.

A pánikrohamok okai

A pánikrohamok pontos okát még nem állapították meg. Az esemény bekövetkezéséhez hozzájáruló tényezők:

• Genetikai hajlam (közeli rokonok mentális patológiája);
• Gyermekkorban a nem megfelelő nevelés (különösen a szülők közötti inkonzisztencia, túlzott szigorúság és kritikusság);
• A gyermekkorban kedvezőtlen helyzetben van (például alkoholos szülők, gyakori veszekedések a családban);
• Az idegrendszer jellemzői, temperamentum;
• A páciens személyes jellemzői (gyanakvás, benyomóképesség, impulzivitás, sebezhetőség, a tapasztalatok rögzítésére való hajlam);
• Stressz, jelentős negatív és pozitív stressz tényezők hatása (például: közeli rokon halál vagy gyermek születése);
• Krónikus szomatikus betegség, fogyatékosság vagy a közelmúltban elhúzódó súlyos betegség, sebészeti beavatkozás;
• Határállapotok (például: neuraszténia).

A „válságos vegetatív dystonia” (a pánikrohamok orvosi diagnózisának neve) diagnosztizálásához egy kardiológus, endokrinológus, onkológus és más szűk szakemberek teljes körű vizsgálatát kell végezni, hogy kizárják a következő betegségeket:

• Mitrális szelep prolapsus (a bal pitvar és a kamra közötti szelep diszfunkciója);
• Hyperthyreosis (hyperthyreosis);
• Hypoglykaemia (patológiásan alacsony vércukorszint).
• Szerves mentális zavar.
• Skizofrénia, affektív és szomatoform zavarok, fóbiák.

Szükséges továbbá kizárni a stimulánsok, például a kokain, az amfetamin, a koffein idegrendszerére gyakorolt ​​negatív hatását, és győződjön meg arról, hogy a pánikrohamok nem a gyógyszerek mellékhatásaiból erednek.

Kezelés, pszichoterápia, tippek

A modern orvostudományban az arzenál hatékony eszköze a pánikrohamok támadásainak teljes gyógyítására. Az alábbiakban különböző kezelési módszereket ismertetünk.

Hypnosuggestive pszichoterápia

A hypnosuggestive pszichoterápia egyesíti a hipnózist és a javaslatot. A munka során a szakember új telepítéseket készít az ügyfél számára, lehetővé téve, hogy másképp nézzen ki és reagáljon a válság szomatikus megnyilvánulásaira. A hipnotikus trance állapotában a páciensnek nincs mesterségesen létrehozott védelme, a verbális és nem verbális hatások segítségével az ügyfél bizonyos információkat kap.

Kognitív - viselkedési pszichoterápia

A kognitív - viselkedési pszichoterápia a leghatékonyabb módszer a pánikrohamok kezelésére, amelyek mind az IRR, mind a szorongás és a fób rendellenességek során jelentkeztek. Ennek a technikának a középpontjában a reális fényben való megvalósítása, a gondolkodásmódok és a viselkedési szokások korrekciója, pánikroham. Az ülések során az ügyfél a tudatalattiban új hiedelmek modelljét fejleszti és javítja, amelynek lényege: a válság során semmi sem történhet katasztrofálisan. A páciensek terápiájának eredményeként a pánikrohamok szörnyűbbé válnak, a halál félelme elveszíti jelentőségét, a tünetek fokozatosan eltűnnek.

Kábítószer-kezelés

A pánikrohamoknál a farmakológiai hatóanyagokat használják a támadás tüneteinek enyhítésére (gyorsan enyhítésére). A kábítószeres gyógyszereket súlyos esetekben használják, de nem csodaszer, és nem szüntetik meg teljesen a pszichológiai problémát. A pánikrohamok kezelésére a következő kábítószercsoportok használatával:

• A benzodiazepin sorozat tranquilizátorai. Nagyon jó terápiás választ mutatnak ki gyorsan (30 perctől 1 óráig). Minőségileg csökkenti a pánik vegetatív megnyilvánulásait. Azonban ebben a csoportban a gyógyszereket rövid ideig használják, mivel addiktívak, és a meghibásodás esetén hosszan tartó használatuk után a tünetek súlyos tünetei vannak.
• Antidepresszánsok, amelyek nem stimulálják az idegrendszert. Mutassa be az eredményt a fogadás megkezdése után 2-3 héttel. A kezelés időtartama 3-6 hónap. Ennek az osztálynak az előkészületeit rendszeresen, nemcsak egy kritikus pillanat kezdetén kell venni.
• A B. csoport vitaminjai erősítik az idegrendszer munkáját.

Egyetlen zöld gyógyszertár termék (valerian, citromfű, anyajegy) sem segíthet pánikrohamban, mivel a farmakológiai szerekkel összehasonlítva elégtelen nyugtató hatásuk van, és használatuk a támadás megkönnyítésére haszontalan. A nyugtató növényi készítmények vegyi pszichotróp gyógyszerekkel kombinálva alkalmazhatók a pánikrohamok megelőzésére a neurocircularis dystoniaban.

Pánikrohamok: hogyan kell harcolni? Az önsegítő hatékony eszközök

Mind a rendszeres, mind a különálló pánikrohamok esetében egy professzionálisan kiválasztott kábítószer-kezelési és pszichoterápiás módszer szükséges és pótolhatatlan. Annak érdekében, hogy a pánik teljes mértékben megbirkózzon, és végül, egy személynek meg kell tennie a saját erőfeszítéseit. Bárki, aki autonóm diszfunkciót szenved, néhány egyszerű lépést kell végrehajtania.

1. lépés: A hiteles forrásokból származó információk maximális elemzése a pánikrohamok támadásairól: tünetek, prekurzorok, küzdési módok. Az új ismeretek és készségek elsajátításán túlmenően az ember bizalmat szerez, hogy a pánik érzése és megnyilvánulása a legtöbb ember számára azonos, nem bizonyítják a mentális rendellenességeket, és teljesen megszüntethetők.

2. lépés: Teljesen hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást. Az italok és a koffeint tartalmazó termékek használatának megszüntetése vagy minimalizálása. Ügyeljen arra, hogy olyan farmakológiai gyógyszereket szedjen, amelyek stimuláló hatást gyakorolnak a központi idegrendszerre.

3. lépés: Vizsgálja meg a speciálisan kialakított légzési technikákat és relaxációs technikákat, amelyek célja a tünetek enyhítése.

4. lépés: Vegye figyelembe a munka és a pihenés rendszerét. Kerülje a mentális és fizikai túlterhelést. Kapjon elég éjszakai alvást.

5. lépés Lehetőség van a pánikroham kialakulásának megszüntetésére gyógyszer nélkül. Világosan meg kell tudni: ilyen kritikus helyzetekben lehetetlen halálos kimenetel. A tudatalatti által létrehozott halál félelmét egy személy tapasztalja, de nincsenek előfeltételei a korai halálnak. A támadás fő célja, hogy megtörje a tudatalatti és a valóság illúziója közötti láncot, ne riasztja el a riasztást, hanem tegyen intézkedéseket, hogy lelassítsa.

• Öblítse ki az arcát, a nyakát, a kezét hideg vízzel.
• Igyon egy pohár nem szénsavas hideg vizet, miután feloldott két teáskanál cukrot.
• Vegyen kényelmes ülőhelyet.
• Készítsen tíz éles kilégzést és mély lélegzetet minden rendelkezésre álló tartályba (műanyag zacskó, műanyag palack, összecsukott pálmákkal).
• Próbáljon mosolyogni, vagy csak mosolyogni.
• Magadnak, akár hangosan előre mondani, összetett és tanult állításokat (pozitív kijelentéseket), akár imát.
• Próbáld meg a figyelmet a belső érzékenységektől a külső tárgyakra váltani: gondolj rájuk, elemezni, összehasonlítani.

SZERZŐDÉS CSOPORTRA a szorongásos zavarokra szánt VKontakte-ről: fóbiák, félelmek, rögeszmés gondolatok, IRR, neurózis.

Pánikrohamok: okok, tünetek, hogyan kell megbirkózni és gyógyítani

Mi a pánikroham? A háborút és a nemzetgazdaság háború utáni újjáépítését elszenvedő idősebb generáció nem ismerte ezt a kifejezést, hacsak a pszichoterapeuták nem használják a beszélgetéseikben. De a modern ember gyakran "depresszióba esik". Mi az oka?

Mindenütt jelenlévő számítógépesítés, zaklatott irodák, az „őrült” életritmus és a vágy, hogy tisztában legyünk a körülöttünk lévő eseményekkel, függetlenül attól, hogy milyen gyakran fáradt el az ember, hogy elméje elutasítsa az ilyen körülmények között és sebességekben való munkát, és reagál a félelem, a szorongás, a belső kellemetlenséget. A környezeti helyzet és az események a nemzetközi színtéren csak a helyzet súlyosbodásához járulnak hozzá.

A pánikrohamok, amelyek oka a modern élet, gyakran a pszichiátriai orvosok jövőbeni páciensét pszichológiai problémák okozója és megnyilvánulása. Valószínűleg a high-tech, „minden tekintetben fejlett”, a század valahogy hozzájárul a központi idegrendszert és annak tevékenységeit vizsgáló szakemberek hatáskörébe tartozó új szindrómák kialakulásához? Ez talán az a módja, hogy beszéljünk róla.

Érzelmek és vegetáció

Miért történik a pánikroham? Valószínűleg annak érdekében, hogy megértsük a patológia eredetét, sokoldalúsága miatt az előfordulási okokat két csoportra kell osztani: hajlamosító és okozó.

A pánikroham megjelenésének előfeltételei a következők:

• A szülők jellege és a személyiség alapvető szerkezete, amely meghatározza a személy pszicho-típusát és jellegét.
• Anyagi biztonság, lakhatási feltételek, oktatás és kapcsolatok a családban.
• Kritikus kor (pubertás, menopauza), hormonális változások kíséretében. Ezek közé tartozik a terhesség, a szülés, az újszülött gondozás, a szülési szabadság.
• Genetikai tényező. A pánikrohamok örökletes eredetét számos pszichoanalitikus kutatása és saját megfigyeléseink megerősítik: a pánikállapotok, amelyek a barátoktól, a szomszédoktól, a rokonoktól szenvednek, később megjelennek gyermekeikben.

A pánik félelmeket okozó és formáló tényezők listája a következőket tartalmazza:

1. Stresszes körülmények, érzelmi stressz.
2. Túlzott fizikai aktivitás, magas szexuális aktivitás.
3. Nagy mentális feszültség, hosszú távú tartózkodás a virtuális térben, túlzott őrület a számítógépes játékok számára.
4. A friss levegő, a hipodinamia, a vitaminok és ásványi anyagok hiánya, az alultápláltság hiánya.
5. Az adott személy számára nem megfelelő éghajlati viszonyok, a háttérsugárzás megnövekedett szintje és általában az ökológiai helyzet.
6. Krónikus fertőzések.
7. A légzőszervi betegségek, a gyomor-bélrendszer, a szív-érrendszeri patológia, a hormonális egyensúlyhiány, az idegrendszeri betegségek.
8. Traumás agyi sérülés.
9. Korlátlan mennyiségű alkohol használata, pszichotróp gyógyszerek saját kezdeményezésükre, kábítószerfüggőség, koffeint tartalmazó italok függősége.

Ezen túlmenően, a pánik félelem hosszú távú eseményeket okozhat egy személy életében, ami szellemi sebet (szétválasztás, árulás, árulás) vagy nosztalgikus élményeket hagyott.

a pánikrohamok előfordulásának és "hurokolásának" rendszere

A különböző okokból kialakult fóbiák (a magasságból való leesés, a tesztelés elmaradása, a lift leállítása, zivatar, stb.) Valahol a tudat mélységében maradnak a pánikrohamok fókuszában, bár maga az eset törlődik a memóriából. Például, a gyermekkorban is, még egy kis magasságból is, de ugyanakkor nagyon megijedt, az ember félni fog az életért. A mennydörgés, amelyet egy korai gyermekkori tüzet követ, pánik félelmet okoz, amikor egy közeledő fekete felhő jelenik meg.

A vizsgákra való képtelenítés néha ezen okkategóriára utal. A pánik még a közönség bejárata előtt kezdődik, az összes tanult anyag eltűnik a fejből. Sajnos néhány embernek nem sikerül megszabadulnia az egyes időszakokban bekövetkező pánikállapotoktól, és abbahagyják a felsőoktatási intézmények tanulmányozását anélkül, hogy a csodálatos természeti adatokat megvizsgálnák.

Tünet, szindróma vagy külön betegség?

Ami a „pánikrohamot” jelentheti - már ennek a fogalomnak a nevéből következik: pánik, félelem, szorongás, amely esetenként figyelmeztetés nélkül fordul elő. Ő egy támadás annak érdekében, hogy ne függjön egy személy vágyától, hanem spontán módon felkeljen, kezdve valahol belülről, a szegycsont mögött vagy a torok területén. Pánikrohamok is előfordulhatnak szituációs alapon, amikor egy személy olyan helyzetben találja magát, amely kényelmetlenséget okoz, például egy ablakban nélküli szobában, ahonnan gyorsan el akar menekülni, mert a szorongás és feszültség hirtelen rohama megakadályozza, hogy ott legyen. Talán, miután elolvasta a pánikroham tüneteit, néhányan megpróbálják a jeleket magunknak.

Ha nincs ok aggodalomra

A pánikrohamok egyszer kezdődnek (természetesen nem). És ha ez először történt egy olyan személyben, aki benne van az egészségében, akkor az érthetetlen érzés egy érthetetlen támadás alatt néhány véletlen epizódnak tekinthető, amely semmi köze a patológiához. Azonban, ha megismétli a támadást, a beteg azt állítja, hogy vele "ez már megtörtént."

• Pánikroham támadhat, mint mondják, a semmiből, de csak úgy tűnik. Elmentem lefeküdni, mondjuk, egy ember, aki nyugodtan nézte a tévét az ágy előtt, és hirtelen a gondolat, hogy a közelmúltban elszenvedett bajok merültek fel, vagy néhány apróságot nyomott az eltelt napok emlékére. Szív dübörgött, a mellkasban összenyomódott, a torkom jött a torkomra...
• A pánik félelem hirtelen elhúzódik: az impulzus felgyorsul, izzadságba dob, nehéz lélegezni, az egész test remeg, áthatol a hideg verejtékre, szédülés, szédülés okozhat ájulást. A tinnitus, a valóságtól való elválasztás és annak elvesztése, a szorongás, az esemény kimenetelétől való félelem megrázza az embert az élet szokásos ritmusából, de a legtöbb esetben - nem sokáig. Az ilyen állapot leggyakrabban szimpathadiaalis válságnak minősül, mivel az autonóm idegrendszer bevonása nyilvánvaló.
• Gyakran az ilyen pánikállapot a szülés utáni nőkben van. Félelem a baba ellen, különösen, ha a fiatal anya sokáig egyedül marad, arra a pontra vezet, hogy félni kezd a cselekedetei ellen („a gyermek védtelen, könnyen ki lehet dobni az ablakból, kiönteni, megfulladni…”). Természetesen ezeket a gondolatokat a kis ember életének félelme okozza, az anya nem károsítja őt, de elkezd pánikba menni, hogy őrüljön, és elveszítse az uralmát. Egyébként az őrület és a kontrollvesztés félelme gyakran pánikállapotú társ, ezért nemcsak a szülési szabadságon élő nők üldözik, hanem a különböző típusú neurózisokat is.
• Az egyes páciensek nem tudják elviselni egy adott helyzetet: lift, busz, tömeg, metró, vagyis olyan helyzetek, amelyek messze elrejtett fóbiákat okoznak, amit a beteg általában tud, ezért megpróbálják elkerülni őket, vagy gyorsan kiszabadulnak, ha előre nem látható körülmények okozzák. Más körülmények között, amelyek maguk számára kényelmesek, teljesen egészséges embereknek tartják magukat.
• A pánikállapot, melyet ismeretlen eredetű szorongás kísér (mint minden normális az életben?), Gyakran éjszaka jelenik meg. Egy személy hirtelen felébred a félelemtől és a rettegettől, ami aztán nem teszi lehetővé, hogy hosszú ideig, vagy reggel, elaludjon, ami rossz hangulatot biztosít a nap számára. A támadás néhány perctől egy óráig tart, és még akkor is, ha felszabadul, a beteg továbbra is fél, és várja a következő támadást, amely néha meglehetősen gyakori.

Pánikállapotban a beteg izgatott, aggódik, azt mondja, hogy közelgő katasztrófa érzi magát, segítséget és megértést keres a közeli emberektől, de először soha nem fordul a gyógyászatra, próbálva önmagában harcolni.

A beteg tudja, mit fél.

Az ebbe a kategóriába tartozó betegek, kivéve a hormonális változások korába lépő serdülők, tapasztalt emberek. Pontosan tudják, mit várnak és mit félnek. Ilyen esetekben a pánikroham nagyon nehéz megkülönböztetni a pánikbetegségektől. Egy hétköznapi ember (és egy másik szakma orvos), aki gyenge pszichiátria, nem valószínű, hogy felhívja a vonalat e fogalmak között, mert olyan hasonlóak. Ez azonban szakemberek kérdése, és feladatunk a pánikroham tüneteinek felismerése.

1. A pánikrohamok gyakran különböző rendszerek krónikus patológiájával járnak: légzőszervi (bronchialis asztma), endokrin (cukorbetegség, tirotoxikózis, mellékvesekéreg tumor), emésztő (irritábilis bél szindróma) idegrendszeri és szív-érrendszeri megbetegedések. (számos betegség). A visszaesés várakozásakor a folyamatos belső stressz pánikrohamokat eredményez, amelyek ebben a helyzetben az alapbetegség egyetlen panaszát (és tünetét) súlyosbodás nélkül jelentik.
2. A kardiovaszkuláris rendszer patológiájához hasonló támadások nagyon jellemzőek. Először is, a pánikrohamok olyan betegeket követnek el, akiknél a szív neurózisa diagnosztizált, ami teljesen természetes és érthető. Eközben olyan betegségek, mint például a paroxiszmális tachycardia és a mitrális szelep prolapsus, gyakran szorongás és pánik félelem, amelyek gyors szívverés és cardialgia tünetekkel járnak. A horror, a pánik, a halál vagy az őrület közeledésének érzése (mindegyik különböző módon) a támadás elég kellemetlen tünetei.
3. A szorongás és a félelem átmeneti állapotai nagyon jellemzőek a serdülőkorra vagy a menopauzára, ami elsősorban a hormonok hatásának köszönhető. A tachycardia, a szédülés, a vérnyomás-ugrások, a fulladás, a rossz hangulat és a zavart alvás támadásai - mindez beleillik a vegetatív-vaszkuláris paroxiszmák klinikai megnyilvánulásaiba. Az orvos látogatása során tett panaszok a megfelelő terápia alapját képezik. Ami a pánikrohamot, a tüneteit és a külön kezelést illeti, az ilyen kérdéseket ritkán, csak súlyos esetekben veszik figyelembe. Mivel nagyon nehéz megkülönböztetni ezeket az államokat, és a terapeuta által előírt előkészületek általában segítséget jelentenek, a pszichoterapeutával való konzultáció nem mindenkinek szól.
4. A pánikroham tüneteinek legszembetűnőbb színezete az alkoholisták a megvonás során szerezhetők be. Ott összegyűltek: remegés, tachycardia, „forró villogás”, vágy, pesszimista jövőbeli értékelés, önkár, halálos premoníció („a szív hamarosan megáll”) és szilárd meggyőződés, hogy „ha sikerül túlélni, akkor ”. Az ilyen ok-okozati tényezőhöz kapcsolódó pánikrohamok hamarosan megtörténnek, de újbóli behatolással, vagy ha az alkohol már jelentős károkat okozott a szervezetnek, akkor is visszatérnek, még akkor is, ha a személy rossz szokással „kötődött”.

Így autonóm zavarok (általános gyengeség, nem szisztémás szédülés, eszméletlen állapotok, belső remegés, gyomor spasztikus fájdalom, kardialgia és cephalalgia), valamint a pánikroham érzelmi és affektív tünetei, amelyek a halál félelméből, őrültségből és a kiütésből fakadóak, az egyik jelei. patológia, de ez nem jelenti azt, hogy mindegyik egyszerre jelenik meg.

A különböző pszichopatológiai állapotokat összekötő jel

Sok páciensnek, akit támadások, pánik és félelmek zaklatnak, már szerepel a kártya a vegetatív-vaszkuláris (neurocirkulációs) dystonia, neurózis, pánikbetegség vagy depressziós szindróma miatt. Általánosságban elmondható, hogy ezeknek a diagnózisoknak nincsenek egyértelmű határai, ezért csak szakemberek választhatják egymást ezen a területen. A mentális betegségek amerikai osztályozásában ezeket a fogalmakat összegzik, és a „pánikbetegségek” a „szorongásos állapotok” osztályába tartoznak.

pánikroham tünetei

A felsorolt ​​kóros zavarok között gyakran megjelenik a pánikroham, amely gyakran szimpátiaadrenális vagy vegetatív válságnak nevezett szindróma, amely azonban nem tükrözi a paroxiszmusz szellemi eredetét. Az ilyen betegek többségében NCD-t kezelnek, és főleg érzelmi korrekcióra van szükségük. A pánikbetegségektől és a depressziós állapotoktól azonban előfordulhat, hogy néha előfordulnak pánikrohamok, ahol a pánikroham egy olyan betegség egyik jele (tünete), amely szigorúan egyéni megközelítést igényel és pszichoterapeuta kezelést igényel.

Pánikbetegségek

A pánikbetegségeket úgy jellemzik, hogy a beteg figyelmét egyetlen problémára összpontosítják, például attól tartanak, hogy „szívük”. Ez gyakran miokardiális infarktus után következik be. A hirtelen haláltól való félelem az orvosi ellátás idő előtti elszállítása miatt arra kényszeríti a személyt, hogy állandóan feszült legyen, ne menjen messzire otthonról és folyamatosan figyelemmel kíséri az állapotát. Az eredmény pánik, gyengeségek, szívdobogás, fulladás, ami valóban elkezdi mérgezni az ember életét.

A "bél" félelme valószínűleg a második helyen áll a pánikbetegségek okai között. Mindenki tudja, hogy a híres, romboló tervek és az életveszélyes "medve betegség" a talaj idegén fordul elő, és a "medve betegség" alapján aggodalmak és aggodalmak vannak, amelyek emésztési zavarokat okoznak. Az ördögi kör.

Az aggodalomra ad okot gyakran a gyomor-bél traktus szerveinek műtétei és azok következményei - ragasztó betegség. Az ember érzéseit szorongással hallgatva, a bélelzáródástól való félelem miatt, a személy súlyos kényelmetlenséget tapasztal, és így akaratlanul hozzájárul ahhoz, hogy a támadások még gyakoribbak legyenek.

A pánikbetegségek gyakran járnak más pszichopatológiai állapotokkal (alkoholizmus, bizonyos pszichotróp gyógyszerek, depressziós szindróma).

Neurotikus állapotok

Pánikroham nélkül, ahol ez is az alapbetegség tünete, nehéz ilyen pszichogén rendellenességet elképzelni, mint neurózist. Az ilyen neurotikus rendellenességek a pszicho-traumatikus helyzetek alapján keletkeznek bizonyos természetű, pszicho-típusú természetű emberekben. A legrosszabb az, hogy éppen a saját karaktered nem teszi lehetővé ezeknek a helyzeteknek a legyőzését. Ilyen körülmények között alakult ki a személyes konfliktus, az érzelmi-vegetatív-szomatikus szféra zavara.

A neurózis klinikai megnyilvánulásának sokfélesége gyakran megnehezíti a megkülönböztetésüket és egyértelmű különbséget más hasonló patológiákkal.

A neurózist specifikus modulnak hívják a különböző életesemények megválaszolására, de az a tény, hogy bármilyen eredetű neurotikus rendellenességek a pánikrohamok megjelenésével járnak, nem kétséges sem pszichiáterek, sem a kapcsolódó szakmák szakemberei között. A pszichovegetatív szindróma ezekben az esetekben is a stresszre és a traumás helyzetre adott válasz.

depresszió

Ne hagyjon pánikrohamot depresszió esetén. A betegek megértik, hogy rossz hangulatuk nem közönséges szomorúság, mert „a lélek fáj annyira”, hogy megakadályozza, hogy aludjon, eszik és teljesen éljen. A korai ébredések már erős szorongásérzéssel, amely a depresszió, a kétségbeesés, az ingerlékenység vagy az apátia jellegzetes jele, az étvágytalanság és ezért a fogyás, valamint sok más tünet. A beteg elveszíti az alvást (alvás nélkül), a szemei ​​nem száradnak ki a könnyekből, arca univerzális bánatot fejez ki, a jelen és a jövő komor hangokban van.

Terápiás depresszió nélkül a beteg gyorsan elveszti az élet és a munka iránti érdeklődését, a problémáira összpontosít, „visszavonul magába” és lehetővé teszi az öngyilkossági gondolatokat. A gyakori mentális fájdalmak elfojtása véletlenül felfordult gyógyszerekkel, alkohollal (vagy még rosszabbul), vagy, ha nem, drogok, a beteg csak súlyosbítja állapotát. Az ilyen jelenségek megkövetelik a szakemberek kötelező beavatkozását, ha több mint két hétig tartanak. Egyébként, furcsa módon, de a depresszió súlyos formáival rendelkező betegek jobban reagálnak a kezelésre, mint az enyhe fokúak.

Hogyan kezeljük a pánikrohamokat?

Megpróbálják megszabadulni a pánikroham szindrómájától, tüneteitől és megnyilvánulásaitól a betegek 50% -ában. Az esetek 20% -ában a támadások sporadikusan folytatódnak, de a betegek állapotában nincsenek jelentős változások. A betegek 30% -a azonban depressziót alakíthat ki, ami nem siet, hogy kezelés nélkül hagyja el. Ugyanakkor a szorongásos támadások szintén nem hagyják el a személyt, és továbbra is látogatnak, hanem egy másik betegség tüneteként.

Gyakran egy személy fordul orvoshoz, amikor már diagnosztizálta magát: depresszió vagy neurózis általában, amit tud és tud, de ezt csak egy pszichoterapeuta végezheti. Sajnos az orvos professzionális átadása gyakran megakadályozza a betegeket. A pánik félelmek és aggodalmak hirtelen gördülése mellett a páciens félhet a profiltól. És hiába, a pánikrohamok miatt, csak a tünetek észlelésével lehet megszabadulni, megfelelő kezeléssel.

A pánikrohamok kezelésének megkezdésének ideális lehetősége még mindig tanácsadó terapeuta. A pszichiátriai sík problémáját figyelembe véve a siker gyorsabban érhető el, mivel az orvos a rendellenességek pszichogén eredetét jelzi, az érzelmi és vegetatív rendellenességek fokának megfelelően terápiát ír elő.

Terápia "súlyos" gyógyszerek nélkül

Amikor a dolgok nem mentek túl messzire, egy átgondolt és tapasztalt orvos ezen a területen próbálkozni fog az erős pszichotróp gyógyszerek hatása nélkül, és ha gyógyszereket írnak elő, az enyhe nyugtatók és könnyű altatók csoportjából fognak származni.

A pánikbetegségek enyhe formáinak terápiája először a következőket tartalmazza:

• Pszichoterápia, amely a szorongás és a pánikrohamok okát keltheti, és megváltoztatja az őket érintő hozzáállást.
• Segítségnyújtás a munka és pihenés rendszerének szabályozásában, az egészséges életmód előmozdításában, a rossz szokások megszüntetésében, az erős kávé és tea használatának korlátozásában.
• Autotraining: pszicho-érzelmi és autonóm zavarok önszabályozása, negatív érzelmek elnyomása, mentális relaxáció. A pánikbetegségek kiküszöbölése speciális torna segítségével érhető el a csontváz izomzatának ellazításához, a szívfrekvenciát és az érrendszeri véráramlást szabályozó légzési gyakorlatokhoz, valamint a szigorú sorrendben kifejezett verbális képletekhez.
• Az ayurvéda hagyományai, amelyek forrása az indiai jóga, minden bizonnyal jó, de a tudás megszerzése ezen a területen nehéz és időigényes, ezért valószínűtlen, hogy önmagában képes lesz így harcolni a pánikrohamokkal. Azonban, ha egy személy "megérti ezt az esetet", akkor miért nem próbálja meg?
• A modern fogalmak szerint a transzcendentális meditáció segíthet a személynek megszabadulni a pánik félelmektől, a szorongásoktól, leküzdeni a fáradtságot és új egészséget szerezni. Ehhez csak egy jó tanárt (guru) kell találnia, aki mély tudással rendelkezik, és tényleg tudja, hogyan kell segíteni.
• Úszómedence, masszázs és különböző fizioterápiás eljárások.
• Az akupunktúra egy csodálatos módszer a negatív érzelmek és az autonóm rendellenességek kezelésére: megnyugszik, megnyugszik és javítja a hangulatot.
• A szanatórium-kezelés, amelynek leírása alig van értelme, minden világos: mindezek a terápiák hosszú időn át megváltoztathatják az életet.
• Könnyű nyugtatók: nyugtató kollekció (valerian, borsmenta, háromoldali karóra, komlótobozok), anyatejjel tinktúra, valerian, valeriján tabletták, adaptol, afobazol, novo-passit és egyéb, a kontraszton kívüli gyógyszerek.

A kezelés hatékonyságának kritériuma a pánikrohamok és az autonóm válságok gyakoriságának csökkentése, vagy akár a teljes eltűnésük.

Videó: gyakorlatok a pánikrohamok leállítására

Az orvos előírja a szükséges gyógyszereket.

A szorongás és a félelem érzéseinek fenntartása (az egészségügyi és terápiás intézkedések meghozatala után) nyilvánvalóvá válik az erősebb drogok kezelésének szükségessége, azonban ebben az esetben az orvos kevesebbről többre megy:

1. A Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) enyhíti a szorongást, az általános feszültséget, a fokozott érzelmi izgatottságot.
   
2. A Medazepam (rudotel) egy napi nyugtató, amely eltávolítja a pánik félelmeket, de nem okoz álmosságot, és ezért olyan emberek is használhatják, akiknek a szakma különleges figyelmet igényel.
3. A Grandaxin (antidepresszáns) nem rendelkezik hipnotikus és izomlazító hatással, napközbeni nyugtatóként alkalmazzák.
4. Tazepam, Phenazepam - lazítson az izmoktól, mérsékelt nyugtatást adjon.
5. A zopiklon (sonnat, sonex) meglehetősen népszerű könnyű hipnotikus, amely teljes egészséges alvást biztosít 7-8 órán keresztül, de addiktív, ezért folyamatos bevitele 3 hétre korlátozódik.
6. Antidepresszánsok (tüdő - amitriptilin, grandaxin, azafen, imizin).

Az antidepresszáns hatású erős pszichotróp gyógyszerek nem a pánikrohamok kezelésére szolgálnak, mint izolált szindróma, ezeket a depressziós állapotok súlyos formáinak kezelésére használják. Az ilyen gyógyszereket kizárólag a pszichoterapeuta írja elő, írja fel és szünteti meg, és a beteg az orvos által jelzett rendszer szerint hosszú ideig veszi a gyógyszert. Emlékeztetni kell arra, hogy ezek a gyógyszerek nem egyszerűek, nem tolerálják a független cselekedeteket, így a beteg maga nem próbálja meg saját kezdeményezésére használni őket, mert sok ellenjavallattal, korlátozással és óvintézkedéssel rendelkeznek.