Szívritmus és pulzus - a különbség és a mérési módszerek

Az egészség a fő összetevője minden ember életében. Mindannyiunk feladata az egészségi állapot, a jólét, az állapotának támogatása. A szív elég komoly szerepet játszik a vérkeringésben, hiszen a szívizom véreket pumpál, oxigénnel gazdagítva.

Annak érdekében, hogy az értékvesztési rendszer megfelelően működjön, folyamatosan figyelemmel kell kísérni a szív állapotát, különösen a pulzusszámát és pulzusát, amelyek a szívért felelős nélkülözhetetlen indikátorok.

Mi a különbség a pulzus és a pulzus között?

A pulzusszám azt mutatja, hogy hányszor csökken a szív percenként.
Az impulzus az artériás dilatáció számát is mutatja, a szív által a vér felszabadulásakor.

Annak ellenére, hogy a pulzusszám és a pulzusszám teljesen különböző kategóriákat jelent, normálisnak tekinthető, ha ezek a két mutató egyenlő.

Amikor a mutatók eltérnek, akkor beszélhetünk impulzushiányról. Ezenkívül mindkét mutató fontos az emberi test egészének egészségének értékelésében.

Normál pulzusszám

A szívfrekvencia-index meglehetősen komoly és fontos indikátor, amelyet rendszeresen ellenőrizni kell, annak ellenére, hogy a fájdalom vagy a szívbetegség nem zavar.

Végül is, a saját egészségének gondozása, az orvosok rendszeres látogatása, vagy legalábbis minimális önellenőrzés bizonyos esetekben valóban segít abban, hogy megakadályozzák valamit, ami nem túl jó.

Rendes emberek

Egy hétköznapi ember normális szívfrekvenciája 60 és 90 ütés / perc között változik. Továbbá, ha a mutató túlmutat ezeken a határokon, akkor erre figyelni kell, és időben reagálnia kell az emberi egészségre gyakorolt ​​negatív következmények elkerülésére.

Legyen sportolók

Azok számára, akik aktívabb, nem ülő életmódot vezetnek, akik állandóan részt vesznek, képzettek és sportolnak, ami különösen a kitartással jár, viszonylag alacsony pulzusszámmal rendelkezik.

Tehát egy sportoló teljesen normális és egészséges mutatója 50-60 ütés / perc. Úgy tűnik, hogy azoknak, akik a fizikai terhelést elviselik, nagyobb impulzussal kell rendelkezniük, azonban a szervezet szokásainak és tartósságának alakulását tekintve, a mutató egy fordítva alacsonyabb, mint egy normál embernél.

Mi határozza meg a szívfrekvenciát?

A pulzusmérő számos tényezőtől függ: életkor, nem, életmód, betegség elleni immunitás, különböző szív- és egyéb betegségek jelenléte. Ettől függően a normákat leggyakrabban megállapítják.

Mikor változik a pulzusszám?

Általában a szívfrekvencia változását a fizikai terhelés, az érzelmi stressz okozza.

Azonban a szívfrekvencia változása gyakran hozzájárul az egyén tartózkodásának éghajlatváltozásához (hirtelen változás a levegő hőmérsékletében, légköri nyomás). Ez a jelenség átmeneti lehet az orgazmusnak a környező körülményekhez való alkalmazkodása miatt.

A szívfrekvencia megváltoztatásának feltétele, hogy fontolóra vegye az orvos által felírt különféle gyógyszerek és gyógyszerek szedését, amennyiben ez egészségügyi okokból szükséges.

Hogyan határozzuk meg a saját pulzusodat?

A pulzusszám nemcsak egy orvos vagy mentőhívás kötelező látogatása, hanem önállóan is elvégezhető, mind az improvizált eszközök segítségével, mind pedig az impulzus mérésére alkalmas speciális eszköz segítségével.

Hol mérhetem a testemet?

• csukló;
• A fül közelében;
• A térd alatt;
• Inguinalis zóna;
• A könyök belsejében.

Hogyan mérhetem?

A saját pulzusszámának méréséhez mindössze annyit kell tennie, hogy egy órát használjon a kézben, vagy egy stopperóra a telefonon. Kívánatos, hogy a mérési folyamatban csend álljon, hogy lehetőség nyíljon a vér pulzálására.

Könnyebb és kényelmesebb az impulzus mérése a csuklón vagy a fül mögött. Két ujját kell csatolni a megadott területekhez, és miután meghallotta a verést, indítsa el a visszaszámlálást és a párhuzamos számlálást.

Számíthat egy percet, fél percet, és akár 15 másodpercet is csak akkor lehet megtenni, ha a szívfrekvenciát 15 másodpercen belül mérik, akkor az ütések számát meg kell szorozni 4-rel, és ha 30 másodpercen belül, akkor az ütések számát meg kell szorozni 2-vel.

A tachycardia és a bradycardia okai

A tachycardia fokozott gyakoriság, amely stresszhelyzetek, idegrendszer, érzelmi izgalom, fizikai terhelés, valamint alkoholfogyasztás vagy kávéitalok fogyasztása után fordulhat elő.

A bradycardia ellenkezőleg, a pulzusszám csökkenése. A betegség kialakulhat azokban, akik fokozott intrakraniális nyomást szenvednek, ami csökkenti a szívfrekvenciát.

Általánosságban elmondható, hogy az alulbecsült vagy túlértékelt szívfrekvencia-indikátor okai nagyon eltérőek lehetnek, és ez függhet az időjárástól, a levegő hőmérsékletétől és az életkortól, valamint a többi betegség kísérésétől. Csak egy dolog ismert, hogy az ilyen betegségek megjelenésével feltétlenül szükség van egy kardiológus látogatására.

A pulzusszám és a pulzusszám indikátorai nemcsak a keringési rendszer, hanem az egész szervezet teljes munkája szempontjából is szervesak. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy rendszeresen mérjék a pulzust és pulzust, mert nem sok időt vesz igénybe, de a szíveddel kapcsolatos helyzet ismert lesz.

Mit kell tudni a pulzusról?

A pulzusszám a szívverés normális ritmusának fiziológiai mutatója, amelyet széles körben használnak az orvosi gyakorlatban és a szakmai sportban. A CCC számos tényezőtől függ, különböző okok miatt jelentősen változhat, de fontos, hogy a mutatók ne lépjenek túl bizonyos határokon. A kardiológiai rezgések gyakoriságának növelése vagy csökkentése patológiás formában a szív- és érrendszeri, idegrendszeri és endokrin rendszer betegségeinek súlyosbodásához vezethet, ami súlyos egészségügyi következményeket okoz.

Az orvosi mutatók, például a pulzusszám és a pulzus közötti különbségek csak technikai jellegűek. Az impulzus az artériákban egy bizonyos ideig fennálló vérimpulzusok száma, a véredények falainak mért ingadozása, és a szívfrekvencia a szívverések száma ugyanabban az időszakban.

Egy egészséges felnőtt nyugodt állapotban a pulzusszám megegyezik az impulzussal. A szívizom munkájának károsodása esetén a kontrakciók véletlenszerűen fordulnak elő, majd a pulzus és a pulzusszám mutatói eltérnek. Ezek a fő különbségek, amiket meg kell tudni a pulzusról és a pulzusszámról.

A normál szívfrekvencia átlagértéke egy egészséges felnőttben 60-80 ütemben változik percenként. Nyugalomban a pulzus különböző lesz a különböző nemű, korú, testtömegű és fizikai testű embereknél, a fizikai alkalmasság szintjén, az életmódon.

Az újszülötteknél a szívfrekvencia általában 120 és 140 ütés között mozog, évre a szívfrekvencia 110-120 ütés / percre csökken, öt - 100 ütemre, 10 éves korig az optimális arány 90 ütés / perc. A serdülők és a 20-55 évesek esetében a szívfrekvencia átlagos értéke 75 ütés / perc. Az egészséges idős személy optimális szívfrekvenciája 80-90 év.

A nők szíve kicsit gyorsabban zsugorodik (átlagosan 5-10 stroke), különösen a menstruáció kezdete előtt. A sportolók esetében a szívfrekvencia 50-60 ütés / perc tartományban változhat, és az ülő életmódot vezető emberek esetében a sebesség aránya 100 vágás / perc lehet.

Fontos megjegyezni, hogy a szívfrekvencia-indikátorok következetlensége a patológia gyanújának hiányában nem okozza a felesleges tapasztalatokat, mivel minden ember más, a szervezet egyedi jellemzői nagy szerepet játszanak. Szívfrekvencia 50, vagy éppen ellenkezőleg, 100-110 ütés / perc egy egészséges felnőtt számára hivatalosan eltérésnek tekinthető, de ha egy ésszerű orvos nem talál más betegség jeleit a kutatás után, akkor az ilyen szívfrekvencia tekinthető a test egyedi jellemzőjének, azaz a testnek. ebben az esetben a normának egy változata.

A szívfrekvencia fiziológiai ingadozásai vannak, amelyek a napszaktól, a pszichológiai állapottól, a testhelyzettől függenek (az ülőhelyzetben az indikátor átlagosan 10% -kal nő az egyéni normához képest, 20% -kal emelkedik), az utolsó étkezési idő és jellege, egyéb tényezők. A szívfrekvencia fokozódik a fizikai terhelés, a stressz, a hosszantartó fáradt és meleg szobában, a hőmérséklet emelkedése és az alvás közben kissé csökken. Ezt a mutatót befolyásolja bizonyos gyógyszerek és bizonyos átadott betegségek bevitele.

Annak megállapításához, hogy a szívfrekvencia megfelel-e a normának, nyugalmi állapotban, néhány órával a meleg vagy fehérjetartalmú táplálék fogyasztása után, normál egészségben kell mérni egy csendes és meleg (de nem meleg) szobában. Valahol egy órával a mérések előtt szükség van a dohányzás kizárására, az alkohol feladására és a gyógyszerek szedésére, hogy kizárják a jelentős fizikai és érzelmi stresszt, stresszt. A mérendő személy ülhet, feküdjön le, és öt percet tölthet nyugodt állapotban.

A mérő segítségével a segítő a tenyerét a mellkasra alkalmazza: a mell alatt a nőknél vagy a bal mellbimbó alatt a férfiaknál. Szükséges egy stopperóra felvétele, és egy percre számolni a kontrakciók gyakoriságát, és szabálytalan összehúzódások esetén - három perc, és az eredmény számát háromra osztva az átlag meghatározásához.

Továbbá, a pulzusszám kiszámítása önállóan vagy valaki más segítségével is elvégezhető (a csípőn, a nyakon, a templomban, a bukfenc alatt, a csuklón, azaz azokon a helyeken, ahol a ritmus könnyen érezhető). Használhatja a pulzusmérőt, amelyet néha modern órák és akár okostelefonok tervezése is tartalmaz.

Két lehetőség van a normától való eltérésre csendes állapotban: gyors szívfrekvencia, vagy fordítva, más betegség jeleinek jelenlétében. A percenkénti megnövekedett pulzusszámot tachycardianak nevezik, és a lassú pulzusszámot bradycardianak nevezik.

Egészséges embereknél a tachycardia a stressz, a veszély vagy a szorongás idején jelentkezik, a hő alatt, intenzív edzés után, a testhelyzet hirtelen változásából. Általában az irritáló tényező expozíciójának megszűnése után a pulzusszám az optimális sebességre lassul. A patológiát csak a szív összehúzódásának állandó, gyorsított ritmusának tekintik, valamint a betegség egyéb jeleinek jelenlétét:

• időnként szédülés, a szem feketesége, időnként ájulás;
• gyakori dyspnea még kis terhelés esetén is;
• „megszakítás” érzése a szívizom munkájában;
• fokozott szorongás, néha felesleges félelem;
• heartaches.

A „kóros” tachycardia okai lehetnek a szív- és érrendszeri, endokrin vagy idegrendszeri betegségek, a koffein, az alkohol, a kábítószerek vagy bizonyos gyógyszerek túlzott fogyasztása és a dohányzás.

Csak egy speciális kardiológus tudja pontosan diagnosztizálni a betegséget és előírni a kezelést. Sürgős orvoshoz kell fordulni, ha:

• faints, éles szédülés, gázkiesések;
• a szívverés hirtelen emelkedik, nyilvánvaló ok nélkül, és nem lassul 5–10 percig;
• fájdalom van a mellkasban és a szív régiójában.

Néha a tachycardia nem igényel terápiát, és spontán módon halad át a betegség okainak kiküszöbölése után, más esetekben a kezelés nyugtató és antiaritmiás szereket tartalmaz. Bizonyos esetekben szükség lehet műtétre (ha a tachycardia oka tumor vagy jelentős veleszületett szívbetegség).

A bradycardia a profi sportolók és az emberek, akik rendszeresen részt vesznek a nehéz fizikai munkában, valamint olyan esetekben, amikor a szív rezgéseinek ritmusa fiziológiai okok miatt csökken, és akkor visszatér az optimális teljesítményre. A fiziológiai bradycardia, amely a normának egy változata, a következő tényezőkből ered:

• mérsékelt hipotermia, a testhőmérséklet csökkenésével együtt;
• a hüvelyi ideg stimulálása ("mesterséges" bradycardia);
• rendszeres testmozgás vagy kemény fizikai munka;
• korhatár (60 éves vagy annál idősebb).

A szívfrekvencia kóros lassulását a kardiovaszkuláris rendszer betegségeinek észlelésekor, bizonyos fertőző betegségek diagnosztizálásánál (például különböző típusú hepatitis, tífusz) diagnosztizálják, csökkentve a pajzsmirigy hormonok szintjét a vérben, idegrendszerben, mérgezésben. A patológiás bradycardia a következő tünetekkel jár:

• általános gyengeség, álmosság, fáradtság;
• szédülés, fenyegető fekete pontok megjelenése a szemed előtt;
• ájulás és ájulás.

A bradycardia diagnózisát EKG-vel, laboratóriumi vizsgálatokkal, szívhangok és toxin tesztek meghallgatásával diagnosztizálják.

A kezelést egyedileg írják elő, és a betegség okairól, a kutatás eredményeitől, a beteg életkorától, egészségi állapotától és egyéb tényezőktől függ.

A terápia rendszerint fizikoterápiát, gyalogolást, munka- és pihenési ütemtervet szervez, az egészséges táplálkozás fenntartását, a vérnyomás ellenőrzését és a kardiológus megelőző látogatását. Néha gyógyszerek kezelésére használatosak, bizonyos esetekben műtétre lehet szükség (szívritmus-beültetés, szívhibák megszüntetése).

A maximális pulzusszámot elsősorban a profi sportolók használják az optimális képzési rend meghatározásához. A szív megengedhető legnagyobb terhelésének pontos meghatározása csak szakember, megközelítőleg az MChSS-érték kiszámítása a következő képlettel:

1. 1. Férfiaknál: 220 stroke - életkor.
2. 2. Nők esetében: 226 stroke - életkor.

Nem professzionális sportokban a normál szívfrekvencia a következő érték - 2/3 az értéknek, ami a maximális pulzusszámot mutatja.

A szívfrekvencia a szív megfelelő működésének fontos mutatója, amelyet a gyógyászatban a különböző betegségek diagnosztizálására használnak, szakmai és amatőr sportokban, hogy meghatározzák a képzés normális intenzitását minden egyes esetben.

Szívverés - az ütések száma percenként

✓ Az orvos által ellenőrzött cikk

A szívfrekvencia könnyen mérhető, de fontos mutatója a kardiológiának. Ezt az értéket a diagnosztika elején elfojtják, belefoglalják a létfontosságú funkciók monitorozásához szükséges paraméterekbe, ez az érték azt jelenti, hogy megérthetjük, mennyire kényelmes a test egésze és különösen a szív egy adott időpontban. Vannak helyzetek, amikor egy személy rosszul érzi magát, de nem tudja megérteni, mi történik vele. Ebben az esetben először is meg kell mérnie a pulzusát. Az eredmények értelmezéséhez azonban meg kell értenünk, hogy az adott mutató esetében a szívverés percenkénti üteme van.

Szívverés - az ütések száma percenként

Hogyan alakul ki a szívfrekvencia?

A szív különleges szerv. Nem engedelmeskedik a központi idegrendszernek, hanem csak az autonóm idegek ágai és saját központjai szabályozzák. A szívizom rostjainak csodálatos tulajdonságai vannak - automatizmus. Van egy úgynevezett. a szívritmus-szabályozó a Kiss-Vleck csomópont szinusz csomópontja, amely a jobb pitvar falában található. Ő az, aki generálja a szívverést, meghatározva a tempót és a ritmust. Olyan helyzetekben, ahol ez a csomópont szenved, más struktúrák vannak összekapcsolva - az atrioventrikuláris csomópont, az Ő kötege. Emellett a szívkamrák falaiban is kialakíthatók a ritmusképző központok.

Tehát, a bonyolult biofizikai folyamatok alapján, a pozitív és negatív töltésű mikroelemek segítségével, amelyek belépnek a szívsejtekbe, és azokból kilépnek, a szinusz csomópont bizonyos frekvenciával meggyorsítja a szívet. Ez a jelenség impulzusnak nevezik? Nem. Abban a pillanatban, amikor a szív szerződik, halljuk vagy érezzük a vetületet az orgona csúcsának vetületein az elülső mellkas falán. Az ütések gyakorisága az időben - pulzusszám. A csökkentés után egy csapás (tudományosan ezt a fázist systole-nak nevezik), szó szerint másodpercenként, úgy érzi, hogy az ujjait nagy hajókra helyezi.

A legtöbb elérhető pont:

• nyaki artériás artéria;
• radiális artéria a csuklón;
• popliteal artéria a popliteal fossa-ban;
• combcsont artériája az elülső belső combon.

Ezek a sokkok - a véráramlás áthaladása az artériákon a szervekbe. Az artériák terjeszkedését impulzusnak nevezik. Azonban az egészségügyi problémák nélküli személyben az impulzus teljesen egybeesik a szívveréssel.

Normál értékek

Az emberi test minden mutatójához hasonlóan a percenkénti összehúzódások gyakorisága saját normáival rendelkezik - a felső és alsó határértékekre. Általánosságban elmondható, hogy a részleteket és árnyalatokat figyelembe véve elmondható, hogy a szívfrekvencia 60 és 90 ütés / perc között mozog. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezen túlmenő egyidejűleg patológia. Először is, a megadott értékek átlagos keretek. Ugyanúgy, mint a magasság és a tömeg átlagértékei. A kóros tünetek, a szív organikus és funkcionális károsodása, a jó egészség hiányában azonban a szívizom 110-es percenkénti összehúzódásának gyakorisága egyéni normának tekinthető. Emellett vannak olyan nemi kori normák, normák a test szokatlan körülményeire, célértékek (azok, amelyeket a kábítószer-terápia segítségével kell elérni a kardiovaszkuláris katasztrófák kockázatának csökkentése érdekében) bizonyos betegségek esetében.

Táblázat. Szívritmus-előírások a polgárok különböző kategóriáira.

A fentieken kívül vannak olyan fogalmak, mint a maximális és a szubmaximális szívfrekvencia. Ez az a frekvencia, amelyen a szív a lehető legmagasabb tűréshatáron vagy a második esetben a hozzá tartozó terhelésen van elhelyezve. Ezeket a fogalmakat elsősorban a profi sportolók és a funkcionális diagnosztika jelentik. Például stressz tesztek elvégzésére a szívizaemia jelenlétének megállapítására vagy megerősítésére. E mutató kiszámítása rendkívül egyszerű.

Táblázat. A maximális és szubmaximális pulzusszám kiszámítása.

Terhelési teszt szubmaximális pulzusszámmal

Szívfrekvenciás változások

E mutatóban fiziológiai és patológiás nyereség és csökkenés tapasztalható. A pulzusszám növekedését tachycardianak nevezik, s ezzel szemben a csökkenés bradycardia. A tachycardia okozta fiziológiai (vagy rosszul viselkedő fiziológiás) a tachycardia okai:

• nagy intenzitású edzés;
• érzelmi túlterhelés (stressz, szorongás, félelem, szenvedély);
• forró éghajlatban;
• börtönben van;
• emelkedés a hegyekbe és a vízbe merülés, különösen először és kezdetben;
• táplálékfelvétel (enyhe és nagyon rövid távú növekedés);
• terhesség
• gyógyszer (glükokortikoszteroidok, katecholaminok, néhány antibiotikum);
• függ a kávétól, erős főzött tea;
• az alkoholtartalmú italok fogadása az erejüktől függetlenül;
• a dohányzás függősége;
• bizonyos típusú gyógyszerek.

A fiziológiai bradycardia ólomhoz:

• nagy fitness;
• enyhe hipotermia;
• szokásos hipoxia (a felföldről érkező emberek, búvárfelszerelés nélküli búvárkodás, hegymászók);
• aludni;
• fekvő helyzetben;
• nem-dihidropiridin-kalciumcsatorna-blokkolók (verapamil, diltiazem) szedése.

A sinus bradycardia lehetséges okai

Patológiai változások

Mind a tachy, mind a bradycardia esetében az intracardiaciás és az extracardiaciás tényezők okozhatnak okot. Először is, a szív összehúzódásának gyakoriságában bekövetkező változások provokálhatják e szerv betegségeit.

Elektrokardiogram paraxizmális tachycardia esetén

• krónikus szívelégtelenség;
• angina támadások;
• miokardiális infarktus;
• patológiás pacemaker;
• artériás magas vérnyomás;
• szívstruktúrák rendellenességei;
• a szív belsejének gyulladásos patológiája (perikarditis);
• a szívrétegek gyulladásos patológiája (endocarditis, myocarditis).

• miokardiális infarktus epizód (későbbi szakaszokban);
• atrioventrikuláris blokk;
• blokkolja az Ő kötegét.

Az extracardiacis körülmények nagyon változatosak lehetnek, és magukban foglalhatják a szervezet endokrin, vizelési, emésztési, légzőszervi, idegrendszeri betegségeit. A szív lassítása vagy felgyorsítása a fertőző betegség, a tumor folyamat vagy a degeneratív változások jele lehet.

A szív lassítása vagy felgyorsítása a fertőző betegség jele lehet.

A tachycardia egyik leggyakoribb oka:

• túlzott pajzsmirigyhormonok;
• diabétesz;
• phaeochromocytoma;
• mellékvese válság;
• hiper aldoszteronizmus;
• tüneti artériás hypertonia (endokrin rendszer patológiája, vese esetén);
• a hypothalamus patológiája;
• idegvezetési zavar;
• akut cerebrovascularis baleset;
• átmeneti ischaemiás roham;
• mérgezési szindróma (fertőző betegségekkel, mérgező sokk);
• dyspnea a pulmonalis patológiában (krónikus obstruktív tüdőbetegség, bronchialis asztma, pneumothorax);
• sokkfeltételek;
• a hőmérséklet emelkedése (az 1 ° C hőmérséklet-emelkedés a 8-15 ütem / perc sebesség növekedését eredményezi)

A bradycardia leggyakoribb tényezői közé tartozik:

• a pajzsmirigyhormonok hiánya;
• tumor-folyamatok;
• fokozott intrakraniális nyomás;
• fekélyes hibák;
• a máj cirrhosisa;
• hipovolémia, dehidratáció (a későbbi szakaszokban);
• DIC-szindróma;
• teljes tüdőgyulladás.

Hogyan lehet megérteni, ha a rendellenességek kórosak?

A férfi percenként 100 ütést talált. Hívjon mentőt? Az orvosi beavatkozás szükségességének meghatározására szolgáló algoritmus a következő.

1. Emlékezzünk arra, hogy a szívfrekvencia fiziológiai változását befolyásoló tényezők közül bármelyik.
2. Határozza meg, hogy az alábbi tünetek bármelyike ​​előfordul-e:
   • fejfájás;
   • szédülés;
   • izzadás;
   • nem motivált gyengeség;
   • fáradtság;
   • "Goosebumps" a szemekben, eszméletlen állapotban;
   • ájulás;
   • szívdobogás érzése vagy megszakadása a szív munkájában;
   • fájdalom a szívben;
   • pánikállapotok, a halál félelme.
3. Emlékezzünk arra, hogy a vérnyomást valaha emelték-e, megsértették a glükóz anyagcserét vagy a hormonokkal kapcsolatos problémákat, a vesék, a máj, a gyomor-bél traktus munkájában nincsenek változások.

Vérnyomásmérés

Abban az esetben, ha a válasz csak az első kérdésre pozitív, nincs szükség arra, hogy orvosi segítséget kapjanak a sürgősségi ellátásban. Ellenkező esetben, vagy ha a szív aktivitásának változása több napig folytatódik, éjszaka és nyugodt állapotban nem zavarja meg, forduljon orvoshoz.

Hogyan mérjük meg a szívfrekvenciát?

A pulzusszám meghatározásához nem szükséges speciális eszközök vagy szakember, csak akkor kell készítenie egy órát egy második vagy egy stopperóra. Ha itt és most is szükség van az impulzus mérésére (például képzési körülmények között), akkor nem kell betartani a különleges feltételeket. A nyugalmi pulzusszám meghatározásához azonban a személynek csendes, jól szellőző helyiségben kell lennie. Nyugodt érzelmileg kell lennie. A szokásos edzés után legalább 15 percig kell ülni és pihenni (nem gyors gyaloglás, házimunka) és legalább egy órával az intenzív (futás, lépcsőzés, súlyok szállítása) után. A mérés során szükséges ülni.

Hogyan ellenőrizhető az impulzus

Lehetőség van az impulzus mérésére, és ezzel számolni a szívizom összehúzódásának gyakoriságát több nagy hajón, és külön-külön figyelemmel kísérni a szív munkáját a vetítés során.

Sugárzó artériás mérés

Ideális esetben egyszerre kell mérni az impulzust mindkét végtagon, de öndiagnózissal ez nem lehetséges, így bármelyik kezét kiválaszthatja. Csukd be a csuklóját úgy, hogy a hüvelykujj a kisujj oldalán, a másik négy pedig az ellenkező kéz hüvelykujjával legyen. A csomagoló kéz három ujjával meg kell ragadnia a pulzálás területét. Általában a csont mögött helyezkedik el, közelebb az alkar középvonalához. Nem szabad túlságosan szorongatnia az ujjait, de egyszerűen nem elegendő. Egy kis keresés, érezheti a könnyű ritmikus mozgást.

A pulzusmérés a radiális artérián

Karotid artériás mérés

Meg kell találni az állkapocs szögét - a fültől az arc alsó részéhez való átmenetet, jól érezni kell a bőrön keresztül, még az elhízott embereknél is - és sekélyen helyezzen be egy ujjat a csontprofil alá. Általában a pulzálás nagyon jól érezhető szinte a nyak teljes oldalsó felületén, így nincs különösebb nehézség a definícióval.

Hol van a nyaki artéria

A combcsont artériájának mérése

A pontot nehéz megtalálni, különösen az elhízott embereknél. Azonban, ha három ujját a közepén helyezi el a rágcsálószerkezetbe, akkor érezheti a pulzálást.

Az impulzusok meghatározhatók az időbeli, axilláris és poplitealis artériákon is, de nehezebb érzékelni ezeket a pontokat, és nincs szükség - az első két bemutatott módszer megbízható információt szolgáltat a pulzusszámról és pulzusról.

Impulzusérzékelő algoritmus

Az impulzus mérésekor a frekvencia mellett figyelmet kell fordítani más jellemzőire is. Általában ritmikusnak kell lennie, jól meg kell vizsgálnia a test mindkét oldalának artériáit. A hullám ereje lehetővé teszi, hogy jól érezze magát az ujjaival, de ne nyomja ki a kezét.

A szívfrekvencia közvetlen kiszámításához a kezét a mellkas bal felére kell helyezni. A férfiaknál a bal mellbimbó alatt, a nőknél - a bal emlőmirigy alatt. Az ötödik átmeneti térben, a kanyaró közepétől futó vonal mentén érezheti a szívverést. Ezen a területen az apikális impulzusnak nevezik (mivel pontosan ezeken a pontokon a szív csúcsa az elülső mellkas falára vetül).

A pulzusszám mérése

Érdemes figyelmet fordítani: a normál pulzusban teljesen egybeesik a szívverés. Viszonylag elmondható, hogy sematikusan úgy néz ki, mint egy "ütés a mellkas falára - 0,2 s - nyomja meg az artériát." Abban az esetben, ha az impulzus nagyon késő, vagy ha a következő kamrai összehúzódás után egyáltalán nem volt impulzushullám, beszélhetünk a kezelendő szív súlyos patológiájáról.

Így a szívfrekvencia nagyon fontos mutató. De csak az egyik alapján lehet megállapítani, hogy a szív egészséges. A szívfrekvencia nagyon változatos, minden egyes embercsoport esetében (és még az egyes kategóriákba tartozó személyek esetében is) eltérő lehet. Ez a mutató azonban különös figyelmet kell szentelni annak érdekében, hogy ne hagyja ki az első patológiai jeleit.

Szívritmus (HR)

A tartalom

A pihenő átlagos szívfrekvenciája 60-80 ütés / perc, és néha meghaladhatja a 100 ütést percenként a középkorú embereknél, akik ülő életmódot vezetnek. Ismeretes, hogy a jó állapotban lévő, képzett állóképességű sportolók, a nyugalmi minimum pulzusszám 28-40 perc / perc.

A fizikai aktivitás megkezdése előtt a szívfrekvencia általában emelkedik, messze meghaladja a normál értékeket. Mint már említettük, ez a megelőző reakció valószínűleg annak köszönhető, hogy a neurotranszmitter norepinefrin felszabadul a szimpatikus idegrendszer és az adrenalin hormon mellékvese által. A vagus idegének hangja is csökkenthető.

A szívfrekvencia növekedése szinte arányos a fizikai aktivitás és az oxigénfogyasztás intenzitásának növekedésével, a teljes kimerülésig (4. ábra). Minél kevesebb személyt képeznek, annál magasabb a szívritmus. A vagus ideghangjának csökkenése és a szív szimpatikus stimulációjának növekedése az edzés során a szívfrekvencia növekedéséhez vezet. Emlékeztetni kell arra is, hogy a szívfrekvencia pszichogén növekedése jelentős lehet.

10-15 éves kora óta a maximális szívfrekvencia enyhén, de folyamatosan csökken, körülbelül évi 1 stroke-tal. Ez egy nagyon megbízható érték, amely napról napra változatlan marad. Felnőtteknél a maximális pulzusszám a következőképpen számítható ki:

HR = 220 év múlva

Állandó szubmaximális terhelés mellett a szívfrekvencia növekszik, majd lelassul, mivel az aktivitás oxigénigénye elégedett volt. Minden egyes későbbi intenzitásnövekedés esetén a szívfrekvencia 1-2 percen belül eléri az új egyensúlyi értéket. Azonban az intenzívebb fizikai aktivitás, annál több időt vesz igénybe ennek az állandósult értéknek az eléréséhez.

Az egyenletes állapotú pulzusszám fogalma az alapja a fitnesz értékelését célzó több vizsgálatnak. Ezekkel a tesztekkel az embereket szimulátorra, például kerékpár-ergométerre vagy futópadra helyezik, és szokásos terhelési szinteken dolgoznak. Azok számára, akiknek fizikai edzésük jobb, a cardiorespiratory kitartás alapján, az edzés ezen szintjén az állandó szívfrekvencia alacsonyabb lesz, mint a kevésbé képzett embereké.

Hosszabb ideig tartó fizikai erőfeszítés során a szintezés helyett a szívfrekvencia továbbra is egyenletesen növekszik ugyanazon a testmozgási szinten. Ezt a jelenséget kardiovaszkuláris váltásnak nevezzük, melyet a vénás visszatérés a szívbe. A szívfrekvencia tovább növekszik, hogy a szív térfogatát (szívkibocsátás) és a vérnyomást ugyanolyan szinten tartsák, a vénás visszatérés csökkenése ellenére. A csökkent vénás visszatérés csökkentheti a vér mennyiségét a vérből, vagy a túlzott izzadást hosszabb ideig tartó edzés során. A szimpatikus idegrendszer hangjának csökkenése szintén szerepet játszhat a szívbe történő vénás visszatérés csökkentésében.

Erős gyakorlatok során, például súlyemeléskor, a pulzusszám alacsonyabb, mint a edzés közbeni kitartás, mint például a futás. A test felső részén a fizikai terhelés során keletkezett erőfeszítéseknél a szívfrekvencia magasabb, mint az alsó terhelésnél. A felsőtesten végzett edzés magasabb oxigénfogyasztást, átlagos artériás nyomás és teljes perifériás érrendszeri ellenállást is eredményez. A vérkeringés magasabb terhelése a felső test képzésében az alacsonyabb izomtömeg, a fokozott intrathoracikus nyomás és az „izomszivattyú” alacsonyabb hatékonysága eredménye - mindez csökkenti a vér vénás visszatérését a szívbe.

A pulzusszám, a szisztolés vérnyomás szorzatával, a HR és a nyomás eredményét adja meg, ami lehetővé teszi a szív terhelésének becslését az edzés során:

PSD - HR x szisztolés vérnyomás

A szívritmus aránya a gyermekek és felnőttek körében

A pulzusszám az időegységre jutó szívverések száma (általában percenként). Úgy gondoljuk, hogy a pulzus megegyezik a pulzussal, de ez nem.

Mi a különbség a pulzus és a pulzus között?

Amint már említettük, a szívfrekvencia megmutatja, hogy hány összehúzódás következik be a szívben, azaz az alsó részei - a kamrák - percenként.

Az impulzus vagy pulzusszám az artériás dilatáció száma a szív percenkénti vérelvezetése idején. A szívek összehúzódása során az edényeken áthaladó vér egy érzést okoz az artériákban, amit az érintés határoz meg.

A pulzus és a pulzus mértéke valóban egyenlő lehet, de nem mindig, de csak egészséges emberekben.

Például, ha a ritmus zavart, a szív véletlenszerűen zsugorodik. Ha kétszer egymás után zsugorodott, a bal kamra nem volt ideje vérrel tölteni. Így a második összehúzódás akkor következik be, amikor a kamra üres, és a vér nem kerül ki belőle az aorta és a perifériás edényekbe. Ezért az artériák pulzusa nem figyelhető meg, míg a szív összehúzódása megtörtént. A pitvarfibrilláció és más betegségek esetében a pulzusszám nem egyezik meg az impulzusszámmal. Ezt impulzus-hiánynak nevezik. Ilyen esetekben a pulzus mérésével lehetetlen a szívfrekvencia meghatározása. Ezt csak a szívverések meghallgatásával lehet elvégezni, például egy fonendoszkóp használatával.

norma

A felnőtteknél normális, a pulzusszám 60-80 ütés / perc. Ha a frekvencia kevesebb, mint 60 - ez bradycardia, ha 80-nál magasabb - tachycardia.

A nyugalmi szívfrekvencia a következőktől függ:

• a személy életkora;
• neme;
• testméret;
• fitness.

Az újszülötteknél ez a szám általában 120-140 ütés / perc. Ha a gyermek korai, az érték magasabb lesz - 140-ről 160-ra. Gyermekek esetében évre 110-120-ra, öt évvel - 100-ra, 10-ről 90-re, 13-ról 80-ra csökken.

Egy képzett személynél a szívfrekvencia normál érték alatt van és átlagosan 50 körül van, míg azoknál, akik ülő életmódot vezetnek, nyugalomban elérheti a 100 ütést.

A nőknél a szívfrekvencia 6 férfival magasabb, mint a férfiaknál, és a menstruáció megkezdése előtt még tovább nő.

Mikor változik

Különböző értékek a nap különböző időszakaiban. Az ár a nap folyamán változik az alábbi tényezők függvényében:

• a fizikai tevékenység során;
• a harag, a félelem, az izgalom és más érzelmek pillanataiban;
• a test helyzetétől függően (fekvő, ülő, álló);
• étkezés után;
• néhány gyógyszer bevétele után.

A szívritmus az étkezés után nő, különösen a meleg és a fehérje.

Amikor a testhőmérséklet 37 fokra emelkedik, 20 ütemben nő.

Alvás közben öt-hét egységgel csökken.

Szívfrekvencia körülbelül 10% -kal emelkedik, amikor egy személy ül, és 20% -kal állva.

• amikor egy zárt, forró szobában van;
• stressz alatt;
• fizikai terhelés alatt.

A tachycardia és a bradycardia okai

Ha a nyugalmi szívfrekvencia nem normális, akkor ez a betegség jele lehet. Általában a betegség más megnyilvánulása is van.

Ha a tachycardia olyan tünetekkel jár, mint a szédülés, légszomj, gyengeség, ájulás, akkor nem kizárt:

• fertőző betegség;
• szívbetegség;
• a stroke kezdete;
• endokrin rendellenességek;
• idegrendszeri betegségek;
• tumor-folyamatok;
• vérszegénység.

A bradycardia normális az alábbi esetekben:

• sportolók (40 ütés);
• a nehéz fizikai munkát végző emberek;
• bizonyos gyógyszerek szedése közben.

Ez betegség jele lehet:

• mérgezés;
• szívroham;
• gyomorfekély;
• hypothyreosis;
• szívizomgyulladás.

Hogyan mérjük

A szívfrekvenciát nyugalomban, csendes és meleg szobában mérik. Az eljáráshoz stopperóra és asszisztens szükséges. A mérés előtt körülbelül egy órával el kell távolítani a fizikai és érzelmi stresszt és a dohányzást. Nem ajánlott gyógyszert szedni, alkoholt inni.

Az a személy, akinek a pulzusát mérjük, lefekszik vagy leülhet. Miután megkapta a szükséges pozíciót, nyugodtan feküdjön le, vagy öt percig üljön.

A segítő egy tiszta, száraz tenyeret alkalmaz a mellkasra a bal mellbimbó alatt az emberben és a mell alatt a nőben.

Meg kell határoznunk a mellkasnak a szív csúcsában lévő ütését, amit apikális impulzusnak nevezünk. Az egészséges emberek felében az ötödik átmeneti térben, ha valaki áll. Ha lehetetlen meghatározni, azt jelenti, hogy a szélére esik.

Ezt követően stopperóra van szükség, és egy percen belül elkezdheti számolni a szív összehúzódását. Hibás ritmussal három percig kell ezt megtenni, majd a kapott számot háromra osztani.

Lehetőség van a szívfrekvencia mérésére más helyeken is, ahol az artériák közel kerülnek a felszínhez. A pulzálás jól érezhető:

Az impulzus mérésekor a pontosabb eredmények érdekében ezt a test mindkét oldalán kell elvégezni.

Maximális pulzusszám

Ez a legmagasabb számú percenkénti ütés. Ezt a mutatót a sportolók használják, hogy megtudják, milyen szívterhelés érhető el a maximális terhelésnek.

A legjobb a klinikai klinikai pulzusszám meghatározása, azaz kardiológusnak kell elvégeznie a futópadot és egy elektrokardiográfot.

Van még egy egyszerűsített módja a szíved lehetőségeinek megismerésére, de az eredmény közelítés lesz. A maximális szívfrekvenciát a következő képlet határozza meg:

• férfiaknak - 220 mínusz kor;
• nők számára - 226 mínusz kor.

következtetés

A szívfrekvencia a szívfunkció fontos mutatója. A pulzusszámhoz hasonlóan, a diagnózis és a sport szempontjából is széles körben használják az orvostudományban a képzés intenzitásának figyelemmel kísérésére.

Mi a szívritmus az orvostudományban? Normája a férfiak és a nők számára

A szív az emberi test kevés szerve, amely automatizáltsággal rendelkezik. Az egyén szívizomzatának izomrostjai önmagukra képesek az impulzusok hatására.

Azonban az erősség és a szívfrekvencia (HR) változása az alábbiak hatására is előfordulhat:

• Központi idegrendszer;
• Biológiailag aktív anyagok.

A szív munkáját a szívnyomások és az impulzus határozza meg, ezekből a mutatókból nemcsak a szív, hanem a szív-érrendszer is megítélhető.

Mi a különbség a pulzus és a pulzus között?

Úgy véljük, hogy a pulzus, amelynek mérését már az iskolában tanítják a testnevelési osztályoknál, a szívfrekvencia (HR), különösen azért, mert ugyanabban az egységben mérik - percenkénti ütés. Az ilyen kijelentés azonban csak az egészséges emberekre igaz. Ha a szívfrekvencia a szív összehúzódásának száma (a bal kamra) percenként, akkor a pulzus az artériás kiterjesztések száma a szív eredményeként.

A pitvarfibrilláció és az extrasystole szívritmuszavarokban jelentkezik, és az impulzus alacsonyabb, mint a szívfrekvencia. Ezt a jelenséget pulzushiánynak nevezik, és szívritmuszavarai vannak, amelyek rendellenes összehúzódással rendelkeznek. A vér kioldódik a bal kamrából az aortába, és ha a szív első teljes összehúzódása után a második akkor következik be, amikor a bal kamra még nem töltötte be a vér, a vér nem kerül az aortába, és az impulzus nem lesz érezhető az artériákban.

Így a pulzus mérésével ebben az esetben a szívfrekvencia meghatározása lehetetlenné válik, ezt szívritmus hallgatásával kell meghatározni.

A pulzusszám normális a felnőtt férfiak és nők esetében

A pulzusszám az adott személy fizikai aktivitásának szintjétől függ, és még akkor is, ha ugyanazt a fizikai aktivitást végzi, erősen függ a személy alkalmasságától, ezért pihenéskor mérik.

Általában felnőtteknél a 20 és 55 év közötti egészséges személy szívfrekvenciája 60-80 ütés / perc. A bradycardia (alacsony szívfrekvencia) tisztán formálisan 60-nál kisebb gyakoriságnak tekinthető, és a tachycardia (magas szívfrekvencia) 80-nál nagyobb gyakorisággal rendelkezik. De ha egy felnőtt szívfrekvenciája 50 vagy 90 ütés / perc, és a vizsgálat nem érzékeli a betegség jeleit, ezek a frekvenciák egyéni változata.

A nőknél a szívfrekvencia általában 5-10-szer nagyobb, mint a férfiaknál, és a menstruációs ciklus második felében (ovuláció után a kritikus napokig) is emelkedik, ami a testben a bazális hőmérséklet és az anyagcsere sebesség növekedését tükrözi. A menopauza kezdetén az impulzus még jelentősebb mértékben nőhet. A terhes nők pulzusa némileg emelkedik, mivel testüknek magának és a magzatnak oxigénnel és tápanyagokkal kell rendelkeznie.

A normál szívfrekvencia alvás közben enyhén csökken. Az életkor, felnőtteknél a szívfrekvencia általában növekszik, de csak kismértékben, az egészséges idősek 80-90-ig. Lehetséges és fiziológiai bradikardia 60 évesnél idősebb korban.

Ugyanazon fizikai munka során a szív gyakrabban veri a kevésbé képzett személyt.

Szintén magas színvonalú sportolók, akik a ciklikus sportokra specializálódnak, mint például:

• Hosszú távú futás;
• Kerékpáros verseny;
• Sífutás.

Videó és pulzus tartományok vagy impulzus zónák

Nagyon alacsony normál nyugalmi pulzus (jóval a normálnál, kb. 45–50 ütés / másodperc); az ülő életmódra hajlamos, teljesen képzetlen emberek számára a nyugalmi szívfrekvencia 100-ra emelkedhet.

A szívritmus étkezés után változik, ami az élelmiszer-termogenezis következtében az anyagcsere szintjének növekedését tükrözi, ami magasabb a fehérjetartalmú élelmiszerek fogyasztásánál, mint a szénhidrát vagy vegyes ételek.

Amikor egy személy egy hajlamos helyzetből egy másik helyzetbe költözik, az energiabevétele nő:

• 10% ülő helyzetben;
• 20% álló helyzetben.

Mivel ezekben a pozíciókban az energiaköltségek 20% -kal, illetve 40% -kal nőnek, az energiafelhasználás növekedésének egy részét a szív stroke térfogatának növekedése, vagy a szívüreg által az aortába befecskendezett vér térfogata növeli.

Egy személy érzelmi állapota jelentősen befolyásolja a szívfrekvenciát, növekszik:

• Amikor izgatott;
• A félelem és a harag;
• Dohányzás után;
• Ha koffeint, alkoholt és drogokat használnak.

Egyes gyógyszerek alkalmazása csökkentheti vagy növelheti a gyakoriságot.

A szívfrekvencia jelentősen emelkedik a fertőző betegség következtében emelkedő testhőmérséklet mellett, és a test mérsékelt hűtésével csökken a hőmérséklete. Ez a szoba hőmérsékletétől is függ, meleg szobában (szauna).

Az edzés vagy az izgalom után az impulzus visszaállításához az egészséges személy 5-6 percet igényel.

Tachycardia és bradycardia betegségek következtében

Fentiekben megvizsgáltuk az egészséges embereknél a megnövekedett pulzusszám okait, de a folyamatos szívfrekvencia vagy az alacsony nyugalmi szívfrekvencia lehet betegségek eredménye.

A tachycardia olyan tünetek esetén, mint a légszomj, gyengeség, szédülés és ájulás, az alábbi betegségek következménye lehet:

• Szív-érrendszeri betegségek;
• Fertőző betegségek;
• A stroke kezdete;
• Idegrendszeri betegségek;
• Daganatok;
• anémia;
• Endokrin betegségek;
• Onkológiai betegségek.

A bradycardia az alábbi betegségek jele lehet:

• Szívroham;
• májgyulladás;
• Tífusz láz;
• Mérgezés (mérgezés);
• Gyomor- és nyombélfekély;
• hypothyreosis;
• Traumás agyi sérülés.

A normál szívfrekvencia pihenéskor a gyermekeknél

A pihenő szívfrekvencia aránya a gyermekeknél táblázatban van.

A pulzusszám mérése

A sürgősségi segítségnyújtás során az első dolog, amit egy professzionális életmentő vagy az életmentő szerepe játszik, az a szív aktivitásának ellenőrzése és a pulzusszám mérése. A pulzusszám méréséhez a mellkasra helyezheti a kezét, számíthat a stopperóra a percenkénti szívverések számára.

Ön is érezheti a szív pulzálását, amikor a vér a szívből kerül ki, ahol az artériák a test felszínéhez közelednek.

A legmegfelelőbb helyek a következő helyek:

Az orvostudományban a nyugalmi szívfrekvenciát normál állapotban üres gyomorban mérik, egy csendes szobában, kényelmes hőmérsékleten. A személy méréséhez 5 percig feküdjön le, vagy mozdulatlanul, majd a mérés után. Ne próbálkozzon az impulzussal egy ujjal próbálni, legalább 2-et kell helyezni az artériára, és előnyösen 4-et (mint a radiális artériára) az ujját.

A fizikai terhelés során a pulzusszám otthon vagy a fitneszközpontban elektronikus pulzusmérő, vagy néhány órába, karkötőbe vagy okostelefonba épített pulzusmérő. Általában a sportolók edzés közben figyelik a pulzusszámot, és nem teszik lehetővé mind a túlzott szívritmus-értékeket, mind pedig az aerob képességek fejlesztéséhez szükséges pulzust próbálják meg tartani (kerékpározás közben futva).

Mi a maximális pulzusszám és a működési impulzus zóna

A szív képes egy bizonyos számú ütést percenként végrehajtani, ami a legnagyobb. Ez semmiképpen sem jelenti azt, hogy kockáztatnod kell magad, ha (amatőr sportok) maximális pulzusszámot keresel. Csak a tapasztalt profi sportolók engedhetik meg maguknak ezt, a szerelmeseinek a maximális pulzusszám csak egy olyan mutató, amely iránymutatásként szolgál a sporttevékenységek során alkalmazott munkaimpulzus meghatározásához.

A maximális szívfrekvenciát egy kardiológus határozza meg egy számítógéppel vezérelt futópad segítségével, amely elektrokardiogram (impulzusgrafikus) felvételt és változó és növekvő terhelést jelent. Van egy egyszerűsített változat is a maximális pulzusszám becslésére kor szerint.

Az életkor szerinti maximális HR-értéket 220 éves mínusz kor szerinti értékként határozzák meg. Például: 40 éves korú személy számára a maximális pulzusszám 220 - 40 = 180 (ütés / perc). Az aerob kapacitás (kitartás) szempontjából legkedvezőbb impulzus zóna meghatározásához keresse meg a nyugalmi szívfrekvencia és a maximális pulzusszám közötti átlagos értéket. A fenti példában, 60 pihenő impulzussal, az átlag (60 + 180) / 2 = 120 (ütés / perc).

Az osztályok csak 120-nál magasabb pulzusszámmal lesznek hatásosak - egy ilyen impulzussal a sportlelkesítőt az osztályok elején képezni kell a fitnesz hiányában. Ahogy a fitnesz növekszik, a terhelés növelhető (a szívfrekvencia megfelelő növekedésével), megakadályozva a szívfrekvencia növekedését a korábban meghatározott átlag és a becsült maximális pulzusszám (120 és 180 a fenti példában) átlagánál, azaz a fenti értéknél. (120 + 180) / 2 = 150 (ütés / perc). Meghatároztuk, hogy a pihentető pulzussal rendelkező, 40 éves korú személy számára a munkasűrűség zónája 120 (kezdők) és 150 (képzett) ütések között van percenként. Egy másik korban és egy másik nyugalmi impulzusnál a működő impulzus zóna más lesz.

Néha a fentebb leírtak szerint definiálva a működő impulzus zóna zónákra van osztva:

• Aerob (alacsonyabb pulzusszámmal);
• Zsírégetés (nagy pulzusértékekkel).

Jellemzően ezek a zónák a pulzusérzékelőkkel ellátott kardiovaszkuláris gépek paneljén jelennek meg, amelyek arra ösztönzik az érintetteket, hogy melyik impulzus zónában működnek. Egy ilyen divíziónak nincs gyakorlati jelentősége, a sporttevékenységekben jobb a szívritmus meghatározása a jólét irányába és a fitness szintjére.

Mi a szívritmus?

A szívizom működésének indikátora a szívfrekvencia-index 1 perc alatt. A szívfrekvencia fogalmát megfejtjük, az orvosok megmérik, és egy személy érezheti ezeket a összehúzódásokat abban a pillanatban, amikor a szívizom a vér a pulmonális artériába és az aortába tolja. Ezt a folyamatot a bőr alatt lévő artériák mozgásaként és a mellkasi tudaként érezzük. A pulzus maximális értéke eléri az edzés során a minimális értéket - alvás közben. A pulzusszám befolyásolja az életmódot, a pszichológiai állapotot és az emberi egészséget. A pulzusszámot a szükséges mérések elvégzésével tanulhatja meg otthon.

A pulzus és a pulzus közötti különbség

A szívverések számát gyakran összekeverik a pulzus ütemével, vagy úgy gondolják, hogy ez ugyanaz. Általában egy teljesen egészséges emberben a szívfrekvencia és az impulzus ingadozások azonos szinten vannak. De ezeknek a fogalmaknak a különbsége még mindig ott van. A pulzus a véredények falainak oszcillációja az artériákban lévő vérimpulzusok következtében 60 másodperc alatt. A szívizom összehúzódásának gyakorisága a miokardiális löketek száma ugyanazon időszak alatt. A myocardialis funkció zavara esetén a pulzus és a szívizom ütése közötti különbség észrevehető.

Pulzusszámok

Minden kornak megvan a maga normális szíve. A szívverés ritmusát számos tényező befolyásolja, köztük az időjárás, az élelmiszer, az italok, a betegség, a test felépítése, az életkor és a nem. A gyengébb nemben a szív gyorsabban ütközik, átlagosan 10 ütéssel, mint a férfiaknál. A csecsemő szívizma csaknem 2-szer gyakrabban tömörül, mint a felnőtteknél. A sportolóknál normálisnak tekinthető, ha a szívizom összehúzódásának száma kevesebb, mint egy nyugalomban, ugyanazon korcsoportban. Az egészséges felnőttben a fő izom átlagos tömörítési aránya 60–70 ütés / perc, de minden kornak saját jellemzői vannak, amint az a táblázatból látható.

A szívizom összehúzódásának gyakoriságának mérése

Mérjük meg a szív összehúzódásának gyakoriságát, és határozzuk meg a maximális terhelését a szívizom esetleges megsértésének nyomon követéséhez. Ha megtalálják, akkor a kezelés időben megkezdődik, és a komplikációk megelőzhetők. Az a személy, aki néhány órára mérni fogja a normális szívfrekvenciát, mielőtt az eljárásnak:

• ne légy ideges;
• ne igyon alkoholt;
• nem dohányzik;
• ne sportolj;
• meleg szobában van;
• Ne fájjon a megfázás, az influenza;
• ne vegyen be semmilyen gyógyszert;

Mérjük meg a szívritmust a nyaki artériában.

A mérés csak ülőhelyen történik. A pulzusszám kiszámításához segítséget kell nyújtani egy asszisztensnek és órának. Hallgassa meg, hogy a myocardium számos módon csökken. Ezek közül a legnépszerűbb a tenyér felhelyezése a mellkasra a bal mell mellé. Az asszisztens számolja a percenkénti ütemek számát, vagy 15 másodperc alatt, majd ezt a számot megszorozzuk a 4-vel. Megmérhetjük az ütemek gyakoriságát egy személyben úgy, hogy olyan artériákat találunk, amelyek közel vannak a bőrhez. Lehet, hogy:

• a nyakon, az állkapocs alatt;
• nyaki artéria;
• belső csukló;
• időbeli régió.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Maximális és minimális pulzusszám

Az ilyen definíció, mint a maximális pulzusszám, a legmagasabb számot jelenti a 60 másodperc alatt. A miokardiális összehúzódások minimális gyakoriságát nyugalomban mérjük. Amikor egy személy fekszik, vagy egy kényelmes székben ül. A legmagasabb pulzusszámot a kardiológiai osztályon találhatja meg, ahol az orvos fizikai aktivitással rendelkező betegvizsgálatot végez egy futópadon és egy kardiogramon.

HR a sportban

A rendszeres testnevelés a nyugalmi pulzusszámot csökkentheti. 5-7 hetes sportolás után a szívizom lassabban fog összehúzódni. Ennek oka az erők gazdaságossága a következő terhelés előtt. Ismerje meg a sport maximális terhelését otthon. Ehhez a maximális pulzusszámot a képlet segítségével kell kiszámítani, ahol a személy életkora 220-ból származik. Ez a technika azonban nem pontos, mivel statisztikai hiba van plusz vagy mínusz 12 ütemben.